سایر منابع:
سایر خبرها
هر آنچه باید در مورد تخم مرغ و فواید آن بدانید
، همیشه به افرادی که کلسترول خون داشتند توصیه می شد تا از مصرف این ماده پرهیز کنند. اما در حدود 10 سال پیش، وقتی تغذیه مرغ ها تغییر یافت، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که یک تخم مرغ متوسط حاوی حدودا 100 میلی گرم کلسترول است. یعنی یک سوم 300 گرمی که یک فرد اجازه دارد در یک روز مصرف کند. بر اساس مطالعات صورت پذیرفته، مصرف 1 تا 6 عدد تخم مرغ در روز تقریبا خطری به دنبال ندارد و حتی ...
دشمن شماره یک قلب انسان
ایده آل مصرف نمک در طول شبانه روز برای یک فرد عادی و سالم کمتر از 6.8 گرم است. البته سازمان بهداشت جهانی میزان استاندارد مصرف نمک در شبانه روز را 5 گرم اعلام کرده و از سوی دیگر میزان واقعی نیاز بدن به این ماده تنها 3 گرم در شبانه روز است. پرفسور پکا جوسیلاتی (Pekka Jousilahti) از پژوهشگران موسسه سلامت و رفاه در کشور فنلاند که در این تحقیقات مشارکت داشته اعلام کرد: قلب انسان نمک را دوست ...
کپسول سلکوکسیب برای چیست و چگونه مصرف می شود؟
مفصل کشیدگی تاندون عوارض ناراحتی های گوارشی مانند معده درد یا تجمع گاز در معده، افزایش فشار خون، سردردهای شدید، تورم دست و پاها، افزایش وزن ناگهانی، حساسیت های پوستی (نادر)، تب شدید، خارش بدن، اختلال در تنفس، تورم لب ها و دهان و همچنین تورم غدد لنفاوی تداخل دارویی کاپتوپریل و انالا پریل، قرص لازیکس، سیدوفوویر، لیتیوم، قرص لوزارتان و والسارتان مقدار و ...
چگونه ایمنی بدن را افزایش دهیم؟
تحرک کافی هستند 2 برابر بیشتر ازکسانی که ورزش می کنند، دچار بیماری می شوند. بنابراین، روزانه 30 دقیقه تمرینات هوازی انجام داده و میزان گلبول های سفید خون خود را افزایش دهید. سیگار کشیدن مصرف دخانیات ابتلا به آلرژی های مختلف مثل آسم را در افراد افزایش می دهد. همچنین سیگار باعث بروز التهابات داخلی شده و گلبول های سفید خون را از بین می برد که در نتیجه ایمنی بدن کاهش می یابد ...
درمان کیست تخمدان با چند توصیه آسان
فر طبخ کنید. 17- سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی داشته باشید تا ثبات قند خونتان حفظ شود و دچار افت قند خون نشوید. گوشت، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ، و آجیل منابع خوبی از پروتئین هستند. اما از مصرف بی رویه گوشت قرمز و تخم مرغ پرهیز کنید. 18- سعی کنید از گوشت، مرغ، و ماهی بدون چربی استفاده کنید. توصیه های سبک زندگی 1- وزن خود را کاهش دهید. ...
رابطه استرس با سلامت قلب و مغز
ناشی از استرس روبرو هستند. استرس وضعیت روانی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. بدن ما در وضعیت پراسترس فرض می کند با تهدید قریب الوقوع روبروست، فشار خون افزایش یافته و نبض شدیدتر می زند تا ما را برای رویارویی با درگیری، مشکل یا حتی پرواز آماده کند. با آنکه این واکنش برای کمک به بقا در حیات وحش تعبیه شده است، اگر مرتب روی دهد می تواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما همه افراد به یک شکل ...
نوشیدنی برای پاکسازی سیستم لنفاوی/ ارتباط ایبوپروفن با افزایش فشارخون/ تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل ...
پاکسازی کنید. مرکباتی مانند گریپ فروت و لیمو از ویژگی های جمع کنندگی فوق العاده بهره می برند که جریان لنف را افزایش داده و هر گونه گرفتگی را از بین می برد. با مصرف کاکائو دیابت خود را درمان کنید مطالعات محققان نشان می دهد کاکائو حاوی ترکیباتی است که سلول های خاصی را به سلول های تولیدکننده انسولین تبدیل می کند و کاکائو حاوی ترکیبی به نام مونومرهای اپیکتکن است که توانایی سلول های ...
