خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه قبل از بارداری، غذاهای مناسب
، گوشت، تخم مرغ و حبوبات برای ماهی می توانید تا 350 گرم نیز مصرف کنید.) سه وعده لبنیات یا غذاهای سرشار از کلسیم ( شیر پنیر و ماست ) 6 قاشق چای خوری از چربی های گیاهی از منابع سالم گیاهی مانند کانولا، زیتون، بذرکتان و یا روغن مهره. آوکادو و زیتون از منابع دیگری هستند که توصیه می شوند. ( سعی کنید برای جلوگیری از مصرف چربی های بد ( چربی ترانس بالا ) از مصرف غذاهای سرخ شده تا حد امکان دوری کنید.) در ...
این همه خاصیت برای جو؛ از آن غافل نباشیم
موجود در جو،موجب سرکوب عوامل ایجادکننده سرطان است، به این دلیل جو درردیف مواد ضدسرطان قرار دارد. - جو یک عامل بسیار مناسب برای رفع یبوست و کاهش دردهای شکمی می باشد. اگر همراه با سبوس مصرف شود، اثرش قوی تر است. - مالت جو، دارای مقدار زیادی ویتامین C است و برای سلامتی پوست، لثه، مو و ترمیم زخم ها می تواند مفید واقع شود. - عصاره مالت، دارای خاصیت ضدعفونی کننده می باشد ...
درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
که در این پژوهش عنوان شده، یکی از بیماری های زنان که معمولا منجر به اختلال در باروری می شود، سندرم تخمدان پرکیست است. در این بیماری تخمدان ها بزرگ تر از حد عادی و محتوی تعداد زیادی کیست کوچک هستند. از نشانه های این بیماری می توان به اختلالات قاعدگی، آکنه و ریزش مو اشاره کرد. این بیماری تقریبا در 6 تا 10 درصد همه زنانی که در سنین باروری هستند، دیده می شود. علت بیماری مزبور مشخص نیست، اما محققان بر ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
برشته ی تخم هندوانه حاوی مس هستند که برای تولید ملانین که رنگ دانه ی مو است کمک می کنند. علاوه بر خوردن این دانه ها می توانید از روغن تخم هندوانه برای بهبود سلامت موهای خود استفاده کنید. این روغن به راحتی جذب پوست سر شده و برای درمان خارش پوست سر و افزایش رشد مو مفید است. 10. درخشان کردن پوست دانه های هندوانه برای درخشان و شفاف کردن پوست هم خوب هستند و زیبایی تان را ...
علت تغییر رنگ ادرار چیست؟
...، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشار خون و غیره می شود. عوامل خطری که کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد کدام است؟ عوامل خطر به دو دسته عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی تقسیم بندی می شود. عوامل خطر ژنتیکی شامل وجود فردی در افراد فامیل درجه یک می شود که سابقه پیوند کلیه یا دیالیز دارد. در این صورت، فرد نسبت به سایرین استعداد ژنتیکی بیشتری برای ابتلا دارد. از عوامل محیطی موثر نیز ...
کودکان شیر طعم دار نخورند
آن به دلیل طعم شیرین این شیرها ذائقه کودکان به شیرینی عادت می کند و همین مسئله می تواند میزان مصرف شیرینی را در کودکان بالا ببرد. وی توضیح داد: قندهای ساده که با خوردن شیرهای طعم دار وارد بدن کودک و یا هر فرد مصرف کننده دیگر می شود، به مرور زمان در صورتی که مداومت در نوشیدن آن باشد، با وارد کردن کالری اضافی به بدن آن ها، منجر به افزایش وزن و چاقی در مصرف کنندگان این نوع شیرها می شود. ...
وزن خود را با این ماده غذایی کاهش دهید
حذف کنید و یک راهکار طبیعی را در پیش بگیرید، باید بگوییم مطالعات نشان داده سرکه ی سیب می تواند به طور طبیعی، فشار خون را پایین بیاورد. اما حتما پیش از قطع مصرف دارو، با پزشک تان مشورت کنید. 6. از بین بردن بوی بد دهان و سفید کردن دندان ها بوی بد دهان یا دندان های لکه دار و زرد، چیزهایی هستند که می توانند باعث احساس خجالت و کاهش اعتماد بنفس فرد شوند. اگر شما هم چنین مشکلی دارید ...
