خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید! / در روز های منتهی به عید قربان؛ قصابی ها ذبح نکنند/ علائمی که ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید، قصابی ها در روزهای منتهی به عید قربان ذبح نکنند، علائمی که تیروئید شما را آشکار می کند و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. نوشیدنی که سیستم لنفاوی تان را پاکسازی کنید عصرایران: سیستم لنفاوی به نوعی سیستم زهکشی داخلی بدن انسان محسوب ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از تبیان، کارشناسان سلامت توصیه می کنند اگر هدفتان را روی کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته بگذارید، ایده آل است. هر چند پیچیدگی های کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است اما به طور کلی معمولاً شما باید هر روز 500 کالری کمتر دریافت کنید. با ترکیب برخی از این استراتژی ها شما خواهید توانست هر روز به راحتی 500 کالری کمتر دریافت کنید. 1. قبل از هر وعده غذا، یک لیوان ...
مدت زمان شیردهی به نوزاد، نه عادت مفید
آن را مصرف کنید. جو را فراموش نکنید: جو از موادغذایی ای است که باعث آرامش مادر می شود و به تولید شیر کمک می کند. این ماده غذایی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود که در تولید شیر دخیل است، بنابراین خوردن سوپ جو، نان جو و هر غذایی که از جو تهیه شده است، به شما توصیه می شود. اسفناج میل کنید: اسفناج از سبزی های منبع مناسب ویتامین K، A و اسیدفولیک است. در ضمن ...
هشدار: این ماده غذایی را به غذا اضافه نکنید!
بدن شود. رضایی گفت: استفاده صحیح از موادغذایی حاوی فیبر موجب می شود که حجم زیادی از معده پر شده و به فرد احساس سیری دست دهد، علاوه بر آن روند آهسته غذا خوردن و خوب جویدن نیز به صورت عادت درآمده و از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری خواهد شد و در نتیجه از عوارض چاقی و مشکلات گوارشی ناشی از پرخوری نیز پیشگیری می شود. وی اظهار کرد: تاکید بر خوردن میوه کامل، سبزی کامل علاوه بر آنچه که ...
مصرف آب میوه در کودکان، مشکلی دارد؟
در مورد مسائل مربوط به سلامت کودک، طیف وسیع و مهمی از مسائل تغذیه ای وجود دارد. مصرف خیلی زیاد آبمیوه می تواند برای کودک مشکل آفرین باشد. مصرف بیش از اندازه آبمیوه در کودکان می تواند باعث چاقی، پوسیدگی های دندانی، اسهال و سایر اختلالات گوارشی نظیر نفخ و درد های شکمی شود. از طرف دیگر، علی رغم اینکه ممکن است آبمیوه مضراتی برای کودک داشته باشد، اما دلایلی هم برای مصرف آن وجود دارد، زیرا ...
برای بی اشتهایی کودکان چه کنیم؟
آزمایش ادرار گرفته شود. فرم غذایی بچه ها با بزرگسالان متفاوت است و اغلب اوقات قد و وزن کودک مناسب است اما والدین همیشه نگران وزن گیری کودک شان هستند. در صورتی که از نظر پزشک اطفال، مهم ترین نکته در وزن گیری بچه ها این است که از نظر منحنی رشد، روی منحنی نرمال قرار داشته باشند چون همین، نشان دهنده ی رشد خوب آنها است. اما اگر این منحنی رشد پایین تر از حد نرمال باشد، پزشکان به دنبال علت های ارگانیک و ...
راه های طبیعی برای رفع سوزش سر معده/ مصرف قندها را محدود کنید!
خاصی که برای شان قابل تحمل نیستند، مانند گلوتن، می تواند به تسکین بیماری ریفلاکس در آنان کمک کند. همراه با افزایش سن، میزان آنزیم های هضم و میزان اسید معده نیز در بدن بسیاری از انسان ها کاهش می یاید. این روند نتیجه ای ندارد جز ناممکن شدن تجزیه پروتئین ها توسط بدن و در ادامه مشکلات گوارشی مختلف مانند ریفلاکس. با این حال، مصرف مکمل های مرغوب دارای آنزیم های هضم همراه با وعده های غذایی می ...
