سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته درباره رژیم غذایی پس از روزه داری
تدبیر24 : یک کارشناس تغذیه گفت: با توجه به حساسیت سیستم گوارش بدن، پس از یک ماه روزه داری، بهتر است روش پخت بیشتر به صورت آب پز و بخارپز باشد و از ادویه جات کمتر استفاده شود. مهنوش صاحبدل ، اظهار کرد: توصیه می شود پس از ایام روزه داری، در انتخاب تعداد وعده های غذایی و استفاده از مواد غذایی بیشتر دقت شود. وی ادامه داد: آب پز و بخارپز کردن غذا نسبت به سرخ کردن و کبابی، روش ...
از هموروئید خجالت نکشید!
دانشگاه علوم پزشکی تهران شما را در این زمینه راهنمایی می کند. همه انسان ها هموروئید دارند! هموروئید به شبکه های وریدی انتهای دستگاه گوارش اطلاق می شود. جالب است بدانید که همه انسان ها دارای هموروئید هستند و وجود آن غیرطبیعی نیست. این شبکه های وریدی هنگام اجابت مزاج مثل یک بالشتک پرخون می شوند و به خروج مدفوع از روده کمک می کنند. البته هموروئید خود به دو نوع داخلی و خارجی تقسیم می ...
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
...> چربی زیاد ما را نه تنها چاق می کند، بلکه در معرض بیماری های قلبی و سرطان ها نیز قرارمان می دهد. مصرف چربی کمتر از نیاز بدن هم باعث بروز مشکلاتی از جمله التهاب پوست، ریزش مو و در معرض عفونت قرار گرفتن بدن می شود. بدن ما برای ساختن، حفظ و ترمیم بافت ها به پروتئین نیاز دارد اما همین مواد می توانند به گلوکز تبدیل شده و در صورت نیاز به عنوان یک منبع انرژی مصرف شوند. پروتئین ها ترکیبی از 20 ...
تغذیه صحیح عامل موثر در پیشگیری از سرطان
فاطمه شیرانی سه شنبه در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: رژیم غذایی حداقل در 35 درصد از کل موارد سرطان و 50 درصد از انواع سرطان در زنان تاثیر گذار است و پس از دخانیات، مهمترین عامل قابل اصلاح در پیشگیری از سرطان می باشد. وی افزود: برخی مواد شیمیایی، نگهدارنده ها، افزودنی ها و سموم در مواد غذایی، مصرف بالای غذاهای فرآینده شده، دریافت بالای نمک و منابع نیتریت و نیترات، مصرف زیاد ...
خبرنگاری که جانش را در راه افشای جنایت بزرگ CIA فدا کرد+تصاویر
آن زمان تاکنون هیچ کس خبری از میراندا ندارد. ارتباط ارتش السالوادور با قاچاق هوایی کوکایین و کنترا شواهد مستدلی برای ارتباط ارتش السالوادور با قاچاق کوکائین از طریق هواپیما، تحویل آن به ارتش کنترا و سپس تحویل آن به مواد فروشان بزرگی چون بلندون و منزس وجود دارد. به گفته منزس، یکی از قدیمی ترین دوستان وی "مارکوس آگوآدو" (Marcos Aguado)-خلبان سابق کنترا- یکی از فعال ترین اعضای ...
قدس انلاین رتبه نخست را در بخش یادداشت کسب کرد
روزهای بهتر، واحد خود را نیمه فعال نگهدارد، زیرا حجم ورودی کالای قاچاق و البته واردات بی رویه به اندازه ای بود که توان رقابت را از تولیدکننده داخلی می گرفت. آنچه مسلم است قاچاق کالا همچون سیاه چاله ای می ماند که در حال بلعیدن تولید داخلی است و پس لرزه های آن در بخشهای مالیاتی، قانون گریزی، رعایت نشدن استانداردهای بهداشتی و ایمنی، و در نهایت رشد فرهنگ مصرف گرایی قابل لمس است. ...
6 غذایی که شکم را چاق می کند
ببرد؟ کره بادام زمینی سرشار از نیاسین (ویتامین ب3) است، ویتامینی که هضم غذا را سرعت می بخشد و چربی شکم را نیز از بین می برد. فقط باید مراقب مقدار مصرفی آن باشید. از آنجا که این ماده چربی زیادی دارد، مصرف تنها 2 قاشق غذاخوری از آن در روز توصیه می شود. تا جایی که می توانید کره بادام زمینی خانگی مصرف کنید زیرا در کره های بادام زمینی که در بازار به فروش می رسند، شکر اضافه شده است. شکمی تخت با آواکادو علاوه بر چربی های سالمی که در این ماده وجود دارد، آواکادو منبع فیبر (11 تا 17 گرم در یک عدد آواکادو) و یکی از بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از گرسنگی است. منبع: برترین ها ...
علل اصلی ابتلا به سرطان
. چاقی بین چاقی و سرطان هایی مثل روده بزرگ، لوزالمعده ،تیروئید، کلیه ، مری و برخی دیگر از سرطان ها ارتباط وجود دارد. البته چاقی به خودی خود باعث سرطان نمی شود اما می توان گفت که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد گوشت قرمز و فرآورده های آن مصرف بیش از حد گوشت قرمز و فرآورده های آن، احتمال ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان های روده بزرگ ...
ترکیبات سمی لوازم آرایشی قاچاق
غیر مجاز باشد در این صورت، رنگها می توانند جذب بدن شده و برای سلامت فرد خطر آفرین باشد و معمولا هم کبد به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد. مدیر آزمایشگاه کنترل کیفیت مواد غذایی، آشامیدنی و آرایشی بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: حتی برخی رنگ های مصنوعی برای جنین بسیار سمی است و می تواند رشد جنین را مختل کند. شکوری گفت: متاسفانه رنگ های موی قاچاق، اغلب از ترکیبات مصنوعی ساخته می شوند و به همین دلیل ارزان هستند. همچنین برخی فلزات سنگین در لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق وجود دارد که بسیار سمی هستند که نمونه معروف آنها جیوه و سرب است. ...
پاک کردن همیشگی لک و مک صورت
و بقیه مواد غذایی را به صورت گاه گاهی و نه ثابت، مصرف کند. شیوه تغذیه هم در شکل ظاهری پوست نقش مهمی دارد. درواقع درست غذا خوردن می تواند صورت شما را از لک پاک کند. برای این کار باید غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جویده شود. اگر گاهی ناهار می خورید و گاهی نه یا ساعت مشخصی برای غذا خوردن تان ندارید، باید منتظر لکه ها باشید. بهتر است ساعت مشخصی برای غذا خوردن در سه وعده غذایی صبحانه و ...
موادغذایی آسیب رسان به سلامت افراد را بشناسیم
...،انواع فرآورده های سرخ شده در روغن برپایه سیب زمینی و غلات (چیپس سیب زمینی و غلات)،انواع فرآورده های حجیم شده بر پایه ذرت مانند پفک، انواع دسرهای پرچرب و انواع شیرینی، شکلات، زولبیا و بامیه نیز جزو مواد غذایی زیان آور معرفی شده اند. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان در این خصوص گفت:عادات بد غذایی افراد الگویی است که بیشتر شهروندان از ...
سیب زمینی سرخ کرده و چاقی شکم
کافی است برشی از میوه هایی نظیر پرتقال یا گریپ فروت را به آب اضافه کرده و آن را سردکنید. نکته کلیدی در اینجا حفظ پوست میوه ها است چون پوست مرکبات غنی از آنتی اکسیدان دی- لیمونن است، یک ترکیب قدرتمند که به خروج سموم از بدن کمک می کند و اجازه آزادسازی چربی های احشایی ذخیره شده را می دهد. آثار استیک گوشت دنده بر چاقی شکم صبر کنید! چاقوی استیکتان را به سمت ما پرت نکنید. مطالعات ...
شهادت ارثیه خانوادگی
...> گفتید عضو بسیج هم بودید، فعالیت هایتان به چه صورت بود؟ من 12سال عضو بسیج بودم و در تمام این مدت با کمک چند نفر از خانم ها به افراد نیازمند کمک می کردیم یا برای رزمندگان وسیله و مواد غذایی می فرستادیم . تمام کارهایی که انجام دادیم فقط و فقط برای رضای خدا بود. می گویم برای رضای خدا، شاید باورتان نشود اما چند وقت قبل نمی دانم از طرف شهرداری بود یا جای دیگر، من که سواد ندارم ببینم از کجا بود ...
لغو تحریم ها روابط ایران و مکزیک را بهبود می بخشد
شناخت مردم دو کشور از یکدیگر کمک شایانی خواهد کرد، تصریح کرد: این اتفاق در حال انجام شدن است. در سال گذشته سه دانشجو از مکزیک برای ادامه تحصیل به دانشگاه تهران آمدند . همچنین هیأتی از دانشگاه خودمختار مکزیک که یکی ازمعتبر ترین دانشگاههای آن منطقه است از دانشگاه علوم پزشکی تهران بازدید کرد و هر دو نهاد آموزشی توافقنامه همکاری و تبادل دانشجو امضا کردند. مکانیزم بورسیه سال هاست که وجود دارد. ما برنامه ...
