خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای سلامتی کبد
بالا همراه است. اگر بلوبری دوست ندارید می توانید از سایر مواد غذایی حاوی پلی فنولز مانند شکلات تلخ، زیتون و آلو استفاده کنید. گیاهان و ادویه جات آیا می خواهید از کبد و قلب خود همزمان محافظت کنید؟ پونه، مریم گلی و رزماری را امتحان کنید. این گیاهان سرشار از پلی فنولزهای سالم اند. علاوه بر این در بسیاری از دستورالعمل ها این گیاهان به شما کمک می کنند تا مصرف نمک خود را کاهش دهید ...
بهترین ساعت خوابیدن
مورد هستند که در مورد همه افراد صدق می کند. سعی کنید وقت خوابتان را تنظیم کنید و سر وقت تعیین شده بخوابید. بهترین زمان خواب حدود 6 الی 8 ساعت است، ازین کمتر کم خوابی و بیشتر پر خوابی است. یادتان باشد 85 درصد این زمان باید در شب باشد. یک ساعت خواب بین روز برای شما کافیست. قبل از خواب چند دقیقه ای قدم بزنید تا راحت تر بخوابید. برای بیدار شدن به موقع از ساعت زنگ دار استفاده کنید. ...
مرگ در کمین مصرف کنندگان بی رویه پودرهای پروتئینی
برای کاهش وزن از کاهش میزان آب بدن استفاده می کنند مصرف کراتین می تواند مخاطره آمیز باشد. به زبان ساده، این کار باعث جمع شدن مواد سمی در کلیه می شود و این مواد کار سلول های کلیه برای دفع را با مشکل مواجه می سازد. مصرف خودسرانه پروتئین ها و مکمل های ورزشی در بسیاری از باشگاه ها رواج دارد و در صورتی که در استفاده از این ترکیبات دقت کافی صورت نگیرد می تواند عوارض خطرناکی مانند فشار خون و ...
عفونت های مادرانه!
انگاری کنید یا نوسان هورمون های تان زمینه رشد آنها را فراهم کند تا کارتان به قرص درمانی و استفاده از پماد های واژینال بکشد. از نظر متخصصان تقریبا همه زن ها در طول عمرشان حداقل یک بار دچار عفونت می شوند. به جای آنکه با دیدن نشانه های آزاردهنده عفونت نگران سلامت تان شوید، بهتر است موضوع را به موقع با متخصص درمیان بگذارید و تنها پس از چند روز استفاده از داروها به انتظار دیدن نشانه های ...
روایت ابراهیم یزدی از نامۀ محرمانه بازرگان و آخرین دیدار با امام
مرزی ایران را پذیرفت اما تا آغاز رسمی جنگ در شهریور 59، مرزهای دو کشور ناآرام بود. فروردین 58 که شما به وزارت خارجه رفتید، اقدامات پیشگیرانه ای از جهت دیپلماتیک برای جلوگیری از درگیری های مرزی انجام دادید؟ ارزیابی شما از تحرکات نظامی عراق در مرزهای شرقی اش چه بود؟ بوی جنگ را حس می کردید؟ ما با مطالعه ای که دربارۀ سایر انقلاب های جهان داشتیم، بر این باور بودیم که آمریکا، انگلیس و اسرائیل که ...
با مصرف تخم مرغ چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
اسیدآمینه می تواند به انحطاط عضلانی، افت واکنش سیستم ایمنی، ضعف، خستگی و تغییر در بافت پوست و مو منجر شود. کاهش استرس و اضطراب اگر با کمبود 9 اسیدآمینه که در تخم مرغ یافت می شوند، مواجه شوید، این شرایط می تواند اثرات روانی نیز به همراه داشته باشد. مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد، نشان داد که گنجاندن لیزین در رژیم غذایی افراد به طور قابل توجهی سطوح اضطراب و استرس را کاهش می دهد که ...
علل سقط مکرر جنین و نکات مهمی درباره آن +ویدئو
تامین شود. برای ارزیابی سقط مکرر ، علاوه بر گرفتن شرح حال و انجام معاینه بالینی، از آزمون های زیر نیز استفاده می شود: بررسی کروموزوم والدین بررسی آنتی بادی های مؤثر در سقط مکرر بررسی ترومبوفیلیا ارزیابی حفره رحم (با تصویربرداری از رحم و لوله های رحم) بررسی کروموزومی محصول حاملگی بررسی فلوسیتومتری خون سقط مکرر و هپارین درمان در بیماران سقط مکرر با علت ایمونولوژیک ...
