خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی که باید قبل از گیاه خوار شدن بدانید
: اگر از آندسته گیاه خوارانی هستید که ماهی را نیز به همراه مرغ و گوشت از رژیم غذایی تان حذف کرده اید باید بدانید که امگا 3 موجود در ماهی برای حفظ سلامت قلب ضروری است. با این حال منابع گیاهی سرشار از این اسیدهای چرب شامل دانه های کتان، دانه های چیا، گردو، روغن کلزا، کنف، سویا و جلبک دریایی است. مردان روزانه به 1,6 گرم امگا 3 و زنان به 1.1 گرم از این چربی ها نیاز دارند. شما باید منابع گیاهی حاوی این ...
نوقا پسته ای تبریز
، نوقا پسته ای است. در این مقاله، قصد داریم طرز تهیه این شیرینی معروف را برای شما بیان کنیم. نوقا پسته ای بسیار مورد علاقه مردم تبریز و خصوصاٌ گردشگران می باشد. مواد اولیه: خاکه قند: 4/1 فنجان. نشاسته ذرت: 4/1 فنجان. مغز پسته: 2 فنجان. کشمش: 2 فنجان ( می توانید به جای کشمش از آلبالو خشکه و یا مغزهایی مانند بادام و گردو استفاده کنید). سفیده تخم مرغ: 2 عدد ( حتماٌ ...
واکسن برای نوزادان، نقش مهم شیر مادر
به محتوا و ترکیب شیر مادر که موجب ارتقا و رسیدگی زودتر و تکامل عاطفی، روانی و اجتماعی کودک است، اشاره داشت و افزود: روش تغذیه و همچنین مواد موجود در شیر مادر مثل اسیدهای چرب امگا 3 و امگا6 موجب تسریع در تکامل بینایی، تکلم و حرکت شیرخوار می شوند. کلانتری افزود: ماده ای به نام سیالیک اسید اخیراً در شیر مادر دیده شده که موجب ارتقا و بهبود تکامل شناختی و ادارکی کودک می شود؛ همچنین مطالعات نشان داده ...
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
عصر بانک ؛به گزارش نبض ما، برای هر گروهی غذاهایی وجود دارد که می تواند به بهتر شدن کیفیت زندگی آن ها کمک کند.به گزارش نامه نیوز اما غذاهای مفید برای زنان کدام اند؟ امروزه، متخصصان تغذیه بر این عقیده هستند که پنج ماده غذایی کلم بروکلی، پیاز، کلم پیچ، انواع آجیل و ماهی سالمون با تأمین مواد مغذی ای مانند آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین D، اسیدفولیک، ویتامین K و اسید چرب امگا 3 در تأمین سلامت بانوان موثر ...
نحوه مراقبت از نوزاد، توصیه هایی به مادران
تغذیه نوزاد: تغذیه نوزاد را بلافاصله بعد از زایمان شروع کنید و ادامه دهید . این کار باعث تولید بیشتر شیر میشود. قبل از شیر دادن حتما دستهای خود را بشویید و استحمام روزانه فراموش نشود. شیر روزهای اول ( آغوز یا ماک ) که زرد رنگ است بسیار مغذی و دارای مواد ایمنی بخش برای نوزاد است و او را از بسیاری بیماریها حفاظت میکند.آن را از فرزندتان دریغ نکنید. هنگام شیر دادن نوزاد ...
سعید معروف ترین جن گیر جهان + عکس
به گزارش تهران نیوز ، ظرف روغن را روی سر راننده تاکسی خالی می کند. با خودم می گویم الان است که روغن از سر و گردنش پایین برود و پیراهنش را کثیف کند اما این طور نمی شود. مهم نیست که سعید چقدر روغن روی سر راننده بریزد. در هر صورت انگار روغن ها محو می شوند. بطری پر از روغن که ته کشید، سعید یک کلاه پلاستیکی را روی سر مرد گذاشت و آن قدر فشارش داد تا مایع چرب به خورد پلاستیک رفته و به جز یک لایه نازک ...
7 راز زیبایی که قبل از خواب می بایست انجام شود!
نارگیل خالص استفاده کنید یا ماسک آن را تهیه کنید. 7 روغن که در 7 روز زیبایی را به شما برمی گردانند 5- موهای خود را مرطوب کنید موهای شما در طول روز با محیط های تهاجمی مواجه می شوند و نیاز به بهبودی دارند. علت اصلی موهای خشن و دارای الکتریسیته و پراکنده، کمبود رطوبت است. در روش های زیبایی مو اسپری ها و سرم های متعددی برای مرطوب کردن مو وجود دارد، اما شما ...
