سایر منابع:
سایر خبرها
علائم بروز سرطان در کودکان را بشناسید
وجود دارد و با بخارات ناشی از احتراق بنزین در هوا منتشر می شود، فرد را مستعد ابتلا به سرطان می کند. همچنین تحقیقات نشان می دهند که آزبست بکار رفته در عایق ها نیز می تواند فرد را مستعد سرطان کند. آلودگی های شغلی و سرطان در کودکان آلوده شدن کودکان با مواد شیمیایی از دیگر عوامل مستعدکننده ابتلای آنان به سرطان است. مواد شیمیایی خاصی در محیط کار برخی از پدران وجود دارد که لباس ...
قطره آهن نوزادان، نکات کاربردی
- اگر از قطره یا شربت های حاوی سایر مکمل ها و مواد معدنی (مثل قطره مولتی ویتامین- آهن، قطره MIM یا شربت فروگلبولین) استفاده می کنید، معمولا نیاز به قطره آهن بصورت جداگانه وجود ندارد. هنگام خوردن قطره آهن، رنگ مدفوع کودک شما به طور طبیعی تیره می شود. متاسفانه این باور غلط در بین والدین وجود دارد که قطره آهن است که منجر به خراب شدن دندان ها می شود و به همین دلیل گاهی مصرف این عنصر حیاتی را توسط فرزند خود محدود می نمایند، در حالی که مطالعات نشان داده قطره آهن نه تنها باعث پوسیده شدن دندان ها نمی شود، بلکه به تنهایی یا همراه با فلوراید، سبب پیشگیری از پوسیده شدن دندان ها می شود. ...
شیر دادن به نوزاد، روزهای اول تولد
مهم آن است که مادر همراه با شیر خود، شیر کمکی بدهد و هرگز سعی نکند از وعده شیر دادن خود کم کند. از غذای خود کم نکنید بسیاری از مادران طی دوران شیردهی به علت افزایش وزنی که پس از زایمان پیدا کرده اند، درصدد هستند غذای خود، بخصوص منابع کربوهیدراتی مثل نان را در رژیم غذایی خود کاهش دهند در حالی که به گفته دکتر جعفریان، نان و غلات سبوس دار از مهم ترین مواد غذایی است که به افزایش ...
رژیم غذایی قبل بارداری، تعیین کننده جنسیت فرزند
و پتاسیم باعث تشکیل جنین مذکر و یون های کلسیم و منیزیم باعث تشکیل جنین مونث می شود، گفت: رعایت رژیم به مدت شش ماه مجاز است. در صورتی که در طی این مدت بارداری اتفاق نیفتد رعایت رژیم غذایی مذکور بیش از مدت شش ماه سبب ایجاد کمبود مواد مغذی خواهد شد. وی در خصوص رعایت رژیم در مواردی که همسران تمایل به داشتن فرزند پسر دارند، به مادران توصیه کرد: مادری که تمایل به داشتن فرزند پسر دارد باید ...
تبعات کار خیر را برای مردم کم کنیم
به گزارش تابناک : همزمان با ایام سوگواری امام حسین (ع) افراد متفاوتی با داشتن نیات مختلف اقدام به ارائه نذری در میان مردم در بسیاری از نقاط شهر می کنند. فارغ از این حرکت انسان دوستانه نیاز است که افراد خیر به نکات هر چند ریز ولی موثر در سلامت مردم و محیط اطراف توجه جدی داشته باشند. استفاده از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی برای ارائه نذور خطرات جدی برای سلامت دارد و متاسفانه در سال های اخیر ...
تغذیه بعد زایمان، چی باید خورد؟
برای شیردهی بدنتان را تقویت کنید. به طور معمول، خوردن غذاهای مفید و سالم در طول روز می تواند میزان انرژی بدن را بالا ببرد چرا که اگر به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید، نمی توانید مواد مغذی موردنیاز بدن نوزادتان نیز تأمین نمایید. بعد از زایمان بدن، بانوان نیاز به ریکاوری دارند. نوسانات هورمونی، شیردهی به نوزاد متولد شد و سرویس دهی به سایر افراد خانواده ممکن است بدن مادر را ...
دستور غذایی ضد خستگی مزمن
دستگاه گوارش عبور می کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد. برای حفظ قند خون در سطوح مناسب و افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
دهد که استرس مزمن باعث تحریک رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای این که همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص روی انجام یک کار تمرکز و سعی کنید آن را به پایان برسانید. خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید این دسرهای شیرین و خوشمزه علاوه بر این که باعث چاق شدن شما می شوند، می ...
مهمترین شاخص برای ارزیابی وزن ایده آل چیست؟ /باید ها و نباید های درمان با حجامت/نکات ایمنی برای یک روز ...
