خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید
نحوی که روی انگشتان پای خود بایستید، سعی کنید فاصله دستانتان به اندازه دو برابر شانه هایتان روی زمین باز شود. در این حالت سعی کنید بدن تان را رو به پایین ببرید به محض اینکه آرنج دستتان در حالت 90 درجه قرار گرفت، به سمت بالا حرکت کنید. شما این حرکت را تا آن اندازه که تواناییتان به شما اجازه می دهد، انجام دهید. این کار به عضله سازی شما کمک فراوانی می کند. فقط سعی کنید در هر بار حرکتی که انجام می دهید ...
قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق+ اینفوگرافی
لیکوپن است و این آنتی اکسیدان طبیعی باعث بهبود جریان خون می شود همچنین توت فرنگی و مورد صحرایی جزء مواد غذایی حاوی این رنگدانه هستند که به دلیل داشتن ویتامین ها نیز باعث تقویت جداره های رگ ها و مانع از ورود آب به بافت های خونی می شود. تخم مرغ ارزش غذایی بالایی دارد. سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 است که به حفظ غشای سلولی کمک و جداره های رگ ها را تقویت می کند. انتهای پیام/ با مصرف این موادغذایی رگ های قلبتان هیچ وقت نمی گیرد ...
8 دلیل باورنکردنی حمله قلبی!
: فکر نکنید که آلودگی فقط آلودگی ناشی از اگزوز اتومبیل هاست، دود کارخانه ها، گردوغبار معلق در هوا، ذرات شن و حتی ذرات معلق ناشی از آتش و هیزم، می توانند قلب را با مشکل روبه رو کنند . مکمل های کلسیم: مطالعات حاکی از آنند افرادی که مکمل های کلسیم مصرف می کنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. برای دریافت کلسیم، پزشکان مصرف ماهی چرب هفته ای 2 بار و مواد غذایی حاوی کلسیم و ...
ادویه هایی برای دیابتی ها
به گزارش شفا آنلاین : بیماری دیابت ناشی از وجود قند بیش از اندازه در جریان خون است. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خودایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کند. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است انسولین کافی تولید نکنند یا مقاومت به انسولین داشته باشند، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند اما نمی تواند به طور موثر از آن است ...
روش های تقویت حافظه
ماده بسیار مؤثری برای مغز است که باعث بهتر کار کردن انتقال دهنده های عصبی می شود. اگر میزان اسیدفولیک مغز کم شود، احتمال از دست رفتن حافظه بیشتر می شود. مصرف شکر را کم کنید شکر سفید یکی از بدترین مواد غذایی برای مغز و حافظه است اما بررسی ها نشان می دهد سالانه 156 پوند شکر در آمریکا مصرف می شود. تشکیل حافظه ضعیف، اختلالات یادگیری و افسردگی مربوط به خوردن شکر تصفیه شده است. سطح ...
چرا سپاه در میانمار حضور نظامی ندارد؟ - املاک نجومی، مدل 96 - سفر هاشمی شاهرودی به عراق؛ سیاسی یا
، چرا که ارزانی آن نیز مزید بر علت شده است. در جیب جا می شود. اینک در بازی هایمان هم باید قلیان را اضافه کنیم، قلیانی که با یک شارژر برقی شارژ می شود و مواد آن به صورت مایع به شکل قطره و حاوی مواد شیمیایی اعتیادآور است، آن چنان که دیگر نیازی به بساط آتش و تنباکو نیست؛ قلیان هایی که با تبلیغات رنگارنگ در فضای مجازی به دنبال مصرف کنندگان می گردند و بی بویی و سیاه نکردن دندان ها را تضمین می ...
هفت میوه برای هفت بیماری
در بهبود برخی از ناراحتی های جسمی دارند که در این جا به برخی از آن ها اشاره می کنیم. خرما؛ خستگی مفرط خستگی، تمایل افراد به مصرف تنقلات شیرین را بیشتر می کند.در میان خوردنی های شیرین، خرما شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب می شود که قند در بدن به صورت تدریجی رها شود. به همین دلیل، خرما میزان انرژی را ثابت نگه می دارد و برای تنقلات شیرین جایگزین خوبی به حساب می آید. پوکی ...
راهی فوق العاده برای داشتن موهایی سالم و نرم
.... هر دوی اینها می توانند از ریزش موها پیشگیری کنند. آلوئه ورا یک محصول محبوب است که افراد بعد از قرار گرفتن در معرض خورشید آن را روی پوست خود می مالند. دلیلش کلاژن بالا و خاصیت خنک کنندگی این گیاه است. ویتامین های موجود در آلوئه ورا نشان داده اند می توانند از موها نیز در برابر آفتاب محافظت کنند. بهبود رشد مو آلوئه ورا می تواند به خوبی جریان خون در یک منطقه را ...
