سایر منابع:
سایر خبرها
چه خوراکی هایی باعث نفخ نوزاد می شود؟
شده در شیر مادر ممکن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل کند. مادران شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی ...
میخوام کودکم تپل بشه!
و مغذی باشد یعنی انرژی، پروتئین، املاح و ویتامینهای ضروری کودک را تامین کند. تازه، پاکیزه و بهداشتی تهیه شود. کاملا" پخته و بعد از خنک شدن مصرف شود. اصول تغذیه تکمیلی: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و بتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر یابد. از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار آن ...
درمان خارش سر
...> استرس و اظطراب در کنار هزاران مشکل داخلی و روانی و.. موجب خارش سر هم می شود درمان: برخلاف عقیده برخی ها باید سر را به اندازه بشوئید. شستن بیش از حد سر با صابون یا شامپو نه تنها موها را خرد می کند، بلکه چربی های لازم روی پوست را هم از بین می برد که به خارش آن منجر می گردد برای آن دسته از افرادی که مبتلا به اگزمای سبوره هستند توصیه می شود با استحمام مکرر و استفاده از ...
کار نکردن شکم نوزاد دو ماهه
شیرخواران از روزی 4 تا 5 بار تا هفته ای یک یا 2 بار به طور طبیعی متفاوت است که با افزایش سن شیرخوار تعداد دفعات کمتر می شود البته اگر یبوست دارد یعنی اجابت مزاج سفت است لازم به دارو دارد هیچ چیزی به کودک ندهید مرتب با شیر مادر تغذیه شود حتی مقدار کمی آّب باعث می شود معده کودک پر شده و میل به تغذیه با شیر کاهش یابد چند قطره نعناع و آب هم ممکن است اشتها را کم کند توصیه اصلا نمی شود البته ماساژ ملایم شکم کودک با روغن زیتون جهت تحریک اجابت مزاج کمک کننده است. ...
درمان خانگی پوسته شدن پاشنه پا
می کند که در نتیجه، پوسته های آن کمتر خواهد شد. 2. ماساژ با روغن خشکی، دلیل اصلی پوسته شدن است، بنابراین خیلی مهم است که پاهای تان را مرطوب نگه دارید. ماساژ مرتب پاها با روغن راهی خوب برای حفظ رطوبت پوست است. یک روغن طبیعی مانند روغن بادام، روغن ویتامین E و یا روغن زیتون انتخاب کنید. همه ی این روغن ها حتی پوست های بینهایت خشک را هم مرطوب نگه می دارند. روغن را کمی گرم کنید و روی ناحیه ی ...
در آستانه تغییر فصل، با 7 گزینه غذایی از خشکی پوست جلوگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از bustle با این حال اجتناب از خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد: آجیل: سرشار از ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدانی است که ناجی محصولات مراقبت از پوست محسوب می شود. ویتامین E محافظ پوست در ...
درمان آبریزش بینی با روشهای ساده و خانگی
.... سیر حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان وتاثیر فوق العاده ای در درمان آنفولانزا و از بین بردن علائم آن از جمله آبریزش بینی دارد. برای بهره مندی از این درمان خانگی باید چند قطره روغن اکالیپتوس را درون ظرفی از آب جوش بریزید و بخار آن را به مدت 10 دقیقه نفس بکشید. ( بخور گرفتن ). سپس چند ضربه به بینی خود بزنید و یا اینکه چند بار هوا را از بینی خارج کنید. روغن ...
سیاهی دور چشم ها را با 6 ماده غذایی کاهش دهید
.... مهمترین مواد غذایی خاصیت برطرف کنندگی سیاهی و کبودی دور چشم را دارند: آووکادو: این میوه که خاصیت ضد پیری دارد، غنی از پتاسیم، فیبر، اسید فولیک، ویتامین های گروه ب و ویتامینEاست. مصرف آووکادو به کاهش تیرگی های پوست کمک می کند. حتی قرار دادن حلقه های آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطره های روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی آن موثر است ...
راهکارهای ساده برای دفع مواد زائد از بدن از دیدگاه طب سنتی
گوارشی و ادراری پرهیز شود. در صورت تعریق, برای باز ماندن منافذ پوست به موقع عرق را بشویند. از مصرف مواد خشک و یبوست زا مانند مواد کنسروی، شور و پرادویه و پنیرهای کهنه پرهیز شود. در برنامه غذایی آش های سنتی (به جز آش رشته) را بگنجانند. ورزش فراموش نشود. ماساژ کف پا و شکم، کمک زیادی به دفع می کند. از موقعیتهای استرس زا و خشم آور پرهیز شود. در صورتی که مواد زائد در بدن تجمع یابد و طبیعت بدن قادر به دفع آنها نباشد، با راهنمایی و تجویز طبیب می توان از روشهای درمانی پاکسازی استفاده کرد. ...