وجود 5 میلیون واحد دامی در همدان/تولید بیش از 3 درصد شیرخام کشور در استان
درصد شیر خام کشور در استان همدان تولید شده که رتبه دهم کشور را به خود اختصاص داده است. نظر پور بیان داشت: 3.6 درصد گوشت قرمز، 2/2 درصد گوشت مرغ، 1.7 درصد تخم مرغ، 2.4 درصد عسل در استان همدان تولید شده که به ترتیب رتبه دوم، دهم، پانزدهم، دوازدهم و نهم کشور را به خود اختصاص داده اند. وی گفت: بر اساس برنامه ششم توسعه استان همدان در سال 96 تعهد تولید 450 هزار و 760 تن ماده ...
علت درد مفاصل و راه های خانگی مقابله با آن
درد شود و عملکرد فیزیکی بدن را بهبود ببخشد. در این میان مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که 45 دقیقه تمرین ورزشی آبی می تواند درد زانو را کاهش دهد. از کرم های حاوی کپسایسین استفاده کنید: درمان درد مفصل,کرم های حاوی کپسایسین کپسایسین که مسئول ایجاد حرارت و گرما در فلفل است در ساخت کرم ها و پمادهای ضد درد نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به طور موقت از ...
خوردن این غذاها قبل از پرواز ممنوع
...، خوب در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید دقت کنید تا مشکلی در طول پرواز برایتان بوجود نیاید. غذاهای سرشار از پروتئین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا سه تا پنج ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر ...
تصمیمات عجولانه دولتی ضربه سنگین به پیکره تولید مازندران
به گزارش مازند اصناف ؛ فرآورده های گوشتی نقش اساسی در تغذیه و سلامت جامعه ایفا می کنند، که به دلیل تاثیر آنها در سفره غذایی جامعه و حجم بالای مصرف آن، لازم است تا با دقت بالا مورد توجه و تصمیم گیری مسئولان مربوطه قرار گیرند؛ در همین ارتباط جلسه کمیته فرآورده های گوشتی انجمن صنایع غذایی و دارویی مازندران در رابطه با تغییرات ایجاد شده در اصلاحیه دستورالعمل استاندارد سوسیس وکالباس و خمیرمرغ، در ...
7 دلیل که باعث شده خارش پوست کلافه تان کند
روان شما فشار آورده، می تواند وضعیت پوستی تان را وخیم تر کند. استرس باعث به وجود آمدن التهاب در بدن می شود و سیستم ایمنی بدنتان را هم تضعیف می کند. پس اگر عوامل بالا شما را به اگزما دچار نکرده اند، برای حفظ آرامشتان بیشتر تلاش کنید. آلرژی حساسیت به گرده، حیوانات خانگی، گرد و غبار و یا حتی مواد غذایی، می تواند نشانه های اگزما را روی پوستتان پدیدار کند. شاید با انجام یک تست آلرژی ...
حجتی: بخش کشاورزی خصوصی ترین بخش اقتصادی کشور است
برنامه پنج ساله ششم، تولید 200 هزارتن ماهی به شیوه پرورش در قفس پیش بینی شده که علاوه بر افزایش تولید، اشتغالزایی مناسبی هم دارد. وزیر جهاد کشاورزی با بیان این که میزان مصرف آب در گلخانه ها 8 درصد فضای باز است، گفت: علاوه بر افزایش تولید و کاهش مصرف آب، با احداث هر هکتار گلخانه 10 نفر شغل ایجاد می شود که یک شغل مربوط به فارغ التحصیلان کشاورزی و 7 تا 8 شغل مربوط به کارگران ماهر است ضمن آن ...
فواید بی نظیر سیب زمینی هندی که از آن بی خبرید
مولکول های زیستی از جمله آنزیم ها و هورمون ها استفاده می کند. در صورت عدم مصرف کربوهیدرات، پروتئین به عنوان یک منبع سوخت برای بدن عمل می کند. توصیه می شود روزانه به ازای هر 450 گرم از وزن بدن 0.8 گرم پروتئین مصرف شود. یک فنجان از سیب زمینی هندی حاوی 2 گرم پروتئین است. کربوهیدرات بیشتر کربوهیدرات موجود در سیب زمینی هندی (تقریبا 40 گرم در یک فنجان سیب زمینی هندی) از نوع کربوهیدرات پیچیده است ...
کلاهداری: کمدی های بفروش این روزها مبتذل شده اند
فیلم های ضعیف مثل "من فلانی هستم" نیست. این اثر کاملاً با احترام به شعور مخاطب ساخته شده و در فضایی درست محیطی سرگرم کننده خلق می کند. به نظر شما فضای سینمای کمدی امروز راه درستی را پیش گرفته است؟ قطعاً نه. از نظر من کمدی های این روز ها که خوب هم می فروشند کمدی مبتذل و سخیف هستند. ما باید مخاطب را حفظ کنیم و در کنار ایجاد فضایی شاد و مفرح خوراک فرهنگی مناسبی به تماشاگر بدهیم نه ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
اصلی که افراد مدام احساس گرسنگی می کنند این است که به اندازه کافی غذا نمی خورند، مخصوصا پروتئین و چربی. برای مثال اگر برای صبحانه فقط غلات بدون فیبر بخورید خیلی زود دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. حالا اگر به جای آن صبحانه تخم مرغ و یک قطعه نان سبوس دار به همراه کره بادام زمینی بخورید فوق العاده راضی کننده تر خواهد بود و مدت زمان زیادی بدون احساس گرسنگی پیش می روید. خوردن یک وعده غذایی که حاوی ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
ویتامین عبارتند از: ماهی قزل آلا، غلات غنی شده، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. برای افراد مسن، انتخاب مکمل زیرزبانی این ویتامین نیز گزینه خوبی است. فشار خون خیلی پایین می تواند نشان دهنده فقر ویتامین ب 12 باشد گرفتگی عضلات ساق پا: بدن شما برای ساخت عضله نیاز به پروتئین و پتاسیم دارد. کمبود این دو ماده می تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. این گرفتگی اغلب در ناحیه پا ظاهر ...
تغذیه های دوران شیرده ای، هشت مواد غذایی مهم
.... نکته: همراه با آب پرتقال، آب، سوپ و شیر برای حفظ هیدراته بدن بنوشید. توجه: بیشتر از میزان ذکر شده در بالا آب پرتقال ننوشید، زیرا اسید سیتریک موجود در آن می تواند در نوزاد نفخ ایجاد نماید. 5.تخم مرغ: این ماده غذایی خوشمزه برای مادران شیرده مهم است. تخم مرغ دارای پروتئین، لوتئین، ویتامین B12 و D، ریبوفلاوین، فولات و کولین است. مطالعه 2013 چاپ شده در ...
نکات مهم قبل از زایمان، حتما بخوانید
نگرانی شود، ولی در صورت ادامه این وضعیت باید به پزشک مراجعه شود. پستان ها: در روزهای اول بعد از زایمان آغوز که حاوی پروتئین بیشتر و مواد ایمن سازی مشابه واکسن است در پستان ها تولید و ترشح آن تا 5 روز ادامه یافته و سپس به شیر تبدیل می شود. تغذیه نوزاد با آغوز در روزهای اول پس از تولد بسیار مفید و ضروری است مقدار شیر در افراد مختلف، متفاوت است و بستگی به دفعات شیردهی، رژیم غذایی و حالات ...
چه ویتامین هایی را به رژیم غذایی مان اضافه کنیم؟
افزایش ایمنی بدن می شود. کمبود ویتامین سی خود را با لثه های متورم، درد مفاصل، دیر بهبود یافتن زخم، و ... نشان می دهد. میزان نیاز روزانه به ویتامین سی به سن بستگی دارد. مردان بالغ روزانه به 90 میلی گرم و زنان بالغ به 75 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. آب پرتقال، فلفل قرمز، کیوی، سیب زمینی پخته، توت فرنگی منابع غنی از ویتامین سی هستند. فقر ویتامین ب 12: این ویتامین به اعصاب و سلامت سلول ...
تغذیه دوران شیردهی، انرژی و مواد مغذی
در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می شود ، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش آید آنقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از بارداری بسیار مشکل خواهد شد. پس بسیار اهمیت دارد مادر دقیقاً بداند چه میزان انرژی و ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
تأثیر چشمگیری در ایجاد روحیه خوب و نشاط برای فرد دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: افراد باید نیازهای بدن خود را از طریق پروتئین طبیعی و به کمک مصرف چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) تامین کنند، همچنین استفاده از انجیر، گوشت گوسفند، ماهی و لوبیای سویا در رژیم غذایی روزانه ضروری است. عظمایی درباره روغن های مناسب برای استفاده در رژیم غذایی روزانه تصریح کرد: افراد باید ...
آیا مصرف ویتامین به صورت شربت بهتر از قرص است؟
در بهترین حالت خود قرار بگیرد. انتخاب های ضعیف غذایی و برنامه های غذایی نا متعادل روی میزان دریافت مواد مغذی تاثیر می گذارد و به همین خاطر است که بسیاری از افراد نمی توانند ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدنشان را به اندازه کافی دریافت کنند. دریافت ناکافی ویتامین های ضروری منجر به کمبود می شود و خطر ابتلا به مشکلات شایع سلامت از جمله بیماری های قلبی، انواع سرطان ها، ضعف سلامت استخوان ها ...