13 مشکل سلامتی که از روی ماهک ناخن قابل تشخیص است
علت بروز این تغییرات را شرح می دهیم. ماهک هر ناخن، با عملکرد کدام اندام های بدن در ارتباط است؟ ماهک ناخن انگشت کوچک: به طور کلی نباید روی ناخن کوچک شما ماهکی وجود داشته باشد، اگر هم هست، باید بسیار کوچک باشد. ماهک ناخن این انگشت با عملکرد کلیه ها، روده کوچک و قلب در ارتباط است. وجود ماهک بزرگ روی ناخن این انگشت، ممکن است از علائم فشار خون بالا باشد. ماهک ناخن انگشت حلقه: انگشت ...
ژلاتین از چه چیزی درست می شود ؟/ خواص ژله
آبکی بودن، در حرکت مناسب غذا از درون سیستم گوارش مؤثر است. 4- کاهش درد مفاصل کولاژن موجود در ژلاتین می تواند درد مفاصل را که با تورم همراه است پایین بیاورد. این خاصیت برای افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار مفید است. 5- کمک به کنترل قند خون مطالعات نشان داده است گلیسین موجود در ژلاتین، اسید آمینه مهمی است که به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم ...
بی حوصلگی بعد از زایمان، هورمون های بارداری
استفاده کنید. 2- دفع ادرار مکرر دیگر تاثیر hCG روی بدن افزایش مقدار جریان خون در ناحیه لگن است. ممکن است تعداد دفعات دفع ادرارتان در طول روز افزایش پیدا کند، اما با ورود به سه ماه دوم این حالت نیز از بین می رود. 3- مرتب مریض شدن قبلا گفتیم که هورمون hCG به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با DNAبیگانه ای که وارد بدن شده خود را مطابقت دهد. این هورمون با انجام چنین کاری در سیستم ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
خودش را دارد و می توان از آن ها استفاده کرد و کمتر به سمت نمک برویم. اصرار هم بر این داشته باشیم که وقتی غذای کمکی برای بچه هایشان شروع می کنند به هیچ وجه نمک در غذایشان نریزند و خود مادر هم این غذا را نچشد که فکر نکند بی نمک است و بعد نمک بزند و بچه عادت به نمک خوردن کند، باید با بچه اش طبیعی رفتار کند و ذائقه ی بچه بر اساس مزه ی واقعی به غذا عادت کند وشکل بگیرد. نکته ی دوم این است که حتماً ...
درمان دیابت با ترکیبات کاکائو
سلامانه : مطالعات محققان دانشگاه بریگهام یانگ (BYU) نشان می دهد کاکائو حاوی ترکیباتی است که سلول های خاصی را به سلول های تولیدکننده انسولین تبدیل می کند. به گزارش ایرنا در لوزالمعده ناحیه ای به نام جزایر لانگرهانس وجود دارد. سلول های بتا در این ناحیه قرار دارند. این سلول ها مسئول ترشح انسولین هستند. انسولین هورمونی است که قند بدن را تنظیم می کند. سلول های بتا انسولین را مستقیما وارد ...
شش رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
معرض نور خورشید قرار نمی گیریم و به همین علت بهتر است سطح ویتامین D بدن مان را با آزمایش خون کنترل کرده و در صورت نیاز از مکمل استفاده کنیم. برای حفاظت از سلامت سیستم ایمنی، سبزیجات و میوه جات و ادویه های آنتی اکسیدانی بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید. هر چند شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد با تنها یک غذای خاص بتوانیم سیستم ایمنی مان را تقویت کنیم، اما چای سفید و چای سبز، دارای خواص آنتی ...
تناسب اندام بعد از زایمان، نگرانی همه مادران
مواد غذایی فیبردار، تامین حرکات دودی روده ها است که برای درمان یبوست و هموروئید (بواسیر) مفید می باشد. هرگز خیلی زود به فکر بارداری مجدد نباشید. شما باید ذخایر مواد مغذی بدن خود را تقویت کنید تا آغاز پرفروغی برای جنین بعدی شما باشد. بارداری و شیردهی فشار زیادی به بدن شما وارد می سازد. بارداری های پی درپی بر سطح انرژی و ذخایر مواد مغذی بدن شما نظیر کلسیم و آهن، فشار اضافی وارد می کند، به خصوص اگر ...
علت خارش پوست مشخص شد
داد که موقع خاراندان حس درد بر حس خارش حاکم می شود.اما این کافی نیست و به همین دلیل انسان خود را بیشتر می خاراند. سپس حس درد افزایش می یابد و همین امر باعث ترشح هورمون سروتونین در مغز می شود. این هورمون درد را در بدن قابل تحمل و کنترل می کند. خارش بیشتر ، درد بیشتر سرگروه این محققان می گوید : هورمون سروتونین عمل کرد دیگری نیزدارد. درد بیشتر باعث ترشح بیشتر سروتونین می شود ...
