خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای داشتن شکمی تخت
کنار بگذارید چون از خود کربن دی اکسید متصاعد می کنند که منجر به نفخ می شود. این غذاها را بخورید یبوست یکی از دلایل نفخ است بنابراین با خوردن غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات در روز به اندازه کافی فیبر دریافت کنید ( روزانه 25 تا 30 گرم ). نوشیدن آب به اندازه کافی نیز برای حرکت مسیر گوارش مهم است. صبحانه را جا نیندازید اولین وعده روز را هرگز ...
سامانه ای برای تشخیص بیماری قلبی نهفته
اصلی ام .اس پیشرونده، تاثیرات بسیار مطلوبی در روند کنترل بیماری دارد. به دلیل موجود نبودن دوز بالای بیوتین، بیمارانی که در این پروتکل درمانی قرار می گیرند، ناچارند به دفعات زیاد داروی بیوتین با دوز کم را استفاده کنند تا به دوز مؤثر برسند. محصول بیوتین که با نام تجاری پروجیو عرضه شده با دارا بودن 100 میلی گرم ماده مؤثره در هر قرص، این امکان را می دهد که با مصرف سه بار در روز به غلظت درمانی ...
رد رشوه 500 میلیون ریالی توسط پلیس کرمانشاه
مرداد ماه امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته پنج درصد کاهش داشته است. فرمانده انتظامی شهرستان کرمانشاه افزود: در سال جاری با کار اطلاعاتی، برنامه ریزی دقیق و منسجم و تغییر تاکتیک، تاکنون کاهش سرقت سیر نزولی داشته است و تلاش می شود این روند ادامه داشته باشد. عامل توزیع مواد مخدر در دالاهو دستگیر شد فرمانده انتظامی شهرستان دالاهو گفت: سوداگر مرگ که در امر و توزیع مواد ...
سیستم اگزوز اتومبیلتان چطور کار می کند؟
خروجی پوشش می دهد. منیفولد دود وظیفه دارد محصولی که در محفظه احتراق و از سوپاپ های خروجی گرفته به لوله اگزوز انتقال دهد. در برخی از خودروها که منیفولد گاز در بالای منیفولد دود نصب شده وظیفه دیگری که گرم کردن منیفولد گاهی برای بی صدا کردن دودها از دو صدا خفه کن استفاده می شود. این طرح در موتورهای پرقدرت ضروری است. طراحی صدا خفه کن از نظر شکل و محفظه در حذف فشار منفی و صداهای ناهنجار تاثیر ...
این افراد بیشتر در معرض فقر ویتامینD قرار دارند
در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند. اگر پوست تیره دارید باید به منابع غذایی سرشار از ویتامین دی متکی باشید نه فقط نور خورشید. بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است یعنی جذب آن بستگی به توانایی روده در جذب چربی ...
قهوه شناسی
داده اند. این در حالی است که فنلاندی ها با مصرف روزانه حدود 64/2 فنجان قهوه (سالانه 6/9 کیلوگرم)، رکورددار نوشیدن قهوه در سطح جهان محسوب می شوند. آیا قهوه همان اسپرسو است؟ اگر دقت کرده باشید، قهوه اسپرسو به عنوان پایه در تهیه انواع قهوه ها یا نوشیدنی های بر پایه قهوه، وجود دارد. حالا شاید این سوال برایتان پیش بیاید که آیا منظور از قهوه، همان اسپرسو است؟ پاسخ منفی است. یعنی قهوه ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
. به لطف ویژگی های آن، این روغن مکملی خوب برای برطرف کردن مشکلات مو است. لوبیاها لوبیا از محتوای بالای آهن سود می برد، که یکی از مواد مغذی اساسی بدن برای تقویت رشد مو است. یک وعده لوبیا تقریبا نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن را تامین می کند. همچنین، لوبیا سرشار از روی و کولین است که برای تنظیم گردش خون در پوست سر ضروری هستند. تخم مرغ ...
