سایر منابع:
سایر خبرها
با بالا رفتن سن چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
. بنابراین باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در رژیم غذایی مناسب باید ویتامین دی بخوبی تأمین شود. بهتر است از اواخر سن جوانی مکمل های ویتامین دی مصرف کنید. امگا 3 و امگا 6 برای پوست بسیار اهمیت دارند. ایده آل این است که شما این اسیدهای چرب را از منابع طبیعی مانند روغن زیتون، دانه های کتان و ماهی هایی مانند سالمون دریافت کنید. مکمل های روغن ماهی در صورت نیاز می تواند منبع دیگری برای این چربی ها باشند ...
موادی که باعث سم زدایی بدن می شوند+دستورالعمل تهیه
– کاهش استرس با انجام راهکارهای موثر مثل یوگا مواد سم زدا چه ویژگی هایی دارند؟ موادی که برای سم زدایی از بدن استفاده می شوند، همگی دارای ویژگی های مشترکی هستند. برخی از این ویژگی ها عبارتند از: انرژی زیاد دارای خاصیت شفاف کنندگی و درخشان کردن پوست هضم و جذب سریع در بدن تنظیم کننده حرکات روده ای قابلیت بالا بردن دهنده تمرکز و دقت منبع: آشپزباشی ...
رفع چین و چروک صورت با این مواد غذایی
.... رفع چین و چروک صورت با ماهی ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. رفع چین و چروک صورت با روغن زیتون از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و ...
حقایقی در مورد آسم
هوایی و واکنش های آلرژیک می شود. **مهمترین عوامل محرک بیماری آسم -نگهداری حیوانات خانگی و به طور کلی تماس با موی حیوانات -استفاده از لباس های پوست و پشم طبیعی -گرد و غبار موجود در خانه و مبلمان -دود ناشی از تنباکو -آلودگی هوا -انواع محرک های شیمیایی -لوازم بهداشتی شیمیایی -انواع آلرژن مانند گرده برخی از شرایط مانند استرس، احساس خشم ...
چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟
اگر شما در حال شیردادن هستید ممکن است در مورد زمان مناسب و راه درست برای از شیر گرفتن کودک خود سوال داشته باشید. فرایند از شیرگرفتن، ساده ترین راه برای شما و کودک شما خواهد بود همانطور که کودک شما رشد می کند و با فعالیت های جدید بیشتر درگیر می شود شما شروع به تجربه تغییرات الگوهای شیردهی به کودک می شوید. چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟ این تغییرات می تواند به طور طبیعی سبب ...
افتادگی پستان بعد از زایمان، تمرینات ورزشی مفید
آن شوید . در صورت نیاز میتوانید این روغن ها را همراه با عصاره های گیاهی دیگر مصرف کنید . عصاره های گیاهی : عصاره هویج ، عصاره درخت سرو ، عصاره رازیانه ، عصاره نعناع و برخی دیگر از عصاره ها بسیار در فرم دهی و شادابی پوست تاثیر دارند و میتوانید از آنها برای برطرف کردن شل بودن سینه ها و سفت کردن پوست استفاده کنید . توجه کنید که اگر از عصاره ها استفاده میکنید بیش از دو قطره برای هربار ماساژ ...
خواص گوجه فرنگی برای پوست و سلامت بدن چیست؟
به گرده ی مواد غذایی یا سندروم حساسیت اورال نام دارد. در سندروم حساسیت اورال دستگاه ایمنی به پروتئین های میوه ها و سبزیجاتی که به دانه ی گرده شبیه اند، حمله می کند. نتیجه ی این امر بروز واکنش های آلرژیک است، مانند: خارش در دهان، گلودرد یا تورم دهان یا گلو. افرادی که به لاتکس حساسیت دارند نیز ممکن است در اثر مصرف گوجه فرنگی دچار واکنش های نامطلوبی شوند. اگر گوجه فرنگی در معرض گاز فلورید قرار بگیرد، یا میزان فلورید خاک بالا باشد، مقدار فلورید موجود در آن نیز افزایش می یابد. برگرفته از: healthline ...
برای مقابله با استرس از این داروهای گیاهی استفاده کنید!
