سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های مفید برای سلامت چشم و تقویت بینایی
درصد کاهش می دهد. این مطالعه همچنین نشان می دهد که پروتئین، ویتامین، نیاسین و ریبوفلاوین ممکن است فرد را از ابتلا به آب مروارید محافظت کنند. علاوه براین تیامین به عنوان یک درمان بالقوه برای مراحل اولیه رتینوپاتی دیابتی پیشنهاد شده است. بنابر نتایج یک مطالعه بالینی، افرادی که سه بار در روز میزان 100 میلی گرم تیامین مصرف کرده بودند کاهش آلبومین در ادرار، علائمی از رتینوپاتی دیابتی در دیابت نوع دو را تجربه کردند. غلات، گوشت قرمز و ماهی سرشار از تیامین هستند و همچنین این ماده مغذی اغلب به غذاهایی مانند غلات صبحانه، نان و پاستا نیز افزوده می شود. ...
دانستنی هایی درباره پیاز
بدن کمک می کند تا سطوح خوبی از باکتری سالم روده را حفظ کند؛ البته اگر نسبت به خاصیت ضد باکتریایی پیاز حساسیت دارید، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید. پرو بیوتیک طبیعی در پیاز می تواند به کاهش یبوست و همچنین درمان درد شکم کمک کند، اما ممکن است پیاز باعث میگرن و نفخ شکم در برخی از افراد شود، که اگر این اتفاق افتاد با پزشک خود مشورت کنید. تحقیقات حاکی از آن است که پیاز می تواند از ...
روش ها و توصیه هایی برای پیشگیری از ریزش مو و حفظ سلامت پوست سر و موها
شامپوهای ریزش مویی استفاده کنید که از مواد شیمیایی کمتری در ساختارشان استفاده شده و فرمولاسیونشان بر اساس مواد طبیعی طراحی شده اند. روغن کالاندولا یکی از بهترین روغن های طبیعی برای مراقبت از موهاست. این روغن با دارا بودن ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهاب، به رشد موها کمک می کند و موهای ضعیف و شکننده را تقویت می کند. همچنین، روغن کالاندولا می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای ...
رژم غذایی ضد التهاب چیست؟
کاهش استرس، ورزش منظم و خواب کافی تأثیر مثبتی بر پاسخ ایمنی بدن دارد. نمونه هایی از غذاهای ضد التهاب: میوه ها سبزی ها غلات کامل با فیبر بالا حبوبات چربی های تک غیر اشباع (روغن زیتون، آجیل، کره آجیل، دانه ها) چربی های غیراشباع امگا 3 (گردو، دانه کتان، دانه چیا، و غذاهای آبزی از جمله ماهی آزاد، شاه ماهی، ساردین، ماهی خال مخالی) چای قهوه ...
تاثیر شگفت انگیز این ماده غذایی بر قند خون
سیر را به اشکال مختلف تجویز کردند: پودر سیر روغن سیر عصاره سیر کهنه قرص یا قرص پودر سیر کپسول عصاره سیر سیر خام بسته به کارآزمایی، برخی از شرکت کنندگان روزانه 300 تا 22.400 میلی گرم پودر سیر مصرف کردند، در حالی که سایر فرآورده ها از 800 تا 4.200 میلی گرم در روز متغیر بود. بهبود در وضعیت قند و کلسترول ...
این ادویه به جنگ سلول های سرطانی می رود
اسپوتنیک نوشت: زردچوبه به دلیل غلظت فوق العاده بالای آنتی اکسیدان ها، یک درمان جایگزین برای سرطان است. این سازمان می گوید: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کورکومین موجود در زردچوبه می تواند سلول های سرطانی را در موارد خاصی از بین ببرد. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که کورکومین اثرات ضد سرطانی [...]
پوکی استخوان را با شاه دانه ها دور بزنید / منبع بزرگ پروتئین و نرم کننده طبیعی مو
خواهید شد. شاهدانه در طبیعت رشد می کند و برگ هایی به شکل قطره دارد. میوه ی این گیاه خواص درمانی زیادی دارد و بافت دانه های ریز و یکدست آن نرم است و طعمی شبیه آجیل دارد. ازجمله مهمترین خواص شاهدانه می توان به تاثیر آن در لاغری و آرامش بخش بودن این ماده غذایی اشاره کرد. همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون ها می شود. نکته قابل توجه درباره این گیاه، بخش های مختلف آن ...