رفع بی اشتهایی کودکان، توجه کنید
یا تسلط بر والدین اش استفاده کند. اگر فرزندتان ناگهان علاقه اش را به یک غذا از دست می دهد و از خوردن آن امتناع می کند، بهترین کار نادیده گرفتن است.حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره آن ماده را با شگردی جدید در غذا بریزید. احتمالا غذایش را می خورد زیرا می داند علاقه نداشتن او توجه کسی را جلب نکرده است، پیشنهادهای دیگری هم در ادامه داریم. ترجیح غذایی کودکان را بشناسید هرگاه ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
کند تا هرچه بیشتر استفاده از نمک را در پخت و پز کاهش دهید، که این شرایط خطر فشار خون بالا را کاهش می دهد. از جمله گیاهان دارویی که بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را به وعده های غذایی اضافه می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: ارگانو شوید تازه آویشن رزماری نعناع به عنوان مثال، شما می توانید سیب زمینی پخته با چاشنی شوید را ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E را بشناسیم
که اخیرا انجام و منتشر شده، نشان می دهد افزودن تخم مرغ کامل پخته به یک سالاد رنگارنگ میزان ویتامین E جذب شده را از سبزیجات توسط بدن افزایش می دهد. در این مطالعه متقاطع تصادفی 16 مرد جوان با میانگین سنی 24 سال و میانگین نمایه توده بدنی (BMI) 24 شرکت کردند. این افراد مقدار یکسان سالاد حاوی 3 گرم روغن کانولا را بدون تخم مرغ یا همراه با 75 یا 150 گرم تخم مرغ پخته دریافت کردند. در مطالعه ...
تری گلیسرید ها و خطرات افزایش آن!
شود و در سلول های چربی بدن شما ذخیره می شود. تری گلیسرید ها به عنوان یک منبع ذخیره انرژی برای بدن عمل می کنند. هنگامی که شما به مقدار زیادی انرژی نیاز داشته باشید، بدن این چربی ها را تجزیه می کند و به انرژی تبدیل می کند تا سلول ها بتوانند از آن استفاده کنند. مقدار طبیعی تری گلیسرید مقدار طبیعی تری گلیسرید خون کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر است. اگر مقدار تری گلیسرید بیشتر از 200 شود ...
نخود فرنگی برای کودکان، چه ویتامینی دارد؟
از ویتامین b1، b2 ، b6 و b3 می باشد. همچنین دارای آهن و مواد معدنی بسیاری است. نصف فنجان نخود فرنگی پاک شده یعنی در حدود 90 گرم، 50 درصد نیاز روزانه فرزندتان را به ویتامین c تامین می کند که این مقدار نه تنها در بالا بردن انرژی و سلامت کودکان بسیارموثر است بلکه در رشد بافت های بدن، غضروف ها و تاندون ها بسیار مفید می باشد و به دلیل فیبر فراوان از یبوست کودکان جلوگیری می کند. ...
تشکل های عشایری میدان فروش دام در مراکز استان ها ایجاد می کنند
در دام های کشور افزایش پیدا کرده است اظهارکرد: هدف این است که این مهم به 100 درصد برسد که اکنون میانگین جامعه عشایری در این زمینه حدود 75 درصد است. علایی مقدم گفت: درشرایط پرواربندی سازمان امورعشایر از جیره کمکی در زنجیره تولید گوشت استفاده می کند که سبب افزایش میانگین وزن روزانه، نسبت به کنسانتره ای که مصرف می کنند، می شود. 15:20 - سه شنبه 14 شهریور 1396 / شماره : 4645 / تعداد نمایش : 33 ...
هشدار درباره پخش فیلم های نهنگ آبی
خودکشی در کشور دانست و عنوان کرد که روش های خشن تری همچون حلق آویز کردن کمتر در ایران مورد استفاده قرار می گیرند؛ اسدبیگی معتقد است: رایج ترین روش خودکشی در ایران که منجر به خودکشی کامل و مرگ فرد می شود حلق آویز کردن است و پس از آن استفاده از سموم همچون قرص برنج و ... در رتبه دوم قرار می گیرند؛ این در حالیست که رایج ترین روش اقدام به خودکشی که معمولا منجر به فوت افراد نمی شود نیز مصرف قرص و دارو ...
گوجه فرنگی؛ بمب ویتامین و مواد معدنی
این ویتامین برای کارکرد درست ریه و سیستم ایمنی مهم است. یک فنجان از گوجه فرنگی ریز 20 میلی گرم از ویتامین C را برای بدن فراهم می کند که شامل 27 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای مردان و 33 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای بانوان است. گوجه فرنگی های ریز حاوی مقدار کمی کالری بوده، به طوریکه به عنوان ترکیبی شیرین و بی نظیر برای یک میان وعده ی سالم به حساب می آیند. ویتامین A برای بینایی ...
