سایر منابع:
سایر خبرها
زبان بدن نوزادان، حتما بخوانید
...، گل کلم یا حبوبات مقصر گاز معده کوچولوی تان باشند. اگر فکر می کنید یبوست مشکل اصلی است(این حالت به ویژه زمانی رخ می دهد که فرزندتان تغذیه تکمیلی را بعد از 6 ماهگی شروع می کند یا وقتی از شیر مادر به شیر خشک تغییر غذایی می دهید) با پزشک متخصص اطفال در این زمینه مشورت کنید. او ممکن است توصیه کند روزانه 60 تا 120 میلی لیتر به کودکتان آب دهید. خوابش می آید مالیدن چشم ها این ...
طرز تهیه کیک پیتزا
ماهنامه کیک و شیرینی – معصومه خوانساری: این کیک پیتزا یک دسر جدید و خوشمزه است که پیشنهاد میکنیم حتما امتحان کنید. • مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه • مدت زمان پخت: حدود 40 دقیقه • میزان سرو: 8 برش مواد لازم: کره (به دمای محیط رسیده): 85 گرمپودر قند: 85 گرمتخم مرغ: یک و نیم عدد (1 تخم مرغ کامل و 26 گرم ترکیب زرده و سفیده)شیر: 1 ق سآرد: 75 گرمپودر کاکائو: 1 ق ...
از بستن با کدخدا تا برجام بی کدخدا / آیا اروپایی ها دیگر برای مذاکره با ایران از آمریکا اجازه نمی گیرند؟
گزینه ها محدود هم نیست." 4 روز بعد، علی اکبر صالحی، رییس سازمان انرژی اتمی در مصاحبه با نشریه آلمانی اشپیگل با صراحت بیشتری این مشی جدید دولت را مطرح کرد: "ایران خواستار ادامه پایبندی به توافق هسته ای است، حتی در صورتی که آمریکا از این توافق خارج شود." "اگر ایالات متحده از توافق خارج شود، ولی سایر کشورها بگویند به این توافق پایبند هستند، به طور مشخص بریتانیا، فرانسه، آلمان ...
دهکده چوبی نیشابور؛ عجیب ترین روستای ایران
...، جاده تقی آباد طلایی، دهکده توریستی چوبی نیشابور مسیر دسترسی: به سمت خراسان رضوی، هم از راه مشهد و هم سبزوار می توانید خود را به نیشابور برسانید. از نیشابور راه جاده اسحاق آباد (جاده خیام) را بگیرید. 5 کیلومتر بعد از زیارتگاه فضل بن شاذان، بر سر راه روستای جیلو وارد جاده سمت راست خود شوید. اندکی بعد دهکده چوبین و روستای ملامحمد آقازاده در برابر شماست. نکته: چنانچه وقت اضافه داشتید، بازدید از مقبره خیام و آرامگاه فضل ابن شازن را حتما در برنامه خود بگنجانید. ...
شروع واکسن نوزادان، چه زمانی است؟
زمانی که دولت یا وزارت بهداشت به عنوان روز ملی واکسیناسیون اعلام کند، مادران حتما توصیه وزارت بهداشت را جدی بگیرند، حتی اگر کودک یک روز قبل هم واکسن زده باشد، واکسن اعلام شده از سوی وزارت بهداشت حتما باید تزریق شود. بسیاری از کودکان بعد از تزریق واکسن تب می کنند، برای پایین آوردن تب می توانید از قطره خوراکی استامینوفن استفاده کنید، میزان مصرف این قطره خوراکی برای هر یک کیلوگرم وزن کودک 2قطره است یعنی اگر کودک 5کیلو وزن دارد هر 6ساعت 10قطره به او داده شود. ...
زبان بسته هایی که زخم شان دهان بازکرده/نمی گوییم ازقفس آزاد کنید!
دار باشد اما چیزی که چشمانم را پر کرده، پایان یک تراژدی گریه دار است. بچه میمون مثل انسانی که بزرگ شده و می تواند تنهایی را، گرسنگی را و تمام بدبختی ها را بفهمد، پنجه در قفس می اندازد. احساس می کنم چقدر اضافه تر از آنی هستم که جلوی قفس سگ های آلمانی بودم. 2سال پیش وضع بهتری داشتنند نیم ساعت از لحظه ورود من به باغ وحش گذشته و حالا 6 عصر است. دو خانواده را می بینم که وقتی سر من ...
دلایل برای پرخوری از روی احساسات
را در برابر خوردن از روی احساس آسیب پذیر و سست کند. یعنی مقاومت در برابر آن را کمتر می کند. هنگامی که بدن خسته یا گرسنه است، پیام های قوی به مغز منتقل می کند که این پیام همان خوردن و خوردن و خوردن خواهد بود. راه حل چیست؟ حدس بزنید! به میزان کافی بخوابید و وعده های کوچک غذا را به عنوان میان وعده در طی روز مصرف کنید. اگر می خواهید جلوی خوردن از روی احساس را بگیرید ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 31 شهریور ماه به تفکیک استان
...> دام و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور شیلات: هوادهی در ساعات اولیه شب تا صبح روز بعد به منظور جلوگیری از اثرات منفی لایه یندی حرارتی از یکسو و خروج گازهای سمی کف استخرها و به دلیل افت فشار هوای پیرامونی زنبورداری: بازدید از کلنی های زنبور عسل و بررسی گرده و شهد کلنی ها و در صورت تخم ریزی ملکه اقدام به تغذیه کمکی ...
مردی آجر و سنگ می خورد (+عکس)
مجله بویرنیوز- اگر فکر می کنید در اطراف خود شخصی را می شناسید که عجیب ترین و غیرمعمول ترین عادت ها را در خوردن غذا دارد بهتر است ادامه ی این مطلب را بخوانید. یک مرد 30 ساله هندی به نام پاکیراپا هوناگوندی در روستای کارناتاکا به دلیل یک اختلال بسیار نادر به جای غذا ترجیح می دهد آجر و سنگ بخورد و خوردن این اشیاء را به بهترین غذاها ترجیح داده است. او هر روز یک آجر و دو کیلو خاک و ماسه می خورد و از سن ...
وقتی کودک وزن اضافه نمیکند
بدن وی در وضعیت درست قرار دارد. آنها باید در وضعیتی راحت قرار گرفته و اگر دراز کشیده اند، سر کودک باید اندکی بالاتر از بدن باشد. فرزند خود را تشویق کنید تا خودش غذا بخورد. تمیزکاری تا زمانی که فرزند شما وعده غذایی خود را به طور کامل بخورد، صبر کنید و پس از آن جمع کردن و تمیز کردن را آغاز کنید. اجازه دهید کودک ریخت و پاش کند، زیرا آنها کم سن و سال هستند. شما می توانید این کثیف ...
چیزهایی درباره سلامتی که نباید جدی بگیرید
که صبحانه نمی خورند، با وجود پرخورتر بودن در وعده نهار و شام، حدود 400 کالری کمتر از دیگران دریافت می کنند. به گفته آنها، اگر مقدار کمی صبحانه بخورید و در طول روز، به ویژه صبح ها، پیاده روی کنید، زودتر به وزن ایده آل تان می رسید. پس بی جهت صبح ها پرخوری نکنید. شکلات بچه ها را بیش فعال می کند مصرف خوراکی های شیرین، لااقل تا یکی دو ساعت، باعث افزایش تمرکز و توانایی حرکتی بالاتر می ...
دادن قطره آهن به نوزاد، نکات مهم
باید به کودک روزانه پانزده قطره آهن خورانده شود که این قطره ارزش فوق العاده زیادی در رشد و تکامل کودک به خصوص بر روی هوش کودک دارد که باید تا پایان دو سالگی این روند طی شود. از هفت ماهگی به بعد زیر نظر متخصص اطفال استفاده از گوشت قرمز، گوشت سفید شامل ماهی و مرغ، زرده تخم مرغ و سبزی هایی با برگ پهن و رنگ تیره می تواند برای کودک مفید باشد. از یک سالگی به بعد نیز می ...
قطره آد برای نوزاد، زمان مناسب
شاداب برسد، اما وقتی او را با یک کودک هم وزن و همسال خود که با شیر مادرش تغذیه می شود مقایسه کنیم در می یابیم با هم متفاوتند. یک تفاوت ساده در این است که کودک اول فقط یک مزه را می شناسد، آن هم شیرخشکی است که می خورد. اما کودکی که شیر مادر می خورد با تنوعی از مزه ها که مادر در غذاهای خود می خورد آشناست. بنابراین این کودک به راحتی بعد از شش ماهگی غذای جامد را شروع می کند و خوب غذا می ...
توصیه های مهم خوراکی برای برطرف کردن احساس خستگی
.... (در صورتی که میزان چربی ترانس کمتر از 0.5 گرم در هر وعده باشد، تولیدکنندگان مواد غذایی می توانند به صورت قانونی این ادعا را داشته باشند.) مواد غذایی سرشار از ویتامین B مصرف کنید از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 می توان به گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماهی اشاره کرد و از منابع خوب برای فولات می توان سبزیجات برگدار، بروکلی، و میوه های خانواده مرکبات را نام برد. این ویتامین ...
بهترین فیلم های کمدی تاریخ سینما
داغشو دوست دارند (بیلی وایلدر) 2٫ دکتر استرنج لاو یا چگونه یاد گرفتم دست از نگرانی بردارم و بمب اتم را دوست داشته باشم (استنلی کوبریک) 3٫ آنی هال (وودی آلن) 4٫ روز موش خرما (هارولد رمیس) 5٫ سوپ اردک (لئو مک کری) 6٫ زندگی برایان (تری جونز) 7٫ هواپیما (جیم آبراهامیز، دیوید زوکر) 8٫ زنگ تفریح (ژاک تاتی) 9٫ این ساپینال تپ است (راب راینر) 10٫ ژنرال (باستر کیتون) ...
ساده ترین و سالم ترین روش های کاهش وزن
اشتها کمتری داشته باشید. حتی خوردن یک صبحانه ساده و اما پر از پروتئین مثل تخم مرغ می تواند تاثیر به سزایی در سلامت شما و یا کاهش وزن داشته باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده دوری کنید معمولاً غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی شکر افزوده، انواع چربی ها و کالری مضاعف هستند. علاوه بر این ها، غذاهای فرآوری شده طوری تهیه شده اند که شما بیشتر از آن ها بخورید. در حقیقت مصرف این دسته ...
نوزاد تازه متولد شده، مکمل های ضروری کدامند؟
.... اگر آب مصرفی تان از بطری یا آب لوله کشی است، آن را نیز از نظر مقدار فلور مورد آزمایش قرار دهید. آب و آب میوه تا زمانی که کودک خوردن غذاهای جامد را شروع نکرده است، آب مورد نیاز خود را از شیر مادر یا آبی که به پودر شیر خشک اضافه می شود، تامین می کند. در شش ماهه اول تولد، معمولا آب اضافی یا آب میوه برای کودکانی که از شیر مادر یا شیرخشک تغذیه می کنند، لازم نیست. بعد از شش ماهگی ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
اینکه جدیت بسیاری در کار دارند، همواره راهکارهایی برای استراحت، مدیتیشن، بهره مندی از طبیعت و عادات زندگی سالم را نیز رعایت می کنند. در کشور آفتاب تابان خیلی به ندرت ممکن است فرد چاقی ببینید، به طوری که تنها 3درصد جمعیت بانوان این کشور اضافه وزن دارند. نکات 4 گانه ژاپنی 1٫ نخستین نکته اینکه ژاپنی ها همیشه خوراکی های سالم و در سهم های کوچک غذا می خورند. درواقع، تغذیه آنها برمبنای ...
در انتظار روز فریادم
...، بعد هم که کامل کردم و مسائل بعد. یعنی سوم دبیرستان میانه بودید بعد به بلوچستان رفتید؟ بله! زاهدان و طرف های ایرانشهر. چرا به سمت زاهدان و ایرانشهر رفتید؟ به خاطر اینکه پدرم در آنجا برای معادن پیمان بسته بود، پیمانکار معادن بود. می خواستم کنار پدر باشم. برایش غذا می پختم، کمک می کردم. با توجه به قرابت های پدر و فرزندی که بین ما بود نمی خواستم پدرم آنجا تنها باشد، در ...
مراقب همسرتان در طوفان مجازی باشید
لحظه زندگی ها نسخه می پیچند. برای اخم شما در برابر همسرتان، نحوه برخورد با فرزندتان و حتی چینش سفره غذا و مواد غذایی مصرفی روزانه تان. اما به واقع چه چیزی تضمین می کند این اطلاعات از منابع درستی به دست آمده باشند؟ کدام کانال ها و گروه های سلامت محور توسط پزشکی حاذق مدیریت می شوند؟ چه تعداد از کانال هایی که محتوای روانشناسی ارائه می کنند توسط یک روانشناس اداره می شوند؟ واقعیت این است که متأسفانه ...
محوریت دادن به عنصر جنسی در مناسبات خانوادگی آسیب زا شده است
...، در حالی که در خانواده روستایی و عشایری اگر فرزند نیروی کار به حساب می آید اعم از دختر یا پسر چون زمینه کار برای او محدود است کار می کند هم خودش می خورد و هم بزرگترها و وقتی که جوان است و در دوران بعد از جوانی پدر و مادرش هم با همان امکانات می تواند نگه بدارد و به صورت ارثی انتقال پیدا می کند. اما در خانواده شهری "قربان دست بسیار چه در سفره چه در کار نیست" چون فرزندان را در خانواده رشد می دهیم ...
غذای کمکی نوزاد، شروع با آرد برنج
مقدار حریره بادام یا فرنی کم می شود تا بر حسب اشتهای کودک مقدار سوپ به 3 تا 6 قاشق مرباخوری در هر وعده برسد. نحوه تغذیه تکمیلی در دو هفته اول ماه هشتم: در این دو هفته ضمن دادن سوپ، فرنی یا حریره بادام، زرده تخم مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. بنابراین در این سن باید به کودک 5 وعده غذا داده شود. بدین ترتیب که صبح زرده تخم مرغ، ساعت 10 صبح (بین صبحانه و ناهار) فرنی یا ...
تغذیه بعد زایمان، چی باید خورد؟
برای شیردهی بدنتان را تقویت کنید. به طور معمول، خوردن غذاهای مفید و سالم در طول روز می تواند میزان انرژی بدن را بالا ببرد چرا که اگر به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید، نمی توانید مواد مغذی موردنیاز بدن نوزادتان نیز تأمین نمایید. بعد از زایمان بدن، بانوان نیاز به ریکاوری دارند. نوسانات هورمونی، شیردهی به نوزاد متولد شد و سرویس دهی به سایر افراد خانواده ممکن است بدن مادر را ...
نکات آموزشی قبل از ورود بچه ها به مدرسه
...> در صورت امکان از گوشواره های بزرگ، ساعت، دستبند، گردنبند و یا لوازم جانبی که ممکن است، حواس فرزندتان را در طول کلاس درس پرت کند، استفاده نکنید. اگر می خواهید از این لوازم جانبی استفاده کنید، بهتر است از ابعاد کوچکتر استفاده کنید، تا کمتر توجه ها را به خود جلب کند. چنین وسایلی نباید بیش از حد در دید راننده باشند. دختران می توانند از یک گردنبند نازک طلایی یا نقره ای با آویز کوچک به جای یک گردنبند ...
غذای کمکی نوزاد، زمان شروع چه وقت؟
اضافه کرد. آب میوه نیز باید از اواخر 10ماهگی در برنامه غذایی کودک قرار بگیرد. بچه هابا شروع غذای تکمیلی باید ویتامین هم بخورند؟ بله با شروع تغذیه تکمیلی علاوه بر قطره مولتی ویتامین باید روزانه 15 قطره از قطره آهن یا 5/1 میلی لیتر از شربت آهن به کودک داده شود. از زمان شروع غذای کمکی هم باید به کودک به میزان کافی (از روزی یک قاشق تا یک لیوان) آب جوشیده داد. کودک همیشه ...
برای کاهش وزن بهتر است سه وعده غذای بزرگ بخوریم یا چند وعده غذا ؟
یا سه وعده بزرگتر بخورید، دیگر ساده نیست. "سالها پیش، همه ما معتقد بودیم که شما باید روزانه چند بار غذا بخورید تا متابولیسم شما فعال شود،شما باید برای آتش سوخت را فراهم میکردید و کوره را مشتعل و گرم نگه میداشتید. وعده های غذایی کوچک و پشت سرهم در مقایسه با وعده های غذایی بزرگ بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی بیشتر می تواند با کاهش گرسنگی و مصرف مواد غذایی در ...
تغذیه مناسب نوزادان، مواد مفید و مضر
شیر را بداند. شش ماهگی از این ماه به بعد، قد کودک تان احتمالا بین یک تا یک و نیم سانت در ماه بلند می شود و هر هفته 100 گرم وزن اضافه می کند. حالا دیگر لباس هایش دیرتر برایش کوچک می شوند اما در مقابل بدنش هر روز تواناتر و قوی تر از قبل می شود. چه باید بخورد؟ شیر مادر یا شیر خشک، فرنی با آرد برنج و سوپ، آب جوشیده سرد شده حواس تان باشد: شما باید در ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چه تأثیری روی بدن دارد؟
لذت و در نهایت باعث پرخوری می شود. البته این ادعا هنوز تایید و تصویب نشده و در حال حاضر در حد یک فرضیه است.همچنین، گفتنی است که فارغ از تحقیقات یاد شده در بالا، تقریبا همه می دانیم که غذا خوردن موجب افزایش دوپامین می شود، به ویژه اگر غذاها چرب و شیرین باشند. هر دو این غذاها نیز در طولانی مدت موجب افزایش اشتها، پرخوری و اضافه وزن می گردند.احتمالا برایتان این سوال پیش آمده که چگونه می توان بدون مصرف ...
کالری مورد نیاز نوزاد، شش ماهگی
نیاز غذایی روزانه نوزاد از شش ماهگی به بعد تنها با شیر مادر تامین نمی شود و مصرف سفیده تخم مرغ، شیر گاو، بادام زمینی، انگور و ... تا یکسالگی برای نوزادان ممنوع است. در سال های اول زندگی رشد و تکامل بدن کودک بسیار سریع انجام می گردد که این رشد با دریافت مواد مغذی و انرژی کافی ارتباط مستقیم دارد. کودک برای یادگیری و پاسخ دهی مناسب به محرک های محیطی نیازمند دریافت مواد مغذی و انرژی به ...
اگر دچار رفلکس معده هستید؛ این غذاها را بخورید
بخش های برنامه مقابله با رفلاکس معده استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به ...