خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روایت ابراهیم یزدی از نامۀ محرمانه بازرگان و آخرین دیدار با امام
هاوانا سفر کرده بودم، در مذاکره با رهبران دولت های عربی به آن ها گفتم که شما عرب زبان هستید و زبان این عرب [صدام حسین] را بهتر بلد هستید. بروید صحبت کنید. باید شما عرب ها به ما یک جایزه بدهید که شاه، بزرگترین حامی اسرائیل در منطقه را سرنگون کرده ایم. حالا چرا عراق آمده و قوای خودش را در مرز های ایران تمرکز داده است؟ محور اصلی سیاست دولت موقت در رابطه با عراق این بود که از جنگ پیشگیری کند. اما دولت ...
رژیم مناسب در دیابت بارداری، راهنماییم کنید
...: رژیم مناسب جهت بارداری برای مبتلایان به دیابت نوع 2 پاسخ: استفاده از توصیه های زیر برای یک بیمار دیابتی، می تواند بسیار مفید باشد: در صورت داشتن اضافه وزن، 10 درصد از وزن خود را کم کنید. - استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی های ...
هرجا که باشی، هرچه که بخواهی
15 دقیقه بود و امروز 7 دقیقه شده است. پس باید پاسخ این سوال را داد که آیا اقدامات ما در این بخش مؤثر بوده؟ اگر مؤثر بود باید زمان دسترسی به مواد مخدر به 5 یا 6 ساعت می رسید نه 7 دقیقه. اتاقی برای توهم سیم سرخ شده را از روی اجاق گاز برمی دارد و چند ثانیه بعد دود تریاک را از لوله کاغذی نفس می کشد و درحالی که دود را در گلویش حبس کرده ،عرق روی پیشانی اش را با کف دستش خشک می کند و ...
شیرم کم شده، چکار کنم؟
است دانه ها له شوند تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده است. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 ...
غنی شدن شیر مادر، غذاهای مفید
مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز ...
چگونه در شیردهی لاغر شوم؟
، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد ...
پیتزا تخم مرغی یک پیتزای متفاوت و خوشمزه
به گزارش بلاغ ، در این مطلب به نقل از بیتوته به شما طرز تهیه پیتزا تخم مرغی را آموزش می دهیم. سیب زمینی 3 عدد متوسط سوسیس 2 عدد (من کوکتل مرغ استفاده کردم) گوجه 2 عدد کوچک تخم مرغ 4 عدد فلفل دلمه ای یک عدد متوسط پودر سیر، آویشن به میزان لازم نمک، فلفل سیاه به میزان لازم پنیر پیتزا به اندازه لازم طرز تهیه پیتزا تخم مرغی: ...
رژیم برای بعد زایمان، مخصوص مادران شیرده
نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 ...
چگونه در دوران شیردهی چاق شوم؟
کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح ...
تغذیه مادر شیرده، چی درسته و چی غلط؟
موقعی که بچه شیر می دهید خیلی از اطرافیان شروع می کنند به نظر دادن درباره اینکه چی بخورید و چی نخورید. خیلی ها می گویند ماءالشعیر بخور شیرت زیاد می شه. خیلی ها می گویند نوشابه نخور بچه ات بی خواب می شه و... اما از این حرف ها و حدیث ها کدامش درست است و کدام غلط؟ چه غذایی هایی مفید هستند؟ درست مثل موقعی که باردار بودید، حالا هم مهم است که چطور و چه غذایی را بخورید؟ خب، حتما می ...
راه حل های موثر برای گذر از روزهای سخت اولیه پس از ترک سیگار
به گزارش بهداشت نیوز چشیدن آب سرد با نی می تواند جایگزین مناسبی برای سیگار کشیدن باشد. این عمل باعث ترشح دوپامین می شود. دوپامین، ماده ای شیمیایی در مغز است که به رفع بی حوصلگی کمک خواهد کرد. خوردن وعده های غذایی کوچک، میل شما به سیگار کشیدن را کاهش می دهد. غذاهای سالم و اندک انتخاب کنید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید. در ادامه، با سایر روش های موثر برای ترک سیگار در روزهای سخت ابتدایی ترک، آشنا می ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،گاهی اوقات پس از صرف غذا دچار خستگی و بی حالی می شویم می خواهیم علت این امر را بدانیم و با عوامل ایجاد کننده آن آشنا شویم مهمترین علل احساس سنگینی و خواب آلودگی پس از صرف غذا چیست؟ مواد غذایی که سبب خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل ...
خورش غوره بادمجان؛ غذای سنتی همدانی ها
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وبسایت آشپز باشی: خورش غوره بادمجان یکی از غذاهای سنتی استان همدانه. فصل تابستان و دسترسی به غوره تازه، فرصت خوبی برای پختن و لذت بردن از این خورش خوشمزه ست. می توانید آن را با گوشت چرخ کرده هم درست کنید . مواد لازم: روغن به میزان کافی بادمجان 8 عدد پیاز 1 عدد گوجه فرنگی غوره 100 گرم رب تکه های مرغ آماده کردن مواد برای ...