می کند. برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید و آن را بنوشید. شما همچنین می توانید گل بابونه تازه یا چند قطره از اسانس بابونه به آب گرم اضافه کنید و به عنوان تسکین ...
بورک گلستان
. بورک به صورت های مختلفی مانند بورک با گوشت، اسفناج و قاتقلی بورک طبخ می شود. در این مقاله، طرز تهیه این غذای دلچسب و لذیذ را برای شما بیان می کنیم تا بتوانید با طبخ آن در منزل از عطر و طعم دلپذیرش نهایت لذت را ببرید. مواد اولیه برای داخل بورک: گوشت: 200 گرم. سیب زمینی: 3 عدد متوسط. پیاز رنده شده: 1 عدد متوسط. مواد اولیه برای تهیه خمیر یوفکا: تخم مرغ کامل: 1 عدد ...
مادران در دوران شیردهی، نیاز های تغذیه ای
از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود. 3) قند مصنوعی: اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود. نمونه یک رژیم غذایی مناسب برای یک مادر شیرده صبحانه نان سبوس دار 3 برش + پنیر30گرم + کره 2قاشق مرباخوری ...
تغذیه مادران شیرده، توصیه هایی مفید
توانید روز خود را با میل کردن 1 عدد میوه شروع کنید. 11) مصرف جوانه گندم، گردو و گندم بوداده را در برنامه خود داشته باشید و مصرف نان های سبوس دار را فراموش نکنید. 12) در طول روز حتما 1 عدد سیب با پوست میل کنید و این ضرب المثل انگلیسی را که می گوید: خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می کند را به خاطر داشته باشید و بدانید که ویتامین ها و مواد معدنی میوه ها بیشتر ...
عرقیات گیاهی مضر و مفید در دوران بارداری
ریفلاکس می کند. درصورتی که خیلی از خانم های باردار بدون آگاهی از این موضوع برای درمان نفخ شکم از عرق نعناع کمک می گیرند. ما به خانم های باردار توصیه می کنیم در این دوران به سمت عرق نعناع نروند. عرق گیاهی رازیانه عرق رازیانه جزء عرقیات گیاهی است که برای تقویت هورمون های زنانه موثر است. به همین دلیل توصیه می شود حتی الامکان در دوران بارداری مورد استفاده قرار نگیرد، چون از نظر ...
بالشتک؛ آفتی که مرکبات مازندران را تهدید می کند
در هزار توصیه می شود و در صورت افزایش دمای هوا به بیش از 33 درجه سانتیگراد از مصرف روغن امولسیون شونده خودداری شود. زاغی بیان کرد: مبارزه با آفات مرکبات در این مرحله به صورت لکه گیری انجام شود و از سمپاشی درختان بدون آفت خودداری شود. وی ادامه داد: باغداران برای جلوگیری از استرس های خشکی، قبل از مبارزه شیمیایی نسبت به آبیاری درختان اقدام کنند و عناصر غذایی موثر در افزایش مقاومت ...
رازهایی که باعث طول عمر ژاپنی ها می شود
نادیده گرفت. شیاتسو یا نقاط فشار: شیاتسو شبیه طب فشاری و ماساژ است که امروز در همه جوامع تقریبا شناخته شده است. این روش طب جایگزین که از طریق دست ها، انگشتان، آرنج و پاها انجام می شود فشار تدریجی روی نقاط خاصی از بدن اعمال می کند. این روش در تسکین بعضی دردها، فشار اندام هایی مانند گردن و پاها ناشی از سبک زندگی توآم با استرس مفید است. حرکات اصلاحی مفاصل: حتما شما هم حداقل یک بار در ...
پوست، مو و زیبایی در فصل تابستان
رسیدگی به پوست در تابستان لایه برداری طبیعی یعنی شستشو با آب، لیف و کیسه است که باید 2 تا 3 بار در هفته انجام شود. اگر پوست نازک و حساسی دارید حتما با پزشک در مورد لایه برداری مورد نیازتان صحبت کنید و فراموش نکنید که آب به شدت پوست را خشک می کند. بعد از حمام حتما از کرم یا روغن برای چرب و مرطوب کردن پوست تان کمک بگیرید. از مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه هویج که از پوست ...
