سایر منابع:
سایر خبرها
4 نشانه اصلی کمبود کلسیم در بدن
شیر و پنیر برای سلامت و عملکرد بهتر عضلات و ضربان طبیعی قلب ضروری است. داشتن عضلات بیشتر بدین معناست که بدن در زمان استراحت، کالری بیشتری را می سوزاند. پس اگر به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید، بهتر است بدانید که راه شما برای رسیدن به تناسب اندام کمی دشوار است. اگر دستتان با کاغذ هم ببرد خونریزی شدید دارد به محض اینکه پوستتان دچار زخم و یا جراحت شود پلاکت های خونی شما لخته می ...
12 کار روزمره ای که شما را پیر می کند!!
نیاز را از رژیم غذایی خود حذف می کنید برخی از چربی ها برای نگهداری از جوانی و ظاهر زیبای شما ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 که برای قلب نیز بسیار مفیدند در روغن ماهی (مانند سالمون) و برخی از آجیل ها (همچون گردو و تخم کتان) یافت می شود. این اسید چرب می تواند پوست شما را شاداب نگه دارد و از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری کند. همچنین برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است. متخصصان توصیه می کنند ...
روغن نعناع؛ دارویی بی نظیر برای زیبایی و تقویت مو
کنید و در دفعات بعدی از میزان روغن کمتری استفاده کنید؛ درصورت تداوم قرمزی، خارش و سوزش کف سر به پزشک مراجعه کنید. همچنین می توانید مقداری روغن نعناع را به شامپو و سایر محصولات بهداشتی خود اضافه کنید تا اثر درمانی آن را به تدریج بر موهای خود مشاهده کنید. براساس پژوهش ها نعناع سبب افزایش خون رسانی به فولیکول های مو و در نتیجه تحریک رشد مو می شود اما در عین حال مصرف آن در ...
دارچین غوغا می کند!
... 7-حفظ سلامت دندان ها یافته های اخیر نشان داده اند که دارچین در مبارزه با باکتری هایی که در میکروفلورای دهان وجود دارند و باعث پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان، عفونت زبان و بوی بد دهان می شوند، نقش مهمی ایفا کند. روغن دارچین در مقایسه با سایر گیاه های تست شده، بیشترین توانایی را در حفظ سلامت دهان و دندان دارد و مانند یک دهانشویه طبیعی عمل می کند.دارچین نیز مانند نعنا دهان را خوشبو ...
دیدگاه های رهبر معظم انقلاب در رابطه با سقط جنین
...، دائما در وضع مشقت باری به سر خواهند برد. مثلا بیماران هموفیلی همواره ممکن است با کوچک ترین ضربه ای دچار خون ریزی شدید منجر به فوت و فلج شوند. حال آیا با توجه به اینکه تشخیص این بیماری در هفته های اول بارداری ممکن است، آیا سقط جنین در چنین مواردی جایز است؟ ج. اگر تشخیص بیماری در جنین قطعی است و داشتن و نگهداشتن چنین فرزندی موجب حرج می باشد، در این صورت جایز است قبل از دمیده شدن روح ...
7 خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
توانید آن را به عنوان بخشی از میان وعده ای سالم یا همراه با غلات صبحانه، جو دوسر، اسموتی و یا حتی سالاد مصرف کنید. کیک و بیسکوئیت های گردویی هم در میان بچه ها و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد. شما باید روزانه، فقط 30 گرم گردو بخورید که چیزی معادل 7 عدد گردوی با پوست است. بیشتر از این گردو مصرف کردن، امتیازات اضافی ندارد پس زیاده روی نکنید. 1. تقویت سلامت مغز گردو را ...
سونامی سالمندی و آلزایمر، چالش 30 سال آینده ایران
، مغزی، تصادفات و فشار خون علت بیماری آلزایمر هستند. چاقی، مصرف سیگار، افسردگی، بی سوادی، کاهش فعالیت فیزیکی و تعاملات اجتماعی و افزایش چربی خون جزو علل ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. به همین دلیل اگر مراقبت های لازم را انجام دهیم، تا 30 درصد می توان احتمال به آلزایمر را کاهش داد. استاد بیماری های مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه پیشگیری از آلزایمر در دوره کودکی و ...
گزینه های گیاهی برای کنترل روزانه فشار خون!
شفا آنلاین سلامت قلب شما به همراه کلیه ها، لوزالمعده و مغز از اندام حیاتی هستند که تحت فشار خون بالا دچار آسیب های جدی می شوند. به گزارش شفا آنلاین ،پرفشاری خون علاوه بر افت کیفیت زندگی، شما را در معرض ابتلا به بیماری های کشنده قرار خواهد داد و خوشبختانه این شرایطی است که می توان بر آن غلبه کرد. اگر فشار خون( blood pressure ) شما بالاتر از 120/80 میلی متر جیوه است، و اگر ...
هرگز به این دسته از مردان دل نبندید
به او نه بگویید. به هر قیمتی می خواهد که ظاهر خود را تغییر دهید هر فردی چهره و اندام خاص خود را دارد. ممکن است که شما اندام ایده آل مرد زندگی تان را نداشته باشید اما اگر او شما را وادار کرد تا به هر قیمتی خودتان را تنها برای رضایت او تغییر دهید، بدانید که او فرد مناسبی برای شما نیست. چیزی که باید در اولویت او باشد، سلامت شماست. آیا او حاضر است که شما با غذا نخوردن، تنها برای ...
قدبلندی چه تاثیری بر سلامتی جسم دارد؟
جاذبه می تواند در این ارتباط تاثیرگذار باشد. از آنجایی که افراد بلند قد به نسبت در پاهای خود رگ های بلندتری هم دارند به این ترتیب سطح بیشتری برای شکل گیری لخته خون در عروق آنها وجود دارد. افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان: به گفته متخصصان علوم پزشکی به ازای هر 6.35 سانتی متر افزایش قد، خطر مرگ بر اثر سرطان حدود 4 درصد افزایش پیدا می کند. قد بلند بودن ممکن است نشانه تغذیه بیش از حد به خصوص مصرف ...
این داروها موجب پوسیدگی دندان می شوند!
سیلین نیز می تواند باعث تغییر رنگ دندان ها شود که البته موقت و گذراست. آسپیرین و خونریزی لثه تنها داروهای خاص، عوارض دندانی ندارند و برخی داروهای پرمصرف مثل آسپیرین هم با عوارض دندانی همراه اند. آسپیرین که معمولا برای رقیق شدن خون تجویز می شود می تواند عامل خونریزی از لثه باشد. این عارضه زمانی بروز می کند که یا لثه از قبل ملتهب باشد یا دارو به مدت طولانی مصرف شود. مثلا بیماران ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
جلوگیری از آسیب دیدن این عضو ارزشمند و حیاتی بدن است. تنها اندکی قدم زدن و تحرک داشتن مابین انجام فعالیت های کاری روزانه می تواند اثر های مخرب ساعت ها نشستن را از بین ببرد و سلامت فرد را تامین کند. درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می تواند سلامت قلب فرد را تا سال ها بیمه کند. حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتربه بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه ای می شود. ...
باورهای دیابتی در یک نگاه
نباید در یک وعده خلاصه شوند، چون مصرف چند میوه یا یک نوع میوه با حجم زیاد در یک وعده باعث افزایش قندخون می شود. در مقابل، افراد دیابتی تا حد امکان نباید شیرینی های ساده را مصرف کنند و مصرف کل شیرینی ها در طول روز نباید بیش از 10 درصد کالری مورد نیاز باشد. در این میان بعضی بیماران مبتلا به دیابت، چای را همراه توت یا خرما می خورند، اما باید بدانید مصرف توت بیش از پنج عدد توت کوچک کار درستی نیست ...
6 باور غلط درباره سلامت آقایان
، نارسایی کلیوی و افزایش وزن تاثیر دارند. آیا مردان به پوکی استخوان دچار می شوند؟ پوکی استخوان باعث ضعیف شدن استخوان های بدن می شود و در نهایت منجر به شکسته شدن استخوان ها می شود. این بیماری کمتر در مردان مشاهده می شود؛ چون آنها استخوان بندی قوی تری دارند و مانند زنان دچار قاعدگی نمی شوند تا تغییرات هورمونی به سرعت در بدنشان ایجاد شود و دچار فقر استخوان شوند. البته آمار ابتلای مردان نیز به ...
عواقب مرگبار کم خوابی
بقای او، مرحله خواب عمیق است. در این زمان بدن شروع به انجام فرآیند بازسازی هر چیزی می کند که در طول روز مصرف شده یا از بین رفته است. بدن در این حالت، بیشتر عملکردهای خود را تعطیل می کند. هنگام خواب عمیق، ضربان قلب کاهش و فشار خون پایین می آید، تنفس کوتاه و آهسته تر می شود و ماهیچه ها در حالت آرامش قرار می گیرند. هورمون رشد سوماتوتروپین شروع به ترشح می کند. علاوه بر آن، گیرنده های کلیوی مملو از آنزیم ...
