خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرغ همچنان گران است
متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به بیست و هفتم مرداد ماه هر کیلو گرم گوشت مرغ به صورت متوسط در سطح شهر 8149 تومان عرضه شده که گرچه نسبت به هفته قبل 1.4 درصد کاهش داشته اما همچنان 2.6 از هفته مشابه ماه گذشته و 16.9 درصد از هفته مشابه سال گذشته گران تر است. البته مدیرعامل اتحادیه سراسری مرغداران مرغ گوشتی درباره بازار گوشت مرغ نیز اظهار کرد که قیمت این محصول ...
میگو سرخ شده و کلم بروکلی غذایی سرشار از چربی های سالم
قاشق چای خوری نمک 680 گرم میگو پاک کرده و بدون پوست اسپری پخت یا مقداری روغن 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده روش پخت: فر را تا دمای 425 درجه فارنهایت (218 درجه سانتی گراد) گرم کنید. بروکلی را در آب جوش به مدت یک دقیقه بجوشانید. آب اضافی که بین گل های بروکلی است را بگیرید و ...
تغذیه مناسب کودک، چی نباید بهش بدم؟
. بنابراین توصیه می کنیم که قبل از دادن انگور به دست بچه ها آن ها را نصف کرده و داخل بشقابش قرار دهید. قند بدن انسان به قند نیاز دارد تا به خوبی به وظایف خود عمل کند. کودکان کم سن و سال علاقه ی خاصی به مصرف مواد غذایی شیرین دارند. کربوهیدرات ها در مواد غذایی متعددی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات وجود دارند. بهتر است که قند زیادی به برنامه ی غذایی کودک اضافه نکنید. بعدها که کودک بزرگ ...
هفته ای چقدر ماهی بخوریم؟
و EPA توصیه می کنند خانم های باردار غذاهای دریایی پخته را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهند تا مواد مغذی موجود در آنها به رشد کودکشان کمک کند. بنابراین مزایای غذاهای دریایی از خطری که در موردش بزرگ نمایی هم شده بیشتر است. در پایان باید گفت همه ما می توانیم میزان استفاده خود از ماهی و غذاهای دریایی را افزایش دهیم و حتی می توانیم هر روز از آنها استفاده کنیم. با این حال تنوع در برنامه ...
8 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی ویتامین ها
پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی ...
تغذیه مناسب در دوران شیردهی، چگونه است؟
سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد ...
کباب یاکیتوری؛ خوشمزه ژاپنی
از نظر آمریکایی ها یاکیتوری یک پیش غذا است که به همراه سوشی سرو می شود ولی در ژاپن غذایی خیابانی و محبوب است. به گزارش وب سایت شور و شیرین، تکه های مرغ بر سیخ هایی از جنس بامبو زده شده و بر روی ذغال چوب پخته می شوند ( زمان سوخت ذغال چوب نسبت یه سایر ذغال ها بیشتر بوده و در دمای پایین تری می سوزد در نتیجه دود تولید نمی کند). یاکیتوری اغلب به گوشت سیخ شده و کبابی گفته می شود و معمولا از ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
...> • احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی از روز پنجشنبه تا جمعه به دلیل بارش پراکنده • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل افزایش نسبی دمای هوا در روزهای سه شنبه و چهارشنبه و کاهش نسبی دما در روزهای پنجشنبه و جمعه • با توجه به گرم بودن هوا ترجیحاً از سیستم کود آبیاری در باغات استفاده و از محلول پاشی خودداری شود. • تنظیم دور آبیاری به دلیل افزایش ...
تغذیه کودکان نوپا، چی بخورند و چی نخورند؟
بچه است. او با بیان اینکه از سبزیجات نیز می توان در کنار پوره سیب زمینی برای کودکان استفاده نمود، گفت: موز، سیب و یا گلابی له شده نیز دسر خوبی برای کودک هستند. کمالی با اشاره به اینکه مادر به تدریج می تواند گوشت، سبزیجات، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره کودک اضافه کند، افزود: در این زمان پاستا و برنج هم می توان به چرخه غذایی کودک اضافه کرد. مصرف ...
چالش های امنیتی آب برای ایران
گسترده محصولات کشاورزی و دامی در سال های اخیر، همواره در شمار واردکنندگان آب مجازی جهان بوده است، اما هنوز واردات مواد غذایی با هدف تجارت آب مجازی صورت نمی گیرد. در صورتی که واردات هدفمند آب مجازی می تواند بخش های مختلف اقتصادی و اجتماعی کشور را تحت تاثیر قرار دهد و امنیت غذایی آن را تضمین کند. منافع حاصل از طرح های بلندمدت و کوتاه مدت آب مجازی را می توان در دیگر بخش های اقتصادی سرمایه گذاری کرد و ...
آیا ویلچری ها راحت سوار قطار می شوند؟!
استفاده کند، حداکثر شیب رمپ 8% و هنگامی که فردی به ویلچر سوار کمک نماید، می توان رمپ را برای شیب هایی تا 12% نیز استفاده کرد. -رمپ باید قابلیت تحمل بار 200 تا 240 کیلوگرمی را داشته باشد. -شیوه ی باز و بسته شدن رمپ و اتصالات آن نباید به استحکام رمپ صدمه وارد کند. - ماده اصلی رمپ باید متناسب با عوامل سطوح سایش، خمش و روش ساخت رمپ انتخاب شود و یا از مواد پوشاننده و حفاظت کننده ای ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
به گزارش شیرازه ، برنج قهوه ای ازجمله غلات کامل محسوب می شود و در مقایسه با برنج سفید از خواص تغذیه ای بسیار فراوان تری برخوردار است. هشت مورد از خواص عالی برنج قهوه ای عبارتند از: 1 کاهش خطر ابتلا به دیابت به گزارش پژوهشگران دانشگاه هاروارد، مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. گفته شده مصرف فقط 50 گرم برنج قهوه ای در روز ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
به سرعت تجزیه می شوند و بدن شما آماده برای سوزاندن آنها است و این باعث بالا رفتن سریع انرژی، سپس سبب آسیب و شما را خواب آلود می سازد. بالا بردن گلوکز خون نیلسن می گوید نشاسته بار قند خون بالایی داشته و یک محرک مواد غذایی پنهان شده است برنج سفید، سیب زمینی سفید له شده، آب میوه، نان سفید، کیک، دونات، آب نبات، بستنی، پودینگ و کوکی ها تمام متهم هستند این نوع از کربوهیدرات قند خون ...
خوراکی برای کودک، انتخاب بهترین ها
سرشار از ویتامین سی و فلاونوئیدهایی هستند که آنتی اکسیدان هایی دارند که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند. شما می توانید آنها را به طور طبیعی مصرف کنید یا با ماست ساده به کودکتان دهید. لبنیات لاکتوباسیلوس موجود در ماست از بدن در مقابل بیماری های دستگاه گوارش محافظت می کند و سیستم ایمنی بدن را در برابر دیگر عفونت ها و سرماخوردگی بالا می برد. ماست را که سرشار از پروتئین ...
ممنوعیت های استفاده از زعفران در بارداری
اول به هیچ عنوان نباید انجام دهید. اگر نمیتوانید شیر بخورید میتوانید مقدار کمی از آن را در سوپ یا برنج اضافه کنید. میتوانید چند رشته زعفران را به آب اضافه کنید و بنویشید این به فرایند هضم کمک میکند. یادتان باید درباره میزان مصرف زعفران حتما با پزشک مشورت کنید. مراحل مصرف زعفران در بارداری با پزشک مشورت کنید: اگر 10 گرم از این ادویه مصرف کنید باعث تحریک رحم میشود. همین مقدار منجر به ...
تغذیه دوران بارداری، حتما بخوانید
. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا ...
مراقب لوبیای سحر آمیز بدنتان باشید/ سنگ کلیه در مردان ایرانی شایع تر است
شیوع بیشتری دارد. راه پیشگیری از سنگ سازی کلیه ها مصرف زیاد مایعات، کاهش میزان مصرف نمک و عدم کاهش میزان مصرف لبنیات است. برخلاف تصور عموم مبنی بر اینکه به دلیل داشتن سنگ های کلسیمی باید میزان مصرف کلسیم کاهش یابد، نباید مصرف لبنیات کاهش یابد زیرا بر اساس تحقیق صورت گرفته در ایران، بیشترین علت سنگ سازی کلیه ها، اگزالات زیاد در بدن است و علت آن زیاد بودن این ماده در گیاهان ایرانی است ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
قلبی عروقی را کاهش می دهند. بهبود سطوح انرژی یک تخم مرغ می تواند 15درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین B2 را تامین کند که به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود. این ویتامین به بدن در تبدیل غذا به سوخت کمک می کند که این سوخت برای تولید انرژی استفاده می شود. بهبود شرایط پوست و مو مجموعه ویتامین های ب برای سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد ضروری هستند ...
شیرم داره خشک میشه، چه کنم؟
خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود ...
درد مفاصل در شیردهی، علت چیست؟
زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در ...
دولت یازدهم در یک نگاه
صنفی از 1700000 واحد در سال 1392 به 2490000 واحد در سال 1395 افزایش تعداد شهرک ها و نواحی صنعتی از 718 شهرک در سال 1392 به 790 شهرک در سال 1395 افزایش میزان استخراج مواد معدنی از 583 میلیون تن در سال 1392 به 681 میلیون تن در سال 1395 افزایش تولید خودرو از 730 هزار دستگاه در سال 1392 به 1350 هزار دستگاه در سال 1395 افزایش میزان رشد در بخش صنعت از 4/0- درصد در سال 1392 به 4. ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم؟
داشته باشید و تا می توانید از آن مصرف کنید. 34. همیشه میان وعده های سالمی مانند میوه تازه، آجیل و یا کراکرهای تهیه شده از غلات کامل به همراه داشته باشید. 35. در پیتزا از سبزیجات بیشتر استفاده کنید. اسفناج، بورکلی و انواع فلفل را می توانید به پیتزا اضافه کنید. 36. روش های پخت مختلف برای گوشت، مرغ و ماهی را امتحان کنید. 37. غذاهایی را انتخاب کنید که شکر ندارند و یا شکر کمی دارند ...
