خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: به افزایش انباشت چربی در بدن چاقی می گویند، روش های متعددی برای تخمین چربی بدن و توزیع آن وجود دارند که در میان آنها اندازه گیری ضخامت پوست، اندازه گیری چگالی بدن، استفاده از آب سنگین، اندازه گیری پتاسیوم بدن به کمک پتانسیل نشاندار، تعیین هدایت الکتریکی بدن، انتشار گازهای محلول در چربی، Absorptionmetry، سی تی اسکن و MRI روش های دقیقی هستند که می توان با استف
شایع ترین علت کاهش شنوایی عصبی
کم شنوایی مادرزادی درمان ندارد چون خیلی از آنها به دلیل مشکلاتی است که روی عصب تاثیر گذاشته است. همچنین ابتلا به سرخجه، بیماری تب دار یا عفونت های ویروسی ممکن است روی سیستم شنوایی نوزاد تاثیر بگذارد. از طرفی، مصرف دارو ها نیز تاثیر منفی زیادی بر شنوایی جنین دارد و اینکه گفته می شود خانم های باردار در 3 ماهه اول بارداری اصلا نباید دارو مصرف کنند، فرضیه درستی است. یکی از عوارض آلودگی هوا و آلودگی صوتی کم شنوایی نوزادان است و این آلودگی ها حتی می توانند به زایمان زودرس یا سقط جنین منجر شوند. دکتر ابراهیم رزم پاعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران منبع: هفته نامه سلامت ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
نیز تا پایان مرحله خنک شدن، باید در داخل قوری بمانند. دم کردن ریشه کمک می کند تا نرم و قابل استفاده شود. علاوه بر این می توان با قرار دادن تعدادی از ریشه ها در ماکروویو، آنها را نرم و قابل برش کرد. دقت کنید که ریشه ها هنگام گرم کردن، نسوزند. می توانید آن ها را به تنهایی یا همراه عسل میل کنید. مصرف 1 تا 2 گرم پودر جینسینگ خالص و مرغوب در روز توصیه شده است. یا این
مغز خود را با این موادغذایی تقویت کنید
دوران کودکی تا 30سالگی نیز باعث می شود میانگین هوش حداقل 5 نمره بالاتر برود. فلفل تند هم سرشار از ویتامین C است و اگر در برنامه غذایی مادر باردار و شیرده جای بگیرد، می تواند کمک زیادی به رشد مغزی و افزایش هوش فرزندشان بکند. بذر کتان هم یکی دیگر از منابع بسیار غنی از امگا3 محسوب می شود که مادران باردار می توانند روزی یک مشت بسته از آن را در برنامه غذایی خود جای بدهند و از زمانی که فرزندشان
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
/> انگورها سوپ های مبتنی بر آب گوشت ماهی سینه مرغ یا بوقلمون لبنیات کم چرب حبوبات برنج قهوه ای گندم کامل جو دوسر پرهیز همیشگی از مصرف مواد غذایی فرآوری شده با تراکم انرژی بالا می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا یا مقداری بستنی لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش کنید از قانون 80/20
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
پیاز استاندارد با وزن حداقل 5 گرم جهت کشت ● اجرای شخم تابستانه جهت آماده سازی اولیه کشت های پاییزه و مقابله مکانیکی با لارو سوسک های قهوه ای و سیاه ● مناسب ترین تاریخ کشت کلزا در شهرستان های استان چهار محال و بختیاری شامل فارسان، بروجن، کوهرنگ و اردل از 16 تا 30 شهریور ● انجام عملیات تهیه بستر و هیرم کاری قبل از آغاز کشت مزارع کلزا و کشت کلزا در مناطق سردسیر
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز، عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، نتایج پژوهشهای بسیاری می توانند به شما در تشخیص عادات تغذیه ای نامناسب که به سرطان منجر می شوند، کمک کنند. مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد. در مقابل، برخی مواد غذایی مانند گوشتهای فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان
خوردنی های تاثیرگذار در ابتلا به سرطان
شوند؟ نتایج پژوهش های بسیاری می توانند به شما در تشخیص عادات تغذیه ای نامناسب که به سرطان منجر می شوند، کمک کنند. مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی، و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد. در مقابل، برخی مواد غذایی مانند گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. برخی رژیم های غذایی نیز
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
، سردرد و سردرگمی است. مکمل های ویتامین A ممکن است با بعضی از قرص های ضد بارداری، رقیق کننده های خون (مانند کومادین)، داروهای ضد آکنه (مثل آکوتان)، درمان های سرطانی و بسیاری از داروهای دیگر، ارتباط برقرار کنند. اگر دارو مصرف میی کنید، پیش از مصرف مکمل های ویتامین A با پزشک مشورت کنید. مصرف نامناسب مکمل های حاوی رتینوئید باعث آسیب از طرف این ویتامین می شود و مصرف موادغذایی مشکلی ایجاد نمی کند.
