خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
برساند . به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود . * ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است . این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد .
خشن نباش اصلا خشن نباش!
پیامدهای خشم است، آزاد شدن ذخایر گلوکز از کبد، ترشح کورتیزول و سرکوب سیستم ایمنی، افزایش هورمون تستوسترون در مردان، تسریع و تشدید حرکات و گفتار، سفت شدن عضلات، گشاد شدن چشم ها، سرخ شدن چهره و انتقال جریان خون از پوست، کبد، معده و روده به سمت قلب، سیستم عصبی مرکزی و عضلات، برخی از عوارض مرگبار خشم است. افرادی که سریع کنترل خود را از دست داده و خشمگین می شوند در درازمدت دچار مشکلاتی از قبیل
با این غذاها، غروب جمعه دیگر دلگیر نیست!
اینکه می توانیم با سرگرم شدن، دلگیر و بی حوصله نباشیم. این خوراکی ها همگی خاص و تازه هستند و همین امر باعث می شود لذت آشپزی را برای شما چند برابر کرده و حواس تان را کاملا پرت کنند. پس آستین ها را در غروب جمعه بالا بزنید تا کرکره بی حوصلگی را پایین بکشید. نارنجک گوجه و زیتون مواد لازم گوجه فرنگی/ 5عدد زیتون بدون هسته حلقه شده/ دو فنجان سبزی معطر شامل ریحان، مرزه و ترخون خرد
علائم جسمیِ افسردگی
تشخیص داده و به دنبال درمان بروید. 1. افزایش یا کاهش وزن افسردگی، روی هورمون های تنظیم کننده ی اشتها اثر گذاشته و باعث می شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب ِ مربوط به افسردگی هم می تواند مشکل اشتها را تشدید کند چون کمبود خواب هم هورمون های گرسنگی و سیری را مختل می کند. مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه ی روانشناسی سلامت منتشر
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
/> مطالعات همچنین نشان می دهد که قطره چشم ویتامین A برای درمان چشم های خشک موثر است. یک مطالعه نشان داد که قطره های روان کننده چشم حاوی ویتامین A برای درمان سندرم چشم خشک موثر هستند. مطالعه دیگری در اوایل سال 2011 توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک انجام شد؛ آنها دریافتند که یک شکل مصنوعی و تغییر شکل یافته ویتامین A باعث کند شدن پیشرفت بیماری استارگارد می شود؛ بیماری
افزایش میل جنسی با چند ماده غذایی!!
سر جایش بماند. افزایش میل جنسی با مارچوبه مارچوبه می تواند دستیار خوبی برای سالمون باشد. این سبزی سرشار از فولات است که به بدن در ساخت هیستامین کمک می کند. هیستامین یکی از فاکتورهای کلیدی رابطه جنسی زنان و مردان است. افزایش میل جنسی با فلفل تند دنبال چیزی هستید که مطمئن باشید با استفاده اش زندگی جنسی تان بهبود می یابد؟ بهتر از فلفل های تند پیدا نمی کنید
فرمول محاسبه وزن مناسب چیست؟
گفت: اکثر افرادی که می پندارند مصرف چای و انواع دمنوش ها باعث کاهش وزن می شود، باید بدانند این موضوع پشتوانه علمی ندارد و دمنوش و چای که مخصوص لاغری باشد وجود ندارد. البته بعضی از خوراکی ها می توانند منجربه کاهش اشتها شوند اما اساسا کاهش وزنی که در طی کم خوری و غیر منطقی حاصل شده است کاهش وزن پایداری نیست و افراد باید یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از تنوع خوراکی داشته باشند. این متخصص
علت بی اشتهایی چیست؟
...، اضطراب، افسردگی، زوال عقل، بیماری آلزایمر، اختلالات غذا خوردن مانند پرخوری، اختلال غذایی بینگ، بی اشتهایی عصبی و نیز داروهای افسردگی، داروهای فشار خون، آنتی بیوتیک ها، متفورمین و ... نیز می توانند باعث بی اشتهایی شوند. همچنین روش های درمانی مانند شیمی درمانی و پرتودرمانی هم می توانند موجب بی اشتهایی، استفراغ و سایر علائم روانی شوند.بی اشتهایی مداوم، دلیل محکمی بر بیمار بودن شما نیست، اما ممکن است بی اشتهایی تان نشانه ی یک بیماری دیگر باشد بنابراین بهتر است آن را جدی بگیرید. منبع: سلامتی ...
فایده ی شگفت انگیزنوشیدن آب گرم
بدنتان با دفع سموم می تواند پروسه ی بهبودی تان را تسریع کند. 5. کاهش وزن اضافی آن هایی که رژیم های سختی می گیرند و مرتباً ورزش می کنند تا وزن کم کنند می توانند با نوشیدن آب گرم به جای آب سرد، از فواید زیاد بهره مند شوند. آب گرم باعث افزایش دمای مرکزی بدن شده که نتیجتاً سرعت متابولیسم را افزایش می دهد. افزایش سرعت متابولیسم هم به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند.
میان وعده مقوی برای کودکان، به به!
شامل غذاهای گیاهی هستند که خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، را کاهش داده و همچنین باعث هضم غذا می شود ماهی در لیست غذایی کودک ماهی بگنجانید. انواع مختلف ماهی استفاده کنید. ماهی منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی خال مخالی از سالمترین انواع ماهی ها هستند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین از
با شکم سیر، وزن کم کنید!
، کلم بروکلی و کاهو تقریباً بدون کالری هستند. این سبزیجات، به علت اینکه حاوی آب و فیبر زیادی هستند، طبیعتاً نسبت به دیگر مواد غذایی کالری کمتری دارند. خوشبختانه فیبر موجود در سبزی، علاوه بر لذتِ جویدن غذا، باعث وجود احساس سیری زودتر در فرد نیز خواهد شد؛ اگر زیاد سبزی خور نیستید، بهتر است املت، سوپ و ساندویچ های تان را با سبزیجات خام پر کنید. برخلاف گفته دوستان تان که
غذاهای مضر در دوران بارداری، اصلا نخورید
بارداریتان مبارک! بدون شک اولین آرزویتان این است که یک فرزند سالم به دنیا بیاورید. برای همین حتماً کلی مراقب خودتان و فرزند در راهتان هستید. احتمالا توصیه های غذایی مختلفی از اطرافیانتان دریافت می کنید و حتماً می دانید که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید و سرشار از ویتامین که برای رشد جنین و سلامت خودتان مفیدند، باید حواستان باشد که در مصرف بعضی از خوردنی ها احتیاط کنید.به خاطر اینکه به جنین آسیب می
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
A هستند، به چشم تان کمک کنید تا سالم بماند. از این رو خوردن مرغ سیاه و دیگر غذاهای سالم می تواند طول عمر شما را افزایش دهد. 3. منبع پروتئین مواد مغذی موجود در گوشت مرغ سیاه که برای سلامتی نیز بسیار مهم است، را نمی توان انکار کرد. مرغ سیاه نیز مانند سایر پرندگان منبع خوبی از پروتیئن است. اما با توجه به مطالعاتی که در این باره صورت گرفته است، مقادیر پروتئین موجود در گوشت مرغ
انتقال ایدز از طریق خشکبار/ کمبود این ویتامین باعث پرخوری می شود/ بی خوابی با مصرف این نوشیدنی/ لاغر ها ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند، ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، محققان حداقل 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد را در هفته توصیه می کنند. لاغر ها بعد از خوردن غذا مسواک
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
شفقنا- دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: افرادی که می پندارند مصرف چای و انواع دمنوش ها باعث کاهش وزن می شود، باید بدانند این موضوع پشتوانه علمی ندارد و دمنوش و چای که مخصوص لاغری باشد وجود ندارد. البته بعضی از خوراکی ها می توانند منجربه کاهش اشتها شوند اما اساسا کاهش وزنی که در طی کم خوری و غیر منطقی حاصل شده است کاهش وزن پایداری نیست و افراد باید یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از
راههای ساده برای کم کردن وزن در یک هفته
