سایر منابع:
سایر خبرها
اقدامات قبل از بارداری، تغذیه مناسب کدام است؟
انواعی را که پتاسیم بالایی دارند. 3- تخم مرغ خام تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است. در این مورد تخم مرغ خام فواید بیشتری نسبت به تخم مرغ پخته دارد. شاید بپرسید چگونه تخم مرغ خام را مصرف کنیم؟ برای مصرف تخم مرغ به صورت خام می توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا ...
پاییز؛ فصل ریزش مو/ با خوردن 3 لیوان سبوس برنج از ریزش مو جلوگیری کنید
در گفتگو با خبرنگار ایمنا رژیم غذایی موثر برای ریزش مو را شامل موارد زیر می داند: وی افزود: به افرادی که دچار ریزش مو هستند توصیه می شود مخمر آب جو، جوانه گندم ، پوست برنج (رعشه ) را با غذای روزانه مصرف کنند. پیشنهاد می شود این افراد روزانه 5 قاشق غذاخوری شلتوک پوست درشت برنج را در 5 لیوان آب بجوشانند تا 3 لیوان شود . با خوردن این 3 لیوان در روز می توانند از ریزش و زود سفید شدن موها ...
سالادهایی خوشمزه، با این چاشنی ها
...: 0.4 گرم مناسب برای مزه دار کردن گوشت، سالادهای آسیایی، سالاد رشته سرد چاشنی سالاد لیمویی مواد تشکیل دهنده: یک چهارم فنجان سرکه دو قاشق غذاخوری خردل دیژون نصف فنجان روغن زیتون فوق بکر پوست و آب یک عدد لیمو (حدود چهار قاشق غذاخوری آبلیمو و سه قاشق چای خوری پوست لیمو) یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق غذاخوری عسل یک قاشق ...
لیست مواد غذایی به تفکیک طبع
و ادویه مورد استفاده، دارای طبع متعادل هستند. در ذیل لیست مواد غذایی به تفکیک طبع آنها تقدیم می گردد: مواد غذایی گرم و تر (دم) – بهاری: لبنیات : کره، ماست چکیده، شیر محلی تازه گاو و شیر گوسفند صیفی جات: خربزه، خیار چنبر، طالبی و گرمک میوه ها: انجیر تازه و خشک، انگور، خرما، سیب شیرین، قیسی، گیلاس، گلابی، موز، مویز، بالنگو، اقسام توت و کشمش ریشه ها: انوع ترب ...
عوارض چاقی کودکان، رژیم مناسب
آفتابگردان یا کدو، نان سبوس دار، بیسکوئیت سبوس دار، کیک میوه ای، کیک با کره بادام زمینی، دسرهای یخی مثل ماست یخی، آب میوه، سُربه میوه( میوه ای که در مخلوط کن می ریزند) است. برای کودکان کمتر از دو سال مصرف چربی آزاد است و نباید آن را محدود کرد. درمان چاقی کودکان در طب سنتی اگر در مصرف مواد غذایی مصلح آن رعایت شود، 50 تا 70 درصد مشکل چاقی کودکان درمان آن امکانپذیر است. البته باید تغذیه ...
معجزه قهوه برای پوست
از بین ببرید. اسکراب صورت با قهوه قهوه می تواند به عنوان یک ماده مؤثر و مفید برای اسکراب صورت استفاده شود. قهوه باعث خراشیدگی پوست صورت نمی شود اما بخوبی آن را پاک سازی می کند. برای ساختن یک اسکراب طبیعی خانگی کافی است پودر قهوه را با شکر قهوه ای و روغن زیتون مخلوط کنید. وقتی این مواد را بخوبی با هم مخلوط کردید آن را با نوک انگشت روی پوست بمالید و آن را به شکل دورانی روی پوست ...
غذای کمکی نوزاد، زمان شروع چه وقت؟
فاصله زمانی برای ارزیابی سازگاری غذا و اطمینان یافتن از عدم وجود آلرژی و حساسیت در کودک است. ضمن اینکه می توان کودک را به طور معقول برای غذا خوردن تشویق کرد ولی هرگز نباید به زور به او غذا داد. در سال اول زندگی کودک از چه نوع مواد غذایی نباید استفاده شود؟ سفیده تخم مرغ، شیر گاو، انواع توت، گیلاس ، آلبالو، کیوی، خربزه و بادام زمینی به علت احتمال ایجاد حساسیت و اسفناج به علت وجود ...
تغذیه مناسب نوزادان، مواد مفید و مضر
خوش کنید. چه باید بخورد؟ شیر مادر یا شیر خشک، فرنی با آرد برنج، سوپ، پوره میوه، زرده تخم مرغ، ماست تازه، آب جوشیده سردشده حواس تان باشد: حالا که کودک تان هشت ماهه شده، دفعات تغذیه او را می توانید به پنج بار در روز افزایش دهید. در این ماه می توانید علاوه بر تغذیه ماه های پیش، هر روز سه تا پنج قاشق مرباخوری ماست تازه و سه روز در هفته به اندازه نصف قاشق مرباخوری زرده ...
