خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم مناسب زنان شیرده، نگرانی های رایج
اکسیدان ها می باشند. منابع پروتئین فرآوری نشده مانند گوشت و ماهی تازه، لوبیا یا حبوبات، تخم مرغ، لبنیات و محصولات سویا باید در هر وعده و میان وعده گنجانده شوند. چربی های سالم دارای بیشترین مقدار کالری در هر گرم هستند و کالری متراکم دارند. هر روز از آجیل، دانه ها، آووکادو، زیتون و روغن های گیاهی استفاده کنید. مصرف مایعات نیز بسیار مهم است. هر برنامه غذایی برای شیر دادن باید شامل مقدار ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
کاملاً خالی پرهیز کنند. خوابیدن با معده پر به معده و قلب فشار وارد می کند. چشیدن مقداری نمک در ابتدا و انتهای غذا ضروری است. مصرف نمک قبل از غذا سبب کاهش اسید معده و پس از آن موجب ضدعفونی شدن و هضم بهتر غذا می شود. وی تاکید کرد: غذا باید در کمال آرامش و بهتر است در حالت نشسته روی زمین میل شود. مصرف غذا در حالت ایستاده و در هنگام راه رفتن موجب افزایش سودای بدن می شود. افراد باید از ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
گوناگونی تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم موجود در دانه های هندوانه نیز برای تنظیم فشار خون مفید است. کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین پایین بودن سطح منیزیم در بدن، که یک ماده ی مغذی مهم در کنترل ...
راه های تشخیص سنگ مثانه و درمان آن
...، میزنای(حالب)، و مثانه می تواند به دکتر شما در تشخیص وجود سنگ در دستگاه ادراری کمک کند. درمان سنگ مثانه به طور کلی، سنگ های مثانه باید خارج شوند. در مورد سنگ های کوچک، پزشکان توصیه می کنند تا با نوشیدن روزانه آب به مقدار زیاد، دفع طبیعی سنگ را راحت تر کنید. اما از آنجاییکه سنگ های مثانه اغلب به خاطر ناتوانی در تخلیه کامل مثانه ایجاد می شوند، این راه حل ممکن است برای دفع ...
هیچ اداره ای احوال زینب را ثبت نمی کند
این افراد می کردیم. میدری یکی از مهمترین دلایل فقر این افراد را نه فقر مادی که فقر حقوقی می داند؛ چراکه این افراد با نداشتن شناسنامه از تمامی حقوق اولیه خود محروم می مانند. معاونت رفاه تلاش دارد با مرتفع کردن مسائل قانونی، وضع این کودکان را بهبود ببخشد. اخیرا هم لایحه اصلاح قانون تعیین تکلیف تابعیت فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی با مردان خارجی تدوین شده و بناست به مجلس ارسال شود ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
این نوشیدنی استفاده کنند. خواص نارگیل برای زنان باردار نوشیدن روزانه آب نارگیل گردش خون را تقویت می کند آب نارگیل؛ مفید برای پوست آب نارگیل به ویژه برای پوست های چرب مفید است. از آنجا که حاوی سیتوکینین ها است، روند پیری پوست را تنظیم می کند و کاربرد منظم آن به همراه آب لیمو بر روی پوست میدان انعطاف پذیری پوست را افزایش داده و از سفت شدن آن جلوگیری می کند. ...
مادر شیرده چه چیزهایی نخورد؟
3 فنجان در روز کنید. مشاهده شده است که مقادیر بالایی از کافئین میتواند سطح آهن موجود در شیر مادر را کاسته و باعث کاهش سطح هموگلوبین شود. چون کافئین از راه گردش خون به شیر مادر وارد شده و میتواند کودک را عصبی و مستعد ابتلا به اختلال خواب کند. بنابراین اگر میخواهید نوزادتان خوب بخوابد بهتر است زمانی که نوزاد به خواب رفت قهوه بخورید. شکلات شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است ...
با فقر نمی توان محیط زیست را حفظ کرد
منظورمان آحاد جامعه از کارخانه دار و وزیر و وکیل تا یک دانش آموز در مدرسه است. نه آب کافی وجود دارد، نه پوشش گیاهی مناسب باقی مانده و نه خاک مناسبی برجای مانده است. هوا هم که آلوده است، حیات وحش در معرض تهدید جدی است زندگی مردم به شدت تحت تأثیر این تخریب ها قرارگرفته است بنابراین از یک بعد شاید کار سازمان حفاظت محیط زیست راحت باشد چراکه همه مردم مجبورند که در بازسازی محیط زیست مشارکت کنند ...
