سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل بروز سکته قلبی
کلسیم و برای دریافت ویتامین دی قرار گرفتن در معرض نور خورشید را توصیه می کنند. بیماری های لثه: مطالعات حاکی از آنند که افراد مبتلا به بیماری های پریودنتال ذاتا 25 درصد بیشتر از سایر افراد، در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی هستند. باکتری های موجود در لثه ها به عوامل عفونی این اجازه را می دهند که به طور عمیق تری وارد بدن شوند و با عملکرد رگ های خونی مهم و سیستم گردش خون تداخل ایجاد کنند. ...
باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن
به گزارش راوی نیوز، شما چه ذاتا لاغر باشید و یا همیشه در حال تلاش برای کاهش وزن اضافی، حتما باید این موضوع آشنایی دارید که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن تان، چه نقشی در سلامت و تمام مسائل مربوط به آن دارد. این را هم می دانید که بعضی از افراد، به طور طبیعی و ژنتیکی، سرعت متابولیسم شان بیشتر از حد متوسط است و برای همین می توانند هر چیزی را که دوست دارند بخورند، بدون اینکه وزن شان اضافه شود ...
اگر از دنده ی چپ بلند شدید، چه بکنید؟
.... موزیک با صدای بلند پخش کنید مطالعات نشان داده که موسیقی، این قابلیت را دارد که شادی را بیشتر کند و از اضطراب بکاهد. حتی موسیقی غم انگیز! برخی از افراد دوست دارند برای ابراز و برون ریزی حال ِ بدشان، به موزیک غمگین یا خشن گوش دهند. بعضی ها هم ترجیح می دهد به موسیقی با ضرباهنگ تند گوش دهند تا از کسالت و عبوس بودن رها شوند. شما باید ببینید کدام نوع موسیقی برای تان اثر بهتری ...
راهکارهای موثر و کاربردی برای کاهش وزن
...، اتفاقی است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل از غذا، باعث خوردن کالری کمتر و در نتیجه کاهش وزن می شود. 2. بیشتر بخوابید بیشتر افراد کاملاً از این ...
آخرین ساعات هیتلر
افراد گارد مشغول استراحت بود، او در خارج از پناهگاه بود که به دستور یکی از افسران مافوق خود در حال رفتن به سربازخانه کاخ صدارت اعظمی بود ولی علی رغم دستورات آن افسر تصمیم گرفت به پناهگاه برگرد. کارنو متوجه قفل شدن درب پناهگاه میشود در نتیجه راه باغ را در پیش می گیرد و از درب اضطراری و از کنار برج نگهبانی که منسفیلد در حال انجام وظیفه بود رد می شود، او از دیدن دو جسد کنار هم در کنار درب بسته پناهگاه که ...
زمان عرضه واچ او اس 4 مشخص شد
Health را اجرا می کنید، دیوایس تعداد ضربان قلب شما را در حالت استراحت و حالت پس از ورزش نمایش می دهد. این دو فاکتور به تشخیص عملکرد طبیعی و سالم قلب کمک ویژه ای می کنند. همچنین امکان تنظیم اعلان جدیدی وجود دارد که اگر ضربان قلب شما به حد مشخصی برسد، اپل واچ احتمال خطر سکته را به شما اطلاع بدهد. ویژگی های نرم افزاری ذکر شده تقریبا تا یک هفته دیگر و در زمان عرضه واچ او اس 4 در دسترس کاربران قرار خواهد گرفت. منبع TheVerge ...
تاریخ انتشار رسمی watchOS 4 مشخص شد
تواند ضربان قلبتان را روی واچ فیس ها به طور زنده نشان بدهد. وقتی که اپلیکیشن پایش ضربان قلب را باز می کنید، اپل واچ می تواند ضربان قلب عادی و ضربان شما هنگام بازگشت از فعالیت به حالت استراحت را به نمایش بگذارد؛ دو شاخص که می توانند نمایانگر وضعیت سلامتی تان باشند. همچنین اپل واچ حالا می تواند زمانی که به میزان کافی ورزش کردید، یا اگر در صورت فعالیت شدید ضربان قلبتان به بیشتر از حد ...
هر کابوسی که می بینید نشانه مسئله مهمی است!