ایجاد شعب بانک ها و بیمه های اوکراینی در مناطق آزاد تجاری ایران
نخستین روزهای استقلال این کشور آغاز شده و امروز ارتباطات و پیوندهای محکم اقتصادی و تجاری میان دو کشور قوام یافته است، گفت: ارتباط بین ایران و اوکراین همواره دوستانه و براساس اصل احترام متقابل در همه عرصه های اقتصادی و تجاری، سیاسی، فرهنگی و علمی بوده است. وی با بیان اینکه روابط دو کشور ایران و اوکراین به لحاظ کیفی در زمینه های اقتصادی و تجاری از چشم انداز مثبت و رو به رشدی برخوردار است، ادامه ...
آشنایی با عملکرد قفل پلوس
نیروی انتقال یافته در دنده های کرانویل و پینیون و پلوس ها آزادانه هرز می زند. با وجود این قطعه و قرار دادن آن در حالت خلاص از چرخش بی دلیل قطعات داخلی محور جلو (به دلیل اتصال استاندارد چرخ ها با پلوس ها) جلوگیری می شود که همین مهم به تنهایی مزیت های چشمگیری چون بهبود فرمانپذیری، کاهش استهلاک، کاهش مصرف سوخت و کاهش هزینه های سرویس و نگهداری را به همراه دارد. همانطور که پیش تر ...
بالاخره تراریخت بخوریم یا نه؟
کشاورزی صنعتی مدعی اند که رویکرد کشاورزی پایدار، توانایی پاسخگویی به نیازهای روزافزون موادغذایی در جهان را ندارد و کارایی آن فقط در صورتی است که الگوهای خورد و خوراک و میزان مصرف موادغذایی به همین شکل و اندازه کنونی باشد. گروهی دیگر، اما، بر این باورند که کاهش اختیاری مصرف7 [مواد غذایی]، این امکان را به الگوی کشاورزی پایدار می دهد که به اندازه کافی، نیازهای مردم جهان به موادغذایی را برآورده سازد ...
شاغل شوید: 21 شهریور 1396
، ناراحتی روحی و روانی ، آثار خودزنی بروی بدن ، سابقه مصرف داروهای خاص و کم خونی عامل مردودی پزشکی خواهد شد. 3 – نحوه جذب : 1-3- افراد مورد نیاز با در نظر گرفتن نمرات بالاتر معدل کتبی دیپلم و رتبه های برتر کنکور و با توجه به دستور العملهای مصوب کشتیرانی دعوت و پس از طی مراحل معاینات اولیه پزشکی ، مصاحبه ، معاینات پزشکی کلی و گزینش، انتخاب می گردند. ، کشتیرانی در قبول و یا رد ...
5 برابر شدن بدهی بیمارستان ها به بیمه ها با طرح تحول سلامت
...: در صورتی که در رابطه با ارتباط با غرب اتفاقی بالاتر از برجام قابل تصور نیست که مدت ها می گذرد و ایران به تعهداتش عمل کرده اما شاهد ادامه رفتار خصمانه آمریکا هستیم؛ در جلسات اقتصاد مقاومتی در جمع بندی گفته می شود سیاست زدایی از اقتصاد و ارتباط و تعامل با دنیا راه حل بهبود اقتصاد است. نماینده مردم اصفهان در مجلس شورای اسلامی با انتقاد از پرداختن بیش از اندازه به واگذاری ها در اصل 44 ...
خواص فوق العاده زرشک
، بیشتر، مصرف خوراکی دارد. زرشک خوراکی، حاوی vit c فراوان، قندها، پکتین و کمی بربرین (آلکالوئید سمی) است. همچنین مطالعات نشان داده میوه زرشک در بهبود برخی از انواع یبوست و افزایش اشتها، سوزش سردل (heartburn& stomach crampa) مفید است. پوست ریشه آن، دارای vitC بوده که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده همچنین محرک جذب آهن و جلوگیری از ابتلا به اسکوروی می گردد و دارای اثرات خفیف ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
، نخود فرنگی، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی است. حبوبات منابع گیاهی بسیار خوبی از فیبر، پروتئین، آهن، فولات و کلسیم هستند، که هر کدام برای بدن ضرورت بیشتری در طول بارداری دارند. فولات یکی از ویتامین هایB است. برای سلامتی مادر و جنین، مخصوصا در سه ماهه اول، بسیار مهم است. با این حال، بیشتر زنان باردار به اندازه کافی فولات مصرف نمی کنند. این با افزایش خطر نقص لوله عصبی و ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
...> آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید. آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار ...
