سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه فصل پاییز
: این خوراکی سرشار از پلی ساکاریدهایی به نام بتاگلوکان ها هستند که سیستم ایمنی بدن را برای جلوگیری از ابتلا به عفونتها فعال نگه می دارند. این مواد سلول های سفید خون را تنظیم و در حالت آماده نگه می دارند و آن هم برای مقابله با حمله مهاجمان خارجی. قارچ همچنین غنی از استرول ها و روی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. اضافه کردن سوپ مرغ به رژیم غذایی: بهترین گزینه ...
مصیبت های کودکان کار و خیابان
عمدتاً مبتنی بر تقویت سازمان های محلی و غیر دولتی، آموزش پیشگیری از مصرف مواد و اچ آی وی، مشارکت دادن اجتماع محلی، آموزش و مراقبت سلامت، بهبود محیط کودک و ... است. به این ترتیب اقداماتی که در خصوص کودکان کار و خیابان صورت می گیرد عمدتاً با هدف کاهش عوامل خطرآفرین (در سطوح فردی، خانوادگی و اجتماعی) و تقویت عوامل محافظتی (در سطوح 3 گانه) است. هدف از چنین اقداماتی نیز تقویت کودک به منظور سالم زیستی در ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات. تره فرنگی: اکثر ما می ...
با این فرمول های شفابخش دیگر بیمار نشوید!
، سکته مغزی و مشکلات سلامت دیگر منجر می شود. برای زیر کنترل داشتن فشار خون خود می توانید مصرف ماست کم چرب را مد نظر قرار دهید. ماست منبعی عالی برای کلسیم، پتاسیم، منیزیم، و دیگر مواد مغذی دوستدار قلب است، که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. افزون بر این، ماست حاوی ترکیباتی است که به مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، بسیار شبیه به داروهای مهارکننده ACE، کمک می کنند. برای کاهش خطر ...
فرمول غذایی شفابخش!
قاتل خاموش است، زیرا می تواند به رگ های خونی آسیب وارد کند، که به شکل گیری بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و مشکلات سلامت دیگر منجر می شود. برای زیر کنترل داشتن فشار خون خود می توانید مصرف ماست کم چرب را مد نظر قرار دهید. ماست منبعی عالی برای کلسیم، پتاسیم، منیزیم، و دیگر مواد مغذی دوستدار قلب است، که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. افزون بر این، ماست حاوی ترکیباتی است که به مهار ...
روش های پیشگیری از بارداری، گزینه های پیش رو
کش حاوی یک ماده شیمیایی است که اسپرم ها را می کشد. اسپرم کش ها به شکل های اسفنج، ژله، کرم یا لایه های هستند که پیش از رابطه جنسی درون واژن گذاشته می شوند. بعضی از انواع اسپرم کش ها را باید 30 دقیقه زودتر از برقراری رابطه جنسی درون واژن گذاشت. استفاده مکرر از اسپرم کش ها می تواند موجب التهاب بافت شود و خطر عفونت ها و بیماری های مقاربتی را افزایش دهد. اسپرم کش ها غالبا به همراه دیگر روش های کنترل ...
نیاز روزانه بدن به ویتامین B3 چقدر است؟
به زخم هایی در روده مبتلا می شوند که باعث اسهال خونی می شوند. - تغییرات در شخصیت و سلامت روان، از جمله از دست دادن ارتباط با واقعیت (روان پریشی)، سردرگمی، مشکلات حافظه، افسردگی و پارانویا (روان گسیختگی). گاهی اوقات این علائم ممکن است اشتباه به عنوان بیماری روحی تشخیص داده شود. از سوی دیگر کمبود شدید موارد کمبود ویتامین B-3 ممکن است موجب ابتلا به علائم کمتر جدی در پوست، سیستم ...
سالانه 1000میلیارد تومان هزینه داروهای اختلالات اسکلتی
صورت آرتروز زانو و مهره های گردنی و در آقایان آرتروز ران و مهره های کمری شایع است، افزود: سن شیوع ابتلا به آرتروز در بانوان بالای 55 و در آقایان کمتر از 55 سالگی است. اصغری همچنین با اشاره به تعداد حدود 190 میلیون نفر مبتلا به استئوآرتریت در سراسر جهان، افراد مبتلا به این بیماری را در ایران حدود 10درصد از جمعیت بالغ کشور عنوان و اضافه کرد: 80درصد این افراد درجاتی از محدودیت حرکت دارند که ...
