خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوتبالیست های حاشیه نشین
...، اصلا مورد تاکید نیست و ساختار آموزشی ورزش ما هیچ برنامه ای برای پرورش مربیان و ورزشکارانی که نگاه اجتماعی داشته باشند، ندارد. نگاه اجتماعی به طور کلی در ورزش ما کمرنگ است. با اینکه بسیاری از ورزشکاران مطرح ما از زمین های خاکی کارشان را شروع کرده اند، و می توانند به نوعی در کنار این بچه ها باشند و برای شان انگیزه ایجاد کنند، اما می بینیم که غایبند. میثم در خصوص بعد مددکاری در لیگ ...
بدن پس از یک نفس عمیق چگونه می شود؟
افرادی که از اختلالات درد رنج می برند ارائه می کند. انواع مختلفی از تمرینات تنفس عمیق وجود دارند، از جمله شمارش هنگام انجام عمل دم و بازدم، و انجام شش شمارش هنگام دم و بازدم با توقفی کوتاه بین آنها. ابتدا طی سه شماره عمل دم را انجام دهید، توقفی کوتاه داشته، سپس عمل بازدم را طی سه شماره انجام دهید و این کار را تکرار کنید. در شرایطی که اختصاص زمان برای انجام این تمرین به صورت روزانه، از 10 ...
علائم فشار خون پایین
در بر داشته باشند. اینکه مدام فشار خون تان پایین باشد، خوب نیست. اگر فشار خون، خیلی پایین بیاید، بدن تان نخواهد توانست اکسیژن کافی برای عملکردهای حیاتی اش را دریافت کند. کاهش سطح اکسیژن هم می تواند عملکرد قلب و مغز را مختل کرده و تنفس را هم دشوار کند. در مواردی خاص، آنهایی که فشار خون پایین دارند، ممکن است هشیاری خود را از دست داده و یا دچار شوک شوند. به همین دلیل خیلی مهم است که نسبت به ...
همت ها و باکری ها هیچ نسبتی با سران فتنه ندارند/ رونمایی از ژن پاک و مطهر به سَبکِ کشته سازی در فتنه 88!
فتنه ندارند حمیدرضا جلایی پور از شرکت کنندگان در کنفرانس برلین و از فعالین فتنه 88 در مصاحبه با روزنامه اعتماد گفت: جریان اصلاح طلبی که در این 20 سال شاهدش بودیم تبارش از انقلاب اسلامی و مقاومت در زمان جنگ شروع می شود. شخصیت های بارزی مانند آقای موسوی، همت ها و باکری ها از این تبار بودند. تبار اصلاح طلبان به دوره سازندگی بازمی گردد. افرادی بودند که در جریان سازندگی و ساختن کشور بسیار زحمت ...
کافئین چه تأثیری روی بدن شما می گذارد؟
...> شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کافئین، حتی هنگامی که در حد اعتدال مصرف شود نیز می تواند عوارض جسمانی طولانی مدتی برجای بگذارد. تحقیقات نشان می دهد مقدار کافئینی که ضربان قلب را به طور قابل توجهی تحتِ تأثیر قرار می دهد، 360 میلی گرم یا حدود 3٫5 فنجان قهوه ی دم کرده است. این امر برای اکثر افرادی که کافئین را در حد اعتدال مصرف می کنند، لزوما مضر نیست اما در کسانی که مستعد ابتلا به ...
بازیگران ملی کردن صنعت نفت پس از کودتا چه سرنوشتی داشتند؟
قبل از سی ام تیر 1331 با دکتر مصدق اما یکباره پس از آن تا 28 مرداد 1332 تبدیل به یکی از منتقدین سرسخت دولت مصدق گردید و علیرغم همپوشانی های انجام شده و سعی در بهبود روابط از طرف اعضای مختلف نهضت کار به جایی نرسید. چنانچه از لحاظ تئوری پروسه حرکت و زیر ساخت های ایدئولوژیک فکری و در نهایت زیر ساختهای برخورد با حکومت و دربار اختلافات عمیقی با مصدق پیدا کرد تا در نهایت با نامه ارسالی خود در ...
