خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
ورزش فیزیکی است، بلکه یک ورزش روحی هم به حساب می آید. این ورزش به آرامش ذهن، تمرکز روی تنفس و آرام کردن آشفتگی های درونی کمک می کند. بخش فیزیکی یوگا، مانند بسیاری از انواع ورزش ها، در واقع تقویت کننده ی انرژی شماست. ترکیب ورزش فیزیکی و روحی به شما حس تولد دوباره می دهد. این ورزش در واقع به عنوان گونه ای داروی جایگزین برای مبارزه با خستگی مزمن شناخته شده است. حتی نیاز نیست برای انجام این ورزش به ...
ایده هایی برای خواب بهتر در نوجوانان
منجر به اضافه وزن و چاقی شود. در ادامه به 5 نکته کاربردی برای خواب بهتر در نوجوانان اشاره می کنیم: 1- در طول روز فعال باشید. حتما بچه های نوپا را دیده اید که چقدر می دوند و فعالیت می کنند و در نهایت از خستگی غش می کنند. از آن ها ایده بگیرید و سعی کنید در روز حداقل 1 ساعت ورزش کنید. به علاوه، تمرینات ورزشی می توانند استرس را کاهش دهند و باعث احساس آرامش بیشتر شوند. البته به خاطر داشته ...
حمله تند کی روش به فدراسیون کره جنوبی
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در گفت وگو با روزنامه های کره ای نسبت به مسائل پیش آمده موضع گیری تندی انجام داد. به گزارش "ورزش سه"، کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی فوتبال روز گذشته مصاحبه ای با روزنامه های کره ای درخصوص شرایط تمرین در کره جنوبی و انتظاراتی که از تیم ملی می رود، انجام داد. *-ایران هم اکنون صلاحیت حضور در جام جهانی را به دست آورده است. شما از مسابقه با کره جنوبی چه ...
گوینده خبر: بارها از طرف صدام تهدید شده بودیم
اتفاق افتاد؟ سال 1354 بود که با خرید روزنامه و قبولی در آزمون وارد صدا و سیما شدم . در سال های اخیر اجرا را هم تجربه کردم اما بیشتر سال های کاری من به خواندن خبر گذشت . همان سال که وارد صدا و سیما شدید کار خود را در تلویزیون آغاز کردید؟ اتفاقا از همان ابتدا هم در رادیو و هم در تلویزیون خبر می خواندم . شما را به عنوان گوینده خبر سیاسی می شناسیم؛ خودتان انتخاب ...
چگونه در منزل به اندام ایده آل برسیم؟
تمرینات می توانید دوش بگیرید. همیشه افراد بی نظم و بی اخلاق در باشگاه پیدا می شوند؛ هیچ کسی از دست این افراد در امان نخواهد بود؛ برای مثال زمانی که دارید با دمبل کار می کنید، این افراد سریعاً به سمت شما آمده و دمبل های شما را بدون اجازه برمی دارند. کنار آمدن با چنین افرادی در باشگاه، کار چندان آسانی نیست؛ اما اگر خودتان در باشگاه ورزش کنید، هیچ وقت با این مشکلات روبه رو نخواهید ...
عصرانه به حرفه ای ترشدن رسانه و رسانه ای ها کمک کرد/تلخ ترین خبرمان سلفی با موگرینی بود؛ خجالت می کشیدیم
برای اینکه گزارشش در برنامه عصرانه پخش شود، سوژه ای را انتخاب می کند و آن را می پروراند و خودش به ما می گوید که من می توانم برای این برنامه فیلم تهیه کنم و بفرستم. * تسنیم: برای شما در انتخاب محتوا، رسانه ها و جهت گیری شان اهمیت دارد یا محتوا و کیفیت؟ باقری : ما در انتخاب خبر از مطبوعات و رسانه هاملاک کیفی داریم نه جناحی، ترکیب استفاده ما از روزنامه های مختلف برای مخاطب ...
بازگشت به اندام قبل از زایمان، ممکن است؟
... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب ...
تغذیه مناسب کودک، چی نباید بهش بدم؟
نیاز بدنمان را جذب می کنیم. برای افراد بزرگسال مصرف بیش از نیاز سدیم (نمک) باعث بروز اختلالات گوارشی و مشکل فشارخون بالا می شود. در کودکان جذب زیاد سدیم به کلیه ها آسیب می رساند. در نتیجه توصیه می کنیم غذای بچه را با چشیدن، باب میل خود نکنید. حتی اگر سبزی جات و گوشت آن ها بی مزه باشد بهتر است نمکی به آن اضافه نکنید. اگر از سبزی جات کنسروی استفاده می کنید حتماً قبل از دادن به بچه آن ها را آب بکشید ...
