خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن دل و جگر
اصطلاح اَبَر-غذا (super foods) نام می برند، چون در صورت مصرف متعادل، مجموعه بسیار غنی ای از ویتامین ها و مواد مغذی را درون خودشان جای داده اند. در ادامه با معروف ترین این مواد غذایی و فوایدشان آشنا می شویم. جگر جگر، مغذی ترین نوع از امعا و احشا خوراکی است که منبع غنی و مهمی برای دریافت ویتامین A محسوب می شود. ویتامین A موجود در جگر برای سلامتی چشم ها مفید است و خطر ابتلا به ...
علت اصلی زایمان زود رس، چه کسانی درگیرند؟
از آنها، نشان دهنده رابطه بین چربی های مضر خون مادر و زایمان زودرس او است. جرقه ایده اصلی این پژوهش وقتی در ذهن محققان دانشگاه پیتسبورگ در پنسیلوانیای آمریکا زده شد که چندی پیش گزارشی منتشر شد مبنی بر این که مادرانی که زایمان زودرس دارند، بیشتر به بیماری های قلبی دچار می شوند و احتمال مرگ آنها بر اثر این بیماری ها بیشتر است. محققان این طور حساب کردند که ممکن است یک عامل مشترک در این ...
اینطور لوازم آرایش فاسد را تشخیص دهید!
به گزارش بهداشت نیوز ، لازم است هرچند ماه یک بار سراغ لوازم آرایشی تان هم بروید و کهنه ها را دور بیندازید؛ یادتان باشد زیبایی تاریخ ندارد ولی محصولاتی که به سلامت و زیبایی شما کمک می کنند تاریخ مصرف دارند. تاریخ مصرف را فراموش نکنید لوازم آرایشی ،عطرها و کرم های پوستی که تاریخ مصرف شان سپری شده باشد و همچنان استفاده شوند،احتمال بروز التهاب و عفونت را در شما افزایش می دهند ...
هشدار؛ کم خوابی رشد سلول های سرطانی را دو برابر می کند/ کودکان ایرانی دچار کمبود کلسترول خوب هستند/ ترک ...
کامل برای تشخیص لوازم آرایشی فاسد لازم است هرچند ماه یک بار سراغ لوازم آرایشی تان هم بروید و کهنه ها را دور بیندازید؛ یادتان باشد زیبایی تاریخ ندارد ولی محصولاتی که به سلامت و زیبایی شما کمک می کنند تاریخ مصرف دارند. لوازم آرایشی، عطرها و کرم های پوستی که تاریخ مصرف شان سپری شده باشد و همچنان استفاده شوند، احتمال بروز التهاب و عفونت را در شما افزایش می دهند. محققان علت بروز این مشکل را ...
10 اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می گیرد
سلامت روح و جسم دارد. فرقی نمی کند عضو یک انجمن مذهبی باشید یا یک گروه حامی و فعال اجتماعی؛ امتیازاتی که این گونه فعالیت ها برای شما دارد، تفاوت های بزرگی در زندگی تان ایجاد می کند. مثلا حتما شما هم افرادی را دیده اید که ایمان محکمی دارند و معمولا به خوبی و با اراده ای محکم می توانند بر نگرانی ها و چالش های زندگی شان غلبه کنند و کمتر دچار استرس های دست و پاگیر می شوند. گروه های معنوی ...
پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری
با وجود مفید بودن برای نوزاد، مادر را دچار مشکل می کند. تغییرات هورمونی، مصرف مکمل های آهن، شیوه تغذیه، کم کاری تیروئید، بی تحرکی و ورزش نکردن، کم آبی و ابتلای مادر به سندروم روده تحریک پذیر، ازعوامل موثر در بروز یبوست دوران بارداری است. شدت یبوست با وضعیت قبل از دوران بارداری مادر مرتبط است. اگر مادری قبل از این دوران هم با مشکل یبوست یا سایر مشکلات زمینه ای مواجه بوده، تغییرات هورمونی در دوران ...
تضاد آشکار با دموکراسی/ رشد مدارس خاص، دیوار نابرابری آموزشی را بالا می برد
.... آموزش و پرورش کدام توانایی ها و استعدادها را می سنجد و در پی شکوفا کردن کدامینشان است؟ تفکیک دانش آموزان، ایجاد بستر برای طبقاتی شدن افراد جامعه است. جداسازی تعدادی از دانش آموزان از سایر همسالان و نام خاص نمونه و تیزهوش و بااستعداد و ... بر آنها نهادن، آنها را چون تافته ای جدا بافته قالب داده و احتمال اینکه تصورات آنان نسبت به خود و سایرین دچار تغییرات اساسی شود، بسیار بالا خواهد بود. پیامد ...
برداشت زودهنگام چغندرقند در آذربایجان غربی
...> به گزارش ایرنا، کارشناسان کشاورزی بر این باورند که با توجه به میانگین برداشت محصول که 62 تن در هکتار است، احتمال افزایش تولید به میزان 700 تا 800 هزار تن چغندرقند در استان دور از انتظار نیست و این میزان تولید پیش بینی شده حدود 600 تا 800 هزار تن بیش از ظرفیت کارخانه های قند موجود در استان است. متخصصان امر معتقدند افزایش میزان مصرف آب، افزایش طمع واسطه ها برای تصاحب بازار، هرج و مرج در ...
9 راز جلوگیری از مسمومیت غذایی
...> آیا شما عاشق خوردن نان تست با کره برای صبحانه هستید؟ مراقب باشید، برخی از کره ها حاوی روغن های گیاهی مانند روغن نخل، حاوی مارگارین هستند. چگونه آن را تست کنیم: یک تکه کره را به آب جوش اضافه کنید. آب جوش آن را به سرعت ذوب می کند و یک لایه روی سطح آب ایجاد می کند. اگر مارگارین در آن باشد کره روی آب قطعه قطعه خواهد شد. یک راه دیگر برای دیدن اینکه آیا کره حاوی چربی افزودنی است یا ...
چگونه سرطان سینه را تشخیص دهیم؟
سن خطر سرطان بیشتر می شود. در ایران حداکثر شیوع سرطان بین 35-40 سال است که 10 سال پایین تر از استاندارد جهانی است. ژنتیک: در افرادی که خویشاوندان آنها دچار سرطان سینه بوده اند یا مبتلا هستند، احتمال سرطان بیشتر است. افرادی که ژن سرطان سینه را حمل می کنند، خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان سینه یا سرطان تخمدان یا هر دو را دارند. سابقه سرطان سینه یا توده سینه در فرد: خانم هایی که سابقه ...
بیماری هایی که گریبانگیر معتادان به کار نمی شوند
) نخستین بار در دهه 1950 میلادی توسط روانشناسان برای تعریف علاقه بیش از حد به کار ابداع شده است. کارشناسان دانشگاه پنسیلوانیا و کارولینا نیز در یک تحقیق همسو، پرسشنامه ای درخصوص میزان علاقه به کار زیاد را بین 1277 کارگر یک شرکت بزرگ پخش کرده و دریافتند کارگرانی که از کار خود لذت می برند حتی درصورت اضافه کاری دچار خستگی و ناراحتی نمی شوند هرچند که استرس پیدا می کنند. بسیاری از افراد موفق و ...
فال روزانه شنبه 25 شهریور 1396
برنامه پیش رود اما کمی در زمان بندی دچار مشکل خواهید شد، بنابراین اگر نتوانستید برنامه هایتان را در اوایل روز به درستی پیش ببرید، نگران نشوید زیرا بعدازظهر فوق العاده ای در انتظارتان است. اخیرا زاویه دید خود را نسبت به رابطه عاطفی تان تغییر داده اید، حال زمان آن است که با خوش بینی بیشتری به آن نگاه و بر آن تمرکز کنید. شما قادرید آینده ای روشن را بر هر دویتان رقم بزنید. اگر استرس کاری دارید ...
درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم . درمان خشکی پوست با روغن زیتون روغن زیتون حاوی ویتامین E و چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. درمان خشکی پوست با خیار ...
رایحه درمانی مرموز برای درمان "سرطان"
بلند مدت در ارتباط است. بنابر این نظریه های ارائه شده درباره اثرات درمانی رایحه درمانی را بر خلق و خو واحساسات را اثبات می کند. متاسفانه در برخی از نظریه ها گفته شده است که مغز توانایی شناخت بین بوهای تولید شده از روغن های طبیعی و روغن های مصنوعی را ندارد. در حال حاضر نظریه ها دراین باره بسیار گوناگون است، چرا که این گونه نظریات پایه علمی و تحقیقاتی ندارد. با این حال دانشمندان ...
