سایر منابع:
سایر خبرها
کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد
به گزارش جام نیوز ، ما بدون وجود هوا پس از پنج دقیقه می میریم. نبود آب را به دلیل خشکی بدن، بیش از چهار یا پنج روز نمی توانیم تحمل کنیم، اما بدون غذا تا 60 روز دوام می آوریم. پس از این مدت، اندام های بدنمان به دلیل کمبود شدید مواد مغذی از کار می افتند، اما فقط 10 تا 14 روز بیدار ماندن، مرگ را رقم می زند. اما خواب چرا تا این اندازه حیاتی و ضروری است؟ وقتی خواب هستیم، چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد ...
دستور غذایی شفابخش!
) پیوند خورده است. برای کمک به کاهش وزن و محافظت از خود در برابر چاقی می توانید روز خود را با نوشیدن آب لیمو آغاز کنید. لیمو به بهبود گوارش و سمزدایی کمک می کند، و بر همین اساس سمومی که موجب کند شدن سوخت و ساز می شوند را از بدن دفع می کند. مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در لیمو می توانند افزایش وزن و تجمع چربی را سرکوب کنند. همچنین، میوه های خانواده مرکبات حاوی مقدار ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
زیاد جهت تولید انسولین بیشتر، ممکن است از کار بیفتد. ما می دانیم که دو بیماری چاقی و دیابت، معمولا با هم روی می دهند. خوشبختانه شما کافیست فقط 5 درصد از وزن بدن تان را کم کنید (با این فرض که اضافه وزن دارید) تا متعاقبا، احتمال ابتلای شما به دیابت نوع دوم کاهش پیدا کند. البته، بهترین کار این است که تا جایی که امکان دارد به وزن ایده آل و سالم تان نزدیک شوید تا ساختار بدنی بهتری پیدا کرده ...
راه حل چاقی موضعی چیست؟
. مواد غذایی مغذی که حاوی میزان زیادی پروتئین و میزان کمی چربی هستند، برای کمتر کردن چاقی بدن مناسب اند. ماهی، گزینه فوق العاده ای در این میان است و سبزی ها نیز اهمیت خاصی دارند زیرا روند متابولیک بدن را در راستای کاهش کل چربی های بدن تقویت می کنند. البته مقدار مصرف شما هم باید متعادل باشد و کنترل حجم مصرفی را در هر وعده غذایی کاملا جدی بگیرید. 3٫ نقش سن در افزایش چاقی چقدر است؟ سن از ...
15 کاری که نباید در سفرهای تنهایی انجام دهید
و بدون دغدغه داشته باشید که ما هم در ادامه لیستی از این نکات را برای شما آماده کرده ایم. 1. نیازی نیست حتما شب را در هتل یا مسافرخانه بگذرانید. زمانی که شما برای اقامت تان در اینترنت دنبال جایی می گردید اغلب هتل ها و مسافرخانه هایی سطح بالا پیدا می کنید که در آن ها شما با افراد دیگر ملاقات خواهید کرد که خود راهی برای ایجاد ارتباط است ولی سعی کنید خانه یا اتاقی سنتی با حال و هوای ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
بدن کند، افزایش وزن می تواند موجب نگرانی شود. با این وجود، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها، آب به کمک شما می آید. شما در مدت زمانی کوتاه کالری کمتری مصرف خواهید کرد، وزن از دست خواهید داد، و وزن خود را حفظ می کنید، زیرا آب از سیستم شما خارج می شود، بدن را پاکسازی می کند و گرسنگی را کاهش می دهد. نوشیدن یک یا دو لیوان آب پیش از یک وعده غذایی می تواند به طور طبیعی احساس سیری را در شما ایجاد ...
31 شهریور افسردگی در کهنسالان
دار بود و فرد به حال عادی بازنگشت باید از پزشکان برای درمان این وضعیت کمک گرفت. مشکلات جسمی افسرده کننده دلایل بسیاری وجود دارند که موجب افسردگی کهنسالان می شوند، اما یکسری از داروهایی که برای درمان مشکلات جسمی تجویز می شوند می توانند فرد را به افسردگی مبتلا کنند. از این داروها می توان به داروهای مورد استفاده در درمان آرتروز، فشار خون بالا یا بیماری های قلبی اشاره ...
عادت های خوب خانواده موفق
تدبیر24 فرادید نوشت: هر خانواده ای بنا بر تعریفی که اعضای آن دارند شکل و شمایل متفاوتی دارد. بعضی ها به دلیل نوع شغلشان ساعات زیادی از روز نمی توانند در کنار هم باشند بنابراین شب ها برای این خانواده حکم بخش اصلی ارتباطی را دارد. بعضی دیگر صبح یا ظهر را در کنار هم سپری می کنند. شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید. جالب است بدانید که داشتن یک ...
