ماست منبع غنی مواد مغذی مورد نیاز بدن

چرا در خواب حرف می زنیم؟

عضلات ارادی ما از کار نیافتاده باشند، تنها بخش هایی از بدن فلج شده اند . در نتیجه در خواب غلت می زنیم، راه می رویم یا صحبت می کنیم ( نگران نباشید، کل سیستم بدن دچار خطا نشده است). به نظر نمی رسد افرادی که زیاد در خواب صحبت می کنند، زودتر از بقیه دچار جنون شوند. در حقیقت، بیشترین رکورد صحبت کردن در خواب که تا به حال ثبت شده مربوط به آهنگ سرای معروف، دایان مک گرگور (Dion McGregor) می باشد ...

صابر شیبانی - پژوهشگر و عضو هیئت علمی دانشگاه

پیشنهادی که اخیرا جمعی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی با عنوان و محتوای کارآمدسازی و ارتقای مدیریت صندوق های بازنشستگی و در یک طرح 6 ماده ای به کمیسیون اجتماعی ارائه کردند، از نگاه برخی کارشناسان و باتوجه به شرایط اقتصادی و اجتماعی کشور و اوضاع و احوال کلان نظام بازنشستگی کشور، ایرادهای اساسی دارد. در سال های اخیر مطالعات علمی، فنی و محاسبات قابل توجهی در آسیب شناسی بحران صندوق های ...

وضعیت پرداخت سرانه و مطالبات فرهنگیان در آستانه سال تحصیلی جدید

خانواده ها هزینه ها را تامین کردند. این مسئله منجر به آن شده است تا شاهد شکل گیری پدیده ای شویم که از آن تحت عنوان اداره مدارس با پول اولیا یاد می شود و مدارس با کمک های مردمی خرج قبوض مدارس و مواد مصرفی را تامین می کنند این در حالی است که به اذعان والدین کیفیت آموزشی تغییر نکرده است. طبق گفته مدیران مدارس اعتباری که برای سرانه اختصاص می یابد حتی کفاف هزینه های آب و برق را هم نمی ...

ساز سانتریفیوژها کوک است

هرگونه آلودگی هسته ای با توجه به ورود و خروج مواد هسته ای در این بخش وجود داشته باشد . فضای سالن نسبت به بازدیدهایی که خبرنگار ایسنا در سال های گذشته از این بخش داشته است، خالی تر به نظر می آید. مسوولان سایت این گونه پاسخ می دهند که “با توجه به توسعه و پیشرفت در صنعت هسته ای طی 10 سال گذشته و دانشی که هر روز به روز می شود از بسیاری تجهیزات پیشرفته تر استفاده می کنیم که موجب شده ...

ساخت 40 هزار واحد مسکن مهر در شهری مانند گلبهار فاقد توجیه است

نوعی عقب ماندگی بوده که نیاز به رفع آن بسیار محسوس است به همین علت خراسان رضوی با حمید بنایی عضو کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی و عضو مجمع نمایندگان خراسان رضوی گفت وگویی داشته که مشروح آن را در زیر می خوانید. کابینه جدید به تازگی مورد بررسی مجلس قرار گرفته، شاهد بودیم که برخی از وزرایی که گفته بودند در دولت جدید به عنوان وزیر حضور ندارند معرفی شده و رأی اعتماد هم گرفتند این فرآیند را ...

در این 5 حالت نفخ شکم نشانه یک بیماری خطرناک است

توانید درمان را شروع کنید. اسهال و کاهش وزن حدود یک درصد از افراد به بیماری سلیاک مبتلا هستند. بیماری که توان بدن را در تحمل گلوتن کم می کند و در صورت مصرف غذاهای حاوی این ماده نوعی واکنش خودایمنی را ایجاد می کند. اسهال و کاهش وزن، در کنار نفخ شدید، مشکلی شایع در افراد مبتلا به سلیاک است و اگر شما هم احساس می کنید با خوردن نان، غلات و دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن، دچار مشکلات گوارشی می شوید، این ...

انتصابات جدید در سازمان غذا و دارو انجام شد

دارو تقدیر به عمل آمد و دکتر اکبر برندگی به عنوان مدیر کل جدید دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو منصوب شد. ابقای مدیرکل تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو با حکم معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو، دکتر محمود بیگلر مدیر کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو در سمت خود ابقا شد. در حکم رئیس سازمان غذا و دارو، خطاب به مدیر کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و ...

