سایر منابع:
سایر خبرها
راههای آرامش در دوران بارداری، موج مثبت
بدون شک مهمترین توصیه ای که می توان به هر زنی که تصمیم به باردار شدن دارد ارایه نمود، شناخت دقیق فیزیولوژی بدن است. در این میان اما آگاهی از روند چرخه قاعدگی یکی از اصلی ترین توصیه هاست. درواقع آگاهی دقیق از زمان بندی چرخه قاعدگی این امکان را به زوج می دهد تا بهترین زمان ها را برای انجام نزدیکی و تلاش برای باردار شدن زن انتخاب کنند. به طور کلی 10 مرحله و توصیه طلایی برای افزایش شانس باردار شدن زن ...
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
هورمون های تیروئید را بسوزاند. وقتی می خواهید گوشت استفاده کنید بهتر است مقدار وعده را نصف کنید و در هر وعده میزان مصرف را پایین بیاورید. کباب کردن، یکی از خطرناک ترین روش های پخت و پز است چون زغال و قسمت های سوخته، مستقیما با ابتلا به سرطان در ارتباط است و مانند دیگر شرایط حفظ تعادل، از اهمیت بسیار بالایی برای حفظ سلامت برخوردار است. لبنیات غذاهای سالم و خوشمزه ای هستند اما برای ...
قاتل جدید مصرف کننده ها؛ مشروبات الکلی دست ساز
با متانول ساعت ها بعد از مصرف یا تماس بروز می کند و میتواند منجر به از کار افتادن چندین ارگان بدن به طور همزمان شود. این علایم میتواند به صورت افت فشار خون، تغییرات ریتم قلبی، تشنج، کما و التهاب پانکراس دیده شود. علاوه بر این مسمومیت با متانول در چشم منجر به بروز علایمی مانند: گشاد شدن مردمک چشم و التهاب عصب بینایی می شود، که به شکل تاری دید، اختلال در شناسایی و تشخص رنگ ها، دید برفکی و حتی کوری ...
15 ماده غذایی کم کالری ولی خوشمزه!
زمانی که شما در یک رژیم غذایی سخت هستید، مقاومت در برابر هوس خوردن مواد غذایی خوشمزه خیلی سخت است است. بیایید صادق باشیم! شما همیشه احساس گرسنگی می کنید و هنگامی که در یخچال را باز می کنید، تقریبا غیرممکن است که با وسوسه به دست آوردن چیزهای خوشمزه مبارزه کنید. با این حال، محصولاتی وجود دارند که می توانید در طول روز بدون خطر ابتلا به اضافه وزن به عنوان مواد غذایی کم کالری آنها را مصرف ...
8 عادت مضر روزمره که به سلامتی شما آسیب می رساند
ارزان تر از عطرهایی با روغن طبیعی استفاده می شود. این مواد می تواند موجب سرگیجه، حالت تهوع و خواب آلودگی شود. همچنین چشم، گلو و پوست را تحریک می کند. 3- استفاده از تلفن هوشمند قبل از رفتن به رختخواب نور مصنوعی در شب تولید هورمون ملاتونین که خواب و بیداری را تنظیم می کند را سرکوب می کند. ملاتونین پایین می تواند منجر به افسردگی، سرطان، چاقی، بیماری های قلبی و سیستم ایمنی ضعیف شود ...
با هسته انگور مو های خود را تقویت کنید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، ؛ روغن هسته انگور برای سلامت بدن بسیار مفید است و درآشپزی مورد استفاده قرارمی گیرد، اما این روغن خوش طعم و معطر می تواند مانند یک مکمل درمانی برای جلوگیری از ریزش مو های سر نیز مورد استفاده قرار گیرد. روغن هسته انگور سبک تر از روغن نارگیل و زیتون است و پس از استفاده از آن مو ها چرب و سنگین نمی شوند از جمله مزایای استفاده از روغن هسته انگور برای ...
راه های مراقبت از جنین، کتاب بخوانید!
تهیه شود. بنابراین لازم است راجع به مصرف داروها و بیماری های خود به پزشکتان اطلاع دهید. آزمایش هایی که در این دوره سه ماهه برای بررسی سلامت شما و کودکتان انجام می شود، عبارتند از: الف) آزمایش خون: جهت بررسی وجود بیماری سیفلیس، ایمنی نسبت به هپاتیت و سرخجه، تعیین گروه خونی و RH انجام می شود. اگر شما RH منفی هستید و کودک شما RH مثبت است، ممکن است بدن شما به آن واکنش نشان دهد. این اتفاق ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
شده در بدن را دفع می کند. مصرف روزانه ی آب گرم، پوستتان را هم پاکسازی می کند، در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری ها پوستی چون آکنه و جوش کم می شود. نوشیدن آب به طور کلی برای سم زدایی و پاکسازی آلودگی ها از بدن خوب است. 8. تسکین دردهای قاعدگی شاید عجیب به نظر برسد اما نوشیدن آب گرم برای پیشگیری و تسکین دردهای ناخوشایند قاعدگی مفید است. آب گرم باعث شل شدن عضلات منقبض در ...