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی/ چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار می گیرند؟/مردم این ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. فواید ورزش مناسب برای بدن ورزش منظم باعث افزایش زمان خواب و گوش به زنگ تر شدن افراد و احساس آرامش بیشتر در روز می شود که این موضوع می تواند منجر به بهبود سلامت قلبی- عروقی (قلب و رگ های خونی) و سلامت ریه در افراد شود ...
ادرار شما به شما چه می گوید؟
می سازد)، به عروق خونی کوچک در یکی از اعضای بدن شما حمله کند. در نتیجه می تواند منجر به وجود خون و پروتئین در ادرار شما شده و کارکرد کلیه های شما را متوقف کند. 12- انسداد اگر احساس کنید نمی توانید ادرار کنید و یا با وجود این که مجبور به دفع آن هستید مقدار زیادی خارج نمی شود، می تواند به این معنی باشد که چیزی جلوی بیرون آمدن ادرار شما را سد کرده است. همچنین ممکن است ادرار شما تیره ...
راهنمای کامل برای تشخیص لوازم آرایشی فاسد
بیشتر می کنند و باعث می شوند کرم پودر و به طور کلی تمام لوازم آرایشی شما سریع تر فاسد شوند. از نشانه های انقضا تغییر بو یا رنگ کرم پودر است، در این حالت ممکن است مصرف کرم پودر باعث ایجاد حساسیت و آکنه و جوش شود. یادتان نرود وقتی رنگ کرم شما کمی تغییر کند نشان می دهد که فاسد شده و دیگر قابل استفاده نیست. فاسد شدن سایه چشم اگر چشمانی حساس دارید یا به سلامت چشم های تان ...
ابتلا به دیابت با مصرف زیاد نمک
لیسبون پرتغال ارائه کردند. تحقیقات موجود نشان می دهند که سدیمی که ما معمولا از مصرف روزانه نمک جذب می کنیم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. این تیم توضیح می دهد که این ممکن است به این دلیل باشد که سدیم سبب مقاومت در برابر انسولین می شود و همچنین نمک زیاد می تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش وزن شود. اما تا به حال هیچ مطالعه ای در مورد تأثیر مصرف سدیم بر خطر LADA ...
اصلاح طلبی: آرمان گرایی یا واقع گرایی
.... خوب است مدعیان بگویند اجرای طرح تحول سلامت چه نسبتی با سیاست های نئولیبرالی دارد؟ اطلاق چنین توصیفی به دولت باعث می شود، نیروهای اصلاح طلب به جای تمرکز بر راهبردها و خط مشی ها دوباره به سراغ صورت بندی عرصۀ سیاست بر اساس موضوع نئولیبرالیسم بروند. آقای آرمین! شما و آقای علوی تبار به نوعی به طیف های مختلف اصلاح طلبی که از راه بهبودخواهی حکومتی یا از راه جنبش های اجتماعی به دنبال تحقق ...
نسخه مقابله با خستگی مزمن
مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد. برای حفظ قند خون در سطوح مناسب و افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر، کوینوآ و برنج وحشی را در دستور کار خود قرار دهید. آنها سرشار از فیبر هستند، از این رو با آهنگی آهسته تر گوارش می شوند و قند خون و انرژی را در سطوحی پایدارتر حفظ می کنند. اگر در گوارش گلوتن با مشکل مواجه هستید، همانند بسیاری ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
برایتان سخت است، بهتر است به جلسات مشاوره دو نفره بروید. الکل میل جنسی شما را از بین می برد نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود راحت تر میل جنسی خود را ابراز کنید. ولی مصرف الکل می تواند میل جنسی شما را سرکوب کند. همچنین مست بودن شما می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شریک تان شود. خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین می برد اگر میل جنسی شما هنوز بیدار نشده ...
از هر پنج ایرانی یک نفر دچار مشکل فشار خون است
54 درصد مردان کشور چاق هستند. وی با اشاره به اینکه روغن، قند و شکر بالاتر از حد لازم در کشور مصرف شده و مصرف میوه، سبزی، شیر و لبنیات کمتر از نیاز هر فرد است، افزود: نتیجه این تغذیه شیوع اضافه وزن و چاقی در کشور است. عبدالهی میزان مصرف نمک در ایران را دو برابر مصرف جهانی نمک عنوان کرد و افزود: باید الگوی غذایی روزانه به گونه ای باشد که بیش از پنج گرم نمک مصرف نشود حال آنکه فقط ...
سونوگرافی داپلر رنگی چیست؟
. سونوگرافی داپلر برای اندازه گیری جریان خون و فشار خون انجام می شود. این سونوگرافی به تشخیص مشکلاتی مانند: لخته شدن خون، نارسایی جفتی بند ناف، خون رسانی ضعیف، علت رشد نکردن جنین، عروق ورم کرده، انسداد رگ های خونی و یا کاهش سرعت جریان خون در رگ ها کمک می کند. اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا و اینجا و اینجا برود. ...
سه ماه اول بارداری و این 3 خوراکی
فیبر می باشد. فیبر یک ماده مهم در رژیم غذایی دوران بارداری به شمار می آید که به کاهش سطح کلسترول خون، فشار خون و همچنین قند خون کمک می کند و باعث ایجاد احساس سیری می شود. یکی از راهکارهای مبارزه با تهوع صبحگاهی این است که نباید گرسنه بمانید. 3- موز موز منبع بسیار خوبی برای تأمین انرژی است و به طور چشمگیری حاوی پتاسیم می باشد و برای رژیم غذایی شما توصیه می شود. خوردن موز باعث می شود ...
لیست غیرمجاز بوفه های مدارس / آمار دانش آموزانی که مسواک نمی زنند
...> به گزارش سلامت بی باک، ایرج حریرچی، در مورد وضعیت سلامت دانش آموزان اظهار داشت: 16.1 درصد دانش آموزان نیز لاغری مفرط دارند و وزن ایده آل ندارند و باید گفت، شیوع اضافه وزن و چاقی در شهرها دو برابر روستاها است. همچنین 27.5 درصد دانش آموزان، غذاهای غیر مفید در هفته مصرف می کنند و 25.7 درصد نیز هر هفته از نوشیدنی نوشابه استفاده می کنند. حریرچی با بیان اینکه 15 درصد دانش آموزان هر هفته به ...
هر آنچه که درباره مترونیدازول باید بدانید
nicoumalone را افزایش دهد و این ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. در صورت استفاده از داروی ضد انعقاد، زمان لخته شدن خون باید در طول دوره درمان مترونیدازول بررسی شود و ممکن است پزشک شما دوز ضد انعقادی را کاهش دهد. مترونیدازول ممکن است سطح خون داروهای زیر را افزایش دهد: بوسولفان سیکلوسپورین (افرادی که سیکلوسپورین مصرف می کنند ممکن است نیاز به میزان سیکلوسپورین خون خود داشته باشند و ...
ویتامین کا برای نوزاد، بهترین زمان مصرف
صحیح و اقدام جهت درمان، حیات نوزاد شما را تحت شعاع قرار نمی دهد. به همین دلیل در صورتی که متوجه هرگونه نکته سوال برانگیز شدید با پزشک اطفال تماس بگیرید. اطلاع از نکات زیر جهت کاهش نگرانی های بی مورد و یا اطمینان از چگونگی سلامت نوزاد شما مفید است، زیرا در واقع، بسیاری از حالاتی که به نظر شما غیر طبیعی می رسند، طبیعی بوده و نیازمند درمان یا اقدام خاصی نمی باشند. جلوگیری از ...
جفت، پیر شده است!
کاهش وزن گیری جنین و افزایش فشار خون مادر، انجام سونوگرافی داپلر ضروری است. سونوگرافی داپلر برای اندازه گیری جریان خون و فشار خون انجام می شود. سونوگرافی داپلر به تشخیص مشکلاتی مانند: لخته شدن خون، عروق ورم کرده، انسداد رگ های خونی و یا کاهش سرعت جریان خون در رگ ها کمک می کند. پزشک متخصص زنان و زایمان شما با توجه به نتیجه سونوگرافی می تواند بهترین زمان برای سزارین را به شما اعلام کند. اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا و اینجا و اینجا برود. ...
عوارض مصرف آموکسی سیلین در دوران بارداری
آزمایش کامل و کشت ادرار کامل درخواست کرده باشد، ابتدا باید به آزمایشگاه مراجعه کرده و نمونه ادرارتان را تحویل دهید و پس از آن شروع به مصرف داروها کنید. مصرف این داروها هم هیچ تاثیری روی سلامت شما و جنین تان ندارد؛ نگران نباشید.