سپر ضد سرطان و بیماری قلبی در دسترس شما با قدرت شگفت انگیز این ویتامین محبوب
ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت پوست و مو و حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. به گزارش ایسنا از مهمترین مزایای ویتامین E شامل نقش آن به عنوان ویتامین محلول در چربی است که برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام ها، فعالیت های آنزیمی و فرآیندهای عصبی مورد نیاز است. در عین حال مصرف زیاد ویتامین E از طریق مکمل ها می تواند منجر به خون ریزی بیش از حد شود. البته مصرف ...
آشنایی با خواص، مضرات و نحوه مصرف گیاه گلرنگ (زعفران مصنوعی)
موضعی از گیاه گلرنگ استفاده نمود. گیاه گلرنگ به تقویت و شادابی موها کمک می کند، برای این منظور کافی است موها را ماسک تهیه شده با گیاه و روغن آن ماساژ دهید. ازدیگر خواص گلرنگ تنظیم قاعدگی و تسکین درد و ناراحتی های قبل از عادت ماهانه است زیرا اسید لینولئیک در گلرنگ، پروستاگلاندین ها را در بدن تنظیم می کند که باعث نوسانات هورمونی و علائم شدید در طول قاعدگی می شود. مصرف ...
خواص ثعلب برای سلامت و درمان
.در کشورهایی نظیر انگلستان و آلمان از آرد ثعلب برای تهیه دمنوش ، استفاده می کردند. خشک شده گیاه ثعلب یکی از غذاهای مهم و حیاتی دریانوردان شمار می آید. البته باید توجه داشت که میزان مصرف مجاز استفاده از این گیاه ، حداکثر 2 گرم در روز می باشد. ثعلب دارای مواد موکوس مانندی است که برای درمان مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل ، نفخ شکم و سو هاضمه مفید است . همچنین به درمان اسهال، به ...
از کاهش وزن تا کنترل قند؛ 9 دلیل برای مصرف روزانه این سبزی
به گزارش خبرآنلاین ، هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار می آید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندان ها کاربرد دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، هویج با طعم کمی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، فیبر، کربوهیدرات ها، پتاسیم، کلسیم و آهن است. کارشناسان به دلیل خواص بی شمار هویج توصیه می کنند، افراد آن را به ...
کمبود این ویتامین خوابتان را کوتاه می کند
پوست و مو تاکید می کنند. با این حال، به ندرت بر تاثیر این ماده مغذی بر الگوی خواب تاکید می شود. علاوه بر این، این ماده مغذی به جلوگیری از تحلیل رفتن حافظه مرتبط با کم خوابی کمک و از زوال شناختی در دراز مدت جلوگیری می کند. خوراکی هایی مانند بادام، روغن آفتابگردان و دانه ها، کدو تنبل، اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز از خوراکیهای سرشار از این ویتامین هستند. ویتامین D: ویتامین D به عنوان ماده ...
فواید بی شمار مغز دانه ها برای سلامتی
احساس سیری ایجاد کنند و به این ترتیب به کنترل اشتها و کاهش کالری دریافتی کمک می کنند. برخی از مطالعات نشان می دهند مصرف آجیل و مغزها می تواند به افزایش متابولیسم و سوزاندن بیشتر کالری در بدن کمک کند. سلامت مغز از دیگر موارد استفاده از آجیل است. مغزها منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 و DHA هستند که برای عملکرد صحیح مغز و سلول های عصبی ضروری اند. مصرف این چربی ها به تقویت حافظه، تمرکز و قدرت ...
غذاهای ضد التهاب: 12 ماده غذایی برای مبارزه با درد و التهاب
فرارو - غذا های ضد التهاب خوراکی های مغذی هستند که کمبود ویتامین ها را جبران می کنند، درد را کاهش می دهند و التهاب را بهبود می بخشند. این مواد غذایی اکثرا موادی در دسترس هستند و تعدادی از آن ها تا کنون کمتر مورد توجه قرار گرفته اند و حتی برخی دیگر هم طعم شان به شدت مورد علاقه تان هستند. حال در این مقاله قصد داریم این مواد غذایی ضد التهاب را به همراه خواص آن ها معرفی کنیم. 1 - روغن ...