روغن جوجوبا برای چین و چروک
کاهش می یابد. کسانی که دارای پوست مستعد ابتلا به آکنه دارند می توانند با استفاده از این روغن با چین و چروک مقابله کنند. این روغن منافذ پوستی را مسدود نمی کند و خواص ضدباکتری آن باعث کشته شدن باکتری ایجادکننده آکنه می گردد. بدین ترتیب می توانید از ظهور آکنه نیز جلوگیری کنید. روغن جوجوبا در مراقبت از پوست صورت محبوبیت زیادی دارد نحوه استفاده از روغن جوجوبا برای چین و چروک روش ...
سوپر میوه ای که بیماری ها را سر جای خود می نشاند!
به شما پیشنهاد می کنیم از میوه آووکادو به شش دلیل در صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده ها استفاده کنید. 1 – سلامت قلب شما را تضمین می کند این میوه زیبا قادر است لیپیدها یا چربی های مفید خون را تنظیم کند. تحقیقات ثابت کرده است رژیم های سرشار از چربی های سالم ازگرفتگی رگ ها جلوگیری می کند. 2 – پوست و موی سالم و چشم های قوی را به شما هدیه می دهد ویتامین ها و ...
امگا سه برای کودکان، منابع طبیعی
شما مفید نیستند. مخصوصا استفاده آنها برای کودکان و زنان باردار توصیه نمی شود. بنابراین در هنگام تهیه دقت داشته باشید که از قرص های بدون جیوه خریداری کنید. همچنین مصرف مکمل های امگا3 می تواند خونریزی را افزایش دهد. پس اگر مستعد خونریزی هستید یا داروهایی مثل کومادین، وارفارین، پلویکس، بوسپیرون و داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، حتما قبل از استفاده از مکمل های امگا3 با پرشک خود مشورت کنید. اما فراموش نکنید که استفاده از امگا3 و مکمل های آن در هر صورت نیاز بدن شماست و کمبود اسیدهای چرب می تواند باعث خستگی، عدم تمرکز، خشکی پوست، مشکلات قلبی، تغییر خلق وخو و افسردگی شود. ...
کارها و عاداتی که باعث کاهش هوش می شوند
طبیعی موجود در میوه ها) توانایی هورمون انسولین برای سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را کاهش می دهد. البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد. - همزمان راه رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان خون را به مغز افزایش می دهد، اما آزمایش های اخیر، خلاف این موضوع ...
کلاهبرداری با چشم و خون انسان!
قصد دارند به هرطریقی، ولو با بازی گرفتن احساسات شهروندان، درآمدی را به دست آورند و حال این مساله به شکل فروش اعضای بدن انسان به بیماران رقم خورده؛ معضلی که تنها با اطلاع رسانی و نظارت می توان مانع از پررنگ شدن آن در جامعه شد. بازار فروش اعضای بدن داغ شده، به حدی که در میان تبلیغات، نه تنها فروش کلیه و کبد، بلکه چشم فروشی و خون فروشی هم جلوه گری می کنند، آن هم نه روی دیوارهای سطح شهر ...
خواص شاهی در درمان بیماری ها
.... جویدن برگ های تازه شاهی، لثه ها را محکم می کند و آنها را سالم نگه می دارد . مصرف شاهی برای درمان ضعف چشم مفید است. جالب است بدانید سبزی شاهی مملو از لوتئین، نوعی آنتی اکسیدان مفید برای چشم ها، است. لوتئین به حفاظت از سلول های سالم چشم کمک می کند. بدن انسان به طور طبیعی قادر به تولید لوتئین مورد نیازش نیست به همین دلیل خوردن سبزی شاهی بسیار مهم است . شاهی در تصفیه خون موثر بوده، از این رو از ...
تغییراتی که نشان دهنده اختلال در هورمون هاست
شنیده ام که خستگی شان را به مدل های مختلف گزارش می کنند. من نمی توانم صبح ها از رختخواب بلند شوم یا بعدازظهرها از پا افتاده و ناتوانم ، این ها شکایت های رایج بیماران من است. حرف آخر: اگر متوجه تغییری در میزان انرژی تان شدید، آن را نادیده نگریرید. سطح هورمون های تان را چک کنید، تیروئید، انسولین، استروژن، پروژسترون، و هورمون های غدد فوق کلیوی می توانند همه گی به خستگی مربوط باشند. بیخوابی ...
