خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشروبات الکلی دست ساز قاتل جدید مصرف کننده ها
وابستگی به الکل چیست؟ الکلیسم یک اختلال مغزی در مصرف مزمن الکل است که فرد با وجود آگاهی از عوارض جسمی، روانی و اجتماعی مصرف الکل قادر با کاهش مصرف و یا قطع مصرف الکل است. مسمومیت با الکل و مشروبات الکلی دست ساز چگونه رخ می دهد؟ خوردن بیش از حد الکل حتی اگر دست ساز نباشد، اثرات مخربی به دنبال خواهد داشت و می تواند منجر به عدم هوشیاری و حتی کما و در نهایت مرگ شود ...
ایمپلنت دندان برای این افراد ممنوع است
که بیمار از مواد دخانی استفاده کند، دیر اتفاق می افتد و باعث می شود استخوان اطراف ایمپلنت که نگه دارنده ریشه مصنوعی داخل استخوان است، تحلیل رود. بنابراین سیگار نقش منفی در روند التیام زخم بازی می کند و در ترمیم اختلال ایجاد می شود. در افراد سیگاری، التهاب بیشتری را اطراف ایمپلنت می بینیم. روند این التهاب می تواند موجب شکست درمان شود. در چنین شرایطی، اولین توصیه ترک سیگار است و اگر شخص ...
راهنمای کودک سالم، بهترین پیشنهاد تغذیه ای
تغذیه کودک تغذیه کودک شما برای حفظ سلامت کلی بدن او بسیار با اهمیت است. تغذیه مناسب، که باید شامل خوردن 3 وعده غذا و 2 میان وعده در طول روز باشد، شامل محدودیت در مصرف مواد غذایی با قند و چربی بالا، خوردن میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب از جمله 3 وعده شیر، پنیر یا ماست برای تأمین کلسیم می باشد که می تواند از بسیاری از بیماری ها مثل اضافه وزن، پوکی استخوان و ابتلا به ...
گازدار کردن نوشابه ها با گازوئیل کذب است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش بی باک، نسترن محمدی گفت: با توجه به ضوابط و مقررات سازمان غذا و دارو، تمامی واحدهای تولید کننده مواد غذایی حاوی گاز دی اکسید موظف به استفاده از آن و البته با ویژگی های خوراکی هستند. وی ادامه داد: در همین راستا تعدادی از واحدهای تولید گاز دی اکسید کربن که ضوابط را بطور کامل رعایت کرده اند، موفق به اخذ پروانه تولید از ...
خواص پرتقال برای کودکان، چیست؟
اوریون شده است بدهید. بهبود سریع عفونت حصبه حصبه در اثر رشد باکتری های سالمونلا که میکروبی بسیار مسری است ایجاد می شود. کودک از سردرد، دل درد و سرفه رنج می برد. این التهاب قدرت هضم غذا را از کودک می گیرد و کودک تنها می تواند مایعات و غذاهایی که راحت هضم می شوند را بخورد. خوردن آب پرتقال مواد مغذی از دست رفته را تامین می کند و باعث بهبود سریع تر این بیماری می شود. تقویت ...
فواید آدامس برای کودکان
که معمولاً در غذاهای بدون قند پیدا شده است. این بسیار بحث برانگیز و ادعا شده است که علت طیف وسیعی از مشکلات از سردرد، چاقی گرفته تا سرطان است. با این حال، در حال حاضر هیچ شواهدی وجود ندارد که آسپارتام باعث سرطان و یا افزایش وزن شود. مدارک و شواهد برای ارتباط بین آسپارتام و سندرم متابولیک یا سردرد ناچیز است. به طور کلی، مقدار آسپارتام که در توصیه های روزانه مصرف می ...
دردهایی که تکرارشان خطر مرگ دارد
مواد غذایی مصرفی باعث کاهش تراکم مواد معدنی استخوان و پوکی استخوان خواهد شد. وی گفت: با توجه به شیوع روزافزون بیماری پوکی استخوان در کشور، کاهش میزان کلسیم رژیم غذایی توصیه نمی شود و باید این عنصر اساسی به میزان کافی مورد استفاده قرار گیرد. به هر حال کم کردن میزان نمک و پروتئین مصرفی را برای چنین اشخاصی توصیه می کنیم. وحیدی توصیه کرد: افزایش مصرف میوه ها به علت اینکه حاوی ...
تغذیه دوران بارداری، انتخاب خوراکی
افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. نیمرو به خاطر فرزندتان تخم مرغ مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری ...