میگو سرخ شده و کلم بروکلی غذایی سرشار از چربی های سالم
سپس داخل آب سرد قرارشان دهید. پس از این مرحله دوباره آب ها را بگیرید. یک و یک دوم قاشق چای خوری پوسته لیمو رنده شده، آب لیمو، یک چهارم قاشق چای خوری نمک و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه را در یک کاسه متوسط ترکیب کنید. میگو ها را اضافه کنید: خوب هم بزنیدشان تا میگو ها کاملا به مواد آغشته شوند. بروکلی و میگو را در یک سینی پخت که مقداری چربش کرده اید بچینید. به مدت 8 دقیقه در دمای ...
کباب یاکیتوری؛ خوشمزه ژاپنی
گوشت مرغ تهیه می شود. مواد لازم برای 4 نفر سینه یا ران مرغ خرد کرده 800 گرم سس سویا غلیظ 6 قاشق سوپخوری شکر 2 قاشق سوپخوری زنجفیل رنده کرده 1 قاشق سوپخوری پیاز خرد کرده 300 گرم مایونز 150 گرم پودر خردل 1 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم بادمجان کبابی کرده 4 عدد طرز تهیه: 1. مرغ، سس سویا، شکر، زنجفیل، پیاز، مایونز، پودر خردل و نمک را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید. ...
درآمد پرستار بچه، چقدره؟
خانواده کودک زندگی کند. در ادامه اطلاعات کاملی در مورد وظایف، دانش و مهارت مورد نیاز، تحصیلات لازم و نحوه ورود به شغل، بازار کار و فرصت های شغلی و میزان درآمد پرستار کودک ارائه می شود. وظایف پرستار کودک پرستار کودک باید مراقب نوزادان و کودکان بوده و کارهای زیر را برای آنها انجام دهد : لباس پوشاندن غذا دادن حمام کردن تعویض ...
6 راه ساده برای افزایش مصرف پروتئین بیشتر در وعده صبحانه
کدو تنبل را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. هر یک قاشق غذاخوری از این دانه 3 گرم پروتئین دارد. یک قاشق غذا خوری از دانه چیا نیز حاوی 2 گرم پروتئین است. ماست یونانی بخورید: هر 180 میلی لیتر ماست یونانی 18 گرم پروتئین دارد. یک فنجان از این ماست را به همراه توت ها به وعده صبحانه خود اضافه کنید. سفیده تخم مرغ بخورید: جوی دو سر سرشار از مواد مغذی و فیبر است اما محتوای پروتئین کمی ...
آیا ویلچری ها راحت سوار قطار می شوند؟!
در ناحیه اتصال میشود. آلودگی آلودگی های محیطی بر روی اجزای کوپه بخصوص رویه صندلی ها و تخت ها و کفپوش اثر مستقیم می گذارد .( مثل چربی غذا ، رنگ های غذایی ،اشیای نوک تیز ) حرارت یکی ازآسیب های که می تواند حرارت داشته باشد میز کوپه است .حرارت در اثر تماس ظرف داغ به روی میز انتقال می یابد در صورتیکه ظرف غذا بسیار داغ باشد باعث رنگ پریدگی و یا تغییر رنگ در روکش میز میشود واز ...
کاپ کیک هویج + طرز تهیه
مواد لازم آرد 2 پیمانه تخم مرغ 2 عدد شیر 1 پیمانه کره 1/2 پیمانه شکر 1 پیمانه هویج رنده شده 1 پیمانه وانیل 1 قاشق چای خوری دارچین 2 قاشق مرباخوری نمک 1/2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 2 قاشق چای خوری طرز تهیه 1- فر را روشن کنید و آن را در دمای 150 درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا گرم شود. 2- کره ای که به دمای محیط رسیده با شکر ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر اضطراب وافسردگی
.... برای درمان بوی بد دهان، چند قطره روغن جوز هندی را در لیوانی آب ولرم ترکیب کرده و مانند دهانشویه از آن استفاده کنید. 8. تقویت سیستم ایمنی جوز هندی می تواند سیستم ایمنی تان را تقویت کند، چون مواد معدنی و ویتامین هایی دارد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. همچنین جوز هندی غنی از پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز است که نقشی کلیدی در بهبود سیستم ایمنی دارند. مطالعه ای که ...