توصیه های مهم دوران بارداری، آنچه باید بدانیم
توانند حاوی لیستریا باشند. در شرایطی که همواره مصرف یک رژیم غذایی متعادل از اهمیت فراوانی برخوردار است اما بارداری یک دوره حساس است و باید توجه بیشتری نسبت به آن چه مصرف می کنید، داشته باشید. در برنامه غذایی روزانه خود می توانید مواد غذایی زیر را بگنجانید: پروتئین های بدون چربی چربی های سالم میزان بسیار زیاد از میوه ها و سبزیجات آب 2. دوری از رنگ هیچ ...
تلفن همراه در بارداری، نکات ضروری
دخانیات در دوران بارداری نیست. این روزها بیشتر مردم از بزرگ و کوچک، از تلفن همراه استفاده می کنند و نمی دانند که سلامت خود را چگونه به خطر می اندازند. اشعه های الکترومغناطیسی تأثیرات بسیار خطرناکی روی جنین در حال رشد دارند. این امواج روی آنزیم ها، غدد، عضلات، هورمون ها، قلب و استخوان های جنین اثر می گذارند. در واقع فشارهای سلولی، باعث تخریب ساختار DNA می ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، لازمه؟
تحقیقی که در دانشگاه McGill صورت پذیرفت, کمبود فولات والدین در موش ها تا 30درصد منجر به افزایش اختلالات مادرزادی نسبت به فرزندانی که والدینشان با کمبود فولات مواجه نبودند، می شد. کاهش خطر ابتلا به افسردگی فولات با جلوگیری از افزایش تشکیل هموسیستین در بدن که مانع از انتقال خون و سایر مواد مغذی به مغز شود، کمک شایانی به ما می کند. افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، که پدید ...
درمان فشار خون پائین
اثر ایستادن طولانی، فشار خون شان پایین بیاید، اما شرایط خاصی نیز وجود دارد که می تواند موجب کاهش فشار خون ِ پایدارتر شده و به سلامتی آسیب بزند. شرایطی چون بارداری، خونریزی شدید به دلیل آسیب و جراحات، گردش خون نامناسب ناشی از بیماری قلبی، ضعف همراه با کم آبی بدن، رژیم گرفتن برای کاهش وزن، شوک آنافیلاکتیک، عفونت خون و اختلالات غدد درون ریز مانند دیابت، نارسایی آدرنال و بیماری تیروئید. ...
سیاهی دور چشم در بارداری، مراقبت لازم
...> *دمای بدن تان را خنک نگهدارید. از حمام و دوش بسیار داغ پرهیز کنید. *برای مدت طولانی گرسنه نمانید. *لباس های شل و آزاد بپوشید؛ لباس های خیلی تنگ جریان خون را کاهش می دهد. از دکتر درباره سایر عواملی که می توانند باعث سیاهی رفتن چشم ها شوند، سوال کنید. در برخی از زنان، به پشت دراز کشیدن ممکن است در جریان خون ایجاد اشکال کند، زیرا وزن جنین بر روی برخی از رگ های خونی فشار وارد می آ ورد. ...
بروز واریس در بارداری، علت و درمان
....برای مثال، زمانی که در طول بارداری رحم شما بزرگ می شود روی یک رگ خونی اصلی که بزرگ سیاهرگ زیرین (رگ هایی که خون را از اندام پایینی به قلب بازمی گردانند) نامیده می شود فشار وارد می کند. این مسئله فشار وارده به رگ های پا را نیز زیاد می کند. بعلاوه، حجم خون شما در طول بارداری تا 50 درصد افزایش می یابد که این خود نیز فشار بیشتری بر رگ های خونی تحمیل می کند. افزایش هورمون ها نیز در ایجاد رگ های ...
ویتامین های لازم برای کودکان، کدامند؟
یک هورمون در بدن با نقش سلامت سیستم ایمنی، تولید انسولین و تنظیم رشد سلول. ویتامین E محدود کردن تولید رادیکال های آزاد که باعث آسیب به سلول ها می شوند. ضروری برای ایمنی بدن، بازسازی DNA و دیگر فرآیندهای سوخت وساز. روی موردنیاز برای بیش از 70 درصد آنزیم ها برای کمک به هضم غذا و سوخت وساز، ضروری برای رشد بدن. ...
