سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش مرحله به مرحله تهیه سیب زمینی با آرد سمولینا
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت بدونیم: رول سیب زمینی با آرد سمولینا یکی از دستور غذاهای خیلی راحت و سریع است که به راحتی می توانید درست کرده و از طعم بی نظیرش لذت ببرید. مواد لازم برای خمیر: 250 گرم آرد همه منظوره 250 گرم آرد سمولینا 150 گرم آب 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق چای خوری نمک مواد لازم برای پر کردن خمیر: 50 گرم پنیر ریکوتا 50 گرم ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
مواد غذاهایی که مناسب شما نیستند پرهیز کنید. 1. گوشت بیکن شده هر شخصی که عاشق بیکن است، خوشمزه بودنش را انکار نمی کند اما باید بدانید که این ماده غذایی برای شما خوب نیست. شاید تصورش برایتان سخت باشد اما گوشت بیکن شده یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید به عنوان غذا بخورید. یک قاشق غذا خوری متوسط از گوشت بیکن شده حاوی 435 میلی گرم سدیم است. این درست حدود یک و پنجم مقدار ...
9 کلید طلایی برای داشتن بدنی زیبا و جذاب
. در یک کاسه کوچک، 1 قاشق چای خوری جوش شیرین، 1 قاشق چای خوری بلغور جو دوسر و 1 قاشق غذا خوری آب را مخلوط کنید. آن را خوب هم بزنید تا زمانی که یک خمیر غلیظ به دست اورید. مخلوط را روی پوست بمالید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند. سپس با آب گرم آن را بشویید. 7- کاهش سیاهی دور چشم و گودی زیر چشم استفاده از جوش شیرین برای کاهش حلقه های تیره و گودی زیر چشم بسیار موثر است. ...
قارچ شکم پر؛ ارزان و اعیانی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله زندگی ایده آل: خرده نان در این قارچ شکم پر نقش مهمی را ایفا می کند. بخش مهمی از زیبایی آن و البته خوشمزگی آن به حضور جناب خرده نان مربوط می شود. بهتر است از خرده نان باگت استفاده کنید. مواد لازم: قارچ درشت 200 گرم گرد نان 50 گرم پنیر موتزارلا 75 گرم جعفری ساطوری 3 قاشق غذاخوری روغن مایع: 3قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم ...
آموزش تهیه خمیر و سس پیتزا
فلفل قرمز نیز به مواد بالا اضافه کنید. 4. برای اینکه سس طعم سیر داشته باشد، 3 قاشق غذاخوری پودر سیر و نصف قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز به مواد بالا اضافه کنید. سس پستو جنوا • اندازه: 3 پیمانه • زمان تهیه: 10 دقیقه • زمان پخت: 10 دقیقه • زمان خنک شدن: دو ساعت مواد لازم • یک پیمانه روغن زیتون • 8 حبه سیر ...
نکات کاربردی برای استفاده از فریزر
زیر به تعدادی از آنها اشاره می کنیم : 1- همه سبزیجات برای فریز کردن مناسب نیستند سبزیجات نرم و لطیفی مانند کاهو هنگامی که فریز شوند خراب شده و خواص غذایی خود را از دست می دهند. 2- سس های کرمی نیز داخل فریزر به اصطلاح بریده شده و غیرقابل استفاده می شوند. 3- قهوه هم نباید در فریزر گذاشته شود؛ به ویژه قهوه تیره. 4- یکی دیگر از مواد غذایی که نباید در فریزر نگهداری شود ...
تغذیه مناسب برای زنان، چند پیشنهاد عالی
... جدیدترین تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. ویتامین های موجود در کلم بروکلی با افزایش جذب آهن و کلسیم غذا منجر به پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر آهن و پوکی استخوان در خانم ها می شود. پیاز ماده غذایی مفید دیگری برای بانوان است که تحقیقات علمی نشان داده اند از نظر خواص همانند داروهای پیشگیری کننده از ...
غذایی پرکالری که چاقتان نمی کند+ دستورالعمل
خرد شده نصف فنجان پیاز خرد شده نصف سیب قرمز خرد شده نصف فنجان گردو خرد شده یک قاشق غذاخوری آب ترشی یا آب لیمو یک قاشق چایخوری شوید خشک نصف خردل نصف چایخوری زیره نمک و فلفل کافی است، آووکادو را خرد کرده،ماهی تن، کرفس، پیاز، سیب و گردو را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید، سپس آب ترشی یا آبلیمو، خردل، زیره و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید، این سالاد را تا یک هفته می توانید در یخچال نگهداری کنید. انتهای پیام/ این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند ...
