سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری بعد از زایمان، روش های موثر
(یا حتی بیشتر) وزن کم میکند که این شروع مسیری است که شما برای بازگشت به تناسب اندام در پیش دارید. عوامل متعددی هستند که بر روند کاهش وزن شما طی یک سال پس از زایمان تاثیر میگذارند: سن: بعد از 25 سالگی، هر یک دههای که به سن شما اضافه میشود، متابولیسم پایه بدنتان هم چیزی حدود 2 درصد کمتر میشود. این یعنی شما بعد از 25 سالگی، در حال استراحت انرژی کمتری مصرف میکنید و چربی کمتری ...
از 10 طرح داخلی و خارجی تقدیر شد
اندومتروزیس" و دکتر "خالق خان" از کشور ژاپن (برنده گروه ناباروری زنان) برای پژوهش "آیا زنان مبتلا به اندومتریوزیس بیشتر در معرض عفونت های باکتریایی رحم و تخمدان هستند؟" در بخش بین الملل این رویداد، مورد تقدیر قرار خواهند گرفت. همچنین در بخش برندگان داخلی جشنواره نیز از دکتر مهناز اشرفی برای پژوهش "آیا می توان مقدار هورمون آنتی مولرین در خون برای پیش بینی میزان موفقیت روش های کمک باروری در ...
نکات مهم در بارداری دوقلو، حتما بخوانید
مگر اینکه مادر و پدر خودشان بخواهند به کمک IVF دوقلو باردار شوند و حتی جنسیت آن ها را هم مشخص کنند. در ادامه شما را با واقعیت های جالبی درباره بارداری دوقلویی آشنا می کنیم. 1- به لحاظ فنی بارداری شما پرخطر محسوب می شود. خطر بروز بسیاری از پیچیدگی های بارداری، مانند زایمان پیش از موعد، پره اکلامپسی (فشار خون بارداری) و دیابت بارداری در بارداری دوقلو افزایش می یابد. به همین خاطر ...
درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر
خون و کنترل فشار خون موثر است. شما می توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی مایع با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری از آن در آب پرتقال استفاده کنید. مصرف روغن ماهی در درمان سردرد های میگرنی موثر است. بوی سیب و تسکین سردرد های میگرنی خوردن سیب و بویدن آن در تسکین سردرد های میگرنی موثر است. بابونه در درمان سردرد های میگرنی موثر است خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی ...
عفونت دستگاه تناسلی زنان، چه باید کرد؟
کند تا کارتان به قرص درمانی و استفاده از پماد های واژینال بکشد. از نظر متخصصان تقریبا همه زن ها در طول عمرشان حداقل یک بار دچار عفونت می شوند. به جای آنکه با دیدن نشانه های آزاردهنده عفونت نگران سلامت تان شوید، بهتر است موضوع را به موقع با متخصص درمیان بگذارید و تنها پس از چند روز استفاده از داروها به انتظار دیدن نشانه های بهبود بنشینید. عفونت های دستگاه تناسلی این باکتری ها ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این مناطق از شیر نارگیل برای طبخ غذا یا آماده کردن نوشیدنی مختلف استفاده می شود. نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی ...
چه طور از شر خواب آلودگی بعد از ناهار خلاص شویم؟
داشتن مربی بد نیست) و می توانید آن را در خانه هم انجام بدهید و از فواید یوگا برای سلامتی بهره مند شوید. ملزومات: کمی انضباط فردی! دستورالعمل: بخش مُد روز بودن این ورزش را فراموش کنید و فقط امتحانش کنید. حالت های خاصی وجود دارند که به انرژی بخشیدن به شما کمک می کنند، از قبیل حالت درخت، سگ سر پایین و مار کبری. برخی از حرکات یوگا نیازمند تمرکز و دقت هستند ...
