سایر منابع:
سایر خبرها
عادت هایی که موجب کاهش هوش می شود
میوه هم باعث کاهش آی کیو می شود. مصرف زیاد فروکتوز (قند طبیعی موجود در میوه ها) توانایی هورمون انسولین برای سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را کاهش می دهد. البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد. - همزمان راه رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان ...
همه چیز در باره چالش نهنگ آبی/ بازی کثیف با نوجوانان به قیمت زندگی
.... در این چالش اینترنتی روانپریشانه که توسط بودکین به 50 مرحله تقسیم شده است و یک یک شبه بازی خطرناک قلمداد می شود، از مخاطبان دنیای مجازی که اکثراً از اقشار نوجوان هستند، درخواست می گردد روزانه تکالیف دیکته شده از طرف ادمین ها را انجام دهند، تکلیف هر روز در قالب یک درخواست مدیر از مخاطب به قربانی ابلاغ می شود و در پایان روز مخاطبین نوجوان باید عکس های خود را که در هنگام مراحل موظفی ...
علائم جسمیِ افسردگی
مربوط به خواب را به بار بیاورد، شامل مشکل در به خواب رفتن، مشکل در خواب مستمر و خواب آلودگی در طول روز. افسردگی اغلب همراه با کمبود انرژی و احساس گیج کننده ی خستگی است که می تواند جزو ناتوان کننده ترین علامت های افسردگی باشد. نکته ی عجیبی که وجود دارد این است که با وجود اینکه ممکن است خیلی احساس خستگی و خواب آلودگی کنید اما خواب تان کیفیت خوبی نداشته باشد. نداشتن خواب با کیفیت و آرامشبخش ...
خوابیدن هم لاغر کننده است
ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهد. خوابیدن هم لاغر کننده است مصرف وعده های غذایی کوچک: درست است که نباید گرسنه به خواب بروید ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید، کمتر استراحت می ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
... پیاده روی در زمان ناهار پانزده دقیقه پیاده روی معادل 70 کالری را می سوزاند. این کار را اگر هر روز انجام دهید، می توانید در طول هفته 490 کالری بسوزانید بنابراین در زمان صرف ناهار، کمی پیاده روی کنید. تغذیه سریع اما سالم مقداری آجیل و میوه های خشک شده را داخل بسته های مجزا بریزید تا روزانه مصرف کنید. همچنین انواع سبزی های خام را شسته و دسته بندی کنید تا آن ها را کنار ...
دولت یک ریال هم برای مسکن اجتماعی اعتبار نداد/ بازداشت 6 مسئول دولتی در پرونده مافیای گوشت آلوده/ جولان ...
موجب بالا رفتن هزینه قاچاق پوشاک شد. وی از دستور اواخر سال گذشته وزیر صنعت برای تشکیل کارگروه پیگیری اجرای این دستورالعمل خبر داد و جلسات مشترک با مسئولان گمرک ایران، حذف واردات کیلویی پوشاک توسط افراد حقیقی، استقرار گمرک در مناطق آزاد، دریافت مجوز نمایندگی از برندهای اصلی پوشاک و الزام این برندها به سرمایه گذاری برای تولید مشترک پوشاک در کشورمان را ازجمله اقدامات انجام شده دانست. ...
چگونه اعتیاد به گوشی را ترک کنیم؟
راهی که در ابتدا به ذهن می رسد این است که ساعات زمانی ای را که صرف وقت گذرانی با گوشی می کنید محدود نمایید. یکی از روش هایی که می شود از آن استفاده کرد این است که ساعت هشدار گوشی تان را فعال کنید. به عنوان مثال طی یک قرارداد شخصی، برنامه ریزی روزانه داشته باشید، سعی کنید مطابق با آن شبانه روزتان را جلو ببرید و در راستای آن خودتان را در یک محدوده زمانی خاص مجاز به استفاده از گوشی کنید. ...