ناگفته هایی از کلافگی های ماهانه مردان
آزمایش ثابت شد که کاهش تستوسترون عامل به وجود آورنده این عادت مردانه است. عوامل دیگری هم مثل خواب نامنظم، استرس، مصرف سیگار و حتی مشکلات مالی در این زمینه دخیل هستند. برای افزایش میزان تستوسترون و کنترل آن در بدن چه کنیم؟ همین طور که خواندید، کاهش هورمون تستوسترون در بدن موجب این پرخاشگری ها می شود. حال برای کنترل مقدار این هورمون به جای مراجعه به داروهای شیمیایی مصرف مواد ...
کاهش قند خون به صورت طبیعی
، نارسایی ارگان ها و دیابت( Diabetes ) منجر می شود. خوشبختانه با مصرف برخی مواد غذایی می توان به طور طبیعی قند خون را کنترل کرد: سیر ترکیبات موجود در سیر، علاوه بر این که در جلوگیری از بیماری های قلبی، مبارزه با عفونت و کاهش ریسک سرطان( Cancer ) نقش دارند، با جلوگیری از عملکرد کبد در غیرفعال کردن انسولین، موجب افزایش انسولین خون می شوند. سیر با افزایش ترشح انسولین و نیز افزایش حساسیت ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ یک متخصص کلیه درباره مشکلات کلیوی گفت: فشار خون بالا و ورم بر کلیه ها فشار اضافه وارد می کنند. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت هورمون در خون سازی و ساخت گلبول قرمز نقش دارند. کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند. اگر ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
کردن پوست صورت می شود: شیر ممکن است عامل آکنه باشد، درنتیجه رژیم بدون لبنیات مانع از بیرون ریختن جوش ها می شود. بر اساس تحقیقی از مدرسه پزشکی دارمتوس، شیر حاوی هورمون هایی مانند تستوسترون است که غدد چربی پوست را تحریک کرده و منجر به بروز جوش می شود. 3. خطر ابتلا به سرطان را در خود تخفیف داده اید... و به همین ترتیب اگر همسر شما نیز مصرف لبنیات را کاهش دهد، همین امر ...
مادران در دوران شیردهی، مصرف مایعات
مادر و استفاده از شیرافزاهایی که گفته شد، اینجا بیشتر کارگر می شود به خصوص اگر مادر مصرف مایعات را بیشتر کند از نظر تامین شیر با مشکلی روبه رو نخواهد شد. استرس نداشته باشید یکی از شایع ترین و مهم ترین عوامل کاهش میزان شیر، استرس بیش از حد است. بهترین راهکار مقابله با استرس کمک گرفتن از دیگران در نگهداری نوزاد و مطالعه و کسب آگاهی قبل از زایمان است. حمایت و کمک همسران در این شرایط ...
افزایش اشتهای کودک، استفاده از ترکیبی موثر
را کنار بشقاب غذا بگذارید و کمی از آن را قبل و کمی از آن را هم بین غذا میل کنید. مراقب باشید که معده کودک با آبمیوه پر نشود زیرا او را سیر خواهد کرد. روند افزایش وزن کالری دریافتی از طریق مصرف آبمیوه های طبیعی و تازه می تواند به روند افزایش وزن کودکان لاغر هم کمک کند. سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج و حبوباتی همچون نخود، کرفس تازه، هویج، بامیه هم جزو منابع طبیعی دریافت اسیدفولیک هستند که گنجاندن آنها در کنار غذای اصلی میتواند باعث افزایش اشتها شود. ...
آلو خشک بخوریم یا نخوریم؟
با خوردن آن دچار مشکلات ذکر شده می شوید می توانید قبل از خوردن مکمل حاوی آنزیم آلفا گالاکتوزیداز مصرف کنید. چون این آنزیم با شکستن کربوهیدرات های پیچیده قبل از رسیدن به روده باعث کاهش گازهای آن می شود. مسئله قند خون آلوخشک قند طبیعی زیادی دارد و زیاده روی در مصرف آن می تواند به افزایش قند خون منجر شود. با این حال این میوه خشک نسبت به میوه های شیرین دیگری مانند موز، هندوانه و ...