داشتن بارداری سالم، آنچه باید بدانید
مادران باردار کمک می کند که نوزدانی سالم به دنیا بیاورند. سیگار: کشیدن سیگار به وزن کم نوزاد در بدو تولد نسبت داده می شود. داروهای تجویزی و بدون نسخه: این داروها هم می توانند بر سلامت نوزاد اثر بگذارند. به عنوان مثال، مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند آسپرین و ایبوپروفن ممکن است به کاهش میزان مایع آمنیوتیک و بسته شدن مجرای شریانی در نوزاد منجر شود. ...
غذاهایی برای مراقبت از جنین
، برای درمان بیماری ها به گیاهان دارویی روی می آورند اما نکته مهم اینکه به گیاهان دارویی نیز باید بادید دارو نگریسته شود و توجه داشت که مصرف نابجای آن ها نیز می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشند بخصوص اینکه با توجه به وسعت گونه های گیاهی هنوز در خصوص بسیاری از آن ها اطلاعات کافی در دسترس نیست لذا مصرف گیاهان دارویی در بارداری باید بااحتیاط و تحت نظر پزشک صورت گیرد. خانم های باردار مواظب ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
بازتوانی بهره بگیرند. این افراد در سفر حج لزومی به انجام تمام مناسک حج ندارند. برای مثال فردی که از صندلی چرخدار استفاده می کند با حضور میان جمعیت نه تنها خود را در معرض خطر قرار می دهد، بلکه می تواند باعث زمین خوردن افراد دیگر شود یا فردی که آرتروز شدید دارد، با فشار آوردن به مفاصل خود احتمال زمین خوردن را بالا می برد، بنابراین توصیه می شود افراد براساس توانایی ها و مقدورات خود اعمال ...
تغذیه زنان شیرده، مادر و رشد خوب کودک
B و مواد معدنی مانند آهن می باشد. همچنین فیبر بالا و پروتئین زیادی دارد. ترکیب فیبر و پروتئین در برنج قهوه ای آن را انتخابی عالی برای مادران شیرده کرده است زیرا به تثبیت قند خون کمک کرده و شیر را زیاد می کند. قارچ ها خوردن غذاهای غنی از کلسیم بدون داشتن ویتامین D کافی در بدن فایده ی زیادی برای مادران نخواهد داشت زیرا ویتامین D پیش نیاز جذب کلسیم در بدن است و ویتامین D برای سلامت استخوان و دندان ها ضروری است. ...
جوش صورت در اوایل بارداری، چگونگی درمان
هورمونی و آکنه در دوران بارداری تغییرات عمده هورمونی داریم. در این دوران در بدن جنین، بافت جفت و مادر و هورمون های بسیاری ساخته شده و میزان پروژسترون، آندروژن و استروژن به شدت بالا می رود. از سوی دیگر غده هیپوفیز مادر، بزرگ شده و ساخت ترکیبات هورمونی در آن افزایش پیدا می کند. حتی NSH که تامین کننده ملانوسیت است و عامل سیاه شدن دور پستان و خط شکم و... است نیز در بدن بالا می رود.غده فوق کلیوی ...
ارتباط عاشقانه با معبود و معشوق ازلی و عبادت فراوان/ ویژگی های اخلاقی امام هادی(ع)
، او را تنها یافتند با پشمینه ای که همیشه بر تن داشت و خانه ای که در آن هیچ اسباب و اثاثیه چشم گیری دیده نمی شد. کف خانه اش خاک پوش بود و بر سجاده حصیری خود نشسته، کلاهی پشمین بر سر گذاشته و با پروردگارش مشغول نیایش بود .(5) 3. دانش یکی از محورهای اساسی و از سترگ ترین پشتوانه های امامت، دانش امام است که بر اساس آن بشریت از کوره راه های نابودی رهایی می یابد. شخصیت علمی امام هادی ...
آزمایش قند خون در بارداری، گیاه مفید دیابت
این گیاه که برخی از افراد آن را جزء میوه جات و بعضی از افراد جزء سبزیجات می دانند حاوی موادی است که برای سلامت چشم ها بسیار مفیدند. کدو سبز گیاهی خوراکی است که در فصول مختلف سلب وجود دارد معمولا کدوهای زمستانی خاصیتی مثل ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابتی دارد و حتی می تواند انسولین خون را در دوران بارداری کنترل کند. در واقع منبع غنی از ویتامین c، پتاسیم، فیبر ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش رنگ و بو برای سلامتی
آنزیم هایی به نام آلانین وجود دارد که باعث می شود گلوکز (قند) جذب خون شود. هنگامی که دارچین وارد بدن می شود این آنزیم ها را غیر فعال می کند و باعث می شود قند واردشده بدون اینکه جذب خون شود، دفع شود. تحقیقات متعدد نشان داده اند که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با مصرف دارچین می توانند پس از مدتی اثرات مثبت آن را در کاهش قند خون مشاهده کنند. پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی ...