سایر منابع:
سایر خبرها
الگوی تغذیه ایرانیان نا سالم است / فست فودها باید کنترل شوند
هستیم مثلا وقتی توصیه زیر 35 درصد از انرژی باید از روغن کسب شود ما در مطالعات مختلف انستیتو بین 24 تا 27 هستیم؛ در نتیجه ما درصد انرژی حاصل از چربی در انرژی روزانه مان در محدوده نرمال قرار دارد ولی شاید نوع روغنی که مصرف می کنیم ممکن است که مقداری مشکل ساز باشد؛ متاسفانه ما هنوز بخش عمده روغن خود را از روغن های جامد مورد استفاده قرار می دهیم که می توانند بر سلامتی عوارض بدی داشته باشند. در نتیجه ...
سنگ کلیه، لهجه غلیظ و نداشتن دندان مانع معلمی شد!
به گزارش بلاغ ، چند صباحی است که وزارت آموزش و پرورش برای جذب معلمان جدید به خصوص از طریق دانشگاه فرهنگیان و شهید رجایی که زیر مجموعه این وزارتخانه است، شرایط و ضوابط کلی را اعلام کرده بود. بر این اساس، افرادی که از این پس می خواهند وارد شغل معلمی و آموزش و پرورش شوند، باید شرایط و ضوابط ورود به این دستگاه را داشته باشند. مرکز برنامه ریزی نیروی منابع انسانی و فناوری اطلاعات ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
غذاهای پر کالری اما مضر دوری کنید. مواد غذایی دارای چربی های مضر مانند شیرینی جات، کیک ها، مارگارین، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس. مصرف پروتئینتان را افزایش دهید خوردن پروتئین یکی از راه های مفید و کاربردی و تضمینی افزایش وزن و چاقی است زیرا ماهیچه ها از پروتئین ساخته می شوند و مانند چربی ممکن است در بدن تحلیل بروند.مطالعات نشان میدهد که هنگام زیاد غذاخوردن، رژیم پر پروتئین باعث تبدیل ...
زالو برای این بیماری ها مفید است!
کرده و با اینکه مکانیزم بیماری به علت لخته شدن خون باشد به هیچ وجه گزینه های مناسبی برای انجام این اقدام نیستند. عمده ترین عارضه زالو، درد و خونریزی در محل قرارگیری زالو روی بدن است. زالو اندازی اگر به شیوه صحیح و اصولی آن صورت گیرد عارضه جدی را به دنبال ندارد. حال منظور از شیوه صحیح و اصولی زالو درمانی این است که زالو باید در محیط سالم و در مزارع زالو پرورش یابد، هر زالوی استفاده شده باید سریعا ...
توصیه"این سینا"برای مصرف "آلو قیسی"
جهان است، کمک می کند. ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کم خونی مفید دانسته است. نصف فنجان قیسی، 10 درصد از نیاز روزانه به آهن را تامین می کند. *آنتی اکسیدان ها قیسی علاوه بر ویتامین های گفته شده، حاوی سطوح بالای آنتی اکسیدان ها است. مطالعات نشان می دهند که میوه های رسیده نسبت به میوه هایی که به طور کامل ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: طول عمر افرادی که پنج وعده میوه و سبزی مصرف می کنند بیشتر است از افرادی که چنین رژیمی را رعایت نمی کنند. شما می توانید لااقل روزی یک عدد سیب مصرف کنید و تا جایی که برایتان مقدرو باشد از خوردن مواد غذاهایی که مناسب شما نیستند پرهیز کنید. 1. گوشت بیکن شده هر شخصی که عاشق بیکن است، خوشمزه بودنش را انکار نمی کند اما باید بدانید که این ماده ...
شایع ترین بیماری های زنانه را بشناسید
روزانه و سابقه هورمون درمانی برای بیماری سرطان سینه، باشد. بیماری های قلبی بیماری های قلبی یکی دیگر از علل مرگ ومیر در زنان است. مطالعات و تحقیقات تأکید دارند که علائم این بیماری ها در زنان تنها درد قفسه سینه نیست و لازم است نشانه های دیگر همچون بروز درد در ناحیه فک و شانه ها، حالت تهوع و تنگی نفس نیز به عنوان علائم هشداردهنده این بیماری ها در نظر گرفته شوند. زنان ...
ارزش غذایی سبزی ها و میوه های بنفش
که میوه ها و سبزی های بنفش در سلامت ما دارند، مربوط به سلامت قلب می شود. این خوراکی های خوش رنگ نه تنها سرشار از فیبرها و آنتوسیانین ها و فلاوونوئیدهای مفید برای قلب هستند، بلکه می توانند ریسک بیماری قلبی را هم کاهش بدهند. مطالعات نشان داده زنان سالم جوان و میانسالی که غذاهای سرشار از آنتوسیانین به وفور مصرف می کنند، ریسک سکته ی قلبی در آن ها، 32 درصد کمتر است. آنتوسیانین، کاهنده ی کلسترول، کاهنده ...