روش های طبیعی برای خوشبو کردن خانه
پوشانیده اید بریزید. اگر قالب مافین سیلیکونی دارید نیازی به کاغذ روغنی نیست. سپس قالب را به مدت 20 دقیقه داخل فر در دمای 350 درجه قرار دهید تا خشک شود. بعد از این که سرد شدند روی آن چند قطره روغن ضروری بریزید و در آخر با گل های خشک شده تزئین کنید. این قالب ها را در هر جای خانه که نیاز به خوشبوکننده دارد قرار دهید. شمع عسل و دارچین مواد لازم: 450 گرم موم عسل. 2 الی 4 عدد شیشه ...
6 راهکار حرفه ای برای پیشگیری از پیری زودرس
...> در میان تعداد زیادی از محصولات بهداشتی ضد پیری برای پوست، رتینوییدها بهترین آنها هستند. رتینوییدها از ترکیبات ویتامین آ تشکیل شده اند و باعث افزایش تشکیل کلاژن، از بین بردن منافذ و بهبود خون رسانی می شوند. آنها چربی پوست را از بین می برند و ضد آکنه هستند. رتینوییدها پوست را سالم، شفاف تر و نرم و یکنواخت می کنند. برای استفاده از رتینوییدها حتماً با دستورالعمل پیش بروید. گاهی لازم است بتدریج میزان ...
سیگار الکترونیکی هیچ تاثیری در ترک سیگار ندارد
محصولات حاوی حداقل یک ماده مضر هستند که در طبقه بندی سازمان ملل متحد به عنوان مواد مضر قرار دارند. از طرف دیگر براساس مطالعات، سیگارهای الکترونیکی اغلب همراه با سیگارهای عادی استفاده می شوند و همین امر تشدید علایم تنفسی از جمله سرفه و خس خس سینه را به دنبال دارد. این مطالعات نشان می دهد سیگار الکترونیکی به هیچ وجه به ترک سیگار کمک نمی کند. نتیجه این تحقیقات در کنگره بین المللی انجمن تنفسی ...
خوراکی های لذیذ و چاق کننده در تابستان
ماست کم چرب، خامه ترش کم چرب، و یا مایه مرغ مخلوط کنید. یا اصلا چرا سالاد سیب زمینی به سبک آلمانی را امتحان نکنید، که از سرکه بیشتر از روغن استفاده میشود. یا برای افزایش فیبر و مواد مغذی مقدار زیادی سبزیجات به هر سالاد اضافه کنید. ترکیبات منجمد (معجون ها) نوشیدنی های شیرین و میوه ای (این نوع اغلب با یک چتر سرو میشود) ممکن است لذت بخش باشند، اما به آسانی کالری را افزایش میدهند ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
جگر چرب ماهی، به ویژه جگر ساخته شده است. این روغن بسیار غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و EPA و DHA می باشد، که برای رشد مغز و چشم ضروری است). روغن جگر ماهی نیز غنی از ویتامین D است که بسیاری از مردم به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنند. این ماده برای کسانی که به طور منظم غذاهای دریایی و یا مکمل با امگا 3 و یا ویتامین D مصرف نمی کنند بسیار مفید است. مصرف کم ویتامین D با افزایش خطر ...
خواص اسطوخودوس در طب سنتی
اسطوخودوس با ماساژ یا با آروماتراپی و کاهش استرس ، سبب کاهش فشار خون بدن می شود. مضرات اسطوخودوس مضرات اسطوخودوس کم است اما در پسران غیر بالغ قابل توجه است. مضرات اسطوخودوس مربوط به استفاده از روغن اسطوخودوس در پسران قبل از بلوغ است. روغن اسطوخودوس نباید بر روی پوست پسران تا قبل از بلوغ استفاده شود، زیرا بر روی هورمون های مردانه اثر کاهنده دارد. خواص اسطوخودوس برای ...
