خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
این سنین افزود: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و
8 تاثیر شگفت انگیز مهربانی روی جسم و روان افراد
فعالیت های خیرخواهانه تاثیر بیشتری از ترک سیگار یا ورزش کردن بر سلامتی دارند. نتایج پژوهش ها حاکی از آنست که انجام اعمالی مانند کمک کردن به همسایگان، انجام فعالیت های داوطلبانه و کمک های نقدی و غیر نقدی موجب نیرومندتر شدن سیستم ایمنی بدن ودر نتیجه سلامت جسمانی فرد کمک کننده می شود. مهربان ها زندگی رضایت بخش تر و طولانی تری دارند افرادی که فعالیت های داوطلبانه انجام می دهند
بیماری پروانه ای کودکی را از آغوش مادر محروم کرد
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، پوست او به قدری حساس است که با کوچکترین تماسی سریعا ملتهب و قرمز می شود و در نهایت پس از خارش های فراوان ناحیه لمس شده به زخمی عمیق تبدیل می شود.ریهانون 30ساله مادر پیپا همیشه قبل از اینکه لباس به تن او کند بدنش را با باندهای مخصوص می پوشاند تا مبادا لباسها موجب بروز التهاب و زخم روی پوست او شوند. به گفته این زن بدن پیپیا هنگام تولد به حدی قرمز بود که
یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟
بود حساسیت بدنشان به انسولین تا 28 درصد پایین بیاید. حساسیت به انسولین یعنی بدن چقدر سریع به انسولین واکنش نشان دهد، هورمونی که به سلول هایتان اجازه می دهد قند را از خون جذب کنند و به عنوان انرژی استفاده اش کنند. اگر حساسیت به انسولین تان کم شود، ممکن است بدنتان به انسولین بیشتر و بیشتری نیاز پیدا کند تا به کمکش قند خون را جذب کند. در نهایت ممکن است قادر نباشد به اندازه کافی انسولین ترشح
مصرف صبحانه از افت قند خون جلوگیری می کند
پروین افشار روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: تغذیه دانش آموزان و توجه والدین به این موضوع اهمیت زیادی دارد چرا که بر نحوه یادگیری دانش آموزان تاثیر فراوانی دارد. وی یادآوری کرد: با توجه به قرار گرفتن دانش آموزان در سن رشد و نمو بافت ها و ارگان های بدن، نیازهای تغذیه ای این گروه نیز افزایش پیدا می کند. افشار افزود: از آنجایی که نیمی از وقت روزانه دانش آموزان در مدارس سپری
آنچه باید قبل از تزریق لب بدانیم
از لب بیرون می رود و روی پوست کشیده می شود شکایت می کنند. بنابراین قبل از تزریق با دکتر خود در مورد سن مشورت کنید. 12 ) این کار برای همه مناسب نیست تزریق ژل یا فیلر به لب ها، برای کسانی که لب هایی باریک و بی شکل دارند بسیار موثر عمل می کند. اما هر چه میزان تزریق بالاتر باشد، لب ها مصنوعی تر و بافت آن ها غیر طبیعی تر می شود. برای کسانی که لب هایی پر دارند مقدار بسیار
کمک می کنیم، کتک می خوریم!
از مددکاران قدیمی مرکز به ما می گوید؛ فردی که از کمر درد و آرتروز پا و گردن رنج می برد و 10 سالی می شود که ساعت ها و دقایقش را با معلولان ذهنی تقسیم می کند. چند سالی است که این مرکز با وجود دورافتادگی اش حرف اول را در کیفیت مراقبت از معلولان ذهنی می زند؛ مرکزی که برای رسیدن به آن باید از دلِ خیابان های شلوغ پاکدشت که اغلب جمعیت آن مهاجران افغان هستند، گذر کرد. آسایشگاه محیطی دنج دارد
فساد چگونه اقتصادایران را بیمار کرد؟
توانیم دو اقتصاد مشابه از نظر بوروکراسی اما از نظر فساد متفاوت را در نظر بگیریم. کشورهای اسکاندیناوی و ژاپن هر دو دولت های رفاهی و بزرگ دارند اما از نظر فساد در رتبه بندی های جهانی سالم تر از دیگر کشورها هستند. دلیل آن است که نظام اداری این کشورها از افرادی منتخب با معیارهای شایسته سالارانه تشکیل شده است. لذا هرم نیروی انسانی این کشورها از افراد با قابلیت های فنی و تخصصی بسیار بالا ساخته شده که خود
بازی برخی نانوایان باجان مردم
، پارچه بافی، صنعت رنگرزی و... استفاده می شد و بلانکیت در هیچ جای دنیا جایگاهی در تغذیه ندارد. این متخصص قلب و عروق افزود: قبلا مقدار اندکی که از بلانکیت در قند مورد استفاده قرار می گرفت کنترل شده و در حد مجازی بود که بدن می توانست آن را دفع کند اما اکنون متأسفانه شاهد هستیم که به وفور در نانوایی ها به منظور سفید کردن، کِش دار نمودن و ورز آمدن نان از بلانکیت استفاده می شود.