راهبردهای جدید بنیاد مستضعفان چیست؟
ساخت مسکن برای خانواده های دارای دو معلول به بالا با پیشنهاد بنیاد مستضعفان با مشارکت سازمان بهزیستی، سازمان ملی زمین و مسکن، انجمن خیرین مسکن ساز و بنیاد مسکن شروع شده و همه ما متعهد شده ایم که ظرف 4 تا 5 سال این خانواده ها خانه دار شوند. با بررسی های انجام شده 11 هزار و 300 خانواده بالای دو معلول که مسکن ندارند، شناسایی شدند و با مشارکت دستگاههای مربوطه ماه گذشته یکهزار و پانصدمین خانه ...
روحانی که زحمت تشییع پیکرش را به احدی نسپرد + تصاویر
با شهید مالامیری را سراسر خیر و برکت برای خود دانست و اظهار داشت: حاصل ده سال و نیم زندگی مشترک ما دو دختر به نام های فاطمه و بشری، که هنگام شهادت پدر دو و پنج سال داشتند. یکی از برنامه های روزانه ایشان بازی با فرزندانمان لحاظ شده بود او با برخوردی صمیمانه برای آن ها وقت می گذاشت به نحوی که حتی نمازهای یومیه خود را به همراه فرزندانمان در مسجد اقامه می کرد و هر بار صبورانه منتظر حضورشان در ادای این ...
قابلیت Game Tools ال جی وی 30 چیست و چگونه باید از آن استفاده کنیم؟
امکان این را می دهد که تنظیمات هر بازی را به صورت جداگانه تغییر دهید. برای قربانی کردن عمر باتری به منظور گرفتن عملکرد بهتر در بازی هایتان یا حالت برعکسِ آن آماده اید؟ قابلیت Game Tools ال جی وی 30 درست همان چیزی است که گیمرهای موبایلی به آن احتیاج دارند. هر بار که بر روی گوشی ال جی وی 30 خود بازی اجرا می کنید، بر روی لبه های نمایشگر سوایپ کنید تا بر روی نواری که ظاهر می شود، در کنار ...
اهمیت تغذیه در کودکان، میزان نیاز به انرژی
دوران بزرگسالی هستند. میزان نیاز انرژی دریافتی در کودکان بیشتر از بزرگسالان است ، زیرا میزان متابولیسم پایه و نیازهای آنان برای رشد و تکامل سریع در این دوران بیشتر است به طوری که در یک کودک سالم میزان ضربان قلب در حدود 150-120 ضربه در دقیقه و تعداد تنفس 50-30 تنفس در هر دقیقه می باشد . از طرفی به دلیل بیشتر بودن نسبت سطح پوست به اندازه بدن تنظیم درجه حرارت بدن انرژی بیشتری مصرف ...
فوت وفن نگهداری از گیربکس خودرو
عقب یا R یا بر عکس تغییر دهید، خودرو باید ایست کامل کرده باشد. اگر این کار را وقتی خودرو در حال حرکت است انجام دهید، گیربکس تحت فشار قرار می گیرد و به مرور زمان با مشکلی جدی مواجه خواهد شد. پیش از حرکت کمی صبر کنید تا خودرو گرم شود: توصیه می شود همیشه پس از روشن کردن خودرو چند دقیقه صبر کنید تا موتور گرم شود و سپس شروع به حرکت کنید؛ بویژه در فصل زمستان. برای مدت طولانی با ...
نقش شلیل روی سلول های بدن انسان
عملکرد طبیعی سلول ها و بافت هاست. فسفر موجود در شلیل به تشکیل دندان ها و استخوان های قوی تر کمک می کند و باعث بهبود متابولیسم کربوهیدرات ها و چربی ها می شود. این میوه حمایت خود را در حفظ و نگهداری سلول ها و ترمیم بافت ها ، انقباض عضلات و داشتن ضربان طبیعی قلب گسترش می دهد. شاید دوست داشته باشید اگر همکار تنبلی دارید، بخوانید سفید شدن دندان ها با این مواد غذایی مراقبت از چشم ...
