خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند. و به نقل از My fitness pal، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون زیادی را به سمت عضلات پمپاژ کند. اگر غذایی که قبل از ورزش خورده می شود سخت هضم شود معده بیشتر کار می کند و بدین شکل خون رسانی درست انجام نمی شود. به علاوه معده نیز دچار ...
چرا مردان بیشتر از زنان سکته می کنند
غش می کند ممکن است بر اثر شدت ضربه دچار شکستگی در سایر اندام ها نیز شود. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه سکته قلبی در مردان شایع تر از زنان است، یادآور شد: افزایش و کاهش قند خون و فشار خون، استعمال سیگار، افزایش چربی خون، عدم کنترل برخی بیماری ها مانند دیابت موجب بروز سکته قلبی در افراد می شود. این فلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی با تاکید براینکه اگر افراد مبتلا به سکته قلبی ...
همجواری با دکل های برق فشار قوی مضر است؟
پول نیوز - شاید این سوال برای خیلی ها پیش آمده باشد که سکونت و همجواری در کنار کابل های برق فشار قوی واقعا مضر است. برخی دانشمندان وجود رابطه بین انواعی از میدان های الکترومغناطیسی و سرطان خون در کودکان را تأیید و اعلام کرده اند کابل ها و دکل های برق فشار قوی می توانند سبب بروز سرطان خون به ویژه در کودکان شود. تهرانی های زیادی به دادگاه شکایت برده اند که دکل های فشار قوی برق، زندگی و ...
حفظ سلامت قلب با مصرف شکلات تلخ
درصد کاکائو غنی از پلی فنول است) به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ از طریق کاهش فشار خون و تصفیه جریان خون به قلب و همچنین به مغز، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. آنها همچنین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثرند. شکلات تلخ میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماری های مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد. شکلات تلخ حاوی غلظت بالای آلکالوئیدی موسوم به تئوبرومین است که دارای خواص محرک و اثرات آرامش بخش است. این ماده می تواند باعث اتساع عروق خونی شود. ...
مرگ پسر 16 ساله در اثر خوردن تن ماهی
.... این در حالی است که دانشمندان معتقدند که مصرف بیش از حد تن ماهی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد و ماهی های تن بیشتر جیوه دارند تا اسیدهای چرب مفید امگا! از سوی دیگر، اما حدود 12 درصد از کنسرو ماهی های موجود در بازار ایران از نظر مقدار ماده مسموم کننده هیستامین در وضعیت خطرناک قرار دارند که می تواند مصرف کننده را با مسایلی همچون ایست قلبی و حتی مرگ مواجه سازد. ...
فواید گوشت بلدرچین از منظر طب سنتی
پروتئین موجود در گوشت ماکیان بزرگ تر دیگری مانند اردک یا حتی مرغ است. از طرف دیگر، میزان چربی پایین موجود در گوشت بلدرچین، آن را به خوراکی سبک و با کالری نسبتا پایین برای افرادی که مشکل کلسترول خون یا اضافه وزن، تبدیل کرده است. بلدرچین دارای املاحی مانند آهن، پتاسیم، روی و مس در کنار ویتامین های گروه B است و از این رو، مصرف آن برای خانم های باردار، بیماران و کودکان به دلیل سبک و مغذی بودن گوشت این پرنده ...
مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب به چه میزان ضروری است؟/ آلزایمر را با خوردن ...
سالم شکلات تلخ میل کنید شکلات تلخ به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون شده و میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماریی از جمله دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد و همچنین مصرف این شکلات ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثر است. از نوشیدن مصرف آب یخ پرهیز کنید آب یخ موجب ِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی ...
معجزه های خرما که از آن خبر ندارید
شده روزانه است. فیبر به بدن برای کاهش کلسترول کمک کرده و مانع از چاقی، بیماری قلبی و سرطان روده می شود. براساس مجله تغذیه و علوم غذا در امریکا، خرما حاوی فیبر نامحلول بوده که با چسبیدن به چربی و کلسترول موجود در بدن به دفع آنها کمک می کند. کاهش تری گلیسیرید خرما علاوه بر کاهش سطح کلسترول، توانایی پایین آوردن نوعی دیگر از چربی موجود در خون به نام تری گلیسیرید را نیز دارد. براساس ...