محلولی که موهای شما را صاف و شفاف می کند
که می توانند برای شما مضر هم باشند. با همه اینها کافی است بدانید شما منابع زیادی برای درست کردن ماسک های ساده و سالمی، با اثربخشی بالا در منزل دارید. در ادامه با تعدادی از این ماسک های خانگی و مزایای استفاده از آنها برای موهای خشک و آسیب دیده آشنا می شویم: ماسک کشک و روغن زیتون برای موهای خشک، آسیب دیده و شکننده این ماسک مانند یک معجزه خواهد بود. 2 قاشق غذاخوری کشک رقیق را با سه قاشق ...
علایم کم خونی شیرخواران، درمان
: رشد سریع توده بدنی در شیر خواران و پس از آن، تأمین نشدن آهن مورد نیاز بدن، از دلایل شیوع کم خونی بین شیرخواران است. وی خاطرنشان کرد: بر اساس دستور العمل های سازمان بهداشت جهانی، مادران باید در دوران بارداری از ترکیبات آهن استفاده کنند و بعد از تولد، در شیرخواران از چهار ماهگی و در نوزادان نارس و زود رس از زمان دو برابر شدن وزن بدن، باید قطره آهن برای کودک شروع شود که رعایت نکردن این ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
موهای خود استفاده کنید. این روغن به راحتی جذب پوست سر شده و برای درمان خارش پوست سر و افزایش رشد مو مفید است. 10. درخشان کردن پوست دانه های هندوانه برای درخشان و شفاف کردن پوست هم خوب هستند و زیبایی تان را برای سالهایی که در پیش رو دارید حفظ خواهند کرد. ویتامین C موجود در تخم هندوانه به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای حفظ پوست در برابر آسیب های رادیکال آزاد که فرایند پیری را ...
چگونه در جمعه های دلگیر، حالمان را خوب کنیم؟
سرد است. برای چند ثانیه کف دست تان را از آب سرد پر کنید و صورت را داخل آن بگیرید تا کاملا خنک شود. خیار درمانی یکی از میوه هایی که می تواند باعث آرامش پوست شده و به آن آبرسانی هم انجام دهد، خیار است. یک عدد خیار را بشویید. آن را رنده کنید و تمام پوست صورت به جز دور چشم ها را با آن بپوشانید. نیم ساعت دراز بکشید و بعد صورت تان را بشویید. تازه شدن پوست صورت را به خوبی احساس ...
برای زیبا شدن جنین چه باید کرد؟
... همچنین روایت شده است که پیامبر (ع) گلابی اش را تکه کرد و به جعفر بن ابی طلالب داد و به او فرمود : بخور ! همانا گلابی رنگ را جلا می دهد و فرزند را نیکو می گرداند. خوردن کاسنی باعث زیبایی فرزند و ازدیاد در پسر آوردن می شود. همچنین مرد میتواند در نیمه هر ماه عربی که ماه بدر است بر شکم همسر حامله اش سوره یوسف را بخواند تا ان شاءا.. فرزندش مانند بدر شود! خوردن کندر ...
تعمیرکار خود باشید +آموزش تصویری (قسمت اول)
. همچنین تنفس بخارات آن نیز برای ریه ها بسیار خطرناک و آزار دهنده و خود آن بسیار بسیار اشتعال پذیر و منفجر شونده است. از این رو توصیه می شود از این اسپری در مکان های باز به دور از جرقه و حرارت موتور و با فاصله معقول از بدن استفاده شود. در صورت برخورد آن با پوست بدن و یا چشم به سرعت با آب سرد شست و شو دهید. نکته بسیار مهم پیش از بستن استپر موتور بر محل قرارگیری خود استفاده از 3 قطره روغن ...
چرا برخی کودکان دچار خونریزی از بینی می شوند؟
/> : سوزاندن رگ بینی را در کودکان توصیه می کنید؟ خونریزی از بینی در کودکان اکثرا خفیف است و نیازی به سوزاندن رگ نیست. کافی است مخاط را با ویتامین A چرب و از قطره و بخور استفاده کنند. منبع: هفته نامه سلامت
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
می توانید از روغن تخم هندوانه برای بهبود سلامت موهای خود استفاده کنید. این روغن به راحتی جذب پوست سر شده و برای درمان خارش پوست سر و افزایش رشد مو مفید است. 10. درخشان کردن پوست دانه های هندوانه برای درخشان و شفاف کردن پوست هم خوب هستند و زیبایی تان را برای سالهایی که در پیش رو دارید حفظ خواهند کرد. ویتامین C موجود در تخم هندوانه به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای حفظ پوست در ...
7مرحله درمانی برای ترک پاشنه
های شفابخش چرب کنید تا رطوبت مورد نیاز آنها تامین شود. از جمله این روغن ها می توان به روغن زیتون، بادام و نارگیل اشاره کرد، که همگی دیر زمانی است برای نرم کردن پوست مورد استفاده قرار می گیرند. استفاده از یک ضد باکتری طبیعی - شما می توانید پاهای خود را در ترکیب آب گرم و نصف فنجان عسل قرار دهید. عسل به واسطه خواص ضد باکتری خود شناخته شده است و می تواند از عفونی شدن ترک ها پیشگیری کند. ...
داروهای گیاهی مناسب برای رفع استرس
شربتی حاوی مواد معدنی مفیدی مانند منیزیم و همچنین ویتامین B است که این دو ماده مغذی برای کاهش استرس لازم و ضروری هستند. بزرگتری و مهمترین خاصیت تخم شربتی در میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها است. این ترکیبات مغذی باعث بهبود وضعیت روحی و عصبی شده و حافظ سلامت قلب است. بادام: بادام جزو خشکبارهای خوشمزه است که سرشار از منیزیم است که ماده معدنی لازم و ضروری برای کنترل استرس ...
معرفی بهترین ضدعفونی کننده بدن
.... 8 قطره روغن لیمو را با یک لیوان آب ولرم و یک قاشق غذاخوری عسل رقیق شده مخلوط کنید. سپس پارچه تمیز را به آن محلول آغشته کنید و روزی 2 تا 3 بار به مدت 15 دقیقه روی قسمت مورد نظر قرار دهید. این روش نه تنها عفونت را کاهش می دهد بلکه خارش را نیز از بین می برد. عسل نیز مانند لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و روند بهبود را تقویت می کند. مسکن قوی آب لیمو تاثیر قوی قلیایی روی بدن دارد و ...
تغذیه کودک نوپا، تخم مرغ آری یا نه؟
چرب امگا 3 (یکی از چربیهای سالم) که در شیر مادر نیز یافت میشود و بر رشد مغز کودک در مراحل بعدی تاثیر دارد. پروتئین: پروتئین موجود در تخم مرغ کامل است، به همین علت این ماده جزو بهترین رژیم غذایی بدون گوشت قرار گرفته است. فولات: نقش مهمی در تولید و نگهداری سلولهای جدید کودک به عهده دارد. ویتامین دی: تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی، حاوی ویتامین دی است. ...
این خوراکی ها روماتیسم را درمان می کند
روش های نادرست مصرف مواد غذایی عاملی مهم در بروز روماتیسم است، نگهدارنده ها در غذاهای کارخانه ای و روغن های صنعتی مانع رسیدن ویتامین D خورشید به بدن می شوند و همین امر عاملی برای بیماری روماتیسم است. به گزارش مشرق، پیشنهاد می شود این مطلب را بخوانید تا با سوپر غذای کاهنده درد روماتیسم و مواد غذایی که نباید مصرف کنید، آشنا شوید. موز موز سرشار از پتاسیم است و به ...
چه بخوریم تا خوش اخلاق تر باشیم؟
کرد که ماکیان، تخم مرغ و ماهی ها نیز حاوی تریپتوفان هستند. ماهی های چرب، نان با دانه های کتان ماهی های چرب مانند ساردین، آزاد و ماکرو جز بهترین خوراکی ها برای داشتن اخلاقی خوب است زیرا علاوه بر تامین تریپتوفان، سرشار از امگا 3 نیز هستند که تولید سروتونین را در سلول های عصبی تسهیل می کند. اما امگا 3 در دانه های کتان نیز وجود دارد که اگر در ترکیب نان تهیه شود خاصیتی مضاعف ...
ملاحظات و نیازهای یک مسافر حج
آمد تا به رفقای بلد خود ملحق گردید. ایشان تعجب نمودند که او چگونه دل از مال و عیال برداشته، روانه مکه شده؟! بعد دیدند خرجین خالی در پشت مال افتاده، یک سفره نان در جوف او می باشد. پرسیدند که تو اراده این سفر داشتی چگونه است که تدارکات خود را ندیده ای و حال آن که چندی از قافله و رفیق عقب مانده بودی؟ در جواب آن ها گفت: این سنه را اراده نداشتم که مشرّف شوم، لهذا چون مانند شما رفقایی روانه ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
.... پیش غذا را از دست ندهید. پیش غذایی چون سبزیجات و میوه ها باعث می شوند شما احساس سیری کنید و از خوردن غذای زیاد اجتناب کنید. در صورت امکان، هفته ای یک بار رژیمی غذایی ای بگیرید که خاصیت سم زدایی داشته باشد. 2. چشم خود را نگه دارید اکثر مردم متوجه نمی شوند که چگونه کنترل بخشی از بدن می تواند به حمایت از تلاش های کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه سال 2004 که شامل 329 شرکت کننده ...
