خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش نیم کیلو وزن در هفته
.... بدون استراحت کافی، بیشتر در معرض بیماری های جدی قرار خواهید گرفت. 3. از ظروف قرمزرنگ استفاده کنید توصیه به استفاده از بشقاب و فنجان قرمزرنگ در سال های اخیر، به عنوان یک استراتژی جهت کاهش دریافت کالری، مورد سؤال و بحث بوده است. دو مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد تا نشان دهد رنگ چه تأثیری بر مصرف غذا دارد، معلوم شد افرادی که در ظروف قرمز غذا می خورند، تمایلشان ...
روش هایی صحیح برای فریز کردن مواد غذایی
شفاآنلاین تغذیه کنسرو کردن و ترشی کردن یکی از راه های نگهداری سبزیجات و میوه جات و مصرف آنها در زمستان است.راه دیگر فریز کردن آنهاست. ولی قبل از فریز کردن باید کارهای دیگری انجام داد. به گزارش شفاآنلاین ، اگر شما هم باغچه ای دارید که در آن میوه و سبزیجات می کارید پس حتماً یخچال و فریزر شما همیشه پر از این چیزها است و برای بسته بندی آنها دنبال چاره ای می گردید. آن دسته از ...
مواد غذایی موثر در کاهش رفلاکس معده
: ماست: به خاطر داشته باشید که در اینجا منظور ما ماست های شیرین شده و دارای خامه نیست. انواع ماست کم چرب یا بدون چربی منجر به کاهش فشار ( Pressure )در اسنفکتر تحتانی مری و بالا رفتن سرعت هضم غذا می شود. خربزه: این گروه از میوه ها هم برای کاهش علائم سوزش سر دل مفیدند اما همانند آنچه که درباره موز گفته شد، ممکن است که در معدودی از افراد، برعکس عمل نموده و علائم را تشدید کنند. به ...
بیماری که نشانه آن تغییر وضعیت موهاست
را پزشک می تواند درمان کند. اما این را بدانید که بیشتر نازک شدن موها، حتی در خانم ها، می تواند ارثی باشد. دانه های زرد: وجود پوسته زرد و یا سفید در بین موهایتان، و یا حتی ابروها، نشانه درماتیت سبوره است. شامپوهای مخصوص شوره و کورتیزون های تجویزی توسط پزشک می تواند درمان کننده شوره سر باشد. شوره سر می تواند به علت مخمر و یا التهاب پوستی رخ دهد. شوره سر، معمولا در زمستان بدتر می شود. منبع: آوای سلامت ...
غلبه بر اضطراب وافسردگی با دانه ای پر خاصیت
شفاآنلاین سلامت جوز هندی دانه ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می شود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت می شود. دانه های جوز هندی شاید کوچک باشند، اما مواد مغذی موجود در آن ها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند. به گزارش شفاآنلاین ، جوز هندی دانه ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می شود، این درخت در نواحی ...
در یک هفته چاق شوید!
های هورمونی مصنوعی چاقی و لاغری سلامت افراد را به خطر می اندازد. این مواد در قبال دستاوردهای ظاهری و کم دوام، عوارض بسیار شدید و ماندگاری از خود باقی می گذارند.چاق شدن پوست چرب و جوش صورت که حتی پس از بهبودی، آثار آن به صورت لکه های آبی یا سیاه رنگ باقی خواهد ماند. افزایش موهای بدن و طاسی زودرس در مردان، بزرگ شدن حجم سینه ها در مردان و برعکس کوچک شدن بافت سینه ها در زنان، به خصوص استفاده از این مواد در افرادی که هنوز دوران بلوغ خود را سپری نکرده اند یا در اوایل آن قرار دارند، موجب بسته شدن زودرس صفحات رشد استخوان های دراز و در نهایت کوتاه قدی این افراد می شود. ...
با مزایای ویتامین A آشنا شوید
ویتامین A. را تامین کند. همچنین ویتامین A. در لبنیات، تخم مرغ، ماهی های چرب، حبوبات و غلات غنی شده پیدا می شود. چه مقدار ویتامین A. نیاز داریم؟ نیاز روزانه خانم های زیر 50 سال به ویتامین A. 700 میکرو گرم است و برای مردان 900 میکرو گرم می باشد. خانم های باردار و شیرده به خاطر رشد سلولی و تولید شیر نیاز روزانه بیشتری دارند. تحقیقات نشان داده بیشتر افراد از برنامه ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
بار تکرار کنید. سعی کنید ریلکس باشید، به زودی دردتان برطرف خواهد شد. نکته: یخ را مستقیما روی پوست تان نگذارید چون می تواند موجب سرماخوردگی شود. 4. سرکه سیب سرکه سیب برای درمان خیلی چیزها مفید است مخصوصا برای میگرن، اما برای سردردها تنشی هم سودمند است. سرکه سیب به تعدیل سطح pH در بدن کمک کرده و برای سم زدایی نیز مفید است. ضمنا سرکه سیب خواص ضد التهابی دارد که ...
