سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
بیولوژیکی برای آن وجود ندارد! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود. دزیره نیلسن، یک متخصص تغذیه می گوید: در طول هضم غذا، بدن شما مواد مغذی موجود در مواد غذایی را تجزیه می کند این سبب افزایش قند خون که باعث ترشح انسولین به ...
مصرف کافئین در شیردهی، مضره؟
نگهداری است، بیان کرد: مادران شاغل پس از مرخصی شش ماهه خود می توانند هر سه ساعت یکبار شیر خود را دوشیده و پس از بازگشت به منزل از طریق فنجان و قاشق چایخوری شیر دوشیده شده را به نوزاد بدهند و در زمان عصر و شب، زمان شیردهی را افزایش دهند تا کمبودها رفع شود. این متخصص زنان و زایمان خاطرنشان کرد: صدمات زایمان به مادر و نوزاد، عدم درست قراردادن نوزاد زیر سینه مادر، درست بغل نکردن نوزاد ...
دستورالعملی برای مادران بی خواب (2)
شاید هفته های اول تولد فرزندتان، او را بیشتر در حال خواب ببینید اما چند هفته که بگذرد، احتمالا می بینید فرزند بی قرارتان میانه ای با خواب شبانه ندارد. در مطلب پیش چند مورد از این تکنیک ها را یادآور شدیم، در ادامه موارد دیگر را مرور می کنیم: چراغ روشن نکنید برای اینکه نیمه شب به نوزادتان شیر دهید، چراغ روشن نکنید. وقتی بعد از مدتی قرار گرفتن در تاریکی، یک دفعه چراغ روشن می کنید ...
نوزاد یک هفته ای، چه مراقبتی نیاز داره؟
درست است که نوزادتان در هفته اول هر روز 18 17 ساعت می خوابد اما برای شمایی که اولین بار حس مادری را تجربه می کنید حتی ساعات خواب فرزندتان هم می تواند با استرس فراوان همراه باشد. نگران نباشید. در این مطلب همه آنچه در مورد هفته اول مراقبت از نوزاد باید بدانید را برای تان روشن می کنیم تا مدام خودتان را به کم کاری و نابلدی متهم نکنید. سخت نگیرید! مادری در هفته های اول یک شغل تمام وقت است اما برای ...
تفاوت های تنهایی در زنان و مردان
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ تفاوت های زنانه و مردانه در همه ابعاد روحی این دو جنس قابل بررسی است. تنهایی به عنوان یک مسئله دارای عوارض متفاوت و راهکارهای نامشابهی برای زنان و مردان است. برای دانستن این تفاوت ها با ما باشید. وقتی اوضاع برای زن ها خوب پیش نمی رود، افسردگی آرام آرام در زندگی شان خانه می کند، اما مردها در زمان هجوم احساسات ناخوشایند، اغلب به خشم پناه می ...
نوزاد تازه به دنیا اومده، چند اصل
راحتی می کند، او احساس وابستگی و تعلق می کند، او دوست دارد نگهداری شود. اگربه او به اندازه کافی غذا داده باشید، خودتان متوجه خواهید شد نوزادان نیاز دارند هر دو تا سه ساعت یکبار غذا بخورند- اما وقتی شما از او مواظبت می کنید سخت است که بفهمید چقدر شیر خورده است. وزن بچه بهترین شاخص در این روزهای اولیه است. پزشک متخصص اطفال در روزهای اول ترخیص وزن نوزاد را چک خواهد کرد. بچه تازه به ...
ویترینی از هر آنچه خود داشته ایم/ خانه ای برای مازراتی سواران!