عوامل مهم در سقط جنین، چیست؟
را افزایش می دهد. زنان باردار به مصرف روزانه 600 میکروگرم اسیدفولیک نیاز دارند. مرکبات، سبزیجات با برگ های سبز تیره و حبوبات از منابع عمده این ویتامین به شمار می آیند. ارتباط مصرف امگا 3 با سقط جنین همه ما کم و بیش با خواص روغن ماهی آشنا هستیم. روغن ماهی حاوی امگا 3 است نوعی اسید چرب غیراشباع که در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها و آرتریت کاربرد دارد ...
کاهش سقط جنین، هشت راهکار
، پاپایا و خربزه در واقع این سه گزینه سرشار از مواد مغذی هستند اما در بارداری اثرات خوبی بر روی بدن مادر و جنین ندارند. مطالعات نشان میدهد که مصرف بیش از حد این میوه ها ممکن است باعث ایجاد سقط جنین شود. 6- سقط جنین و چای های گیاهی غیر مجاز در بارداری برخی چای های گیاهی در دوران بارداری مفید هستند و برخی زمینه سقط را فراهم میکند. برخی چای ها مانند چای زیره سبز، چای آفتابگردان ...
چه عاملی باعث سقط جنین میشه؟
هر خانمی که باردار می شود مسلما اولین آرزویش سلامت نوزاد است، اما سقط جنین ناگهانی و پیش بینی نشده گاهی اوقات آرزوی مادران را زنده به گور می کند. نتایج نشان می دهد که سقط جنین به حدی در بارداری ها رایج و مرسوم است که بسیاری از متخصصان زنان و زایمان این موارد را به عنوان بخشی عادی از چرخه تولید مثل می دانند. اگر شما هم تجربه سقط جنین ناخواسته را داشته اید، احتمالا دوست دارید بدانید چه چیزی باعث ...
زنان باردار بدانند، آگاهی بیشتر
...، افزود: ولی به طور کلی در تحقیقات و مطالعات انجام شده آلودگی هوا سبب نازایی، سقط جنین و برخی از ناهنجاری های جنینی می شود. به گفته عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران زنان بارداری که محل زندگی آنها نزدیک دکل های قوی برق باشد، نیز بارداری آنها با مشکل مواجه شده و این مسئله اثرات نامطلوبی را برای جنینشان به همراه دارد. جراح زنان و زایمان اظهار داشت: زنان باردار باید ...
خوردن این غذاها برای زنان ممنوع است
و ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند. کارشناسان دریک تحقیق منحصر بفرد دریافته اند که خوردن مواد غذای مانند ماهی، سالاد و روغن زیتون می تواند به شدت باعث افزایش قدرت باروری در مردها شود. گفتنی است، غذاهای مفید برای مردان می تواند باعث تقویت رگهای خونی در بدن مردان و تقویت قدرت باروری درآنها شود. بررسی ها نشان می دهند،کارشناسان توصیه می کنند آقایان مقادیر زیادی از ...
خداحافظی دیناروند از سازمان غذا و دارو
که پیش از طرح تحول سلامت حداقل 40 درصد مردم با نسخه به بیرون از بیمارستان می رفتند. از همه این ها مهم تر، ساماندهی تجهیزات پزشکی است. معاونت های غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی بسیار فعال شدند . رئیس سازمان غذا و دارو با اشاره به دستاوردهای این سازمان در حوزه غذا، اظهار کرد: بیش از یک میلیون تُن روغن پالم در این چهار سال کمتر وارد کشور شد. اسید چرب اشباع روغن پالم، دو تا سه برابر ...
سقط جنین خود به خودی، چگونه است؟
سقط خودبخودی جنین فرآیندی طبیعی است که در بارداری ناموفق پیش می آید. اما سقط عمدی جنین با استفاده از دارو یا دیگر مواد یا عمل جراحی که باقیمانده محتویات رحمی را پاک سازی می کند، اتفاق می افتد. سقط جنین اگر به طور غیر ارادی و خودبخود صورت گیرد، عارضه جسمی شدیدی به همراه ندارد، یعنی زنان باردار باید توجه داشته باشند که بروز هر گونه خونریزی رحمی در این افراد غیرطبیعی است و بایستی علت آن ...
