سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای افراد افسرده
، آجیل به ویژه مغز بادام، گوشت گوسفند، ماهی آزاد و لبنیات از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از تریپتوفان هستند که تولید سروتونین در بدن را موجب می شوند. افزایش سروتونین در خون و مغز نشاط و شادی را به همراه دارد. وی بیان کرد: علاوه بر سروتونین هورمون های دیگری مانند دوپامین در مغز وجود دارند که بر روی رفتار و خلقیات ما تاثیر دارند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: فعال شدن ...
جلوگیری از ریزش مو با تغذیه صحیح
هنوز عوامل ناشناخته ی زیادی در غذاها وجود دارد که هنوز به شکل شیمیایی در داروها ساخته نشده اند، در نتیجه قرص و دارو هرگز نمی تواند جانشین غذا شود و فقط در مواقع ضروری از مکمل های غذایی می توان استفاده کرد. بررسی ها نشان می دهند که اسیدهای چرب اُمگا- 3 و اُمگا-6 با سلامت مو در ارتباط هستند؛ زیرا اغلب مردم وقتی منابع این نوع اسیدهای چرب را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً مصرف نمی کنند، دچار ...
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
...، این گیاه دارویی همچنین سرعت فعالیت سلول های کبدی و سم زدایی را افزایش می دهد و از ایجاد اسید چرب جلوگیری می کند. این نوشیدنی ارزشمند را برای تصفیه خون و سرحال آوردن بدنتان مصرف کنید. 4-تامین مواد ضروری برای بدن یکی از خصوصیات جالب چغندر، برگ های سبز آن است که از جمله سالم ترین بخش های این سبزی محسوب می شود. این برگ های سبز سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن همچون پروتئین ...
3 راهکار ساده برای تقویت انرژی
که چه کسی بوده اید. می توانید با قرار دادن هدفی هفتگی یا ماهانه شروع کنید و خون را در رگ های خود به حرکت درآورید. همین که به اولین هدفتان برسید متوجه تغییر قابل توجهی در نگرش و سطح انرژی خود می شوید. اگر این نکات به نظر ساده می آیند، اجازه دهید سوالی از شما بپرسم: آیا انجامشان می دهید؟ می خواهم در حرفه ام موفق شوم و همچنین دوست دارم عمری در کنار فرزندانم زندگی کنم. چه کسی است که چنین آرزویی نداشته باشد؟ با انجام نکاتی که گفته شد می توانید سطح انرژی خود را تقویت کنید تا با قدرت به سمت اهدافی که دارید حرکت کنید و زندگی تان را پیوسته بهبود ببخشید. ...
چطور طناب زدن باعث بهبود سلامت شما می شود؟
شفا آنلاین: پریدن با طناب یک روش مؤثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقاً همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. تقویت عضلات : تمام عضلات ...
غیرت کازرونی ها محاصره سوسنگرد را در هم شکست
سوسنگرد انجام شد که واقعاً به نسبت دیگر عزیزان رزمنده فعال در منطقه دشت آزادگان رزمندگان کازرون سهم بیشتری داشتند. اما هیچ اثری از حماسه بچه های ما نبود، نه نماد یادبود و نه بنری و نه... ما در این منطقه دو فرمانده بزرگ شهید پیرویان و دیده ور داشتیم و خیلی از عزیزانی که بعداً مسوولیت جنگ به عهده داشتند مانند شهید قدرت بهبود، حاج کاظم پدیدار، شهید نصرا... ایمانی و مرحوم علی جمشیدی. ...
با خواص زنجبیل برای زیبایی آشنا شوید
جلوگیری کند، کاهش می یابد- زنده باشی رویای زنجبیلی! رشد مو را تحریک می کند زنجبیل نه تنها ریزش مو را کاهش می دهد، بلکه گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد، و درعین حال کمک می کند موهایی ابریشمی و براق داشته باشید. با شوره سر مبارزه می کند شامپوهای موضعی شیمیایی را دیگر لازم ندارید چون خواص ضدعفونی کننده ی زنجبیل برای مبارزه با قارچی که باعث شوره می شود ...