اطلاع رسانی بیشتری و بهتری وجود داشت و مردم می دانستند نمایشگاه تا ساعت 8 شب، پذیرای علاقه مندان است. بیگ شعبانی شهریور را زمان خوبی برای برگزاری نمایشگاه صنایع دستی می داند و می گوید: این نمایشگاه خردادماه و همزمان با روز جهانی صنایع دستی برگزار می شد اما امسال به خاطر همزمان شدن با ماه مبارک رمضان و انتخابات ریاست جمهوری، برگزاری آن به شهریور موکول شد و این ماه، زمان بسیار مناسب تری است و ...
چگونگی تعویض پوشک نوزاد، یاد بگیرید
آگاهی شما درباره حالات طبیعی و غیرطبیعی نوزادتان در عرض چند روز اول پس از تولد کودکتان، به ویژه اگر اولین فرزند شما باشد، به حد قابل قبولی خواهد رسید؛ مثلا در می یابید که الگوی غذا خوردن، خوابیدن و ادرار کردن او چگونه است. اما کسب آگاهی درباره این مسایل و ارزیابی وضع سلامت نوزاد، آشنایی با موارد احتیاط و اینکه چه موقع نیاز دارید به پزشک مراجعه کنید؛ هرگز نباید متوقف شود. حتما یکی از ...
اولین حس نوزاد، آگاهی از استعدادها
کودکان با توانایی های زیادی به دنیا می آیند که بیشتر والدین از آنها بی اطلاع هستند و به همین دلیل نوزاد خود را موجودی ظریف و شکننده تصور می کنند که تا چند ماه اول تولدش باید فقط شیر بخورد یا در خواب باشد، اما بررسی های روان شناسان نشان داده است که کودک از زمان تولد تا دو سالگی، با گذشت هر ماه از تولدش به مهارت های شناختی و حرکتی دست می یابد که آگاهی از آنها والدین را نسبت به سلامت جسمی و ادراکی ...
نکته بهداشتی؛ آیا سفیدبالک ها عامل بیماری هستند؟ / خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای/ سیر پخته مفیدتر است یا ...
مصرف برخی داروها را می توان تغییر داد و ساعت مصرف برخی از آن ها را خیر. اولا که خود سرانه و بدون مشورت پزشک نباید به تغییر ساعت دارو اقدام کرد. البته گاهی می توان به جای مصرف قرص، از شیاف یا فرم تزریقی دارو استفاده کرد. در مورد آنتی بیوتیک ها و شیاف ها، فرمی از دارو را داریم که آهسته روش می گویند. دارو طوری فرموله شده که اگر در یک زمان استفاده شود، آرام آرام آزاد می شود، البته با مشورت پزشک می ...
زمان چکاپ نوزاد، اولین بار
چکاپ شود. در ادامه، روند چکاپ نوزاد را در هر یک از جلسات توضیح خواهیم داد. اولین جلسه: پس از تولد نوزاد متخصص اطفال باید نوزاد را طی 24 ساعت پس از تولد معاینه کند. در این زمان، معاینه ای کامل صورت می گیرد و عملکرد بدن مورد بررسی قرار می گیرد. واکنش های اصلی نوزاد، رنگ پوست، هوشیاری و ثبات مفصل ران به خوبی معاینه می شود. این کار برای حصول اطمینان از سلامت نوزاد و پاسخگویی مناسب ...
افزایش طلاق هایی که بعد از 30 سال زندگی مشترک رخ می دهد
گفتم خودشو تغییر بده فایده ای نداشت. باید زودتر از این ها اینکارو می کردم اما بخاطر شما صبر کردم تا ازدواج کنید. حالا که شماها رفتین سر خونه زندگی تون می خوام راحت باشم و طوری زندگی کنم که دلم می خواد، این لقمه رو مادرم برام گرفت و اصلا مادر شما انتخاب من نبود،اما چه کنم که تا اومدم حرفی بزنم مادرم گوشزد می کرد که آبرویمان می رود. فکر می کردم درست میشه،آخه می گفتن وقتی بچه دار ...