شکم تان را با این معجون ها آب کنید
تا مشکلات پوستی برطرف شود، برای نرم شدن پوست ضخیم شده آرنج نیز پوست لیمو ترش مفید است.از لیمو ترش تجزیه شده 6 تا 8 درصد اسید سیتریک و از هسته های آن روغنی به نام لیمو تن تهیه و در طب مصرف می شود. خواص لیموترش و درمان چاقی لیمو ترش درمان کننده چاقی و برطرف کننده بزرگی طحال، شفادهنده گواتر و میخچه، وبا، اختلالات جریان گردش خون، مشکلات گوارش، یبوست، سوء هاضمه، زردی و یرقان است و ...
آبله مرغان: راهنمای کامل پیشگیری، علائم، درمان و عوارض
...> زنان باردار که تا به حال به آبله مرغان مبتلا نشده اند. افرادی که سیگار می کشند. افرادی که سیستم ایمنی بدن آن ها با استفاده از دارو های شیمیایی مانند شیمی درمانی یا بیماری هایی مانند سرطان یا ایدز ضعیف شده است. افرادی که دارو های استروئیدی را برای درمان بیماری هایی مانند آسم مصرف می کنند. آبله مرغان کودکی و بزرگ سالی چه ارتباطی با هم دارند؟ بعضی افراد معتقد هستند ...
خواص بامیه سبز را بیشتر بشناسید + فواید و عوارض
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، بامیه گیاه سبز قد کشیده است و در محل هایی پرورش پیدا می کند که هوای گرم دارد، این ماده را برای پوست بیرونی آن برداشت می کنند و با این حال می توان آن را بخار پز، سرخ کرده یا آب پز درست کرد یا خام مصرف کرد، بیشترین مصرف بامیه برای استفاده از آنها در سالادها و همچنین پخته آن در خورشت می باشد و ساقه آن نیز مصرف صنعتی دارد. در بسیاری از کشورها جزو محصولات کشاورزی ...
معجزه این ماده غذایی برای کنترل قند خون! ✨
پیشگیری از پرخوری کمک کرده و به کاهش چربی اضافه بدن کمک کند که هر دو مورد برای سطوح سالم قند خون ضروری هستند. مصرف زیاد ماهی چرب مانند سالمون و ساردین نشان داده است که تنظیم سطوح قند خون را بهبود می بخشد. کدو تنبل و دانه های کدو تنبل کدو تنبل سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها است و گزینه خوبی برای تنظیم قند خون محسوب می شود. کدو تنبل به عنوان یک روش درمان سنتی برای دیابت ...
این ترکیب خوشمزه دشمن نفخ و یبوست
آفتاب نیوز : عسل یک ماده پری بیوتیک محسوب می شود که به رشد و تکثیر باکتری های مفید در روده کمک زیادی می کند. وقتی هر روز مخلوط شیر و عسل را مصرف می کنید، به بازیابی فلورباکتریایی سالم مورد نیاز برای سیستم گوارش کمک زیادی می کند. مصرف منظم این ترکیب در از بین بردن نفخ، یبوست و گرفتگی سیستم گوارش موثر است. همچنین خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی این نوشیدنی، باکتری های مضر معده ...
خواص بی نظیر عناب برای مردان را دریابید!
...، می تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود درد مفاصل و عضلات کمک کند. ملین: این میوه با دارا بودن فیبر غذایی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست مفید است. آرامش بخش: عناب به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، از مواد غذایی کاهش دهنده استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب به شمار می آید. همچنین، عناب به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می تواند به سم زدایی ...
بهترین دارو برای درمان ریزش مو کدام است؟
متفاوت باشد و هر یک محتویات به خصوصی داشته باشد. بااین حال معمولاً بسته به شرایط فرد، پزشک متخصص بهترین مکمل مولتی ویتامینی را برای درمان ریزش مو تجویز خواهد کرد. کپسول های مولتی ویتامین را می توان به عنوان قرص جلوگیری از ریزش مو هم مصرف کرد. قرص آهن آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را به سلول های بدن منتقل کنند. این ماده معدنی مهمی برای بسیاری از عملکردهای بدن از ...
خواص هلیله سیاه که از آن بی خبر هستید
بامداد به مقدار یک مثقال اطریفل صغیر مصرف کنید. اطریفل صغیر دارویی است که از گیاهان دارویی مانند هلیلهزرد، هلیله سیاه، هلیله کابلی، بلیله، آمله، عسل و روغن بادام شیرین تهیه شده است. ایت داروی گیاهی مقوی معده است. خواص هلیله سیاه برای پوست از مهم ترین خاصیت هلیله سیاه خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی هلیله است. هلیله سیاه با این خاصیت خود به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند ...