آنجا تغذیه سالم و مشاوره ای را برای کم کردن وزن به خانواده ها ارائه می دهم تا به کودکان کمک کنم تا رشد و سلامت آنها به حداکثر برسد. من در مورد قرص های کم کردن وزن در بازار می دانم. اکثر آنها ناسالم هستند و باعث تهوع، اسهال و سایر علائم جدی می شوند. این رژیم را با دقت دنبال کنید و احتمالا 4-6 کیلوگرم را از دست خواهید داد. این رژیم غذایی سالم است. تمام کم کردن وزن شما حاصله از طریق کنترل
تغذیه مناسب کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
برنامه غذایی خود قرار دهند تا از رشد این بیماری نجات یابند. همچنین هویج نگرانی های بی مورد و بی اساس را برطرف می کند. فواید هویج برای پوست اگر هر صبح ناشتا یک لیوان آب هویج میل کنید موجب بازشدن رنگ چهره شما می شود. آب هویج را اگر روی صورت بکشید باعث روشن شدن و جلوه پوست صورت می شود . خانم هایی که پوست حساس دارند حتما باید پوست صورت و گردن خود را با
تغذیه مناسب کودکان، بدبوها مفیدترند؟
سیر طعمی تیز و تند دارد اما سرشار از ارزش های دارویی است. سیر آنقدر برای سلامتی خوب است که نمی توانید خود یا خانواده تان را از آن محروم کنید. همانطور که از بوی سیر با خبر هستید از خواصش نیز اطلاع دارید. اما آیا سیر برای کودکان هم مفید است؟ و اینکه چگونه می تواند مزایایش شامل حال یک کودک شود؟ امروز بحثمان درباره همین موضوع است و می خواهیم اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار دهیم. قبل از
تغذیه مناسب کودکان، زینک چقدر لازمه؟
روی (Zinc) برای سلامت و رشد مناسب کود ک تان و همچنین رشد و تقویت موها بسیار ضروری است. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید کودک تان چه مقدار روی (زینک) نیاز دارد، بهترین منابع زینک چه هستند و چگونه از مصرف کمتر یا بیش از حد این ماده معدنی جلوگیری کنیم؟ چرا روی (زینک) مهم است؟ بیشتر از 70 آنزیم برای اِعمال نقش خود در هضم و متابولیسم به روی (Zinc) وابسته هستند
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر دچار عدم تعادل تیروئید هستید یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند بدترین علائمتان نیز التیام بیابد. توصیه می کنیم تا جای ممکن از غذاهای ارگانیک استفاده کنید. عملکرد تیروئید به مواد مصنوعی شیمیایی بسیار حساس است و وقتی چنین موادی در غذا، هوا و آب کاهش پیدا می کنند قدردان شما خواهد بود. هرچه مواد سمی کمتری جذب کنید کبدتان نیز کار سبک تری برای خلاص شدن از این مواد خواهد
میوه مناسب برای کودکان، نکات مهم
بهبود عملکرد سیستم گوارشی کیوی به دلیل داشتن فیبر بالا باعث افزایش سلامت دستگاه گوارشی می شود و کمک زیادی به دفع سموم از طریق روده ها می کند بنابراین از این طریق به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می کند. نوعی آنزیم موجود در کیوی کمک به گوارش و هضم غذا می کند. این آنزیم عملکردی شبیه پاپین در پاپایا و بروملین در آناناس دارد. کیوی و تقویت سیستم دفاعی بدن
چه کسانی در مرض ابتلا به قند خون هستند؟
می کنند زنانی که گروه خونی شان B است تا 30 درصد بیشتر از آنهایی که گروه خونی شان O است در خطر مبتلا شدن به دیابت نوع 2 قرار دارند. زیاد و هر روز آرایش می کنید لوازم آرایشی فقط خطر مبتلا شد ن تان به سرطان پوست را بالا نمی برند. وقتی غلظت فتالات ها (مواد شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی) در بدن تان بیشتر می شود، خطر ابتلا به دیابت هم در شما بالاتر می رود.