تمام کالاها به غیر از نان و شیر از شمول قیمت گذاری خارج می شوند

انجمن های صنایع غذایی ایران ادامه داد: قرار بود کلیه کالاها به غیر از نان، آرد، ماست و شیر از شمول قیمت گذاری خارج شود و به صورت عرضه و تقاضا در بازار عرضه شود. در آن زمان این مهم در پیش جلسه شورای اقتصاد مطرح شد اما در جلسه نهایی از دستور کار خارج شد. زرگران با اشاره به اینکه به نظر می رسد که دولت تصمیم گرفته این برنامه را به صورت بخش بخش به مرحله اجرایی در بیاورد، بیان کرد: خرده فروشان، توزیع ...

آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها کمک می کند

یا سوراخ ایجادشده در دندان را با استفاده از مواد مصنوعی که شبیه ساختار دندان طبیعی نیست، ترمیم کرده و ممکن است در طول عمر دندان چندین بار این ماده تعویض شود. محققان دانشگاه کوئین ایرلند دریافته اند آسپرین می تواند راه حل جایگزین ترمیم دندان پوسیده باشد. یافته های تحقیق نشان می دهد آسپرین می تواند عملکرد سلول های بنیادی یافت شده در دندان ها را افزایش داده و بدین ترتیب با ...

علت و دلایل چاق نشدن

است مصرف این دسته از داروها سلامت افراد را به خطر می اندازد و عوارض جدی و طولانی مدتی را بهمراه دارد. وی در پاسخ به این پرسش که آیا ژنتیک در چاقی و لاغری افراد دخیل است یا خیر گفت: بله، به طور کل 2 عامل برای چاقی مطرح است یکی ژنتیک و دیگری محیط. عامل محیطی منظور همان میزان فعالیت ها و نوع تغذیه ماست. ژنتیک افراد بشر در طی سده های اخیر تفاوتی نکرده است اما با این حال در یکی دو دهه اخیر ...

علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟

؟ اگر چنین شرایطی را تجربه کردید سعی کنید مصرف غذاهای غنی از کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. به عنوان مثال می توانید از شیر، ماست، پنیر کلبه، کلم، بروکلی و ساردین استفاده کنید. همچنین می توانید با یک پزشک مشورت کنید و در صورت نیاز از مکمل های کلسیمی به همراه ویتامین D استفاده نمایید. همانطور که می دانید ویتامین D در جذب کلسیم بسیار موثر است. نشانه هشدار ...

نگرانی از رشد اصلاح طلبان بدلی/نوبت شفاف سازی آنلاین مقامات/ نامزد پنهان کارگزاران در انتخابات 1400 ...

مطلق و خط ارتباط ملموس و مستمر میان مسئولین و به طور خاص دولت با مردم، اگر گفته نشود که هرگز وجود نداشته است، می توان گفت که این روز ها کم رنگ تر از همیشه است. جرقه های ارتباط نزدیک و در جریان گذاشتن مردم به صورت آنلاین و لحظه نگاری های سیاسی به عنوان یکی از بدیهی ترین اقتضائات زمان حاضر، همان قدر شگفت انگیز که با دولت یازدهم شروع و به خصوص در روزهای لوزان و ژنو موجب دلگرمی مردم شد، رفته رفته از یاد ...

میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!

شفا آنلاین: هر کس علاقمند به سلامت و زیبایی خوب است. اما یک شرط وجود دارد، اگر می خواهید سالم و زیبا باشید، باید نسبت روزانه میوه و سبزیجات خود را مصرف کنید. به گزارش شفا آنلاین :به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع میوه ها ...

تسهیلات جدید گمرکی برای ترخیص مواد خوراکی، بهداشتی و دو منظوره

بازندگان و برندگان تورم و سفره مردم

سرعت بیشتر رشد قیمت ها در اجزای سبد مصرفی خانوارهای کم درآمد در مقایسه با کالاهای مصرفی گروه های پردرآمد است. این در حالی است که بررسی آمارهای بانک مرکزی نشان می دهد طی چهارسال گذشته سرعت رشد قیمت مواد خوراکی و آشامیدنی، پوشاک و مسکن به عنوان پروزن ترین اجزای سبد خانوارهای کم درآمد، پایین تر از نرخ انبساط قیمت ها در سبد تمامی خانوارهای ایرانی بوده است. بنابراین خانوارهای کم درآمد نفع بیشتری از ...