درباره فردی است که شما را ترک می کند و تنهایتان می گذارد. این کابوس ناشی از عدم امنیت در رابطه است. دندان این هم خواب دیگری است که نشان از ناامنی های فرد خواب بیننده دارد. این خواب هم مثل خواب عریان بودن، نمودی از فردی است که پر از اضطراب و توفان درونی درباره مورد قضاوت دیگران قرار گرفتن است و یا مثلاً می ترسد که دیگران ظاهر فیزیکی او را نپسندند. سقوط از ارتفاع ...
سیگار الکترونیکی هیچ تاثیری در ترک سیگار ندارد
مطالعات صورت گرفته در موسسه کارولینسکا و دانشکده دندرید در استکهلم سوئد نشان می دهد که سیگار الکترونیکی منجر به افزایش تصلب شرایین، فشار خون و ضربان قلب می شود. اولین بار است که مطالعات، آثار سیگار الکترونیکی حاوی نیکوتین را بر تصلب شرایین نشان می دهد، عارضه ای که از مهمترین دلایل حمله قلبی و سکته مغزی است. مطالعه دیگری با بررسی 122 سیگار الکترونیکی موجود در نشان می دهد تمام این ...
کودک نوپایتان چه می گوید؟
کودکتان در این سن، برای اولین بار با قدرت شما مبارزه می کند. او بیشتر نگران این است که خودش چه می خواهد تا این که شما چه می خواهید و دوست دارد علیه محدودیت های اعمال شده از طرف شما مقاومت کند. نشانه ها وقتی به او دستوری می دهید یا دربرابرش مانعی ایجاد می کنید، ممکن است به جای پاسخ دادن چهره ای کاملا خنثی و بی تفاوت از خود نشان دهد، انگار اصلا نشنیده شما چه گفته اید؛ البته ...
بیماری تب مالت در ایران + علت، علائم و راه های پیشگیری و درمان این بیماری
پس از ابتلا به عفونت بروز کند. علائم و نشانه های این بیماری مشابه آنفولانزا است و از جمله آن ها می توان به تب، لرز، تعریق، ضعف، خستگی، درد کمر و مفاصل و عضلات و سردرد اشاره کرد. این علائم می توانند پس از چند هفته یا چند ماه از بین رفته و مجددا عود کند. حتی ممکن در برخی افراد، تب مالت مزمن باشد و علائم آن تا چند سال پس از درمان پایدار باقی بماند. خستگی، تب، آرتریت و ورم مهره های ستون فقرات از جمله ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
دیگر آلاینده های موجود در ماهی های چرب) محدود کنند. با این حال، مطالعات نشان داده است که زنان باردار که 2-3 وعده غذایی ماهی در هفته مصرف می کنند، امگا 3 بدنشان افزایش می یابد و مقدار EPA و DHA در سطح خون آنها افزایش می یابد. ماهی قزل آلا یکی از منابع طبیعی ویتامین D است که اغلب در رژیم غذایی کم است. ویتامین د برای بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله سلامت استخوان و عملکرد ایمنی بسیار مهم ...
تاثیرات جالب 5دقیقه پیاده روی
طولانی نتایج مطالعات جدیدنشان می دهد که در زمان نشستن ماهیچه ها شل می شوند و خون به درستی به قلب پمپاژ نمی شود. در حالت نشسته خون به ساق پا کشیده می شود و بر عملکرد اندوتلیال عروق تاثیر می گذارد. کاهش عملکرد اندوتلیال رگ ها یکی از اولین نشانه های بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی است زیرا رگ ها سفت می شوند و کمتر می توانند خون را در سراسر بدن پمپ ...
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان پسر شود
غنی از پتاسیم و سدیم مراقب باشید. پتاسیم بیش از حد می تواند منجر به ضربان قلب شود. رژیم غذایی قلیایی در پیش از دوران بارداری برای پسردار شدن غذاهای قلیایی، غذاهایی هستند که وقتی مصرف می شوند بر سطح قلیایی بدن تاثیر می گذارند. هر غذایی که می خورید بر روی میزان اسیدیته یا قلیایی بدن تاثیر می گذارد. PH مخفف بالقوه برای هیدروژن است. این عدد به اندازه گیری ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از ...
قرص ویاگرا (سیلدنافیل)
درباره قرص ویاگرا بیشتر بدانید: ویاگرا داروی تجویزی است که در درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی در مردان استفاده می شود. این دارو با افزایش جریان خون به آلت تناسلی به نعوظ در هنگام تحریکی جنسی کمک می کند. ماده فعال در ویاگرا سیلدنافیل است و دوز آن از 25 تا 100 میلیگرم در هر قرص متغیر است.ویاگرا در ژوئن 2013 اعتبار خود را در انگلستان از دست داد و در حال حاضر به طور قانونی در بریتانیا تحت ...