قرص لونژیل (اووسیز)
؟ پس از استفاده از این دارو، لکه بینی طبیعی است. اگر دوره پریودی بعدی شما قطع شد، احتمال حاملگی وجود دارد. در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید و یک آزمایش حاملگی انجام دهید. 8. آیا سیگار کشیدن با مصرف قرص لونژیل تداخل دارد؟ در صورتی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنید، سیگار کشیدن خطر لخته شدن خون یا سکته مغزی را افزایش می دهد، به خصوص اگر بیش از 35 سال سن داشته باشید ...
غذاهای مفید برای زنان
...> ماهی یکی از غذاهای مفید برای زنان است. مجموعه ای از مطالعات انجام شده در ایتالیا نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است ...
بهترین ساعت خوابیدن
در مورد همه افراد صدق می کند. سعی کنید وقت خوابتان را تنظیم کنید و سر وقت تعیین شده بخوابید. بهترین زمان خواب حدود 6 الی 8 ساعت است، ازین کمتر کم خوابی و بیشتر پر خوابی است. یادتان باشد 85 درصد این زمان باید در شب باشد. یک ساعت خواب بین روز برای شما کافیست. قبل از خواب چند دقیقه ای قدم بزنید تا راحت تر بخوابید. برای بیدار شدن به موقع از ساعت زنگ دار استفاده کنید. سعی کنید به ...
با این روغن های طبیعی موهایتان را تقویت کنید
. برای اینکه از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن می تواند بسیار کمک کننده باشد. ...
تصویری از ابراهیم یزدی و برادرش؛ پزشک معالج مصدق
اول دانشگاه ها تعلق می گرفت استفاده کرد و راهی آمریکا شد و در رشته های جراحی و آسیب شناسی دهان و فک و صورت از مراکز وابسته به دانشگاه هاروارد و دانشکده دندانپزشکی دانشگاه تافتس در شهر بوستون آمریکا با موفقیت فارغ التحصیل شد. اواخر سال 1338 که درخواست دانشگاه تافتس برای ماندن در آنجا را نپذیرفت و به ایران بازگشت و در دانشگاه تهران مشغول کار شد، مصدق در احمدآباد در حصر خانگی بود. 35 ساله بود که ...
تاثیری که تخم مرغ بر بدن شما میگذارد
یک تخم مرغ می تواند 15 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین B2 را تامین کند، که به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود. این ویتامین به بدن در تبدیل غذا به سوخت کمک می کند، که این سوخت برای تولید انرژی استفاده می شود. بهبود شرایط پوست و مو ویتامین های ب-کمپلکس برای سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد ضروری هستند. افزون بر ویتامین B2، تخم مرغ حاوی ویتامین های B5 و B12 ...
تنگی نفس دوران بارداری را چگونه درمان کنیم
.... این هورمون باعث می شود بدن اکسیژن بیشتری را وارد جریان خون کند و در نتیجه باعث افزایش ظرفیت ریه می شود. بنابراین بدن باید تلاش بسیار زیادی جهت خروج میزان اضافی دی اکسید کربن کند. – با اینکه تعداد تنفس مانند دوره ی پیش از بارداری است، اما عمیق تر نفس می کشید و این امر موجب احساس نفس تنگی می شود. – همچنین، در اوایل بارداری، حجم خون تا حدود 50 درصد افزایش می یابد، به همین ...
8 روش برای دفع سموم خطرناک بدن
: سموم بدن باعث کاهش سطح ملاتونین یعنی هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری می شود و این خود مشکلات بی خوابی و اختلالات خواب را به همراه دارد. با دفع سموم از بدن، شاهد افزایش قابل توجه کیفیت خواب خواهید بود. افزایش چربی شکم: متاسفانه سموم توانایی بدن را برای تنظیم سطح کلسترول و گلوکز کاهش داده و باعث تجمع چربی در شکم می شوند. احساس گرمای بیش از حد: حرارت و گرمای زیادی بدن می ...
دلایل درد قفسه سینه را بشناسیم
هر دردی که از ناف به بالا از فک تحتانی به پایین چه جلوی بدن، چه پشت بدن در آقایان بالای 40 سال هنگام فعالیت و غذا خوردن ایجاد شود باید مدنظر قرار بگیرد و به بیماری قلب هم فکر کنیم. در خانم ها تا 50 سالگی انتظار نداریم درد قلبی یا درد کرونری وجود داشته باشد، چراکه هورمون های استروژن و پروژسترون عامل حفاظتی دارند. سکته زودرس در زنان و مردان در چه سن و سالی است؟ سکته زودرس ...
شیر دادن به نوزاد، فواید سلامتی تا مزایای اقتصادی
گذاری می شوند کاهش می دهد. به همین دلیل است که مادران شیرده، متوجه تأخیری در سیکل قاعدگی خود می شوند. این تأخیر، "آمنوره شیردهی" نام دارد و توسط بسیاری از افراد به عنوان یک روش طبیعی برای جلوگیری از بارداری استفاده می شود. تحت شرایط زیر تا 98 درصد تأثیرگذار است: - قاعدگی شما بازنگشته باشد - کودکتان کمتر از 6 ماه سن داشته باشد - به کودک فقط شیر مادر می دهید و مرتباً در شب ...
الیگوهیدرآمنیوس یا کاهش حجم مایع آمنیون
متر است . 2- amuiotic fluide index) AFI) : در این روش رحم به چهار قسمت مساوی تقسیم می شود که در هر یک از آنها قطر قدامی – خلفی بزرگترین کیسه اندازه گیری می شود. اعداد حاصل با هم جمع شده ومقدار طبیعی آن 5الی 24 سانتی متر است. – نشت مایع از کیسه آب : شایع ترین علت آن سوراخ شدن یا پارگی کیسه آب قبل از موعد زایمان است. – حاملگی طولانی مدت : با پیشرفت حاملگی ...
نگهداری از پوست نوزاد، چند راهکار
نوزاد شما اکنون در خانه است و شما کار های روزانه اش را انجام می دهید؛ گرم نگه داشتن و غذا دادن به او در اول لیستتان قرار دارد. مراقبت از پوست نوزاد هم به همان اندازه مهم است. پوست نوزاد ظریف است. سیستم ایمنی بدنش هم همینطور. مواد شیمیایی، عطر و رنگ لباس ، مواد شوینده و محصولات نوزاد ممکن است باعث حساسیت، خارش، خراشیده شدن و جوش در پوست نوزاد شوند. اما روش های بسیاری وجود دارد که بتوانید کودکتان ...
مراقبت و نگهداری از نوزاد، استرس نداشته باشید
دیافراگم ایجاد می شود. دیافراگم عضله ای در ناحیه شکم است که در تنفس نقش دارد. صرف نظر از علت سکسکه، این پدیده برای سلامت نوزاد خطری ندارد. 7. گریه کردن سیستم عصبی نوزادان هنوز به میزان کافی تکامل نیافته است بنابراین به آسانی تحریک می شود. به همین دلیل است که با کوچک ترین محرک خارجی کودک گریه می کند. به علاوه گریه کردن تنها راه بیان کودک درباره نیازهایش است. 8. جوش های ریز ...
روایت ابراهیم یزدی از نامۀ محرمانه بازرگان و آخرین دیدار با امام
شهریور 59، مرزهای دو کشور ناآرام بود. فروردین 58 که شما به وزارت خارجه رفتید، اقدامات پیشگیرانه ای از جهت دیپلماتیک برای جلوگیری از درگیری های مرزی انجام دادید؟ ارزیابی شما از تحرکات نظامی عراق در مرزهای شرقی اش چه بود؟ بوی جنگ را حس می کردید؟ ما با مطالعه ای که دربارۀ سایر انقلاب های جهان داشتیم، بر این باور بودیم که آمریکا، انگلیس و اسرائیل که 25 سال در ایران مطلق العنان بودند، به این ...