...و شعر باید بی فایده بماند

دفتر مشتی نور سرد به یک جور طنز و شکاکیت و رندی می رسد... درست است... چیزیست در سپیده که مشکوک است... بله، دقیقا یک نمونه اش همین شعر است... آن شکاکیت و رندی که می گویم در این شعر خیلی مشهود است. این جا انگار طرز مواجهه شما با جهان بیرون و طرز بیان آن اندوه و زخم قدری فرق کرده با شعرهای قدیمی ترتان... بله، بسیاری از شعرهای من ظاهر سیاسی ندارد، شعر سیاسی تاریخ مصرف دارد. مثلا یک ...

چه عواملی تصمیم ایران در خرید هواپیماهای جدید را تغییر داد؟

طرف قرارداد با ایران می شود که منابع آن در نظر گرفته شده و کار در این حوزه نهایی است. وی کمک 330 میلیون دلاری صندوق توسعه ملی به خرید هواپیماهای جدید را منبع سوم تامین مالی ایران ایر دانست و توضیح داد: ساختاری که در چارچوب این قراردادها در نظر گرفته شده بود، به این ترتیب است که ایران ابتدا مبلغی را به عنوان پیش پرداخت در اختیار هواپیماساز قرار دهد و پس از آن بر اساس مدلی که تعریف شده ...

ترکیب عسل و آبلیمو در کاهش وزن موثر است

به گزارش خبرنگار مهر ، ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود روند هضم هر دو عسل و لیمو پتانسیل تمیز کردن روده بزرگ و خارج کردن مواد غذایی هضم نشده، سلول های روده و دیگر سموم را از بدن دارند. هضم آهسته و متابولیسم کُند می تواند به افزایش وزن کمک کند. اما داشتن یک سیستم ...

مضرات تغذیه کودکان زیر یک سال با شیرگاو

که با شیر مادرشان تغذیه نمی شوند نیاز به یک جایگزین مغذی دارند. اما متخصصان اطفال عنوان می کنند که اگر نوزاد در سنین ابتدایی با شیرگاو تغذیه شود، بعدها با میزان بالای کمبود آهن و در نتیجه با آنمی (کم خونی) مواجه خواهد بود. همچنین به گفته محققان، شیر گاو ممکن است به کلیه نارس نوزاد فشار آورده و مشکلاتی هم در روند هضم ایجاد کند. محققان عنوان می کنند در نتیجه یک یا چند پروتئین ...

کشف ژنی که باعث زایمان زودهنگام می شود

که قبل از هفته 37 بارداری متولد می شوند، در معرض بالای خطر مرگ قرار دارند. آن دسته از نوزادانی هم که زنده می مانند دارای مشکلات جدی سلامت در طول زندگی هستند. مطالعه جدید نشان داد که یکی از مناطق ژنی شناسایی شده شامل سلولهای پوشش درونی رحم است که ممکن است در طول مدت حاملگی نقش داشته باشد. به گفته محققان این مسئله می تواند برای داروهای پیشگیری از زایمان زودرس مدنظر قرار گیرد. یکی ...

بررسی وضعیت هک در ایران

گروه فرض کنیم؛ دسته اول را می توان گروه هایی مانند هکرهای کلاه سفید و دسته گروه هایی مانند هکرهای کلاه سیاه بدانیم که گروه دوم همیشه درصدد تحقق آرمان ها و عقاید شوم خود است و در برابر آن ها گروه اول هم همیشه به فکر راه چاره ای برای به سلامت عبور کردن از میان تمامی موانع و تله های موجود در این مسیر هستند که این تقابل روزانه بین این دو قشر به صورت گسترده ادامه دارد و هر کدام برای پیشی گرفتن از دیگری ...

8عامل اصلی حملات قلبی؟

.... پزشک می تواند داروهای جایگزین را برای شما تجویز کند. غذاهای کنسرو: ماده سمی بیسفنول آ در این غذاها علت افزایش بلوغ زودرس در کودکان و دیگر شرایط فیزیکی و عصبی است. در بزرگسالان مصرف غذاهای کنسرو سبب آریتمی و افزایش استرس بر روی قلب می شود. عفونت های طولانی: عفونت های سینوسی مکرر و یا آنفلوآنزا و سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی از جمله سرماخوردگی می تواند خطر ابتلا به ...

این عادت ها باعث آسیب زدن به معده می شود

بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف ...