هشدار! حتما تن ماهی را قبل از مصرف، بجوشانید
که مصرف بیش از حد تن ماهی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد و ماهی های تن بیشتر جیوه دارند تا اسیدهای چرب مفید امگا! از سوی دیگر، اما حدود 12 درصد از کنسرو ماهی های موجود در بازار ایران از نظر مقدار ماده مسموم کننده هیستامین در وضعیت خطرناک قرار دارند که می تواند مصرف کننده را با مسایلی همچون ایست قلبی و حتی مرگ مواجه سازد. مرگ پسر 16 ساله در اثر مصرف تن ماهی 3 روز پیش پسر ...
چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می نوشند. از ...
از این عادت ها دوری کنید، تا دچار اضافه وزن نشوید
؟ حذف یک وعده غذایی، متابولیسم را کند و اشتها را تحریک می کند. این حالت، بدن را در فاز ذخیره چربی قرار می دهد و تمایل شما به پرخوری در وعده بعدی را افزایش می دهد. غیرمنطقی به نظر می رسد اما شما باید از خرید مواد غذایی ای که روی آنها برچسب کم چرب یا بدون چربی زده شده است خودداری کنید. این خوراکی ها فقط کالری به بدن شما می رسانند و همین کالری ها جایگزین چربی های بی آزاری می شوند که کربوهیدرات ...
مبتلایان به سینوزیت دور این کارها را خط بکشند
مایعات بدن شما نمی شوند، بلکه کم آبی بدن شما می شود. علاوه بر این، نوشیدن الکل باعث تورم سینوس ها و جداره بینی شما می شود که علائم سینوزیت را بدتر می کند. باید: از کمپرس های گرم استفاده کنید. گرمای مرطوب می تواند فشار سینوس شما را کاهش دهد، مجاری بسته شده بینی شما را باز کند و درد شما را تسکین دهد. برای استفاده از گرمای مرطوب می توانید یک حوله مرطوب را روی صورت خود قرار دهید یا از طریق ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
.... این ها برای پوست شما و همچنین برای مو بسیار مفید است. اسفناج حاوی لوتئین است که در حفظ سلامت چشمها و درخشندگی آن بسیار مفید است. انگور این میوه غنی از ویتامین C، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ( Antioxidants ) های موجود در انگور به بهبود گردش خون کمک می کند و همچنین باعث رشد موهایی سالم و خوشایند می شود. انگور در تقویت متابولیسم کمک می کند. این باعث می شود پوست ...
مصرف اُمگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
حرا - به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ناتینگهام لندن در مطالعه خود به بررسی میکروبیوم روده گروهی متشکل از 876 زن میانسال و مسن پرداختند. آنها تنوع و فراوانی باکتری های خوب را در مقابل مصرف اسیدهای چرب امگا-3 که در روغن ماهی یافت می شود، و همچنین میزان اسیدچرب امگا3 موجود در خون شان را بررسی کردند. مطالعه نشان داد زنانی که دارای مصرف امگا-3 بیشتر و میزان بیشتر این اسیدچرب در خون ...
امسال در حج 96 چه گذشت؟
اتاق خبر 24 : عزیمت به حج روز جمعه بیستم مرداد ماه روز جمعه بیستم مرداد ماه 1396 از فرودگاه امام خمینی عازم حج تمتع شدم. سفر قبلی تمتع بنده، سال 1391 بود، و آن زمان معین روحانی کاروان بعثه، جناب آقای معراجی بودم. این بار در بعثه آیت الله سیستانی هستم. سال گذشته، حج ایرانی ها تعطیل بود و این بخاطر ماجرای منا در سال 1394 بود که طی آن بیش از چهارصد و پنجاه ایرانی و شمار فراوانی غیر ایرانی در آن درگذشتند. به همین دلیل، در سال 95،بعثه آیت الله سیستانی ...
9 کاری که نباید در هواپیما انجام دهید
...> اگر بعد مدتی همچنان گوش های شما گرفته است به پزشک مراجعه کنید. بینی پر فشار زیادی به گوش شما میاورد و ممکن است منجر به آسیب شود. نیازی نیست که در هنگام سرماخوردگی پرواز خود را کنسل کنید، اما بهتر است که با دارو و قطره به خصوصی در زمان پرواز و فرود بینی خودتان را خالی کنید. البته کسانی که از سینوزیت رنج میبرند پیش از پرواز باید با دکتر مشورت کنند. در طول پرواز گردش خون شما آهسته ...