بهاره رهنما از کاهش وزن 15 کیلویی خود می گوید | راهی که بهاره رهنما برای لاغری پیدا کرد!
را با همتایان خود در میان بگذارد. خانم بهاره رهنما زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می شدم. تا اینکه در 25 سالگی معلوم شد کم کاری تیروئید دارم. البته اضافه وزن بیمار در کم کاری تیروئید جزیی است ...
5 راهکار طلایی برای افزایش تمرکز کودکان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،ازغندی روانشناس کودک با بیان اینکه انجام برخی بازی ها و حرکات برای کودکان به افزایش تمرکز و دقت آن ها کمک می کند، اظهار کرد: ساخت و بازی با حباب نمونه ای از این موارد است که باعث ایجاد هیجان و برانگیختن حس کنجکاوی آن ها می شود. وی در ادامه افزود: تهیه اشکال هندسی به رنگ های مختلف و نوشتن اعداد یا حروف پشت آن ها توسط والدین و درخواست از کودک برای ...
8 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی ویتامین ها
. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث. مصرف شوند. فشار خون بیش از حد بالا: شما ممکن است دچار فقر ویتامین دی باشید، اگر مبتلا به فشار خون بیش از حد بالا هستید. مصرف بالاتر این ویتامین با فشار خون پایین تر ارتباط مستقیم دارد. راه حل این است که بزرگسالان روزانه 600 واحد ویتامین دی دریافت کنند. ماهی، شیر غنی شده ...
لوکس ترین اتوبوس جهان/انقلاب صنعتی درتولید لباس با این ربات/بهترین مواد غذایی برای کاهش قند خون/ دو نخبه ...
.... بیماران می توانند از دم کرده دارچین به جای چای استفاده کنند که مفید است. برای دو دانشجوی جهادی که به خیل شهدا پیوستند دفاع پرس:دانشجویان عضو گروه جهادی طلوع حق که تا همین چند وقت قبل با برنامه ای تحت عنوان سه شنبه های مهدوی در بین شهروندان تهرانی حضور می یافتند و برای زنده نگه داشتن موضوع مهدویت در بین مردم گل و شیرینی و شربت پخش می کردند، در اقدام دیگری برای ...
اصلاح سبک زندگی و تغذیه تنها راه کنترل سردردهای میگرنی
کنیم بیمارانی که سردرد میگرنی دارند خیلی ورزش های سنگین انجام ندهند زیرا موجب تشدید سردرد می شود . تقوایی استرس را یکی دیگر از عوامل موثر در بروز سردردها خواند و اظهار کرد: گاهی اوقات حتی هیجانات مثبت نیز باعث تشدید سردرد می شود، پس ضروری است راه های مدیریت استرس را یاد بگیریم . وی مصرف زیاد آب را از دیگر عوامل مهم در کنترل سردرد دانست و افزود: لازم است افراد در هر شرایطی ...
زال های ایرانی از مشکلات زندگی با بیماری آلبینیسم می گویند
، چون افراد آلبینیسمی نسبت به آفتاب بسیار حساس هستند. کم توانی در ورزش و فعالیت های کلاسی باعث می شد که این افراد دچار انزوا شوند و احساسات ناخوشایندی نسبت به خود و جامعه پیدا کنند. مشارکت اجتماعی وقتی کم شود انسان حس ناخوشایندی نسبت به خودش پیدا می کند چون انسان به فعالیت اجتماعی زنده است. هرچه فرد بزرگتر می شود، این مشکلات اجتماعی هم با او بزرگ می شوند و به کنکور سراسری، اشتغال، ازدواج و... هم می ...
در آستانه بحران/ایران جزء سه کشور اول دنیاست که با سرعت جمعیتش رو به پیری می رود/5 سال است قانون جمعیت ...
.... در این چند وقت ما برای اجاره یک خانه ای که دو اتاق داشته باشد به املاک متفاوتی سر زدیم، مهترین سوالشان این بود که چقدر پول دارید و چندتا بچه دارید؟ وقتی متوجه می شدند که دوتا بچه داریم تعجب می کردند! حرف این است که ما خودمان هم به خودمان سخت می گیریم و باید به سمت یک نگاه برکت محور برویم. ایران از سه کشور اول دنیاست که با سرعت جمعیتش رو به پیری می رود دکتر حسین مروتی ...
اکبرپور: تصمیم گیرنده افتخاری است یا زمانی
شود ولی متاسفانه برخی از افراد، منافع خودشان را به منافع تیمی ترجیح می دهند و این مساله ساز است. پیشکسوت استقلال در پاسخ به این سوال که به نظرش اولتیماتوم دو بازی به منصوریان چقدر درست است؟ بیان کرد: این مساله روی بازیکنان و مربیان استقلال فشار روانی ایجاد می کند. به نظرم آن هایی که این مساله را عنوان کردند، می خواهند تیم نتیجه نگیرد. نباید این مساله را رسانه ای می کردند. آن ها می خواهند ...