گسترش فرهنگ مالیاتی، زمینه ساز مشارکت بیشتر
باور و تکلیف اقتصادی نهادینه نشده، نمی توان انتظار داشت در آینده به راحتی این نقش را بپذیرند. سلامت اقتصادی کشور منوط به ایجاد ساختار درآمدی و مالیاتی سالم با استقرار نظام مالیاتی قوی و هدفمند است; اما از آنجا که یکی از شروط اساسی ایجاد نظام مالیاتی مطلوب، مقبولیت آن از سوی مردم و پرداخت داوطلبانه مالیات است، راهی به جز تقویت فرهنگ مالیاتی نیست چرا که با ایجاد بسترهای فرهنگی مناسب می
بارداری در سن بالا، سی و پنج سال دارم
موادمغذی لازم برای بدنتان استفاده کنید. موادغذایی را انتخاب کنید که سرشار از نشاسته و فیبر باشند. حتماً به میزان کافی از ویتامین ها و موادمعدنی در رژیم غذاییتان داشته باشید. حداقل 4 وعده در روز از لبنیات و محصولات و فراورده های حاوی کلسیم مصرف کنید. در روز حداقل از یک منبع ویتامین C، ویتامین A، و اسید فولیک استفاده کنید. مرتب ورزش کنید. با پزشکتان برنامه ورزشی خود را تنظیم کنید. ممکن
مواد غذایی کلاژن ساز
جوانسازی پوست، بهره مندی از استخوان ها و غضروف هایی سالم( Healthy ) و مو و ناخن هایی قوی روانه بازار می کنند. بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین و چروک و افتادگی پوست را در پی دارد. فرض بر این است که با مصرف کلاژن شما
سرطان کلیه با منشأ مُسکن
برای متقاضیان لاغری تجویز می شود. مصرف این داروها باعث کاهش آب بدن و افت فشار خون فرد می شود. در صورتی که فرد به هر دلیلی نیاز به مصرف مسکن پیدا کند، مصرف مکرر آن می تواند به کلیه آسیب بزند. استفاده از داروهای ملین و مدر به معنای بد بودن آنها نیست بلکه مصرف کنندگان حتما باید توجه داشته باشند آنها را تحت نظر پزشک مصرف کنند و مسکن را نیز در صورت لزوم با آب زیاد بخورند.
11 دلیل شگفت انگیز بودن رژیم غذایی مدیترانه ای
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ، رژیم غذایی مدیترانه ای علاوه بر تاثیرات مثبت در سلامت بدن به روند کاهش وزن شما نیز کمک خواهدکرد.نکات زیر اطلاعات مفیدی را درباره ی این رژیم به شما خواهد داد. در رژیم لاغری مدیترانه ای شمارش کالری لازم نیست! شما برای این رژیم لاغری نیاز به ماشین حساب ندارید. به جای شمارش کالری، غذاهای سالم را جایگزین چربی های مضر کنید. برای مثال می
تغذیه در بارداری دوقلو، چه میزان باید باشد؟
و مواد مغذی بیشتری دارد. قسمتی از این افزایش انرژی به دلیل افزایش وزن گیری در بارداری چند قلویی نسبت به تک قلویی است. بارداری های چند قلویی با افزایش توده بافتی بدن ( خون، رحم، جفت، وزن جنین ) همراه است که در نتیجه باعث افزایش نیاز به انرژی جهت ساخت و نگهداری بافت ها نسبت به بارداری تک قلویی است. در زمان گرسنگی دراز مدت و محرومیت نسبی بدن از کربوهیدرات (قند)ها، چربیها به طور ناقص می
7 دلیل عاقلانه، برای مصرف نکردن تراریخت
ملی، سلامت مردم، حفظ کشاورزی، تنوع زیستی و محیط زیست و با عاقبت اندیشی و خردمندانه به موضوع پرداخته اند و به این نتیجه رسیده اند که ایمنی محصولات تراریخته بطور جدی زیر سؤال است و به همین دلیل واردات و کشت و مصرف آن فعلاً صلاح نیست. با این حال دوستانی که هنوز در این مورد تردید دارند به مطالب زیر توجه کنند: 1. توسعه دهندگان تراریخته در جهان چه کسانی بوده اند؟ کمپانی یهودی مونسانتو