علائم اولیه بارداری، روش های متفاوت تازه مادران
، باید مدت بیشتری از باروری تخمک ها گذشته باشد. به همین دلیل معمولا در روزهای ابتدایی، پاسخ آزمایشات خانگی منفی خواهد بود. اما بارداری موجب ایجاد تغییراتی در بدن خانم ها می شود که با دقت به این تغییرات می توان به علائم بارداری پی برد، حتی پیش از انجام هر گونه آزمایش. هر خانمی با خانم دیگر متفاوت است. معمولا بسیاری از خانم ها با مشاهده علائم اولیه بارداری به باردار بودن خود پی نمی برند زیرا ...
حرف زدن با جنین، اثرات مثبت آن در بارداری
...> - ایجاد نوعی حس امنیت می کند: شما هر کاری می کنید که تمام کارهای درست را برای فرزندتان انجام دهید خوب غذا می خورید، خوب می خوابید، استراحت می کنید و حتی متناسب با شرایط تان ورزش می کنید، اما به خاطر داشته باشید، حس امنیت ارزش بیشتری نسبت به تمام این موارد دارد. شما برای فرزند خود بهشتی را درست می کنید اما در هر صورت او در شکم شما احساس تنهای می کند. با فرزندتان صحبت کنید و با او ...
با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید
، لاغر نیز شوید. گرم کردن و خنک کردن الف. به تدریج خود را گرم کنید همیشه قبل از هر تمرینی بدنتان را گرم کنید و سعی کنید تا ضربان قلبتان به تدریج بالا برود تا با این شرایط دمای بدن و جریان خون شما نیز به آرامی بالا برود. گرم شدن به صورت آرام و حساب شده به شما کمک می کند تا در طول انجام دادن تمرینات ورزشی آسیب کمتری ببینید. - گرم شدن باید یک نسخه سبک از تمرین ...
چطور ترس از مدرسه را کم کنیم؟
اضطراب امتحان که وجود آن تا حدی خوب است، اما اضطراب شدید مشکلات فیزیولوژیکی ایجاد می کند. از اثرات اضطراب شدید می توان به دندان قروچه، بی میلی به غذا، تپش قلب، خشکی دهان، تعریق کف دست یا کل بدن، معده درد و سردرد و گاهی شب ادراری اشاره کرد. گاهی در نتیجه این اضطراب کودک تمارض می کند تا به مدرسه نرود و این باعث می شود گاهی واقعا دچار دل درد شود یا مشکلات دیگری نیز پیدا کند. پدر و مادر می توانند به کمک ...
دلایلی که نشان می دهند منیزیم بدن تان کم است
گرفتگی کمک می کند. همچنین منیزیم میزان جذب پتاسیم را که یک عنصر ضروری برای عملکرد مناسب عضلات می باشد، افزایش می دهد. به علاوه منیزیم با مسدود کردن گیرنده های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه ها کمک می کند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می شوید حتما میزان منیزیم بدن تان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصا کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد. افسردگی: ارتباط بین ...
قارچ و مزایای آن برای سلامتی، حقایق و تحقیقات انجام شده
رشد سلول های سرطانی با توزیع و تنظیم چرخه رشد سلول های سالم جلوگیری نماید. فولاتی که در قارچ یافت می شود نقش بسیار مهمی در سنتز DNA بازی می کند. خواص قارچ برای دیابت: مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع یک با مصرف غذاهای غنی از فیبر گلوکز پایینی در خون خود داشتند و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود ...
زمان شروع ویار بارداری، قابل کنترل است؟
) داده می شود تا آب از دست رفته بدن جبران شود. سپس برای کنترل الکترولیت های خون و اطمینان از عدم وجود بیماری های زمینه ای دیگر که سبب تهوع و استفراغ می شوند آزمایشاتی انجام می شود. بسته به مورد، بیمار ممکن است چند روز بستری شود تا راحت بتوان وی را از راه وریدی تغذیه کرد. بسیاری از زنان با گرفتن مایع وریدی و جبران مایعات از دست رفته حالشان بهتر شده و می توان تهوع و استفراغ را در آنها با ...