جلوگیری از پرخوری با خوردن چند ماده غذایی
غذاخوری دانه کتان٬ 4 گرم فیبر وجود دارد. دانه کتان را می توان با ماست مخلوط کرد و یا روی سالاد یا سبزیجات برشته ریخت و یا به جای خرده نان استفاده نمود. جلوگیری از پرخوری با پاپ کورن پاپ کورن فضای زیادی را در معده اشغال میکند. این میان وعده ترد٬ منبع خوب فیبر نیز هست و نسبت به حجمی که دارد٬ انرژی کمی را وارد بدن می کند. به خصوص اگر پاپ کورن را هواپز کنید٬ مقدار انرژی آن به شکل ...
کاهش شکفت انگیز استرس با 9 روش طبیعی
توصیه می شود. مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا 3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
به گزارش بولتن نیوز، بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص آب را گرفته اند و خشکش کرده اند. مقداری از ویتامین C موجود در میوه های خشک مسلما طی فرآیند خشک شدن از بین می ...
سرانه مصرف نمک در ایران دو برابر جهان است
از نمک استفاده می کنند و روزانه حدود 4 تا 5 گرم نمک مازاد مصرف می کنند. وی با اشاره به اینکه سدیم از مواد معدنی موردنیاز و ضروری برای بدن است گفت: نیاز بدن انسان به سدیم حدود 1500 میلی گرم تا 2300 میلی گرم در روز است. نچواک افزود: هم چنین مقدار سدیم موردنیاز بدن با مصرف حدود 4 گرم نمک در روز تأمین می شود چراکه حدود نیمی از مواد تشکیل دهنده نمک های خوراکی را سدیم تشکیل داده ...
یادداشت خواندنی هاشمی طبا درباره وضعیت کشور و شرایط برون رفت از مشکلات
کشور حاصل این خاک هستند. طبق نظر کارشناسان، از 600 دشت کشور حدود 200 دشت به نشست مبتلا و خاصیت کشاورزی از آنها سلب شده است. استفاده بی رویه از آب های زیرزمینی و عدم توجه و رسیدگی به آنها و بهره کشی بی مورد موجب این فاجعه رو به تزاید شده است. ج- جنگل – آمار و اطلاعات نشان می دهد مساحت جنگل ها به دلایل گوناگون در حال کاهش است و امکان تجدید آنها ممکن نخواهد بود. د- تالاب ها- سرنوشت دریاچه ...
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
...، ممنوع خواص ذکر شده درباره روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چقدر که می خواهید از روغن کنجد در طی یک روز استفاده نمایید. به خاطر داشته باشید که کالری همه روغن ها یکسان است و هر یک قاشق چایخوری آن حدود 45 کیلو کالری انرژی دارد پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه آن دچار اضافه وزن و در پی آن مشکلات و بیماری های مختلف نشوید. سلامت پوست و مو روغن کنجد یک ...
افزایش عجیب مصرف سیگار میان دانش آموزان آمریکایی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار خبرگزاری فارس، سازمان بهداشت آمریکا هشدار می دهد، اگر قرار باشد روند استعمال دخانیات به همین شکل بین نوجوانان ادامه یابد، باید منتظر مرگ زودرس 6 5 میلیون نوجوان زیر 18 سال بر اثر بیماری های مرتبط با مصرف دخانیات باشیم. این سازمان تأکید می کند برای پایان دادن به اپیدمی مصرف دخانیات در ایالات متحده، باید از استعمال دخانیات توسط نوجوانان جلوگیری ...
بُکُش و خوشگلم کن
می گوید: همه افراد فرهیخته در خارج از کشور، اعم از شخصیت های سیاسی و اجتماعی، آرایش ندارند، در حالی که هیچ محدودیتی برای انجام آن ندارند. وی با اشاره به چهره بدون آرایش مرحوم مریم میرزاخانی، ریاضی دان ایرانی-آمریکایی، به هنگام دریافت مدال فیلدز یا همان نوبل ریاضیات ادامه داد: لباس و ظاهر ساده او بسیار مورد توجه بود در حالی که اگر ما جای او بودیم، چندین روز یا ماه، به انتخاب لباس و آرایش ...