درمان ویار بارداری، چند روش موثر
استراحت کنید. تنفس ترش ممکن است بو کردن یک قطعه کوچک لیمو احساس تهوع را بهتر کند. شما همچنین می توانید چند برش لیمو به چای سرد یا آب گازدار اضافه کنید و وقتی حالت تهوع به سراغتان آمد از آن بچشید. معده تان را با چای و زنجبیل پوشش دهید مصرف زنجبیل به مقدار لازم به کاهش حالت تهوع کمک می کند. شما می توانید با پوست کندن و رنده ریشه ها، چای زنجبیل درست کنید و یا یک نوشیدنی ...
نشانه های باردار شدن، چگونه اتفاق میفتد؟
های پوستی همه خانم ها بخصوص خانم های جوان اهمیت زیادی به پوست خود می دهند. اما واقعیت این است که در بارداری ترک هایی روی پوست بخصوص پوست شکم ایجاد می شود. البته برخی از خانم ها به طور ژنتیکی این ترک ها را دارند و روش هایی برای پیگیری وجود دارد. اما اگر این روش ها جواب نداد، آنها را با حس مقدس مادری تان ببخشید و نادیده بگیرید.البته خیلی از خانم ها از روغن نارگیل و غیره استفاده می کنند. درست ...
سود جنون آمیز تجارت تراریخته
جانوران به طور کامل تخریب شده بود. همین اتفاق کافی بود که در همان سال لایحه ای به دادگاه عالی هند ارائه شود و از این رخداد به عنوان فاجعه قتل عام عمومی یاد شود. با این حال هنوز هم مدافعان کشت محصولات تراریخته حاضر نیستند به خطرات این محصولات اذعان کنند زیرا هرگز نمی خواهند این سود کلان اقتصادی را از دست بدهند. آنها می خواهند مانند یک ابرقدرت خوراک و پوشاک ملت ها را تحت سیطره خود ...
روش مراقبت از پوست و مو در تابستان
حتما از کرم یا روغن برای چرب و مرطوب کردن پوست تان کمک بگیرید. از مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه هویج که از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند، غافل نشوید. دست ها دست ها یکی از مهمترین اعضای بدن هستند که اغلب ما از آنها غفلت می کنیم و در بحث مراقبت های پوستی و توجه به زیبایی، به سادگی آنها را فراموش می کنیم. به دلیل تماس مرتب دست ها با آب و مواد شوینده ...
طرز تهیه سوپ سیب زمینی خوشمزه و آسان
شود . برای تسکین سوختگی ها، سیب زمینی خام را رنده کرده و به عنوان ضماد روی قسمت سوختگی بگذارید و هر چند دقیقه آن را عوض کنید و ضماد تازه روی آن قرار دهید . سیب زمینی دارای آنزیم مهار کننده می باشد. بنابراین ضد سرطان و ضد ویروس است و در این مورد از شیر یا سویا قوی تر عمل می کند. پوست سیب زمینی مانند پوست سایر میوه ها و سبز یجات دارای ماده آنتی اکسیدانی است. بنابراین، از پیر شدن سلول ها و نیز از ...
نوزادم شکمش کار نمیکنه، راه حلی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما دوستان عزیز. دخترم 3 ماه و 11 روز دارد. منحصرا از شیر خودم تغذیه میکند گاهی مواقع شکمش یبس می شود حتی با قطره کولیکز یا به توصیه بزرگترها آب قند غلیظ یا عرق نعناع هم می دهم ولی بی فایده است حتی شکم کودکم را نیز با روغن زیتون مالش داده ام ولی از شدت درد کودکم جیغ می زند و سه روز هم هست که شکمش کار نکرده و لازم بذکر است که دلش هم بشدت سفت شده ...
روش غذا دادن به کودک، شکل گیری عادت ها
(ماهی- ماکیان) کم چرب و پوست کنده قبل از پخت به جای سوسیس و کالباس استفاده شود. در تهیه غذاهای کودک از روغن های مایع مانند ذرت و آفتاب گردان به جای روغن جامد استفاده شود. از مصرف سوپ های آماده، سس ها و محصولات فرآیند شده مثل فست فودها در برنامه غذایی کودکان خودداری شود. به جای نمک از چاشنی هایی نظیر سبزی های معطر تازه یا خشک مانند نعناع – مرزه- ترخون- ریحان و یا سیر، لیموترش، آب نارنج تازه برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده شود. ...
تصاویر:رایحه درمانی،هنگامی که عطرهای طبیعی، زندگیتان را دگرگون می کند!