روغن های تقویت کننده مو
از زیتون خارج می شود، مرغوب ترین و با کیفیت ترین آن است. این روغن بدون حرارت دادن یا اضافه کردن ماده شیمیایی تهیه شده و دارای طعم و مزه قوی است.رنگ آن هم سبز یا زرد تیره است.هرچه رنگ روغن زیتون روشن تر باشد کیفیت آن پایین تر است. عناوین مرتبط: مواد غذایی برای سلامت پوست، مو و ناخن روغن هسته انگور: این روغن از هسته انگور به دست می آید و فاقد سدیم و کلسترول بوده و میزان اسیدهای چرب غیراشباع آن تا ...
روش تهیه بره موم در خانه
سیاه دانه: مصرف سیاه دانه در روایات اسلامی نیز توصیه شده و گفته می شود روغن سیاه دانه در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه موثر است و کلیه و مجاری ادراری را تصفیه می کند. موارد مورد نیاز بره موم 20 گرم روغن شتر مرغ 20 گرم روغن زنجبیل 20 گرم روغن سیاه دانه 20 گرم روغن رازیانه 20 گرم روغن رازیانه 20 کرم پودر ...
نخودک، از تنقلاتی که میتواند محبوب باشد
(آویشن) و ریحان خشک شده به آن بزنید. صبح ها پیش از ناهار که احساس گرسنگی می کنید، یک مشت از نخودک میل کنید تا احساس سیری به شما بدهد. مواد لازم: 550 گرم نخود پخته شده (یا کنسرو نخود) یک قاشق چایخوری روغن زیتون 1/8 قاشق چایخوری پودر پاپریکا کبابی یک قاشق چایخوری پودر لیمو و فلفل نصف قاشق چایخوری پودر کاری 1⁄4 قاشق چایخوری نمک ...
روش تهیه چیزبرگر درون پنیری
...: 2-3 قاشق غذاخوری سس باربیکیو یا سس استیک: 2 قاشق غذاخوری پاپریکا ( پودر فلفل دلمه ای قرمز خشک شده ): نصف تا یک قاشق چای خوری فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چای خوری طرز تهیه: 1- پنیر چدار و پنیر پیتزا را در یک کاسه کوچک مخلوط می کنیم. 2- به آرامی گوشت، پاپریکا و فلفل و سس را در یک ظرف بزرگ مخلوط می کنیم ورز می دهیم، پودر سوخاری را به ...
جوجه چینی با سس تاتار
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، جوجه چینی با سس تاتار مواد لازم: فیله مرغ نیم کیلو آبلیمو دو قاشق غذاخوری پیاز متوسط سه عدد سیر یک حبه تخم مرغ دو عدد ماء الشعیر بدون طعم یک لیوان شیر نصف لیوان خمیر مایه 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری آرد به میزان ...
خوردنی های مفید برای زنان شیرده
تغذیه زنان شیرده از اهمیت ویژه ای برخوردار است مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند باید بدانند چه خوراکی هایی به افزایش شیر آن ها کمک میکند. غذاهایی مانند حلیم، کله پاچه، شیر، عسل، سیراب و شیردان، شیربرنج و شربت عسل می توانند شیر مادران را افزایش دهند. به راهنمایی های تغذیه ای در این زمینه در ادامه مطلب دقت کنید. در اینجا چند نوع غذا برای افزایش شیر مادران را به شما معرفی میکنیم ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
....2 تا 1.5 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. غذاهای غنی از پروتئین شامل: گوشت ماهی تخم مرغ محصولات لبنی عدس مغزیجات مکمل های پروتئینی مانند پروتئین وی نیز برای ماهیچه ای شدن عضلات در حد مناسب مفید است. چربی های مفید و کربوهیدرات مصرف کنید سریعترین روش ها برای تپل شدن را اینجا بخوانید ...
درمان اگزما با این روش های گیاهی
و یا بیش از حد سرد حیوانات استرس دود سیگار غذاهایی که باعث واکنش های حساسیتی می شوند؛ مثل گندم، لبنیات، آجیل، شکلات مواد شیمیایی موجود در صابون و یا مواد شوینده عطرها و اسانس ها مواد شیمیایی موجود در محصولات مراقبت از پوست لوازم آرایشی مواد شیمیایی خانگی و سموم و ... ، این غذاها عبارتند از: شیر، تخم مرغ، گندم، سویا، بادام زمینی، آجیل، مرکبات (پرتقال، لیمو و گریپ فروت)، گوجه فرنگی و ...