سفر به بیرجند | شهری با آثار خشتی در ایران
برای نمونه قدیمی ترین اثر حیات و زندگی در این حوزه مربوط به ردپای حیوانات عظیم الجثه ماقبل تاریخ در شمال بیرجند است. به گفته ی محققان و پژوهشگران کانادایی این آثار متعلق به 50 میلیون سال قبل می باشد که در نوع خود یکی از بهترین و کامل ترین مجموعه از نمونه ردپاهای یافت شده از ابتدا تاکنون به شمار می رود. علاوه بر آن برای اولین بار در این منطقه ردپای مربوط به پرندگان مختلف گزارش شده است. اگرچه در آغاز ...
22 نفر از حادثه دیدگان اتوبوس دانش آموزان هرمزگان مرخص شدند
فرد دیگری فعالیت می کند، تخلف محسوب می شود و اگر متوجه این موضوع شویم از طرف وزارت بهداشت و مراجع برخورد قاطع صورت می گیرد. هم وزارت بهداشت و هم سازمان نظام پزشکی بازرسی های دوره ای انجام می دهند، اما نمی توان ادعا کرد که تمام موارد در روز اول کشف و برخورد می شود. وی درباره موضع وزارت بهداشت در زمینه محصولات تراریخته گفت: هر محصولی که بخواهد در میزان وسیع وارد کشور شود، باید تاییدیه ...
سالانه چند میلیارد دلار پوشاک به کشور قاچاق می شود؟
به گزارش دولت بهار، حمید قبادی در برنامه گفت وگوی ویژه خبری شبکه دو سیما، افزود: قاچاق پوشاک به کشور در حالیست که حدود 65 میلیون دلار پوشاک به طور رسمی و براساس ضوابط وارد می کنیم.وی اضافه کرد: براساس آخرین گزارش ها از جمله گزارش مرکز آمار مصرف پوشاک و اقلام مرتبط آن مانند کیف و کفش در ایران رقمی بین 30 تا 50 هزار میلیارد تومان است. قبادی درباره حضور برندهای خارجی در بازار پوشاک کشور ...
ترب دوست کبد است
اصفهان زیبا: ترب یک گونه از تیره شب بویان است. گروهی از ترب ها به منظور تهیه دانه کشت شده و تعداد دیگری در صنعت دانه های روغنی استفاده می شوند و به رنگ های سفید و سیاه و پروش یافته آن به نام تربچه به رنگ قرمز وجود دارد.طعم تندی دارد که به خاطر وجود ماده ای به نام سنوول است. زهرا نصیری در ادامه به خواص این سبزیجات اشاره می کند: خواص در طب سنتی مزاج ترب گرم و خشک است و در درمان ...
فوتبالیست های حاشیه نشین!
خبر از تمرینات سخت زیر خورشید گرم بلوچستان می دهد. صحبت مصاحبه که می شود همه متین را نشان می دهند، پسر 17 ساله و محجوبی که عینک به چشم دارد و می گویند کاپیتان تیم است، لباس تیم بارسلونا را به تن دارد و می گوید بازی مسی را خیلی دوست دارد، چون خیلی قدرتمند بازی می کند، مربی آرام می گوید: خودش هم مثل مسی قوی بازی می کند و انگار دل متین از این تایید مربی غنج برود، فقط می خندد. اما بحث قرمز و ...
فیلم هایی که زندگی افراد را نابود کردند!
...، نیز همین باور را داشته و نمی خواستند تماشاگران بگویند:” این صدا درست شبیه صدای سفید برفی است!”. البته کمپانی والت دیزنی در سال های آتی هر وقت می خواست قسمت دیگری از مجموعه فیلم های انیمیشنی سفید برفی را بسازد از کاسلوتی در تورهای تبلیغاتی خود استفاده می نمود و در سال 1994 نیز وی به عنوان یکی از شخصیت های افسانه ای و تاثیرگذار کمپانی والت دیزنی انتخاب شد. با این وجود می توان ادعا ...
آشنایی با درمان های خانگی برای رفع منافذ پوستی/ سفیده تخم مرغ، بهترین ماسک صورت
باز می کند. طرز تهیه: یک عدد سفیده تخم مرغ را درون ظرف بریزید و آن را با سرعت هم بزنید. بعد چند قطره آب لیموی تازه به آن اضافه کنید و روند هم زدن را ادامه بدهید. حالا ماسک را روی صورت بریزید و بگذارید کاملا خشک شود. وقتی که خشک شد، باید یک لایه دیگر از همان ماسک به صورت اضافه کنید. پس از خشک شدن لایه دوم، یک حوله نرم را با آب گرم خیس کنید و ماسک را از روی صورت پاک کنید. شما می توانید برای ...