تغذیه مناسب کودک، مسئولیت خانواده چیست؟
توانایی کودک دارد: نوزاد تا 10 روز اول بعد از تولد دارای رفلکس جست و جو (Rooting Reflex) و مکیدن (Sucking Reflex) است و از قرار دادن دست با انگشت شست در دهان لذت می برد. بین 2 هفته الی 2 ماه شرایط تغذیه را تشخیص داده و به هنگام قرار گرفتن در وضعیت مناسب شروع به مکیدن می کند. بین 4 3 ماهگی در صورت قرار گرفتن ماده ی جامد در دهان، آن را با زبان بیرون می اندازد ...
آموزش توالت رفتن کودکان، خداحافظی با پوشک های خیس
...، آماده یادگیری توالت رفتن هستند. هرچند این سن، بهترین زمان برای آموزش به کودک است، ولی همیشه استثناهایی هم وجود دارد. 3) دیگران هم حرف هایی دارند استفاده از تجربیات پدرها و مادرهایی که در اطراف تان هستند، می تواند به شما کمک کند تا از سردرگمی رها شوید، اما سعی کنید تحت تاثیر این حرف ها، آرامش خیال تان را از دست ندهید و اگر مثلا خواهرزاده تان در یک سالگی یاد گرفته خودش به ...
بهترین زمان خوردن کلسیم؟
چه زمانی است؟ مناسب ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم ،شب است در صورتی که اکثر افراد کلسیم را صبح ها استفاده می کنند. حال در این جا این سوال ذهن ها را درگیر می کند که چرا؟ زمانی که در طول روز کلسیم می خوریم تا 1 ساعت کلسیم خون بدن بالاست و بعد از مدتی این میزان کاهش پیدا می کند، حال با خوردن هر خوراکی میزان کلسیم موجود در خون را بالا می بریم و همچنین بعد از مدتی مجدد این میزان کاهش می ...
شام دیر هنگام و سلامتی افراد
ذخیره یا تولید انرژی، چند ساعتی زمان برای هضم و جذب لازم دارد. بنابراین اینکه وقتی بخوابید سریعا غذا ذخیره می شود صحیح نیست چرا که غذا باید مراحل هضم و جذب را طی کند که خود این مراحل ، چندین ساعت زمان احتیاج دارد. حقیقت دیگری که باید به یاد داشته باشیم این است که حتی هنگامی که در خواب هستیم نیز انرژی مصرف می کنیم. یک انسان متوسط الجثه برای تامین انرژی سوخت و ساز پایه خود نزدیک به 60 ...
چرا برخی راحت و بدون دردسر رژیم، لاغر هستند؟
که بشقاب های بزرگ دارند، قبل از غذا کشیدن، بشقاب خود را با سالاد پر کنید و بعد به اندازه ای که مناسب می دانید کنار آن غذا بکشید. همیشه سر یخچال بودن تقریبا بیشتر آدم ها هر چند ساعت یک بار در یخچال را باز می کنند، محتویات آن را وارسی می کنند و چیزی برای خوردن برمی دارند، در حالی که این فقط یک عادت است و از سر گرسنگی نیست. همین رفتار را ممکن است با کابینت خوراکی ها و تنقلات ...
شکم بعد از زایمان، چگونه کوچک میشه؟
ادامه خواهد داشت اما اگر چند روز اول را پشت سر گذاشته اید و هنوز درد دارید، ممکن است علت آن متفاوت باشد. مثلا شاید نفخ یا یبوست دارید. چه باید کرد؟ موادغذایی نفاخ را از برنامه غذایی تان حذف و از موادغذایی یا داروهای رونده بیشتر استفاده کنید. شاید رحم از حد طبیعی پایین تر افتاده است که در این صورت توصیه ما به شما بعد از اتمام هر وعده شیردهی مصرف استامینوفن است. برخی تمرین های تنفسی به بازگشت ...