کمبودهای تغذیه ای رایج که به آنها اهمیت نمی دهید+علائم
بزرگسالان در سنین 19 تا 50 سال، نیاز به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: بدن برای حمل اکسیژن به سراسر اندام ها نیاز به ساخت هموگلوبین از طریق مصرف آهن دارد. زنان بزرگسال در سنین باروری باید روزانه 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در مردان و زنان مسن تر 8 میلی گرم است ...
افزایش شیر مادر، ارزان ترین خوردنی ها
در میان آنها باید بادام نیز وجود داشته باشد. این میوه نه تنها حاوی چربی های مفید برای بدن است، بلکه به عنوان منبع غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها نیز به شمار می آید. 4. کنجد دانه های کنجد ارزش غذایی بالایی دارند و از جمله منابع غذایی به شمار می آید که مصرف آن به تمام گروه های سنی از جمله مادرانی که در دوران شیردهی قرار دارند و افراد مسن توصیه می شود. از این دانه های مغذی روغن مخصوصی ...
گرما با کوره جسد سوزی
.... شرکتی تصمیم گرفت تا بخشی از این حرارت را برای گرم کردن آب استخر استفاده کند. این کار باعث کاهش 15 هزار پوند هزینه شرکت در سال می شد.این شرکت تنها شرکتی نیست که به دنبال انرژی های تجدیدپذیر جایگزین است. در لندن 500 خانه وجود دارند که از حرارت حاصل از حرکت قطارها در متروی لندن استفاده می کنند.خطوط راه آهن استکهلم یک قدم پیش رفته و سیستم تهویه ایستگاه ها گرمای بدن 250 هزار مسافر روزانه این ...
غذایی برای کودکان دو ساله چی خوبه؟
پیش از این فهرستی از غذا ها و مواد مغذی که کودکان 12 تا 24 ماهه باید روزانه مصرف کنند منتشر کردیم. اما این بار برای کودکان 24 تا 36 ماهه فهرستی از غذا ها و مواد مغذی را تهیه کردیم که کمی مشابه لیست قبلی است با این تفاوت که در این فهرست به مادرانی که گیاهخوار هستند و رژیم گیاهخواری دارند هم توجه کرده ایم. چه غذایی بدهیم؟ 1- شیر کم چرب (شما می توانید شیر کم چرب یا بدون چربی را برای ...
ایرانیان رکورددار بالاترین حجم تولید زباله در جهان/ طلای کثیف در بی خیالی مسئولان بلای جان مازندرانی ها ...
هم منجر شده و سلامت مردم را تهدید کند. در حالی که می توان با برنامه ریزی و سرمایه گذاری زمینه ایجاد مشاغل زیادی در زمینه بازیافت را فراهم کرد. در شرایط کنونی تنها 10 درصد زباله های کشور در مبدا تفکیک می شود و فقدان مدیریت پسماند دریانوردی و گمرکی از مهم ترین چالش های حوزه پسماند کشور است. آمارها نشان می دهد روزانه 14 هزار تن زباله در استان های ساحلی کشور تولید می شود و بالاترین حجم ...
درمان ناباروری در زنان مبتلا به اندومتریوزیس
ایرانی به شرح زیر است: دکتر مهناز اشرفی برای پژوهش در طرح تحقیقاتی "آیا می توان از مقدار هورمون آنتی مولرین در خون برای پیش بینی میزان موفقیت روش های کمک باروری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پرکیست استفاده کرد؟" به عنوان برنده جشنواره معرفی شده است.طبق آنچه که در این پژوهش عنوان شده، یکی از بیماری های زنان که معمولا منجر به اختلال در باروری می شود، سندرم تخمدان پرکیست است. در این بیماری تخمدان ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
.... کاهش فشارخون فشار خون سالم به تنظیم غلظت پتاسیم در داخل و خارج از سلول ها بستگی دارد. آووکادو در کاهش فشارخون موثر است. فشارخون بالا عامل خطری برای کاهش توانایی شناختی و سکته به حساب می آید، بنابراین کاهش فشارخون می تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند. نصف یک آووکادو 345 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین میزان پتاسیم کافی برای بانوان و مردان روزانه 4700 میلی گرم است. جام جم ...
رازهای درد قفسه سینه را بشناسید
به گزارش کرج رسا ، افراد باید درد قفسه سینه را که با خوردن غذای سنگین بویژه کله پاچه تشدید می شود، جدی بگیرند. دردی که با فعالیت ایجاد شود و با قطع فعالیت تمام شود به بیماری قلب مربوط می شود. هر دردی که از ناف به بالا از فک تحتانی به پایین چه جلوی بدن، چه پشت بدن در آقایان بالای 40 سال هنگام فعالیت و غذا خوردن ایجاد شود باید مدنظر قرار بگیرد و به بیماری قلب هم فکر کنیم. در خانم ها تا ...
کدام شاغلین بیشتر دچار سنگ کلیه می شوند؟!
مانند ایلام و آذربایجان شیوع بیشتری دارد. راه پیشگیری از سنگ سازی کلیه ها مصرف زیاد مایعات، کاهش میزان مصرف نمک و عدم کاهش میزان مصرف لبنیات است. برخلاف تصور عموم مبنی بر اینکه به دلیل داشتن سنگ های کلسیمی باید میزان مصرف کلسیم کاهش یابد، نباید مصرف لبنیات کاهش یابد زیرا بر اساس تحقیق صورت گرفته در ایران، بیشترین علت سنگ سازی کلیه ها، اگزالات زیاد در بدن است و علت آن زیاد بودن این ...
مکمل های ویتامین B6 و B12 شانس سرطان ریه در مردان را بالا می برند؟
سلامتیسم یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد مردانی که از مکمل های ویتامین B6 و B12 با دوز زیاد استفاده می کنند، با خطر بالای ابتلا به سرطان ریه مواجه هستند و این خطر در میان مردان سیگاری به بالاترین حد خودش می رسد. گزارشی از این مطالعه در Journal of Clinical Oncology منتشر شده است. دکتر براسکی (اپیدمولوژیست، عضو دانشگاه اوهایو و سرپرست تیم مطالعاتی) براساس یافته های این مطالعه ...
سم زدایی بدن با کرفس
و از بیماری های قلبی و سکته قلبی نیز جلوگیری می کند. همچنین جزو گیاهانی است که سبب آرامش اعصاب می شود و از افسردگی جلوگیری می کند و دارای ترکیباتی است که باعث انبساط و گشادی عروق و شریان ها می شود، در نتیجه فشار خون را در حد نرمال کاهش می دهد. از دیگر خواص این گیاه سم زدایی و دفع سموم بدن است. در نتیجه در پاکسازی مجاری ادراری بسیار موثر است ، در درمان ورم و قولنج های کلیوی نیز مفید است. البته به ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
دانشگاه ویک فارست صورت گرفته از این قرار است؛ در این تحقیق به افراد مسن بالای 70 سال روزانه 16 انس (تقریبا 450 گرم است البته در واحد متریک) آب چغندر خوراندند. با این کار جریان خون این افراد افزایش چشم گیری یافت. محققان امید زیادی دارند تا با نوشاندن آب چغنر قند به افراد بتوانند افراد مسن را از زوال طبیعی که دامن گیرشان می شود، مصون نگه دارند. 6. روغن زیتون هر چقدر از خاصیت ...
با این کارها دیگر پوستتان پیر نمی شود!
و اولیه پیری پوست می باشد. علاوه بر این،ترکیبی از مسائل درونی و محیطی نیز ممکن است در تخریب پوست نقش داشته باشند. دو عامل مهم درونی در پیری پوست به ترتیب، عملکرد ضعیف سیستم گردش خون بدن و همچنین مسائل ژنتیکی است. از طرف دیگر، عوامل محیطی که در پیری پوست تاثیرگذارند می توان به اشعه ماورابنفش خورشید، آلودگی هوا، سیگار، مصرف مشروبات الکلی، تغذیه ضعیف و ناسالم و همچنین عدم ...
راه های تقویت ناخن های شکننده
پروتئین ها، ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن برای سلامت ناخن ها بسیار اهمیت دارد. نقش بیوتین در درمان شکنندگی ناخن ها هنوز مورد بحث است، اما نتایج برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف این ماده موجب ضخیم شدن ناخن ها می شود. مراقبت از ناخن ها اگر ناخن های شما خشک به نظر می آیند، هر روز به مدت 5 دقیقه آن ها را را در آب ولرم قرار دهید و سپس روی ناخن و پوست اطراف آن کرم مرطوب ...
آن چه با خوردن تخم مرغ در بدن رخ می دهد
مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از ایت دیس نوشت: تخم مرغ منبع خوبی برای اسیدآمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد ...