تغذیه کودک نوپا، عسل بخورد یا نه؟
پاستوریزه نشده وجود دارد که در برخی از افراد که زمینه آلرژی و حساسیت دارند ممکن است باعث ایجاد کهیر، خس خس سینه و آسم کند. این حالت در کودکان به وسعت و شدت بیشتری ایجاد می شود و از این نظر بهتر است به کودکان زیر 4 سال عسل داده نشود و برعکس در سن بالای 4 سالگی نباید عسل را از برنامه غذایی کودکان حذف کرد . شایان ذکر است، عسل تصفیه نشده با موم حاوی مقدار کمی از ویتامین های B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ویتامین C و اسید گلوکرونیک است و جداسازی موم از عسل با هر شرایطی باعث کاهش ویتامین ها و سایر ترکیبات طبیعی آن می شود . ...
تغذیه کودکان نوپا، چی بخورند و چی نخورند؟
برای تنوع در پوره می توان از سیب زمینی، کدو حلوایی و هویج استفاده شود، ادامه داد: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع به تدریج، به غذای شیرخوار اضافه شوند. شروع غذا ها باید با غذاهای بسیار ساده و کم حجم باشد. مصرف نمک، شکر و چربی ها را در غذای کودکان محدود شود او ادامه داد: به خاطر ناتوانی کودک در جویدن غذا ها بهتر است آن ها را کمی رقیق کنید. در واقع باید غذای کودک زیر یک سال نرم ...
چهار فایده فوق العاده پیاده روی در سر بالایی
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از My fitness pal ، پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. چهار فایده اصلی این ورزش عبارتند از: 1. کالری سوزی: پیاده روی در سر بالایی بدن را وارد چالش می کند که منجر به کالری سوزی بیشتر می شود. بررسی ها در دانشگاه هاروالد نشان داده است که فردی حدود 77 کیلوگرم وزن دارد با طی کردن یک و نیم کیلومتر در ...
رویارویی نیسان GT-R Nismo و مرسدس AMG GT R+ فیلم
. رندی می گوید: نیسمو در هر جاده ای سرعت بی نظیری دارد. قابلیت تغییر مسیر و فرمان پذیری نیسان را در هیچ خودروی دیگری نمی توان تجربه کرد. به نظر جانی و رندی، فناوری تمام چرخ محرک نیسان یکی از بهترین سیستم های موجود است و راحتی و سواری این سوپر اسپرت بهتر از نسل های پیش شده است؛ اما ترمزهای نیسان به اندازه ی کافی قدرتمند نیست و در مجموع این خودرو حس یک سوپر اسپرت تمام عیار را القا نمی کند ...
آیا ویلچری ها راحت سوار قطار می شوند؟!
پله ها ویلچر سوار را به زحمت می اندازد (شکل 21). بهتر است برای هر ورودی علاوه بر پله، یک رمپ متحرک در نظر گرفت تا هنگامی که مسافر ویلچرسوار می خواهد وارد واگن شود، با مشکل مواجه نشود. این ورودی ها که در انتهای واگن و فقط در یک سمت رو به روی یکدیگر قرار دارند، عرض مناسبی جهت عبور ویلچر دارند و با رفع مشکل پله ها می توان به راحتی وارد آن شد. واگن ها در ابتدا و انتهای خود، توسط یک ...
از پشت کوه آمدم اما فوتسال را می فهمم/ سرمربیگری تیم ملی حقم بود/ خیلی از قراردادها در قهوه خانه بسته می ...
تیم قشقایی بودبه خاطر او خوشحال شدم. *چرا فوتبال شیراز دیگر آن صلابت گذشته را ندارد؟ بحث فوتبال نیست کلا ورزش شیراز خراب شده وقتی مدیر غیر شیرازی به ورزش شیراز آمد وضعیت خراب شد. ما الان نه فوتبال داریم نه والیبال نه بستکتبال البته رچند وقتی است با حضور یک مدیر قوی ورزشی شرایط حداقل از نظر سخت افزاری کمی بهتر شده. *خیلی ها شما و کی روش را با هم مقایسه می کنند تا حالا با کی روش ...
تصویر روز اتحاد خبر(318)/ خوردن این میوه را فراموش نکنید
قرمز رنگ هستند. شیخالی، برهی، بریمی، حاج باقری، قندی، شیخ رضایی، حاجی آقایی، خانی و مَکتیو از مهم ترین و بهترین خارک های دشتستان هستند که نوع حاج باقری محبوب ترین و خوش مزه ترین آن ها می باشد./ص تصاویر خود را برای نشر در قسمت تصویر روز اتحاد خبر به شماره 09366320114 ارسال نمایید تا با نام شما در این پایگاه خبری نشر داده شود. مثل همیشه با نظرات سازنده خود ما را یاری کنید. ...