خولک بافی، صنعت رو به موت سیستان
گفته برخی افراد سالخورده منطقه قدمتی همزاد با دریاچه هامون دارد. مواد اولیه تولید این پرده ها از نی نیزارهای دریاچه هامون تامین می شده و به نقل از مردم این منطقه، در زمان پر آبی هامون این نیزارها نقش اصلی تامین علوفه دام های آنان را بر عهده داشته به طوری که رمه ها بامدادان بدون چوپان و ساربان به نیزارها رفته و پس از چرا به آغل باز می گشتند. وجود گیاه نی از چند جهت مورد توجه بوده ...
جدیدترین اخبار سلامت روانی جامعه با تغذیه سالم
غذا خوردن نقش بسزایی در سلامت انسان ایفا می کند و علاوه بر این شکل دهنده شخصیت و رفتار آدمی است. هر جامعه ای سبک و آداب غدایی خاص خود را دارد. انتخاب مواد غذایی، نحوه پخت آن، پهن کردن سفره، نحوه نشستن اهالی خانواده کنار سفره، رعایت برخی آداب و فرهنگ های غذایی قبل از آغاز و بعد از اتمام غذا و رعایت برخی نکات تربیتی و دینی هنگام غذا خوردن از جمله آدابی است که از گذشته های دور در جامعه ایرانی که با ...
شورای امنیت ماشه را چکاند؛ نوبت ایران است/ چه کسی هزینه هتل محل مذاکرات را پرداخت کرد؟/ قاتل بخشیده شده ...
به اینکه در پی این توافق در ارتباط با فعالیت های هسته ای ایران محدودیت هایی ایجاد می شود، گفت: فعالیت های بالستیک و موشکی ایران نیز در پی این توافق تحت نظارت سختی قرار خواهند گرفت. او با بیان اینکه 90 روز دیگر مصوبه شورای امنیت اجرایی می شود، افزود: تحریم ها علیه ایران زمانی لغو می شود که ایران اقدامات لازم را انجام دهد. " پازل قطعنامه و امنیت اسرائیل "، عنوان یادداشتی از وطن است که به ...
کودک پر ادرار، دیابت کودکان دارد؟
کودک سالم که به تغذیه اش اهمیت می دهد، غذا و تنقلات مصرف کنند. مصرف شیرکاکائو و کیک در صبحانه یا کاکائو صبحانه برای فرزندان سالم هم توصیه نمی شود. درواقع میزان نرمال کالری مورد نیاز کودک دیابتی باکودک غیردیابتی تفاوتی ندارد؛ آنان باید سعی کنند از مواد غذایی که قند ساده دارد کمتر مصرف کنند و مصرف این قند ها به سه یا چهار وعده تقسیم شود. با آموزش صحیح حتی کودک دیابتی هم می تواند از کیک ...
6 غذایی که شکم را چاق می کند
افزایش وزن شما می شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. ...
جریان مداحی در حال رشد است
. آنچه اجمالا می خواهم بگویم این است که آینده جریان مداحی خوب است و ان شالله خود مداحان را هم در حال رشد علمی هستند. الان مداحان دانشگاهی داریم که در سطح دانشگاه تحصیل یا تدریس می کنند و مداحی هم می کنند. سابقا اگر اسم مداح می آمد شاید در نظر مردم یک کسی قابل تصور بود که کم سواد است! اما الان جریان مداحی در حال رشد است. لذا باید برنامه ریزی های بیشتری شود چون در آینده باید دیدمان را از یک روضه ی خانگی و هیئت های محلی وسیع تر کنیم. الان می بینیم که سطح مداحی ها جهانی شده و در یک افق بیشتری دارد عمل می شود. ان شالله که خدا کمک کند. منبع:بسیج مداحان ...
وزیر بهداشت : پارازیتی که ما داریم هیچ کجا نیست
پزشکی رخ داد و منجر به نابیناشدن چند نفر از شهروندان شد، رخ دهد. درباره این اتفاق ابهاماتی وجود دارد. ماجرا چیست؟ درست ماجرا را باید دستگاه قضایی اعلام کند چون یک سری افراد دستگیر شده اند و باید بازجویی شوند و در دادگاه به جرائم افراد رسیدگی شود. باید منتظر باشیم، ببینیم دستگاه قضایی چه نتیجه ای را اعلام می کند. شما عنوان می کنید دستگاه قضایی باید مشخص کند، این درحالی است که انگشت ...
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چیست؟
گوارش داده شده است، بنابراین بهتر است در روزهای اول پس از پایان ماه رمضان از خوردن حجم زیاد مواد غذایی خودداری شود. درس اول: منظم غذا بخورید انتخاب یک بازه زمانی مشخص برای خوردن وعده های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی افراد دارد. وی ادامه داد: یکی از مهم ترین این فواید، ذخیره انرژی در طول روز است، غذا خوردن نامنظم و حذف برخی ازوعده های غذایی باعث می شود بدن در طول روز با ...
