سایر منابع:
سایر خبرها
چه بخوریم که افسرده نشویم؟
غذایی و سپس در غذاهای دریایی، کلیه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزیهای سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامین B6: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین به طور گسترده در غذاها وجود دارد. گوشت، غلات کامل به خصوص گندم، سبزی ها و مغزها حاوی این ...
نمک کمتر، زندگی سالمتر، طول عمر بیشتر
به گزارش ایرنا، نمک خوراکی حاصل ترکیب دو عنصر سدیم و کلر می باشد و اثر نمک بر فشار خون به علت وجود عنصر سدیم در این ترکیب است. به همین دلیل در افرادی که سطح سدیم خون آنها بالا و سطح پتاسیم خون پایین است خطر افزایش فشار خون که خود مسبب بیماری های قلبی و سکته است، افزایش می یابد؛ لذا کاهش مصرف سدیم فشار خون را کاهش می دهد و از مرگ ناشی از بیماری های قلب و عروق جلوگیری می کند ...
دفاعی از خمیر مرغ و مواد غذایی ایرانی
ناقصی دارند مثلاً این روزها اعلام می کنند 47 درصد گوشت مرغ فلزات سنگین دارد باز هم این یک اشتباه علمی است وقتی می خواهیم بگوییم محصولی آلوده است مفهومش این نیست اگر رد پای یک مخاطره در ماده ای باشد بشود گفت محصول آلوده است بلکه محصولی قابلیت مصرف ندارد که آلاینده آن از حداکثر مجاز بیشتر باشد. در سال 92 حدود 38 هزار و 500 آزمایش روی 880 فرآورده خوراکی برای تشخیص 32 مخاطره انجام شده است. طبق آخرین ...
تدابیر طب سنتی برای زمستان
از ادویه به دلیل اثر گرمایی در بدن مفید بوده و مانع از تولید رطوبت در بدن می شود. این متخصص طب سنتی گفت: در این فصل بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مثل هندوانه، خیار، نارنگی کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود. وی یادآور شد: در صورت بروزبیماری در زمستان باید هر چه سریع تر مواد زائد خارج شود، چرا که تا علت بیماری قوی نباشد، در زمستان ایجاد عارضه نمی کند. به گزارش ایسنا، نواب زاده خاطرنشان کرد: مالیدن روغن گل سرخ، زیتون و شب بو بر بدن، خود را از غم دور نگهداشتن بسیار مفید است. ...
چند نکته درباره سم سفید
نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. به گزارش ایسنا در حال حاضر مصرف نمک که خصوصا در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد ...
اگر مغازه داشتم الان وضعم بهتر بود
...> استاد چینی ساز کارش را در 13-12 سالگی در کنار پدر آغاز کرد و توضیح میدهد: از بچگی در فضای کارگاه با گل بازی میکردم٬ میتوانستم بروم در کوچه با بچه ها بازی کنم اما با فضای کارگاه مأنوس تر بودم. عطر و بوی گل مرا مسحور میکرد٬ بوی گل و نم کوزه ها٬ زمستان ها که آفتاب میزد و ذرات گرد وغبار و خاک که در فضای کارگاه معلق بود مرا شیفته و مسحور خودش کرد و خودم جذب اینکار شدم. وقتی مشغول بازی بودم به پدر که مشغول ...
اس ام اس تبریک فصل زمستان
خدا زیباست این را در دانه دانه های برف می بینم زمستان مبارک ________________ چه حسی بود در قلبم شبیه کوچه برفی به راه کوچه ی برفی تو را از خود جدا کردم نفهمیدم که می میرم نباشی مثل پروانه تو را من در ته این کوچه ی برفی رها کردم ________________ دوست دارم برگردم اون دوران که بابام بیدارم می کرد و می گفت : پاشو ببین چه ...