شعبه جدید ناصرخسرو افتتاح شد
صبح ساحل-حوادث:در سال های گذشته هر شخصی که به دنبال خرید و فروش اعضای بدن بود باید به خیابان ناصرخسرو مراجعه می کرد اما متاسفانه این روزها شعبه جدیدی از ناصرخسرو به افتتاح رسیده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ به محض اینکه از فقر ، نیازمندی و بی پولی در جامعه و یا در مقیاس کوچکتر یعنی خانواده سخنی به میان می آید، اولین موضوعی که به ذهن من و شما خطور می کند و یا اینکه برای خود تصویر ...
با خوردن این غذاها بیشتر عمر کنید
باید 5 تا 10 وعده میوه و سبزیجات میل کنید اما به جای اینکه یکجا مقدار زیادی سبزیجات یا میوه استفاده کنید آنها را در طول وعده های غذایی توزیع کنید. به این دلیل گفته می شود به مرور استفاده کنید که پلی فنل های استفاده شده در یک وعده تا پایان روز در بدنتان نمی مانند. از آنجا که پلی فنل ها مانند مواد معدنی برای زنده ماندن ضروری نیستند گفته می شود مصرف روزانه آنها اجبار نیست. اما اگر سیگار ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
خوردگی دندان جوز هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن مخلوط ...
شیر کم مادران، تاخیر در شروع تولید
.... چاقی اضافه وزن پیش از بارداری و یا چاق شدن بیش از حد در دوران بارداری می تواند با تولید شیر بعد از زایمان و تولد نوزاد داخل ایجاد کند و آن را به تعویق بیندازد. باقی ماندن جفت در رحم در صورتی که مقداری از جفت بعد از تولد نوزاد در رحم باقی بماند، می تواند منجر به جلوگیری از تغییرات هورمونی لازم برای شروع تولید شیر در بدن شما شود. کیست تک لوتئین ...
تحریم علیه ملت ایران هرگز برنمی نگردد
مشکلات ما بیشتر شده است؛ مانند مشکل آب که روزبه روز با خشکسالی بیشتر می شود. ما برای این معضل باید فکری کنیم. مشکلات محیط زیستی ما کاهش پیدا کرده است اما اقدامات کافی نیست و ما باید فعالیت های بیشتری انجام دهیم. مسیر برای ما روشن است و ما برنامه ریزی کرده ایم تا مشکلات کمتر شود. امید و تجربه ما بیشتر شده است و مردم این را در زندگی روزمره خود احساس می کنند. جامعه نسبت به جوانان و بانوان ...
برای تقویت مغز کودک، این غذاها مفیدند
درست مانند بدن، مغز نیز مواد غذایی را از غذاها جذب می کند. در اینجا غذاهایی عالی معرفی شده اند که به تقویت قدرت مغز کودک شما کمک می کنند. مواد مغذی سالم برای تقویت مغز کودک سالمون سالمون یک منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 است که برای رشد و عملکرد مغز ضروری اند. تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی پروتئین بوده و زرده ی آن دارای کولین است، یک ماده ی غذایی مهم برای ...
قرص اسپیرونولاکتون و نحوه مصرف آن
تا 12 ساعت بدون تجاوز به 100 میلی گرم در روز. دوز معمول برای تشخیص عمومی هیپرآلبسترونیزم اولیه در کودکان: کودکان: 100 تا 400 میلی گرم در متر مربع در روز به صورت خوراکی در 2 وعده. چه داروهای دیگری بر قرص اسپیرونولاکتون تاثیر می گذارد؟ مصرف این دارو با سایر داروهایی که سبب سرگیجه یا کاهش فشار خون می شود، می تواند این اثرات را بدتر کند. قبل از مصرف ...
دلایلی که باعث می شود از شغل خود متنفر باشید
مشاجره با همکاران، حسادت و رفتار های تدافعی می تواند محیط کار را به محلی ناراحت کننده برای شما تبدیل کند. 3-یکی از دلایل بروز احساس سردرگمی، نارضایتی و بی انگیزگی در محل کار، توجه نکردن به تغذیه، خواب مناسب، سلامت روان و ورزش منظم است. در ساعت های کاری با مصرف دمنوش های گیاهی، میوه و وعده غذایی سالم می توانید انرژی بیشتری به دست آورید. همچنین داشتن خواب کافی در شب و انجام ورزش حتی ...