علم + ورزش
.... آب میوه ممکن است باعث ایجاد دل درد شود. آب میوه به طور کلی اگر قبلی از ورزش خورده نشود نوشیدنی خوبی برای ورزشکاران است و ویتامین ها و مواد معدنی لازم را تامین می کند. آب میوه باید حداقل یک ساعت قبل از ورزش خورده شود یا بعد از ورزش مصرف شود. دسرها:پاستا، دونات، بستنی و ... نباید قبل از ورزش مصرف شوند. دسرها، روغن و چربی زیادی دارند و همچنین حاوی خامه و کره هستند. غذاهای پر ...
با رعایت این نکات ساده بیماری ها را فیتیله پیچ کنید
از آن نمی توان اجتناب کرد. بنابراین اهداف خود را به گونه ای تنظیم کنید که بتوانید استرس خود را مدیریت نمایید. شما می توانید شرایط استرس زا را با مواردی همچون مدیتیشن، ورزش و انجام کارهای مفید کنترل کنید. تمیز و مرتب بودن: زمانی که از بیرون به منزل خود بر می گردید باید دست های خود را با آب و صابون بشویید. همان طور که می دانید محیط بیرون با میکروب های بسیاری آلوده است بنابراین ...
سودجویی با ظروف یک بار مصرف غیر استاندارد
نگهداری شود، زیرا احتمال آلودگی و بروز مسمومیت ها را بالا می برد. وی خاطرنشان کرد: صاحبان نذری به دلیل مشکلاتی که روغن های جامد و دارای ترانس برای سلامتی ایجاد می کنند، باید استفاده از روغن مایع را لحاظ کنند و در تهیه نذورات از روغن های متعادل استفاده کرده و غذاها را بیش از حد چرب نکنند. کارشناس بهداشت: ظروف پلاستیکی شفاف را انتخاب کنید در همین زمینه کارشناس مواد خوراکی، آرایشی و ...
رژیم غذایی معکوس شدن دیابت نوع 2
شفا آنلاین سلامت تحقیقات دانشمندان نشان داده است که پیروی از رژیم غذایی کم کالری و کاهش حدود 600 کالری در روز طی 8 هفته می تواند جان میلیون ها نفر از مبتلایان به دیابت را نجات دهد و روند این بیماریی را معکوس کند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه نیوکاستل گفته اند که کسب کالری بیش از اندازه منجر به بروز کبد چرب و در نتیجه، تولید مقدار زیادی گلوکز در کبد می شود؛ اما بر اساس یافته های ...
25 شهریور باکتری های روده و پیش بینی واکنش بدن به غذای چرب
تحریریه زندگی آنلاین-گروه ترجمه دانشمندان با تحقیق بر روی موش ها فهمیده اند که برخی از ترکیبات خاص که به وسیله میکروب های درون روده موش ها تولید می شوند را می توان برای پیش بینی اینکه آیا حیوان در معرض خطر چاقی یا ابتلا به بیماری هایی چون دیابت یا قلبی- عروقی است یا خیر، به کار برد. در واقع تعدادی از ترکیبات میکروبی واکنش بدن حیوان نسبت به رژیم غذایی پرچرب -قبل از دریافت آن مواد خوراکی ...
26 شهریور الگوی تغذیه سالم در کودکان
کنید شکر اضافه شده: مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که به آنها شکر اضافه شده است را محدود کنید. قندی که به طور طبیعی در میوه ها وجود دارد جزء این مورد محسوب نمی شود. شکر اضافه شده مانند: قند و شکر، شکر قهوه ای، انواع شیرین کننده ها، عسل، شربت ذرت و گلوکز است. اسیدهای چرب اشباع شده و ترانس: منبع عمده چربی های اشباع غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، ماکیان و محصولات ...
25 شهریور فعالیت ورزشی و رژیم غذایی
می شود، بلکه میزان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد. انجام یک فعالیت بدنی که از آن لذت ببرید و بتوانید آن را قسمتی از برنامه روتین روزانه زندگی خود کنید، کلیدی برای یک زندگی سالم و طولانی است. امروزه تحقیقات نشان داده اند که تحرک بدنی هرچند کم و نیز در هر سنی می تواند مفید باشد. در کل هر چه بیشتر ورزش کنید مزایای بیشتری را نصیب خود خواهید کرد. ...
