خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنرپیشه زن مشتری ثابت مرد رمال
یک فوتبالیست درآمد میلیاردی داشته باشد و من صبح تا شب کار کنم، اما دریافتی ام در آخر ماه کمتر از مخارجم باشد. در ادامه از او می پرسم که شما مراجعه کننده ورزشکار هم دارید؟، در ابتدا جوابی نمی دهد. تمام تمرکزش به روی برگه ای است که با خودکار مشکی عدد هایی را به روی آن یادداشت کرده است. دوباره ادامه می دهم، واقعا همین است که همه مردم می گویند. 22 مرد دنبال یک توپ گرد می دوند و در یک فصل
کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد
این که فرد پنج یا هشت ساعت خوابیده باشد همیشه هر ساعت مقدار معینی از وزن خود را از دست می دهد، اما مشکل نوع وزنی است که از دست می دهد. چربی سوزی در افرادی که هر شب کمتر از هفت ساعت و نیم می خوابند تا 55 درصد کاهش می یابد و چنانچه بدن چربی نداشته باشد، ماهیچه از دست می دهد. وقتی به اندازه کافی نخوابید، تجزیه بافت های ماهیچه ها تا 60 درصد افزایش می یابد. این خبر بدی است برای کسانی که برای داشتن تناسب
اهمیت اعتماد به نفس در زندگی و راه های افزایش آن
نیز آن قدر زیاد است که قابل توصیف نیست. وقتی ورزش می کنید، بدن شما مقادیری اندورفین آزاد می کند که درنهایت حس خوبی به شما دست می دهد، احساس مفید بودن می کنید و می خواهید کارهای درست انجام بدهید. اگر تمرینات ورزشی را به طور مستمر تا مدت ها ادامه بدهید، بدن تان سالم تر می ماند و همواره با اعتماد به نفس بیشتری در جامعه حاضر می شوید. اگر هرگز به فکر مرتب کردن کمد لباس هایتان نیفتاده اید، پس
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
بیماری های ناشی از آن را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. در ادامه نگاهی داریم به راههای پیشگیری از دیابت نوع دوم، از طریق تغییراتی در سبک زندگی که پشتوانه ی علمی دارند. وزن کم کنید داشتن اضافه وزن یا چاق بودن، اصلی ترین ریسک فاکتور برای دیابت نوع دوم است. وقتی شما چربی زیادی با خود حمل می کنید، مخصوصا چربی های عمقی بدن، حساسیت انسولینی تان پایین تر بوده و گلوکز از خون تان با سرعت
راه حل چاقی موضعی چیست؟
، چربی سالم می گویند. این نوع چربی ها، 3 درصد از وزن بدن مردان را تشکیل می دهند، درحالی که در بدن زنان به 12 درصد از وزنشان می رسد. با این حال، چربی ذخیره در قسمت های خاصی از بدن و زیر پوست جمع می شود. نکته مهمی که باید درباره چربی ذخیره بدانید، این است که این چربی ها ذاتا قابل استفاده و سوزاندن هستند، همراه با افزایش وزن بیشتر می شوند و همزمان با کاهش وزن نیز کاهش پیدا می کنند. 7٫ وقتی چربی می
بهترین خوراکی ها برای سم زدایی بدن
است و به همین علت است که شما باید ترکیب آب و آبلیموی بیشتری بنوشید، مخصوصا صبح با معده ی خالی. نوشیدن آب ترکیب شده با آبلیمو، سیستم تان را به اندازه ی کافی قلیایی کرده و در نتیجه می تواند سموم را به انواع محلول در آب تبدیل کرده و نهایتا به راحتی همراه ادرار از بدن تان خارج خواهند شد. 7. گیاه قاصدک آیا تا به حال این سوال برای تان پیش آمده که چرا چای قاصدک تا این اندازه در تمام