آیا آزمایش ایدز قبل از ازدواج باید اجباری شود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ایدز بیماری ترسناکی است که از راه انتقال ویروس اچ آی وی از بدنی به بدن دیگر منتقل می شود. اگرچه انتقال این ویروس آنقدرها هم آسان نیست اما یک تماس جنسی پرخطر یا تزریق خون آلوده به این ویروس کافی است که HIV بساطش را در بدن پهن کند. ویروسی جهانی که 30سال است به ایران هم آمده و حالا براساس آخرین آمار تا فروردین سال جاری، 66 هزارو359 نفر مبتلا به ایدز هستند ...
درمان کبد چرب با تعذیه سالم
اشتغال به انجامِ هضم غذا، حرارتشان بالاتر هم می رود) که با وارد شدنِ ماده روان و سردی مثل آب، سبب منجمد شدنِ معده و محتویاتش می شود. با سرد شدنِ ناگهانی معده که در مجاورتِ کبد است، دور کبد حائلی از چربی ایجاد می شود؛ بهترین دارویی که سبب نرم شدن و از بین رفتنِ این حائل می شود، سرکه انگبین است. آب یخ موجبِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی صدا و یکی از دلایل بیماریهای معده و ... بوده حتی برخی پزشکان معتقدند خوردن آب یخ یا آب داغ، یکی از علل ایجاد سرطان معده است. ...
یک درمان اسرارآمیز برای بیماری های سخت
سرطان ها بازی می کنند. متأسفانه این اثرات بر روی سلول های فعال سرطانی در انسان اثبات نشده است، بنابراین ما هنوز راه زیادی داریم تا بدانیم چگونه رایحه درمانی می تواند به ما در نجات از ابتلا به سرطان کمک کند. مواردی که در بالا ذکر شد، از خواص اصلی رایحه درمانی است که توسط تحقیقات و مطالعات پزشکی پیشنهاد داده شد. به نظر می رسد رایحه درمانی فقط محدود به آرامش عصبی و روانی نیست، بلکه مزایای ...
علت کم خونی در کودکان، راه جلوگیری
... کمبود ویتامین A چه عوارضی در کودکان زیر 5 سال دارد؟ ویتامین A برای رشد کودک ضروری است. علاوه بر آن به مقاومت بدن کودک در مقابل بیماریهایی مثل عفونتهای تنفسی، سرخک، برونشیت، اسهال و سایر بیماریهای عفونی کمک می کند و کمبود آن موجب اختلال رشد، کاهش مقاومت بدن و ابتلا مکرر به بیماریها، اختلال در خونسازی، شبکوری و در موارد کمبود شدید آسیب رسیدن به چشم ها و نهایتا" کوری می شود. کودکانی که ...
واقعیتهای عجیب درباره شکر!
اید اما اگر بدون احساس گرسنگی خوراکی های خاص و مختلفی را می خورید، نمی توانید خوراکی های شیرین را از وعده غذایی خود حذف کنید، بعد از خوردن غذا احساس خستگی می کنید و یا برای کاهش احساسات منفی خود به خوردن خوراکی رو می آورید باید گفت که به مصرف شکر معتاد هستید! مشکلات مربوط به کبد می تواند سلامتی بدن را به طور جدی تهدید کند. خوب است بدانید شکر دارای تاثیرات سمی بر روی این عضو حیاتی بدن است ...
برای تقویت مو هایتان از این گیاه پرخاصیت استفاده کنید
. آلوئه ورا می تواند به برطرف کردن التهاب کفِ سر که شوره باعث اش می شود کمک کند. اسید چرب های موجود در گیاه آلوئه ورا خواص ضد التهابی دارند. تمیز کردن موهای چرب با آلوئه ورا آلوئه ورا می تواند به خوبی فولیکول های مو را تمیز کند، روغن های اضافی و باقی مانده دیگر محصولات مو را از بین ببرد. آلوئه ورا به خوبی موها و کف سر را تمیز می کند بدون اینکه به تارهای آن آسیب وارد کند. بر ...
ارزش غذایی زغال اخته
تیره یافت می شود. در یک مطالعه بلندمدت روی تعدادی از زنان مشخص شد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در زنانی که رژیم غذایی مناسب با مقدار زیاد آنتوسیانین را اجرا می کردند به طور عمده ای کاهش یافت. کاهش سطح کلسترول زغال اخته به کاهش سطح کلسترول نیز کمک می کند. پلی فنول های موجود در زغال اخته باعث کاهش کلسترول خون می شوند و برای سلامتی قلب مفید هستند. زغال اخته در میان میوه های ...