بیماری هایی که از دهان می توان به وجودش پی برد
زندگی می کند . دکتر Kern می گوید: بنابراین باکتری ها در بدن ما دائما در حال گردش هستند. حتی اگر فقط یک بیماری معمولی مثل التهاب لثه در اطراف دندان های خود داشته باشید، این بیماری می تواند به راحتی به جریان خون شما وارد شود. بنابراین بدن تان همواره با آن بیماری درگیر است و درصدد نابودی آن است . دکتر Kern در ادامه توضیح می دهد که من فکر می کنم این باکتری های بیماری زا که سیستم ایمنی بدن شما را دور ...
بازیگرهای باهوش حذف نمی شوند
مخاطب و امکانات شان دارند و می گویند تئاتر مورد ظلم واقع شده است. نظر شما در این باره چیست؟ چه کسی گفته تئاتر مورد ظلم واقع شده؟! ما در تهران تماشاگر داریم و مشکلی در این زمینه نداریم. سالن ها معمولا پر هستند و تئاتر در سبد فرهنگی خانواده ها حداقل در تهران قرار دارد. اگر شما بخواهید برای دیدن تئاتری بروید، خیلی راحت می توانید از طریق سایت های اینترنتی، بلیت ها را با تخفیف ویژه تهیه کنید ...
با این فرمول های شفابخش دیگر بیمار نشوید!
برابر چاقی می توانید روز خود را با نوشیدن آب لیمو آغاز کنید. لیمو به بهبود گوارش و سمزدایی کمک می کند، و بر همین اساس سمومی که موجب کند شدن سوخت و ساز می شوند را از بدن دفع می کند. مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در لیمو می توانند افزایش وزن و تجمع چربی را سرکوب کنند. همچنین، میوه های خانواده مرکبات حاوی مقدار فراوان از ویتامین ها و مواد مغذی دیگر مانند آنتی اکسیدان ها هستند که به ...
فِلَش بَک: بهترین محصولات معرفی شده در نمایشگاه IFA2017
دوربین سه بعدی اختیاری اشاره کرد. Acer Switch 7 با یک نمایشگر 13.5 اینچی 2256 1504 پیکسلی همراه شده است که می تواند بسیار باکیفیت تر از آن چیزی باشد که شما فکر می کنید. ایسر سوییچ 7 همراه با یک کارت گرافیک اختصاصی انویدیا MX150 عرضه خواهد شد که هرچند از قدرت کافی برای اجرای بازی هایی باکیفیت بالا برخوردار نیست، اما می تواند به شما وعده دهد که کار با نرم افزار ورد، فتوشاپ و سایر برنامه ...
هفت دلیل قانع کننده برای ارتقا به آیفون 8 و 8 پلاس
آیفون 8 پلاس از نظر ظاهری شبیه آیفون 7 پلاس به نظر می رسد اما میان این دو نسل چه تفاوتی وجود دارد و چرا اصرار داریم گوشی هایتان را ارتقا دهید؟ چند روزی از معرفی رسمی آیفون های تازه اپل می گذرد و بسیاری از علاقه مندان محصولات این سازنده احتمالا در مورد تهیه آن ها مردد هستند. حتی ممکن است دارندگان نسل های قبلی آیفون مانند آیفون 7، 7 پلاس و 6s هم با خودشان فکر کنند که آیا بهتر نیست گوشی ...
سلاح هسته ای یکی از بزرگترین دروغهای قدرتهای جهانی
محاسبات در نظرنمیگیرند. اورانیم مورد نظر برای نیروگاههاو سلاح هسته ای شماره 235میباشد که طی فرایندی به نام غنی سازی جدا میشود.و بسیار وقت گیر و زمانبر میباشد به طوری که برای رسیدن به غلظت بالای 90 درصد که برای بمب اتمی لازم است عمل غنی سازی باید 4000 مرتبه تکرار شود. اساس عمل سازی قانون گراهام میباشد که یک گاز هرچقدر جرم مولکولی کمتری داشته باشد سریعتر حرکت میکند. فلز اورانیم با گاز ...
چگونه عادت های بد را با عادت های خوب جایگزین کنیم؟
نیست سیگار کشیدن را ترک کنید، فقط کافیست به همان آدم ِ غیرسیگاری که بودید برگردید. حتی اگر آن آدم ِ ایده آل، سالهای زیادی با الان شما فاصله گرفته باشد، بالاخره وجود داشته، پس شما قطعا و حتما می توانید باز هم به او برگردید. از کلمه ی اما برای غلبه بر گفتگوهای منفی درون تان استفاده کنید یک نکته که باید در مورد نبرد با عادت های بد بدانید این است که به راحتی ممکن است در تله ی ...
چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر
با وزنه های سبک تر هم تاثیری مشابه در کاهش وزن و عضله سازی دارد. 6. یاد بگیرید عاشق لانج شوید یک تمرین کششی و قدرتی، آن هم یک جا؟ بله لطفا! لانج یک روش عالی برای تاندون های به هم پیچیده پای شماست که باعث سوخت چربی های پایین تنه می شود. به علاوه، برای خوش فرم شدن عضلات پاهایتان هنگام حرکت لانج باید ستون فقرات تان را هم درگیر کنید و کمرتان را تراز نگه دارید. 7 ...
5 راهکار برای زیر نظر گرفتن پیشرفت کاهش وزن
رکورداران کاهش وزن دکتر کرمانی تغییرات عمده ای را نبینید، اما می توان در چنین عکس هایی دقیق متوجه شد که کجای بدن در حال تغییر است و یا حدودی فهمید میزان پیشرفت چقدر بوده است. سعی کنید عکس ها را در یک حالت و یک جای مشخص از خود بگیرید با زیاد شدن عکس ها می توانید روند تغییرتان را ببینید. راه هایی که در بالا به شما آموزش داده شد ممکن است مورد پسند همه نباشد، اما می توان از آن ...
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
. این مطالعات نشان می دهد فقط افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و نمک به مقدار زیاد مصرف می کنند، باید نگران مصرف آن باشند. به یاد داشته باشید بدن به مقدار کم سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود. در طول بارداری برای کنترل فشار خون، باید مقدار مصرف نمک را کنترل کنید. در هنگام آشپزی نمک به مقدار زیاد استفاده نکنید ...
خواب راحت در بارداری، توصیه های کاربردی
در ساعاتی از روز کمتر می شود. شما باید این فرصت ها را در طول روز غنیمت بشمارید و هر وقت احساس کردید کوچولو آرام تر از زمان های دیگر است استراحتی هر چند کوتاه داشته باشید. فراموش نکنید حتی چرت های کوتاه وسط روز برای سرحال نگه داشتن شما کافی است. توصیه هایی برای خواب آرام مامان های باردار در اینجا توصیه هایی برای راحت تر خوابیدن شما در طول شبانه روز داریم: مصرف کافئین در رژیم ...
افسردگی فصلی را چگونه درمان کنیم؟
هایی برای عضله سازی انجام دهید، مانند ورزش های قدرتی با وزنه و بالا رفتن از پله. ورزش با شدت معمولی برای بیشتر افراد خطری ندارد. اما همیشه قبل از شروع یک برنامه ورزشی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. برخی افراد از درمان های تکمیلی برای درمان افسردگی استفاده می کنند. یک نمونه آن ملاتونین است، هورمونی که کمکتان می کند ساعت بیولوژیک خود را تنظیم کنید. اگر می خواهید از ملاتونین یا دیگر درمان های تکمیلی استفاده کنید، حتما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. این دارو ها ممکن است با دیگر دارو ها تداخل داشته باشند. ...
️نقد و نظری در باب هجمه جدید علیه طب اسلامی
پیوند کنند که آیا بدن قبول کند یا نه و یا قلب با عضله ناهمگون همگون شود یا نه .. ؟ دخترک با 16 هزار تومان قرص خون آیت الله تبریزیان درمان شد یا دوست فلجش در طول یک ماه و نیم بعد از اینکه تقدیم خانه و مزرعه پدرش به محضر پزشکان و خاک نشین شده بودند، با اندک هزینه ای (که خیران تقبل کردند) درمان شد و به مدرسه رفت! عجب جنایتی!! چقدر عقب مانده و بدوی!! کلاس تان کجا رفته!!؟ و ...
7 خوراکی برای کسانی که دچار رفلاکس معده هستند
...، اسفنکتر مری باز می شود و غذا ها به معده می روند. در معده غذا ها با اسید معده به قطعات کوچک تجزیه می شوند. عضله اسفنکتر بین مری و معده بسته می شود تا اسید معده در همان قسمت باقی بماند. وقتی دچار رفلاکس اسید می شویم، عضله اسفنکتر شل می شود و اسید معده به مری نشت می کند و باعث احساس سوزش و درد می شود. کاهش وزن، خوردن وعده های کوچک، پرهیز از غذاهای چرب، الکل، غذاهای تند و ...
به فرزندش گفت سعی کردم تو را از جهنم نجات بدهم، خودت نخواستی!
من پول فرش ها را قسطی می دادم و خمسی به آنها تعلق نمی گرفت. اینقدر در مورد خرج کردن پول احتیاط می کردند. مخارج زندگی تان چگونه تأمین می شد؟ از طریق منبر. جالب است که وضع زندگی ما با همه سادگی، قبل از انقلاب خیلی بهتر از بعد انقلاب بود. ایشان هرگز از سهم امام استفاده نکردند و همیشه می گفتند: الحمدلله! هیچ چیزی در زندگی ام از سهم امام تهیه نشده است. در کار منزل با ...
تفرقه در جهان اسلام به دلیل کنار گذاشتن وحدت و اخلاص در نیت است
می شود بحران بعدی و بحران های جدید به وجود می آید. جنابعالی در بیانات تان به آن کشورهای ظالم مانند امریکا و اسرائیل صهیونیستی به این کشورهای اسلامی اشاره فرمودید که آنها در واقع طاغوتی هستند به نظر جنابعالی آنها با ایران چه کار دارند؟ آیا می دانند که ایران از نظر معنوی بسیار قوی است و می خواهند معنویت ایران را از بین ببرند؟ یا به نظر شما می خواهند از لحاظ اقتصادی ایران را تحت کنترل خود قرار بدهند ...
با این کلید های طلایی در محل کارتان لاغر شوید
اندکی راه بروید، به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، جلسه ها و سمینار ها را درفضای باز برگزار کنید و یا حتی در حال راه رفتن در پارک تا به این ترتیب هم گیرایی بیشتری بر موضوع جلسه پیدا کنید و هم ورزش برای حفظ سلامتی انجام دهید. هر دو الی سه روز یک بار خود را وزن کنید، اگر وزن شما در حال افزایش باشد، نشانه خوبی نیست و نیاز دارید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا راهکار های لازم را به شما ...
ویتامینی برای کاهش سریع درد کمر/ کبودی بدن کودکان را جدی بگیرید/ میوه های چربی سوز را بشناسید/ خطرهای ...
تومور پروستات و رشد سلول های سرطانی را کند می کند. اگر در رژیم غذایی تان از لحاظ چربی های سالم کمبودهایی وجود دارد می تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش دهد. ید، ماده ضروری برای زنان باردار در دوران بارداری بدن مادر به 220 میکروگرم ید در روز برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک نیاز دارد که باید انواع محصولات لبنی (شیر، پنیر، ماست) و همچنین سیب زمینی پخته شده و مقدار محدودی ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
از سازگاری با افزایش آب مصرفی اقدام به حفظ آن در بدن کند، افزایش وزن می تواند موجب نگرانی شود. با این وجود، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها، آب به کمک شما می آید. شما در مدت زمانی کوتاه کالری کمتری مصرف خواهید کرد، وزن از دست خواهید داد، و وزن خود را حفظ می کنید، زیرا آب از سیستم شما خارج می شود، بدن را پاکسازی می کند و گرسنگی را کاهش می دهد. نوشیدن یک یا دو لیوان آب پیش از یک وعده غذایی ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
سلول های قرمز خون، کمتر از حد نرمال می شود. طبق اعلام سازمان سلامت جهانی، 1.62 میلیارد نفر دچار کم خونی هستند که چیزی حدود 24.8 درصد از جمعیت جهانی است. زمانی که شما دچار کم خونی می شوید، خون تان نمی تواند اکسیژن کافی را برای اندام ها تامین کند. در نتیجه عملکرد ارگان ها و اندام های بدن، مختل خواهد شد. یکی از چیزهایی که با کم خونی مبارزه می کند، چغندر است. چغندر مقدار قابل ...
درمان کبد چرب با میوه
مواد مفید در بدن داشته باشد. آب نارگیل برای حفظ تناسب اندام ، زیبایی پوست و سلامت بدن می توانید از لبو در شکل های مختلف برای درمان کبد چرب ، در طول روز استفاده کنید: - لبو را حلقه حلقه کرده و روی بخاری یا شوفاژ خشک کنید، سپس آن را پودر کرده و همانند زعفران برای رنگ غذا یا دسر، دم کنید. - آب لبو را در قالب یخی ریخته و در یخچال بگذارید. هر وقت که لازم داشتید می ...
چگونه بدون هیچ هزینه ای زیبا شویم؟
بدون آرایش هم زیبا باشیم هیچ کار کم هزینه تر از خوابیدن به زیباتر شدنتان کمک نخواهد کرد. پوست شما در زمان خواب شبانه، فرصت ترمیم و تعمیر خود را به دست می آورد و تمام مشکلاتش را حل می کند، به این شرط که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه از ساعت 10 - 11 شب تا 6 - 7 صبح داشته باشید. این را هم بگوییم که خواب خارج از این زمان، تاثیر چندانی نخواهد داشت، زیرا بدن بسیار هوشمندانه عمل می کند. ...