قرص ویاگرا (سیلدنافیل)
، به روش مشابه با عوارض جانبی مشابه عمل می کنند. قرص ویاگرا اولین دارو در این گروه بود که به طور وسیع تجویز می شد. آیا قرص ویاگرا هر بار اثر می کند؟ زمان هایی وجود دارد که قرص ویاگراعمل نمی کنند و ممکن است دلیل اصلی اختلال نعوظ را بهبود ندهند. نعوظ مناسب به موارد زیر نیاز دارد: تامین خون مناسب بر انگیختگی سیستم عصبی سالم اگر اختلال نعوظ ناشی از آسیب یا عمل ...
به این دلیل شولی بخورید
هم اشاره کرد و افزود: شولی از جمله مواد غذایی سنتی یزدی است که اقوام را به همین بهانه یعنی پخت و صرف شولی، به دور هم جمع می کند. این متخصص تغذیه، همچنین به وجود مایعات زیاد در شولی اشاره کرد و اظهار داشت: این مایعات، آب مورد نیاز بدن را تامین می کند که از جمله راهکارهای مقابله با یبوست است و به همین دلیل افراد نباید نگران زیاده روی در مصرف آن باشند. منبع: ایرنا ...
رشد بیش از 70 برابری مشترکان اینترنت سیار؛ فرصتی برای اشتغالزایی
مصوبه 237 که در سال 95 تصویب و به اجرا درآمد اشاره کرد و گفت: اجرا شدن این مصوبه سبب شد میزان پهنای باند ترافیکی کشور که شاخص آن در مرداده ماه 95 حدود 200 گیگابایت برثانیه بود در عرض یکسال به عدد 800 گیگابایت رسید که اندازه بازار را چهار برابر بزرگ تر کرد. به گفته وی، بزرگ شدن اندازه بازار مدیون کاهش تعرفه ها بوده است زیرا وقتی تعرفه کاهش می یابد میزان مصرف بالا می رود و بالا رفتن میزان ...
رازهایی برای داشتن سالمندی شاد و سالم
های بیمه گر قرار دهد تا مردم و بیمه شده ها، جور دولت را نکشند. سالمندی سالم با تغییر سبک زندگی اگرچه خطر ابتلا به برخی بیماری های غیرواگیر در دوران سالمندی بالا می رود، اما با تغییر سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از این بیماری ها جلوگیری کرد. ورزش کردن روزانه، تغذیه سالم، دوری از دخانیات، مصرف نکردن مواد مخدر و مشروبات الکلی، گنجاندن فعالیت های فرهنگی و هنری در ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
فاقد گلوتن هستند، اغلب دچار کمبود مواد مغذی از جمله ویتامین ب، منیزیم، آهن، کلسیم و روی هستند. شکلات تلخ: احتمالا شنیده اید که شکلات تیره برای قلب خوب است و منجر به بهبود حافظه با بالاتر رفتن سن می شود. مطالعه ای که نتایج آن سال گذشته در در مجله نیچر نوروساینس منتشر شد نشان داد که افراد مسن که مقادیر بالایی از فلاوانول کاکائو را در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، در آزمون های اندازه گیری ...
زنجیره تأمینِ تاب آور
؛ یعنی هم منعطف باشد و هم بتواند مخاطرات را جذب کند، بدون آن که ثبات خود را از دست بدهد. از این رو، می توان اقتصاد مقاومتی را به صورت راهبردی تعریف کرد که به دنبال کاهش آسیب پذیری و افزایش تاب آوری است. شاخص های اندازه گیری تاب آوری در دو گروه شاخص های سطح ملی و منطقه ای دسته بندی شده و دارای مؤلفه های ثبات اقتصاد کلان، کارآیی بازارهای خرد، حکم رانی خوب، توسعۀ اجتماعی، درستی سیاست های مالی ...
ادعای عجیب درباره تلفات آلودگی هوای تهران
؟ پارکینگ طبقاتی بسازند؟ چون اصلاً این راه جواب نمی دهد. الان دیگر هیچ فرد خردمندی نمی آید وسط بافت تاریخی مثل نواب یک اتوبان بکشد خودش هم بگذارد لیدر سازندگی! این یک خطای بزرگ است. کسی وسط بافت شهری اش اتوبان نمی سازد که مثل یک هیولا دی اکسید و مونوکسید کربن را در شهر بدمد. اتفاقاً ما باید کاری بکنیم تا وضعیت سخت تر شود تا وضعیت برای خودروسواری دشوارتر بشود که مردم رغبت کنند خودروهایشان را ...