زیبایی بعد از زایمان، چطور ماندگار بماند
بارداری یکی از لذت بخش ترین تجربیاتی است که یک زن طی زندگی خود از سر می گذراند؛ تجربه ای که البته با رخ دادن تغییرات زیادی در بدن مادر همراه است که بخش زیادی از این تغییرات در پوست مادر اتفاق می افتد. در اینجا به این تغییرات اشاره می کنیم، البته همه این تغییرات ممکن است در بدن یک خانم باردار اتفاق نیفتد اما به هرحال آگاه بودن از آنها برای هر زنی که ممکن است در آینده تجربه بارداری داشته باشد، لازم ...
تغذیه مادران شیرده، ده سهم توصیه شده
تغذیه در شیردهی تغذیه با شیر مادر موجب بهبود سطح ایمنی بدن شیرخوار در برابر ابتلا به انواع عفونت های حاد تنفسی، اسهال و نیز بازگشت وزن مادر به قبل از بارداری می شود.حجم شیر مادر رابطه ی مستقیم با تکرر شیردهی دارد. تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر سبب می شود شیر بیشتری تولید شود. با شروع مصرف غذاهای کمکی و کاهش دفعات شیردهی، حجم شیر تولیدشده نیز کاهش می یابد و بالطبع نیاز افزایش یافته مادر به ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
ماشین 1 الی 2 کیلومتر دورتر از محل کار که باعث می شود روزانه مسیری را پیاده روی کنید، وجود دارد. بنابراین با این روش ها هم می توان کالری اضافی بدن را بسوزانید. 5. صبحانه سالم بخورید مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه کاملی می خورند، نسبت به افرادی که صبحانه کمتری می خورند، در طول روز غذای کمتری مصرف می کنند و وزن افرادی که صبحانه کمتری می خورند، بیشتر از افرادی است که صبحانه کامل می ...
نوشیدنی برای پاکسازی سیستم لنفاوی/ ارتباط ایبوپروفن با افزایش فشارخون/ تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل ...
گریپ فروت و لیمو از ویژگی های جمع کنندگی فوق العاده بهره می برند که جریان لنف را افزایش داده و هر گونه گرفتگی را از بین می برد. با مصرف کاکائو دیابت خود را درمان کنید مطالعات محققان نشان می دهد کاکائو حاوی ترکیباتی است که سلول های خاصی را به سلول های تولیدکننده انسولین تبدیل می کند و کاکائو حاوی ترکیبی به نام مونومرهای اپیکتکن است که توانایی سلول های بتا در ترشح انسولین را ...
خواص بی نظیر کشمش
آرمان - کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب دارد. از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن از رژیم غذایی وجود ندارد. کنترل فشارخون بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات ...
آشنایی با سالم ترین مغزهای خوراکی
داشته باشد. مطالعه ای که در نشریه Nutritional Biochemistry منتشر شد، نشان داد، زنانی که روزانه حدود دو اونس (56.6 گرم) گردو مصرف کرده بودند، بهبود عملکرد رگ های خونی کوچک را تجربه کرده اند. به طور مشابه، نتایج مطالعه ای که در نشریه American College of Nutrition منتشر شد، نشان داد که یک رژیم غذایی سرشار از گردو به بهبود جریان خون و فشار خون در بزرگسالان دارای اضافه وزن منتج شده است. به همراه ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
مصرف آن مقاومت می کنید، چه چیزی را به دست می آورید یا از دست می دهید؟ دریابید که آیا شیر واقعا برای بدن خوب است یا نه و هنگامی که آن را از رژیمتان حذف می کنید چه عوارضی در کمین شماست؟ 1. استخوان بندی بدن خود را شکننده می کنید. تا سن 30 سالگی، سرعت استخوان سازی بدن بیشتر از تجزیه ی استخوانی است. پس از 30 سالگی، تجزیه استخوان ها از ساخت آنها سبقت می گیرد ...
ناگفته هایی از کلافگی های ماهانه مردان
رفتار مردان خود شده بودند. دوره ای که در زنان به نام دوره ماهیانه یا قاعدگی شناخته می شود، دوره تخریب و بازسازی دیواره رحم است اما مردان رحم ندارند. به همین علت آنچه که در زنان رخ می دهد، مثل درد در ناحیه شکمی یا کمر، در مردان رخ نمی دهد و آنها درگیر رفتارهایی می شوند که به محرک های بیرونی مثل عصبانیت مربوط می شود. چه چیزی باعث پریود مردانه می شود؟ محققان دانشگاه جورج ...