شیرم خشک شده، شیردوش برقی مفیده؟
مجددا" سرنگ را پرکند و تا زمانی که کودک بتواند بطور کامل تغذیه شود، ادامه بدهد. مادر باید سعی کند تغذیه را برای مدت 30 دقیقه طول دهد. (حدود 15 دقیقه با هر پستان) - چگونگی استفاده از قطره چکان مادر شیر را برای یک وعده تغذیه کودک با یک فنجان اندازه می گیرد.سپس این شیر را به کمک قطره چکان در حالیکه کودک پستان را می مکد، کم کم داخل دهان او می ریزد.( شیردوشیده شده را قطره قطره روی ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
زرده تخم مرغ نیز دارای یک ماده مغذی به نام کولین است که مبارزی توانمند در برابر چربی محسوب می شود و از این رو مصرف تخم مرغ می تواند گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن باشد. تقویت سیستم ایمنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود می توانید یک یا دو تخم مرغ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یک تخم مرغ بزرگ می تواند 22درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. این ماده ...
شیرم داره خشک میشه، چه کنم؟
خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود ...
درد مفاصل در شیردهی، علت چیست؟
مصرف کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم؟
داشته باشید و تا می توانید از آن مصرف کنید. 34. همیشه میان وعده های سالمی مانند میوه تازه، آجیل و یا کراکرهای تهیه شده از غلات کامل به همراه داشته باشید. 35. در پیتزا از سبزیجات بیشتر استفاده کنید. اسفناج، بورکلی و انواع فلفل را می توانید به پیتزا اضافه کنید. 36. روش های پخت مختلف برای گوشت، مرغ و ماهی را امتحان کنید. 37. غذاهایی را انتخاب کنید که شکر ندارند و یا شکر کمی دارند ...
6 شهریور رژیم لاغری سریع 13 روزه | برنامه رژیم لاغری سریع
...> - نهار : 200 گرم ماهی سالمون به همراه لیمو-کبابی یا بخار پز با 1 قاشق غذا خوری کره ذوب شده - شام : سالاد با روغن زیتون و آبلیمو+ 200 گرم گوشت استیک بدون چربی + یک تکه کرفس خام روز سیزدهم: - صبحانه : یک برش نان تست + یک فنجان قهوه با یک قاشق مرباخوری شکر - نهار : یک هویج بزرگ + 2 عدد تخم مرغ آبپز + یک عدد لیمو ترش - شام : سالاد کاهو با آبلیمو و روغن ...
خوشمزه روز با چیزکیک انجیر سیاه
حجم ویدیو: 6.53M | مدت زمان ویدیو: 00:01:20 مواد لازم برای کیک: 1/2 پیمانه مغز گردو 1 پیمانه بیسکوئیت مادر (یا بیسکوئیت ساده) 1/4 پیمانه شکر 6 قاشق غذاخوری کره آب شده برای مواد میانی: 280 گرم پنیر بز 2 عدد تخم مرغ 1/3 پیمانه عسل 2 قاشق چایخوری وانیل 1٫5 قاشق چایخوری آب لیموترش 1/2 قاشق چایخوری نمک برای تاپینگ ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند/رکب قاچاقچیان به سامانه ...
. این وضعیت با اظهارات رئیس جمهور که می گفت معیار تورم جیب مردم است، تناقض دارد. این روزها هر کیلوگرم گوشت قرمز در حوالی کانال 50 هزار تومان نوسان می کند و به یک کالای لوکس بای طبقه متوسط و کالایی دست نیافتنی برای برخی اقشار ضعیف تبدیل گردیده است. این گروه از مردم ناچارند سهم گوشت مرغ را برای تأمین پروتئین خانواده جایگزین کنند ولی همان نیز کیلویی 8 هزار تومان را تجربه کرد تا خرید مرغ هم برای ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند
جیب مردم است، تناقض دارد. این روزها هر کیلوگرم گوشت قرمز در حوالی کانال 50 هزار تومان نوسان می کند و به یک کالای لوکس بای طبقه متوسط و کالایی دست نیافتنی برای برخی اقشار ضعیف تبدیل گردیده است. این گروه از مردم ناچارند سهم گوشت مرغ را برای تأمین پروتئین خانواده جایگزین کنند ولی همان نیز کیلویی 8 هزار تومان را تجربه کرد تا خرید مرغ هم برای بسیاری افراد سخت تر شود. برنج، روغن، شکر و سایر ...
مراقبت های پس از زایمان (1)
...: ابتدا آرد برنج را در یک ظرف ریخته و آن را با شعله ملایم تفت می دهیم تا از حالت سفیدی در آمده، به صورت طلایی مایل به قهوه ای در بیآید. بعد از طلایی شدن آرد، روغن حیوانی را به آن اضافه می کنیم و آرد را در روغن سرخ می کنیم(با شعله کم). بعد از سرخ شدن آرد، ادویه کاچی را به مقدار لازم به آرد سرخ شده اضافه می کنیم و خوب به هم می زنیم. بعد از ریختن ادویه و هم زدن آن، بلافاصله شربت قوام آمده ...