خواص سیر سیاه چیست؛ 7 فایده بی نظیر این ماده غذایی
خوراکی باشد که طبع سرد دارد. در واقع مصرف هر ماده غذایی به همراه مصلحش به بدن انسان کمک می کند تا علاوه بر بهره مند شدن از خواص آن خوراکی، بدن تعادل کلی طبع خود را هم نگه دارد. از میان مواد غذایی سرکه، آب انار، سکنجبین و روغن بادام از خوراکی های با طبع سرد هستند که مصلح سیر سیاه اند. درمان زودانزالی با سیر سیاه؛ شایعه یا واقعیت؟ در حالی که سیر سیاه به دلیل فواید سلامتی خود از ...
16 تغییر کوچک در رژیم غذایی که کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید
فرارو- وقتی خود را در دوران پیری تصور می کنید ممکن است این برداشت را از خود داشته باشید که ضعیف هستید، تحرک محدودی دارید و از یک بیماری چه زوال عقل باشد چه بیماری قلبی یا پوکی استخوان رنج می برید. این در حالیست که دکتر مارک هیمن 64 ساله متخصص ضد پیری که به محبوبیت پزشکی عملکردی (این ایده که غذا باید خط اول درمان باشد) کمک کرد و در اصلاح رژیم غذایی بیل کلینتون و هیلاری کلینتون نقش داشته از همگان ...
15 مورد از خواص و فواید هسته انبه برای سلامتی
...> 3- درمان اسهال استفاده از پودر هسته انبه برای درمان اسهال معمولی و همچنین اسهال خونی مفید است. برای درمان اسهال می توانید 2 گرم پودر هسته انبه را همراه با مقداری عسل مصرف کنید. بعد از چند روز اسهال شما به طور کامل برطرف می شود. 4- تنظیم فشار خون از دیگر خواص دارویی هسته انبه برای سلامت، کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا است. اگر فشار خون شما بالا است ...
خداحافظی سریع تر با سرماخوردگی و آنفولانزا با این نوشیدنی ها
منظور مبارزه با بیماری مصرف انواع چای را ترجیح می دهند. مایع گرم چای گلو را تسکین می دهد و به رفع احتقان کمک می کند. همچنین انواع چای و دمنوش های گیاهی به طور معمول حاوی خواص ضد باکتریایی هستند که سبب درمان سریع سرماخوردگی می شوند. اگر مقداری عسل هم به چای خود اضافه کنید، به درمان سرفه کمک خواهید کرد. چکاندن کمی لیمو در چای نیز سبب می شود تا بدن ویتامین ث بیشتری دریافت و سرماخوردگی را با ...
شیره انگور و دیابت: دانستنی های مهم برای بیماران
. شیره انگور سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند B، E، K، C، فیبر، آهن، آنتی اکسیدان و... است. شیره انگور به منبعی برای خون سازی شهرت دارد اما اگر صادق باشیم باید بگوییم که یک داروخانه تمام و کمال برای بدن به حساب می آید و انسان را از مصرف انواع ویتامین و داروهای شیمیایی بی نیاز می کند. از دیگر خواص شیره انگور می توان به کاهش مشکلات قلبی، کاهش التهاب، بهبود علائم عصبی، تقویت سیستم ایمنی ...
با فواید بی شمار جودوسر آشنا شوید
. به همین دلیل مصرف جو دوسر برای ورزشکاران توصیه می شود؛ و ورزشکاران حرفه ای همواره به دنبال آشنایی با طریقه مصرف جو دوسر برای بدنسازی هستند. سرشار از آنتی اکسیدان با خاصیت ضد سرطانی جو دوسر سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است؛ و به همین دلیل برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از بروز بیماری های مختلف بسیار مفید است. آنتی اکسیدان ها نقش اساسی در حفظ سلامتی عضو های مختلف بدن مانند قلب و ...
رژیم غذایی فوق العاده برای افزایش رشد مو
مطالعه نشان داد که در میان شرکت کنندگانی که مکمل ویتامین E مصرف می کردند، رشد مو 34.5 درصد افزایش داشت. تخم مرغ تخم مرغ به عنوان یک منبع قوی از پروتئین به خوبی ثبت شده است که قبلا به عنوان یک ماده مغذی ضروری برای مو های سالم به آن اشاره کرده ایم. به طور خاص تخم مرغ حاوی بیوتین است ویتامینی که به تولید کراتین در بدن کمک می کند و پروتئینی که برای رشد مو مهم است. دریافت بیوتین از ...