علل و علائم عفونت چشم چیست؟+ راه درمان
...> امروزه برخی برای زیباتر شدن دست به هر کاری می زنند که این مساله در بسیاری از موارد می تواند سلامت افراد را تهدید کند. یکی از دلایل ابتلا به عفونت چشم، لنزها محسوب می شوند که به طور کلی خانم ها بیش از آقایان به استفاده از آن تمایل نشان می دهند. شاید برخی افراد تصور کنند که با رعایت اصول بهداشتی می توان مانع از ابتلا به عفونت چشم دراثر استفاده از لنز شد، ولی واقعیت این است که با وجود رعایت ...
یبوست نوزاد پنج ماهه، چگونه متوجه شویم؟
نشان می دهد. پیش از دادن غذای جامد به نوزاد با پزشک مشورت کنید. - ممکن است سیستم گوارشی نوزاد آمادگی دریافت جامدات را نداشته باشد. شروع زودرس غذای جامد می تواند باعث حساسیت غذایی شود. حساسیت های رایج به غذاهایی مانند سفیده تخم مرغ، کره بادام زمینی، شیر گاو و گندم می باشد. - سعی کنید همزمان با نوزاد غذا بخورید زیرا باعث تشویق شدن او به غذا خوردن می شود. تنها نشستن در این ماه ...
برگزاری نمایشگاه صنعت سیمان در اصفهان/ صنعت گردشگری و جنگل های هیرکانی در مازندران/ ایجاد خانه های ...
می که در دست اجرا است. رئیس سازمان جهادکشاورزی استان افزایش ظرفیت تولید گوشت مرغ از 22 هزار تن در سال 92 به 46 هزار تن در سالجاری، افزایش تولید تخم مرغ از 4200 تن در سال 92 به 15200 تن در سال 96، افزایش بسته بندی و نگهداری خرما از 42 هزار تن به 120 هزار تن را از دستاوردهای دولت در 4 ساله گذشته اعلام کرد. نجفی بیان کرد: خرید گندم از 19 هزار تن در سال 92 به 76 هزار تن در ...
بیماریهای شایع نوزادان، چهار ماهگی
- مطالعات نشان میدهد نوزاد چهار ماهه نسبت به نوزاد سه ماهه در این سن تمام صداهای زبان مادری را می فهمد. در چهار ماهگی تا شش ماهگی، نوزاد شروع به تقلید این صداها می کند بنابراین شما صداهایی مانند ماما و بابا می شنوید. - شما می توانید نوزاد را با تکرار کردن کلماتی که می گوید یا با استفاده از قرار دادن او در مقابل آینه تشویق کنید. او شروع به تقلید از شما می کند و کلماتی که می گویید را سعی می ...
بهترین میان وعده کودکان، گروه های غذایی
مورد نیاز جهت رشد بدن و همچنین تامین آهن و روی از اهمیت زیادی برخوردارند و توصیه به مصرف آنها در سه وعده اصلی روزانه است. 3. گروه لبنیات: شامل شیر، ماست، پنیر و دوغ است. این گروه هم تامین کننده اصلی منابع کلسیم در بدن هستند که جهت رشد استخوان ها و دندان های کودکان در این دوران بسیار ضروری هستند و مصرف روزانه این گروه توصیه می شود. توصیه به مصرف لبنیات کم چرب است. 4 ...
رشد جسمی کودکان، بهترین رژیم
همین دلیل، خطر خفگی بالا است ، بنابراین باید در نحوه غذادادن به کودک دقت کنید. رشد جسمی کودکان در سال دوم زندگی نسبت به سال اول کاهش می یابد. هر چند کودک تا پایان دو سالگی به شیر مادر نیاز دارد، ولی باید به این نکته توجه داشت که در سال دوم 30 درصد کالری کودک از شیر مادر تأمین شود و 70درصد بقیه می بایست از طریق غذاهای مناسب و متنوع دیگر تامین شود. رژیم غذایی کودکان در سال دوم ...
علائمی که می گویند نفخ شما طبیعی نیست!
... درصد کمی از افراد در سراسر جهان به بیماری سلیاک مبتلا هستند، اما درصد زیادی از مبتلایان به این عارضه از ابتلای خود به این بیماری اطلاعی ندارند. سلیاک شرایطی است که در آن بدن، واکنش خود ایمنی به گلوتن نشان می دهد و به لایه داخلی روده ها صدمه می زند. نفخ، اسهال و کاهش وزن از شایع ترین علائم این عارضه است. با این حال نیمی از بزرگسالان مبتلا به سلیاک علائم غیر مرتبط با دستگاه گوارش مانند کم ...