بیماری آتاکسی چیست؟ علائم و درمان
.... افرادی که خطر ابتلا به آتاکسی در آن ها وجود دارد بهتر است بیشتر از روغن زیتون استفاده کنند. ماهی سالمون: ماهی سالمون تقویت کننده مغز است و به خاطر حضور اسیدهای چرب امگا3 در این ماهی برای بدن مزایای بسیاری دارد. اسیدهای چرب امگا3 دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی بسیاری است که آن را برای سیستم عصبی بسیار مهم کرده است. با کاهش سطح استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد شناختی، این ...
10 خاصیت فوق العاده دارچین
مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند ...
عوارض نشستن و بی تحرکی زیاد
، نشستن و بی تحرک بودن به مدت طولانی یکی از عوامل پرخطری محسوب می شود که آنها را در معرض خطر مرگ زودرس قرار می دهد. خطرات مرگباری که نشستن به مدت طولانی داردبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،محققان همیشه معتقد بوده اند که زیاد نشستن و بی تحرکی اثرات مخربی بر سلامتی به جا می گذارد و همواره افراد را به ورزش و فعالیت بدنی ترغیب می کردند اما یافته های اخیر حاکی از آن است که حتی اگر در طول ...
این عوامل پزشکی باعث چاقی می شوند
تواند منجر به یک سیکل معیوب و ابتلا به چاقی شود. اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. خستگی: برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند، ممکن است بیشتر به اضافه وزن مبتلا شوند. علت این اتفاق مشخص نیست اما مشخص شده کسانی که احساس خستگی می ...
کبد چربی ها این مطلب را از دست ندهند
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: امروزه کبد چرب به یکی از بیماریهای فراگیر در کشورمان تبدیل شده که عمده علت ابتلا به این بیماری به دلیل تغذیه غلط و ناسالم و عدم رعایت برخی تدابیر ساده حفظ الصحه است؛ در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ ...
نشانه های بیماری روی زبان
و نگاهی به زبانتان بیندازید. شاید عجیب به نظر برسد، اما زبان شما می تواند موارد زیادی درباره سلامت شما بازگو کند. برای مثال زبان سیاه و پرزدار ممکن است بیانگر بهداشت بد دهانی یا دیابت باشد. اگر زبانتان مانند توت فرنگی قرمز شده است، ممکن است دچار کمبود اسید فولیک، ویتامین B12 یا آهن باشید. البته زبان قرمز ممکن است نشانه ای از عفونت استرپتوکوکی گلو یا تب باشد. اگر زبانتان کاملاً قرمز بود ...
7 مرحله برای متوقف کردن کابوس های شبانه کودکان
...، اما مطمئن باش که چنین چیزی در دنیای واقعی وجود ندارد . 3. زمان خواب کودکان را تنظیم کنید کودکانی که دیرتر به خواب می روند، بیشتر احتمال دارد دچار کابوس شوند. بچه ها به 10 الی 11 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارند. لوازم روشنایی در هنگام خواب مانع تولید ملاتونین همان هورمون القاء خواب می شوند. این گونه چراغ های روشنایی باید نیم ساعت قبل از خواب خاموش شوند. حمام رفتن نیز می ...
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
مصرف نکنید. برخی افراد نمی توانند لاکتوز را هضم کنند. بنابراین خوردن لبنیات می تواند برای آنها مشکل ایجاد کند. البته این افراد می توانند از لبنیات بدون لاکتوز استفاده کنند. 4. غذاهای سرخ شده و چرب: قبل از ورزش از خوردن غذایی همچون برگرها، سیب زمینی سرخ شده و پیتزا خودداری کنید. این غذا چرب هستند و هضم آنها طولانی تر است. 5. نوشابه: نوشابه یا نوشیدنی های ...
نیشکر موجب کاهش استرس و خواب بهتر می شود
...> محققان دانشگاه تسوکوبا ژاپن دریافته اند که اکتاکوسانول موجب کاهش استرس و بازگشت وضعیت خواب به حالت قبل می شود. اکتاکوسانول در مواد غذایی مختلف مانند نیشکر (لایه نازک سفید بر روی سطح)، سبوس برنج، روغن ریشه گندم، موم زنبور عسل و غیره موجود است. عصاره خام پلی کوسانول است که اکتاکوسانول جزء اصلی آن است. پلی کوسانول و اُتاکوسانول در حال حاضر برای سایر موارد پزشکی در انسان استفاده می ...