تقویت ریشه مو با آلوئه ورا
اینکه به تارهای آن آسیب وارد کند. بر خلاف مواد شیمیایی موجود در محصولات مربوط به مو، آلوئه ورا بی ضرر است و به حفظ یکپارچگی موها کمک می کند. استفاده از آلوئه ورا راهی عالی برای داشتن موهایی سالمتر، درخشان تر و نرمتر است. تقویت و ترمیم تارهای مو آلوئه ورا حاوی ویتامین های A، C و E است. هر سه این ویتامین ها با گردش خون سلولی، رشد سلول های سالم و موهای براق در ارتباط ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند
... از جمله مواد غذایی که چنین خواصی دارند می توان به موارد زیر اشاره کرد: لبنیات همانند شیر، پنیر و ماست گوشت های غیر فراوری شده همانند گوشت گوساله، مرغ و بوقلمون ماهی های سرشار از امگا سه همانند سالمون و ماهی ماکرل تخم مرغ میوه ها و سبزیجات، به طور ویژه موز آجیل ها همانند بادام و گردو شکلات تلخ تقریبا در تمامی نسخه های این رژیم بر پرهیز از ...
یکی از علت های ریزش مو کشف شد
اید و مولتی ویتامینی که استفاده می کنید، دارای ویتامین های A، C، K،E و ویتامین های B کمپلکس است زیرا این ویتامین ها برای سلامت پوست مهم هستند و مواد معدنی نیز (سلنیوم، مس و روی) برای سلامت پوست ضروری اند. اساسا برای نگهداری از پوست چه نکاتی را باید رعایت کرد؟ سعی کنید روزانه لایه برداری کنید زیرا با کمک به حذف سلول های مرده پوست، گردش خون پوست را افزایش می دهد. حمام با مواد ...
راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش
. فوم رولر گردش خون را بهبود بخشیده و کشیدگی عضلات را تسکین می دهد. البته مهم این است که به طور صحیح از آن استفاده شود. روش کار به این صورت می باشد که در طول تمرین ، فوم رولر را در زیر عضلات موردنظر قرار داده ، بر روی ماهیچه های هدف تمرکز کرده و آهسته غلت داده شود. بهتر است از فوم رولر بر روی استخوان ها و مفاصل استفاده نکنید و وقتی به نقطه دردناکی می رسید در آنجا متوقف شده و فشار را افزایش دهید تا درد ...
10 راه سریع و آسان برای تقویت و رشد ابرو ها
...> این ماساژ جهت تقویت و رشد ابرو نه تنها گردش خون را بهبود می بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش می دهد، بلکه باعث از بین رفتن سردرد و خستگی چشم نیز می شود. 10- تغذیه مناسب بهتر است که رژیم غذایی خود را نیز بررسی کنید. شما همیشه باید غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین ها، و اسیدهای آمینه (مانند آجیل، گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، میوه، سبزیجات، تخم مرغ، سبزی و پیاز) را در برنامه غذایی ...
انتخاب بین کشیدن دندان یا عصب کشی
مدت در مقایسه با کشیدن دندان امن تر، کمتر تهاجمی و ارزان تر است. به گزارش بولتن نیوز به نقل از دنتالفایند، درمان عصب کشی زمانی لازم است که پالپ دندان آسیب دیده باشد. پالپ دندان اساس حیات دندان است و حاوی رگ های خونی، اعصاب و بافت همبند در داخل دندان است. از آنجا که پالپ دندان خون و مواد مغذی را برای دندان فراهم می کند، آسیب به پالپ جدی است و می تواند باعث مرگ دندان شود. درمان عصب کشی زمانی ...
عفونت قارچی در زنان، پنج کار خطرناک
تنظیم کرده اند نیز با احتمال بیشتری به عفونت های قارچی دچار خواهند شد. نان سفید و ماکارونی به سرعت در بدن به قند تبدیل می شوند و وارد جریان خون می گردند. همچنین بهتر است در زمان مبتلا بودن به عفونت قارچی، از مصرف موادی مانند پنیر که خود حاوی مخمر هستند خودداری شود.
نه به مصرف گرایی، آشتی با طبیعت
سر می زد به سال1842 او را جوانی سرشار از خوی طبیعی و وحشی که هنوز در رگ هایش جاری است توصیف کرد و در ادامه هم نوشت، چهره او به زشتی گناه است، دماغش بزرگ، دهانش غیرطبیعی و در ظاهرش نکوهیدگی و می توان گفت دهاتی خویی جاری است اما، رفتارش به غیر از ظاهرش است... در میان آدم هایی متمدن به سبک سرخپوست ها زندگی می کند -منظورم از زندگی سرخپوستی بی اعتنایی به زرق وبرق دنیا است. ثورو چگونه به این ...