از صفر تا صد عمل جراحی گوش یا اتوپلاستی
با بدشکلی های شدید گوش به دنیا می آیند که آن ها نیز کاندیدهای کاملاً مناسبی برای جراحی ترمیمی اتوپلاستی هستند. اگر مایلید بدانید که شما یا فرزندتان نیز جزء کاندیداهای اتوپلاستی هستید یا خیر، اطلاعات زیر در این زمینه به شما کمک خواهند کرد. انواع اختلالات گوش افراد بسیاری هستند که به علت برخی جهش های ژنتیکی از برخی اختلالات مادرزادی رنج می برند. برخی از این اختلالات ظاهر فرد را ...
لاغری شکم بعد زایمان، توجه به نکات
با یک متخصص تغذیه برای گرفتن یک برنامه غذایی مشورت نمایید. از همسرتان بخواهید گاهی اوقات از فرزندتان مراقبت کند تا شما کمی قدم بزنید و یا به استراحت بپردازید. پتانسیل خواب های کوتاه روزانه را دست کم نگیرید و مطمئن شوید که حمایت های عاطفی مورد نیازتان را دریافت می کنید، چون همه ما می دانیم که احساس ناراحتی در اکثر مواقع به خوردن بستنی می انجامد. 10- آب زیاد بنوشید آب مانند روغنی ...
لاغر شدن بعد زایمان، امید داشته باشید
...> تغذیه با شیر مادر در روز 300 کالری یا بیشتر می سوزاند. کارولین براون، متخصص تغذیه می گوید: این کار برای تغذیه نوزادتان مفید است و به تقویت رابطه مادر و کودک نیز کمک می کند. برای دریافت کلسیم بیشتر مخصوصا اگر بیشتر از 5 ماه شیر می دهید، وارد توصیه می کند که روزی یک یا دو میان وعده سرشار از کلسیم مصرف کنید. پنیر محلی و کلم پیچ منابع غنی کلسیم هستند. 7. میان وعده (تنقلات)بخرید وارد می ...
علت بی خوابی بعد زایمان
شاید هفته های اول تولد فرزندتان، او را بیشتر در حال خواب ببینید اما چند هفته که بگذرد، احتمالا می بینید فرزند بی قرارتان میانه ای با خواب شبانه ندارد. قبل از خواب بشور و بساب نکنید لااقل در ماه های اول بچه داری، باید مدام در حال لباس شستن و پاک کردن لکه های شیر از روی لباس نوزادتان باشید. اما اگر نمی خواهید کار 24 ساعته مادری با چنین اضافه کاری هایی توان تان را به صفر برساند ...
معجزه های بامزه کمدین تمام نشدنی
بچه خود را ببینند. حضور اکبر باعث شد عوامل بعد از روزها و شب های کار بدون تعطیلی دو روزی نفسی بکشند، چون اکبر بیخیال ساعت حضور به میل خودش می آمد و مثل همه کمدین های بزرگ جهان که برهم زننده هر چه نظم غیرانسانی است، فضای برده داری فرهنگی آن فیلم را به اندازه دو روز شکست. تولدش مبارک و وجود یگانه اش سلامت و پایدار باد. غلامحسین لطفی: حضور هنرمندانی مثل اکبر عبدی همیشه حس می شود ...
تغییرات رحم بعد از زایمان، نرماله؟
بسیار اهمیت دارد زیرا شیر مادر علاوه بر مزایای زیادی که دارد، احتیاجات تغذیه ای نوزاد را در 4 تا 6 ماه اول زندگی بر طرف می کند. برای تغذیه نوزاد باشیر مادر، لازم است مراقبت مناسب پستان ها را کاملاً تمیز نگه دارد. البته شستن نوک پستان در هر بار تغذیه نوزاد و همچنین استفاده از صابون توصیه نمی شود، فقط کافی است خانم های شیرده پستان های خود را یکبار در روز شسته و اجازه دهند تا در معرض هوا خشک ...