درمان کیست تخمدان با طب سنتی
مصرف غذاهای غلیظ پرهیز کنند؛ پیتزا، الویه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می روند. شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید، چون هضم همزمانشان بسیار دشوار است و در بدن ایجاد سموم مضر می کنند؛ هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه یا همان دستگاه گوارش 12 ساعت طول می کشد بنابراین اگر گوشت خورده اید، باید بیشتر صبر کنید ...
این همه خاصیت برای جو؛ از آن غافل نباشیم
جو دوسر، طبیعت معتدل دارد، سبب کاهش کلسترول خون می شود، تقویت کننده بدن و مقوی اعصاب است. مدر و ملین است ویبوست را برطرف می کند. این گیاه اثر ضدسرطانی دارد و مصرف مداوم آن سبب لاغری می شود. جو Barley گیاهی علفی و دارای آب، مواد آلبومینوئیدی، قندها، مواد چرب، فسفر، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آنزیم های مختلف می باشد. نان و غذاهایی که با جو تهیه می شوند ...
نشانه های ابتلا به حصبه کدامند؟
سلول های میزبان بدن نیز قادر به رشد است. بیماری حصبه با شناسایی باکتری سالمونلاتیفی در خون، ادرار، مدفوع، و یا نمونه مغز استخوان قابل تشخیص است. علائم حصبه علائم بیماری حصبه معمولا پس از 6 تا 30 روز پس از ورود باکتری به بدن خود را نشان می دهد. دو علائم شایع حصبه جوش و تب شدید است. بروز تب در بیماران مبتلا به حصبه معمولا بسیار شدید است و به مرور زمان هم بیشتر می شود و حتی به 40 ...
طرز تهیه لازانیا بادمجان؛ مفید برای دستگاه گوارش
. سپس با تزئین دلخواه خود سرو کنید. نقش بادمجان بر سلامت بدن 1 - فیبر موجود در آن به هضم غذا و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. 2 - کالری اندک و فاقد چربی، آن را به غذایی مناسب برای کاهش وزن تبدیل کرده است. 3 - مصرف بادمجان در افراد دیابتی به علت محتوای فیبر بالا و کربوهیدرات محلول اندک توصیه می شود. 4 - مصرف بادمجان در افراد مبتلا به نقرس توصیه نمی شود. منبع: آکاایران ...
افزایش قدرت باروری، باید و نبایدهای تغذیه ای
از مشکلتان، به دنبال برنامه غذایی باشید که قدرت باروریتان را افزایش دهد. کاهش وزن ساده ترین دلیل برای انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم در راستای افزایش قدرت باروری کاهش وزن است که به دنبال آن هورمون های بدن نیز تنظیم می شود. در ذیل، به 10 مورد از بهترین غذاها که مصرف روزانه آنها برای افزایش قدرت باروری مفید است، اشاره شده که می تواند راهنمای خوبی تا زمان به دنیا آمدن ...
رفتارشناسی قشر خاکستری +به سوی دولت تراز انقلاب اسلامی
توجه به فعالیت 91 هزار هیات مذهبی در کشور به عنوان یکی از شاخص ترین اماکن ظهور و بروز این حزب، جمعیت آنان را بین 10 تا 15 میلیون می شود تخمین زد. ب) قشر بی اعتقاد و یا ضد انقلاب: این گروه اعتقادی به انقلاب و اسلام و خودباوری و مبارزه و استقلال و... ندارند و به شدت دلباخته و فریفته غرب اند. خط قرمزشان حبّ دنیا و چرب و شیرین دنیاست و اگر فرصتی مثل فتنه 88 پیش بیاید خودی نشان می دهند و گرد ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
سلامت قلب مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. این دانه ها سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که به پیشگیری از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی کمک می کنند. این چربی های سالم همچنین سطح کلسترول بد خون تان را پایین می آورند. ضمنا، تخم های هندوانه حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم هستند که به مبارزه با بیماری قلبی و حفظ سلامت قلب کمک می کند. اسید آمینه ی سیترولین و آرژنین ...