راهنمای تغذیه نوزادان، درمان عفونت
زودتر غذای کمکی مطلقا توصیه نمی شود، مگر در موارد استثنایی که برای شیرخواران بیمار با تجویز پزشک توصیه می شود. غذای کمکی را با آرد برنج شروع کنید! شروع غذای کمکی باید با ساده ترین مواد غذایی باشد، در عین حال که انرژی لازم را دارد کمترین اثر آلرژی را داشته باشد. اگر در پایان 6 ماهگی غذای کمکی آغاز می شود بهتر است مادر مثلا فرنی را با شیر خود درست کند و موادی که در آن استفاده می شود در ...
غذاهای کمکی برای شیرخواران، نکات اساسی
. به اندازه یک قاشق مرباخوری، آب سیب همراه با فرنی به کودک بدهید و به تدریج مقدار آن را زیاد کنید. مادران دقت کنند که مواد غذایی را جداگانه به برنامه غذایی کودک بیفزایند تا بعد ازیک هفته اگر کودک دچار حساسیت شد، علت حساسیت کودک مشخص شود. در صورت حساسیت کودک به سیب، اول از موز و سپس از گلابی استفاده کنید. میوه دیگری را توصیه نمی کنیم. از سبزی جات مانند هویج می توان در تهیه سوپ کودک ...
شروع غذای کمکی نوزاد، بهترین موقع کیه؟
قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام استفاده می کند و ظهر علاوه بر فرنی یا حریره بادام، یک قاشق مربا خوری سوپ هم می خورد. به این ترتیب هر روز یک قاشق مربا خوری به سوپ ظهر و شب اضافه ولی از فرنی یا حریره بادام کم می شود تا بر حسب اشتهای کودک، مقدار سوپ به 3 تا 6 قاشق مربا خوری در هر وعده برسد. طرز تهیه سوپ گوشت بدون چربی به اندازه یک تکه خورشتی( معمولا به اندازه یک تخم مرغ متوسط) به ...
غذای کمکی نوزاد، مغذی و مقوی انتخاب کنید
...: مواد لازم : آرد برنج: یک قاشق مرباخوری شکر: نصف قاشق مرباخوری بادام: 5 عدد طرز تهیه: ابتدا بادام ها را یک ساعت در آب جوش خیس کرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر کنید. پودر بادام را با آرد برنج و شکر مخلوط کنید و داخل شیر جوشیده شده بریزید و روی حرارت ملایم آنرا بهم بزنید تا به قوام بیاید. پوره سیب زمینی: مواد لازم: سیب زمینی: 50گرم معادل یک ...
غذاهایی خوش طعم از چهار گوشه جهان
پودر فلفل سیاه یک قاشق چای خوری نمک انواع سبزیجات خشک به میزان لازم (مرزنجوش، نعناع و آویشن) یک فنجان بادام خام فلفل قرمز پوسته شده (اختیاری) شیوه آماده سازی 1. بادام را بو دهید. برای این کار قابلمه ای را داغ کنید و بادام را درون کاغذ مخصوص شیرینی پزی ریخته و در قابلمه حرارت دهید و دائم آن را هم بزنید که حرارت به طور یکنواخت به همه جای آن برسد. پس از ...
شیرینی یوخه شیراز
. پودر بادام: 2/1 پیمانه. روغن محلی (حیوانی) یا روغن جامد: 50 گرم. مایه خمیر فوری: یک قاشق چای خوری. نمک: 2/1 قاشق چای خوری. پودر هل: یک قاشق چای خوری. دستورالعمل: برای شروع کار، ابتدا مایه خمیر فوری را به همراه 50 میلی لیتر آب ولرم و یک قاشق سوپ خوری پودر قند در ظرفی مخلوط نمایید. سپس، در ظرف را بسته و اجازه دهید تا 10 دقیقه در دمای محیط مانده و پف کند. در ...
آزمایش دیابت بارداری، چند ساعت ناشتا باشم؟
، بنابراین از منابع حاوی این ویتامین استفاده کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی )، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی ، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز موجود است. بهترین منبع ویتامین E آجیل و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ، آفتابگردان، بادام، گردو، فندق، ذرت و زیتون است. بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A) در ...
روش هایی برای سم زدایی موی سر و جلوگیری از ریزش آن
اما باید بدانید این محصولات زیبایی حاوی مواد شیمیایی و سموم هستند که می تواند به موها و سلامت بدن آسیب وارد کند. هنگامی که از انواع محصولات زیبایی مو مانند ماسک ها، ژل ها و اسپری ها حاوی مواد مضری مانند پودر زغال، فرمالدئید و اسید رتینوئیک است که عوامل سرطان زا محسوب می شوند. یکی از شایع ترین دلایل ریزش مو در زنان و مردان تجمع اخلاط و موادزائد در بدن این افراد است. در حقیقت تجمع و انباشته ...
پیشگیری از زود سفید شدن موها
. 7. حنا حنا، گیاهی است که در درمان موهای خاکستری معروف است. دو قاشق غذاخوری حنا را با یک قاشق پودر شنبلیله، دو قاشق پودر برگ ریحان، سه قاشق چایخوری قهوه و سه قاشق چایخوری عصاره ی نعنا را در یک کاسه شیر دلمه شده با هم ترکیب کنید و آن را به پوست و موهای تان بزنید. بعد از خشک شدن، موها را با شامپو بشویید. از این راهکار، دو بار در ماه استفاده کنید. 8. برگ گواوا ...