تابوی مدیریت زنان شکسته می شود
دانشگاه علوم پزشکی لارستان را از میان مدیران زن انتخاب کرده بود و البته در دوره های قبل نیز زنان سهم اندکی در کرسی های رؤسای دانشگاه های علوم پزشکی داشتند. طاهره چنگیز متولد 1343، پزشک عمومی و پی اچ دی فارماکولوژی و کارشناس ارشد آموزش پزشکی است. او در کارنامه کاری اش ریاست دانشکده پرستاری و مامایی، رئیس مرکز مطالعات و توسعه آموزش پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان (به مدت 14 سال) و معاونت آموزشی دانشگاه ...
رابطه جنسی در دوران قاعدگی از نظر بهداشت و سلامتی
بیرون ریختن تب خال های تناسلی در زنان باشد. در یک مطالعه در دانشگاه میشیگان بر اساس مصاحبه های انجام شده نشان داده شد که احتمال ابتلا به عفونت های کلامیدیایی با رابطه جنسی حین قاعدگی ارتباط مستقیم دارد. در مطالعه ای دیگر رابطه جنسی هنگام قاعدگی با افزایش احتمال خطر عفونت و التهاب لگنی همراه نبوده است. در هرحال باید توجه داشت اگر به فرض طرفین رابطه آلوده به عفونت نباشند. رابطه جنسی به خودی ...
هوش مصنوعی دیزنی داستان های خوب و بد را تشخیص می دهد
براساس گزارش ساینس الرت، هوش مصنوعی که شرکت دیزنی درحال ساخت و تکمیل آن است، با استفاده از طراحی شبکه های عصبی فرایند یادگیری در مغزهای انسانی را شبیه سازی می کند و به گونه ای آموزش می بیند تا بتواند از نمونه داستان ها برای تشخیص الگو ها و رفتارهای خاصی که به مذاق خواننده خوش می آید استفاده کند. به گفته گروهی از محققان شرکت دیزنی و محققان دانشگاه ماساچوست بوستون این اولین باری است که ...
چربی شکم چگونه آب میشود؟
، یک سری فعالیت بدنی سریع و شدید است که به دنبال آن فعالیت های بدنی کمتر و آهسته تری انجام می شود. محققان معتقدند که اینگونه تمرینات، به سوزاندن بهتر چربی کمک می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کرده اند، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست داده اند. آخر شب کمتر غذا بخورید غذاهایی که در آخر شب می خورید معمولا بیشتر از سایر ...
علت نفخ شما خطرناک است، اگر همراه نفخ این علائم را هم دارید
راهنمای سفر من : براساس مطالعه ای که در دانشگاه دارتموث آمریکا انجام شد، بیش از 30 درصد افراد از مشکل نفخ رنج می برند. هرچند عوامل ساده ای مانند مصرف مواد غذایی نفاخ یا مصرف نوشیدنی های کربناته، اغلب عامل بروز نفخ هستند، اما این مشکل، گاهی از مشکلات جدی تری ناشی می شود، لذا اگر همراه با نفخ مزمن متوجه یکی از علائم زیر شدید با پزشک مشورت کنید: درد لگن هرچند بروز ...
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
نشان می دهد که فیبر موجود در غذاها ممکن است نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و التهاب بازی کند و در نتیجه خطر ابتلا به شرایطی همچون سرطان، دیابت و چاقی نیز کاهش پیدا می کند. اطلاعات تغذیه ای کلم: بر اساس تحقیقات انجام شده نصف پیمانه از کلم ( 75 گرم) 17 کالری،4 گرم کربوهیدرات و یک گرم پروتئین دارد. مصرف نصف پیمانه کلم پخته شده می تواند 47 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C را رفع کند ...
همه چیز را درباره ویتامین ای (E) بدانید ویتامین E مزایا، مواد غذایی و اثرات جانبی (1 رای, میانگین: 5.00 ...
پردازند و سلول های سالم را در بدن شما تجزیه می کنند و موجب بیماری قلبی و سرطان می شود. این مولکول ها به طور طبیعی در بدن شما ایجاد می شود و وقتی اکسید می شوند خسارات جدی ایجاد می کنند. برخی از ایزومرهای ویتامین E آنتی اکسیدان قوی هستند و توانایی کاهش آسیب های رادیکال های آزاد دارند، از التهاب جلوگیری می کنند، باعث کاهش سرعت پیری می شوند و از بیماری های قلبی جلوگیری می کنند. مطالعات نشان ...