نوشیدن شیر زیاد برای مردان و خطر سرطان پروستات است
سال پیش مردمان اروپا شیر گاو می خوردند. حدود 85 درصد شهروندان اروپا نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیتی ندارند؛ در حالی که حساسیت نسبت به لاکتوز یا همان قند طبیعی شیر در بعضی قاره ها بسیار بالاست. چندی است که بحث بر سر سالم بودن شیر بالا گرفته است. بسیارند کسانی که مصرف شیر را ناسالم می دانند. تحقیقات در این زمینه به این نتیجه رسیده اند که شیر در صورت حساس نبودن فرد به لاکتوز می تواند
علائم بارداری چند قلویی، حالت های مختلف
/> • بارداری، سلامت عمومی و سابقه پزشکی شما • تعداد جنین ها • تحمل شما نسبت به داروها، عمل ها، یا درمان ها خاص • انتظارات دوره بارداری • نظر یا ترجیح شما مدیریت بارداری چند قلویی شامل موارد زیر است: • افزایش تغذیه: مادرانی که دو یا چند جنین حمل می کنند، نیازشان به کالری، پروتئین، و مواد مغذی دیگر از جمله آهن بیشتر است. افزایش وزن بیشتر نیز در بارداری چند
فون گریم چیست
... نیاز به فون دارد. سعی شود ابروان ، موهای اطراف چهره و نیز ( ریش و سیبیل بازیگر مرد ) آغشته به فون نگردد. چنانچه ، قسمت های ذکر شده به فون آغشته گشت با یک قطعه اسفنج یا یک برس کوچک نمناک ، رنگ فون را از این نواحی پاک کنید. فون خشک نیاز به پودر زدن ندارد ولی در زمان استفاده از فون چرب ، لازم است بر روی فون چرب برای گرفتن چربی ، از پودر بی رنگ استفاده گردد. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0
روش های خانگی برای رشد مو
شود شما بهتر دیده شوید. به همین علت، مردم در رابطه با رنگ و مدل مو قبل از استفاده از آنها تحقیق نمی کنند. اگرچه این مدل ها کاملا شیک هستند اما باعث می شود که موهایشان به شدت آسیب ببینند زیرا محصولات مدل مو از مواد شیمیایی ساخته شده اند. علاوه بر این، محصولات مراقبت از مو مانند شامپو نیز مواد شیمیایی خشن دارند که برای موها مضر هستند. از این رو، مهم است که در مورد داروهایی که به حل مشکل ریزش مو کمک
مراقبت در دوران بارداری، ملاحظه کنید
که نوزاد وقتی هنوز در شکم مادر است، عواطف و احساسات مادر را تجربه می کند. رژیم غذایی نامتعادل نداشتن رژیم غذایی مناسب و متعادل می تواند سبب رشد نامطلوب جنین شود و حتی برای مادر هم بد باشد. او با دشواری های زیادی برای از دست دادن کیلوهایی که در دوران بارداری انباشته شده، رو به رو خواهد شد. ورزش شدید با اینکه انجام ورزش ملایم در دوران بارداری مفید است، ورزش در شرایطی
مکمل های غذایی شیرخواران، ویتامین های مناسب
شیر مادر حاوی مقدار طبیعی و مناسبی از ویتامین ها، به خصوص ویتامین C و E و گروه ویتامین های B است. بنابراین اگر هر دو از سلامت کامل برخوردار باشید و تغذیه تان نیز خوب باشد، کودک به مکمل های ویتامین (جز ویتامین D) نیاز نخواهدداشت. مقدار ویتامین D شیر مادر کافی نیست و نیاز شیرخوار را تامین نمی کند، به همین دلیل کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، به مکمل های ویتامین D نیاز دارند. به
اسموتی حرفه ای برای دستگاه گوارش!
سلامت نیوز : چسبیدن مواد غذایی نیمه گوارش شده (به ویژه گلوتن) به دیواره های روده شایع است. این شرایط می تواند موجب تجمع سموم شود و احساس نفخ و خستگی را در فرد ایجاد کرده و حتی به شکل گیری سردرد منجر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، اگر قصد دارید گوارش خود را بهبود ببخشید، یک اسموتی مغذی می تواند به شما برای تحقق این هدف کمک کند. افزودن مواد غذایی دوستدار گوارش به رژیم
چاقی کودکان ایرانی نگران کننده است
آنجا که چاقی مادر بیماری ها است، باعث فشارخون، آسیب مفاصل، چرب شدن کبد، محدود کردن فعالیت روزمره و موجب تسریع بلوغ می شود، قند خون و چربی خون را بالا می برد و به قلب و ریه فشار می آورد و ممکن است مقدمات ورود به دیابت و اختلالات متابولیک را در این افراد ایجاد کند. رئیس بیست و هفتمین همایش بیماری های کودکان ایران، گفت: یکی از محورهای مهم همایش پیش رو، چاقی است که قرار است با حضور اساتید و
غذای تکمیلی نوزاد، نقش مهم
به جای آب میوه، خود میوه را به کودک داد. برای این کار باید از یک قاشق مرباخوری میوه های فصل (هلو، سیب، موز، گلابی، ........) شروع نمود ومقدار آن را به سه قاشق مرباخوری رساند. میوه مورد نظر باید کاملا” رسیده و شسته شده باشد و بعد از جدا کردن پوست و هسته آن، میوه را با پشت قاشق کاملا” نرم کرده و سپس به کودک بدهید. مقدار میوه را بتدریج زیاد کرده و به 5 تا 6 قاشق مرباخوری در روز برسانید. در
مشکلات شیردهی به نوزاد، اصلا نگران نباشید
دوشیدن شیر دارید، بهتر است شیر دوشیده شده را دور نریزید و در فریزر بگذارید تا در زمان نبودن تان نوزادتان بتواند از آن تغذیه کند. آبسه شده؟ در صورت بهبود پیدا نکردن ماستیت، در مجاری شیر میکروب هم اضافه می شود و باعث به وجود آمدن آبسه می شود. آبسه، نوعی توده چرکی در سینه است و اگر مادر به آن مبتلا شود، چاره ای جز قطع کردن موقتی شیر دادن نخواهد داشت. راه چاره درمان آبسه به
خانم ها! به این نیازهای همسرتان توجه می کنید؟
شما وظایف خودش را بر عهده دارد؛ شغلش، بردن بچه ها به مدرسه، یا حتی ماندن در خانه و مراقبت از بچه ها و یا هر کار دیگری. بیشتر کارهایی که می کند ممکن است دیده نشوند. شاید واقعا به چشم تان نیاید که همسرتان هر روز چه کارهایی برای خانواده اش انجام می دهد و برای همین هم، تلاش هایش را به راحتی فراموش کنید. اما یادتان باشد هرازگاهی که ممکن شد، به شوهرتان نشان دهید و بگویید چقدر دوستش دارید و بابت تمام
بارداری در سن بالا، سلامت نوزاد در خطر است؟
در پیش می گیرند و حتی اگر بارداری تان خوب پیش می رود نیاز به مراقبت های بیشتر بارداری را به خاطر افزایش خطرات در نظر می گیرند. آیا بارداری در سنین بالا نگران کننده است؟ سعی کنید نگران نباشید، حتی اگر 40 سالتان باشد احتمال این که نوزاد سالمی داشته باشید خیلی بیشتر است. اگر شما، ماما و پزشک تان تصور کنند که بارداری خوب پیش نمی رود، احتمال این که استرس بگیرید وجود دارد که برای
ورزش هایی که سبب افزایش انگیزه شما برای کار و تلاش می شوند
تمرین های فیزیکی و تنفسی است. کارشناسان به افرادی که دچار استرس زیاد در طول روز هستند توصیه می کنند افزون بر تنظیم رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، مواد پروتئینی ولبنی کم چرب، خودداری از مصرف مواد دخانی و شیرین به انجام ورزش های کششی، یوگا، تکنیک های تنفس های عمیق، خواب به اندازه و کافی، استحمام با آب ولرم، پوشیدن لباس های با رنگ روشن، قدم زدن در زیر نور خورشید و یادگیری تکنیک های
ورزش برای زن شیرده، حرکات مناسب
بخورید که تشنه نشوید. من خسته هستم. آیا ورزش به من کمک می کند؟ * برای ورزش سالم تر به بدن خود گوش کنید. اگر ترشحات بعد از زایمان شما به قرمزی می زند یا بیشتر شده است به خاطر فعالیت زیاد است. سعی کنید سخت نگیرید. * سعی کنید ورزش های سنگین مانند حرکت سنگین ایروبیک یا دویدن را تا پنج ماه بعد از زایمان انجام ندهید. اگر نمی دانید چه ورزشی برای شما مناسب است با پزشک خود