زمان اولین لگد جنین، کی شروع می شود؟
کاهش حجم مایع آمنیوتیک، حرکات چرخشی کمتر می شود و جنین بیشتر دست و پایش را حرکت می دهد. همچنین در ابتدای بارداری حرکات جنین کوتاه و با فواصل طولانی بوده و حتی ممکن است چند روز هیچ حرکتی را حس نکنید، اما از ماه پنجم تا ششم حاملگی حرکات جنین منظم می شود و شما هم باید روی این موضوع حساس باشید و اگر بیش از دو ساعت حرکت نکرد، حتما متخصص زنان را در جریان بگذارید تا ضربان قلب جنین را بررسی کند ...
علت تلخی دهان در بارداری، علائم شایع
افزایش می دهند. تلخی دهان اگر قرص ویتامین و یا املاحی را مصرف می کنید که باعث بدمزگی و تلخی دهان شما می شود، به پزشک خود بگویید تا در صورت امکان، نوع آن را تغییر دهد.هر بار که دندان های خود را مسواک می زنید، روی زبان خود را هم به آرامی مسواک بکشید و یا چند بار در روز آب نمک و یا محلول رقیق جوش شیرین را در دهان خود غرغره کنید.برای درست کردن آب نمک، یک قاشق مرباخوری نمک را در یک ...
تصفیه خون و تقویت قلب با انار
...، فواید دیگری را هم برای انار ذکر می کنند... تصفیه خون می دانید که انار یک تصفیه کننده خون بوده و برای کبد بسیار مناسب است. به این دلیل از قدیم خوردن این میوه برای شفافیت پوست توصیه می شده است. از امام رضا (ع) نقل شده که انار بخورید تا دهان تان پاکیزه و خوشبو شود. مطالعات متعدد نشان داده که عادت به خوردن این میوه مانع تشکیل پلاک های دندانی و بروز پوسیدگی دندان می شود. ...
حالت تهوع و استفراغ در بارداری، بدخیم و خوش خیم
بارداری از جمله علائم و نشانه های تهوع و استفراغ بدخیم بارداری(H.G) می توان دهیدراسیون (از دست دادن آب بدن)، تهوع و استفراغ شدید، تنفر شدید غذایی، کاهش وزن شدید، گیجی و سر درد، کاهش فشار خون و افزایش شدید ضربان قلب را نام برد. پیامد های تهوع و استفراغ بدخیم بارداری از جمله پیامدهایH.G می توان به سندرم آنسفالوپاتی ورنیک، پارگی مری، نارسایی حاد کلیوی، زوال بینایی و ...
کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد!
خواب بخش مهمی از سلامت عمومی بدن است. در طول مدتی که خواب هستید بدن فرصت کافی برای تعمیر و ترمیم عضلات را پیدا می کند، مغز اطلاعات جدیدی را که دریافت کرده است را ذخیره کرده و خاطرات را حفظ می نماید. علاوه براین ضربان قلب و ترشح هورمون های مختلف در بدن نیز می توانند باعث تسکین و آرامش کلی در بدن شوند. پس به همین دلایل داشتن یک خواب خوب و باکیفیت از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زمانی که ...
تنوع در رابطه زناشویی، راهکار چیه؟
.... هم خانم ها و هم آقایانی که به مدت طولانی از دوچرخه یا دوچرخه های ثابت استفاده می کنند، ممکن است در تحریک جنسی دچار مشکل شوند. دلیل آن فشار بیش از اندازه بر روی عصب شرمگاهی است که موجب می شود رگ ها ذخیره خون کمتری به ناحیه تناسلی برسانند. همچنین دقت کنید که خوابتان کافی باشد. داشتن استراحت کافی اهمیت زیادی دارد.پایین آمدن میل جنسی شما هر دلیلی که داشته باشد، برگرداندن خود به روال سابق به کمی تلاش نیاز دارد. به رابطه جنسی نیز باید مثل هر مسئله دیگر زندگی توجه داشته باشید و بدانید که هیچ قرص معجزه آسایی برای حل مشکلات مربوط به آن وجود ندارد. ...
بارداری در سی و پنج سالگی، امکان پذیر است؟
از بزرگ ترین مشکلات شما خواهد بود. این وضعیت یکی از شایعترین مشکلات زنان باردار است. استراحت برای سلامتی خودتان و جنین ضروری است. از هر فرصتی برای استراحت یا خواب مختصر استفاده کنید. مسئولیت های جدید یا کارهای بیشتری بر عهده نگیرید. در شغل خود، داوطلب انجام پروژه های بزرگ نشوید. به دلیل شرایط جدیدتان می توانید به درخواستهای دیگران "نه" بگوئید. فعالیت بدنی با شدت متوسط به افزایش سطح ...