چرا سقط جنین صورت میگیرد؟
این تحقیقات بر سه مورد متمرکز است که از آن جمله می توان به بررسی مشکلات بدن مادر به لحاظ تولید ویتامین D در فرم فعال اشاره کرد. توکلی نحوه متابولیت ویتامین D را از دیگر موارد آنالیز در این تحقیق نام برد و ادامه داد: تولید ویتامین D در درون سلول ها صورت می گیرد که ممکن است سلول ها پاسخ مثبتی به ویتامین D از خود نشان ندهند و از این رو این مطالعات صورت گرفت. این محقق دانشگاه ...
مبتلایان به کبد چرب، این ترکیب ها را پیش از صبحانه بخورید
کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. به گزارش نامه نیوز ، صبح قبل از هرچیزی، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک ظرف کوچک ترکیب کرده و فورا بنوشید.این ترکیب باید پیش از صبحانه و با معده خالی ...
دلایل از بین نرفتن چربی شکمی
کامل چربی ها از رژیم غذایی( dietary )، به سوختن چربی شکم کمکی نخواهد کرد. چربی های غیر اشباع موجود در انواع دانه ها و آجیل، روغن زیتون، روغن کنجد و ماهی، و ... خواص ضد التهابی دارند و به شما در مراقبت از وزن کمک فراوانی می کنند. به رژیم غذایی تان مواد غذایی از جمله روغن زیتون، آووکادو، آجیل، دانه های آفتابگردان، ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا را اضافه کنید تا شاهد کاهش چربی شکمی باشید. ...
زندگی حضرت زهرا (س) وامام علی (ع) و روش الگو گیری از ایشان
مگیر آن کس را که پشت در ایستاده است، او برادر من و پسر عموی من و محبوب ترین خلایق در نزد من است. در باز شد و علی "ع" داخل شد، سلام کرد و به امر پیامبر زانو به زانوی او نشست، سرش را از حیا به زیر انداخته بود و نگاهش از شرم به زمین زیر پای پیامبر دوخته، پیامبر "ص" به یقین می دانست علی "ع" به چه منظوری به در خانه او آمده پرسید: چه حاجتی داری ؟. علی "ع" گفت: پدر و مادرم به فدایت، نیاز به گفتن نیست که تو ...
شاهکار بعضی بیماران در زمان ویزیت پزشک
...> صادق باشید! اگر داروهای خود را مصرف نکرده اید به من بگویید! بیماران نسخه تجویز شده خود را دریافت نمی کنند. دکتر آرمسترانگ در این باره می گوید: این همیشه در طول زمان اتفاق می افتد. مطالعات نشان می دهد که در کانادا 20 درصد نسخه ها هرگز پر نشده اند و نیمی از آن ها نیز به صورت اشتباه گرفته می شوند. دکتر استیو چامبرز، پزشک خانواده و رئیس پیشین انجمن پزشکی آلبرتا، می گوید: بیماران ...
تنها چالش بازار دارویی کشور/ دفاع از کارنامه سازمان غذا و دارو
.... در حالی که پیش از طرح تحول سلامت حداقل 40 درصد مردم با نسخه به بیرون از بیمارستان می رفتند. از همه این ها مهم تر، ساماندهی تجهیزات پزشکی است. معاونت های غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی بسیار فعال شدند. رئیس سازمان غذا و دارو با اشاره به دستاوردهای این سازمان در حوزه غذا، اظهار کرد: بیش از یک میلیون تُن روغن پالم در این چهار سال کمتر وارد کشور شد. اسید چرب اشباع روغن پالم، دو تا سه ...
کبد چرب به دیگر اندام ها نیز آسیب می رساند
هپاتوکین و فتوئین آ را تولید و در جریان خون آزاد می کند. بنابراین مواد ناشی از ترشح کبد چرب وارد دیگر اندام های بدون شده و واکنش های بیشتری را در پی می آورند. با وجود این، محققان تاکنون از این تداخل های اندامی و تخریب ناشی از هپاتوکین و فتوئین آ مطلع نبودند؛ تداخل هایی که اندام ها به شدت از آن متاثر هستند. هانس اولریش هارینگ و گروه تحقیقاتی غدد درون ریز دانشگاه توبینگن آمان همراه با دانشمندانی ...
غذاهایی که برای زنان مفید است
طبیعی مانند زیتون و روغن آفتاب گردان و همچنین آجیل، تخمه ها، آواکادو و ماهی تازه مصرف کنید غذاهایی برای افزایش میل جنسی خانم ها مطالعات متعدد نشان داده اند که مواد غذایی مختلف هم می توانند بر روی احساسات جنسی ما تاثیر بگذارند. بر اساس مطالعه ای که در آمریکا انجام شده است، کمبود اسید فولیک (یکی از ویتامین های گروه B) تمایل به برقراری رابطه جنسی را کاهش می دهد. این نکته به ویژه ...