گزارش آموزش و پرورش درباره سانحه واژگونی اتوبوس دانش آموزان هرمزگانی
بچه ها سفارش کرده اند که کمربند خود را ببندید؛ ولی راننده گفته نیازی نیست، هر زمان به پلیس راه نزدیک می شدیم خودم به شما اعلام می کنم که کمربندتان را ببندید! - حرکت در شب ضروری نبوده بلکه یک امکان بوده که با توجه به گرمای روز و شیب مثبت مسیر، تصمیم به حرکت در شب اتخاذشده است. - متأسفانه مکان مناسبی (اردوگاه) برای اسکان شبانۀ دانش آموزانِ تجمع کرده در بندرعباس که از شهرستان های ...
کدام تبخال ها مسری هستند؟
) است که باید آن را مستقیما روی لثه خود قرار داده و صبر کنید تا آب شود. پیشگیری از عود کردن تبخال شاید پیشگیری از تبخال بسیار دشوار باشد، اما کاهش عوامل محرک آن می تواند تاثیرگذار باشد. سعی کنید تا حد امکان از نور خورشید دور باشید یا از کرم ضدآفتاب یا نرم کننده های لب ضدپرتو فرابنفش استفاده کنید. سعی کنید استراتژی های مدیریت استرس را یاد بگیرید که برای تان مفید خواهد بود. از طرفی تلاش کنید سیستم ایمنی خود را با داشتن خواب کافی و ورزش روزانه سالم و قوی نگه دارید. اگر تبخالتان شدید بوده یا مدام رخ می دهد، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
چگونه یک ایده نوآورانه را به کسب وکار پایدار بدل کنیم؟
، چاقی و ... . هزینه های خستگی مفرط وقتی بیشتر خواهد شد که شما بر اثر آن از پا بیفتید و برای مدت زیادی نتوانید کار کنید؛ بنابراین پیش از آنکه خود را به این نقطه برسانید، به هزینه های آن بیاندیشید. کارهای تان را اولویت بندی کنید شما نمی توانید همه کارها را یک روزه انجام دهید. همه ما مشغله های خاص خود را داریم و البته هیچ کس بیش از 24 ساعت در یک شبانه روز وقت ندارد ...
والدین اتاق خواب کودکان را جدا کنند
جداگانه از والدین خود می خوابند، زودتر از خواب بیدار می شوند، زمان کمتری چرت زده و خواب بیشتر و عمیق تری را در طول 24 ساعت تجربه می کنند. همچنین به تغذیه شبانه نیاز نخواهند داشت. در مقابل والدین نیز از کیفیت خواب بالاتری بهره مند خواهند شد. دکتر میندل اظهار کرد: برای این موضوع دلایل متعددی وجود دارد که تنها یکی از آنها این است که کودکان عادت می کنند تا خودشان و بدون نیاز به مداخله دیگران به خواب بروند. یافته های این پژوهش در مجله Sleep Medicine منتشر شده است. ...
انتشارگزارش کارشناسی آموزش و پرورش درباره سانحه واژگونی اتوبوس دانش آموزان
؛ ولی راننده گفته نیازی نیست، هر زمان به پلیس راه نزدیک شدیم خودم به شما اعلام می کنم که کمربندتان را ببندید! 3- حرکت در شب ضروری نبوده بلکه یک امکان بوده که با توجه به گرمای روز و شیب مثبت مسیر، تصمیم به حرکت در شب اتخاذشده است. 4- متأسفانه مکان مناسبی (اردوگاه) برای اسکان شبانۀ دانش آموزانِ تجمع کرده در بندرعباس که از شهرستان های اطراف آمده بودند، وجود ندارد و لذا ناچار شده اند که شبانه حرکت ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
قلب خود را سالم نگه دارید میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار زیادی بخورید. استرس را مدیریت کنید. خواب کافی داشته باشید. استراحت شبانه 7 تا 8 ساعته می تواند قلب ورگه های خونی شما را بهبود ببخشد. پوست شما احساس متفاوتی دارد با بالا رفتن سن احتمالا این احساس را خواهید داشت که پوست شما خشک تر شده است و در مقایسه با قبل نرمی کمتری دارد. کمتر عرق می کنید و بعضی از بافت های چربی زیرپوست را از ...
