سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از پرخوری با خوردن چند ماده غذایی
اشتها است و به همین دلیل هم کسانی که در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده می کنند٬ کمتر از کسانی که از نان سفید و مربا و شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند٬ احساس گرسنگی کرده و در کاهش وزن نیز موفق تر هستند. به تخم مرغ٬ سبزیجات سرشار از فیبر مثل کنگر فرنگی یا بروکلی اضافه کنید تا ساعتها سیر بمانید. جلوگیری از پرخوری با دانه کتان در دو قاشق غذاخوری دانه کتان٬ 4 گرم فیبر وجود دارد ...
هاشور ابرو چیست و برای پر کردن ابرو مناسب است؟
میکروبلیدینگ ابروها به صورت نیمه دائم به رنگ دلخواه شکل می گیرند و دیگر نیاز نیست که برای رسیدن به مدل ابروی دلخواهتان هر روز بخواهید به آن ها مداد یا سایه بکشید. مثل این که رویای شما به حقیقت بپیوندد درسته؟ و اما فرآیند میکروبلیدینگ به این شکل است: ابتدا قبل از انجام این کار با یک متخصص ابرو مشورت کنید. نمی شود که از همان اول کار فرد را روی میز نشاند و شروع به هاشور زدن کرد. اول باید دید فرد ...
چرا باید به کودکمان صبحانه بدهیم؟
مانند ماست و تخم مرغ و میوه داشته باشید. استفاده از غلات فرآوری شده ای که سرشار از قند هستند باعث می شوند قند خون به شدت افزایش یافته و پس از مدت کوتاهی دچار افت شود در چنین حالتی خیلی سریع دوباره احساس گرسنگی می کنید. برای پیشگیری از چنین حالتی باید غذایی میل کنید که به سرعت قند خون را بالا نبرد و گوارشش طول بکشد تا هم قند خون متعادل باقی بماند و هم شما تا مدت زمان بیشتری سیر بمانید. آب رسانی مناسب ...
وقتی دندان تان آبسه می کند
بیوتیک کامل شود. در چنین شرایطی علائم برطرف می شود، اما عفونت برطرف نمی شود چون علت هنوز باقی است. اقدامات اولیه ای که افراد مجاز به انجام دادن آن هستند، چیست؟ فرد می تواند یک مسکن بخورد چون درد شدید را تسکین دهد. دهان را با آب و نمک رقیق هم شست وشو بدهد و بعد به دندانپزشک یا مرکز شبانه روزی مراجعه کند. شست وشو با آب و نمک به این صورت است که در یک لیوان آب جوشیده سرد شده، یک دوم ...
چگونه خط اخم را از بین ببریم؟
ماساژ دهید. یا برای از بین بردن خط خنده، با لب های خود یک بزرگ درست کنید و با دو انگشت گوشه های دهان تان را به سمت بالا بکشید. شما برای این کار می توانید صورت خود را به ماساژورهای حرفه ای بسپارید تا با استفاده از روغن های طبیعی مانند زیتون یا نارگیل پوست تان را به جوان ماندن تشویق کنید. کرم های پر کننده خطوط : محصولات تخصصی و باکیفیت که با هدف پر کردن خطوط عمیق اخم یا خنده طراحی و ...
بلایی که کاشت نگین دندان سر شما می آورد
معرفی می شود ولی در مواردی افراد تمایل دارند که خودشان و از مراکز متفرقه و با قیمت های کمتری خریداری کنند. در این صورت باید توجه داشت که محصولات از نظر تراش، رنگ و همچنین مواد تشکیل دهنده مصنوعی با دقت بررسی و انتخاب شوند چون از لحظه نصب روی دندان در دهان شما قرار می گیرند یعنی اصلی ترین راه ورود آلودگی ها و میکروب ها به داخل بدن. چطور کاشت می شود؟ یکی از مهم ترین بخش های این ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
دیگر شادابی و نشاط شما را به لحاظ روانی فراهم کند. به میزتان رنگ و رو بدهید بهترین حالت نشستن این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه ی بین ران ها و تنه حدود 120 درجه شود. این گونه نشستن می تواند باعث کاهش کمر درد شود. از دیگر عواملی که می تواند به شادابی و حال خوش شما در ساعات کاری کمک کند، رنگ و رو دادن به میزکاری است که شما پشت آن مشغول به کار می شوید. یک ...
چگونه خط اخم را از بین ببریم؟
بین بردن خط خنده، با لب های خود یک بزرگ درست کنید و با دو انگشت گوشه های دهان تان را به سمت بالا بکشید. شما برای این کار می توانید صورت خود را به ماساژورهای حرفه ای بسپارید تا با استفاده از روغن های طبیعی مانند زیتون یا نارگیل پوست تان را به جوان ماندن تشویق کنید. کرم های پر کننده خطوط : محصولات تخصصی و باکیفیت که با هدف پر کردن خطوط عمیق اخم یا خنده طراحی و تولید می شوند، می توانند از ...
اصول لاغری به شیوه جسیکا آلبا
وباره 10 د قیقه با د ستگاه کار می کرد م و د ر آخر هم روی شانه هایم، عضله د و سر و عضله سه سر کار می کرد م. همیشه این کارها را چهار بار تکرار می کرد م بنابراین هنگام تمرین همیشه با انرژی بود م و د ر مورد خود م احساس خوبی د اشتم. استفاد ه از پرکالری ها ممنوع رژیم جسیکا آلبا نمونه ای عالی است برای پیروی کرد ن زیرا هم شما را خوش اند ام می کند و هم سالم و زیبا.او که عاشق فست فود ...
حقایقی مهم در مورد قند میوه ها ( فروکتوز )
می شود و در طی 20 سال گذشته یکی از مواد اصلی مواد غذایی بوده است. خارج از میوه فروکتوز به دو صورت وجود دارد: فروکتوز بلورین و شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) شما شکر را به دو صورت در رژیم غذایی خود وارد می کنید: قندی که مصرف می کنید و شربت ذرت با فروکتوز بالا! خوب این شکر ها دقیقاً چی هستند؟ قند که معمولاً از چغندر قند بدست می آید، نتیجه پیوند بین گلوکز و فروکتوز ...
روش های جالب برای شخصیت شناسی افراد
نوشیدنی پرطرفداری که با نوشیدن هر جرعه از آن به مرگ نزدیک می شوید!
برابر بیشتر است. متأسفانه نوشابه ترکیباتی دارد که می تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد، اغلب نوشابه های کارخانه های معروف دنیا در هر بار استفاده، چیزی حدود 40 گرم قند دارند. نوشابه اعتیادآور است برخی از کودکان اعتیاد به نوشیدن نوشابه دارند. محتویات کافئین نوشابه ها، باعث به وجود آمدن این اعتیاد می شود. کافئین به تنهایی باعث کاهش تمرکز کودک، افسردگی، گیجی و حتی ...
عوارض وحشتناک مصرف دخانیات در زنان
دندان ها و ... ؛ اما بعضی از این بیماری ها در زنان، سریع تر و در سنین پایین تر ایجاد می شود و یا شایع تر است. به عنوان مثال زنان، با تماس با مقدار کمتری دود سیگار، به سرطان ریه مبتلا می شوند؛ یا یک نوع سرطان ریه (آدنوکارسینوما) در زنان سیگاری شایع تر از مردان سیگاری است. استفاده از دخانیات در دوران حاملگی، باعث بروز مشکلات حین زایمان، کاهش میزان شیردهی، تولد نوزاد کم وزن و مرگ ناگهانی نوزاد ...
هر آنچه درباره ترامادول باید بدانید
شیردهی در صورت استفاده از ترامادول در حین بارداری، کودک شما می تواند وابسته به دارو شود. این امر می تواند باعث بروز علائم زایمان زودرس شود. نوزادان متولد شده وابسته به دارو چندین هفته به درمان پزشکی نیاز دارند. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، به پزشک خود بگویید. در هنگام مصرف ترامادول به نوزاد شیر ندهید. این دارو می تواند وارد شیر مادر شود و موجب خواب آلودگی، مشکلات ...
پوپولیسمی که یافت نمی شود
تأثیر کلام مطنطن فتنه انگیزان که با پخش شایعات بی حساب و کتاب و هراس های مسری، کارشان به خشونت افراطی کشید. این طغیان های همه گیر توده های کور تحت هدایت چهره های کاریزماتیک به وضوح با واقعیت جنبش کارگران بسیار فاصله داشت، جنبشی که این متفکران می کوشیدند داغ ننگ بر جبین آن بزنند. ولی اینها دیگر به درد توصیف واقعیت نژادپرستی در جوامع ما نمی خورند. درست است که هرروز از حضور انسان های موسوم به مهاجر و به ...
خدمات به ذی نفعان سیاسی استخوان لای زخم همشهری بود /بازسازی برند رسانه مهمترین اولویت تیم جدید باشد
متوسط تناسب بیشتری داشت. در مجموع می توانم بگویم روزنامه همشهری در ابتدا و میانه راه هویت راهبردی و دیداری منسجمی داشت. جدا از هویت، به نظرم تحریریه هم در شکل گیری برند یک رسانه نقش مهمی دارد. به هرحال این تحریریه است که باید محتوا را بر اساس آن هویت تولید کند. نقش تحریریه آن زمان روزنامه همشهری در شکل گیری برند این روزنامه در کجای رویکرد هویتی مورد نظر شما تعریف می شود؟ بله؛ یک ...
چگونه با فرزندمان درباره مسائل جنسی حرف بزنیم؟
پذیرانه باشد. لحظه به لحظهٔ هر روز، کلیدی است برای شما و فرزندتان در سنین پس از بلوغ و نوجوانی از فرصت های روزمره برای توضیح درباره مباحث مرتبط با مسائل جنسی استفاده کنید. این فرصت ها همه جا ممکن است پیش بیاید: اگر کسی در خانواده حامله شده است، می توانید درباره چگونگی رشد نوزاد درون بدن مادر با فرزندتان صحبت کنید؛ اگر تبلیغ تجاری محصولی بهداشتی برای عادت ماهانه زنان را مشاهده می ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
تنظیم کند و بدن را در مقابل اختلال های قند خون محافظت نماید. بالا بودن قند خون به کلیه صدمات جبران ناپذیری می رساند. همچنین در تحقیقات نشان داده شده است که دارچین می توان جلوی خطر رسوب اگزالات را بگیرد. لوبیا قرمز لوبیاها بهترین درمان کننده های خانگی سنگ کلیه هستند. در دوران قدیم از پوست لوبیا به منظور داروی تقویتی استفاده می کردند. برای درمان درد ناشی از کلیه، پوست لوبیای ...
چند خبر کوتاه از سوره مهر
الکترونیک سوره مهر(دانلود نسخه آندروید)، در فروشگاه های کتابراه و طاقچه نیز هم زمان عرضه می شود. زندگی نامه رئیس علی دلواری در قاب داستان نبرد رئیس علی ، داستانی است که از ظهر گرم بندر اشغال شده بوشهر و رفت و آمد سربازان انگلیسی و هندی آغاز می شود؛ از آن روزی که زائرحسین برای آوردن اسلحه قرار است به مسقط و بعد دوبی برود؛ و اگرچه نمی ترسد، اما درونش از میل شکست دادن دشمن غوغاست ...
نکاتی برای داشتن شکمی تخت
کنار بگذارید چون از خود کربن دی اکسید متصاعد می کنند که منجر به نفخ می شود. این غذاها را بخورید یبوست یکی از دلایل نفخ است بنابراین با خوردن غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات در روز به اندازه کافی فیبر دریافت کنید ( روزانه 25 تا 30 گرم ). نوشیدن آب به اندازه کافی نیز برای حرکت مسیر گوارش مهم است. صبحانه را جا نیندازید اولین وعده روز را هرگز ...
سوختگی پای نوزاد، اولین قدم برای درمان
های عفونی پوست شود. اولین قدم برای درمان یکی از مفید ترین و ساده ترین روش ها برای کنترل و درمان سوختگی پوشک نوزاد آن است که او را زود به زود عوض کنیم. یعنی مراقب باشید به محض آن که کودک قضای حاجت کرد او را عوض کنید تا ادرار یا مدفوع او موجب سوختن پوستش نشود. البته عوض کردن تنها نمی تواند چندان موثر باشد. بهتر است والدین بعد از هر بار عوض کردن کودک برای مدتی او را باز بگذارند ...
بهترین زمان استحمام نوزاد، کی است؟
لیف یا اسفنج مخصوص استفاده کنید. برای شستشوی نوزاد با لیف یا اسفنج نرم به این نکات توجه کنید: * مکانی گرم که دارای یک سطح صاف باشد را آماده کنید. حتی اگر سکوی مناسبی در حمام یا آشپزخانه ندارید، می توانید حوله مناسبی بر روی زمین پهن کرده به شرط آنکه سطح مورد نظر به اندازه کافی گرم باشد. * با چند بار آزمایش کردن دمای آبی که در لگن یا وان پلاستیکی آماده کرده اید از ...
راهنمای تازه پدر و مادرها، این اشتباهات را نکنید
. اشتباه چهارم: بیرون ریختن آب دهان و استفراغ را با هم اشتباه می گیرید تفاوت این دو بیشتر به دفعات بروز آن مربوط می شود نه شدت آن. اگر نوزادتان به خاطر ویروس معدی-روده ای استفراغ می کند، این اتفاق می تواند هر 30 تا 45 دقیقه یک بار و بی آنکه ربطی به غذا خوردن او داشته باشد رخ دهد. از طرفی، ریختن آب دهان به بیرون اغلب به خاطر غذا خوردن است. اشتباه پنجم: تب نوزاد را تشخیص ...
بعد از واکسن زدن نوزاد، قطره استامینوفن مجازه؟
( برای تب خفیف) یک بار آن هم 5 تا 10 قطره کافی است. تاکید می کنم استامینوفن را بیشتر از این مقدار به فرزندتان ندهید. هشدار دوم این که هیچ داروی دیگری را سر خود به فرزندتان نخورانید. برای پیشگیری از اختلال در اثر واکسن بهتر است محل درد را کمپرس سرد یا یخ بگذارید. مطمئنا تحمل جیغ های فرزندتان بی اندازه مشکل است. برای آرام کردنش می توانید او را در آغوش بگیرید تا احساس امنیت کند. دمای خانه را در حد متعادل نگه دارید و سکوت را برقرار کنید تا راحت بخوابد و 48 ساعت از زمان واکسیناسیون بگذرد. ...
بزرگترین آفت هیئت ها این است که در صدد احیای خودمان باشیم/هیئت محبان برای رویش نیروهای انقلابی عملکرد ...
محرمی که در این حسینیه حضور داشتم اولا مربوط می شود به زمان قبل از برگزاری مراسم یعنی زمانی که دوستان برای درست کردن خیمه آنجا جمع می شوند که شور و حال عجیبی حاکم است. دوما در حین اجرای مراسم که مملو از خاطرات معنوی ست که یکیش همین محرم سال گذشته پیش آمد که شب عاشورا بنده ده دقیقه قبل از آمدن به هیئت یک شوری را از شاعر عزیزی دریافت کردم و فقط با یکبار تمرین در هیئت اجرا کردم. خدا شاهد است چنان ...
نشانه های اشکال در سیستم گردش خون کدامند؟
ما همراه باشید تا با 12 نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف بیشتر آشنا شوید. خستگی همیشگی اگر سیستم گردش خون شما به خوبی کار نکند، بدن در زمینه ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بخش های مختلف خود دچار مشکل می شود. این شرایط می تواند به کند شدن آهنگ سوخت و ساز منجر شود و بدن حفاظت از ذخیره انرژی را آغاز می کند. بر همین اساس، احساس خستگی همیشگی در فرد شکل می گیرد. سردی دست ها ...
یازده کلید طلایی برای مقابله و از بین بردن بوی بد پا
. شخص می تواند آینه ای را زیر کف پایش قرار دهد و به دنبال هرگونه ناهنجاری در قسمت پایینی کف پایش باشد. اگر پاها نشانه ای از زخم داشته باشند، فرد باید به یک پزشک مراجعه کند. در صورت عدم انجام این کار، می تواند اقدامات خانگی دیگری را برای کاهش دادن به بوی بد پاهایش در پیش گیرد. اگر بوی بد پاهای فرد و یا تعرق بیش از حدآن با استفاده از داروهای خانگی کنترل نشود، در این صورت درمان های نسخه ای در دسترس می باشند؛ فرد هرگز نباید بخاطر بوی بد پاهایش رنج بکشد! ...
رفع بی اشتهایی کودکان، توجه کنید
متوجه شدید دلیل علاقه نداشتن به غذای خاص، طعم و مزه غذا نیست و فقط احساس نامطلوب غذا در زبان و دهان است، شیوه تهیه را عوض کنید. برای مثال اغلب کودکان به هویج خام بیشتر از پخته علاقه دارند یا سیب زمینی سرخ کرده را به آبپز ترجیح می دهند. نوعی را که کودک دوست دارد، برای او تهیه کنید. برخی از مواد غذایی نیز برای کودک، حداقل تا سنین خاصی بسیار بدطعم هستند. برای جبران می توان از مواد غذایی مغذی تری ...
علت ناآرامی نوزادان، چیست؟
رهایی از تنش و یا مصرف کردن انرژی اضافی شان گریه می کنند. برخی نیز با گریه کردن به خود کمک می کنند تا بخوابند. حتی کودکان آسان نیز زمانی که به دنبال اکتشاف محیط اطرافشان هستند ولی به صورت کامل قادر به انجام آنچه می خواهند نیستند ،ناامید و عصبانی می شوند. به هر حال یادتان یاشد که یک نوزاد احساس خشم و بی طاقتی شما را حس می کند و با گریه بیشتر واکنش نشان می دهد پس در این مواقع خونسردی خود ...
پوست و موی نوزاد، دانستنی ها
توان از داروهای ضدقارچ استفاده نمود . گاهی ممکن است همین قارچ کاندیدا قسمتهایی از پوست نوزاد درناحیه پوشک را نیز آلوده کند که دراین حالت پوست این ناحیه قرمزی براق پیدا کرده و در اطراف این پوست قرمز وملتهب نیز دانه هایی قرمزرنگ بروز می کند ؛ که با مراجعه به پزشک باید به درمان این حالت اقدام نمود . ادرار سوختگی پوست نوزاد بسیار لطیف و ظریف است بطوری که ممکن است به علت دیر به دیر تعویض ...