صبحانه برای دانش آموزان، چه اهمیتی دارد؟
مثال بچه هایی که صبحانه نمی خورند درصد یادگیری شان کمتر است یا افزایش وزن در کودکانی که صبحانه نمی خورند بیشتر است. آیا شیربا کورن فلکس یا شیرکاکائو با کیک برای صبحانه جایگزین خوبی برای نان و پنیر و گردو است؟ بدن بخش مهمی از کالری خود را باید از غلات به دست آورد. کورن فلکس نیز از ذرت تهیه می شود و می تواند به عنوان جایگزین نان مصرف شود، بنابراین غلات می تواند بخش مهمی از غلات صبحانه ...
همه چیز درباره شیردهی، دوران طلایی
بزرگسالی فرزند شما را دربر می گیرد و محدود به دوران شیرخوارگی او نیست؟ اصول شیردهی قبل از هر چیز بهتر است این مطلب را با صبر و حوصله مطالعه کنید. شیردهی مانند هر کار دیگری قانون به خصوص خود را دارد. البته با این تفاوت که رعایت آن می تواند نقشی اساسی در سلامت شما و فرزندتان داشته باشد. تعجب نکنید! شیردهی برای شما هم مزایای فراوانی دارد که از دانستن آن لبخند رضایت بر لبان شما می نشیند ...
جراحی ترمیمی،پلاستیک و زیبایی دکتر شاهین بهجو
مو زیر پوست باعث ناراحتی شما نخواهد شد. صرفه جویی در هزینه: شاید قیمت لیزر موی زائد در ابتدا گران به نظر برسد، اما در دراز مدت واقعاً باعث صرفه جویی در هزینه هایتان می شود. در دراز مدت، هزینه لیزر موهای زائد از اپیلاسیون، الکترولیز و سایر روش های رفع موهای زائد با لیزر، که به طور مرتب باید انجام شوند، ارزان تر تمام می شود. صرفه جویی در زمان: با لیزر موهای زائد بدن به شکل حرفه ای، به مقدار زیادی در ...
زخم پستان در شیردهی، دلیلش چیست؟
ماساژ دهید. * مایعات زیاد بنوشید و تا جایکه امکان دارد استراحت کنید. * بر اساس تجربه بعضی از مادران سینه را برای مدت 2 تا 3 روز بدوشید تا زخم آنها بهتر شود. * می توانید قبل از شیر دادن یک دستمال مرطوب گرم را روی سینه قرار دهید این کار به روان شدن شیر کمک میکند. پس از شیر دادن یا فشار دادن سینه با دست یا شیردوش می توانید کمپرس آب سرد-برگهای سبز یا سفید کلم را روی سینه خود قرار ...
جوانی که سرطانش در قله دماوند دفن کرد
می دهم، همین است. من این درد را کشیده ام و بهتر از هر کس می دانم. پس به خانواده ها انتقال می دهم. محبت بیش از اندازه به بیمار برای حال و روز او، مانند سم است. من از محبت و لطف خانواده که ناگهان زیاد شده بود، به تنگ می آمدم. حس می کردم رفتنی هستم و این ها برای من دلسوزی می کنند. اگر یک لیوان آب می خواستم، خانواده به سمتم می دویدند. در این شرایط بیمار حس می کند که چقدر ناتوان است. این ...
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند!
...، خوب در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید دقت کنید تا مشکلی در طول پرواز برایتان بوجود نیاید. غذاهای سرشار از پروتئین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما ...
رژیم مناسب بعد از زایمان، انرژی داشته باشید
...، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. مادران محترم باید توجه داشته باشند که حداقل در 6 هفته اول بعد از زایمان حتی نباید به فکر کاهش وزن باشند، زیرا محدود کردن آنچه شما در هفته های اول زایمان می خورید باعث کاهش تولید شیر می شود. مصرف مواد غذایی که پر از فیبر هستند مانند میوه ها و ...
ترس کودکان از آمپول، چه جوری به وجود می آید؟
.... شما می توانید پریشانی کودکتان را پیش بینی کنید و قدم هایی را برای کاهش دادن آن قبل از اینکه حتی به مطب دکتر برسید بردارید. شاید مهمترین چیزی که شما می توانید انجام دهید حفظ آرامش و خودداری از ترس باشد. ترس های دوره کودکی، بسته به سن کودک و مراحل رشد وی دستخوش تغییر هستند. علاوه بر تهدیدهایی که سرانجام منجر به هراس کودک از آمپول می شود، در بیشتر موارد ترس از آمپول نتیجه کسب یک تجربه ...