مخلوط چای سبز و نعناع فلفلی
. نتایج نشان می دهد که مصرف نعناع فلفلی پس از 15 دقیقه باعث کاهش درد بدون عوارض جانبی می شود که اثر آن مشابه مصرف 1000 میلی گرم داروی استامینوفن است. مصرف این گیاه باعث کاهش درد در شقیقه ها و پیشانی و همچنین کاهش علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به صدا و نور می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف نعناع فلفلی بر خلاف داروهای شیمیایی هیچ عوارض جانبی شناخته شده ای ندارد. منتول نعناع فلفلی از رشد باکتری های
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون
، کره، خامه و روغن به میزان بسیار ناچیز حاوی این ماده معدنی هستند. کمبود کلسیم و افزایش فشار خون مواد غذایی حاوی کلسیم بالا همچون لبنیات کم چرب به کنترل فشار خون بالا کمک می کنند. کمبود کلسیم در بدن، موجب افزایش فشار خون و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی . عروقی می شود. کلسیم در شیر، ماست، پنیر و کشک به وفور یافت می شود. مطالعات انجام شده حاکی است، در جوامعی که مصرف لبنیات
7 راز یک خوابِ خوش
مانند یک معجزه است که می تواند از ابتلا به عوارض مختلفی نظیر استرس، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، انواع مشخصی از سرطان، زوال عقل و غیره جلوگیری کند. ورزش کردن روزانه علاوه بر تمام این مزایا، برای خواب نیز مفید واقع می شود. مطالعات نشان داده اند که تمرینات و نرمش های صبحگاهی و بعد از ظهر، می تواند کیفیت و میزان خواب مفید فرد را افزایش دهد. اما باید توجه داشته
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
کودکان هستند. بنابراین به راحتی می توان با توجه به خواص ویتامینی، معدنی و نیازهای سنی کودک، آن ها را وارد برنامه غذایی کودک کرد اما نکته اینجاست که مصرف این گروه غذایی در میان کودکان باید با رعایت اصولی همراه باشد تا برای کودکانی که سیستم گوارش حساسی دارند، مشکلی ایجاد نکند. دکتر سید ضیاءالدین مظهری درباره میزان مصرف، سن شروع، نحوه مصرف و نکات مهم در مورد میوه ها توصیه هایی دارد که با رعایت
درد شکم در اوایل بارداری، علتش چیست؟
/> خونریزی معمولا اولین علامت سقط است و پس از آن به فاصله چند ساعت تا چند روز درد شکمی رخ می دهد. خونریزی ممکن است خفیف یا شدید باشد. درد ممکن است به صورت درد های مقطعی یا مداوم باشد. دردهای عضلانی در 3 ماهه آخر ممکن است رباط های نگهدارنده رحم نیز به علت کشیده شدن ایجاد درد کند که این درد معمولا خفیف، ناگهانی و تیز یا مستمر و مبهم است که در هر دو طرف قسمت تحتانی شکم یا به صورت عمقی
غذاهای مضر در دوران بارداری، اصلا نخورید
گذشته چای نیز همانند قهوه یک نوشیدنی تحریک کننده مغز است. برای همین توصیه می کنیم در نوشیدن آن زیاده روی نکنید. درست است که انواع دمنوش ها مفید هستند اما نباید در مصرف آن ها دچار افراط شوید. به عنوان مثال گیاه جینسنگ چینی خاصیت محرکی دارد و می تواند اثر داروها را تغییر دهد و بابونه باعث تحریک رحم می شود. توجه داشته باشید که نوشیدن جوشانده پوست مرکبات، زنجبیل، بادرنجبویه اگر به میزان دو تا سه
خواص عسل در بارداری، هزار و یک مزایا
گاهی سرماخوردگی و گرفتگی بینی همراه است. زنان باردار می توانند تمام این دردها را با مصرف عسل بهبود ببخشند. توجه: اگرچه نسخه های طبیعی متعددی وجود دارد که زنان باردار می توانند استفاده کنند اما به دلیل اهمیت دوران بارداری و متفاوت بودن وضع سلامت مادران قبل از مصرف آنها، باید با پزشک خود یا متخصص طب سنتی مشورت نمایند. مصرف عسل در دوران بارداری می تواند سوزش سر سینه را بهبود ببخشد. در
چطور پدر خوبی باشیم؟
طور عاقلانه (نه بدون برنامه ریزی و توجه به عوامل اقتصادی و تجاری) با شخصی شریک شوید و یک تجارت سالم را پایه گذاری کنید. از همان ابتدا به فرزندتان یاد دهید که برای هرچه می خواهد تلاش کند و او را مصرف گرا بار نیاورید. در غیر این صورت با افزایش سن توقعاتش هم گسترده تر و بیشتر می شوند. آن قدر مرد شده ام که پدر کسی باشم؟ قبل از هرچیز باید بدانید که کودک در تمام دوران زندگی اش به وجود شما در
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
، اما داروهایی که از مراجعه غیرقانونی (فضای مجازی و ماهواره ها) تبلیغ می شوند مسلما غیر مجاز هستند. طی تحقیقی که در پژوهشکده علوم و غدد متابولیسم دانشگاه شهید بهشتی انجام شد 9 مورد از این موارد دارویی را بررسی کردند، از این 9مورد 6 مورد حاوی هورمون های تیروئیدی با دوز بالا بودند به عبارتی برای یک فرد مصرف کننده یک بیماری به نام پُرکاری تیروئید ایجاد می کردند که فرد با توجه به ابتلا به این بیماری دچار
علائم سوء تغذیه در کودکان، ناشی از استرس؟
چاق حساس هستند و ممکن است به صورت سرزنش باری به کودک خطاب کنند که زیاد نخورد و سعی کند کمتر به مواد غذایی نزدیک شود. همین موضوع موجب می شود کودک به خوردن مخفی روی بیاورد و در زمانی که پدر و مادر او را نمی بینند از مواد غذایی استفاده کنند. مطالعات مختلف نشان می دهد که کودکانی که مادران کنترل گری دارند اصولا چاق هستند و پدران این افراد اصولا افراد منفعلی هستند که کار خاصی انجام نمی دهند
ویتامین مورد نیاز کودکان، بهبود یادگیری
در مادران باردار و بخصوص در اوایل بارداری از اهمیت فراوانی برخوردار است و حتی بهتر است در مدت زمانی که تصمیم به بارداری دارند مکمل را مصرف نمایند. به همین دلیل مصرف این ویتامین را برای مادران باردار به منظور پیشگیری از بروز مشکلات بعدی کودکان پیشنهاد می کنند. نتایج مشاهدات پژوهشگران نشان داده است که اگر تغییرات فصلی که مانع جذب ویتامین D از نور خورشید می گردد، نباشد می توان
آیا چای سیاه لاغر می کند؟
کاهش می دهد. با توجه به مزایای بالقوه پلی فنل ها و کافئین، مصرف چای سیاه به جای نوشیدنی های کالری دار به شما کمک می کند که وزن بیشتری از دست دهید. یک فنجان چای سیاه فقط 2 کالری دارد حتی اگر یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید، هنوز هم 23 کالری دارد. اگر شما هر نوع نوشیدنی شیرین دیگری را بنوشید، تغییر آن با چای سیاه، باعث کاهش قابل توجه کالری می شود. یک فنجان کولا شیرین دارای 103 کالری می باشد
قتل سالانه 250 هزار ایرانی بر اثر سقط جنین!