افروختن چراغ آتیه فرزندان با خرید کالای ایرانی
می گویم که به ایران علاقه مند است، به آینده کشور علاقه مند است، به فکر بچه های خودش است که بنا است فردا در این کشور زندگی کنند. شما مصنوعات خارجی را که مصرف می کنید، در واقع کمک می کنید به اینکه حجم آن بنگاه خارجی، آن کارگر خارجی، آن سرمایه دار خارجی، مدام بیشتر بشود و تولید داخلی ضربه بخورد، شکست بخورد. این را به همه مردم، بخصوص آن کسانی که مصارف زیادی دارند[می گویم ]؛ دولتی ها هم همین جور؛ دولتی ...
وزن خود را با این ماده غذایی کاهش دهید
حذف کنید و یک راهکار طبیعی را در پیش بگیرید، باید بگوییم مطالعات نشان داده سرکه ی سیب می تواند به طور طبیعی، فشار خون را پایین بیاورد. اما حتما پیش از قطع مصرف دارو، با پزشک تان مشورت کنید. 6. از بین بردن بوی بد دهان و سفید کردن دندان ها بوی بد دهان یا دندان های لکه دار و زرد، چیزهایی هستند که می توانند باعث احساس خجالت و کاهش اعتماد بنفس فرد شوند. اگر شما هم چنین مشکلی دارید ...
علت درد مفاصل و راه های خانگی مقابله با آن
خوبی می دانند که ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است و خاصیت ضد التهابی دارد. مصرف مکمل های ماهی نیز می تواند به کاهش درد کمک کند. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان داده است که افراد مبتلا به آرتروز که 1000 میلی گرم مکمل روغن ماهی مصرف کرده بودند، درد کمتری در زانوهای خود داشتند. رابطه تمرین تای چی و تسکین درد مفصل استفاده از تمرینات تای چی یک روش بسیار خوب برای تقویت عضلات اطراف ...
مخملک یک بیماری خطرناک برای نوزادان / علائم مخملک در نوزادان
علت مرگ بسیاری از بیماران در قرن بیستم، مخملک یا تب اسکارلت شناسایی شد. همانطور که از نامش پیداست این بیماری از باکتری Streptococcus Pyogenes به وجود می آید که فرد را دچار التهاب گلو می کند. اسکارلت به معنای بثورات قرمز روشن است که در کل بدن فرد مبتلا ظاهر می شود . این بیماری از طریق همین بثورات قرمز رنگ تشخیص داده می شود. تب اسکارلت بیشتر در سنین 5 تا 15 سال دیده می شود. در دوران ویکتوریا ...
7 دلیل که باعث شده خارش پوست کلافه تان کند
سرویس سبک زندگی فردا: پوست ملتهبی که ورم کرده و به شدت می خارد، از دچار شدنتان به اگزما خبر می دهد. اگزما، یک بیماری پوستی شایع است که علاوه بر علایم گفته شده، خود را با پوست ریزی هم نشان می دهد و بیشتر از آنکه خطرناک باشد، آزار دهنده است. این بیماری، ممکن است در دوره های مختلف سراغتان بیاید و بسته به شدتش، با مراقبت های خانگی یا درمان های تخصصی، برطرف شود. اما آنچه بدیهی است، این است که سبک ...
فواید بی نظیر سیب زمینی هندی که از آن بی خبرید
چربی دارد، به طوریکه هر یک فنجان حاوی کمتر از 0.25 گرم چربی است. چربی غذایی برای حفظ سلامت غشای سلولی و کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی مفید بوده، اما مقدار زیاد چربی غذایی با بیماری قلبی در ارتباط است. این نوع سیب زمینی کم چرب ممکن است باعث کاهش مصرف چربی غذایی برای بهبود سطح سلامتی شود. ویتامین ها سیب زمینی هندی منبعی غنی از ویتامین C و ویتامین B6 است. یک فنجان از این ماده غذایی ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
موادی که برای بدن طول می کشد تا هضمشان کند را در خود ندارند. همین مورد درباره غذاهایی که چربی پایین دارند نیز صدق می کند این غذا ها نمی توانند سیر نگهتان دارند. خوردن چربی های با کیفیت مانند آجیل ها، دانه ها و لبنیات پر چرب باعث می شود برای مدت زمان طولانی احساس سیر بودن کنید، چون بدن نمی تواند چربی را به سرعت هضم کند. میراندا همر – متخصص تغذیه و موسس Crunchy Radish گاهی دلیل ...
9 خوراکی که با مصرف اشتباه خواصشان را از بین می بریم
تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش های ارزشمند آن از بین نروند. چای سیاه: قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که مطالعات نشان داده اضافه کردن لبنیات به چای ...
فواید شگفت انگیز آلوئه ورا برای کودک
بخشیده و گردش خون در بدن روان تر خواهد کرد. لاتکس آلوئه ورا به رنگ زرد مایل به قهوه ای است و در لایه های بالایی پوست زیر برگ های آن وجود دارد، که یک ملین بسیار قوی به ویژه برای کودک شما می باشد. فواید آلوئه ورا برای کودکان: عصاره آلوئه ورا برای پوست کودکان کاملا بدون ضرر است. در این مقاله، چند روشی که از طریق آن ها، شما می توانید از ژل آلوئه ورا در کودکان خود استفاده کنید، معرفی ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
ویتامین عبارتند از: ماهی قزل آلا، غلات غنی شده، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. برای افراد مسن، انتخاب مکمل زیرزبانی این ویتامین نیز گزینه خوبی است. فشار خون خیلی پایین می تواند نشان دهنده فقر ویتامین ب 12 باشد گرفتگی عضلات ساق پا: بدن شما برای ساخت عضله نیاز به پروتئین و پتاسیم دارد. کمبود این دو ماده می تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. این گرفتگی اغلب در ناحیه پا ظاهر ...
تغذیه های دوران شیرده ای، هشت مواد غذایی مهم
مجله آمریکایی روانپزشکی نشان می دهد که افزایش مصرف کولین در دوران بارداری و شیردهی از نوزاد در برابر بیماری های آتی با تقویت رشد طبیعی مغز محافظت می نماید. پیش از این مطالعه چاپ شده در سال 2009 نشان داد که مصرف کولین در کودکان، مردان، زنان و زنان باردار زیر سطح مصرف کافی اعلام شده توسط موسسه پزشکی است. زرده تخم مرغ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین D می باشد که برای نوزادان مهم است ...
نکات مهم قبل از زایمان، حتما بخوانید
...: پس از زایمان رحم کم کم به حالت اولیه خود بازمی گردد و اندازه آن به سرعت کوچک تر می شود. پوشش ضخیمی که در دیواره رحم برای لانه گزینی جنین تشکیل شده بود ابتدا به شکل ترشحات خونی و سپس ترشح قهوه ای رنگ و پس از حدود 10 روز به صورت ترشحات زرد یا سفید رنگ از مهبل خارج می شود. البته ممکن است در برخی از خانم ها خونریزی در حد لکه بینی، حتی تا حدود 40 روز پس از زایمان نیز ادامه یابد در این موارد ...
نوزاد در ده ماهگی، تکامل و رشد
دوست ندارید را انتخاب کنید. زنگ گوشی را برای ساعتی منطقی تنظیم کنید. گوشی را در فاصله ای دورتر از تخت بگذارید تا برای خاموش کردن آن از جایتان بلند شوید. آیا در طول روز تلوتلو می خورید؟ ابتدا از قهوه استفاده کنید سپس نوشیدنی های کم کافئین مصرف کنید. کافئین زیاد باعث تحریک بیش از حد بدن می شود و باعث می شود در طول شب مشکل خواب داشته باشید. سعی کنید در طول روز 15 دقیقه چرت بزنید. همچنین ...
مصرف محصولات تراریخته و آب های معدنی نیتراتی که سبب مرگ می شود!
نوزاد از شیر خشک رقیق شده با آب با نیترات بالا تغذیه شده اند، ممکن است رخ دهد. هنگامی که نیترات با خوردن غذا و نوشیدن آب وارد بدن می شود، در روده به نیتریت بدل می شود، و بعد در خون با هموگلوبین (پروتئین ناقل اکسیژن در خون که رنگ سرخ ناشی از آن است) ترکیب می شود و متهموگلوبین ایجاد می شود، و به این ترتیب توانایی انتقال اکسیژن خون کاهش می یابد. به گفته سازمان بهداشت جهانی اکثر ...
مقدار شیر برای کودکان، چقدر کافیه؟
کودکان در طول روز 2 تا 2.5 لیوان شیر بنوشند، کلسیم و ویتامین D لازم را به دست می آورند. به کودکان بالای یک سال شیر پرچرب بدهید البته اگر در معرض چاقی قرار ندارد. بیشتر از سه لیوان در روز به فرزند خود شیر ندهید زیرا دیگر معده او جایی برای دیگر غذاها نخواهد داشت و ویتامین های لازم به بدن او نخواهد رسید. آیا می توان به کودکان شیر کم چرب یا بدون چربی داد؟ در بیشتر مواقع ...
