خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های سرطان را بشناسید
سرطان خون نیز نشانه هایی مانند عفونت مکرر، تب، خستگی، درد و دیگر نشانه های مشابه آنفولانزا دارد. ضعف و خستگی : ضعف و خستگی که با استراحت یا خواب کاهش نمی یابد، باید توسط پزشک بررسی شود. و ممکن است نشانه ای از سرطان باشد که البته پزشک باید با توجه به نشانه های دیگر آن را بررسی کند. کاهش وزن غیرمنتظره کاهش وزن غیرمنتظره و بی دلیل باید مورد توجه قرار گیرد. اغلب ما به ...
وقتی به اندازه کافی ورزش نمی کنید
کارایی بیشتر برای جذب و مصرف اکسیژن است، حتی زمانی که بدن تان خسته است. بدون انجام ورزش منظم، بدن تان زمانی که تحت فشار قرار دارد، به اندازه کافی برای جذب اکسیژن کارایی ندارد. این امر باعث مشکل شدن مصرف اکسیژنی می شود که استنشاق می کنید، در نتیجه حسی شبیه عدم جذب هوای کافی ایجاد می شود. به همین علت است زمانی که بعد از تعطیل شدن از کاری به سمت ورزش بر می گردید، شبیه این است که مجدد وارد ...
عادات تاثیرگذار بر ایجاد پیری زودرس
چروک نیز جلوگیری کند. همچنین برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است. متخصصان توصیه می کنند حداقل هفته ای دو بار ماهی در رژیم غذایی خود داشته باشید. هنگام کار خم می شویدزمانی که با رایانه خود و کیبورد کار می کنید، حتما خم می شوید. همین امر باعث تغییر شکل ستون فقرات شما می شود و به مرور زمان یک موقعیت آسیب رسان برای بدن شما خواهد بود. همان طور که می دانید ستون فقرات شما به صورت منحنی S شکل ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
انتخاب کردن وارد نشود، به جای سبد دستی از سبدهای چرخ دار استفاده کنید . 18. بدنتان درد می کند مشکلات اسکلتی عضلانی که باعث ایجاد درد می شوند، منجر به کاهش فعالیت بدنی شده که باعث افزایش وزن در طول زمان می شود ، به خصوص اگر مانند زمانی که فعالیت بیشتری داشتید، بخورید. کاری که باید انجام دهید: معمولا افراد زمانی که مفاصلشان درد می کند، ورزش نمی کنند، ولی ورزش می تواند ...
سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرید
غذایی پرانرژی و آرام بخش می تواند سبب درمان این نوع استرس شود. یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده سردرد در افراد وضعیت ستون فقرات است، تنش در گردن و شانه ها، نشستن در وضعیت نادرست، آسیب های گردنی، ضعف قدرت بینایی، کار کردن در محیطی با نور کم همگی می تواند سبب سردرد در افراد شود. سردرد خوشه ای هم یکی از شدید ترین گونه های سردرد است و از جمله نشانه های آن درد در پشت کره چشم، شدید ...
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
نرسیدن اکسیژن کافی به قلب یا هر دو بستگی دارد و متاسفانه بعضی از فعالیت های قلب در اولین ساعت های روز نیاز به رسیدن اکسیژن بیشتری دارند: از خواب بیدار شدن و آغاز فعالیتهای فیزیکی، حداکثر هورمون آدرنالین، کریستول ( که باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن سطح قند خون می شود) و یک افزایش دیگر در فشار خون و ضربان قلب در اثر کاته کولامینها (آدرنالین و نورادرنالین)، باعث یکباره بالا رفتن فعالیت قلب در هنگام از ...
نکاتی که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید
انواع زایمان از اولین روز تشکیل جنین تا هنگام تولد در مراکز، بیمارستان ها و یا در خانه های مختلف آشنا باشید، می توانید برای انتخاب روش زایمان خود تصمیم آگاهانه ای بگیرید. همیشه بهتر است در مورد چنین کارهایی با افراد آگاه هم بحث و گفتگو نمایید. با پزشک صریح باشید توانایی برقراری ارتباط مناسب، کلیدی ترین ویژگی یک ماما خوب است. مطمئن شوید که ماما یا پزشکتان کسی باشد که به حرف ها و ...
پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری
نشدن محتویات روده باعث می شود، حرکات موجی روده دائما به خروجی مجرا فشار وارد کند و باعث ایجاد درد شدید در مادر شود. مواقعی که یبوست بسیار شدید است و تمهیدات اولیه باعث کاهش مشکل نمی شود، متخصصان مادر باردار را به جراح عمومی ارجاع می دهند تا درمان مخصوص دریافت کنند. نقش آهن یکی از عوارض مصرف مکمل های آهن، ایجاد یبوست است. این مشکل حتی برای مصرف کنندگان عادی نیز وجود دارد. وجود ...