فال روزانه پنجشنبه 23 شهریور 1396
دارید و چیزهایی که دوست ندارید حرف بزنید. این کار به هر دوی شما فرصت خواهد داد تا رابطه خود را بهبود ببخشید و مشکلاتتان را پیش از آن که به مرحله بحران برسند حل کنید . آبان در حال حاضر از لحاظ فکری و منطقی به هیچ عنوان ثبات ندارید و جمله خود را با یک فکر آغاز کرده و با فکری دیگر به پایان می رسانید. این وضعیت شما ممکن است باعث شود به صورت ناخواسته حرف هایی بزنید که اطرافیانتان ...
پوست و برگ 9میوه و سبزی که مفید است
توانید در پخت و پز استفاده کنید. این بخش حاوی اسید آمینه اسید سیترولین است، که پس از تبدیل شدن به آرژینین به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی، و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. همچنین، این بخش دارای ویتامین های C و B6 است، که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. قسمت سفید پوست هندوانه را می توانید به اسموتی ها اضافه کنید، آن را برش زده و به سالاد میوه ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
...، روغن زیتون، کاهو، میوه های ترش و شیرین، انواع آب میوه به خصوص آب لیمو، جو دوسر در درمان بیماری وسواس پیشنهاد می شود و در این خصوص از مصرف مواد غذایی که طبع گرم دارند و غذاهای پر چرب و سرخ کردنی می بایستی پرهیز نمود. کم خونی و کمبود برخی ویتامین ها و املاح نیز از جمله ویتامین B12 و منیزیم در پیدایش بیماری وسواس نقش دارند. درمان گیاهی دارچین، گل گاوزبان، عرق ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
می کنند که بزرگسالان بالای 40 سال هر روز یک فنجان چای جنسینگ مصرف کنند. - چای جنسینگ، مانند مکمل های جنسینگ و عصاره ها، برای بهبود قدرت ذهنی و حافظه مورد استفاده قرار می گیرد. هنگام ساخت چای جنسینگ، ابتدا نوع جنسینگ مورد نظرتان را انتخاب کنید: آمریکایی (که در طول ماههای گرمتر بهتر است) یا کره ای (در طول ماههای سردتر بهتر است). می توانید کیسه های چای جنسینگ را از فروشگاه مواد غذایی محل ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
بیماری های کلیوی هستند باید سدیم را تا 1500 میلی گرم در روز محدود کنند (چیزی حدود 2/3 یک قاشق چای خوری نمک). برای افراد معمولی هم باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز در نظر گرفته شود. در عین حال باید پتاسیم بیشتر مصرف کنید زیرا باعث کاهش فشار خون می شود و بسیار مفید است. این مواد سرشار از پتاسیم هستند: موز، سیب زمین، لوبیا و ماست. این مواد مغذی برای سلامت استخوان ها بسیار حیاتی و ضروری ...
روش های تقویت حافظه
از بدترین مواد غذایی برای مغز و حافظه است اما بررسی ها نشان می دهد سالانه 156 پوند شکر در آمریکا مصرف می شود. تشکیل حافظه ضعیف، اختلالات یادگیری و افسردگی مربوط به خوردن شکر تصفیه شده است. سطح بالای قند خون باعث کاهش فعالیت هیپوکامپ می شود؛ بخشی از مغز که به شدت با حافظه ارتباط دارد. آب بنوشید یادتان باشد فقط چیزی که می خورید بر حافظه تأثیر ندارد بلکه نوشیدنی ها هم تأثیر زیادی ...
اگر میخواهید لاغر شوید آب هویچ بخورید!
روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز و 7.8 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن و بانوان 17.1 درصد از منگنز و 10.3 درصد از منیزیم را با مصرف یک فنجان آب هویج دریافت کنند. این موادمعدنی برای تنظیم قند خون و کاهش وزن در افراد دیابتی نیز مناسب خواهد بود. درشت مغذی ها یک فنجان آب هویج علاوه بر ویتامین ها و موادمعدنی حاوی 94 کالری، 0.4 گرم چربی، 21.9 گرم کربوهیدرات و 9.2 گرم قند است. همچنین همین میزان از آب هویج 1.9 گرم فیبر دارد که باعث بهبود سلامت سیستم گوارش، تنظیم سطوح قندخون و افزایش حس سیری می شود. ...