ستاری برای آمدن میگ 29 به ایران چه کرد؟
هم اکنون ایمن ترین جنگنده نهاجا لقب گرفته است در حالی که اف-14 تامکت های نهاجا حتی قبل از انقلاب نیز سانحه منجر به سقوط داشته اند. نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران این کار را حتی پیش از اینکه روسها میگ های خودشان را به چنین سامانه ای مجهز کنند انجام داد. در واقع زمانی که ایران نخستین آزمایشات طرح طالع را انجام می داد هنوز میگ-29های خود روسیه توانایی سوختگیری هوایی را نداشتند. البته ...
منافع رژیم صهیونیستی از همه پرسی استقلال کردستان عراق
استقلال کردستان اعلام حمایت کرده اند[2]؛ بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر این رژیم در سیزدهم آگوست، هنگام استقبال از هیئتی از کنگره آمریکا اظهار داشت که آنها از استقلال منطقه کردستان عراق حمایت می کنند ؛ نتانیاهو به این هیئت آمریکایی گفت: کردها از لحاظ فرهنگی و اصولی به ما نزدیک هستند . نتانیاهو در سال 2014 هم از خواسته های کُردها برای رسیدن به استقلال اعلام حمایت کرده بود. گیدئون ساعار، وزیر پیشین امور ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
، اجازه دهید خنک شود و سپس بنوشید. . همیشه هنگام غذا خوردن هم آب ولرم بنوشید، چون نوشیدن آب سرد باعث می شود بدنتان به انرژی بیشتری جهت افزایش دما نیاز پیدا کند که منجر به اختلال در فرایند گوارش می شود. . بعد از تمرین و ورزش آب گرم ننوشید چون دمای بدن در این زمان، بالاست. منبع: تبیان ...
آمادگی قبل از بارداری، ورزش موثره؟
بارداری محدودیت های زیادی برای شما ایجاد می شود، به خصوص زمانی که در سه ماهه دوم و سوم قرار دارید. در این دوران شما نمی توانید هیچ ورزشی برای تقویت ماهیچه های شکم خود انجام دهید یا حتی به پشت دراز بکشید. اما با شروع تمرینات مناسب پیش از بارداری و تقویت ماهیچه ها، علاوه بر اینکه بارداری راحت تری خواهید داشت، تمرینات ورزشی شما در زمان بارداری نیز کم خطرتر خواهد بود. برخی از تمرینات ورزش پیلاتس برای ...
نقش تلگرام در بی رغبتی جوانان به ازدواج
وارد ساخته و می سازد. براساس تحقیقات متعددی که از سوی مراکز مختلف صورت گرفته است، حضور در شبکه های اجتماعی مجازی جزء مهم ترین عوامل آسیب هایی مثل طلاق، خیانت، تجاوز به عنف و برخی دیگر از آسیب های اجتماعی است. متأسفانه در سال های اخیر در کشور ما، نرخ ازدواج سیر نزولی و پدیده طلاق و خیانت، سیر صعودی داشته است؛ بسیاری از جوانان (خصوصا پسران) شوق و رغبتی برای ازدواج نداشته و ترجیح می دهند ...
چگونه"لک و پیس"را درمان کنیم؟
ویتیلیگو حتما یک خواب با آرامشˈ ضروری است ؛ این بیماران با دیدن لکه های سفید دچار عصبانیت و نگرانی می شوند و این مساله خود چرخه معیوبی محسوب شده که موجب تشدید بیماری می شود. بیماران برای از بین بردن اضطراب و داشتن خواب آرام ، قبل از خواب (یعنی ساعت 21 یا 22) باید فالوده سیب (یعنی سیب رنده شده همراه عسل و گلاب و عرق بیدمشک)، بخورند در این صورت بعد از یک ماه رنگ ضایعات پوستی این بیماران ...
