سایر منابع:
سایر خبرها
4 ضد آفتاب خوشمزه و خوردنی
. ویتامینEموجود در سویا، سلول های پوستی را بازسازی و ترمیم می کند و لیسیتین موجود در آن، خاصیت کششی و ارتجاعی پوست را افزایش داده و باعث سفت شدن پوست می شود و درنهایت پوستی درخشان برای ما به جا می گذارد. سویا یک مرطوب کننده نیز هست؛ مرطوب کننده ای هوشمند که آلودگی های پوست را با کم کردن چربی ها و مرطوب کردن بیرون می کشد و لکه هایی که به مرور زمان و با افزایش سن روی پوست پدید می آیند و باعث پیر به ...
میخوام کودکم تپل بشه!
افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید اضافه شود. همچنین اضافه کردن یک به یک مواد غذایی سبب می شود اگر ناسازگاری و حساسیت به یک ماده غذایی وجود داشته باشد برای مادر شناخته شود. ضمنا" دستگاه گوارش کودک فرصت پیدا می کند تا به غذا عادت کند. ابتدا باید غذا رقیق باشد مثلا" غلظت آن کمی بیشتر از شیر مادر ...
کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟
هیدراته شدن و افزایش کلاژن و الاستین در پوست کمک کند. استفاده از مواد شوینده خشن مانند سولفات ها در صابون، شامپو و مایعات ظرفشویی را محدود کنید. از برنزه کردن پوست خود با نور آفتاب بپرهیزید. از قرار دادن پوست خود درمعرض آب گرم و کلردار خودداری کنید. قبل از حمام رفتن پوست بدن خود را با یک برس نرم آرام ماساژ دهید. این کار گردش خون را افزایش می دهد و مواد مغذی حیاتی را ...
درمان خانگی پوسته شدن پاشنه پا
مورد نظر، به خوبی ماساژ دهید تا به خوبی به پوست تان نفوذ کند. این کار را روزی دو تا سه بار انجام دهید. همیشه قبل از ماساژ دادن، پاهای تان را به خوبی بشویید و فورا با روغن ماساژ دهید. 3. آلوئه ورا اگر پوست پاشنه یا انگشتان پای تان در اثر خشکی یا آفتاب سوختگی پوسته شده، ژل آلوئه ورا را امتحان کنید. خاصیت نرم و مرطوب کنندگی آلوئه ورا به برطرف شدن خشکی پوست کمک می کند. ضمنا از التهاب و ...
نحوه شیردهی به نوزاد، اشتباهات رایج
در هفته های اول تولد، با مکیدن پستان مادر یا حتی پستانک آرام می شوند و از گریه کردن دست برمی دارند؛ درواقع آنها با مکیدن در لحظه هایی که به خاطر درد یا اضطراب ناآرام شده اند، آرامش می گیرند. پس با اشتیاق مکیدن نوزادتان را همیشه به عنوان نشانه گرسنه بودن تفسیر نکنید و با بی موقع تغذیه کردنش برای او مشکلات گوارشی ایجاد نکنید. وقتی شیر نمی خورد یعنی سیر است نوزاد در هفته های اول، در ...
با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید
شدت فشاری که بر اندام خود در هنگام تمرین کردن آورده اید، بکاهد. - سعی کنید به بدنتان تا 10 دقیقه اجازه دهید تا خنک شود. - شما می توانید برا یخ نکردن بدن خود از حرکات کششی استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر شما در حال دویدن هستید، برای خنک شدن اصولی می توانید به مدت 10 دقیقه به جای دویدن پیاده روی داشته باشید تا بدنتان به آرامی خنک شود. ج. انجام این حرکات ...
بهاره رهنما نماینده یک سبک زندگی متفاوت!
زیبایی شون توی دنیا زبانزد هست... می دونین که من خیلی اهمیت می دم به سلامتی و زیبایی و قوام پوست. و خیلی هاتون از من سؤال می کنید که من چطوری توی 43 سالگی این شکلی موندم درحالیکه نه عمل زیبایی کردم و نه کار عجیبی روی پوستم انجام دادم، ولی خوب حواسم به پوستم هست . یا مثلا با شرکت در یک چالش زنانه، با انتشار تصویری از صورت بدون آرایش خود، می نویسد: این هم توی زنگ تفریح ورک شاپ ما، چالش بی ...
نشانه های باردار شدن، چگونه اتفاق میفتد؟
های پوستی همه خانم ها بخصوص خانم های جوان اهمیت زیادی به پوست خود می دهند. اما واقعیت این است که در بارداری ترک هایی روی پوست بخصوص پوست شکم ایجاد می شود. البته برخی از خانم ها به طور ژنتیکی این ترک ها را دارند و روش هایی برای پیگیری وجود دارد. اما اگر این روش ها جواب نداد، آنها را با حس مقدس مادری تان ببخشید و نادیده بگیرید.البته خیلی از خانم ها از روغن نارگیل و غیره استفاده می کنند. درست ...
روش مراقبت از پوست و مو در تابستان
پستان را به طور طبیعی درمان کنید. تا جای ممکن کمتر دوش آب گرم بگیرید و با دوش آب خنک به سفت و منقبض شدن عضلات پستان کمک کنید. می توانید با یک لیف که با آب خنک مرطوب شده پستان ها را ماساژ دهید و از گردن و شانه ها به سمت بالا بکشید. شکم، پهلوها و ران ها نگاهی به تناسب اندامتان بیندازید. اگر دچار سلولیت یا چاقی موضعی شده اید، فرصت خوبی است تا با ورزش در ...