آیا موز باعث لاغری می شود؟

.... با حرکت در امتداد غشاهای سلولی، پتاسیم به حفظ تعادل مایع کمک می کند که به نوبه خود در تنظیم ضربان قلب نقش دارد. در صورتی که با کمبود پتاسیم مواجه باشید، امکان ابتلا به مشکلات ریتمی قلب وجود دارد. مصرف 4,700 میلی گرم پتاسیم در روز اهمیت دارد و یک موز می تواند تا 360 میلی گرم از این ماده معدنی را تامین کند. موز به بهبود شرایط خواب کمک می کند مصرف منظم موز به تجربه خواب بهتر ...

سرکه برای چه کسانی ممنوع است؟

...: دکتر سید مهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی، گفت: از انواع میوه های شیرین همچون انگور (مویز)، سیب، خرما، عسل، شیره نیشکر و شیره انگور می توان سرکه تهیه کرد که دارای دو پایه مزاجی مختلف است. یک پایه مزاجی گرم، به دلیل ماده اولیه شیرینی که از آن تهیه شده پدید می آید و پایه دیگری سرد است که به دلیل طعم ترش و تیزی آن متفاوت از پایه دیگر به نظر می رسد. طبع سرد سرکه غالب است و این مایع ...

ارتباط پسوریازیس شدید با خطر بالای مرگ زودهنگام

از شرایط سلامت کافی برخوردار نیستند. به گفته وی، آنها اضافه وزن دارند، مبتلا به دیابت شیرین هستند، سیگار می کشند، الکل می نوشند و کلسترول بالا دارند. وی می افزاید: این فاکتورها و همچنین وجود خود بیماری پوستی پسوریازیس موجب افزایش ریسک بیماری عروقی و سایر مشکلات سلامت می شود. از اینرو این افراد غالب اوقات مبتلا به حملات قلبی و سکته شده و بیشتر اوقات جان خود را از دست می دهند. ...

سیب سبز سالمندی

سازمان بهزیستی کشور هم با اشاره به این که هم اکنون چهار میلیون و 200 هزار سالمند در کشور زندگی می کنند، یادآوری می کند: تا سال 1430 میزان سالمندان کشور به حدود 25 درصد جمعیت کشور می رسد. به گفته بندپی، در حالی که در سال 1355 تنها 3 درصد جمعیت کشور را سالمندان تشکیل می دادند، این آمار در سال 90 به بیش از 8 درصد رسید. همچنین پیش بینی می شود میزان سالمندان کشور تا سال 1404 به 10 درصد ...

توصیه های تغذیه ای به مسافران فصل گرم

آنها تشخیص داد) را انتخاب و آنها را به صورت کبابی یا کاملا پخته مصرف کنید. در این صورت می توانید سس ها و چاشنی های موردعلاقه خودتان را هم به گوشت و مرغ اضافه کنید. 8. به شدت از مصرف فراورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس در سفرهای داخلی و خارجی خودداری کنید زیرا احتمال مسمومیت با این مواد غذایی، مخصوصا در سفر بسیار بالاست. 9. یکی از راه های افزایش سلامت در سفر، ارتقای قدرت سیستم ...

قطب معاملاتی برای محصولات نهایی

، کمترین هزینه مبادله و تحویل بین تولیدکننده اولیه و مصرف کننده را ایجاد خواهد کرد که توأم با شفافیت قیمتی و معاملاتی خواهد بود. به عنوان مثال و در صورت حضور گسترده عرضه کنندگان مواد غذایی، فروشگاه های بزرگ و واحدهای عمده فروشی (بنکداری) در نقاط مختلف کشور از این امکان برخوردار هستند تا محصولات مورد نیاز خود را با فرض شفافیت قیمتی خریداری کرده و آن را به فروش برسانند. نکته ای که قطعا مورد توجه بدنه ...

خوردن چغندرمانع مسمومیت میشود

...: چغندر یا چغندر قند، جزو گیاهان ریشه ای شیرین است که جایگاه مهمی در میان غذاهای سالم دارد و منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت بدن به شمار می رود. استفاده از این محصول طبقه بندی شده در گروه سبزیجات، همراه با سالاد، سوپ و حتی وعده های غذایی آثار مفیدی بر سلامت بدن و زیبایی به جا می گذارد. نگاهی به 6 مزیت این سبزی می تواند شما را با برخی از مهمترین فواید آن ...