بی خوابی شبانه؟ چگونه از فکر و خیال شبانه جلوگیری کنید؟
مداوم بیدار می شوید، راهکار حل این مشکل در دستان خودتان است. توانایی بهتر خوابیدن به سادگی با 1 ساعت ریلکسیشن قبل از رفتن به تخت خواب، انجام پذیر است . تشریفات قبل از خواب (یک ساعت فضای آرام) قبل از این که واقعا به تختخواب بروید، اهمیت زیادی دارد . چه قبل از خواب به باشگاه رفته باشید یا دیروقت از سرکار برگشته باشید، هنوز هم نیاز به زمانی برای پردازش فعالیت های روزانه تان دارید. این زمان ...
روشی برای تشخیص سرطان ناخن
راهنمای سفر من : بیشتر ما چندان توجهی به پاهای مان نمی کنیم. شاید در روز چندین بار دست ها و صورت مان را بشوییم. ولی پاها را نه. حتی اگر آن ها را آبی بزنیم به ناخن های آن معمولا توجهی نمی کنیم.در صورتی که ناخن های پا پیش آگاهی بیماری های مهمی مثل دیابت، تیروئید و بیماری های قلبی عروقی را قبل از تشدید و وخیم شدن به ما هشدار می دهند. چرا سلامت پاها را نباید دست کم بگیریم و به پا و ناخن های پا باید ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
استراحت بدهید. هنگام عود بیماری زمانی که التهاب مفصلی بدتر می شود، بهتر است به مفاصل تان استراحت بدهید. از بست یا نگه دارنده مفاصل استفاده کنید تا در زمان عود بیماری، مفصل را ثابت نگه داشته و به کاهش درد شما کمک کند. زمانی که التهاب مفصل بهتر شد، باید ورزش کنید تا مفاصل انعطاف پذیری خود را حفظ کرده و عضلاتی که اطراف مفصل را گرفته اند، تقویت شوند. فعالیت های کم فشار، مانند پیاده روی سریع یا ...
با 6میلیون وام ازدواج کار را شروع کردم
است و می تواند جایگزین مناسبی برای چای سیاه است. رنگ این دمنوش همرنگ چای سیاه است وبسیار آرامشبخش و مفید برای قلب و اعصاب و برای افسردگی بسیار مفید است. وی گفت: در حال حاضر حدود 2سال است که این کار را آغاز کرده ام. یک سال به صورت پاره وقت فعالیت می کردم و یک سالی است که به صورت تمام وقت مشغول این کار هستم. قبل از اینکه وارد این شغل شوم مشغول شغل حسابداری بودم،برای حسابداری یک دوره فعالیت ...
رویایی که رنگ امید گرفت
دانشجویان و فارغ التحصیلان و اساتید حقوق صحبت می کردم. وقتی پیش دانشگاهی بودم به واسطه یکی از فارغ التحصیلان مدرسه یکی دو بار رفتم و سر کلاس های حقوق نشستم. برخی از کتاب های مرجع این رشته را خواندم که ببینم اگر این رشته را انتخاب کنم، چهار سال قرار است در چه جوی قرار بگیرم. همین کار را در مورد روانشناسی هم انجام دادم و در مورد رشته جامعه شناسی و مردم شناسی انجام دادم. پرس وجو کردم و محیط دانشگاه را دیدم و ...
تالاب میانکاله مازندران، بهشت پرندگان مهاجر
صورت نیمه باز درون آب کرده، شروع به راه رفتن می کند و نوکش رو طوری در آب حرکت می دهد که انگار در حال جاروکردن است. زمانی که طعمه ای مانند یک حشره، سخت پوست یا ماهی کوچک بخش داخلی منقارشان را لمس کند، او به سرعت نوک خود را به طور کامل می بندد و طعمه را اسیر می کند. بازگشت به وطن پس از اینکه پرندگان، زمستان را در این منطقه پشت سر گذاشتند، زمانی که فصل شخم و شیار اراضی شالیزاری می رسد ...