از بین بردن زردی ناخن با ساده ترین روشهای خانگی
قرار دهید و سپس مسواک نرم را روی قسمت های زرد شده ناخن بکشید. درنهایت ناخن ها را با استفاده از آب ساده بشویید و از یک مرطوب کننده مناسب بر روی ناخن ها بزنید. از این درمان یک بار در هفته استفاده کنید. آب لیمو یک عامل سفیدکننده طبیعی است و می تواند نقش بسیار موثری در از بین بردن زردی ناخن ها داشته باشد. برای استفاده از این روش به 4 قاشق هیدروژن پراکسید، یک فنجان آب و ...
طرز تهیه بوریتوی مرغ
رو در کاسه بزرگی بریزید و فلفل پایریکا، پودر زیره و قدری روغن زیتون به اون ها اضافه کنید. قدری نمک و فلفل سیاه به اون ها بزنید و با هم ترکیب کنید. 3٫ مرغ ها رو در ماهیتابه برای حدود 10 دقیقه تا مغزپخت بشن، بپزید. در میان پخت اون ها رو برگردونید. مرغ ها رو کنار بذارید تا خنک بشن و بعد تکه تکه کنید. 4٫ 1 قاشق غذاخوری روغن در ماهیتابه ای بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید ...
کباب کوبیده در ماهیتابه در آموزش آشپزی سلامت دات لایف
کباب کوبیده از غذاهای پرطرفدار و خوشمزه ایرانی هست که در مجالس شادی و سفرهای عزاداری پایه ثابت مجلس هست، کباب کوبیده غذای چربی هست که کالری زیادی دارد که البته پروتئین هم دارد، بعلت دارار بودن کالری بالا و چربی زیاد بهتر است کباب کوبیده در وعده ناهار میل شود (از خوردن کباب کوبیده در هنگام شب پرهیز کنید) توصیه می کنیم افرادی که چربی خون، فشار خون بالا ، گرفتگی عروق دارند این غذا را میل نکنند. در ...
با بدترین وعده های غذایی رستوران ها آشنا شوید
، پنیر رشته رشته، لوبیاهای دوباره سرخ شده و برنج سرخ شده سرو می شود. به طورکلی، این پک غذایی کالری های زیادی دارد. در عوض، بهتر است که در این غذا از فلفل های کباب شده، پیاز، مرغ و سس سالسای تازه استفاده شود. حاوی: 1090 کالری،19 گرم چربی،2210 میلی گرم سدیم. تصور نکنید که چون در این غذا سبزیجات وجود دارند پس از سالم ترین گزینه های غذایی محسوب می شود. برنج سرخ شده سبزیجات می تواند سرشار از ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
ایجاد می کند و این ها دستخوش تغییر می شوند، مردمانی که در آذربایجان یک سبک غذایی خاص دارند وقتی به بخشی از شهرستانی مانند شهر تهران ورود پیدا می کنند تغییراتی ایجاد می شود اینها روی مردم منطقه تاثیر می گذارند در نهایت الگو آنچه در حال حاضر در یک جامعه مورد استناد است و روال عادی مردم در نوع غذا خوردنشان می باشد ملقمه ای از مسایل فرهنگی گوناگون داخل خودشان و اقوام خودشان و قوم های متعددی است.به خصوص ...
طرز تهیه یک نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن
گرم یا داغ؛ 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب؛ 2 قاشق غذاخوری آبِ لیمو؛ نصف قاشق چای خوری زنجبیل؛ یک چهارم قاشق چای خوری دارچین؛ فلفل قرمز به میزان دلخواه؛ 1 قاشق چای خوری عسل. طرز تهیه: ابتدا آب را گرم کنید و سپس همه ی مواد را با هم مخلوط کنید. بهتر است این نوشیدنی سم زدا را گرم میل کنید، اما اگر بگذارید سرد شود هم اشکالی ندارد. ...
خورشت سیب وآلبالو، یک خورشت دامغانی خوشمزه
قاشق چای خوری پیازداغ 2 قاشق سوپ خوری آلبالو (بدون هسته) 250 گرم زعفران (ساییده و حل شده در آب) 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه (پودرشده) به مقدار لازم نمک به مقدار لازم سیب درختی (ترش) 2 عدد آب لیموترش 1 قاشق سوپ خوری شکر یک چهارم پیمانه (45 گرم) طرز تهیه: 1.در قابلمه ای مناسب، مقداری روغن ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود. گوشت را ...
خوراکی های مفید برای آقایان
چربی یا روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم است، که از مقدار پتاسیم موجود در یک ...
تغذیه نوزادان وکودکان، ارتباط بر ضریب هوش
صورتی تاثیری قابل توجه بر هوش کودک می گذارند که به طور مرتب و به صورت عادتی استفاده شوند. دکتر راست منش برخی از این مواد را معرفی میکند: • روغن زیتون از آنجا که حاوی ملاتونین است به طور مستقیم بر حافظه اثر می کند و به همین دلیل باید پای ثابت سفره های خانواده باشد و نباید فقط در دوره مشخصی استفاده شده و بعد دیگر مصرف آن فراموش شود. کافی است یکی دو قاشق از این روغن را در سالاد اضافه کنید تا ...
جلوگیری از تا شدن گوش نوزاد و درمان آن
با استفاده از همین مواد مثل حریره، فرنی و زرده تخم مرغ و سوپ نوزادتان را تغذیه کنید. به جای این که سوپ را خیلی سفت درست کنید، اجازه دهید آبکی باشد. روز اول یک قاشق از این سوپ را به نوزادتان دهید و سپس به مرور میزان آن را افزایش دهید تا کم کم به مزه سوپ عادت کند و بخورد. باید کمی صبر و حوصله خرج دهید تا بچه به غذا بیفتد. در مورد گوشش هم، بد خوابیدن علت بد فرم شدن آن است و توصیه می کنم یک چسب ضد ...
تغذیه نوزاد نه ماهه، کودکم غذا نمی خورد
به مقدار یک قاشق مرباخوری در روز همراه با یک قاشق مرباخوری آب سالم و ساده شروع شده و کم کم به 6 قاشق مرباخوری آب میوه خالص می رسد. آب میوه را می توان بعد از فرنی یا حریره ساعت 10 صبح داد. برنامه غذایی شیرخوار در اواخر ماه نهم صبح 10 صبح ظهر عصر شب 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره+ نصف زرده تخم مرغ 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره یا پوره+ 6 قاشق مرباخوری آب میوه فصل 3 تا 6 ...
کودک بالای شش ماه، رژیم غذایی مناسب
...: کودکی 6 ماهه دارم که مدتی است به او سوپ می دهم. این سوپ شامل این ترکیبات است: سینه ی مرغ یا ماهیچه ی گوسفند، هویج، سیب زمینی، گشنیز، برنج و مقداری زیره و مقدار بسیار کمی روغن هسته ی انگور. سوال من این است که آیا اگر کودک من هر روز از این مواد بخورد مشکلی برایش ایجاد نمی شود؟ چه مواد دیگری را می توانم به رژیم غذاییش وارد کنم؟ پاسخ: هفته دوم ماه هفتم در این هفته گوشت به ...
کودک بالای شش ماه، تغذیه اش چگونه است؟
یک سبزی نشاسته ای مانند سیب زمینی یا نخود فرنگی به سوپ اضافه شود. سوپ شیر خوار باید حاوی گوشت، هویج، برنج، لوبیا، سبزیجات وگوجه فرنگی باشد. اگر بعد از غذا یک قاشق مربا خوری ماست نیز داده شود شیر خوار به تدریج با طعم ماست آشنا می شود. زمانی که غلظت سوپ افزایش یافته ومانند حلیم شده است می توان در اواخر ماه هشتم از پوره به جای یک وعده غذایی استفاده کرد. از ماه نهم حبوبات به سوپ شیر خوار اضافه شده ...
طرز تهیه رول بادمجان و پنیر
نیاز دارد. مواد مورد نیاز بادمجان: 2 عدد پنیر ریکوتا: 2 پیمانه پنیر موتزارلا: 1 پیمانه پنیر پارمزان (رنده شده): یک دوم پیمانه ریحان (ساطوری شده): یک چهارم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد سس گوجه فرنگی: 1 پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم روش پخت 1٫ سر بادمجان را جدا کرده و با پوست به صورت عمودی برش بزنید. برش ها را کنار هم داخل سینی فر که از قبل با مقداری روغن چرب ...