آیا چاقی بعد از ازدواج راه حل دارد؟
راه حل این است که با یکدیگر انجامش دهید. انجام این کارها مسلما با همراهی شخصی دیگر که هدفی یکسان با شما دارد ساده تر می شود و می توانید در طول مسیر یکدیگر را از نظر انگیزشی و درک کمک کنید. اما کاهش وزن به عنوان زن و شوهر می تواند مانند میدان مین نیز باشد و در این مسیر خطر بالقوه مشاجره، ناراحتی و حتی فاصله گرفتن از هم وجود دارد. بنابراین برای اینکه در طول این فرآیند ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
/ ادرار کردن سنگینی سر/ سر درد راهکارهای رفع اضطراب برای درمان عارضه نگرانی در درجه اول بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید زیرا روش های درمان و تسکین اضطراب با یکدیگر فرق دارند. برای تسکین این درد شما باید یک سری تمرینات روزانه را انجام دهید. اما در ادامه ی درمان شما نه تنها موجب از بین رفتن این عارضه می شوید، بلکه از بازگشت دوباره آن نیز پیشگیری خواهید کرد. ...
4 نکته مهم در شروع عالی سال تحصیلی با انتخاب کوله پشتی مناسب
...> بهترین پیشنهادات برای تصمیم گیری آسان اگر حس می کنید پیدا کردن همه این ویژگی ها در یک کیف کمی دشوار است، ما برای شما پیشنهاداتی داریم با همه این قابلیت ها. یکی از آن ها را برای اولین روز مدرسه یا دانشگاه انتخاب کنید. تیمبرلند: اگر در کنار راحتی دنبال یک مدل خاص هستید، تیمبرلند (Timberland) با مدل های مینیمالیستی می تواند نظر شما را جلب کند. ونس: اگر سبک بودن برای شما ...
سال 84 آیت الله هاشمی با نامزدی نجفی برای ریاست جمهوری موافق بود
بوده است. ***چه اتفاقی در سال 92 رخ داد که اصلاح طلبان از عارف که پیشنه اصلاح طلبی مشخص دارد به حمایت از روحانی رسیدند؟ شرایط عمومی این را حس به ما منتقل کرد که ظرفیت حسن روحانی در کاربست اندیشه های اصلاح طلبی موفق تر از عارف خواهد بود. ابدا چنین نبود که از عارف به روحانی رسیده باشیم، ما به شرایط کشور نگاه کردیم و نتیجه آن شد که گزینه اول برای ریاست جمهوری با وجود آن که عارف ...
بهترین زمان کنار گذاشتن پستانک چه موقع است؟
بیشتر هنگامی پستانک می خورند که حوصله شان سر رفته است. درست مثل اعتیاد به سیگار در بزرگسالی. برای ترک دادن آن ها بهتر است آن ها را همیشه سرگرم کنید. استفاده از اسباب بازی های رنگی مختلف که آن ها را برای مدت طولانی مشغول کند باعث می شود حداقل در زمان های بازی از پستانک استفاده نکند و به تدریج مصرف آن را کنار بگذارد. منبع: نی نی یاری ...
ممنوعیت های استفاده از زعفران در بارداری
نی نی بان، گروه ترجمه: زعفران یکی از ادویه های پرطرفدار در بین ایرانیان است و حتی برخی از افراد از آن به عنوان گیاه دارویی استفاده می کنند. در فرهنگ سنتی ما این باور وجود دارد که مصرف زعفران توسط مادران باردار باعث می شود هنگام تولد نوزادی سالم با پوستی شفافو چهره ای زیبا به دنیا بیاید در حالی که برای اثبات این حقیقت هیچ مدرکی وجود ندارد. با این حال بد نیست درباره برخی اثرات زعفران در دوران ...
فرشته احمدی: انگار کلاس داستان نویسی، کلاس گل چینی است!
در فضای مجازی ذیل عنوان نویسنده تقسیم بندی می شود، اما بهتر است آن ها را از هم جدا کنیم. نویسنده هایی که در فضای مجازی خودی نشان می دهند، همان آدم هایی هستند که در گذشته در دفتر خاطرات شات یادداشت هایی می نوشتند و دیگران از وجودشان مطلع نبودند. تعداد این افراد که دفتر خاطرات شان را پیش روی ما باز می کنند خیلی زیاد شده است و عنوان نویسنده مناسب آن ها نیست. او در ادامه بیان کرد: موضوع میل ...