با مشاهده این علائم به سرطان شک کنید
. معماری با اشاره به اینکه کم تحرکی، مصرف موادغذایی چرب و شیرین باعث بروز سرطان در افراد می شود، اظهار کرد: با وجود پیشرفت های پزشکی در سال های اخیر مردم تلاش می کنند تا از خطر بیماری ها در امان باشند؛ مهم ترین را ه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر اصلاح سبک زندگی است، اصلاح تغذیه نادرست و افزایش تحرک خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. این متخصص جراحی سرطان با ...
مراقبت قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
های مادرزادی و دیگر عوارض شوند. بیماری هایی مانند آسم، بیماری قلبی، فشارخون، دیابت، اختلالات تیروئید، چاقی یا افزایش وزن، پوسیدگی دندان و دیگر بیماری های دهان که این موارد منجر به پیدایش عوارض در مادر و نوزاد می گردد. رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن موجب کمبود وزن هنگام تولد می شود ابتلا به بیماری های مقاربتی مثل ایدز و مصرف مواد مخدر موجب عوارض سوء حاملگی می گردند. سلامت دوران قبل از ...
️نقد و نظری در باب هجمه جدید علیه طب اسلامی
توان هر رخ دادی را از جمله تشخیص هر عطار و توصیه کننده خیابانی یا کوتاهی و اشتباه مصرف کننده ها را کارنشناسانه و غیر فنی بدان نسبت داد و بر آن مبنا حکم صادر کرد. توضیح که حکیمان عموما توصیه می کنند بیمار داروهای پزشکی خود را قطع نکند و همین تدبیر با توجه به اثبات غیر مضر بودن داروهای طب اسلامی اصلا وارد نیست اینکه حدودا مصداق و شاکی در حد صفر است به کنار. رفتار جامعه پزشکی که در برابر طب ...
7 خوراکی برای کسانی که دچار رفلاکس معده هستند
مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک کند. زخم معده زمانی که اسید باعث التهاب معده می شود می تواند بسیار دردناک باشد. می تواند از راه های مختلفی به برنامه غذایی خود زنجبیل اضافه کنید. می توانید قطعات زنجبیل را به سبزیجات پخته و سس ها اضافه کنید، چای زنجبیل درست کنید و یا زنجبیل تازه یا خشک شده را به ماست اضافه کنید. پروتئین وقتی می خواهید از پروتئین به ...
پاسخ سوالات خود در زمینه جوانسازی پوست با بوتاکس و فیلر های تزریقی را در اینجا بخوانید
جمله روش هایی هستند که برای جوان سازی دور چشم به کار می روند، همچنین می توان از روش های دیگری مانند مزو تراپی یا PRP استفاده کرد در روش PRP از سُرم خون فرد برای جوان سا زی دور چشم استفاده می شود. درمان منافذ باز پوست این عضو انجمن متخصصین پوست ایران افزود: منافذ باز پوست بیماری محسوب نمی شود ولی در افرادی که پوست چرب یا زمینه ژنتیکی دارند، گاهی اوقات متسع بودن این روزنه ها ...
خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند
کاکائو به دلیل مصرف بنزین حاوی سرب، هوا آلوده به این ماده خطرناک است و می تواند جذب دانه های کاکائو شود. مصرف شکلات تهیه شده از دانه های آلوده بویژه برای کودکان مضر است و مشکلات جدی سلامت را درپی دارد . نشستن زیاد: افرادی که بیش از چهار ساعت در روز پشت میز می نشینند، حتی اگر زمان زیادی در طول روز به تمرینات ورزشی بپردازند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های مزمن قرار دارند. از مهم ترین این بیماری ها می توان به پرفشاری خون، بیماری های قلبی – عروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد. ...