دارند و می توانند بی هیچ مشکلی حتی در سن 45 سالگی، فرزندآوری داشته باشند. این معیار را ابدا نمی توان به کلیت زنان جامعه نسبت داد. با این معیار بی پایه و با توجه به این که متوسط سن بانوان برای ازدواج 24 سال است و معمولا زوجین 3 -4 سال نخست زندگی فرزندآوری ندارند و باید بین فرزندانشان هم چند سالی فاصله بگذارند، علی القاعده نمی توانند تا قبل از 35 سالگی بیشتر از 2 بچه بیاورند! البته بسیاری از
افسردگی بعد از زایمان، شما مهم هستید
کم شدن تمرکز، احساس گناه، احساس عدم کفایت، علایم فوق در 40 تا 80 درصد زنان در 3 روز اول زایمان به درجاتی دیده می شود و به تدریج زیاد شده تاروز پنجم بدتر می شود و طی 2 هفته بهبود می یابد. عوامل خطر افسردگی پس از زایمان 1- علایم افسردگی قبل از زایمان در حاملگی 2- اضطراب مراقبت از فرزند 3- اشکالات اجتماعی و روانی 4- سابقه اختلالات قبل از قاعدگی و یا افسردگی حین مصرف
ریزش مو بعد از زایمان، رایج ترین پرسش های مادران
/> - روش های هورمونی کنترل زاد و ولد - سقط جنین یا به دنیا آوردن جنین مرده - برهم خوردن تعادل هورمونی بدن - تأثیر مثبت حاملگی بر موها در طول 9 ماهه حاملگی شاهد افزایش چشمگیری در سطح هورمون استروژن هستیم. ترشح این هورمون موجب باقیماندن موها در مرحله رشد می شود که در نتیجه شاهد رشد بیشتر موها خواهیم بود. از این رو چندان جای تعجب نخواهد داشت که در دوره حاملی، موها پرپشت تر
فواید شیردهی برای مادر، شش نکته مهم
مادران شیرده، هرچه زمان شیردهی بیشتر باشد، احتمال تخمک گذاری نیز کاهش پیدا می کند. این باعث کاهش احتمال سرطان تخمدان می شود. 3. حفاظت در برابر پوکی استخوان مطالعات نشان داده است که شیردهی، می تواند تراکم استخوان را پس از شیر گرفتن افزایش دهد؛ که می تواند از مادران در برابر پوکی استخوان و شکستگی آن در سنین بالاتر حفاظت کند. این موضوع هنوز به طور کامل ثابت نشده است و دانشمندان همچنان
افسردگی پس از زایمان، چه افرادی درگیرند؟
تقریبا اکثر مردم در مورد افسردگی پس از زایمان مادران باردار چیزهایی شنیده اند. اما آیا می دانستید مردان هم ممکن است دچار افسردگی پس از زایمان شوند؟ بنا بر تحقیقات انجام شده بیش از 20 درصد والدین در زمان تولد نوزاد یا بعد از آن از دچار افسردگی و اضطراب می شوند. علت این افسردگی و اضطراب هنوز مشخص نیست. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC) معتقد است که احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان
تغذیه دوران بارداری، انتخاب خوراکی
برنامه غذایی شان دارند، باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شود. بد نیست بدانید مصرف گوشت
بادام زمینی در بارداری، خطرناکه؟
آیا خانم های باردار مجاز به مصرف بادام زمینی هستند؟ بارداری پر از باید و نباید است، از مصرف اسید فولیک تا نکشیدن سیگار و حمام گرم و .... واقعیت این است که اجتناب از خوردن غذاهای خاص در دوران بارداری ممکن است کودک را از ابتلا به حساسیت محافظت کند. مادران باردار، بادام زمینی بخورند؟ وقتی درباره رژیم غذایی صحبت می شود حتما کلی توصیه می شنوید. تا همین اواخر یکی از مهم ترین توصیه ها
تغذیه در دوران بارداری، شلیل مفیده یا مضر؟
آبدار، هسته میوه شلیل را پوشش داده است. که ارزش تغذیه-ای موجود در میوه شلیل آن را به میوه ای تبدیل کرده است که خواص درمانی زیادی برای مادران باردار و جنین داخل رحم آن ها دارد. آیا خوردن شلیل در دوران بارداری زنان امن است؟ بله، شما به عنوان یک زن حامله می توانید از خوردن میوه شلیل در دوران بارداری خود لذت ببرید. با این حال، شما باید قبل از خوردن میوه شلیل آن را کامل بشویید، چون این
راههای آرامش در دوران بارداری، موج مثبت
تأمین کرد. در نتیجه روزانه باید از میوه ها، سبزیجات، پروتئین موجود در گوشت کم چربی، غلات، لبنیات و منابع غنی از چربی بی خطر استفاده کرد.به جز مکمل های حاوی اسید فولیک، تأمین نیاز بدن به این ویتامین حیاتی با مصرف مواد غذایی نظیر سبزیجات دارای برگ های تیره، کلم بروکلی، نان سوبس دار، غلات و حبوبات، لوبیا و مرکبات امکان پذیر می شود. توصیه جدی می شود که در آستانه اقدام برای بارداری به میزان کمتری از