کدام سردردها خطرناک هستند؟
وجود دارد که پس از بهبودی نسبی ، درد ماه ها یا سال ها به سراغ فرد نیاید و او فکر کند که کاملا خوب شده است. در هنگام شروع حمله، دردی شدید و کشنده در یک طرف سر احساس می شود . ضمن آن که ممکن است آبریزش بینی و چشم از همان طرف سر آغاز شود. گاهی اوقات استنشاق اکسیژن خالص در مرحله اول بروز سردرد، ممکن است درد را متوقف کند. هنگامی که به این نوع سردرد مبتلا شدید ، سیگار نکشید و از انجام فعالیت های ...
6 روش استفاده از روغن نارگیل
زدائی با روغن نارگیل سم زدائی کلید حفظ درخشش طبیعی پوست است، و روغن نارگیل ماده ای افسانه ای است که نه تنها سم زدائی می کند، بلکه رطوبت پوست را متعادل می کند تا درخشش طبیعی آن حفظ شود. برای این کار 1/4 لیوان روغن نارگیل را با همان مقدار جوش شیرین مخلوط کنید و برای رسیدن به یک محلول کاملا شخصی، چند قطره اسانس مورد علاقه خود را به آن بیفزائید و در رحمت را به روی خود باز کنید. روغن ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده می شود
، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید. 8- مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
جوشانده شده را شبیه ضماد کند. آب درمانی شستن صورت با آب خنک هم به مرور می تواند صورت را کوچک تر و لاغرتر کند البته این کار باعث شفاف و براق شدن پوست تان هم می شود. یک راه دیگر هم استفاده از حوله مرطوب است. یک حوله را مرطوب و سرد کرده و بعد آن را روی صورت بگذارید و چند دقیقه اجازه دهید سردی آن به صورت تان نفوذ کند. روغن کاری یک راه دیگر استفاده از روغن هاست ...
مشکلات پوستی در بارداری، راه چاره
... این مشکل زمانی رخ می دهد که فرد به نوعی غذا حساسیت پیدا کند. برای درمان جوش با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. ترک های بارداری: در این دوران ترک های پوست در زیر بغل و ران پا مشاهده می شود که علت آن افزایش وزن در دوران بارداری است. برای کم کردن یا پیشگیری می توان پوست را با روغن های طبیعی مانند رزماری، روغن زیتون و روغن بادام ماساژ داد. کف پا: به علت ...
خواص انجیر در بارداری، چقدر بخورم؟
خوردن انجیر در دوران حاملگی بر روی زنان باردار و نیز جنین موجود در شکم آنان را بررسی کنیم. مصرف انجیر به زنان شیرده بسیار توصیه می شود. زیرا علاوه بر طعم مناسبی که به شیر می دهد باعث ازدیاد شیر در زنان شیرده می شود. خواص و مضرات خوردن انجیر در دوران بارداری برای مادر و جنین ضمن اینکه به چندین حدیث در مورد انجیر از ائمه معصومین (سلام الله علیهم) اشاره خواهیم داشت. ...
خرنوب چیست؟ با خواص خرنوب آشنا شوید
استفاده ازخرنوب آشنا شوید. شیره خرنوب خرنوب در تهیه بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو کاربرد دارد. محصولاتی آرایشی که در آنها از خرنوب استفاده شده با عنوان C.siliqua که نام علمی شیره خرنوب است برچسب خورده اند. شیره خرنوب از دانه آن بدست می آید که 35% آنرا تشکیل می دهد. همچنین بسیاری از کارخانجات مواد غذایی در محصولات گوشتی تولید شده، سالادها ...
از بین بردن جوش صورت ، 24 روش خانگی
روز (2.2 تا 3 لیتر) بخورید. (زنان باید 9 فنجان و مردان باید 12 فنجان آب بنوشند.) پوست شما یک عضو در بدن است و مانند کلیه شما نیاز به مقادیر کافی آب برای عملکرد مناسب دارد. 6- شکر، قند، آبمیوه و نوشابه را از رژیم خود حذف کنید. گزارش های جدید نشان می دهد رژیم های غذایی تاثیر قابل توجهی بر جوش دارد. شکرها باعث افزایش انسولین می شوند که به نوبه خود باعث ایجاد برخی هورمون های تولید جوش می ...
تهوع بارداری دارم، چی بخورم؟
به عنوان گام دوم: اگر زنجبیل را استفاده کردید و نتیجه مورد نظر حاصل نشد و یا زنجبیل در دسترس شما نبود، گام بعدی که به شما پیشنهاد می کنیم، استفاده از نعناع تازه می باشد. نعناع تأثیر بسیار مطلوبی بر روی دیواره داخلی معده می گذارد و منجر به تسکین حالت تهوع و استفراغ در خانم های باردار می شود. استفاده از نعناع به صورت آب نبات، آدامس، چای نعناع و یا حداقل آغشته کردن مواد غذایی با اسانس و طعم نعناع می ...
خواص دارچین برای سلامتی
اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن ...
آش گوجه فرنگی همدان
پوست کندن و شستن به صورت نگینی خرد می کنیم. در قابلمه مورد نظر کمی روغن ریخته و بعد از داغ شدن پیازها را در آن کمی تفت می دهیم. سپس، فلفل، زردچوبه و رب گوجه فرنگی را به آن اضافه می کنیم. دو لیتر آب را به همراه برنج و لپه به پیازها می افزاییم. شعله را خاموش کرده و مهلت می دهیم تا مواد کاملاٌ بپزند. پس از پخت غذا، سبزی و گوجه فرنگی ها را نیز بعد از شستن و خرد کردن درون غذا می ریزیم. در این مرحله، شعله ...
9 راهکار موثر برای غلبه بر بی خوابی
از تنفس عمیق و تصور قرار گرفتن در یک محیط آرام. سعی کنید قبل از خواب به مدت 20 دقیقه از این روش ها استفاده کنید. از آروماتراپی (رایحه درمانی) استفاده کنید افراد زیادی از اسطوخدوس استفاده می کنند تا به آرامش برسند. محققان باور دارند که استنشاق روغن اسطوخدوس اثر مطلوبی روی خواب خواهد گذاشت. شما می توانید با استفاده از این روغن ماساژ بگیرید یا اینکه چند قطره روغن را ...
بخور نخورها در زنانی که دیابت بارداری دارند؟
- 3 است، بنابراین مصرف ماهی به میزان حداقل دو بار در هفته و هر بار 90 گرم بسیار توصیه می شود. البته بیماران دیابتی نباید از کپسول های روغن ماهی جز با تجویز پزشک استفاده نمایند، زیرا تنظیم قند خون آنها را مختل می کند. - پیاز و سیر ( در صورت عدم استفاده از آسپیرین و نداشتن مشکلات گوارشی در رابطه با مصرف سیر ) از قدیمی ترین مواد غذایی هستند که از نظر کنترل بیماری دیابت مورد توجه بوده و ...
خواص انبه
مردم نیوز :انبه ها به نسبت رنگ ، شکل، طعم و سایز دانه هایشان به انواع مختلفی تقسیم می شوند. اگرچه در رنگ پوست انبه ها از سبز تا قرمز، زرد یا نارنجی تنوعاتی به چشم می خورد اما گوشت داخلی آن غالبا زرد طلایی است. انبه ها طعمی شیرین و خامه ای مانند دارند و بالغ بر 20 نوع ویتامین و مواد معدنی در آنها یافت می شود. انبه ها از متداول ترین میوه های مصرفی در سرتاسر جهان هستند. برخی از خواص مصرف ...
آنچه باید درباره روغن های طبیعی و درمان آکنه بدانید
تاثیرشان تحقیق کنید. روغن های طبیعی خالص می توانند بسیار قدرتمند و برای پوست تحریک کننده باشند و حتی باعث سوختگی آن شوند. روغن های اسطوخودوس، نعناع، درخت چای و یلانگ یلانگ بیشتر از دیگر روغن ها می توانند باعث ایجاد تحریک پوستی شوند. به جای استفاده از روغن های خالص برای درمان آکنه می توانید آن ها را در روغن های روان کننده مانند روغن نارگیل رقیق کنید. برای هر 28 گرم روغن روان کننده از 10 تا ...