مشکلات دوران بارداری، بی اختیاری ادرار؟
بدتر شدن آبریزش تان می شود. علت: افزایش فعالیت های هورمونی و تولید خون در بدن تان منجر به تورم غشاهای مخاطی، خشکی و حتی خونریزی آنها شده است. چه باید کرد: از قطره آب نمک بینی استفاده کنید، مایعات زیاد بنوشید و یا در خانه از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. اگر خونریزی بینی داشتید، سرتان را زیاد به سمت عقب خم نکنید. سرتان را صاف و سوراخ های بینی تان را بسته نگه دارید تا زمانی که خونریزی بند بیاید، که حدود پنج دقیقه طول می کشد. یا مثلا می توانید در صورت لزوم روی استخوان بینی تان یخ بگذارید. اگر دیدید خونریزی ادامه پیدا کرد حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
فواید آجیل برای کودکان
تکامل مغز بچه با آجیل اسید های چرب، روغن و مواد مغذی موجود در دانه های روغنی و مغزهای مختلف موجود در آجیل از جمله ضروری ترین مواد غذایی برای تکامل مغز کودکان است. مغزهای موجود در آجیل علاوه بر تامین ویتامین های گروه B و E املاح معدنی و عناصر کمیابی حاوی موادی به نام پاریفارین هستند که می تواند تاثیر زیادی بر افزایش مقاومت بدن، بالا بردن توان سیستم دفاعی و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان ...
تغذیه در دوران بارداری، نوشیدن شیر مهمه؟
استخوان سازی بدن جنین لازم است. کلسیم ماده اصلی تشکیل دهنده استخوان و دندان است و در صورتی که کلسیم مادر کافی نباشد جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که باعث می شود مادر در آینده دچار پوکی استخوان شود. هر زن باردار حداقل روزانه باید یک لیوان شیر بخورد و در صورتی که از مزه شیر راضی نیست می تواند به صورت شیر کاکائو و یا با ریختن در سوپ یا هر روش دیگر آن را مصرف کند ...
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
قند خونشان متعادل باقی بماند. برچسب غذاهای بسته بندی شده را بخوانید اگر نمی توانید بسیاری از موارد نوشته شده روی برچسب را متوجه شوید، توصیه می کنیم از آن محصول استفاده نکنید. مواد نگهدارنده ای که برای افزیش طول عمر این محصولات به کار می رود می توانند بدن را گیج کنند و باعث اختلال در سوخت و ساز شوند. صبحانه را جا نیندازید توصیه می کنیم در فواصل منظم غذا ...
فواید اثربخش پیاز در پیشگیری از التهاب شریان و بیماری قلبی
میزان توصیه شده روزانه منیزیم، فسفر و کلسیم است. موادمعدنی موجود در پیاز بر ذخیره انرژی بدن، قدرت ماهیجه ها و دندان و عملکرد آنزیم ها تاثیر دارد. فواید وجود مقدارکمی پیاز در رژیم غذایی روزانه برای کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته موثر است. براساس تحقیقات، 100 تا 200 گرم پیاز می تواند به کاهش التهاب موجود در شریان ها کمک کرده و از بیماری قلبی ناشی از این التهاب پیشگیری کند. لازم به ذکر است که این خاصیت به دلیل وجود ماده ای به نام کوئرستین است که در چای و سیب نیز وجود دارد. منبع: نسخه ...
15 ماده غذایی کم کالری ولی خوشمزه!
زمانی که شما در یک رژیم غذایی سخت هستید، مقاومت در برابر هوس خوردن مواد غذایی خوشمزه خیلی سخت است است. بیایید صادق باشیم! شما همیشه احساس گرسنگی می کنید و هنگامی که در یخچال را باز می کنید، تقریبا غیرممکن است که با وسوسه به دست آوردن چیزهای خوشمزه مبارزه کنید. با این حال، محصولاتی وجود دارند که می توانید در طول روز بدون خطر ابتلا به اضافه وزن به عنوان مواد غذایی کم کالری آنها را مصرف ...
خوردن مایعات در بارداری، خلاقیت به خرج دهید
رعایت کنید. شیر دو سوم شیر از آب تشکیل شده است. همچنین این مایع ارزشمند حاوی مقادیر زیادی کلسیم است. کلسیم از جمله موادی است که برای سلامت مادر و جنین ضروری است. به همین دلیل است که به خانم های باردار توصیه می شود روزانه حداقل یک لیوان شیر مصرف کنند. آب گازدار اگر عادت به مصرف نوشابه های گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده ...
راه های مراقبت از جنین، کتاب بخوانید!
ماده شیمیایی در خون مادران، احتمال نارسایی های عصبی – رفتاری را در نوزادان آن ها تشدید می کند.غذا مهم ترین منبع ورود این ماده شیمیایی به بدن است. BPA یک ماده شیمیایی مصنوعی است که در آستر داخلی قوطی های کنسرو، پلاستیک های خشک پلی کربناتی مثل شیشه شیر نوزادان و لیوان های چند بار مصرف و مواد پرکننده دندان ها استفاده می شود. جنین و مواد شیرین مصرف مواد شیرین به مقدار زیاد، در زمان ...
وابستگی به مصرف نمک یک معضل در تغدیه ایرانی ها
حدود نیمی از مواد تشکیل دهنده نمک های خوراکی را سدیم تشکیل داده است مقدار نمک مورد نیاز بدن در زمان پخت غذا نیز استفاده می شود که با توجه به این مقدار دیگر نیازی به نمک سفره وجود ندارد. این عضو هیئت علمی وابستگی به مصرف نمک را یک معضل در تغدیه ایرانی ها عنوان کرد و افزود: مصرف نمک می تواند ایجاد وابستگی کند و افراد به تدریج و با گذر زمان نمک بیشتری استفاده می کنند مصرف زیاد نمک منجر به دفع ادراری کلسیم می شود کمبود کلسیم شخص را مستعد پوکی استخوان می کند. انتهای پیام/ز مصرف نمک زیاد موجب پوکی استخوان می شود ...
میان وعده مقوی کودکان، گزینه های ایده آل
به صورت روزانه و در شرایط کاملا بهداشتی صورت گیرد. نکات بهداشتی باید مطابق با آیین نامه بهداشت محیط مدارس بوده و ارائه غذا در ظروف یک بار مصرف مخصوص مواد غذایی داغ با پایه گیاهی صورت گیرد .توزیع غذا به صورت کاملا داغ انجام شود و تفاوت های فرهنگی دانش آموزان نیز در برنامه غذایی رعایت شود. این نوع مواد آماده باید بلافاصله بعد از پخت توزیع و ارائه شوند. ...
کارها و عاداتی که باعث کاهش هوش می شوند
به گزارش بهداشت نیوز متخصصان معتقدند همه چیز از فناوری گرفته تا عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود. اخیرا، نتایج بررسی محققان کانادایی نشان داده است که مصرف میزان زیاد چربی های اشباع، تأثیر زیادی روی عملکرد مغز می گذارد و حتی به اعتیاد منجر می شود. از سال 1930 به علت شرایط بهتر زندگی، بهبود تغذیه و ...
دادن موز به کودکان، بهترین زمان کی است؟
می باشد، می توانید به منظور حفظ انرژی فرزندتان به او موز دهید. 2. گوارشی بهتر فیبر موجود در موز به گوارش غذا کمک می کند. همچنین، موز حاوی نوع دیگری فیبر به نام پکتین (محلول در آب) می باشد. این پکتین های محلول در آب موجب رسیدن موز می شوند که به هضمی مناسب، توسط تبدیل شدن کربوهیدرات به قند های ساده کمک می کند. مصرف روزانه موز، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده ...
خواص شاهی در درمان بیماری ها
مهمترین خواص شاهی کمک به درمان و رفع کم خونی است. این سبزی سرشار از مقادیر قابل توجهی آهن و اسید فولیک بوده، بهترین داروی کم خونی است. مصرف شاهی در تحریک و تقویت عضلات نقشی سودمند دارد. کمک به تسریع هضم غذا، تحلیل باد، گاز و نفخ معده از خواص شاهی برای سلامت دستگاه گوارش است. مصرف سبزی شاهی به کسانی که شن و سنگ کلیه و مثانه دارند یا مبتلا به امراض پوستی شده اند یا مرض قند دارند یا درد گوش گرفته اند ...
پاستیل برای بچه ها، خواص
اخل نای، باعث خفگی آنان شود . به جای خرید ن پاستیل هایی که رویشان را لایه ای از شکر پوشاند ه، انواع ساد ه و بد ون شکر آن را خرید اری کنید . به فرزند تان یاد آوری کنید که بعد از خورد ن پاستیل حتما د ند ان هایش را مسواک کند . زیرا قند موجود د ر پاستیل سبب پوسید گی د ند ان ها می شود . د ر موقع د اد ن پاستیل به فرزند تان، مصرف تنقلات شیرین و د یگر مواد قند ی را کاهش د هید . حتما باید والد ین به این نکته توجه د اشته باشند که د ر ارتباط با کود کان بیش فعال و کودکانی که د ارای د یابت و اضافه وزن هستند در مورد مصرف پاستیل و این گونه خوراکی ها با پزشک مربوطه مشورت لازم را د اشته باشند . ...
فواید و مضرات فرآورده های پروتئینی
...، روی و سلنیوم است. همچنین منبع غنی از ویتامینB2، B6 و B12 به حساب می آید. ویتامین B موجود در دل خاصیت حفاظت از قلب را دارد و قلب را از ابتلا به انواع بیماری ها حفظ می کند. همچنین ویتامین B فشار خون را کنترل کرده و کلسترول بالا را کاهش می دهد. همچنین این ویتامین برای سلامت مغز مفید است و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقلی، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. زبان : زبان هم ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟/چه عواملی کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد؟
چیست؟ دو علت شایع تغییر رنگ ادرار، مصرف لبو و نوشابه های رنگی است. کم آبی می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شود. وجود یک تا سه عدد گلبول قرمز در ادرار طبیعی است. اما اگر بیش از سه عدد گلبول قرمزدر ادرار مشاهده شود، غیرطبیعی تلقی می شود وجود گلبول قرمز در ادرار، همراه سوزش ادرار و تب، می تواند بیانگر وجود عفونت یا سنگ باشد. آیا مصرف آب زیاد به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند؟ ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، لازمه؟
(RDA) برای افراد 14 سال به بالا 400 میکروگرم در روز است. به زنان باردار توصیه می شود مصرف فولات را به 600 میکروگرم در روز افزایش دهند تا مانع از آسیب به شبکه ی لوله ی عصبی در جنین شود. از عمده دلایل کمبود فولات رژیم غذایی نامناسب، اعتیاد به الکل، نیاز های مربوط به رشد و اختلالات روده ای می باشد که منجر به عدم جذب فولات می گردد. گرچه مکمل های فولات موجود می باشند اما همیشه ...
جولان مخدری خطرناک در لباس مخملی/ ناس بخر سکه ببر، تبلیغی شوم برای نابودی خانواده ها
...> آری سوغاتی که در گذشته تنها می شد آن را در دستان کارگران افغانی و پاکستانی مشاهده کرد امروزه به صورت گسترده در کشور پخش شده و زنان، کودکان، جوانان و نوجوانان آزادانه و بدون هیچ ترس و لرزی آن را خریداری کرده و بدون اطلاع از عوارض شدید جسمی و روانی آن را مصرف می کنند که این خود علاوه بر بروز انواع بیماری ها برای آنان، زمینه مصرف دیگر مواد مخدر و اعتیاد را به همراه دارد. ناس، نسوار، پان ...
تغذیه مادران بعد از زایمان، خود را تقویت کنید
تامین آهن مورد نیاز فرزند می شود. خوردن آب سیب توسط مادران شیرده، از زردی کودک جلوگیری می کند. خوردن خرمای تازه از کاهش قند خون جلوگیری و باعث ازدیاد شیر مادر می شود. خوردن یک خوشه انگور در روز و کاهو پخته باعث ازدیاد شیر می شود. زیره سبز در زیاد شدن شیر تاثیر دارد و باعث تقویت جسمی و روحی مادر بعد از زایمان می شود. مادر باید هر دو ساعت به ...
دندان درد در بارداری، چگونگی درمان
علائمی که به زنان حامله کمک خواهد تا مطمئن شوند که باید دندان فاسد خود را بکشند و یا نه، بیان شده است. مهم ترین این موارد عبارتند از: بروز درد حاد در لثه و دندان های مادر باردار متورم شدن لثه های زن حامله پوسیده شدن شدید دندان های مادر و آلوده شدن دهان او خونریزی از لثه ها به وجود آمدن مشکل در خوردن راحت مواد غذایی دشوار شدن صحبت برای مادر باردار ...
مصرف زیاد گوشت قرمز، مهمترین عامل ابتلا به سرطان روده بزرگ
اندام است؛ آنها برای جلوگیری از چاق شدن، گوشت و شیر کمتری مصرف می کنند، چون از چربی موجود در این مواد می ترسند؛ در صورتی که می توانند از نوع کم چربی آنها استفاده کنند. متخصص تغذیه در مورد جایگزین های گوشت، می افزاید: 1 تا 5/1 لیوان حبوبات پخته یا یک چهارم تا یک سوم فنجان کره بادام زمینی معادل با یک واحد گوشت است . 60 درصد دختران نوجوان الگوهای غذایی نادرست دارند دکتر ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، کاسنی چطوره؟
در بارداری مصرف کاسنی خیلی توصیه شده است که می توان از عرق یا مخلوط با خاکشیر استفاده کرد. به گفته وی تدابیر ماه نهم برای حفظ جنین و تسهیل در زایمان و کم کردن عارضه در فرزند و مادر است که باید از همان ماه نهم روی شیردهی کار کرد و شیر مادر را تقویت کرد.اما از دیگر توصیه ها برای زنان باردار در ماه نهم بارداری علاوه بر کاسنی، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین است. براین ...