مطالعه نشان می دهد گرچه طول عمر نسبت به گذشته افزایش یافته است، ولی افراد زمان زیادی از زندگی خود را بیمار هستند. یافته ها نشان می دهد کمتر از پنج میلیون کودک زیر پنج سال در 2016 میلادی جان خود را از دست دادند، در صورتیکه این رقم در سال 1970 میلادی بیش از 16 میلیون نفر بود. با وجود این پیشرفت، جامعه بهداشتی با مشکلات جدی از قبیل چاقی، جنگ و مشکلات روانی از جمله مصرف مواد مخدر ...
کمبود ویتامین ب3: علائم، دلایل و درمان
های متنوع مصرف می کنند، به طور معمول در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین B3 نیستند. اما کمبود ثانویه زمانی بروز می کند که وضعیت دیگری مانند اسهال، بیماری هارتنپ(ناهنجاری های متابولیسم اسیدهای آمینه)، بیماری کبد در توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد می کند. ***درمان اساسا مصرف مکمل های ویتامین B3 عوارض جانبی بی شماری دارد که از جمله می توان به فشار خون پایین، ضربان ...
برای کاهش وزن بهتر است سه وعده غذای بزرگ بخوریم یا چند وعده غذا ؟
یا سه وعده بزرگتر بخورید، دیگر ساده نیست. "سالها پیش، همه ما معتقد بودیم که شما باید روزانه چند بار غذا بخورید تا متابولیسم شما فعال شود،شما باید برای آتش سوخت را فراهم میکردید و کوره را مشتعل و گرم نگه میداشتید. وعده های غذایی کوچک و پشت سرهم در مقایسه با وعده های غذایی بزرگ بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی بیشتر می تواند با کاهش گرسنگی و مصرف مواد غذایی در ...
موسسه رازی مارهای سمی را چه طور بدست می آورند؟
شایعاتی می زنند، شاید مرگ یک انسان مارگزیده را ندیده اند. این افراد از موسسه رازی پول طلب می کنند. چه افرادی؟ افرادی که در زمینه قاچاق دارو یا حیواناتی مثل جغد و تمساح فعالیت می کنند. درخواست مشخص آنها دریافت پول در ازای چه کاری بود؟ برای نداشتن تبلیغات منفی علیه موسسه حق السکوت درخواست می کردند. اگر هولوکاست را هم تبلیغ منفی بدانیم باز هم باید به ...
تغذیه مناسب نوزادان، مواد مفید و مضر
از زمان تولدش می شود. مشکل ریفلاکس کودک تان که حالا روی پاهایش می ایستد، احتمالا به طور کامل برطرف شده است. او اکنون آرام تر شده است و آمادگی تجربه غذاهای جدید را دارد. چه باید بخورد؟ شیر مادر یا شیر خشک، سوپ، میوه و سبزیجات، آب میوه، زرده تخم مرغ، ماست تازه، نان، غذاهای سبک و بدون ادویه حواس تان باشد: احتمالا از یکی، دو ماه قبل به توصیه متخصص کودکان، شیر شبانه ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چه تأثیری روی بدن دارد؟
لذت و در نهایت باعث پرخوری می شود. البته این ادعا هنوز تایید و تصویب نشده و در حال حاضر در حد یک فرضیه است.همچنین، گفتنی است که فارغ از تحقیقات یاد شده در بالا، تقریبا همه می دانیم که غذا خوردن موجب افزایش دوپامین می شود، به ویژه اگر غذاها چرب و شیرین باشند. هر دو این غذاها نیز در طولانی مدت موجب افزایش اشتها، پرخوری و اضافه وزن می گردند.احتمالا برایتان این سوال پیش آمده که چگونه می توان بدون مصرف ...
کاهش وزن بعد از زایمان، تغییرات ساده
اشتها افزایش پیدا کند. یکی از اشتباهات رایج کاهش وزن این است که به خاطر ورزش کردن با میان وعده و غذای بیشتر به خود پاداش می دهیم، غافل از اینکه این نوع غذا خوردن باعث اضافه شدن وزنمان می شود. این کار را بکنید: برنامه ریزی کنید تا درست بعد از ورزش یک میان وعده کم کالری و سالم میل کنید.پروتئین کم چرب را با کربوهیدرات ترکیب کنید تا گرسنگی تان برطرف شود و مواد مغذی که در طول ورزش از دست دادید جبران شوند. ...
