سایر منابع:
سایر خبرها
در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می کند!
ساعات بعداز ظهر، در وعده غذایی ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می شود. خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند سبب رفع احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر برای مدت زمان ...
بوی بد دهان نشانه چیست؟
متخصصان در تعیین میزان خطری که بیمار را تهدید می کند، کمک شایانی نمود. گرچه این مطالعات جزئی و مقدماتیست اما آزمایشات گسترده تری در اروپا در دست بررسیست تا مشخص شود تجزیه تحلیل nanoarray می تواند به عنوان روشی کارآمد موثر واقع شود یا خیر. سرطان ریه متخصصان آسیب شناسی معمولا با روش های بافت برداری و فراوانمایی به تشخیص سرطان ریه اقدام می کنند، اما طبق مطالعات انجام پذیرفته ...
جلوگیری از سرطان پروستات با 7 گام ساده
، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و چای سبز نیز وجود دارد. خوردن دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند. سایر منابع غنی از روی عبارتند از گوشت، شیر و ...
با مصرف این گیاه نسخه سرطان را بپیچید/فشار خونتان را اینگونه کاهش دهید/علامت هایی که از تومور مغزی خبر ...
حرکت مغز را با توجه به اندازه خود شکل دهند. خواص پیاز قرمز افزایش سرعت دفع آب و سموم بدن و کمک به درمان آرتریت روماتوئید و نقرس نیز از خواص پیاز قرمز است. پیشگیری از سرطان با این گیاه دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند. سایر منابع غنی از روی ...
با خواص سفیده تخم مرغ و ارزش غذایی آن بیشتر آشنا شوید
مغز و سیستم عصبی، برای رشدونمو جنین، رشد کودکان و همچنین تقویت حافظه و سلامت قلب و عروق موثر است. در حقیقت خواص تخم مرغ و ارزش غذایی آن، این ماده غذایی مفید و پرخاصیت را به غذایی قابل رقابت با دسته گوشت، حبوبات و مغزها تبدیل نموده است. برای آشنایی بیشتر با خواص سفیده تخم مرغ و ارزش تغذیه ای آن با ستاره همراه شوید. خواص سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ مایعی شفاف و غلیظ است که اطراف ...
چشم کودکان را با این خوراکی ها تقویت کنید
...> میوه هایی که خود یک وعده غذایی هستند میوه ها و سبزی ها دارای خواص درمانی برای بدن هستند. اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود خواص منحصر به فرد، انواع ویتامین های ضروری، کمیاب و مواد معدنی را در میوه های زیر شناسایی کردند و به افراد توصیه می کنند برای تامین ...
تاثیر مصرف گوشت در ابتلا به دیابت نوع 2
مواد مغذی که در گوشت وجود دارد را از دیگر مواد غذایی تأمین کنیم، قطع به یقین سلامتی خود را حفظ خواهیم کرد. مدیر سیاست، تحقیق و نظارت در هیأت مدیره ارتقاء سلامت سنگاپور (HPB) در پایان گفت: یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش خطر ابتلا به انواع بیماری ها را تا میزان قابل توجهی کاهش می دهد؛ ما به مردم تمام کشورها توصیه می کنیم با توجه به شیوع انواع سرطان و دیابت توصیه محققان را نسبت به پیروی از یک رژیم غذایی درست و انجام روزانه ورزش جدی بگیرند. انتهای پیام/ ...
باورهای غلط در عادات غذایی
بروز التهاب و در نتیجه آکنه است. مایکروویو، مواد مغذی را از بین می برد مایکروویو یکی از امن ترین و بهترین گزینه ها برای اماده کردن غذایی با مواد مغذی سالم است. چیزی که باید به آن توجه داشت کمتر تفت دادن و کمتر جوشاندن مواد غذایی است.
ممکن است کمبود ویتامین K داشته باشید؟
.... ویتامین K2 حتی پروتئینی را تحریک می کند که به آن پروتئین ماتریکس گلا می گویند. این پروتئین با جلوگیری از چسبیدن کلسیم به دیواره ها، شریان ها را سالم نگه می دارد. نقش ویتامین K2 در چندین موقعیت پزشکی مورد بررسی قرار گرفته است از جمله: 1- پوکی استخوان تحقیقات نشان داد استفاده از K2 در کسانی که به پوکی استخوان مبتلا هستند نقش مهمی در حفظ و بهبود مواد معدنی تراکم ...
تاثیر شادی بر روی ژن ها چیست؟!
متفاوت به کار می رود. شادی هدونیک، از پیروی و تکرار تجربه هایی به دست می آید که شخص به واسطه آنها لذت را کسب کرده است. مانند تجارب مثبت بسیاری که از خوردن مواد غذایی عالی یا بو کردن گل های زیبا به دست می آید. این دست از شادی ها به واسطه برآورده شدن تمایلات فردی بروز پیدا می کند. شادی یودیمانیک، نوعی از شادی است که از مصرف چیزی به دست نمی آید بلکه از یک تلاش مداوم در راستای به دست آوردن ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بر خطر سرطان در زنان یائسه انجام داده و دریافتند که خطر سرطان تا 10 درصد افزایش می یابد. در شرایطی که 10 درصد ممکن است چندان زیاد به نظر نرسد، اما زمانی که موضوع سرطان مطرح می شود، کمترین مقادیر که خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهند، مهم هستند. پژوهشگران طی این مطالعه که تجزیه و تحلیل داده های 90 هزار زن یائسه در دستور کار آن قرار داشت، دریافتند آنهایی ...
اثرات مخرب و تکان دهنده دکل های تلفن همراه برسلامت انسان
اقامت گرفته اند از اختلالات هورمونی رنج می برند و تفاوت در ترشحات مواد شیمیایی آزاد شده از مغز آنها مشاهده گردیده و کسانی که حدود 10 سال درمجاورت این برج ها زندگی می کنند، در معرض سرطان هائی مانند سرطان پروستات، سرطان پانکراس، سرطان سینه، بیماری ریه و پوست بیش از سه برابر بیشتر از دیگران قراردارند.. یکی از متخصصان مشهور قلب در خاورمیانه تأیید می کند: که انتشار این دکل و برج ها به طور ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی
خبرگزاری مهر: مطالعات متعدد نشان داده اند که بین رژیم غذایی و فعالیت بدنی در ریسک ابتلا به سرطان ارتباط وجود دارد. انجمن سرطان آمریکا برای پیشگیری از سرطان، راهکارهای زیر را توصیه می کند: – حفظ وزن سالم: چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند. – ورزش منظم: ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح ...
کارهایی که هر روز پیش از ساعت هشت صبح انجام دهید (قسمت اول)
فیزیکی سخت شواهد و مدارک بی شماری وجود دارد که ثابت می کند ورزش برای سلامتی ضروری است. اما با وجود تمام این مدارک افراد زیادی هستند که ورزش روزانه انجام نمی دهند. اگر می خواهید فردی شاد و سالم و کارآمد باشید، به طور مرتب ورزش کنید. ورزش کردن احتمال افسردگی، اضطراب و استرس را کاهش می دهد پس احتمال موفقیت شما در کسب وکار افزایش می یابد. اگر به بدن خود اهمیت ندهید، جنبه های دیگر زندگیتان ...
چگونه سرعت زندگی، انسان را دچار مرگ تجربه کرده؟
ادغام می کند و می گوید آنها تحت نظارت قانون هستند اما از سوی دیگر با حذف آنها از دامنه حمایت قانون و اتخاذ موضع بیطرفی در مقابل کشته شدن آنها، این افراد را از دامنه خود خارج می کند. به باور آگامین این شیوه برخورد قانون با مردم در رم باستان که یک وضعیت استثنایی بود، امروزه به قاعده زندگی ما انسان ها تبدیل شده است: قانون بر ما اعمال می شود اما از ما حمایت نمی کند. آگامین معتقد است این شیوه ...
افزایش میل به مواد قندی با مصرف قهوه
رابطه مصرف قهوه با میل به مواد قندی متخصصان دریافتند کافئین - محرک کلیدی در قهوه - توانایی فرد را در حس کردن خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین کاهش می دهد و در نتیجه ممکن است تمایل افراد را به مصرف این نوع خوراکی ها بیشتر کند. علاوه بر این متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا تاکید کردند که نوشیدن قهوه سطح هوشیاری را بالا می برد. مصرف قهوه فوائد متعددی برای سلامتی دارد. به طور مثال ...
خوردنی های تاثیرگذار در ابتلا به سرطان
خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی، و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد. به نقل از “ایزی هلث اپشنز”؛ما می دانیم که رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی تاثیرگذار در خطر ابتلا به سرطان محسوب می شود. در حقیقت، دانشمندان بر این باورند که ابتلا به 30 درصد از تمام سرطان ها می تواند از طریق تغذیه مناسب قابل پیشگیری باشد. چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می ...
2عامل کاهش خطر سکته مغزی
بالا و کربوهیدارت کم می شود. به عنوان مثال، رژیم مدیترانه ای میوه ها، حبوبات، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، غذای دریایی، گوشت ماکیان، تخم مرغ، شیر، مغزهای خوراکی و روغن زیتون در بر می گیرد. این مواد غذایی از غذاهای با شاخص گلیسمی پایین و سرشار از ترکیبات زیست فعال، مانند اسیدهای چرب، ویتامین ها، مواد معدنی، پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر این رژیم غذایی را با ...
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
ضروری است. بتا کاروتن همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از انواع بیماری های مزمن کمک کند. ویتامین A به ویژه می تواند به ایمنی کودکان کمک کند. یک مطالعه انجام شده در لندن نشان داد که مکمل های ویتامین A در کشورهای کم درآمد، مرگ و میر کودکان را 24 درصد کاهش داد. این مطالعه همچنین نشان داد کمبود ویتامین A در کودکان آسیب پذیر منجر به عفونت هایی مانند ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی، و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد.ما می دانیم که رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی تاثیرگذار در خطر ابتلا به سرطان محسوب می شود. در حقیقت، دانشمندان بر این باورند که ابتلا به 30 درصد از تمام سرطان ها می تواند از طریق تغذیه مناسب قابل پیشگیری باشد. به گزارش عصر ایران ...
مواد غذایی توصیه شده برای مادران شیرده
...، تخم مرغ، گوشت و آرد کامل وجود دارد. البته توسط کارشناسان ایرانی اضافه نمودن مکمل روی به آرد در کشور نیز توصیه شده است. غذاهای حاوی هویج، سبزی، کره، ماهی و گوشت سرشار از ویتامین A هستند و نیازی به مصرف جداگانه ای دارویی نیست. مصرف برخی غذاها مانند سیر، انواع کلم، پیاز، مارچوبه و تربچه و یا غذاهای پر ادویه و پرچاشنی ممکن است روی طعم شیر اثر بگذارد و تغییرناگهانی طعم شیر سبب تمایل ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
...> کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد مبتلا به این بیماری خود ایمنی دچار کمبود ویتامین دی هستند. افزایش خطر ابتلا به سرطان ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون
...> بیماری پرفشاری خون برای این که خون در رگ ها جاری شود و مواد غذایی و اکسیژن را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی است که فشار خون نامیده می شود. اگر نیروی وارده از جریان خون به دیواره رگ ها فشار بیش از حد نرمال وارد کند، فرد دچار پرفشاری خون شده است. فشار خون بالا در 90 درصد افراد، علت شناخته شده ای ندارد و، چون اغلب بی علامت است، قاتل بی صدا نامیده می شود. مقادیر سدیم ...
با بهبود روابط و صلح در منطقه به هاب گردشگری اسلامی تبدیل شویم
رادیواکتیویته دارند. در طول زمان، گردشگری مبتنی بر استفاده از آب های معدنی مفهوم وسیعی یافت به طوری که استفاده از ویژگی های طبیعی مانند هوای سالم نیز جزو گردشگری سلامت محسوب می شود. باگذشت زمان مفهوم گردشگری سلامت از این هم فراتر رفته و شامل مسافرت بیماران به منظور دریافت انواع خدمات پزشکی شد. موضوع اخیر ( مسافرت بیماران به منظور دریافت انواع خدمات پزشکی) نسبت به انواع دیگر گردشگری ...