افتتاح طرح احداث باغ و آبیاری قطره ای در تنگه کنشت/ کلانتری: ایران برای 20 سال دیگر آب نخواهد داشت
مانند رفتن به کره ماه است! کلانتری افزود: امروز رفتار غلط با طبیعت مانند تف سربالاست و به خودمان برمیگردد. شما نمی توانید جنگلهای بلوط را احیا کنید. امروز هشت هزار میلیارد مترمکعب از چاه های مجاز بیشتر از حد مجاز آب بر می دارند، دست به یکی از این مشکلات بزنیم اولین کسی که صدایش درمی آید نماینده است.. اما حق مردم کجاست! وی اظهار داشت: از این به بعد صنعت فولاد را باید در کنار ...
دمنوش آویشن؛ عصاره شجاعت
...> زمانی که شما به مواد خوراکی غنی از آهن فکر می کنید، شاید آویشن اولین گزینه ای نباشد که به ذهنتان خطور کند اما این را بدانید که 2 قاشق چایخوری آویشن خشک که معمولا برای یک فنجان چای یا دمنوش آویشن استفاده می شود 3٫56 میلی گرم یا 8٫19 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن تان را تامین می کند. آویشن همچنین یکی از منابع غنی ویتامین K است و شما می توانید از 2 قاشق چایخوری آویشن 48٫1 میکروگرم از ...
آب میوه برای کودک، چه زمانی شروع میشه؟
واحد دقیقی ندارد. کودک دریک سالگی روزانه هزارکیلوکالری دریافت می کند وبه ازای هرسال ، 100 کیلوکالری برمیزان دریافت انرژی اش افزوده می شود که 50 تا 60 درصد از این انرژی از طریق منابع قندی مرکب، 15 تا 20 درصد از طریق پروتئین ها وبقیه ازطریق چربی ها باید تامین شود. بنابراین بخشی از قند دریافتی را می توان به صورت میوه به کودک دادکه به ازای 100 گرم میوه، 15 گرم ماده قندی وجود دارد. مقدار مصرف ...
زنان عریضه نویس
ویژه آنجا که به عریضه های زنان مربوط می شود، کمتربه تحلیل محتوی عریضه ها در ربط مستقیم با یک درخواست یعنی خواسته به رسمیت شناخته شدن حقوق شهروندی زنان پرداخته شده است. هر چند محتوای خاص این عریضه ها شامل دعاوی مالی، منازعات ملکی و دفاع از حقوق فردی و خانوادگی بوده ولی روح کلی حاکم بر عریضه ها نشان دهنده درک زنان از موقعیت خود به عنوان شهروند در یک حکومت جدید دارد. به عبارت دیگر، گرچه در هر عریضه ای ...
رژیم غذایی برای کودکان، مصرف مواد مغذی
...> آهن برای ساخته شدن گلبول های قرمز خون و حمل اکسیژن به تمام نقاط بدن مورد نیاز است. مهمترین منابع حاوی آهن شامل منابع گوشتی مانند گوشت گاو و گوشت گوسفند، منابع گیاهی مانند غلات غنی شده، نان، میوه های خشک شده، تخم مرغ، دانه ها و سبزیجات سبز و برگ پهن مانند هویج و کلم بروکلی هستند. کلسیم: کلسیم برای رشد استخوان ها و دندان ها ضروری است. کلسیم ماده مغذی است که برای تقویت ...
غذا خوردن کودک، دوران رشد جسمانی و فیزیکی
خود را پشت سر می گذارد. فرم بدن او نیز نسبت به یک سالگی تغییر فاحشی پیدا می کند، و بسیاری از چربی های بدن به ویژه در نواحی پشت، سرین و پاها از بین می روند و ماهیچه ها محکم تر و قوی تر شده و استخوان پاها کشیده تر می شود. تکامل کودک نوپا از نظر تکامل، کودک در این سن راه می رود، کلماتی را بیان می کند، محیط اطراف خود را با دقت نظاره می نماید، کنجکاو بوده و مرتب در حال اکتشاف است و می ...
حمام ها، موزه هنر، سیاست و اخلاق شهروندی
کردنشان دشوار بود و محیط حمام دچار آلودگی زیادی می گردید، از آنجایی که روزانه افراد متعددی به طور همزمان از آن استفاده می کردند، در صورت وقوع بیماری های واگیردار حمام ها از کانون های انتقال بیماری بودند. عین السلطنه در گزارش هایش از حمام های تمیز و حمام های کثیف و آلوده دوره قاجار یاد کرده است. در جنبش نوخواهی دوره قاجار که خواهان تغییر در بخش های مختلف جامعه بود، بتدریج بهبود اوضاع بهداشتی و رسیدگی ...