اگر دچار رفلکس معده هستید؛ این غذاها را بخورید
می تواند متفاوت باشد و همچنین غذاهای تحریک کننده ای که باعث این مشکل می شوند نیز متفاوت هستند. موز توصیه کلی که هنگام بروز مشکل رفلاکس معده می شود خوردن غذاهایی با میزان اسید پایین است. غذاهایی که اسیدشان کمتر است به اندازه غذاهای اسیدی باعث تحریک تولید اسید معده نمی شوند. مقدار محتوای اسید یک غذا روی برچسب آن نوشته نشده است، بنابراین پیدا کردن غذاهایی که اسید کمی ...
راهنمای تغذیه نوزادان، درمان عفونت
تواند شیرخشک از قبل آماده را به شیرخوار بدهد. والدین باید مراقب باشند زیرا اگر با شیشه به نوزاد شیرخشک دهند ممکن است، شیرخوار دیگر سینه مادر را نپذیرد. شیر مادر علاوه بر این که غذای کاملی است مواد مختلفی برای جلوگیری از عفونت، آلرژی و بسیاری بیماری های دوران بزرگسالی دارد و توصیه همگانی بر آن است که تا پایان 6 ماهگی تنها شیر مادر داده شود. اگر افرادی زودتر از 6 ماهگی به طور روتین به شیرخواران غذای ...
غذاهای کمکی برای شیرخواران، نکات اساسی
نیست و از آردهای معمولی استفاده می شود. بنابراین همزمان با شروع تغذیه تکمیلی، قطره آهن هم باید به برنامه غذایی کودک افزوده شود. البته از 15 روزگی قطره آهن و ویتامین D وA یا قطره مولتی ویتامین روزانه به کودک داده می شود. اما از زمانی که غذای تکمیلی شروع می شود، علاوه بر قطره D وA و مولتی ویتامین، حتماً باید قطره آهن هم به کودک داده شود. بعضی از انواع مولتی ویتامین، آهن هم دارد. غلاتی که ...
شروع غذای کمکی نوزاد، نشانه های مهم
. توجه داشته باشید والدین نقش مهمی در تربیت کودک دارند و به احتمال زیاد به آنچه می خورید، علاقه پیدا می کند. کثیف کاری هنگام غذا خوردن با بزرگ شدن، کودک دوست دارد خودش غذا بخورد و این یعنی کثیف کاری. پس زیر صندلی او پارچه ای پهن کنید. قطعات کوچک غذا را به دست او بدهید در حدود 9 ماهگی، کودک می تواند غذاهای نرم را در دست بگیرد. البته نیاز به غذا دادن با قاشق و تغذیه با شیر مادر ادامه پیدا ...
لاغری سریع بعد از زایمان، برنامه ریزی کارآمد
.... 5 بعد از ظهر: پیاده یا با دوچرخه از سرکار بازگردید. این کار نه تنها مقداری کالری می سوزاند، بلکه باعث التیام استرس شغلی نیز می شود، استرس شغلی باعث تحریک پرخوری می شود. 6 عصر: یک شام کم کالری با سبزیجات فراوان، پروتئین کم چرب، و غلات کامل آماده کنید. بعد از اینکه شام آماده شد، آنچه لازم است را بردارید و باقی غذا را در یخچال ذخیره کنید. انجام این کار قبل از خوردن شام باعث می شود ...
هشدار به زنان در مورد مصرف 5 مکمل غذایی!
افرادی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند به یک مشکل خاص عمده تبدیل خواهد شد زیرا دفع کلسیم به کلیه ها آسیب می رساند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده افراد مسنی که میزان بیشتری کلسیم و ویتامین دی دریافت کرده اند، به مراتب بیشتر از دیگران در خطر آسیب های مغزی در نواحی ادراکی قرار دارند. مکمل های سویا: مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل ها وجود دارد؛ آنهم به خاطر استروژن موجود در آنها. البته در مورد مصرف دانه های سویا این نگرانی چندان ابراز نشده است. منبع: ...
کودک پر ادرار، دیابتی است؟ (2)
جهانی میزان قند مورد نیاز را برای همه افراد پنج درصد کالری مورد نیاز هر فرد اعلام کرده که متاسفانه در بسیاری از کشورها این میزان تا 45 رسیده است. به این توصیه ها عمل کنید 1.درمان گیاهی ممنوع باید نسبت به تغییر حالات و رفتار کودکان دیابتی حساس بود. یادتان نرود انسولین در هیچ ماده گیاهی وجود ندارد و تحقیقات جامعی که اثبات کند با مصرف دارچین، چای و کافئن می توانیم قند خون مان را ...
مشخصات رژیم غذایی علمی و استاندارد
و بازاریابی کالاهای تجارتی با تایپ واژه چاقی در اینترنت، بیش از پنج میلیون مطلب ازآدرس های مختلف به زبان فارسی باز می شود. و جستجوگر با انبوهی از اطلاعات بدون شناسنامه و مرجع روبرو می شود. یکی از علائم تشخیص درستی و نادرستی رژیم های چاقی و لاغری که در شبکه های مجازی و اینترنت وجود دارد؛ حاشیه های تبلیغاتی جهت مصرف محصولات تجاری مختلف است. نکته ای که در آنها مشهود ...