حقوق کم مهم ترین دلیل علاقه به بازنشستگی است
می رسد. چند روز پیش بود که خبرآنلاین خوانندگان خود را دراین باره به چالش کشید و از آنها خواست تا درباره اینکه چرا ایرانی ها تمایل دارند زودتر از دنیای کارهای دولتی فاصله بگیرند، نظر خود را به اشتراک بگذارند. نظرات مردم در پای خبر، مختلف بودند و هر کسی از زاویه نگاه خود به تحلیل این علاقه پرداخته بود. اما در این میان نبود انگیزه برای کار و حقوق های پایین از مهم ترین مواردی بودند که به آنها اشاره شده ...
فوت و فن های استفاده از زبان بدن دربازار یابی
با فوت وفن های استفاده از زبان بدن در فروش بیشتر آشنا شوید. 1. محکم و با اعتمادبه نفس راه بروید توجه به زبان بدن حتی در هنگام راه رفتن الزامی است. باید درحالی که مستقیما رو به جلو نگاه می کنید، سر و چانه را بالا بگیرید و با قامت راست راه بروید. سعی کنید نفس عمیق بکشید و همچنین طوری راه بروید که شانه ها و نیز ستون فقرات تان به شکل خطی راست قرار گرفته باشند. دیگر اینکه باقدرت و ...
کاربردی ترین روش های رفع استرس و اضطراب
.... اگر اضطراب بیش از حد لازم باشد، فرد از فعالیت باز می ماند. شهیدی عنوان کرد: اضطراب نگرانی فراگیر، ناخوشایند و مبهم است که اغلب دستگاه خودکار بدن را فعال می کند. انواع سردرد مانند سردرد تنشی و میگرن، تعریق، تپش قلب، احساس تنگی نفس در قفسه سینه و ناراحتی معده از جمله علائمی هستند که در هنگام اضطراب و استرس بروز پیدا می کنند. از دیگر نشانه هایی که فرد مضطرب به آن ها دچار می شود ...
آشنایی با بیماری آزبستوز
سانتیگراد با بالاتر - افزایش درد قفسه سینه یا تنگی نفس - وجود خون در خلط - کاهش فزاینده وزن - اگر دچار علایم جدید و غیر قابل کنترل شده اید. داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند. پیشگیری از بیماری آزبستوز : 1. به هنگام قرار گرفتن در معرض آزبست ، از ماسک حفاظتی مناسب یا هودی که با هوای آزاد ارتباط دارد ...
برای ساخت گوشی های آیفون چند کارگر خودکشی می کنند؟ +تصاویر
...، از شدت خستگی به خواب فرو می روند و روی دستگاه های خط تولید می افتند. اضافه کاری تقریباً برای همه کارگران در این کارخانه اجباری است و کارگران مجبورند بدون دریافت هیچ حقوقی، در جلسات کاری ای شرکت کنند که باید به ازای آن ها هزینه ای به کارگران پرداخت شود. در بسیاری از این جلسات (که عموماً سه بار در روز برگزار می شوند) کارگران باید 20 دقیقه شعارهایی مانند کیفیت، انضباط، اتحاد. من بهترین هستم! سخت کار ...
نشانه ها و درمان روماتیسم مفصلی پا و مچ پا
روشی برای درمان قطعی روماتیسم مفصلی وجود ندارد، روش های متعددی برای کمک به مدیریت درد، حفظ فعالیت و داشتن یک زندگی شاد وجود دارند. درمان های ارتوپدی استفاده شده برای روماتیسم مفصلی، به محل درد و شدت آسیب به غضروف بستگی دارند. بسیاری از بیماران، با انجام روش های درمانی بدون جراحی مناسب، می توانند از میزان علائم عارضه بکاهند. استراحت: محدودیت و یا متوقف کردن فعالیت های که باعث ...
عواقب مرگبار کم خوابی
بقای او، مرحله خواب عمیق است. در این زمان بدن شروع به انجام فرآیند بازسازی هر چیزی می کند که در طول روز مصرف شده یا از بین رفته است. بدن در این حالت، بیشتر عملکردهای خود را تعطیل می کند. هنگام خواب عمیق، ضربان قلب کاهش و فشار خون پایین می آید، تنفس کوتاه و آهسته تر می شود و ماهیچه ها در حالت آرامش قرار می گیرند. هورمون رشد سوماتوتروپین شروع به ترشح می کند. علاوه بر آن، گیرنده های کلیوی مملو از آنزیم ...
عوارض استفاده از کوله پشتی نامناسب جدی بگیرید
حمل کند و همچنین به دانش آموزان توصیه می شود زمانی که برای استراحت بر روی صندلی سرویس یا نیمکت مدرسه می نشینند، کوله پشتی خود را بردارند زیرا این طرز نشستن باعث می شود کودک خود را به سمت جلو خم کند و خطر آسیب رسیدن به ستون فقرات را افزایش دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: بهتر است کودکان کوله پشتی خود را به صورت دو بنده استفاده کنند زیرا استفاده یک طرفه از کوله پشتی ...
استرس مثبت
. زمانی که به درستی کار می کنید، پاسخ استرس به شما کمک می کند متمرکز، پُرانرژی و هُشیار بمانید. در شرایط اضطراری نیز استرس می تواند زندگی شما یا دیگران را نجات بدهد، مثلا به شما انرژی بیشتری می دهد تا بتوانید اتومبیل را از روی بدن فرزندتان بلند کنید یا موجب می شود که محکم روی ترمز فشار بدهید تا از بروز تصادف جلوگیری کنید. پاسخ استرس به شما کمک می کند برای رویارویی با چالش ها، آمادگی بیشتری پیدا ...
شایع ترین بیماری پوستی در مدارس چیست
زاده ادامه داد: در روش غیرمستقیم استفاده از لوازم شخصی فرد آلوده از جمله استفاده ازپوشاک ، رخت خواب ، شانه و برس امکانپذیر است . شپش ها هنگامی که دمای بدن میزبان پایین تر و بالاتر ازعادی باشد بدن میزبان را ترک می کنند. مناسب ترین دما برای تحمل شپش ها در بدن میزبان 35 تا 39 درجه سانتی گراد است. وی در مورد اقدامات کنترلی و درمانی گفت: عدم استفاده از وسایل شخصی دیگران نظیر شانه، لباس ...
چند ویژگی که کوله پشتی دانش آموزان باید داشته باشد
فرزندان خود آموزش دهند که اشیا را به درستی از روی زمین بردارند؛ یعنی به جای خم شدن به صورت نشسته و با کمترین فاصله از کوله پشتی آن را بلند کنند تا فشار کمتری بر ناحیه ستون فقرات وارد شود. همچنین باید وسایل سنگین تر را نزدیک به محور مرکزی بدن قرار داد؛ به طوریکه نزدیک به مرکز ثقل بدن باشد. صفحه های رشد در دختران تا حدود 11 سالگی و در پسران تا حدود 15 سالگی باز است وحمل نادرست کوله پشتی می تواند در ایجاد اختلالات ساختاری موثر باشد. ...
کوک کردن زنگ موفقیت با برنامه ریزی سنجیده
اینکه هیچ محصلی نباید کمتر از 5 ساعت در روز درس بخواند وگرنه حلقه موفقیت تحصیلی اش از همان ابتدا شکسته شده و نابود می گردد، برای مان توضیح می دهد: به نظر من 7 ساعت خواب در شبانه روز برای همه محصلین بهتر است. عادت به ساعت خواب و بیدار شدن طی 3 الی 5 روز طول می کشد. پس از همین امشب شروع کنید. همیشه صبح ساعت 6 بیدار شوید و شب ساعت 11 بخوابید. اگرکمتر از 5 ساعت در شبانه روز درس بخوانید، مطمئن باشید که ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
برایتان سخت است، بهتر است به جلسات مشاوره دو نفره بروید. الکل میل جنسی شما را از بین می برد نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود راحت تر میل جنسی خود را ابراز کنید. ولی مصرف الکل می تواند میل جنسی شما را سرکوب کند. همچنین مست بودن شما می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شریک تان شود. خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین می برد اگر میل جنسی شما هنوز بیدار نشده ...
ویژگیهای کوله پشتی مناسب دانش آموزان
...: یک فیزیوتراپیست با تاکید بر استفاده از کوله پشتی به جای کیف های یک طرفه توسط دانش آموزان، گفت: با این حال بهتر است دانش آموزان از حمل کوله پشتی برای طولانی مدت خودداری کنند. به گزارش خرداد دکتر مرتضی عزیزیان در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، انحراف راستای بدن دانش آموزان را از مهم ترین آسیب های کیف های یک طرفه دانست و عنوان کرد: والدین باید در انتخاب کیف برای فرزندان خود دقت کافی را ...
دویدن در بارداری، آیا خطرناک است؟
روز به تمرینات خود ادامه دهند. درد شدید لگن در هنگام ورزش دو نشان دهنده این است که شرایط بدنی شما با این ورزش چندان سازگار نیست. به همین دلیل توصیه می شود که از ادامه تمرینات صرف نظر کنید در صورتی که در سه ماهه سوم بارداری پزشک متوجه نزول زودرس سر جنین به حفره لگنی شد، ورزش دو را متوقف کنید. برعکس اگر نزول سر جنین در هفته سی و نهم بارداری اتفاق افتاد که جای بسی خوشحالی است. ممکن است ...
هر آنچه که درباره مترونیدازول باید بدانید
، سردرد و تب و تپش را ایجاد کند. مترونیدازول ممکن است به ندرت عوارض جانبی ایجاد کند که می تواند توانایی ذهنی یا جسمی شما را به خطر بیندازد. قبل از رانندگی یا استفاده از ماشین آلات، باید از نحوه واکنش به این دارو مطلع شوید. اگر دوره درمان شما بیش از 10 روز طول بکشد، پزشک ممکن است بخواهد آزمایشات را برای بررسی عوارض جانبی انجام دهد. در صورت مصرف مترونیدازول، هرگونه احساس سوزش، سرگیجه، تنفس نامنظم، درد ...
میزان شیر مادر، نحوه زایمان تاثیر دارد؟
. وی در ادامه گفت: نکته دیگری که در شیر مادر تاثیر گذار است ، استراحت کردن و بدون درد بودن مادر است، اگر مادران به هر دلیلی پس از زایمان ( چه به صورت زایمان طبیعی و چه به صورت سزارین ) درد داشته باشند بر میزان شیر آنها تاثیر می گذارد. درد از عوامل بسیار تاثیر گذار است زیرا حتی در شروع ترشح شیر هم تاثیر گذار است . کلانتری در ادامه افزود: توصیه می شود در دویا سه ماه اول بعد از ...
مشکلات بعد از زایمان، راه های بهبود خانگی
استفاده کنید. - هنگام تخلیه مدفوع زیاد زور نزنید و به خودتان فشار نیاورید. - هر روز بیشتر ورزش کنید. - اگر در ناحیه تناسلی خود هنگام زایمان برش داشته اید(اپیزیوتومی). قبل از استفاده از هرگونه داروی بدون نسخه با پزشک خود صحبت کنید. برای درمان خارش یا درد هموروئید: - مقعد را پس از هر تخلیه با دستمال تمیز کنید. این کار را به آرامی از جلو به عقب انجام ...
علت خندیدن نوزاد در خواب
از همان هفته اول تولد، بیش تر مادران حس می کنند نوزادشان لبخند می زند، اما حقیقت آن است که او تلاش می کند تا این کار را انجام دهد. لبخند نوزاد یک هفته ای، لبخند متقارنی نیست. به گوشه ای از لب محدود شده و همراه با آن، چشم ها و گونه ها حرکتی انجام نمی دهند و به عبارت دیگر، هنوز ماهیچه ها برای لبخند زدن توانا نیستند! لبخند نوزاد در این سن، تنها در خواب آلودگی یا هنگام خواب دیده می شود. به این لبخند ...
هفته سی بارداری و نفسی که به شماره می افتد
علت فشار جنین روی دیافراگم مشکلات تنفسی ایجاد می شود ولی اکسیژن کافی به بدن و جنین می رسد. برای بهتر شدن این وضعیت: در صورت امکان با پشت صاف در هر وضعیتی که هستید قرار بگیرید تا ریه فضای کافی داشته باشد( قوز نکنید). در راه رفتن آرام حرکت کنید. به آرامی از پله بالا بروید. در هنگام استراحت با نفسهای کوتاه و عمیق, استفاده از حداکثر ظرفیت ریه را تمرین کنید. در هنگام خواب چند بالش زیر سر وشانه های خود بگذارید. اگر بهمراه تنگی نفس درد قفسه سینه ویا تورم گلو داشتید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. ...
مادران پس از زایمان، مشکلات شایع
نیز برشی بزرگ به نام اپی زیوتومی وجود دارد که این نیز ممکن است باعث عفونت شود.شاخص ترین علامت عفونت وجود تورم، قرمزی ، درد یا خروج چرک از ناحیه است. عفونت های بعد از سزارین معمولا از روز هفتم به بعد دیده می شود. اگر در ناحیه بخیه، قرمزی دیده شد یا با فشار دادن دو طرف بخیه ترشحات چرکی بیرون بیاید، نشان از وجود عفونت در ناحیه برش است. برای درمان عفونت نیاز به تجویز آنتی بیوتیک است؛ البته عفونت مانع ...
گیاهان دارویی برای زنان، کدامها بهترند؟
، رفع سردی، دفع کرم روده، درد معده، سنگ کلیه و اسهال. عرق زینان: ضد نفخ، درمان سوء هاضمه، ضد تهوع، خلط آور، مدر، ضد کرم، ضد اسپاسم، رفع ترشی معده. عرق مخلوط زیره: نیرو دهنده، ضد نفخ، مقوی معده، درمان سوء هاضمه، اشتهاآور، افزایش دهنده شیر. شیرین بیان: طعم و طرز مصرف عرق شیرین بیان از پودر و عصاره آن بهتر است. عرق کلپوره: مقوی، رفع سردرد، درمان ضعف عمل ...