بایدها و نبایدهای سلفی گرفتن
وب سایت گجت نیوز: عکاسی سلفی حرفه ای نیازمند رعایت چندین شرط است. در این مطلب روش سلفی گرفتن به بهترین وجه ممکن را آموزش می دهیم. این تکنیک های گرفتن سلفی همه جا کاربرد دارند. عکاسی سلفی یکی از محبوب ترین موضوعات در بین کاربران است که زمان آن چنان زیادی از روی بورس آمدن آن نمی گذرد؛ نه تنها افراد دیگر نیاز ندارند برای عکس گرفتن از خودشان به صورت تکی و یا به صورت دست جمعی مزاحم دیگران
بازار مدرسه +عکس
/> در خرید مداد و مدادرنگی هیچ گاه گول قیمت را نخورده و به صورت انبوه خرید نکنید. چراکه اگر جنس مدادها بد دربیاید، کودک مجبور است تمام سال تحصیلی با آن بسازد و البته شما نیز دلتان نمی آید با آن همه خرید دوباره برای موارد مشابه دست به جیب شوید! این نکته مهم را هم مدنظر داشته باشید که در این روزهای پیش رو، تبلیغات برای فروش هرچه بیشتر لوازم التحریر به اوج خود می رسد. حال آن که قیمت این اقلام
راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد!
خانه با سوزاندن چربی های اضافی در بدن توسط موسسه آمریکایی خانه داری خوب (Good Housekeeping) انجام شده است. محققان برای این آزمایش به دست داوطلبان دستنبد هوشمند (Fitness Tracker FitBit) متصل کرده و میزان سوزانده شدن کالری در بدن آن ها در زمان انجام کار های مختلف خانه را اندازه گیری کرده اند. جارو برقی کشیدن همه خانه دومین روش برای از بین بردن کالری های اضافی به میزان 107 کالری
31 شهریور انرژی رنگ ها و رنگ درمانی در سردرد
می شود، حس می کنید. حال چشمان خود را به آرامی بسته و شیء مورد نظر را در ذهن تان تجسم کنید و آنقدر عمیق به رنگ شیء بیندیشید که در ذهن شما فقط آن رنگ نقش ببندد، نه خود شیء. البته این امر مستلزم آن است که شما ذهن خود را از هر نوع افکار مزاحم پاک کرده باشید. حال نفس های عمیق بکشید؛ به گونه ای که بدن شما از رنگ مورد نظر اشباع شود. به آرامی نفس بکشید و با هر
انواع ماست ها را بشناسید!
باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان می شود. به عنوان مثال پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در جذب کلسیم، ویتامین K و ویتامین B دارند. یک نکته جالب دیگر درباره پروبیوتیک ها این است که آنها بدن را از عوارض دارویی پاک می کنند. مثلا مصرف آنتی بیوتیک ها برای درمان بیماری های ویروسی معمولا باعث از بین رفتن باکتری های مفید سیستم
بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا
بار اندازه گیری کردند. افراد دارای وزن سالم 41 درصد کمتر در معرض ابتلا به فشارخون بالا در میانسالی قرار داشتند. همچنین افرادی که حداقل چهار رفتار سالم در این دوره داشتند، 27 درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به فشارخون بالا در میانسالی قرار داشتند. محققان دریافتند حفظ فعالیت فیزیکی و تغذیه سالم ارتباط خاصی با فشارخون بهتر نداشت. اما به نظر می رسد حفظ وزن سالم
سنگ کلیه علت درد زیر شکم!