شیعه با محب تفاوت دارد/ از امام علی خواستم راه را نشانم دهد
البلاغه برود آرامش پیدا می کنند. شب ها حتماً نیم ساعت به مطالعه نهج البلاغه اختصاص می دهم و در طول روز هم بسته به کارهایی که دارم. در آستانه ورود به حوزه علمیه هستم زیرا حوزه بی ربط به مباحث نهج البلاغه نیست و می خواهم مفاهیم و تفسیر نهج البلاغه را در حد بالای آن بیاموزم. در پایان گفتگو وقتی از او سئوال می کنم هدف نهایی شما در مسیری که پیش رو دارید چیست؟ جمله ای می گوید که دیگر سئوالی ...
فال روزانه 1396/06/16
فال روزانه پنج شنبه 16 شهریور 1396 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 16 شهریور به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما فردی با انرژی، عملگرا، منظم، با برنامه و سخاوتمند هستید. خلاقیت بسیار زیادی که دارید و توانایی هایتان در انجام پروژه های تحقیقاتی به شما کمک خواهند کرد که با کمک هوش و ذکاوت سرشار خود موفقیت های زیادی را به دست بیاورید، اما باید مواظب باشید ...
مدتی است میل جنسی ام کاهش یافته است، چرا؟
می برد اگر میل جنسی شما هنوز بیدار نشده از بین می رود، شاید به این دلیل باشد که خواب کافی ندارید. خیلی دیر به تختخواب می روید یا خیلی زود از خواب بیدار می شوید؟ برای خوابیدن مشکل دارید؟ مثلا، دیر به خواب رفتن یا از خواب پریدن یا مشکلاتی مثل آپنه خواب؟ هر چیزی که باعث به هم خوردن استراحت و خواب خوب شبانه شود، می تواند برای میل جنسی مشکل ساز باشد. خستگی احساسات جنسی را سرکوب می کند. روی ...
فال روزانه پنجشنبه 16 شهریور 1396
شما برای او بسیار ارزشمند است و می تواند حالش را بهتر کند. امشب سعی کنید کمی استراحت به خودتان بدهید و در صورت امکان زود بخوابید، این هفته خیلی شما را خسته کرده است . آبان یکی از اعضای خانواده تان افسرده و ناراحت به نظر می رسد و علاقه ای هم به صحبت کردن در مورد موضوعی که باعث ناراحتی او شده است نشان نمی دهد. این حالت او دارد روی همه تأثیر می گذارد و حتی حال شما را هم بهم می ...
در جوانی میلیاردر شوید
...> وقت طلاست و ارزشش خیلی بیشتر از پول است. شاید بشود پولِ ازدست رفته را دوباره به گاوصندوق بازگرداند، اما زمان از دست رفته هیچ گاه باز نمی گردد. ارزش وقت را دست کم نگیرید. صبح ها زودتر از خواب برخیزید، زمان بندی دقیقی برای کارهایتان داشته باشید. وقتی برنامه ریزی دقیقی داشته باشید چند گام از سایرین جلوتر هستید و کارهای بیشتری در طول شبانه روز انجام خواهید داد. کارها را از امروز به فردا نیندازید ...
مراحل بازی نهنگ آبی ؛ چالش 50 روزه تا خودکشی به دستور نهنگ آبی !