با این کلید های طلایی در محل کارتان لاغر شوید
...> مصرف آب می تواند سبب کاهش وزن در افراد شود، آب چربی های اضافی را از بدن دفع می کند به همینن دلیل کارشناسان به افرادی که می خواهند لاغر شوند توصیه می کنند درطول روز به میزان کافی مایعات به ویژه آب بنوشند. سایر مواد نوشیدنی از جمله چای، قهوه و دمنوش ها نیز برای بدن مفید هستند، اما باید کم یا بدون شکر مصرف شوند تا اثردرمانی خود را ازدست ندهند. هر نیم ساعت یک بار از جای خود بلند شوید و ...
خستگی مزمن را اینگونه ریشه کن کنید!
سندرم خستگی مزمن نیز باشند. اگر نسبت به ابتلا به این شرایط مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق بهترین گزینه است. در شرایطی که درمانی شناخته شده برای سندرم خستگی مزمن وجود ندارد، انتخاب های سبک زندگی سالم، از جمله مصرف غذاهای درست، می تواند در کاهش و بهبودی نشانه ها بسیار تاثیرگذار باشند. کربوهیدارت های پالایش شده را با نمونه های پیچیده جایگزین کنید برخلاف کربوهیدارت های ...
مصرف این نوشیدنی ترش مزه، ضامن سلامتی شماست
به دلیل تغییر رنگ کاهش پیدا می کند. فیتوسترئول ها که خاصیت ضد تومورهای سرطانی دارند بهترینش را در انگور نرسیده سبز پیدا می کنید. شمارش معکوس برای کلسترول و تصلب شرائین طی مطالعه ای در سال 2011 بر روی حیوانات موش هایی که همراه با غذای بسیار چرب به آن ها آب انگور ترش نرسیده داده می شد حتی آن هایی که به صورت ژنتیکی مشکل حل کردن ملکول چربی داشتند، رسوبات کلسیمی و چربی در دیواره ...
اشتباهات مرگبار، هنگام دوش گرفتن
لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار از لیف استفاده کنید. لایه برداری هر روزه برای پوست های خشک نیز بسیار آسیب رسان است و باعث ایجاد حساسیت و خشکی بیشتر پوست می شود. یک بار لایه برداری ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
توانید چغندر را بپزید و در سالادتان مصرف کنید. 4. ماست برای فشار خون بالا فشار خون بالا، قاتل خاموش است چون می تواند موجب آسیب رگهای خونی شده و بیماری قلبی، کلیوی، سکته ی مغزی و مشکلاتی دیگر ایجاد کند. برای اینکه سطح فشار خون تان را تنظیم کنید، خوردن ماست کم چرب را شروع کنید. ماست، منبع عالی کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی مفید برای قلب است که به کاهش فشار خون کمک می ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
اند بیش از 7 نوع فلاوونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان التهاب های بدن بسیار موثر است.به همین خاطر است که دارچین در تسکین انواع درد نقش مهمی دارد. نتایج تحقیقات نشان داده است که دارچین می تواند به احیای بافت زخمی شده، کاهش درد قاعدگی و کنترل حساسیت های فصلی کمک کند. سلامت پوست دارچین به خاطر خواص آنتی باکتریال و ضدمیکروبی خود از پوست در برابر سوزش، جوش، حساسیت و عفونت محافظت می کند. روغن دارچین باعث کاهش تورم، درد و قرمزی پوست می شود. ترکیب عسل و دارچین برای محافظت از پوست در برابر آکنه و آلرژی تجویز می شود. ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر
مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 به صورت ...
با کدام غذاها به جنگ فراموشی برویم؟
...> روغن زیتون: از آنجاکه داشتن مغز سالم الهام گرفته از قلب سالم است، مصرف غذاهایی مثل روغن زیتون که برای حال قلب مفیدند، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. چغندر: این سبزی حاوی نیترات ها برای افزایش جریان خون به مغز است. ضمنا اکسیژن را در بدن بهبود می بخشد و به حفظ عملکرد مغز کمک می کند. گردو: تحقیقات در خصوص پیری نشان داده که رژیم غذایی متعادل حاوی گردو به ارتقای مهارت های عملی ...
درمان کبد چرب با میوه
مواد مفید در بدن داشته باشد. آب نارگیل برای حفظ تناسب اندام ، زیبایی پوست و سلامت بدن می توانید از لبو در شکل های مختلف برای درمان کبد چرب ، در طول روز استفاده کنید: - لبو را حلقه حلقه کرده و روی بخاری یا شوفاژ خشک کنید، سپس آن را پودر کرده و همانند زعفران برای رنگ غذا یا دسر، دم کنید. - آب لبو را در قالب یخی ریخته و در یخچال بگذارید. هر وقت که لازم داشتید می ...
درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
مقادیر بالای ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها را دارد. این میوه از چربی های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد. درمان خشکی پوست صورت با سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است و به همین دلیلی یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست است ...
دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
تر مرتبط با پان افزایش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان در دهان و گلو را شامل می شود. غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده هنگامی که درباره خطرات مرتبط با خوردن غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده فکر می کنیم، مانند غذاهای کنسروی یا گوشت های بسته بندی شده، بیشتر بر تحت تاثیر قرار گرفتن قلب و سیستم گردش خون متمرکز می شویم. مصرف بیش از حد سدیم، یا نمک، می تواند به گرفتگی شریان ها منجر شود که ...
باورهای نادرست درباره آلزایمر/ به بهانه 30 شهریور، روز جهانی آلزایمر
توانند به افزایش حافظه، بهبود قدرت تکلم و بهبود برخی مشکلات رفتاری کمک کنند اما باز هم در همه افراد مؤثر نیستند. شاید شنیده باشید که استفاده از قابلمه آلومینیومی، نوشیدن از قوطی کنسرو، مصرف شیرین کننده مصنوعی آسپارتام، پر کردن دندان با مواد نقره ای و حتی تزریق واکسن آنفلوانزا باعث ابتلا به آلزایمر می شوند. اما هیچ دلیل علمی این ادعاها را ثابت نمی کند. دانشمندان درباره عامل اصلی بیماری ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
فلاوونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان التهاب های بدن بسیار موثر است.به همین خاطر است که دارچین در تسکین انواع درد نقش مهمی دارد. نتایج تحقیقات نشان داده است که دارچین می تواند به احیای بافت زخمی شده، کاهش درد قاعدگی و کنترل حساسیت های فصلی کمک کند. سلامت پوست دارچین به خاطر خواص آنتی باکتریال و ضدمیکروبی خود از پوست در برابر سوزش، جوش، حساسیت و عفونت محافظت می کند. روغن دارچین باعث کاهش تورم، درد و قرمزی پوست می شود. ترکیب عسل و دارچین برای محافظت از پوست در برابر آکنه و آلرژی تجویز می شود. ...
چگونه پوست، مو و ناخن های سالم داشته باشیم؟
... دو مصرف چربی حیوانی خود را محدود کنید. چربی اشباع شده سبب التهاب پوست می شود. اضافه کردن چربی های سالم مثل دانل کدو تنبل و ماهی به رژیم غذایی موهای شما را مرطوب نگه می دارد و ناخن ها را از خشکی نجات می دهد و مانع پوسته پوسته شدن پوست می شود. سه از پروتئین هایی مثل گوشت مرغ یا ماهی و حبوبات استفاده کنید. لوبیا منبع خوبی از فیبر است و منجر به سلامت و درخشانی ...
زغال اخته و خواص لاغری
زیست بوم- بهداشت و سلامت: زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است و آنتی اکسیدان ها زیادی دارد که مقاومت بدن در برابر بیماری های غیر واگیر را بالا می برند و به پیشگیری از صدمه به سلول ها و بافت های بدن و در نهایت پیشگیری از بیماری هایی چون بیماری ...
احتمال ابتلا به دیابت با مصرف زیاد نمک!
ژنتیکی برای دیابت را بررسی کرده و شرکت کنندگان با توجه به مشخصات ژنتیکی به دسته های "در معرض خطر بالا" و "غیره" تقسیم شدند. در این پژوهش همچنین متغیرهایی از جمله سن، جنس، شاخص توده بدنی (BMI)، سیگار کشیدن، میزان فعالیت فیزیکی و مصرف الکل نیز مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند که هر گرم اضافی از سدیم (یا 2.5 گرم نمک) در روز با 43 درصد خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط ...