سایر منابع:
سایر خبرها
کودک بد غذای من، روزی یک قاشق میخوره!
سوال مخاطب نی نی بان: دختری سیزده ماهه دارم وزن تولدش 3/170 بود. تا نه ماهگی رشدش بد نبود، ولی از بعدش دیگر رشد خوبی نداشت. چند ماه آخر فقط 200 گرم اضافه کرد .الان 9 کیلو است دکترش از 4/5 ماهگی گفت غذای کمکی را شروع کنم. اوایل بد نبود ولی کم کم انقدر بد غذا شد که الان روزانه در حد یک قاشق مربا خوری غذا می خورد. هر غذایی می پزم نمی خورد ولی به میوه علاقه بیشتری دارد. برای غذا خوردن هیچ وقت مجبورش ...
حلقه نان سیر و مرغ با سس آلفردو در کمترین زمان ممکن + فیلم
حجم ویدیو: 4.34M | مدت زمان ویدیو: 00:00:42 مواد لازم (8 تا 10 نفر) 600 گرم خمیر پیتزای آماده 2 پیمانه مرغ پخته شده 1 پیمانه بیکن خرد شده 2 پیمانه پنیر موزارلای رنده شده 1 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری پودر سیر 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 پیمانه سس آلفردو ...
پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری
بادام و روغن بادام شیرین است.مصرف این روغن در رفع یبوست بارداری بسیار مفید است. متخصصان مصرف آن را نیم ساعت بعد از غذا، هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری توصیه می کنند. همچنین مصرف شربت یا عصاره انجیر در کاهش مشکل یبوست موثر است. محدودیت در مصرف مسهل ها در مواقعی کنار اصلاح سبک تغذیه، مصرف مسهل ها و ملین ها نیز ضرورت پیدا می کند.خوشبختانه تاکنون مصرف این مواد، مشکلی برای مادر و جنین به ...
علت و درمان پف چشم
را کاهش دهید. همچنین از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و کربن دار اجتناب کنید زیرا باعث کم آبی بدن می شوند. قاشق سرد: این روش بسیار موثر است. این کار باعث سفت شدن پوست اطراف چشم می شود زیرا رگ های خونی را آرام می کند و از پف چشم جلوگیری می کند. پنج یا شش قاشق فلزی را به مدت ده تا پانزده دقیقه داخل یخچال قرار دهید. قسمت دایره ای شکل قاشق را چند دقیقه روی چشم قرار دهید تا گرم شود. سپس قاشق سرد دیگر را ...
هشدار؛ کم خوابی رشد سلول های سرطانی را دو برابر می کند/ کودکان ایرانی دچار کمبود کلسترول خوب هستند/ ترک ...
نگاه از آنجا که میوه ها دارای گلوکز هستند، بنابراین مصرف میوه ها در حد معینی مجاز است. به عنوان مثال 12 حبه انگور، یک پرتقال یا هلوی متوسط، نصف فنجان توت فرنگی، ده عدد گیلاس یک وعده میوه محسوب می شوند. همچنین دیابتی ها می توانند سه وعده میوه مصرف کنند، اما این وعده ها نباید در یک وعده خلاصه شوند، چون مصرف چند میوه یا یک نوع میوه با حجم زیاد در یک وعده باعث افزایش قندخون می شود. در ...
تارت میوه های تابستانی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت آشپزباشی: این تارت رو با هر میوه تابستونی می تونید تهیه کنید. مواد لازم: کره 1/2 پیمانه شکر 1/4 پیمانه زرده تخم مرغ 2 عدد وانیل نوک قاشق چای خوری آرد 1 پیمانه نمک 1/4 قاشق چای خوری شکلات سفید 60 گرم شیر 1 پیمانه تخم مرغ 2 عدد شکر 1/4 پیمانه نشاسته ذرت دو و نیم قاشق غذاخوری وانیل 1/2 قاشق چای خوری کره 2 قاشق غذاخوری شربت ...
کاسترول گوشت و پنیر، یک غذای لذیذ و شیک
دلمه ریز خرد شده 1 فنجان سیر خرد شده 1 ق غ پوره گوجه فرنگی 780 گرم گوشت چرخ کرده گاو 600 گرم نمک به مقدار لازم قارچ حلقه شده 115 گرم پاستا 336 گرم ذرت 1 و نیم فنجان زیتون سیاه خرد شده 420 گرم پنیر چدار رنده شده 225 گرم کاسترول گوشت و پنیر طرز تهیه کاسرول گوشت وپنیر : فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روش کنید تا گرم شود.1 قاشق روغن در یک تابه ریخته گرم که شد پیاز و فلفل دلمه ...