(VKontakte یک شبکه اجتماعی روسی است). مرحله نهم – تو باید ترس خود را مهار کنی و بر آن چیزه شوی مرحله دهم – راس ساعت 04:20 صبح از خواب بلندشو و به پشت بام برو. ارتفاعی که به آن می روی هر چه بلندتر باشد، بهتر است. مرحله یازدهم – با استفاده از تیغ، بر روی دست خود یک نهنگ بکش. مرحله دوازدهم – در کل طول روز فیلم هایی ترسناک که توام با رفتارها و حرکت های روان پریشانه هستند مشاهده کن. مرحله سیزدهم – باید ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را بشناسید
، بریتانیا و نیوزلند بررسی کردند. نتایج تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که در اتاق های جداگانه از والدین خود می خوابند، زودتر از خواب بیدار می شوند، زمان کمتری چرت زده و خواب بیشتر و عمیق تری را در طول 24 ساعت تجربه می کنند و به تغذیه شبانه نیاز نخواهند داشت و در مقابل والدین نیز از کیفیت خواب بالاتری بهره مند خواهند شد. ...
فرمانده گمنام دلفانی را بهتر بشناسیم
من مجبور بودم شب ها در آنجا مستقر و روزها برای انجام دیگر امورات به مقر برگردم. یک روز در پادگان ابوذر که مقر هماهنگی ستاد منطقه بود درجلسه ای به ریاست حاج ناصح فرمانده نبی اکرم(ص)بودیم که چند نفر از فرماندهان ارتش و هوانیروز هم حضور داشتند. نزدبک غروب بود من برای رفتن به قصرشیرین عجله داشتم، در یک یادداشت کوچک برای حاج ناصح نوشتم اجازه دهد تا از جلسه خارج شوم، او دربین آن جمع گفت فلانی ...
حیف می شد اگر به مرگ طبیعی از دنیا می رفت
خودش به عقب برمی گرداند. یک بار خواب دیدم با رضا به تشییع شهدا رفته ایم؛ شهیدی را در خواب دیدم. هیچ وقت فکر نمی کردم آن شهید خود همسرم باشد. چون وقتی رضا شهید شد به همراه شهید مرتضی مصیب زاده به معراج شهدا آوردنش. همان صحنه را من در خواب دیده بودم. دو تا تابوت کنار هم در معراج شهدا. سعی می کرد شما را آماده شهادتش کند؟ به نظرم رضا هم خواب شهادتش را دیده بود. چون چند ماه قبل مدام در مورد ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی، علت
اعداد روی ترازو در طول دوره قاعدگی برای همه افزایش پیدا می کند. دکتر ناتاشا جانسون، متخصص زنان در بیمارستان بریگهام می گوید: برخی خانم ها در طول این دوره حتی ممکن است 2 کیلو وزن (یا بیشتر) اضافه کنند. وزن کردن دکتر مری جین منکین، استاد بالینی زنان و زایمان دانشکده پزشکی دانشگاه ییل می گوید: چیزی که هست، هیچکس واقعاً نمی داند دلیل نشانه های قاعدگی چیست. به دلیل نفخ و تغییر خلق و ...
دلایل افسردگی در زنان، راه درمان چیست؟
شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش افسردگی روز بعد شود، ولی بنا بر مطالعه ای جدید، کم خوابی مزمن رابطه ای مستقیم و جدی با افزایش شدت افسردگی در زنان جوان دارد. به گفته دیوید کالمباخ از دانشگاه پزشکی میشیگان و مسئول اصلی این تحقیق، رسیدن به این نتیجه که خوابِ کم و بی کیفیت منجر به بدخلقی و بدتر شدن خوابیدن می شود، چندان دور از ذهن نیست. به گفته این محقق این ارتباط نه فقط در افراد مبتلا به بی ...
گران ترین فوتبالیست تاریخ چگونه زندگی می کند؟
دوست داشت از زیر سایه مسی بیرون بیاید و چه فرصتی بهتر از قبول کردن چنین پیشنهادی از سوی پاری سن ژرمن؟ زندگی نیمار بعد از حضور او در پاریس به دو بخش تقسیم شد. روز اول حضور او در پارک دو پرنس و پیش از بازی هفته نخست مقابل آمیان، جمعیت زیادی برای دیدن نیمار در لباس پی اس جی آمده بودند. شور و شوق پاریسی ها بی نهایت بالا بود. پاریسی ها که 14 سال قبل وقتی پول نداشتند، شماره 10 خود، رونالدینیو را ...
تحصن، تجمع، طوفان توئیتر؛ دانش آموختگان صنعت نفت حقشان را فریاد می زنند/استخدام وزارت نفت؛ حق دانشجویان، ...
وزارت نفت. سکانس اول: دی ماه 94/ شروع ماراتن خستگی ناپذیر تحصن 12 روزی می شود که امتحانات دانشگاه صنعت نفت لغو شده و دانشجویان با تحصن در حیاط دانشگاه و اعتصاب غذا، اعتراض خود را در حالی که حتی شب را در همان حیاط دانشگاه و هوای سرد و کویری اهواز و آبادان سر می کنند، نشان داده اند. اعتصاب دانشجویان دانشگاه صنعت نفت به دوازدهمین روز خود رسید و علی رغم تحصن شبانه روزی دانشجویان در ...
عجیب و جالب
، کانادا، بریتانیا و نیوزلند بررسی کردند.نتایج نشان می دهد نوزادانی که در اتاق های جداگانه از والدین خود می خوابند، زودتر از خواب بیدار می شوند، زمان کمتری چرت زده و خواب بیشتر و عمیق تری را در طول 24 ساعت تجربه می کنند. همچنین به تغذیه شبانه نیاز نخواهند داشت.در مقابل والدین نیز از کیفیت خواب بالاتری بهره مند خواهند شد.دکتر میندل اظهار کرد: برای این موضوع دلایل متعددی وجود دارد که تنها یکی از آنها این است که کودکان عادت می کنند تا خودشان و بدون نیاز به مداخله دیگران به خواب بروند.یافته های این پژوهش در مجله Sleep Medicine منتشر شده است. ...
توصیه پزشکان برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
( Genetics ) هستند. در این پژوهش، محققان پرسشنامه های تکمیل شده توسط والدین 6,236 نوزاد در سن 6 تا 12 ماهگی در ایالات متحده را تجزیه و تحلیل کردند. آنها همچنین 3,798 پدر و مادر را از استرالیا، برزیل، کانادا، بریتانیا و نیوزلند بررسی کردند. نتایج تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که در اتاق های جداگانه از والدین خود می خوابند، زودتر از خواب بیدار می شوند، زمان کمتری چرت زده و خواب بیشتر و عمیق تری را در طول 24 ساعت تجربه می کنند و به تغذیه شبانه نیاز نخواهند داشت و در مقابل والدین نیز از کیفیت خواب بالاتری بهره مند خواهند شد. ...
ویژگی های اخلاقی امام هادی(ع)
های حکومت بر شیعیان به اوج خود رسیده بود. محمد بن علی از زید بن علی روایت می کند: من به سختی بیمار شدم و شبانه، پزشکی برای درمان من آوردند. او نیز دارویی برایم تجویز کرد. فردای آن روز هر چه گشتند، نتوانستند آن دارو را بیابند. پزشک دوباره برای مداوای من آمد و دید حالم وخیم تر شده است، ولی چون دید دارو را به دست نیاورده ام، ناامیدانه از خانه ام بیرون رفت. اندکی بعد فرستاده امام هادی(ع) به ...
تلویزیون دیدن طولانی باعث بی خوابی تان می شود
، علائم بیشتر بیخوابی و خستگی شدید در طول روز بستگی داشت، در حالی که تماشای منظم تلویزیون با هیچ یک از این اثرات مرتبط نبود. محققان بر این باورند که بخش بزرگی از این ارتباط مربوط به آن چیزی است که تحریک قبل از خواب نامیده می شود. در این حالت، تماشای بی وقفه تلویزیون، ذهن بیننده را هوشیار نگه داشته و مغز وی را حتی وقتی که زمان خوابیدن است، همچنان به تلویزیون و سریال متصل نگه می دارد و از ...