آموزش در سال های ابتدایی ازدواج عاملی مهم در کاهش میزان طلاق
...: زمانی که یک آمار تجمیع می شود ما را به انحراف می کشاند اما در هر صورت باید مراقب استحکام خانواده و کاهش میزان و آمار و نرخ رشد طلاق باشیم. رییس مرکز مطالعات و پژوهش های راهبردی وزارت ورزش و جوانان در پایان پیشنهاد داد: باید یک سیستم حمایتی برای آموزش جوانانی که تازه می خواهند ازدواج کنند یا در سال های ابتدایی ازدواج هستند فراهم شود تا آنها که قصد پیوند و ازدواج زناشویی دارند بدانند که فقط بلوغ مادی ما را به سمت ازدواج نمی برد برای ازدواج موفق ،هم بلوغ مادی و هم آمادگی ذهنی از نظر عاطفی و اجتماعی لازم است تا یک زندگی موفق و خوشبختی ایجاد شود. ...
مصرف دارو در کودکان، محتاطانه عمل کنید
...> تجویز داروی موضعی برای کودکان باید محتاطانه باشد جریان خون پوست کودکان زیاد است و جذب دارو از طریق پوست بالاست. بنابراین پماد برای کودکان باید بااحتیاط تجویز شد. مصرف پمادهای کورتون دار مثل بتامتازون یا ان ان جی در ادرار سوختگی ها ممنوع است. پماد کالامین که مصرف زیادی هم دارد و برای خارش پوستی تجویز می شود برای کودکان کمتر از 2 سال توصیه نمی شود. گاهی اسپری ها از قرص و شربت ...
قرص اسپیرونولاکتون و نحوه مصرف آن
...، کلستیآمین، هپارین، لیتیوم، قلب یا فشار خون، مکمل پتاسیم، داروهای استروئیدی یا دیورتیک دیگر مصرف می کنید. - در مطالعات حیوانی، قرص اسپیرونولاکتون نوع خاصی از تومورها را ایجاد کرد که بعضی از آنها سرطانی بودند. با این حال، دوزهای بسیار بالا در مطالعات حیوانی استفاده می شود. مشخص نیست آیا این اثرات در انسان نیز دیده می شود یا خیر. در خصوص خطرات قرص از پزشک خود سوال کنید. ...
پزشکی؛ آن سوی مرزهای ناممکن
ساخت موادی هستند که می توانند در یک چاپگر سه بعدی به کار گرفته شوند و در عین حال کمترین آسیب را به سلول ها وارد کنند . هر نوع از انواع سلولی که بافت های مختلف ساختمان بدن انسان را تشکیل می دهند به محیط مکانیکی منحصربه فردی نیازدارند. همچنین هریک از انواع این سلول ها برای عملکرد طبیعی نیازمند پشتیبانی های ساختاری خاصی هستند . برای مثال استخوان، ماده ای مقاوم و شکننده است ...
جوانی که سرطانش در قله دماوند دفن کرد
کمر و مشکلات عضلانی فراتر نرفت تا اینکه درد به مرحله بیهوشی رسید. اینجا بود که آزمایش های خون یکی پس ازدیگری و حتی بارها تکرار شد و آخر اسفند، پزشکان تشخیص قطعی سرطان خون را اعلام کردند. فروردین سال 90 برای خانواده براز، با شیمی درمانی محمدرضا آغاز شد و تا سال 92 ادامه یافت. خودش می گوید ترسیده بودم. مثل سربازی که تازه وارد پادگان شده و غریبه است و در پی سربازهای قدیمی تر می ...
رژیم مناسب بعد از زایمان، انرژی داشته باشید
...، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. مادران محترم باید توجه داشته باشند که حداقل در 6 هفته اول بعد از زایمان حتی نباید به فکر کاهش وزن باشند، زیرا محدود کردن آنچه شما در هفته های اول زایمان می خورید باعث کاهش تولید شیر می شود. مصرف مواد غذایی که پر از فیبر هستند مانند میوه ها و ...
رویای تنبل ها محقق شد!
شفاآنلاین سلامت حتما شنیده اید که برخی افراد تنبل در واکنش به این سوال که "چرا ورزش نمی کنید؟" پاسخ می دهند: "ما قرصش را می خوریم!" حالا این پاسخ کنایه آمیز دارد به حقیقت می پیوندد. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات اخیر نشان داده است هنگامی که با ورزش کردن، خون بیشتری در بدن پمپاژ می شود، پروتئین piezo1 در دیواره عروق این افزایش فشار خون را احساس می کند. در واقع این پروتئین نقش حسگر ورزش ...