غذاهایی خوش طعم از چهار گوشه جهان
در مناطق مختلف از پنجاب در شمال گرفته تا سواحل جنوبی به شکل های متنوعی تهیه و مورد استفاده قرار می گیرد. امروز با هم یک نوع ترشی لیموی هندی را یاد می گیریم: مواد مورد نیاز شش عدد لیموی آب دار یک چهارم فنجان نمک نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه سه قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز (چیلی) یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله یک چهارم فنجان روغن کنجد یک قاشق چای خوری دانه خردل نصف قاشق چای خوری دانه ...
بچه ام وزن نمیگیره، چرا؟
...: از شش ماهگی به بعد کودکان روزی 10 گرم وزن اضافه می کنند. اگر فرزندتان اشتهای خوبی دارد، حتما سعی کنید که در طول روز غذا بخورد. در این سن فرزند شما روزانه باید 4 وعده غذا مصرف کند و در هر وعده تقریبا 20 قاشق مرباخوری غذا بخورد. روزانه یک زرده تخم مرغ کامل را در برنامه غذایی او بگنجانید و باید حتما آن را بخورد. می توانید زرده تخم مرغ آبپز را با کمی کره له کنید و به کودک بخورانید. اگر کودک ...
طرز تهیه 8 ماسک طبیعی ضد جوش صورت
. اجازه دهید ترکیب به مدت 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب ولرم آن را بشویید. بعد از شستن از یک مرطوب کننده استفاده کنید. از این ترکیب می توانید هفته ای یکبار استفاده کنید. 2.ماسک خانگی ساخته شده با تخم مرغ، عسل، لیمو و پرتقال: این ترکیب به سرعت جای زخم حاصل از آکنه را خوب می کند. مواد لازم برای تهیه ماسک: ◾یک عدد سفیده تخم مرغ ◾یک قاشق چایخوری عسل گرم ...
فریتاتا غذای ایتالیایی و سرشار از امگا 3/عکس
تا داغ شود. در یک ظرف متوسط، تخم مرغ ها، ادویه، آب، نمک و فلفل را هم بزنید. ظرف مخصوص فر را با کمی روغن چرب کرده و کمی گرم کنید، مواد را داخل ظرف بریزید و خوب پخش کنید و روی حرارت قرار دهید، وقتی لبه های تخم مرغی فریتاتا شکل گرفت و پخت، با یک کفگیر به آرامی لبه های پخته شده را کمی بلند کنید تا تخم مرغ پخته نشده ای که روی فریتاتا مانده، به پایین سرازیر شده و بپزد. وقتی زیر ...
26 شهریور الگوی تغذیه سالم در کودکان
غذای مورد نیاز کودک تان قضاوت درستی داشته باشید: - در ابتدا به کودک سهم غذایی کمی بدهید تا زمانی که کودک مقدار بیشتری طلب کند. برای هر سال سن، یک قاشق غذاخوری غذا برای کودک در نظر بگیرید. - به نشانه های سیر بودن کودک توجه کنید؛ مانند زمانی که کودک با غذا بازی می کند، بی قرار می شود و یا علایم دیگر مانند برگرداندن صورت هنگام غذا دادن و یا استفاده از دست برای پس زدن غذای داده ...
کبد چربی ها این مطلب را از دست ندهند
نشود) مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به کبد چرب انار سیب آلو لیمو ترش گلابی پرتقال طالبی توت فرنگی شاه توت کشمش هویج تمشک زرشک انواع کلم لبو آبغوره سیر و پیاز کرفس کدو سبزیجات عناب بادام سالاد کاهو زیتون و روغن زیتون غذاهای ملین و گرم و ...