جهت افزایش شیر مادر چه باید کرد؟
... ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له ...
5 راه برای حفظ توان باروری
...، بیماریهای مربوط به تیرویید وآرتریت روماتوئیدبا باروری تداخل ایجاد میکنند. انجام آزمونهای دورهای بررسی وضعیتدهانه رحمکه به نام پاپ اسمیر معروف است، شما را از این موضوع آگاه میکند که دچار ناراحتیهای مربوط به دهانه رحم و رشد سلولهای غیرطبیعی نشدهاید. با انجام این آزمونها، حتی عفونتهای احتمالی و بیماریهای قابل انتقال جنسی و انواع کیستهای تخمدان نیزمشخص میشوند. یکی از عوامل مهم و ...
روش مراقبت از پوست نوزاد
جوش های صورتی رنگ (آکنه های نوزادی) که به علت قرار گرفتن نوزاد در معرض هورمون های مادرانه در رحم ایجاد می شوند. این جوش ها نیاز به هیچ درمانی ندارند و با گذشت هفته ها و یا ماه ها از زمان تولد از بین می روند. بسیاری از نوزادان در ماه های اول زندگی دچار آکنه می شوند. پیدایش جوش های عفونی یا آکنه نئوناتال کاملا طبیعی است. در این زمان هورمون ها موجب فعالیت بیش از حد غدد چربی می شوند که این ...
تغذیه مناسب در شیردهی، متعادل نگه داشتن وزن
ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد، تا در مواقعی که پراشتها هستید از این مواد غذایی بخورید نه از مواد غذایی بی ارزش. ...
شیرم کم شده، چکار کنم زیاد شود؟
باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. در این زمینه مشورت با یک متخصص اطفال نیز توصیه می شود. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد ...
بازگشت به اندام قبل از زایمان، ممکن است؟
...: من 27 سال سن دارم دو ماه است زایمان کرده ام (اولین زایمان)، قبل از زایمان وزنم 49 کیلو و قدم 158 س م بود تا آخرین روز زایمانم وزنم 62 کیلو شد الان وزنم به 58 کیلو رسیده ولی میخواهم وزنم به همان 49 برسد با توجه به اینکه شیر می دهم آیا رژیم گرفتن درست است. ضمناً من قبل از بارداری به مدت پنج سال قرص متفورمین مصرف می کردم. خیلی اعصابم به هم ریخته اصلاً اندامم را دوست ندارم آیا من دیگر به وزن ...
لحظه دنیا اومدن نوزاد، رابطه عاطفی با مادر
نوزاد پس از تولد است. سابقه قبلی شیردهی یا داشتن شیرخوار تغذیه شده با شیرمادر با وزن گیری کم، سابقه ناباروری وابسته به هورمون و قصد استفاده از قرص های ضد بارداری خوراکی، مشکلات پزشکی مهم از جمله دیابت و هایپوتیروئیدی درمان نشده، سن مادر و مشکلات روانی و اجتماعی مادر از جمله ریسک فاکتورهایی برای مشکلات شیردهی است که می توان پیش از زایمان شناسایی شود. ...
شیر ندارم چه کنم؟
مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 تا 30 درصد احتمال اضافه وزن خواهد داشت. * نوزادانی که در 3 ماه اول زندگی از شیر مادر استفاده می کنند ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
مردم نیوز : بادام درختی اگر تصمیم دارید که از آجیل در میان وعده استفاده کنید، در مورد استفاده از بادام درختی شک نکنید. 2 اونس یا در حدود 48 عدد بادام درختی، بیش از 50 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم را تامین می کند. منیزیم یک ماده معدنی است که برای سلامت قلب ضروری می باشد. بادام درختی، همچنین منبع خوبی از ویتامین E، فیبر، چربی اشباع نشده و تمام مواد مغذی برای یک قلب سالم است ...