دفع مواد زائد با ماساژ
برای انجام این ماساژ که قبل از شروع ورزش می بایست انجام گیرد، ابتدا دست ها و قسمت پشتی بدن و سپس پاها را با دست به شکل ملایم و دورانی مالش می دهیم و بعد از چند دقیقه با استفاده از روغن کنجد و بادام، تاندون ها و رباط های منتهی به مفاصل را چرب کرده و به آهستگی ماساژ می دهیم که این عمل چند دقیقه طول می کشد، سپس عضلات و ماهیچه ها را با همان روغن، ماساژ می دهیم و همین طور با فشردن عضلات، رطوبت ...
بزرگ شدن پستان در بارداری، طبیعی است؟
به حد کافی برای کودک خود تولید می کنند. در صورت نشت آغوز از سینه می توانید از پدهای بهداشتی مخصوص سینه استفاده کنید. تشخیص توده های سینه در بارداری چگونه است؟ انجام معاینات سینه توسط خودتان در بارداری بسیار مهم است، متأسفانه در طول بارداری به دلیل تغییرات زیاد به وجود آمده انجام معاینه مشکل است. سینه های شما با بزرگ شدن حساس هم می شوند و گاهی اوقات ممکن است توده هایی در آن لمس ...
چگونه یک ماهی تازه و سالم انتخاب کنیم؟
، که نشانه کهنه بودن آن است. 2- یک ماهی را در دست بگیرید و به آن نگاه کنید، دم یک ماهی مانده یا فاسد پایین و شل است. باله های خشک و گوشت خاکستری به جای گوشت قرمز روشن نیز به فاسد بودن ماهی اشاره می کنند. 3- بدن ماهی تازه فلس های شفافی دارد و براق است. پوست آن باید یک تابش طبیعی فلزی داشته باشد و پولک ها باید به سختی به بدن چسبیده باشند. ماهی مانده کدر و بی رنگ و حال است. ...
علائم بارداری کاذب، چه چیزی است؟
حاملگی کاذب برخی از علائم بارداری بروز میکند. شروع خونریزی قاعدگی و مدت آن نظم طبیعی خود را از دست داده و کاهش مییابد. حتی، بندرت ممکن است با خونریزی قاعدگی آمنوره روبهرو شوند. پستانها معمولاً سفت شده و شروع به بزرگ شدن میکند. حتی گاهی احتمال دارد که از نوک سینهها شیر (گالاکتوره) یا آغوز (ماده مغذی مفید روزهای اول بعد از زایمان) خارج شود. محدوده تیره رنگ حول و حوش نوک پستانها هم درست مثل یک بارداری ...
لک های بعد از زایمان، چگونه درمان می شوند؟
نکردم و در موقع مراجعه به پزشک و انجام آزمایش ها بررسی می شود. درمان لک ها با داروهای گیاهی ازنظر شما امکان دارد؟ تاکید می کنم که درمان لک های تیره پوست را به افراد غیر پزشک و تجویزهای آنها بسپارید چون گاهی این کار، درمان شما را مشکل و یا حتی غیرممکن می سازد.پزشک با توجه به وضعیت شما، نوع لک و علت آن درمان را توصیه می کند البته به تازگی از عصاره گیاه شیرین بیان برای درمان لک های پوستی استفاده شده و در بررسی ها نتایج خوبی به دست آمده است. مطالعات روی گیاه شیرین بیان همچنان ادامه دارد و امیدوارکننده است. ...
اندام زن بعد از زایمان، تمهیداتی برای لاغری
مفید واقع نشده است و تصمیم گرفته اید از شیوه جراحی استفاده کنید باید بدانید انجام عمل جراحی پلاستیک با توجه به فرصت کوتاهی که بعد از زایمان گذشته، امکان پذیر نیست و با خطرات مختلفی همراه است. بعد از زایمان حداقل باید یک سال صبر کنید. وزنتان باید ثابت باشد و دوران شیردهی را نیز سپری کرده باشید. ورزش هم بسیار مفید و الزامی است.ولی توجه داشته باشید که ورزش به بهبود ماهیچه ها کمک می کند نه به پوست. در ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
جوشانده شده را شبیه ضماد کند. آب درمانی شستن صورت با آب خنک هم به مرور می تواند صورت را کوچک تر و لاغرتر کند البته این کار باعث شفاف و براق شدن پوست تان هم می شود. یک راه دیگر هم استفاده از حوله مرطوب است. یک حوله را مرطوب و سرد کرده و بعد آن را روی صورت بگذارید و چند دقیقه اجازه دهید سردی آن به صورت تان نفوذ کند. روغن کاری یک راه دیگر استفاده از روغن هاست ...
دسرهایی با بیسکوییت سبوس دار
... یعنی با مواد اولیه هزار تومانی، دسری آنچنانی جلوی مهمانتان بگذارید و کلی پز بدهید که هم با کمترین هزینه و هم از ساده ترین راه، بهترین پذیرایی را از شما داشته ایم؟ شاید بعد از درست کردن این درسرها، شما از جمله کسانی باشید که دیگر، هر وقت کسی با بیسکوییت های سبوس دار شوخی می کند، اعتراض کنید و در باب فضائلش سخنرانی کنید. رژیمی پسند یکی از خوبی های این دسرها، این است که ...
از بین بردن جوش صورت ، 24 روش خانگی
، تنش خود را بر روی یک بوم خالی می کنند. 24- تکنیک های مدیتیشن را امتحان کنید. تکنیک های مدیتیشن مداوم وجود دارد، بنابراین راهی پیدا کنید که برای شما مناسب باشد. برخی از افراد از یوگا استفاده می کنند. 25- اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی می خوابید. کم خوابیدن باعث ایجاد استرس و افزایش جوش می شود. استرس نیز می تواند تاثیر مخربی روی پوست داشته باشد و باعث جوش شود. به طور منظم ...