آنچه باید در مورد افسردگی بدانیم
می گویند که به نحو مناسبی از داروها استفاده می کنند، اما اگر آن ها را تحت فشار قرار دهید می گویند که سه یا چهار بار در هفته این قرص ها را نمی خورند. همین عدم استفاده درست داروی ضدافسردگی باعث عدم کارایی آن می شود، چون دارو برای اثرگذاری خود در بدن به زمان نیاز دارد و مصرف هرازگاهی آن فایده ای ندارد. آیا داروی ضدافسردگی هیجان ها را فرومی نشاند؟ دکتر آلبرت خاطرنشان می کند که درصد کوچکی از ...
درمان افسردگی بدون داروی ضد افسردگی!
به گزارش جام نیوز ، مراجعه به پزشک عمومی تان برای شکایت از افسردگی، احتمالا نتیجه اش برای شما یک نسخه داروهای ضد افسردگی است. تجویز چنین نسخه ای به این دلیل است که، پزشکان به این حقیقت توجه نمی کنند که شواهدی وجود دارد که حدود 30 تا 40 درصد افراد مبتلا به افسردگی، سطح التهاب مغزشان افزایش پیدا کرده است که مانع از کارایی قرص های بهبود دهنده روحیه می شود. افسردگی چیست؟ نشانه ...
بهداشت واژن زنان، پشت گوش نیاندازید!
وجود ندارد – این ترشحات بسته به چرخه قاعدگی شما می تواند نوسان داشته باشد. اواسط چرخه قاعدگی ترشح افزایش پیداکرده و معمولا شفاف و چسبنده است. ( مانند سفیده تخم مرغ ) . به گفته دکتر دویک " این امر باعث تسهیل حرکت اسپرم در واژن (مهبل)، دهانه رحم و رحم شده در نتیجه منجر به باروری می شود. این افزایش ترشح این امکان را به شما می دهد که زمان باروری مناسب در ماه را متوجه شوید. " در سایر روزهای ماه ترشحات ...
گیاهان دارویی برای چه خانم هایی مناسب است؟
عضلاتی که در اثر رژیم گرفتن متوالی و یا ورزش کردن دچار لاغری افراطی شده اند. برای استفاده از این روغن کافیست آن را روزی یک بار روی اندام خودتان ماساژ دهید و زیر نور آفتاب قرار بگیرید تا جذب بدن تان شود. 12) قلبی آرام و مطمئن – ناراحتی قلبی دارید؟ چگونه آن را درمان می کنید؟ آیا برای رقیق کردن خون در عروق تان از قرص آسپیرین استفاده کرده اید؟ هر چند قرص آسپیرین عوارض جانبی کمی ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
...> هنگام که شما به رژیم غذایی طبیعی خود برمی گردید یک ایده خوب است که شما یک ماده غذایی در روز نخست معرفی کنید شما می توانید یک یادداشت غذایی داشته باشید و اگر یک غذای خاص باعث گرفتگی یا اسهال شود یادداشت کنید اگر چنین است شما می توانید آن را دوباره در چند هفته بعد امتحان کنید تا ببینید آیا همان اثر را دارد روده کوچک باریک تر از روده بزرگ است به طوری که برخی مواد غذایی مانند کرفس، پوست سخت میوه ...
سردرد صبحگاهی چه دلایلی دارد؟
دارد و به حالت اضطراب می رود. به گفته دکتر سالواتور ناپولی Salvatore Napoli از مرکز نورولوژیست نیوانگلند ” هورمون های جنگ و گریز fight-or-flight hormones شما شروع به ترشح می کنند در نتیجه نرخ ضربان قلب بالا رفته، فشار خون افزایش پیدا کرده و دچار استرس می شوید. ” و تمام این ها می توانند موجب سردرد شوند. به گفته ناپولی، یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن ibuprofen یا ناپروکسن ...
باردار شدن، چقدر طول می کشد؟
آزمایشگاهی یا IVF (تخم بارور شده داخل رحم مادر می شود)را امتحان کند.روش های مختلف بارداری به روش غیر طبیعی وجود دارد که حتما پزشکتان در این باره با شما صحبت خواهد کرد. 8. لقاح مصنوعی یا IUI یکی دیگر از روش های بارداری به روش غیرطبیعی می باشد.در این حالت اسپرم از طریق رابطه جنسی وارد رحم نمی شود بلکه با استفاده از وسایلی دیگر این کار صورت می گیرد. بعضی از خانم ها به دلیل داشتن حساسیت به ...
روش صحیح میوه خوردن
بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده ...
با این روغن های طبیعی موهایتان را تقویت کنید
سرویس دانستنی ها - برای اینکه از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند. به گزارش فانوس ، خیلی از خانم ها و تا حدودی آقایان با ...
فواید شیردهی برای مادر، شش مورد
تا 800 گرم وزن کم کند. کاری که یک رژیم لاغری نسبتا سخت برای شما انجام می دهد. 2- برگشت اندازه شکم مادر به حالت قبل از بارداری داشتن برخورد عاطفی با کودک و در آغوش گرفتن او و شیر دادن باعث تحریک ترشح هورمون اکسی توسین می شود. در طی روزهای اول بعد از زایمان، شیردهی و افزایش ترشح اکسی توسین باعث بازگشت اندازه رحم مادر به میزان قبل از بارداری می شود. اگر مادر شیردهی ...
شکم بعد از زایمان، چگونه کوچک میشه؟
ادامه خواهد داشت اما اگر چند روز اول را پشت سر گذاشته اید و هنوز درد دارید، ممکن است علت آن متفاوت باشد. مثلا شاید نفخ یا یبوست دارید. چه باید کرد؟ موادغذایی نفاخ را از برنامه غذایی تان حذف و از موادغذایی یا داروهای رونده بیشتر استفاده کنید. شاید رحم از حد طبیعی پایین تر افتاده است که در این صورت توصیه ما به شما بعد از اتمام هر وعده شیردهی مصرف استامینوفن است. برخی تمرین های تنفسی به بازگشت ...
عوارض قرص های ضد بارداری، اثر منفی بر تخمک گذاری
سوال مخاطب نی نی بان: من 25 سال دارم. بعد از قطع کردن قرص های ضد بارداری و عدم پریود مگر با آمپول بعد 8 ماه با سونوگرافی متوجه تنبلی خفیف شدم که دکتر برایم متفورمین و قرص جلوگیری نوشتند. در دوره اول از 15 سیکل تا شروع قاعدگی لکه بینی داشتم. در دوره دوم در روز 15 و 16 سیکل لکه دیدم و قطع شد. دوباره روز 20 سیکل شروع شد و بیشتر شد یعنی خون ریزی بود اما نه به شدت قاعدگی و تا شروع قاعدگی ادامه داشت ...
سقط مکرر جنین، تیروئید ضعیف مرتبط است؟
در دیابت ممکن است اختلال در جریان خون رحمی باشد. کم کاری تیرویید، بیماری هورمونی دیگری است که باعث سقط مکرر می شود که به دلیل تاثیر روی تخمک گذاری و اختلال عملکرد تخمدان ها ایجاد می شود. در مورد مشکلات هورمونی، درمان با تجویز هورمون مورد نظر صورت می گیرد که می تواند هورمون تیرویید یا پروژسترون و گاهی استروژن باشد. توصیه می شود به یک فوق تخصص نازایی مراجعه کنید و تست های مربوط به سیستم ایمنی و ...
نکات بعد زایمان، حواستان باشد
. پس ورزش های سنگین و رقابتی انجام نمی دهد. ولی ورزش های ملایم جهت برگشت پذیری رامی تواند انجام دهد. سر یک هفته بعد از زایمان دکتر شما رو می بیند و رحم وشکم شما رو چک می کند. شش هفته بعد از زایمان هم یک معاینه می شوید. روزهای اول بعد زایمان سر پا ایستادن شما نباید بیش از 5 دقیقه باشد. اون هم برای ایجاد جریان خون در بدن. برای اینکه بخیه های جذبی در زایمان طبیعی زود تر جوش بخورد، تمرینات کف لگن خیلی کمک می کند. کمربند و گن : اگر کمر درد دارید و اگر عضله شکم شل است حتما ببندید. ...
غده تیروئید و بارداری، میتونم حامله شم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من مشکل نا به جا بودن غده تیرویید دارم یعنی تیروییدم زیر گلویم هست و قرص لووتیروکسین استفاده میکنم و 24 سالم هست. یک سالم هست که ازدواج کردم. آیا این مشکل روی حاملگی من تاثیری دارد؟ پاسخ دکتر ابوالفضل مهدی زاده کاشی، متخصص زنان و زایمان، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: هورمون تیرویید می تواند روی نظم قاعدگی، باروری، سطح استروژن و پروژسترون خون، باردرای موفق ...
بارداری بعد زایمان، چگونگی جلوگیری
روش قابل اطمینان برای کنترل بارداری است که میتواند تا 99 درصد موثر عمل کند. آیا میتوان همراه شیردهی از داروهای کنترل بارداری استفاده کرد؟ بله. شما می توانید توام با شیردهی به نوزاد از این داروها استفاده کنید. اگرچه برخی موارد هست که قبل از مصرف این داروها بهتر است در نظر داشته باشید. هورمون هایی که در داروهای کنترل بارداری وجود دارد به مقدار کم به شیر منتقل میشود که میتواند نوزاد ...
موسیقی روح را به حرکت وا می دارد/ تاثیرات مثبت و منفی موسیقی بر سلامت انسان
یا گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش را امتحان کنید. براساس مطالعات انجام شده این نوع موسیقی، اثرات قوی تری در کاهش اضطراب به نسبت داروهای ضد اضطراب دارد. گوش دادن به موسیقی باعث آزاد سازی دوپامین می شود و اغلب اثر شیمیایی لذت بخشی مانند غذا خوردن تولید می کند. اگر رژیم لاغری دارید این می تواند برایتان خبر خوبی باشد! می توانید همان تجربه لذت خوردن غذاهای مورد علاقه تان را با غرق شدن در ...
کی بخوابیم بهتر است؟
کنید و سر وقت تعیین شده بخوابید. بهترین زمان خواب حدود 6 الی 8 ساعت است، ازین کمتر کم خوابی و بیشتر پر خوابی است. یادتان باشد 85 درصد این زمان باید در شب باشد. یک ساعت خواب بین روز برای شما کافیست. قبل از خواب چند دقیقه ای قدم بزنید تا راحت تر بخوابید. برای بیدار شدن به موقع از ساعت زنگ دار استفاده کنید. سعی کنید به هیچ وجه برنامه خوابتان را به هم نزنید. دو ساعت قبل از خواب نوشیدنی هایی ...
بارداری با آی وی اف، امکان پذیر است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من خانمی 24ساله هستم. چهار سال است که ازدواج کردم و سه سال هست که بچه می خواهیم. زیر نظر مرکز ناباروری هستم. شوهرم آزمایش داده دکترش گفته سالم است.اما خودم گفتن هایپوتالامیک آمنوره اولیه است. من فقط با قرص مدرکسی پروژسترون پریود می شوم. مشکل تیروییدی هم دارم که هر روز ناشتا نصف قرص لووتیروکسین مصرف می کنم. عکس رنگی هم دادم که گفتند مشکلی ندارد. یک بار آی یو آی انجام دادم و ...
طب سوزنی از فواید تا عوارض
...، این روش را امتحان کنند. یک مطالعه بزرگ نشان داد که طب سوزنی واقعی و جعلی، بهتر از درمان متعارف برای درد کمری است که بیش از سه ماه طول کشیده است. البته این نوع درمان فعلا برای درمان کمر درد کوتاه مدت (حاد) پیشنهاد شده است. طب سوزنی ممکن است به میگرن یا سردردهای تنشی کمک کند. دو مطالعه بزرگ نشان داده است که افرادی که در مورد سردرد تنشی خود، طب سوزنی انجام داده اند، نسبت به افرادی که ...
حماسه دهه هفتادی ها
سوریه بود؛ مرزهایی که با ایران تنها چند ساعت فاصله دارند و اگر این شهیدان نبودند داعشیانی که پشتشان به آمریکا و اسرائیل گرم است خاک ایران را به توبره می کشیدند و به احدی رحم نمی کردند. شاید بد نباشد بعضی از مسئولان و آقایان که مست قدرت شدند بدون هیچ همراه و دوربینی به خانه این جوانان شهید بروند و پای صحبت هایشان بنشیند؛ شاید بتوانند حداقل در روش تربیت فرزندانشان تجدیدنظر کنند. بله؛ زمانه ...
ادرار بعد از زایمان، کی خوب میشه؟
درصورت خون ریزی پیش از قاعدگی می بایست با پزشک تماس گرفته شود. همچنین، ممکن است تا حتی 18 ماه پس از زایمان هیچ گونه قاعدگی رخ ندهد. اما نباید فراموش کرد که به دلیل شروع تخمک گذاری از هفته سوم پس از زایمان، حتی در زنان شیرده، داشتن یک روش جلوگیری ضروری است. روش جلوگیری می تواند طبیعی، یا به صورت استفاده از کاندوم، یا IUD و یا استفاده از داروهای صرفا پروژسترونی (آمپول سه ماهه، قرص شیردهی) باشد ...
زایمان و بعد از آن، اطلاعات مفید
تیروئید یا باقی ماندن اثر هورمون حاملگی در خون 6- مول (بچه خوره) 7- موارد دیگر. در دوره نفاس به دلیل اتساع مجاری ادراری و عدم حساسیت نسبی مثانه در برابر افزایش فشار داخلی تخلیه ادرار ممکن است به صورت ناکامل صورت گرفته و فرد را مستعد عفونت ادراری کند. همچنین 24 ساعت پس از زایمان، می توان از لگن آب گرم استفاده نمود. قاعدگی ممکن است تا دوماه اول پس از زایمان به ...