شیوع مصرف مواد مخدر در زنان ایرانی
توسعه و افزایش ضریب نفوذ خدمات مراکز کاهش آسیب ویژه زنان معتاد و فعالیت 15 مرکز در این حوزه خبر داد و گفت: تعداد مراکز سرپناه شبانه ویژه زنان معتاد (شلتر) نیز به 22 مرکز رسیده است. این در حالیست که 17 تیم امدادرسان سیار ویژه زنان معتاد نیز توسط بهزیستی در کشور فعالیت می کنند. وی همچنین گفت: 46 مرکز بهبود و بازتوانی افراد دچار اختلال مصرف مواد، ویژه زنان نیز در کشور تحت نظارت بهزیستی ...
چرا مدیران منطقه سیلیکون ولی روزه می گیرند؟
وب سایت کلیک: برخی از متخصصان منطقه سیلیکون ولی برنامه غذایی خاصی را دنبال می کنند که طی آن چند روز متوالی غذا نمی خورند! این رژیم غذایی وحشتناک باعث کاهش وزن شدید در آنان شده است. به نقل از گاردین، آخرین باری که فیلیپ لیبین مدیر All Turtles یک غذای مفصل خورد، عصر روز پنجشنبه در یک رستوران زیبا در سانفرانسیسکو بود بعد از این روز او به مدت چهار روز فقط آب، قهوه و چای سیاه نوشید. ...
تغذیه مناسب کودکان، نکات مهم برای مادران
مواد مغذی مورد نیاز بچه ها در ساعات بین روز هستند. باید از انواع منابع پروتئینی مانند پنیر، گوشت، ماهی و ماکیان در تهیه ساندویچ ها استفاده شود. تخم مرغ، ماست، حبوبات، دانه ها و مغز دانه ها نیز از منابع خوب پروتئینی هستند. کربوهیدرات مورد نیاز را می توان با مصرف نان، برنج و ماکارونی تامین کرد. میوه ها، سبزی ها، آبمیوه ها و سبزیجات از منابع غنی ویتامینی هستند که با مصرف آنها به همراه ساندویچ به ...
گیاهخواری برای کودکان، خوب یا بد؟
بیشتر از مواد غذایی حاوی میوه ها، سبزی ها و غلات و حبوبات کامل استفاده نمایند.ا ما برخی متخصصان تغذیه معتقدند که پیروی از رژیم های گیاهخواری ناکامل در سنین کودکی باعث رشد ناسالم کودک خواهد شد. یکی از نگرانی ها در مورد پیروی از رژیم گیاهخواری در کودکان بروز کمبود برخی از ریزمغذی ها مانند پروتئین، ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم، روی و آهن می باشد که می توانند منجر به تاخیر رشد و نمو در ...
میان وعده مقوی برای کودکان، به به!
...؛ متخصصان تغذیه میوه های تیره رنگ مانند انواع توت ها را توصیه می کنند که ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری دارند. این میو ه ها حاوی رسوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی هستند که خواص ضدسرطانی دارند و برای سلامت قلب خوب اند. میوه های خشک شده همچون کشمش و توت ماست شیرین نشده و کم کالری خرما، یک میوه خشک مناسب برای برطرف کردن میل به شیرینی است که می توان در طول روز از آن ...
چرا مردم منطقه آبی طولانی تر زندگی می کنند؟
بسیار مهم از فیبر، مواد معدنی و ویتامین هستند. مصرف در حدود 5 وعده میوه و سبزی در روز خطر بروز بیماری قلبی، دیابت ، سرطان و مرگ و میر را کاهش می دهد. حبوبات و غلات: حبوبات و غلات مثل نخود، لوبیا، عدس و سایر مواد غذایی از این خانواده غذایی سرشار از فیبر و پروتئین هستند. این مواد غذایی رابطه قوی با کاهش میزان مرگ و میر و بیماری های مزمن دارد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...