خودرو اچ سی کراس - H30 Cross؛ معرفی کامل و نقد و بررسی
روبه رو می شویم که روی گلگیرها و بخش پایینی هر 4 در نصب شده و تا سپرهای جلو و عقب ادامه یافته است. طراحی بخش جلویی به دور از هرگونه هیجان است؛ اما کاپوت کشیده و بزرگ این خودروی کراس اوور در کنار چراغ های حجیم که به وسیله ی جلوپنجره به همدیگر متصل شده اند، باعث می شود خودرو بزرگ تر از آن چیزی که هست به نظر برسد. این طراحی آن چنان بی ثمر نبوده و تأثیر بسزایی در اندازه ی خودرو داشته است، به طوری که ...
حضور زنان و دختران ایرانی در ورزشگاه ها؛ آری یا نه؟!
اقشاری که از سطح نازلتری از دانش و بینش برخوردارند، تفاوت های کاملا آشکاری را نمایان می سازد. با این توضیحات مشخص میشود که چنانچه از قابلیت استقرار و استمرار بر مدار عقل و علم، بهره مند باشیم، در پاسخ به پرسش نخست، در موضع نفی و ردّ مستقر میشویم و دست کم از مصرف مداوم و رویه ای این مواد مضرّ ولی خوشمزه اجتناب می کنیم. اما اگر در نگاه و نگرش ما موازین عقلی و واقعیات علمی( مانند ...
دوران جدیدی از سیاستگذاری رسانه ای آغاز شده است/ گزارشی از نشست نقد قدرت ارتباطات
گونه ای در امتداد هم نوشته شده اند و شامل برنامه ریزی شبکه های ارتباطی و برنامه ریزی مجدد شبکه های ارتباطی می شود. او ادامه داد: در فصل چهارم به نوعی واکاوی سیاستگذاری شبکه های ارتباطی را مطرح می کند و در ادامه سیاست های رسواسازی و بحران دموکراسی را مطرح می کند که برخی از کشورهای جهان در دهه های اخیر با آن روبه رو شده اند. در فصل پنجم هم جنبش های اجتماعی و سیاست های نافرمانی حوزه جدید را ...
مشتری گل؛ از ورزشکار معروف تا هنرمند"خفن"
مادرت فن کار ما رو ننویس دستمون رو می شه! عطا از سال 90 که از خدمت سربازی برگشت تهران، خیلی جدی فروش مواد را شروع کرد. نه از سر بیکاری یا بی پولی. چون پدرش کارمند است و خانواده اش همه بازاری ها قدیمی هستند و خودش هم قبل از حرفه ای شدن در پخش مواد، شاگرد مغازه بوده: از سربازی که اومدم، رفتم تو مغازه یکی از بچه ها فروشنده لباس شدم. گاهی پول مغازه دارهای راسته رو جمع می کردم و براشون گل می ...
قارچ و مزایای آن برای سلامتی، حقایق و تحقیقات انجام شده
پایین است می تواند فشار خون افراد را کاهش دهد. علاوه بر این مصرف 3 گرم بتاگلوکان در روز می تواند کلسترول خون را تا 5 درصد کاهش دهد. فواید قارچ برای سیستم ایمنی بدن: همانطور که قبلا ذکر کردیم قارچ حاوی سلنیوم است. این ماده می تواند پاسخ ایمنی بدن به عفونت ها را از طریق تحریک تولید سلول های T بهبود ببخشد. فیبرهای بتاگلوکان موجود در قارچ نیز می تواند سیستم ایمنی بدن را برای ...
داشتن حالت تهوع در بارداری، اختلال اذیت کننده
هاضمه شده و نفخ و حالت تهوع را از بین می برد. سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. برای تهیه این دم کرده، حدود یک قاشق غذاخوری پوست خرد شده پرتقال را درون آب جوش بریزید و پس از 10 تا 15 دقیقه آن را میل کنید. 14- رب انار برای بهبود کم اشتهایی ، تهوع ، ضعف عمومی ، تصفیه خون و میگرن بسیار مفید است. 15- میوه سنجد از نظر طب سنتی، طبیعت سرد و خشک دارد و ضد تهوع و صفرا بر است. ...
هر آنچه از رویداد بزرگ امروز اپل انتظار داریم
7 بهبودهای قابل توجهی داشته باشند. آیفون های 8 و 8 پلاس همان ویژگی های پیشین گوشی های آیفون نظیر قاب فلزی، حاشیه های بزرگ در بالا و پایین، دکمه هوم مجهز به تاچ آی دی و نمایشگر LCD استاندارد را به نمایش خواهند گذاشت. احتمالا این دو گوشی در اندازه های 4.7 اینچی (آیفون 8) و 5.5 اینچی (آیفون 8 پلاس) و با قیمت هایی مشابه با آیفون 7 (از 649 دلار) و 7 پلاس (از 769 دلار) معرفی خواهند شد. ...