من چه مزاجی دارم و خصوصیاتم چیست؟
.... عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. کم خواب هستند. تمایل به خوردن ترشی ها مثل لواشک و سرکه و هم چنین غذاهای سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکی های شیرین کمتر تمایل نشان می دهند. ب خصوصیات روانی: زود عصبانی شده و زود هم آرام می شوند. افرادی پر جنب و جوش، پر انرژی، باهوش و پر حرف هستند. 2- مزاج گرم و تر (دم) الف خصوصیات ...
جادوی این ویتامین برای زیبایی بدن
گروه آنتی اکسیدان ها طبقه بندی می شود و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، آثار مضر رادیکال های آزاد را از بین می برد و روی سلامت و زیبایی پوست و مو هم موثر است. به طور کلی این ویتامین در روغن های گیاهی مثل روغن بادام، دانه گندم، زرده تخم مرغ و به مقدار کمتر در میوه ها و سبزی ها یافت می شود، اما در ترکیب بسیاری از مکمل های غذایی، محصولات آرایشی و بهداشتی مثل کرم، شامپو و... هم ویتامین E وجود ...
تُندوتیز اما پُرخاصیت!
مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساسات افراد است. 125 میلی لیتر یا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند و بنابراین عادت به خوردن پیاز به تأمین نیاز بدن به اسیدفولیک کمک می کند. پیاز استخوان ساز هم هست. طبق بررسی های متخصصان دانشکده پزشکی جنوب کالیفرنیا که مشروح آن در سال 2009 منتشر شد، تراکم استخوان ها در زنانی که روزی یک پیاز مصرف می کنند، 5 ...
5 سکانس زندگی یک مرد پس از ابتلا به سرطان پانکراس
...، جایی که می شد گرمای حضور دوست را حس کرد، جایی که شمیم معنویت را می شود استشمام کرد و می توان سوغات هایی به رنگ باران را در توشه ابدی جا داد. بغض های خاک خورده را فریاد کرد و آرزوهای جا مانده را یکی یکی شمرد. ماه دوم روزهای سرد زمستان یکی پس از دیگری می گذشت و نمی دانستم در پس این سرما، بهاری هم وجود دارد یا نه، گاهی وقت ها آرزو می کردم، بار دیگر نسیم رحمت به پنجره قلبم ...
هشدار درباره مصرف بی رویه دگزامتازون
خبرگزاری تسنیم: نخستین عارضه دگزامتازون پوکی استخوان است و فشار خون، چاقی، مشکلات بینایی از قبیل کاهش بینایی، آب مروارید، آب سیاه، خونریزی گوارشی، اختلالات بسیار شدید هورمونی از عوارض دگزامتازون هستند. دگزامتازون یا آنطور که خودمانی تر دگزا می شناسیمش، پای ثابت نسخه های پزشکان عمومی در فصل سرماخوردگی است. خود پزشک هم که بخواهد مراعات کند و از فهرست ثابت 2 عدد پنیسلین، یک دگزا و یک سری ...
داروهای کورتونی چه عوارضی برای بدن دارند
کاهش دهد و همین مساله نیز باعث افزایش وزن می شود. در حین مصرف کورتون ها باید میزان مصرف قند را کاهش دهید. افراد دیابتی که تحت درمان با کورتون هستند می توانند از انسولین استفاده کنند تا قند خون شان کنترل شود. *کاهش توان ایمنی بدن مصرف طولانی مدت کورتون های خوراکی (به مدت چند ماه یا سال) قدرت دستگاه ایمنی بدن را کاهش می دهد. به همین دلیل نیز باعث بروز مشکلاتی مانند عفونت دندان ...
عواملی که سرماخوردگی را کش می دهند
.... بدن ما به مواد مغذی نیاز دارد تا از خود دفاع کند. بهتر است مطابق اشتهای خود عمل کنید. تب و دفع خلط باعث می شود که بدن مایعات خود را از دست بدهد. برای همین باید به فکر تامین آب بدن باشید. هر چیزی که میل تان می کشد میل کنید و مایعات زیادی از قبیل آب سبزیجات، آب مرغ و غیره بخورید. با سبزیجات و میوه های تازه فصل شروع کنید. مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها را دریابید. بتاکاروتن ها ...
داروهای پر مصرفی که به عوارض آنها فکر نمی کنیم
بزرگی به سلامتی وارد می شود. وی در ادامه افزود: باید فرهنگ سازی شود که داروخانه ها به هیچ وجه دارویی بدون نسخه پزشک به بیمار ندهند. دکتر چیت ساز، در ادامه افزود: داروی استامینوفن در عموم جامعه مصرف بالایی دارد این دارو وقتی مصرف می شود داخل کبد متابولیزه شده و به شکلی در بدن قابل جذب می باشد و از طریق کلیه با ادرار دفع می شود. انتهای پیام/ ...
وزارت خارجه ما و طرح دمیستورا/ دام ژنتیکی خودشیفتگان
طی هفته های اخیر تحلیل های بسیاری را از جانب کارشناسان مختلف داخلی و بین المللی برانگیخت؛ تحلیل هایی که شاید بتوان وجه مشترک تمام آنها را بازی و توطئه پشت پرده سیاسی دانست. پشت پرده ای که تلاش می کند با حرکتی نرم و آهسته اهرم فشاری برای ایران به همراه داشته باشد. در اقتصاد متکی به منابع زیر زمینی نخبگان جذب نمی شوند. وقتی ثروت خود را از زیر زمین خام فروشی کنیم، این اقتصاد مثل "بچه پولدار ملی” است ...
معرفی دمنوش هایی برای فصل زمستان
زمستان معرفی کرد و گفت: این دمنوش برای قلب و اعصاب مفید است.مغز را تقویت می کند، خون ساز بوده و برای دردهای گوش و کلیه مفید است. این متخصص طب سنتی افزود: سرخارگل یا گیاه اکیناسه سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و در برابر عفونت ها و ویروس ها کمک می کند حتی این گیاه ضدالتهاب است و مثل آنتی بیوتیک عمل می کند. حسینی دمنوش آویشن را با خاصیت ضدعفونی کنندگی موثر دانست و گفت: این دمنوش ...
نکات طلایی جهت مسافرت در زمستان + تصاویر
فردی باشد. سفر در فصل سرما برای بیشتر افراد جامعه به درستی تعریف نشده است. بسیاری معتقدند فصل زمستان علاوه بر سختی هایی که در ترابری ایجاد می کند، همواره یادآور بیماری و مشکلات دیگر است، اما به راستی سفر در زمستان آنقدرها هم که به نظر می آید ناخوشایند نیست. با به کار بستن چند توصیه ساده می توان فصل زمستان را که همواره با رخوت و دلسردی همراه است، به روزگاری دلچسب و پرهیجان تبدیل ...
مروری بر مهمترین اخبار "علمی" چهارشنبه
14 درصدی بودجه بخش های پژوهشی در سال 1394 معاون علمی و فناوری رئیس جمهور گفت: در لایحه بودجه سال 1394 که از جانب دولت به مجلس شورای اسلامی تقدیم شده است، افزایش بودجه بخش های پژوهشی کشور بین 3 تا 14 درصد است. در حال حاضر مسمومیت های گاز گرفتگی بیشتر از مسمومیت غذایی است با شروع فصل زمستان و نصب بخاری های گاز سوز مسمومیت های منجربه مرگ و میر به شدت افزایش می یابد در حالی که این مسمومیت ها به دلیل عدم رعایت نکات ایمنی است. دفترچه آزمون دستیاری روی سایت قرار گرفت از امروز دفترچه آزمون دستیاری روی سایت مرکز سنجش آموزش پزشکان قرار گرفت. ...
در زمستان چگونه لباس بپوشیم؟
برخورد می کنند و گرمای بیشتری تولید می کنند. پیچیدن شال به دور دهان نیز به محافظت از ریه های شما کمک می کند. از پوتین های ضخیم و گرم استفاده کند تا پاهایتان کاملا" گرم بمانند .سایز پوتین های خود را طوری انتخاب کنید که به راحتی بتوانید دو جفت جوراب بپوشید. برای فصل سرما حتما کفشها و پوتین های ضد آب که آستری های گرم و نرمی دارند انتخاب کنید. انتهای پیام/ ...
پاسخ به 4 سوال رایج در خصوص قاعدگی بانوان
از شروع قاعدگی، سطح هورمون هایی مثل پروژسترون و استروژن به سرعت تغییر می کنند و این تغییر سبب بروز علایمی مثل نفخ، تغییرات خلق و خو، سردرد، حساسیت پستان ها و خستگی می شود. نزدیک به 90 درصد از خانم ها قبل از قاعدگی شان این نشانه ها را تجربه می کنند. حتی 20 درصد از آنها دچار علائم شدیدتری می شوند که بر فعالیت های طبیعی زندگی شان و حتی بر روابط فردی آنها تاثیر می گذارد. اما چه ...
سومین جشنواره زمستانی سرعین برگزار می شود
در فصل سرما به نمایش گذاشته خواهد شد. وی با بیان اینکه پتانسیل های گردشگری سرعین را نباید محدود به آب های گرم آن دانست، افزود: این منطقه قابلیت برگزاری مسابقات ورزشی مختلف از جمله اسکی، صعود به قله های مختلف، اتومبیل رانی و شنا را در سطح ملی حتی جهانی را دارد که تنها با جذب سرمایه و اسپانسر قابل اجرا است. حاجی زاده عنوان کرد: در حل حاضر چهار منطقه در سرعین از سوی فدراسیون ...
زمستان و قاتلی بنام منواکسید کربن
با شروع فصل سرما و استفاده از وسایل گازسوز، هرساله تعداد زیادی از هموطنانمان در اثر مسمومیت با منوکسیدکربن جانشان را از دست می دهند. به گزارش ایرنا، ماه دی به قولی سردترین ماه سال است؛ سال گذشته در این ماه 6 نفر در دارالعباده بدلیل استنشاق گاز منواکسید کربن جانشان را از دست دادند که از این تعداد دو نفر زن و چهار نفر مرد بودند. آمارها حاکی از آن است که در شش ماه اول امسال ...
چرا شترهای سمنان به جان هم افتاده اند؟!
...: خیر این امر به هیچ عنوان مرسوم نبوده و تنها احساس گرسنگی و ضعف مفرط سبب این عمل می شود هر چند این عمل نیز تأثیری در کاهش ضعف آنان ندارد و نه تنها مواد مورد نیاز بدن آنان از این طریق تأمین نمی شود بلکه گاه برخی شترها نیز به علت عدم هضم این جسم خارجی در بدن به مشکلات گوارشی و سوءهاضمه دچار می شوند که سبب تلف شدن حیوان نیز می شود. دکتر سعیدی با بیان اینکه در فصل زمستان مصرف انرژی و ...
54 روستای شهرستان بروجرد از نعمت گاز طبیعی بهره مند هستند
بروجرد تعداد جایگاه های سوخت CNG (گاز طبیعی) در بروجرد را 9 جایگاه دانست و اظهار کرد: هزینه گاز مصرفی این جایگاه ها هر روز پرداخت می شود. وی با اشاره به رسیدن فصل سرما و افزایش مصرف گاز افزود: شهروندان با مصرف درست، شرکت گاز را یاری دهند. گیتی فرد از مشترکان خواست به منظور جلوگیری از نشت گاز و بروز حادثه به صورت مستمر بخاری و لوله های بخاری را بررسی کنند. 634/ ...
چاقی تنها یک معضل زیبایی نیست!
تضمین کنید. بنابراین باید نکاتی را مانند به حداقل رساندن مصرف غذاهای چرب یعنی مصرف لبنیات پرچرب، روغن، کره، گوشت قرمز پرچرب، کله و پاچه، سیرابی و شیردان، جگر، مغز، قلوه، دل، سس سالاد و ... در نظر داشت. همچنین تهیه غذا بیشتر به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی، استفاده بیشتر از مواد غذایی فیبردار مانند سبزیجات مختلف، میوه ها، نان سبوس دار، حبوبات (لوبیا، عدس، نخود، ماش، لپه و باقلا) و غلات (برنج، گندم ...