رونق کسب و کار در سایه خلاقیت و تلاش جوانان گیلانی
، بعید است که از بلال های خوشمزه آن بی تفاوت گذر کرده باشید؛ اما پخت این بلال ها در این وسیله فرق داشت اگرچه به ظاهر از آتش استفاده می شد ، اما با بخار آب پخته می شد. بهنام سلطانخواه این جوان گیلانی خلاق به خبرنگار ایرنا گفت: یکی از موضوعاتی که در حال حاضر بر ضرر و تاثیر آن بر سلامت تاکید می شود ،سوختگی های حاصل از پخت محصولاتی همچون بلال است؛ از اینرو تصمیم گرفتم تا وسیله پخت سالم و آب پز ...
خواص خوردن شیر چیست؟
. بنابراین بهترین زمان خوردن شیر، قبل از خواب شبانه است . شیر از مواد غذایی است که همراه با برخی از خوراکی های دیگر خواص درمانی آن چند برابر شده، و اثرات مفیدی برای سلامت خواهد داشت. از آن جمله خواص شیر موز ، شیر و عسل، شیر و خرما و ... است. البته توصیه هایی نیز در مورد مصرف شیر با سایر غذا ها وجود دارد، به عنوان مثال، در صورتی که فرد شیر می نوشد حتما یک ساعت بعد از آن سراغ غذاهایی که از گوشت و تخم ...
6 شهریور رژیم لاغری سریع 13 روزه | برنامه رژیم لاغری سریع
شدنی است و برخی از آنها به دلیل تنوع بالای مواد غذایی و تامین مواد مورد نیاز بدن میتوانند علاوه بر کاهش وزن شما موجب حفظ سلامتی شما نیز بگردند. منتها اگر رژیم لاغری سریع غیراصولی باشد در این صورت عوارض ناگواری را برای شما خواهد داشت مانند: - ریزش مو - سردرد - پرخاشگری - یبوست - غیرمنظم شدن قاعدگی - تحلیل عضلات ...
سیستم ارت و صاعقه گیر (2)
لازم در موقع قرار دادن صفحه در زمین باید دقت کرد که لبه بالای صفحه حداقل یک متر زیر سطح زمین قرار گیرد. ج) الکترود گرافیکی: الکترود های ارتقاء یافته برای خاک های کم رسانا و هدایت الکتریکی پایین (الکترود گرافیتی). گرافیت به علت خاصیت انتقال حرارتی و الکتریکی بالا در برابر مواد شیمیایی غیرقابل آسیب با خنثی عمل می کند. وبعنوان الکترود زمین خوب عمل می نماید. (به علت قابلیت نفوذ ...
خوراکی های مفید و مضر برای کلیه را بشناسید
آن ها از بدن، از کلسیم موجود در مغز استخوان استفاده کرده و بدین ترتیب سعی می کند بین این دو ماده معدنی توازن ایجاد نموده و فسفر زیاد موجود در محصولات لبنی را کنترل کند. بنابراین، مصرف زیاد لبنیات برای بیماران کلیوی زیاد ایمن نیست و لازم است مقدار مصرف لبنیات در این بیماران توسط متخصص تغذیه تعیین شود. گوشت با اینکه مصرف گوشت چندان مضر نیست، مصرف بیش از آن در رژیم غذایی برای ...
چگونه گیاهخوار شویم ؟ (دلایل و روش ها)
مضر است که با خوردن گوشت وارد بدن می شود. این به این معنی است که با برداشتن گوشت از برنامه غذایی خود, این چربی های بد را حذف می کنید و به جای آن مواد غذایی مصرف می کنیم که چربی های مفید را برای شما تامین می کند. و نکته دیگر هم اینجاست که به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری هایی چون بیماری های قلبی – عروقی، دیابت، سرطان ها و غیره را کاهش می دهد. افراد گیاهخوار بر اساس تحقیق کمتر در معرض خطر ...
افزایش ای کیو نوزاد، نکات طلایی
تکامل مغز جنین خود داشته باشند و به افزایش کارایی مغز کمک کنند. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید مصرف گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید و با مشاوره پزشک تغذیه خود سعی کنید متناسب با رژیم غذایی دوران بارداری به صورت روزانه از این خوراکی ها بهره ببرید. این مواد به دلیل داشتن ماده ای به نام کولین نقش موثری در افزایش میزان هوش جنین دارند و در صورتی که مادر ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند/رکب قاچاقچیان به سامانه ...
پرده برداشت و باید عنوان داشت که انبارهای استان البرز محل اختفای کالای قاچاق است که محصولات کشاورزی تا لوازم خانگی و ممنوعه و حرام را در بر می گیرد. موضوع از این قرار بود که شرکت چینی لوازم خانگی مدیا که هیچ گونه خط تولیدی در ایران ندارد با استفاده از خلأهای گمرک توانسته بود، به نام قطعات منفصله لوازم خانگی کالای کامل را روانه بازار داخلی کند، تعداد کالاهای مکشوفه 48 هزار و 793 دستگاه لوازم ...