چه کسانی به هیچ عنوان واکسن سرماخوردگی نزنند؟!
کدام از گروه های فوق در هفته های آخر تابستان واکسن تزریق کنند. واکسن آنفلوآنزا باید بر اساس دوزی که پزشک تجویز کرده به صورت داخل عضلانی یا زیر جلدی عمیق تزریق شود. بهتر است همه افراد به ویژه افراد بالای 65 سال و کودکان سه تا 12 سال واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند. واکسن برای این افراد خطرناک است: تزریق واکسن برای کسانی که سابقه واکنش آلرژیک به مواد موجود در واکسن آنفلوآنزا دارند مانند تخم مرغ ...
هرروز یک عدد خیار بخورید
شود و چون خود این میوه به اصطلاح جزو مواد غذایی سرد محسوب می شود طب سنتی تاکید می کند سر خیار که کمی مزه تلخ دارد به دلیل گرم بودن استفاده شود تا به صورت متوازن عمل کند. آنتی اکسیدان دارد ورود رادیکال های آزاد و تجمع بیش از حد آن ها در بدن باعث ایجاد بیماری های دوره ای می شود. آنتی اکسیدان ها با ایجاد یک واکنش شیمیایی اتم های فعالی به وجود می آورند تا با الکترون های تنها یا ...
اسرار عجیب زندگی و مرگ رهبر چین
ماساژ دادن صورت و گردن پرداختند. تلاش این بود که مواد شیمیایی به نقاط پایین تر جسد رانده شود. قسمتی از پوست صورت مائو براثر فشار کنده شد اما آن را با ماده ای مومی و مایعی به رنگ پوست انسان چنان ترمیم کردیم که به چشم نمی آمد. آن ها ساعت ها روی جسد مائو کار کردند تا به حالت عادی در آمد. اما هنوز لباس پوشیدن بر تنش سخت بود. پس پشت لباسش را نیز با قیچی چاک دادند تا به تنش برود: گروه ما به آرایش ...
کم کردن وزن بعد از زایمان، پنج کلید طلایی
همراه پروتئین و شام حاوی پروتئین و سبزیجات باشد. 4. تعادل پی اچ (یک کمیت لگاریتمی که میزان اسیدی یا بازی بودن مواد را مشخص می کند) را در رژیم غذایی خود رعایت کنید.بیشتر رژیم غذایی غربی ها به دلیل مصرف زیاد گوشت و غلات، اسیدی است. مقدار زیاد اسید در بدن موجب چاقی در ناحیه شکم می شود و خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. برای متعادل کردن اسید و آلکالین در خون، روز خود را با نوشیدن ...
رفلکس معده و راه های طبیعی درمان
رفلکس معده ناشی از تراوش شیره معده به خارج از آن و حرکت به سمت مری است؛ شیره معده حاوی اسیدهای گوارشی قوی برای تجزیه مواد غذایی است. در برخی افراد این اسید حتی وارد حنجره شده و به التهاب آن منجر می شود. گرچه کاهش علائم این مشکل از طریق مصرف دارو ممکن است، اما درمان های طبیعی نیز برای آن وجود دارد. برخی از روش های طبیعی برای درمان و یا پیشگیری از رفلکس معده به نقل ...
ورزش شامگاهی؛مفید و اثرگذار
بدن بیرون ریخته می شود. این فرایند با تمرین های شدید ورزشی تسریع می شود، علاوه بر این، عرق کردن سبب تمیز شدن پوست می شود، ارزش دیگر تمرین های ورزشی، در افزایش تولید سلول های قرمز خون در بافت های لنفاوی استخوان است. شمارش هموگلوبین خون بر اثر فعالیت بالا می رود و تمرینات از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند. به طور کلی نقش ورزش در سلامتی انسان آن قدر زیاد است که بسیاری از بیماری ها را با ورزش مداوا می کند. 8006**6081دریافت کننده:نرگس تیموری**انتشار دهنده: حیدر سرایانی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
آنچه که باید در مورد میوه خشک شده بدانیم
آفتاب نیوز : هنگامی که میوه یا خوراکی را خشک می کنیم، باید آن را به خوبی نگهداری کنیم تا از فساد و کاهش کیفیت آن جلوگیری کنیم. به گزارش ایسنا، دانشیار گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: خشکاندن میوه به روش سنتی در منازل و باغات در سایه انجام می شود. محمود صوتی خیابانی از معایب روش سنتی خشکاندن میوه گفت و افزود: خشک شدن میوه به روش سنتی دارا ...