پاپ کرن مرغی درست کنید
بریزید و کنار بگذارید. دو پیمانه باقی مانده را در کاسه بزرگ دیگری بریزید. روی آن آب بریزید و هم بزنید. 4 قاشق غذاخوری سس فلفلی، پودر سیر ، سس گوجه فرنگی ادویه دار، سرکه سفید، نمک و سس تبسکو را اضافه کنید و هم بزنید تا همه مواد کاملا یکدست شوند.روغن گیاهی را درون تابه بریزید تا کاملا داغ شود. تکه های مرغ را ابتدا درون کاسه آرد بیندازید و بغلتانید تا همه سطح مرغ را بپوشاند. سپس آن را درون مایه خمیر ...
ته چین هویج، یک ته چین خوشمزه و متفاوت!
...> دارچین : یک قاشق مرباخوری زردچوبه : یک قاشق مرباخوری نمک و فلفل : به میزان لازم روغن مایع : به میزان لازم طرز تهیه ته چین هویج برنجتان را بشویید و با نمک دو ساعت خیس کنید هویج ها را پوست کنده و خلالی خرد و در روغن سرخ کنید و فیله های مرغ را به قطعات ریز برش بزنید، به آن نمک، فلفل و زرد چوبه اضافه کرده و تفت دهید. کمی زعفران دم کرده به تابه ...
پنکیک با بستنی و کمپوت بلوبری + فیلم
پودر 1 قاشق چایخوری جوش شیرین 1 قاشق چایخوری پودر دارچین 2 عدد تخم مرغ درشت 2 پیمانه آبدوغ 1 پیمانه شیر کامل اسپری روغن تاپینگ: 2/3 پیمانه شیره افرا 3 قاشق غذاخوری کره 3 پیمانه بستنی وانیلی طرز تهیه برای تهیه کمپوت بلوبری، همه مواد را درون یک قابلمه متوسط با یکدیگر مخلوط کنید. سپس روی حرارت متوسط قرار دهید. شعله را کم کنید تا ...
فرمول خوش طعم تنظیم قندخون
شامل نشوند. سدیم هرچند قطع مصرف سدیم کار دشواری است، اما عدم مصرف بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز اهمیت دارد. موادغذایی توصیه شده برای کاهش قندخون دارچین براساس مطالعات، مصرف روزانه نصف قاشق چای خوری دارچین باعث افزایش حساسیت سلول های بدن به انسولین و توانایی سلول ها در تبدیل انسولین به انرژی می شود. مرکبات افراد مبتلا به دیابت اغلب از سطوح پایین ویتامین ...
17 درمان خانگی شگفت انگیز برای خون دماغ
ملایم روی بینی وارد کنید. این کار را برای 5 تا 10 دقیقه بدون رها کردن انگشت ها انجام دهید. در حین انجام این کار با دهانتان نفس بکشید. 3. فلفل هندی مصرف فلفل هندی، یک درمان موثر دیگر برای متوقف کردن خونریزی بینی است! ثابت شده که نوشیدن آب فلفل هندی، یک راه حل مفید است. فقط 1 قاشق چایخوری پودر فلفل هندی را در 1 فنجان آب گرم بریزید. برای متوقف کردن خونریزی بینی، آن را به آرامی بنوشید ...
کرپ کیک رنگین کمانی + فیلم طرزتهیه
در یک کاسه، آرد و شکر را با یکدیگر مخلوط کنید. تخم مرغ را به آن ها بیافزایید. سپس به آرامی کره و شیر گرم را افزوده و هم بزنید. مواد را در 6 کاسه مجزا تقسیم کنید. در هر کدام، یک رنگ غذا ریخته و هم بزنید. در یک تابه نچسب، روی حرارت ملایم، 1⁄3 پیمانه از مخلوط کرپ را ریخته و بپزید. پس از یک تا دو دقیقه سرخ شدن، آن را از تابه خارج کرده و بقیه مواد را به ترتیب سرخ کنید. پس از پخت ...
پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب/ توصیه های طب سنتی
... کرفس کدو سبزیجات عناب بادام سالاد کاهو زیتون و روغن زیتون غذاهای ملین و گرم و تر مانند آش ها حتما ورزش را در برنامه روزمره خود داشته باشید. آبِ بین غذا، سبب قطع شدنِ ترشحات بزاق دهان می شود و در نتیجه کار هضم مختل می شود؛ اگر آب، سرد هم باشد که دیگر فاجعه است چرا که دمای خود معده و کبد ...
دونات با سیب پخته یک عصرانه ویژه برای دورهمی های خانوادگی
شیرین 1⁄4 پیمانه کره یک عدد تخم مرغ همزده 1 / 3 پیمانه ماست 2 / 3 پیمانه سیب با پوست 3 قاشق غذاخوری شکر نصف قاشق چایخوری پودر دارچین طرز تهیه 1. قالب دونات یا مافین را با روغن جرب کنید. در یک کاسه بزرگ، آرد کامل، 1 / 3 پیمانه شکر، آرد گندم، بیکینگ پودر، ادویه پای سیب، نمک و جوش شیرین را با هم مخلوط کنید. مواد را با همزن شیرینی پزی خوب مخلوط ...
4 گام برای داشتن پوستی سالم
کنید چرا که این خوراکی ها میزان بالایی از این ویتامین را در خود دارند. غذاهای حاوی ویتامین آ. شامل سبزیجاتِ دارای برگ سبز تیره، پرتقال، هویج، طالبی و تخم مرغ هستند. ویتامین ای نیز در دانه ها و آجیل، زیتون، سبزیجات با برگ سبز تیره و روغن های گیاهی وجود دارد. 4. امگا بخورید چربی برای پوست سالم ضرری است؛ به خصوص اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6. این اسیدهای چرب پوست را ...
با خواص زنجبیل برای زیبایی آشنا شوید
...> معجونی با زنجبیل برای محرک رشد مو 1 قاشق غذا خوری زنجبیل سابیده شده 1 قاشق غذا خوری روغن جوجوبا این دو را با هم مخلوط کنید و به صورت مستقیم روی پوست سر به کار ببرید. به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید این مخلوط به مدت نیم ساعت روی سر بنشیند. اگر احساس گرم شدن داشتید، کاملا نرمال است. بعد از آن مانند همیشه از نرم کننده ها و شامپوها برای شستن موهای تان استفاده کنید. ...
طرز تهیه لازانیا به سبک مکزیکی
. 7٫ برای اینکه راحت تر کار کنید، نان های ترتیلا رو نصف و یا 4 قسمت کنید. طرز تهیه: 1. از قبل فر رو با حرارت 220 درجه سانتی گراد گرم کنید. 2.ماهیتابه بزرگی رو روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. 2 قاشق غذاخوری روغن در ماهیتابه بریزید و دو بار در ماهیتابه بچرخونید. 3. مرغ رو اضافه کنید. کمی نمک، پودر فلفل چیلی، زیره و پیاز رو هم اضافه کنید ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
این که سرشار از امگا 3 می باشد. چربی های اشباع شده به خصوص چربی گوشت قرمز و گوشت های فراوری شده باعث افزایش LDL یا کلسترول بد می شود. برای محدود کردن آن سعی کنید از گوشت بدون چربی، مرغ بدون پوست و محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید. همچنین به جای این گونه چربی ها از چربی های اشباع نشده مانند آجیل ها، ماهی ها و روغن های گیاهی استفاده کنید. این چربی ها بسیار برای بدن مضر می باشند ...
اشترودل تن ماهی، یک پیش غذای خوشمزه مایکروویوی
...> روغن مایع : 100 گرم زرشک : 2 قاشق غذاخوری شکر : 2 قاشق سوپخوری شیر : 125 سی سی فلفل سیاه : به میزان لازم قارچ : 400 گرم نمک : به میزان لازم طرز تهیه اشترودل تن ماهی ابتدا شیر را در مایکروویو 600 وات 1 دقیقه زمان دهید تا کمی گرم شود. سپس خمیر مایه را با شیر ولرم و یک قاشق سوپخوری شکر مخلوط کنید و بگذارید تا عمل بیاید. روغن مایع ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
C مانند پرتقال یا فلفل ممکن است باعث افزایش جذب آهن از وعده های غذایی شود. گوشت بدون چربی یک منبع خوب پروتئین با کیفیت است. گوشت گاو و گوشت خوک نیز غنی از آهن، کولین و ویتامین B هستند که همه آنها مواد مغذی مهم در دوران بارداری هستند. روغن جگر ماهی و وزن گیری جنین روغن جگر ماهی از جگر چرب ماهی، به ویژه جگر ساخته شده است. این روغن بسیار غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و EPA و ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، و 3 گرم کربوهیدرات. کره بادام زمینی را میتوانید به راحتی با غذا ها مخلوط کنید. این کره را میتوانید در انواع مختلف تهیه کنید مثلا نوعی ...