بیماری غیر از روده، روی سایر قسمت های بدن هم تاثیر می گذارد و باعث بیماری آنها می شود. با این حال درمورد درد شکمی حاد به این بیماری مشکوک می شوند و با علائمی مانند اسهال شدید و احتمالا استفراغ و خونریزی از رکتوم همراه است از علل درد سمت چپ و درد زیر شکم است. سنگ کیسه صفرا: اگر با درد شدید زیر شکم مواجه شدید که با علائمی همچون زردی پوست و استفراغ همراه بود حتما به مشکلات صفراوی شک کنید چراکه
بازیگرهای باهوش حذف نمی شوند
برود، اما موادی مانند بطری آب، کیسه نایلون و خیلی از موادی که امروزه از نفت درست می شوند و در طبیعت رها می شوند؛ چطور؟ خیلی ناراحت و غمگین می شوم، وقتی بار سفر را می بندم و در طول سفرم به نقاط مختلف کشور، نخاله هایی می بینم که در کنار جاده های کشور وجود دارد. یا اینکه در طول مسیر، زباله را می سوزانند و بوی متعفن زباله، پلاستیک سوخته و... فضا را پر می کند. همه این کارها و مشاهده تمام مواردی که باعث
چرا روی دیوار دستشویی یادگاری می نویسیم؟
و مردان لزوماً نشانگر تفاوت های جنسیتی نیست. حضور در دستشویی عمومی به خودی خود می تواند روش ابراز وجود افراد را تحت تأثیر قرار دهد. منظورمان روشی است که افراد پس از برداشتن درِ ماژیک، برای ابراز وجود انتخاب می کنند. شاید وقتی زنی به دستشویی زنانه می رود و می بیند اطرافش همه زن هستند، دقیقاً مثل اینکه در اتاقی پر از آینه باشد، نسبت به حقیقتِ ز ن بودنِ خودش به فرا آگاهی می رسد. افراد
هفت دلیل قانع کننده برای ارتقا به آیفون 8 و 8 پلاس
سریع با سیم پشتیبانی می کنند. حالا می توانید آیفون تان را در عرض نیم ساعت حدودا 50% شارژ کنید. اگر درحال حاضر iPhone 7 Plus دارید، حتما می دانید که روند شارژ این گوشی با توجه به اندازه باتری اش چقدر طولانی و خسته کننده است. صفحه نمایش بهبود یافته شاید در نگاه اول بگویید اندازه، وضوح تویر و تکنولوژی (LCD) در iPhone 8 Plus دقیقا مانند iPhone 7 Plus است. بله اما تفاوتی اساسی میان
پیشگیری از انقباض غیرعادی عضله در ورزشکاران
غیر ارادی که از نخاع سرچشمه میگیرند عضله بی اختیار منقبض میشود. اگر نرمش های کششی را قبل از شروع ورزش به اندازه کافی انجام نداده باشیم احتمال گرفتگی عضله در حین یا بعد از انجام ورزش بیشتر میشود ورزش در هوای بسیار گرم، تعریق فراوان و در نتیجه از دست دادن املاح بدن هم میتوانند زمینه ساز گرفتگی عضله باشند. اسپاسم و گرفتگی عضله گرچه اکثراٌ خودبخود خوب میشوند ولی اگر شدید باشند یا بطور مکرر ایجاد شوند
چگونه عادت های بد را با عادت های خوب جایگزین کنیم؟
، روحی و هیجانی است، مثلا زمانی که به یک رابطه که می دانید به ضررتان است ادامه می دهید. در بسیاری از موارد، عادت بد شما، صرفا راهی برای کنار آمدن با استرس است. مثلا جویدن ناخن، کندن مو، تکان دادن پا و یا فشردن فک ها. این منفعت ها یا دلایل، می توانند به عادت های بد کوچک کشیده شوند. مثلا باز کردن ایمیل به محض روشن کردن کامپیوتر ممکن است به شما این حس را بدهد که ارتباطات برقرار است. اما چک
چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر
سریع و شدید مانند دو سرعت، یکی از موثرترین روش ها برای سریع آب کردن چربی هاست. تحقیق منتشر شده در مجله چاقی، نشان داد که ورزش شدید با دوره های کوتاه تر، مثل دو سرعت، به اندازه ورزش های طولانی مدت با شدت متوسط، در کاهش چربی های بدن موثرند، پس شروع کنید و زمانی از برنامه روزانه تان را به ورزش سریع دو سرعت اختصاص دهید.