تغذیه ناسالم عامل بسیاری از بیماری ها در کردستان است
در افراد بالای 50 سال و افراد چاق و کم تحرک دیده می شود. فرزین بیدارپور تصریح کرد: علائم دیابت در افراد مختلف بسته به نوع دیابت متفاوت است در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 شروع بیماری ممکن است بدون علامت باشد. اما در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک شروع آن پر سر و صداتر است که این علایم شامل تکرر ادرار، تشنگی و خشکی دهان به طور غیرطبیعی، خستگی مفرط یا کمبود انرژی، گرسنگی مداوم، کاهش ...
دمبل زدن، مزایا، معایب و معرفی حرکات
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: دمبل جزو قدیمی ترین تجهیزات ورزشی است دمبل یکی از تجهیزات ورزشی است که در گروه وزنه های آزاد گنجانده می شود و به طور وسیع در تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی - عضلانی بخش های مختلف بدن کاربرد دارد با دمبل زدن بیشتر آشنا شوید قدمت استفاده از دمبل به بیش از 2هزار سال قبل برمی گردد، یعنی دمبل جزو قدیمی ترین تجهیزات ...
امیرعباس گلاب: خیلی ها از صفر شروع کردند ولی من از زیر صفر شروع کردم
. امیرعباس از این نوازنده و تنظیم کننده سرشناس با ذکر این جمله که او یکی از نوابغ ما است یاد کرد. او همچنین در هنگام اجرای قطعه لعنت خطاب به امین قباد که این اثر را به صورت دوصدایی با او خوانده بود، گفت: امین جات خالیه! تلاشتو بکن سریع بیای این بالا. این خواننده نهایتاً پیش از اجرای بخش هایی از قطعه ستایش2 که به پیشنهاد رضا تاجبخش آن را خواند گفت: خیلی ها از صفر شروع کردند ولی من از زیر صفر ...
اعداد طلایی برای کنترل سلامت
ها و کربوهیدرات هایی که مصرف می کنیم، ساخته می شوند. بالا بودن میزان این چربی در جریان خون با بیماری های عروق کرونر بویژه در زنان مرتبط است. سطح طبیعی تری گلیسیریدها در خون، کمتر از 1.7 میلی مول بر لیتر است. ضربان قلب صبحگاهی کنترل ضربان قلب در حالت استراحت به عنوان نخستین کار هنگام صبح، به آگاهی از سلامت قلب کمک می کند. ضربان قلب حالت استراحت به طور طبیعی بین 60 تا 90 بار در ...
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
ویتامین ها را مصرف کنید. موز: موز منبع بسیار خوبی برای تأمین انرژی است،سه ماهه اول شما از خستگی زیاد و کمبود انرژی رنج می برید، موز یک منبع پتاسیم است و به افزایش انرژی کمک می کند. خوردن موز باعث می شود در هنگام ورزش دچار گرفتگی عضلات نشوید. از طرف دیگر پتاسیم موجود در موز باعث می شود فشار خون پایین بیاید.تنظیم بودن فشار خون در دوران بارداری بسیار مهم است.موز علاوه بر پتاسیم نزدیک ...
تاثیر دود سیگار بر کودکان، مشکلاتی که خواهد داشت
دار در ابتلا به برونشیت ،ذات الریه یا پنومونی و برونشیولیت در سال اول زندگی پیدا می کنند .احتمالاً این حالت به دلیل تشدید علائم این بیماری های عفونی است تا اینکه دود سیگار به طور مستقیم در ایجاد این بیماری ها آنها نقش داشته باشد. تماس با دود دخانیات در دوران جنینی می تواند با ایجاد تغییراتی بر روی راه های هوائی در افزایش خطر بیماری های دستگاه تنفس تحتانی موثر باشد.به طور تقریبی اگر هر ...