چرا داروسازان باید حق فنی بگیرند
از طریق معاونت های غذا و دارو و شبکه های بهداشت و درمان، در قالب بازرسی های سرزده و ارزشیابی دوره ای، وظیفه نظارت بر کیفیت عملکرد داروخانه ها را برعهده دارند. براساس آمار موجود در بسیاری از دانشگاه های علوم پزشکی، حضور فعال مسئولان فنی در داروخانه ها، بالغ بر 85 درصد است. آمار شکایت های طرح شده در هیأت های بدوی و عالی انتظامی سازمان نظام پزشکی هم گواه این است که اشتباهات داروسازان در ...
کم خوابی شبانه یا پرخوابی روزانه منجر به چاقی می شود
شدن بیشتر فراهم کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تاکید بر اینکه بارها به نقش کلیدی صبحانه در سلامت بدن اشاره شده، گفت: در زبان انگلیسی به صبحانه breakfast گفته می شود یعنی (شکستن گرسنگی). درواقع وقتی فردی صبحانه می خورد مغز این دستور را به بدن می دهد که به مقدار کافی انرژی دریافت کرده است درغیر این صورت با عدم دریافت غذا، این پیام را می دهد که در اولین فرصت برای دریافت ...
چراغ راهنمایی تغذیه زیر ذره بین مصرف کننده(گزارش روز)
صدیقه توانا اگر کالای خریداری شده دارای همه موارد مذکوری که در بالا قید شده، بود، می توان به سالم و مجاز بودن آن اطمینان کامل داشت. در غیر این صورت باید به تقلبی بودن آن جنس اعم از مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی شک کرد. بی تردید وجود 850 ناظر در چرخه تولید و توزیع صنعت غذایی همچنین چرخه واردات ضریب خطا و دقت آنها را در مورد مجاز و سالم بودن اجناس در صنعت غذا، بالا می برد. پس در ...
الگوی تغذیه سالم پس از ماه رمضان
...> خوردن به موقع غذا قند خون را در حالت تعادل حفظ می کند و از ضعف های ناشی از گرسنگی پیشگیری می کند البته داشتن یک برنامه غذایی مشخص از ریزه خواری های غیرضروری نیز جلوگیری می کند. خوردن سه وعده غذایی یک عادت فرهنگی ایرانیان است، اما وعده های غذایی کوچک و منظم شانس جذب کامل مواد مغذی را به سیستم گوارشی می دهد، وقتی چهار یا پنج بار در روز غذاهای کوچک می خورید، در طول روز جریانی یکنواخت از مواد مغذی ...
رژیم های غذایی مشهور در هر یک از قاره های دنیا
خود استفاده می کنند که حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها است و آن را به ماست و سایر مواد غذایی اضافه می کنند. در میان سایر کشورهای آسیایی اهالی کشور هندوستان نیز به دلیل خوردن غذاهای حاوی ادویه جات و ترشی جات بالا از سلامت دستگاه گوارش و نرخ پایین ابتلا به سرطان بهره مند هستند. در کشور ایتالیا با وجود مصرف مقادیر بالای پاستا و انواع اسپاگتی به دلیل مصرف مواد غذایی چون ...
کاری که باید قبل از خوردن صبحانه حتما انجام دهید
.... اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چقدر مهم است. انجام دادن این کار مزایا و فواید درمانی زیادی در شرایط مختلف دارد، مانند کاهش دردهای دوره ای بدن، آسم و حتی سرطان! چرا مصرف آب ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با ...
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
مختلف مانند شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک استفاده و به کمک آنها نیاز بدن را تامین کنید. این روزها هم فرصت خوبی است که این مواد را در برنامه غذایی خود قرار داده و آنها را هم به مقدار کافی مصرف کنید. فرهناک با اشاره به این که مواد لبنی حتما باید در طول روز به مقدار کافی مصرف شود، می گوید: لبنیات منبع خوب کلسیم بوده و به همین دلیل مصرف آن هم به کودکان که در سنین رشد و استخوان سازی هستند و هم به افراد ...
مراقب باشید پاستیل تقلبی نخورید
دامنه کاربرد آنها نامحدود بوده و در صنایع رنگرزی، داروسازی، میکرب شناسی، صنایع غذایی و... کاربرد دارند. اکثر این رنگ ها از نظر مصرف در غذای انسان قابل قبول نبوده و دارای خاصیت سرطان زایی است.مدیر آزمایشگاه کنترل مواد خوراکی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان آذربایجان غربی گفت: در استاندارد ملی ایران به شماره 740 (افزودنی های خوراکی مجاز- رنگ های خوراکی ...