خواص بادام درختی
ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است. مخصوصا از روغن بادام می توان رفع یبوست( Constipation ) کودکان استفاده کرد. 2- بادام سینه را نرم می کند. 3- بادام برای رفع سرفه، ناراحتی حنجره و تنگی نفس مفید بوده و خلط آور است. 4- بادام برای درمان زخم روده ها و مثانه و اسهال مفید است. 5- بادام بو داده مقوی معده بوده و قابض است. 6- بادام تقویت کننده نیروی جنسی است ...
کدام نوع روغن کنجد برای مصرف سالمتر است؟
های چرب غیر اشباع و مقداری آهن را در خود جای داده که درمیان انواع گیاهان دارویی و دانه های روغنی دارای جایگاه ویژه ای است، روغنی از این دانه های طلایی پر خاصیت تهیه می شود که بسیاری از کارشناسان تغذیه در سراسر جهان توصیه به استفاده روزانه از آن می کنند. مصرف این روغن برای تمام گروه های سنی مخصوصاً افراد سالمندی که از ناراحتی هایی مانند : کلسترول بالا،فشار خون رنج می برند توصیه می شود. ...
نگاهی به تاثیر افزایش سن بر دست ها
. وقتی که در حال باغبانی هستید دست کش های نخی بپوشید یا برای شستن ظرف ها از صابون یا تمیزکننده های ملایم استفاده کنید تا روغن های طبیعی دست ازدست داده نشوند. مرطوب کننده ها و رژیم های غذایی سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 می توانند پوست و ناخن های شما را سالم نگه دارند. سرطان پوست: باگذشت سال ها لایه های رویی پوست شما آفتاب زیادی جذب می کنند که همین امر می تواند موجب ...
راه های تقویت ناخن های شکننده
. اگر ناخن های شما لایه لایه کنده می شوند، مقداری روغن زیتون را روی حرارت غیرمستقیم گرم کرده و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید و 10 دقیقه دست تان را در آن قرار دهید. این کار را هر روز و تا رفع شدن این مشکل ادامه دهید. پماد ویتامین E هم می تواند این مشکل را برطرف کند. استفاده از روغن نارگیل و روغن زیتون به سلامت ناخن ها کمک می کند. بنابراین با تشخیص نوع کمبود مواد غذایی در ...
آشنایی با عادت هایی قبل از خواب که زیباییتان را متحول میکند
خشک ( Dry )و زبر باشند، خیلی زود توجه دیگران را جلب خواهند کرد. حالا فکر کنید که در طول روز مجبور باشید با خیلی ها دست بدهید! قبل از خواب ، بعد از اینکه صورت و دستانتان را شستید، به آن ها یک کرم مرطوب کننده بزنید و اگر جنس پوستتان خشک است، کرمی که روغن آرگان یا جوجوبا در خود دارد، استفاده کنید. 3. تونر هم ضروری است اگر چند شب متوالی قبل از خواب از یک تونر ساده و ...
چقدر چربی و روغن بخوریم؟
این روغن ها استفاده می کنند. چون روی بسته بندی این محصولات نوشته شده روغن گیاهی ما فکر می کنیم غذای سالمی هستند. چربی های ترانس هم در گوشت و لبنیات وجود دارند ولی وقتی چربی های اشباع نشده گیاهی در کارخانه های مواد غذایی هیدروژنه می شوند تبدیل به ترانس می گردند. چربی های اشباع شده و ترانس چربی خون بد (ال دی ال) را بالا می برند ولی ترانس ها چربی خون خوب (اچ دی ال) را هم پایین می آورند بنابراین باید ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
بایستی در مصرف روغنشان از روغن های مایع استفاده کنند و نگهداری روغن مایع هم خیلی مهم است. باید به آن توجه داشته باشیم البته خوشبختانه در صنعت روغن ما تغییرات مثبت داشتیم. من زمانی که دبیر شورای عالی تغذیه و غذای کشور بودم در دهه ی 70، اوایل دهه ی 80، تلاش می کردیم که میزان اسید چرب ترانس را که مهم ترین متهم در مورد معضلات عروقی و حتی مسائل بدخیمی ها و سرطان ها می شناسیم روغن را از ارقام 30، 35 درصدی به ...