ماست سنتی بخوریم یا صنعتی؟
دچار می شوند، با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانند وضعیت گوارشی شان را بهتر کنند. اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی ...
فرمول تغذیه ای ضد التهاب!
از قند با ابتلا به برخی انواع سرطان نیز پیوند خورده است. الکل نوشیدنی های الکلی موجب التهاب در کبد، روده، مفاصل، بافت ها، و رگ های خونی می شوند. الکل با ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان، و مشکلات گوارشی دیگر نیز پیوند خورده است. چربی های اشباع و ترانس این چربی ها می توانند التهاب بافت چربی در بدن را موجب شوند، که یک نشانگر بیماری قلبی محسوب می شود ...
پوست و برگ 9میوه و سبزی که مفید است
توانید در پخت و پز استفاده کنید. این بخش حاوی اسید آمینه اسید سیترولین است، که پس از تبدیل شدن به آرژینین به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی، و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. همچنین، این بخش دارای ویتامین های C و B6 است، که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. قسمت سفید پوست هندوانه را می توانید به اسموتی ها اضافه کنید، آن را برش زده و به سالاد میوه ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
در هر دسی لیتر باشد اما اگر به زیر 70 افت کند، چه به علت دیابت یا چیزی مانند ورزش شدید، ممکن است عوارضی برایتان در پی داشته باشد. از جمله عرق کردن شدید، سرد شدن پوست بی حرارت، به ویژه در پشت گردن و سرحد مو و پیشانی. ( مراقب ضربان قلب سریع، لرزش، تهوع جزئی، سرگیجه و همچنین تاری دید باشید.) خوشبختانه، در موارد افت خفیف، می توانید قند خونتان را با خوردن و آشامیدن چیزی به حد طبیعی بر گردانید. اما اگر ...
نشانه های سرطان مغز استخوان چیست ؟
سلول های سالم در مغز استخوان شکل می گیرد، که در بسیاری موارد می تواند به کم خونی یا تولید سیتوکین ناسازگار منجر شود. از آنجایی که احساس خستگی بسیار شایع است، این نشانه باید در ترکیب با نشانه های دیگر مولتیپل میلوما که در ادامه به آنها اشاره می شود، در نظر گرفته شود. به عنوان مثال، فردی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان، به ویژه مولتیپل میلوما، را دارد، در صورت تجربه خستگی برای چند روز یا ...
انبه؛ میوه ای درمانگر با خواص باورنکردنی
تحلیل خواص انبه دریافتند مصرف آن افزون بر درمان بیماری های قلبی - عروقی و دیابت، برای سلامت مغز، پوست بدن و بهبود عملکرد روده ها نیز مفید است. از جمله دلایل ابتلا به دیابت نوع 2، می توان رژیم غذایی نامناسب حاوی مواد شیرین و پرچرب، کم تحرکی و انجام ندادن ورزش منظم، داشتن استرس و افسردگی، چاقی، کنترل نکردن دوره ای قند خون، مصرف مواد دخانی، ابتلا به دیابت بارداری و نیز برخی ویژگی های ژنتیکی ...
مصرف امگا3، بیماری های روده را کاهش می دهد
زیست بوم- بهداشت و سلامت: محققان دانشگاه ناتینگهام لندن در مطالعه خود به بررسی میکروبیوم روده گروهی متشکل از 876 زن میانسال و مسن پرداختند. آنها تنوع و فراوانی باکتری های خوب را در مقابل مصرف اسیدهای چرب امگا-3 که در روغن ماهی یافت می شود، و همچنین میزان اسیدچرب امگا3 موجود در خون شان را بررسی کردند. مطالعه نشان داد زنانی که دارای مصرف امگا-3 بیشتر و میزان بیشتر این اسیدچرب در خون شان ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
ترکیبی از جنسینگ آمریکایی و جینکوبوبوبا به طور طبیعی به درمان ADHD کمک می کند. خواص ضد التهابی - یک مطالعه جالب در کره، اثرات مفید جنسینگ قرمز کره را در کودکان پس از شیمی درمانی یا پیوند سلول های بنیادی برای سرطان پیشرفته اندازه گیری کرد. این مطالعه شامل 19 بیمار که روزانه 60 میلی گرم جنسینگ قرمز کره را به مدت یکسال دریافت کردند بود. نمونه های خون هر شش ماه جمع آوری شد و در نتیجه ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
یا کاسه میوه جات و 2 پیمانه سبزیجات در روز برای یک رژیم 2000 کالری است. اگر رژیمتان کمتر یا بیش تر از 2000 کالری می باشد به همان نسبت پیمانه ها را کاهش یا افزایش دهید. این محصولات شامل تمامی مواد غذایی رنگی مانند سبز، زرد، قرمز، بنفش و غیره می باشد. مواد مغذی، فیبر و ترکیباتی که در این محصولات وجود دارد می تواند از بدن شما در برابر بیماری های خاص مانند سرطان به خوبی محافظت کند. حبوبات ...
تاثیر موبایل بر بارداری، راه های کاهش خطر
بر اساس آمارهای مختلف مشخص شده است که یکی از علل اصلی تصادف در حین رانندگی، استفاده از تلفن همراه در حین رانندگی است. برخی از خطرات استفاده از موبایل : پاره شدن رشته های DNA افزایش احتمال ابتلا به سرطان رشد تومرهای مغزی افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای آلزایمر و پارکینسون و سر دردهای دائمی افزایش سرعت گسترش تومورها ایجاد سنگ کلیه و ناراحتی های ...
کودکان در معرض گرد و غبار
جنوبی را پوشاند. کودکانی که در معرض گرد و غبار این سانحه قرار گرفته بودند، پس از گذشت 16 سال از این حادثه، اکنون در سنین نوجوانی قرار دارند. در این مطالعه، از 308 کودک که 123 نفر از آنها در تماس مستقیم با گرد و غبار ناشی از فرو ریختن برج ها قرار داشتند، آزمایش خون گرفته شد. در کودکانی که نمونه خون آنها حاوی بالاترین سطوح مواد شیمیایی موجود در گرد و غبار حادثه 11 سپتامبر بود ...
ترفندهای طب سنتی برای خلاصی از کبد چرب
شدنِ ماده روان و سردی مثل آب، سبب منجمد شدنِ معده و محتویاتش می شود. با سرد شدنِ ناگهانی معده که در مجاورتِ کبد است، دور کبد، حائلی از چربی ایجاد می شود؛ بهترین دارویی که سبب نرم شدن و از بین رفتنِ این حائل می شود، سرکه انگبین است. آب یخ موجبِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی صدا و یکی از دلایل بیماری های معده و ... بوده حتی برخی پزشکان معتقدند خوردن آب یخ یا آب داغ، یکی از علل ایجاد سرطان معده است. ...
مرگ بیش از 40 درصد تهرانی ها در کمتر از 65 سال
، یکی از عوامل تنگی رگ قلب را چربی عنوان می کند: چربی زیاد داخل خون می شود که این چربی یا بر اثر آن است که شخص چربی زیادی مصرف کرده یا چربی هایی است که در بدن تولید می شود و فرد نمی تواند آن را بسوزاند. یک عامل نیز سیگار است، عامل دیگر فشار خون و قند است که در بیمارانی که قند دارند، تمام عروق گرفتار می شود. فاکتور ژنتیکی هم مؤثر است. یکسری هم عوامل نامشخص است، اما مشخص ها همین هاست . وی ...
قلیان به سن دانش آموزان رسید
های معمولی همه این مواد سرطان زا را شامل می شوند. میزان مونواکسیدکربن موجود در خون افرادی که قلیان کشیده اند سه برابر مونواکسیدکربن خون افرادی است که سیگار می کشند. مونواکسیدکربن اضافی باعث کاهش حمل اکسیژن توسط سلول های خون می شود و این باعث افزایش احتمال بروز سکته و مشکلات قلبی و سکته مغزی می شود؛ احتمال بیماری های ریوی هم با استنشاق بیشتر این ماده افزایش می یابد. بنابراین باید هرچه ...
روش های تقویت حافظه
.... به جز میوه و سبزی ها، مواد دیگری مثل کارکامین و همچنین ویتامین های B مثل نیاکتین و اسیدفولیک هم خطر ابتلا به آلزایمر را پایین می آورند. ورزش کنید نویسنده کتاب به مغزتان خوش آمدید ، دکتر ساندارا آمودت، می گوید، ورزش کردن جریان خون را افزایش می دهد و اکسیژن و گلوکز بیشتری به مغز می رساند. او معتقد است روند حفظ لغات پس از یک فعالیت سخت، 20 درصد سریع تر از زمانی صورت می ...