باعث کاهش استرس ،ایجاد آرامش که در نهایت به تمرکز و کنترل امور منجر می شود. عطر "نعناع" در تمام طول سال کاربرد دارد.این رایحه کمک می کند تا مجرای سینوسی باز شود و بتوانید بهتر نفس بکشید.نعناع همچنین تنش و سردرد را کم کرده و شما را هوشیارتر می کند. "لیمو" و عطر دوست داشتنی و دل انگیزش انرژی زاست و خستگی ،بی حالی و عصبی بودن را رفع کرده و هوشیاری و تمرکز را بالا می برد. ...
آموزش غذا برای بچه یک تا دو ساله
، حبوبات و گوشت های نرم به او بدهید. اگر کودک مبتلا به یبوست است در تهیه سوپ او، علاوه بر سبزی ها (سیب زمینی، هویج، کدو، فلفل سبز، سبزی های برگی و ...) از برگه هلو، زردآلو و آلو به مقدار کم استفاده کنید. مصرف نمک را در غذای کودک محدود کنید. غذای کودک را تمیز و کاملا پخته تهیه کنید و پس از خنک کردن به او بدهید. به غذای کودک کمی روغن مایع یا کره اضافه کنید تا مقوی تر شود. ...
طرز تهیه 9 مدل ماسک صورت برای پوست چرب
بارداری و جایگزین هورمونی می توانند تولید چربی را افزایش دهند. به عنوان مثال، هنگامی که قرص ضدبارداری مصرف می کنید، آن قرص، سطح هورمون ها را در بدن شما تغییر می دهد و به عنوان یکی از اثرات جانبی، چربی اضافی تولید می کند. به طور مشابه، هر دارویی که باعث کم آبی بدن شود نیز می تواند باعث شود که پوست تان با جبران بیش ازحد آن، چربی اضافی تولید کند. هنگامی که استرس دارید، بدن تان هورمون ...
سلامتی خود را با مصرف دارچین یک عمر تضمین کنید+ اینفوگرافی
برای بدن است و روغن آن از بروز اثرات نامطلوب در سیستم گوارش، پوست و ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری می کند. روغن دارچین در مقایسه با سایر گیاهان بیشترین قدرت را در حفظ سلامت دهان و دندان دارد و مانند یک دهانشویه طبیعی عمل می کند همچنین دهان را خوشبو می کند. دارچین می تواند به احیای بافت زخمی ، کاهش درد قاعدگی و کنترل حساسیت های فصلی کمک کند. این ادویه مفید با خواص ضدمیکروبی خود از پوست در برابر سوزش، جوش، حساسیت و عفونت محافظت می کند، همچنین ترکیب عسل و دارچین برای محافظت از پوست در برابر آکنه و آلرژی تجویز می شود. ...
اصول سبک زندگی ژاپنی؛ ضامن سلامتی
، نظم، زیبایی و فرهنگ را نادیده گرفت. شیاتسو یا نقاط فشار: شیاتسو شبیه طب فشاری و ماساژ است که امروز در همه جوامع تقریبا شناخته شده است. این روش طب جایگزین که از طریق دست ها، انگشتان، آرنج و پاها انجام می شود فشار تدریجی روی نقاط خاصی از بدن اعمال می کند. این روش در تسکین بعضی دردها، فشار اندام هایی مانند گردن و پاها ناشی از سبک زندگی توآم با استرس مفید است. حرکات اصلاحی مفاصل ...
موادی که باعث سم زدایی بدن می شوند+دستورالعمل تهیه
– کاهش استرس با انجام راهکارهای موثر مثل یوگا مواد سم زدا چه ویژگی هایی دارند؟ موادی که برای سم زدایی از بدن استفاده می شوند، همگی دارای ویژگی های مشترکی هستند. برخی از این ویژگی ها عبارتند از: انرژی زیاد دارای خاصیت شفاف کنندگی و درخشان کردن پوست هضم و جذب سریع در بدن تنظیم کننده حرکات روده ای قابلیت بالا بردن دهنده تمرکز و دقت منبع: آشپزباشی ...
رفع چین و چروک صورت با این مواد غذایی
.... رفع چین و چروک صورت با ماهی ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. رفع چین و چروک صورت با روغن زیتون از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و ...
حقایقی در مورد آسم
هوایی و واکنش های آلرژیک می شود. **مهمترین عوامل محرک بیماری آسم -نگهداری حیوانات خانگی و به طور کلی تماس با موی حیوانات -استفاده از لباس های پوست و پشم طبیعی -گرد و غبار موجود در خانه و مبلمان -دود ناشی از تنباکو -آلودگی هوا -انواع محرک های شیمیایی -لوازم بهداشتی شیمیایی -انواع آلرژن مانند گرده برخی از شرایط مانند استرس، احساس خشم ...