شیر خوردن نوزاد، دیگه نباید شب بخوابم؟
سوال مخاطب نی نی بان: کودک 6 ماهه من که با شیرخشک تغذیه می شود شبها با گریه بیدار شده و من هر بار به او شیر میدم. لطفا بگین شبها چه مقدار شیر لازم داره و آیا شبها هم بابد بعد از هربار شیر خوردن آروغ بزنه یا نه؟ پاسخ دکتر خیرالسان مبینی، متخصص اطفال: معمولا در مورد مقدار شیر مصرفی خود نوزاد مشخص می کند که چقدر باید شیر بخورد. از سه ماهگی به بعد اگر شیر خوردن نوزاد به اندازه کافی ...
مهمترین رازهای فروشندگی از زبان بزرگترین مدیران فروش دنیا
...> فروشندگانی که در طی ارائه ی محصول فقط خودشان صحبت می کنند، نه تنها مشتری را خسته می کنند بلکه غالبا فرصت فروش را نیز از دست می دهند. ریچادرسون یادآوری می کند که شما باید حداقل 50 درصد از زمان ارائه ی محصول را به مشتری گوش بدهید. شما می توانید با یادداشت برداری از حرف های مشتری خود، دقت کردن به زبان بدن او، سریع نتیجه گیری نکردن و تمرکز بر گفته هایش مهارت خود را در گوش دادن بهبود بدهید. ...
مواتی ویتامین برای نوزادان، چقدر بدم؟
سوال مخاطب نی نی بان: بچم موقع تولد 3.800بود. الان که 2ماهشه 5.900هست. وزنش خوبه؟ قطره مولتی ویتامین چقدر بهش بدم؟ امروز واکسن زدمش. هر چند ساعت چند قطره بهش استامینوفن بهش بدم؟ و این که تو 6ماه اول تولدش اگه 3بار اکوی قلب بده براش ضرری نداره؟ پاسخ از دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: با توجه به این که نوزاد شما هر ماه یک کیلو وزن اضافه کرده است وزن گیری او خیلی خوب بوده است ...
وزن بعد از زایمان، نکات ساده برای کاهش
، حتی اگر فرزندتان را بغل کرده باشید. - می توانید با فرزند خود در پارک قدم بزنید، در فروشگاه با هم به این طرف وآن طرف بروید، و خیلی کارهای دیگر که هم برای سلامتتان مفید است هم باعث شادی فرزندتان می شود. 16- به خود زمان دهید - در طول یک دوره 9 ماهه این مقدار وزن را اضافه کردید، پس انتظار نداشته باشید تنها چند ماه پس از وضع حمل این وزن را کاهش دهید. ...
نشانه های خواب نوزاد، دقت کنید
ساعت است. 3.چرت بیش از حد نوزاد؛ هرگز چرت نوزاد وسوسه انگیز است چون بلافاصله بعد از خوابیدن نوزاد می توانید به کارهای روزمره تان برسید اما باید توجه داشته باشید که این موضوع نباید تبدیل به یک عادت شود برای چرت زدن نوزادتان برنامه داشته باشید تا بتواند شب راحت بخوابد. اگر نوزادتان همیشه خسته و خواب آلوده است به احتمال زیاد باید برنامه ریزی تان را تغییر دهید یا از پرستار فرزندتان ...
تب و تشنج نوزادی، چه باید کرد
صورت از قرص یا شربت دیازپام متناسب با وزن کودک استفاده کنید. 5- پس از اتمام حمله، معمولاً کودک به خواب می رود و صلاح است در این شرایط، کودک به یک مرکز درمانی برده شود تا اقدامات شخصی و درمانی لازم به عمل آید. چگونه می توان از تکرر تشنج در بیماری های تب دار در آینده پیشگیری کرد؟ 1- کوشش و دقت در پایین نگه داشتن تب 2- استفاده از دیازپام خوراکی و یا شیاف آن با نظر پزشک معالج در چهل و هشت ساعت اول بیماری ...