خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف کافئین در شیردهی، مضره؟
نگهداری است، بیان کرد: مادران شاغل پس از مرخصی شش ماهه خود می توانند هر سه ساعت یکبار شیر خود را دوشیده و پس از بازگشت به منزل از طریق فنجان و قاشق چایخوری شیر دوشیده شده را به نوزاد بدهند و در زمان عصر و شب، زمان شیردهی را افزایش دهند تا کمبودها رفع شود. این متخصص زنان و زایمان خاطرنشان کرد: صدمات زایمان به مادر و نوزاد، عدم درست قراردادن نوزاد زیر سینه مادر، درست بغل نکردن نوزاد ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر اضطراب وافسردگی
به گزارش بهداشت نیوز، جوز هندی دانه ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می شود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت می شود. دانه های جوز هندی شاید کوچک باشند اما مواد مغذی موجود در آنها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند. این ادویه ی خوشایند و تا حدودی شیرین در آشپزی تمام دنیا کاربرد دارد و شما مجبور نیستید مقدار زیادی از آن استفاده ...
شیرم خشک شده، شیردوش برقی مفیده؟
پستان بچکانید تا از نوک آن بچکد.) از یک قاشق یا فنجان کوچک برای چکاندن شیر استفاده کنید. کودک را طوری بغل کنید تا بتواند چکه های شیر را لیس بزند. به آرامی نوک پستان را در داخل دهان کودک بگذارید و به او کمک کنید که پستان را بگیرد. شما باید 4-3 روز این کار را ادامه دهید تا اینکه کودک قادر به مکیدن قوی شود. شیردوش برقی نیز می تواند کمک کننده باشد. ...
چالش های امنیتی آب برای ایران/ منفعت کوتاه مدت، هزینه های گزاف امنیتی آینده
وجود سهم یارانه ای در بخش صنعت، تصفیه فاضلاب ها با دقت لازم و استمرار در آن صورت نمی گیرد و معمولاً آب به عنوان یارانه اصلی در این مقوله حساب می آید. ضعف فناوری و فرسوده بودن صنایع و همچنین دولتی بودن عمده صنایع کشور که امکان برخورد با صنایع آلاینده- به ویژه صنایع آلاینده منابع آبی- را با مشکل مواجه مینماید، از دیگر نارسایی های این بخش است. میزان مصرف آب در صنعت در سال 1375 برابر 0/ ...
شیرم داره خشک میشه، چه کنم؟
کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. * خوردن گرمک موجب ازدیاد شیر است. * خوردن سیاه دانه موجب زیاد شدن شیر خانم ها می شود. * ماءالشعیر را ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم؟
داشته باشید و تا می توانید از آن مصرف کنید. 34. همیشه میان وعده های سالمی مانند میوه تازه، آجیل و یا کراکرهای تهیه شده از غلات کامل به همراه داشته باشید. 35. در پیتزا از سبزیجات بیشتر استفاده کنید. اسفناج، بورکلی و انواع فلفل را می توانید به پیتزا اضافه کنید. 36. روش های پخت مختلف برای گوشت، مرغ و ماهی را امتحان کنید. 37. غذاهایی را انتخاب کنید که شکر ندارند و یا شکر کمی دارند ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
پاشی و محلول پاشی از روز پنجشنبه تا جمعه به دلیل بارش پراکنده • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل افزایش نسبی دمای هوا در روزهای سه شنبه و چهارشنبه و کاهش نسبی دما در روزهای پنجشنبه و جمعه • با توجه به گرم بودن هوا ترجیحاً از سیستم کود آبیاری در باغات استفاده و از محلول پاشی خودداری شود. • تنظیم دور آبیاری به دلیل افزایش نسبی دمای هوا در روزهای سه ...
میگو سرخ شده و کلم بروکلی غذایی سرشار از چربی های سالم
حاوی چربی های سالم است را نیز اضافه کنید. هر سه این ها باعث می شود غذا دیرتر در سیستم گوارش هضم شود و قند خون متعادل بماند و به صورت ناگهانی بالا نرود. متاسفانه بیشتر ما برای کاهش وزن فقط به مقدار غذا ها نگاه می کنیم در حالی که مهم ترین چیز نوع غذا است. مواد لازم: 5 فنجان گل بروکلی یک قاشق غذا خوری پوسته رویی لیمو یک قاشق غذا خوری آب لیمو یک دوم ...
6 شهریور رژیم لاغری سریع 13 روزه | برنامه رژیم لاغری سریع
قاشق مرباخوری شکر - نهار : نصف برش ژامبون + یک لیوان ماست - شام : 200 گرم گوشت استیک بدون چربی به همراه سالاد کاهو با کمی روغن زیتون و آبلیمو (قبل از شروع شام حتما یک لیوان آب میوه طبیعی میل کنید) روز دهم: - صبحانه : یک برش نان تست + یک فنجان قهوه با یک قاشق مرباخوری شکر - نهار : 2 عدد تخم مرغ + یک برش ژامبون با 200 گرم سالاد کاهو ...
نکته بهداشتی؛ آیا سفیدبالک ها عامل بیماری هستند؟ / خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای/ سیر پخته مفیدتر است یا ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آیا سفیدبالک ها عامل بیماری هستند، خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای، سیر پخته مفیدتر است یا خام و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای جام جم: مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. گفته شده مصرف فقط 50 گرم ...
مافیای آب، به دنبال دست یابی به منافع خویش هستند
اند اما ورود پیمانکاران سودجو در این عرصه موجب شد که کارها با دقت پایین کارشناسی پیش رفته و کشور با بحران ساختگی آب روبه رو شود. مساله مهم دیگر این است که پای پیمانکاران سدسازی به پروژه برداشت آب های ژرفایی کشور باز شده است. بدون شک با ورود این پیمانکاران بار دیگر کشور به ورطه نابودی خواهد رفت. آیا غیر از این است که سدسازان با مجوز وزارت نیرو، ارومیه را نابود، گتوند را شور، هامون را خشک کرده اند ...
مراقبت های پس از زایمان (1)
...: ابتدا آرد برنج را در یک ظرف ریخته و آن را با شعله ملایم تفت می دهیم تا از حالت سفیدی در آمده، به صورت طلایی مایل به قهوه ای در بیآید. بعد از طلایی شدن آرد، روغن حیوانی را به آن اضافه می کنیم و آرد را در روغن سرخ می کنیم(با شعله کم). بعد از سرخ شدن آرد، ادویه کاچی را به مقدار لازم به آرد سرخ شده اضافه می کنیم و خوب به هم می زنیم. بعد از ریختن ادویه و هم زدن آن، بلافاصله شربت قوام آمده ...
خوشمزه ترین غذاهای کلمبیایی که حتما باید آنها را بچشید!
...> Sancocho ایده ی اصلی بسیاری از غذاهای کلمبیایی حول تهیه ی غذا بر پایه ی مواد اولیه می چرخد. بهترین راه برای بیرون کشیدن بیشترین طعم از قطعات بزرگ تر گوشت این است که آنها را برای مدت زمان طولانی در سوپ ها یا خورش ها پخت. خورش سنتی کلمبیایی، سانکوچو نام دارد و انواع مختلف مرغ و گوشت آن همگی خوشمزه هستند. Almuerzo Corriente کلمبیایی ها در تهیه ی ناهار مهارت زیادی دارند. این ...
رویای تازه قالیباف/نخستین آزمون آذری جهرمی/پالایش در هیأت رئیسه فراکسیون امید/شبح استیضاح بر سر ...
! فروشنده های مرگ بیشتر جا ها هستند. آن ها فقط برایشان پول درآوردن مهم است به هر قیمتی که بشود. فروشنده های مواد مخدر؛ فروشنده هایی بالباس های معمولی، صورت های معمولی، نگاه های معمولی در شهر قدم می زنند و شاید در طول روز بدون این که متوجه شده باشی تعدادی از آن ها از کنارت عبور کرده باشند. در شهر ظاهرا همه چیز عادی است و همه در حال گذران زندگی خودشان هستند، اما کمی تأمل، پرده ها را کنار می ...
چند دقیقه تا نشئگی!
دیگری از شهری که در آن زندگی می کنیم نمایان می کند. بنا به آمارهای دستگاه های مسئول، شما به راحتی می توانید هر گونه مواد مخدر را در کمتر از چند دقیقه در اختیار داشته باشید . به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان ، حجت الاسلام نوروزی سخنگوی کمیسیون حقوقی مجلس چندی قبل با بیان این که ستاد مبارزه با موادمخدر بودجه 1000 میلیارد تومانی دارد و باید اقدامات پیشگیرانه، درمانی و صیانتی را در ...
6 راه ساده برای افزایش مصرف پروتئین بیشتر در وعده صبحانه
.... ماست یونانی بخورید: هر 180 میلی لیتر ماست یونانی 18 گرم پروتئین دارد. یک فنجان از این ماست را به همراه توت ها به وعده صبحانه خود اضافه کنید. سفیده تخم مرغ بخورید : جوی دو سر سرشار از مواد مغذی و فیبر است اما محتوای پروتئین کمی دارد. جوی دو سر را همراه با سفیده تخم مرغ میل کنید. پنیر مصرف کنید: یکی از اجزای پر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم نمک و کم چرب آن به شما توصیه می شود. شما می توانید قبل از مصرف، آن را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار کنید. منبع: آوای سلامت ...
تغذیه مناسب کودک، مسئولیت خانواده چیست؟
... بین 9 تا 12 ماهگی می تواند مواد غذایی را گاز بگیرد و حرکت چرخشی جویدن قابل مشاهده است. در این سن قاشق را نیز می گیرد بین 12 تا 15 ماهگی برای استفاده از فنجان و قاشق تلاش زیادی می کند. بین 9 تا 18 ماهگی، مرحله ی شروع استقلال است که می تواند مادر را خوشحال یا ناراحت کند. باید انتظار داشت که کودک پیش از این که چیزی را در دهان بگذارد اول آنرا لمس کند. بین 15 تا ...
اولین غذای جامد کودک، چند پیشنهاد
.... میانوعده: نصف موز و 60 میل یلیتر شیر. ناهار: 2 عدد بیسکوییت سبوس دار نرم، یک لایه پنیر چدار، کیچهارم فنجان بروکلی پخته، 60 میل یلیتر شیر. میانوعده: یک چهارم فنجان غلات صبحانه، یک چهارم فنجان هندوانه. شام: نصف لیوان ماکارونی، 30 گرم سس گوشت، 2 قاشق سوپخوری سبزیجات پخته، یک چهارم فنجان میوه، 60 میلیلیتر شیر، یک چهارم فنجان ماست. ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان، یک تا سه ساله
) 85 گرم غلات (1/4 پیمانه برنج یا پاستا، یک قرص نان و 1/3 غلات سرد) یک پیمانه میوه (تازه، منجمد، کمپوت یا آب میوه های 100 درصد طبیعی). بهتر است خود میوه را به کودک بدهید نه آب را. یک پیمانه سبزیجات (سبزیجات را بسیار ریز خرد کنید و بپزید تا کاملا نرم شوند که خدایی ناکرده موجب خفگی نشود) 55 گرم پروتئین (30 گرم گوشت، 1/3 نصف سینه مرغ، 1/4 کنسرو تن ماهی، 1/ ...
خورش غوره بادمجان؛ غذای سنتی همدانی ها
... 1- بادمجان ها رو پوست بگیرید و برش های طولی بزنید. 2- پیاز ها رو پوست بگیرید و خرد کنید. 3- گوجه فرنگی رو حلقه حلقه ببرید. 4- غوره ها رو ار خوشه جدا کنید و تمیز بشویید. دو خوشه غوره معادل 100 گرم غوره دون شده است. طرز تهیه: 1. کمی روغن در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط گرم کنید و بادمجان ها رو تا طلایی و نرم بشن در اون سرخ کنید. 2.در قابلمه ...
کمبود پروتئین در کودکان، چه باید کرد؟
نی نی بان: آیا کودک شما عاشق کربوهیدرات ها است اما به گوشت علاقه ای ندارد؟ اگر نگران کمبود پروتئین در بدن او هستید، ما راههایی را به شما پیشنهاد می کنیم که می توانید پروتئین لازم را به بدن او راه دهید. یک کودک 1 تا 3 ساله روزانه حدود 13 گرم و یک کودک 4 تا 5 ساله حدود 19 گرم پروتئین احتیاج دارد. یک تخم مرغ حدود 7 گرم ، یک لیوان شیر 8 گرم، نصف لیوان ماست 5 گرم و یک قاشق غذاخوری کره بادام ...
سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
...> زمان خنک شدن: دو ساعت تعداد: 8 نفر مواد لازم • 3 عدد بلال • 900 گرم سیب زمینی • نمک • یک عدد پیاز قرمز • 3 قاشق غذاخوری سرکه سیب • فلفل سیاه • 1⁄4 پیمانه روغن زیتون • نصف پیمانه ریحان تازه خرد شده • نصف پیمانه گشنیز خرد شده طرز تهیه 1٫ دانه های ذرت را جدا و آنها را آبپز کنید. سیب زمینی را با یک قاشق ...
غذای خوشمزه برای کودکان، چطور شیرینش کنم؟
های غذا 1. موز سرشار از پتاسیم و با طعم شیرین و لذت بخش اش آماده خوردن است. (شما می توانید کمی آن را له کنید) اضافه کردن موز به غذای کودک یکی از بهترین راه های خوشمزه کردن غذا برای کودکان است. این میوه شریکی برای میوه های ترش است که برای پخت و پز نیز مناسب است. (همانطور که در کیک های تولد دیده اید). ترکیب آن با آواکادو، سبزیجات و حتی گوشت (مرغ، موز و برنج قهوه ای) به طرز شگفت ...
ایران بحران مدیریت منابع آبی دارد
استفاده از آب های فسیلی از دستور کار وزارت نیرو خارج شود تا منافع ملی و تمامیت ارضی ایران به خطر نیفتد. در این خصوص نقش سازمان محیط زیست و نمایندگان مجلس و سمن های محیط زیستی بسیار تاثیرگذار است. دولت ها به جای برداشت آب های ژرفایی بهتر است نقش مدیریتی خود را در آب پررنگ کنند. دستبرد به آخرین منابع آبی ذخیره شده در زمین، بزرگ ترین اشتباه است. پیشنهاد و راهکار شما برای مقابله با خشکسالی و ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
: 300 گرم جعفری: یک تا دو قاشق سوپ خور طرز تهیه: پیازها را خرد کنید و کمی تفت دهید تا نرم شود بعد تکه های فیله مرغ را به پیاز اضافه کنید. نمک و فلفل و جعفری خردشده را هم با مواد مخلوط کنید تا طعم شان به خورد هم بروند. آرد، روغن مایع و ماست را مخلوط و کم کمک آب ولرم را تا زمانی که خمیر به دست نچسبد اضافه کنید. بعد در یک سطح آرد پاشیده و خمیر را با وردنه باز کنید و با لیوان گرد قالب بزنید، از مواد در هر قالب کمی گذاشته و لپه های خمیر با چنگال کاملا ببندید تا باز نشود سپس هر دو طرف سمبوسه را سرخ کنید. در ضمن می توانید از خمیرهای آماده هم استفاده کنید ...
8 فایده نوشیدن گلاب برای سلامتی
پایین تر و دسترسی آسان تر بیشتر خریداری می شود. این نوع گلاب به علت دارا بودن مواد افزودنی و نگهدارنده ها ممکن است عوارضی داشته باشد. به عنوان نمونه مشکلات گوارشی در صورت مصرف گلاب صنعتی مشاهده شده است. در نتیجه نوشیدن آن توصیه نمی شود ولی مصرف گلاب طبیعی در مقادیر کم (مثلاً 2-3 قاشق غذاخوری) مشکلی ایجاد نمی کند و فواید متعددی دارد البته برخی مطالعات مصرف گلاب تا 2 فنجان در روز را بی خطر عنوان می کنند. ...
اتحاد علیه ایران؛ دام بیگانگان برای فعالین مدنی
استفاده کشورهایی مثل آمریکا بیشتر از همیشه فراهم شده است که در مقدمه رویکرد و نگاهشان به دموکراسی و مفاهیم آزادی بیان شد. با پررنگ شدن نقش شبکه های اجتماعی مجازی ( Virtual Social Networks ) در عرصه سیاست و اجتماع، کنشگری افراد زیاد شده است که در جای خود یک فرصت و مزیت است اما در چهارچوب این نوشتار نمی گنجد و عالمین اجتماعی باید به درستی در چهارچوب ارزش های بومی و دینی آن را تبیین کنند. ...
آیا شیک های جایگزین وعده های غذایی، به کاهش وزن کمک می کند؟
سراغ برچسب ترکیباتش بروید. محصولی را برگزینید که ویژگی های زیر را داشته باشد: حداقل 15 گرم پروتئین در هر وعده حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده کمتر از 10 گرم قند در هر وعده بدون شیره ی ذرت بدون روغن هیدروژنه ی گیاهی حداقل 33 درصد از ویتامین ها و موادمعدنی مورد نیاز روزانه در شیک های جایگزین وعده ی غذایی، از انوع متفاوتی از پروتئین استفاده می شود. پروتئین آب پنیر، باعث افزایش احساس ...
بی اشتهایی در بارداری، اصلا میل ندارم!
بارداری ترجیح می دهند. البته بعضی از خانم ها، غذا و نوشیدنی گرم را ترجیح می دهند. ببینید که شما کدام یک را ترجیح می دهید. 7) ویتامین مصرف کنید مصرف ویتامین های دوره بارداری را با DHA، همانند مسواک زدن تبدیل به یک کار روزانه برای خودتان کنید. 8) کمک بگیرید برای اینکه با حالت تهوع مقابله کنید، با دکترتان درباره مصرف ویتامین B6 و داروهای مجاز ضد تهوع که ترکیبی از ...
میوه های قرمز خواص درمانی دارند!
شستشوی دهان و غرغره بسیار خوب است. همچنین تورم و برفک را از بین می برد. برای درمان سرفه 200 گرم آب و 200 گرم شکر و 200 گرم زغال اخته جوشانده تا بصورت شربت درآید روزی 3 قاشق میل شود. کسانی که ورم پروستات دارند از زغال اخته در فواصل غذاهای روزانه استفاده کنند. زغال اخته در بند آمدن خون مؤثر است. مضرات زغال اخته در شرایط تهوع و استفراغ و بعد از ...