بوفه محل درآمد است یا تغذیه مناسب؟
می کنند. بچه خودش از خواب بیدار می شود، لباس می پوشد و عموما گرسنه از خانه خارج می شود و تا زنگ اول چیزی نمی خورد. برای اینکه بچه را از سر باز کنند پول توجیبی به او می دهند و کودک مجبور است برای سیر شدن به بوفه مدرسه رو بیاورد. 95درصد بچه ها با این روش سیر می شوند. بیشتر آنها می گویند که وقتی به مدرسه می آیند مادرشان خواب است. دکتر بابک ترصدی، متخصص تغذیه هم درباره تغذیه مناسب
آیین نامه اجرایی حدود اختیارات،شرح وظایف و چگونگی بررسی صحنه جرم ابلاغ شد
، علایم و صحنه جرم و جلوگیری از فرار و مخفی شدن متهم. ب- اطلاع به گروه بررسی صحنه جرم و عنداللزوم سایر کارشناسان جهت حضور و اقدامات لازم. پ بررسی همه زوایای موضوع قبل از حرکت دادن جسد و تنظیم صورتمجلس در ارتباط با مشاهدات خود از وضعیت ظاهری و توصیف آن شامل قیافه ظاهری، جنس، سن و قد و وزن تقریبی، رنگ مو، نوع و وضعیت لباس، پوشش جسد، وضعیت قرارگیری جسد، شرایط کلی جسد، دمای جسد
مسئول بازجویی از داعشی ها در عراق کیست؟ /قاتل آتنا کجا دفن می شود؟/یک حرکت ورزشی شگفت انگیز برای کاهش ...
طریق غذای تهیه شده به افراد بسیاری سرایت پیدا کند. چرا اهل سنت دست بسته نماز می خوانند؟ حتما تا به حال شنیده اید و یا دیده اید که طریقه نماز خواندن اهل سنت با مسلمانان تفاوت هایی دارد، که یکی از این تفاوت ها گذاشتن دست راست بر روی دست چپ در نماز است . 10 شغل پردرآمدی که نیاز به مدرک دانشگاهی ندارند شما هم می توانید با مدرک کاردانی، مدارک فنی حرفه ای و یا حتی دیپلم شغل های پردرامدی داشته باشید. چهره منصوریان بعد از اعلام خبر استعفا تصویری از علیرضا منصوریان پس از پایان بازی با ذوب آهن و اعلام خبر استعفایش را در این تصویر مشاهده می کنید . ...
افسردگی فصلی را چگونه درمان کنیم؟
هایی برای عضله سازی انجام دهید، مانند ورزش های قدرتی با وزنه و بالا رفتن از پله. ورزش با شدت معمولی برای بیشتر افراد خطری ندارد. اما همیشه قبل از شروع یک برنامه ورزشی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. برخی افراد از درمان های تکمیلی برای درمان افسردگی استفاده می کنند. یک نمونه آن ملاتونین است، هورمونی که کمکتان می کند ساعت بیولوژیک خود را تنظیم کنید. اگر می خواهید از ملاتونین یا دیگر درمان های تکمیلی استفاده کنید، حتما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. این دارو ها ممکن است با دیگر دارو ها تداخل داشته باشند. ...
خانواده ای که با پنهان کاری، از هر چیز تراژدی می سازد
اوسیج کانتی که صحنه میز شام بی نظیری دارد. شاید چون میز شام، مکانی استراتژیک است که همه اعضای خانواده را دور هم جمع می کند و معتقدم نه همه ولی اکثر کارگردان های تئاتر یا میز شام شان را اجرا کرده اند یا خواهند کرد و من هم به آن فکر می کردم. در صدای آهسته برف متن را با پیام سعیدی به صورت مشترک نوشتیم و این بار ترجیح دادم او انفرادی بنویسد و در کل نقطه شروع مان از فرم و طرح و تصویر بود تا قصه
️نقد و نظری در باب هجمه جدید علیه طب اسلامی
به وی ندهیم؟ صدق و کذب ادعا بماند. این ادعای قابل شماتت و بی پایه در حالی مطرح می شود که سالیانه میلیونها انسان بر اثر ناتوانی علم پزشکی از درک حقایق بدن و خلقت آدمی و بیماری و درمان، اثرات مضر داروها و روش های درمانی شیمیایی و غربی و نیز اشتباهات شماره ناپذیر تشخیص پزشکی و هزینه های نجومی آزمایش و درمان، ناقص شده، زندگی جانکاه و پر از رنجی را تجربه می کنند یا جان از دست می دهند.
7 خوراکی برای کسانی که دچار رفلاکس معده هستند
به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود. سبزیجات چربی کمی دارند و سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید و از سس زیاد هم استفاده نکنید. خوردن سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه توصیه می شود، چون مقدار اسید بسیار کمی دارند. اضافه کردن ریحان تازه به برنامه
پاسخ سوالات خود در زمینه جوانسازی پوست با بوتاکس و فیلر های تزریقی را در اینجا بخوانید
گفت: اگر قصد داشته باشیم حجم دهی در صورت ایجاد کنیم همه حجم را در بار نخست تزریق نمی کنیم و پس از گذشت حدود 2 هفته حجم باقی مانده را تزریق می کنیم و این کار را تا جایی ادامه می دهیم که به حجم مطلوب برسیم. وی افزود: مدت زمان تکرار فیلرها بر اساس ماندگاری فیلر متفاوت و بین چهار ماه تا 2 سال است. ماندگاری فیلرها قمری یادآور شد: در گذشته فیلرهایی مانند پاژ استفاده می شد
از فواید بی نظیر نوشیدن چای سیاه چه می دانید؟
تصور کنید بد نخواهد بود. نوشیدن چای در نخستی صبح می تواند به بیدار شدن بدن کمک کند و روز خوبی را برای شما شکل دهد. همان گونه که برخی مطالعات نشان داده اند، برای بیشتر ما لذت بردن از یک یا دو فنجان چای سیاه اضافه ممکن است یک انتخاب سالم برای زندگی باشد. چای سیاه و چای سبز هر دو از یک گیاه که به نام کاملیا سینسیس (Camellia Sinensis) شناخته می شود، تهیه می شوند، اما روش های
تفرقه در جهان اسلام به دلیل کنار گذاشتن وحدت و اخلاص در نیت است
می شود بحران بعدی و بحران های جدید به وجود می آید. جنابعالی در بیانات تان به آن کشورهای ظالم مانند امریکا و اسرائیل صهیونیستی به این کشورهای اسلامی اشاره فرمودید که آنها در واقع طاغوتی هستند به نظر جنابعالی آنها با ایران چه کار دارند؟ آیا می دانند که ایران از نظر معنوی بسیار قوی است و می خواهند معنویت ایران را از بین ببرند؟ یا به نظر شما می خواهند از لحاظ اقتصادی ایران را تحت کنترل خود قرار بدهند
رونمایی غیر رسمی از فینیکس؛ نخستین سوپراسپرت ایرانی
مربوط به واحد تولیدکننده ی آن که کاملا به سیروان موتورز وابسته است، وارد بازار جهانی می کند، اولین محصول برای بیان توانمندی علمی شرکت سیروان موتورز، ساخت و تولید سوپراسپرت با ویژیگی ها و توانمندی های خاص نسبت به دیگر رقبا است. ما کاملا آگاه به ابزارها و امکانات محدود و همه ی مشکلات تولید در داخل کشور هستیم و همچنین رقابت با شرکت های بزرگ که چندین دهه در حال تولید خودرو هستند کاری بزرگ و بسیار دشوار