تقویت موی بچه، چطور ممکنه؟
B12 در رشد و سلامت مو موثر است. البته علاوه بر اهمیت اتخاذ یک برنامه غذایی صحیح و سالم، لازم است به طور مرتب موهای کودک ماساژ داده شود و از روغن های مفید برای مو نیز استفاده شود. در ادامه مطلب به مواد غذایی مناسب برای رشد موهای کودک اشاره می کنیم.ماهی سالمون حاوی اسید چرب امگا3 و 6 است که رشد مو را در کودکان افزایش می دهد. این اسید چرب برای پوست مفید است. تخم مرغ هم برای کودکان و هم برای
صبحانه مقوی برای کودک، آنچه باید بدانیم
دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که یک صبحانه خوب و کامل شود؟ صبحانه ای که ترکیبی از پروتئین، فیبر، کلسیم وکمی چربی های سالم باشد. کلمه صبحانه در انگلیسی Breakfast گفته می شود یعنی چیزی که گرسنگی را می شکند یعنی بعد از 12-10 ساعت خوابیدن و غذا نخوردن حالا نوبت آن رسیده است که غذا بخورید. میزان انرژی ذخیره شده در بدن کودکان اندک است
تشخیص 9 بیماری از تنفس
مبتلا به سرطان ریه، 223 نفر از دیگر بیماری های مرتبط با ریه رنج می بردند و داوطلبان سالم، که 265 نفر از آنها سیگاری و 210 نفر دیگر غیر سیگاری تشکیل می شد. محققان دریافتند که تشخیص سرطان ریه در 128 نفر از شرکت کنندگان غیر سیگاری کاملا صحیح بوده و فقط در 5 مورد تشخیص اشتباه داده شده است. در بین شرکت کنندگان سیگاری نیز بینی الکترونیکی تشخیص داد که 114 نفر از آنها مبتلا به سرطان ریه و در 5
انقلابی های پشیمان / شعار می دهیم، پس هستیم!
تفکری در موضوعات مهمی مثل اقتصاد، سیاست خارجی، فرهنگ، اجتماعیات و مسائلی از این دست خلاصه و دسته بندی می شود و پاسخگویی یا سکوت در هریک از این حوزه ها، وزن و اعتبار آن مشرب را نشان می دهد. پایبندی یا عدم پایبندی به وعده ها هم در همین چهارچوب معنی پیدا می کند. هرچه مبانی تئوریک یک جریان قوی تر باشد، تعداد پرسش های بی پاسخ مانده و وعده های بر زمین مانده، کم و کمتر می شود. البته این هم
پایان برداشت 20 هزار و 350 تن انبه از باغ های هرمزگان
، بی و سی، کربوهیدرات ها، اسیدهای چرب، پروتئین ها، اسیدهای عالی و مواد معدنی است.مدیر امور باغبانی جهاد کشاورزی هرمزگان در پایان گفت: از چوب درخت انبه در ساخت وسایل چوبی و از مغز هسته آن در تهیه صابون استفاده می شود؛ پوست درخت انبه منبع خوبی از پانل است که در صنعت چرم سازی کاربرد دارد.
احساس غیر طبیعی در پوست
باعث احساس می شود: گرما، ورزش، نشسته، استرس، غذا، دارو دیگر نشانه ها در بدن مانند درد، رنگ پریدگی، قرمزی، تورم، گرمی، خنکی، گرفتگی عضلات، از دست دادن قدرت عضلانی هر گونه علائم عمومی دیگر مانند تب و یا سردرد آیا شما هر گونه بیماری مزمن، مثل دیابت یا آرتریت روماتوئید دارید؟ آیا شما مجروح و یا در بیمارستان در گذشته بستری شده اید؟ آیا شما در معرض مواد شیمیایی خاص مانند اکسید
خواص روغن هسته انگور برای مو
ناطقان: روغن هسته انگور برای سلامت بدن بسیار مفید است و درآشپزی مورد استفاده قرارمی گیرد، اما این روغن خوش طعم و معطر می تواند مانند یک مکمل درمانی برای جلوگیری از ریزش مو های سر نیز مورد استفاده قرار گیرد. روغن هسته انگور سبک تر از روغن نارگیل و زیتون است و پس از استفاده از آن مو ها چرب و سنگین نمی شوند از جمله مزایای استفاده از روغن هسته انگور برای بهداشت و سلامت مو ها می توان موارد
این عادت ها هوش راکاهش میدهد
ناطقان: متخصصان معتقدند همه چیز از فناوری گرفته تا عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود. اخیرا، نتایج بررسی محققان کانادایی نشان داده است که مصرف میزان زیاد چربی های اشباع، تأثیر زیادی روی عملکرد مغز می گذارد و حتی به اعتیاد منجر می شود. از سال 1930 به علت شرایط بهتر زندگی، بهبود تغذیه و تحصیلات، آی
