سایر منابع:
سایر خبرها
در هوای آلوده ورزش کنیم یا نه؟!
ریه ها، افزایش خطر حمله قلبی و سکته در افراد مسن و افرادی که سابقه بیماری قلبی عروقی دارند و افزایش خطر مرگ از سرطان ریه و بیماری قلبی عروقی از جمله این عوارض است. حیدری مقدم با بیان اینکه بالا بودن مونوکسیدکربن ، سرب و ذرات آلاینده موجب می شود اکسیژن لازم به اعضای عمده بدن مانند قلب، ریه و مغز نرسد و عوارضی مختلفی از قبیل تنگی نفس، تپش قلب و اختلال در تفکر و ناراحتی های عصبی ایجاد کند ...
کشف سم مهلک "گلیفوسات" در مواد غذایی "تراریخته"
...> 25 درصد از جمعیت ایالات متحده از بیماری کبدی چرب غیر الکلی رنج می برند که عواملی همچون چاقی، دیابت و سطوح بالای چربی خون دلیل آن است اما عوامل خطرزای دیگری در ابتلا به این بیماری هستند که هنوز شناسایی نشده اند و قرار گرفتن در معرض سم Roundup می تواند یکی از این عوامل خطرزا باشد. آنتونیو گفت:" ما به موش های آزمایشگاهی سطحی معادل گلیفواسات موجود در علف کش Roundup که 75000 بار کمتر از ...
پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی
سلامت نیوز : بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی مانده مواد تولیدشده در بدن باشند یا از طریق ترکیبات شیمیایی خوراکی ها، آلاینده های هوا، داروها، مواد آرایشی و بهداشتی وارد بدن شوند. به طور طبیعی بدن انسان مجهز به مکانیسم پاک کننده ای است که به طور مداوم خون را تصفیه می کند تا این ترکیبات مضر از بین بروند. کلیه ها، کبد، ریه و پوست مهم ترین اندام های پاک کننده ...
وزن بالا و بارداری، تاثیرات منفی یا مثبت؟
یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که ...
طول دوره سرماخوردگی معمولی را با 8 گام سالم کوتاه کنید!
می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها بکاهد. ماست را فراموش نکنید: ماست و همچنین دیگر مواد لبنی، سرشار از روی، هستند که به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می کنند. ...
خواص دمنوش بادرنجبویه و عرق آن
: بادرنجبویه ( lemon balm ) در پزشکی نوین هم استفاده می شود که به تمامی آنها می پردازیم. فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی : بادرنجبویه دارای تعداد زیادی آنتی اکسیدان می باشد، که از این طریق می تواند رادیکال های آزاد را پاکسازی کرده و سلول های بدن و همچنینDNA را از آسیب این مواد مضر دور نگه دارد. این ویژگی در پیشگیری از سرطان و کاهش تکثیر سلول های سرطانی و جلوگیری از بدخیم شدن ...
تاثیر رژیم های غذایی گیاهی بر سلامت انسان
مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند ...
تاثیر شکر در مغز مانند مواد مخدر است
هشترود نیوز – به گزارش رویترز، اپیدمی دیابت به بزرگترین نگرانی در حوزه سلامتی بدل شده است. سم شیرینی به نام شکر، اولین نامی است که به محض شنیدن دیابت به ذهن خطور می کند. تحقیقات جدید از هفت واقعیت در مورد شکر پرده برداری کرده است که همگان را شگفت زده می کند. *** عملکرد شکر در مغز مشابه موادمخدر است پژوهش های محققان مرکز پیشگیری و درمان چاقی بیمارستان ...
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
گزینه های غیر نشاسته ای مانند میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل موجود هستند، که از محتوای فیبر بالا سود برده و قند خون را به تدریج افزایش می دهند. کربوهیدارت های غیر نشاسته ای به ندرت مشکل آفرین هستند و می توانید از مصرف آن ها لذت ببرید. در مقابل، زمان مصرف کربوهیدارت های نشاسته ای عاملی کلیدی در کسب بدنی عضلانی و بدون چربی است. آن ها را به عنوان نخستین غذای مصرفی هنگام صبح یا درست پس از انجام تمرینات ورزشی مصرف کنید، زیرا بدن به احتمال زیاد از آن ها برای کمک به تامین سوخت ذخایر انرژی استفاده خواهد کرد. ...
روزتان را پر انرژی با این خوراکی ها آغاز کنید!
، آن را رول کنید و در فریزر منجمد کنید، یک اسنک بسیار خوشمزه خواهید داشت. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی مواد طبیعی است که به گردش خون کمک می کند که به معنی انتقال بهتر اکسیژن و مواد مغذی به مغز، سیستم قلبی و عروقی و عضلات فعال است. ضمناً شکلات تلخ می تواند تمرکز را بهتر کرده و حالتان را خوش کند، آسیب های سلولی ناشی از ورزش را تسکین بدهد و ریکاوری را بهتر کند. می توانید 30 تا 45 دقیقه قبل از تمرین، چند تکه شکلات تلخ ارگانیک 70 درصد بخورید. منبع: سلامت نیوز ...
یک سوم کودکان ایرانی دچار مرض چاقی اند
بود وی با بیان این که "در همین کشور، در دهۀ هفتاد، همه روغن نباتی جامد مصرف می کردیم"، تشریح کرد: این روغن یک نوع کلسترول و چربی اشباع است که چربی خون را بالا می برد و باعث چاقی می شود. یک نفر مسئول متعهد و اندیشمند و از معاونان وزیر بهداشت آمد و گفت می خواهم تمام روغن های جامد را تبدیل به مایع کنم و برای این کار هم جنگید. نتیجۀ کار این شد که در همین مطالعه قند و لیپیدی که ما تازه آغازش کرده ...
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوم؟
این ساعت ها می تواند به معنی وجود حس نفرت در شما باشد. پذیرش اشتباهات یا بخشش دیگران به آرامش بیشتر کمک می کند. یک تا 3 صبح در این فاصله، کبد سموم را پاکسازی کرده و خون پاک و تازه است. بیدار شدن در این ساعات به این معناست که کبد، کار زیادی برای انجام دادن دارد (سموم زیادی در بدن وجود دارند). همچنین وجود احساسات منفی مانند خشم و سرخوردگی با بیدار شدن در این ساعت ها مرتبط است ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، مواد مغذی لازم
این 3 ماهه باید مقادیر کافی فولات و منابع غذایی آن را میل کنید. بادام، موز و برنج قهوه ای، حاوی فولات و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی) در مورد مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی ...
مشکلات نوزادان دوقلو، کمبود وزن
... 2- تولد نوزاد نارس نوزاد نارس به نوزادی گفته می شود که هنگام تولد به بلوغ کامل جنینی نرسیده باشد. خطرات جدی که در کمین نوزاد نارس می باشد، عبارتند از: - زردی: زردی پوست نشان دهنده این است که برخی از اندام های نوزاد به درستی کار نمی کنند - هیپوگلیسمی: قند خون نوزاد پایین تر از حد طبیعی است. - هیپوترمی: دمای بدن نوزاد کمتر از حد طبیعی می باشد . ...
گذاشتن ظرف پلاستیکی در ماکرویو سرطان پستان را افزایش می دهد
تاثیر بر آنزیم ها و سلول های بدن منجر به بروز سرطان های مختلف و عوارض ناگوار در سیستم گوارشی شوند. حکمت دوست اشاره کرد: ظروف آلومینیوم که به مراتب بهتر از نوع پلاستیکی ظروف یکبار مصرف هستند، البته بازهم در مواجه با حرارت و مواد غذایی داغ سَم حاصل از آب شدن پلیمر نیز آزاد می شود اما با این تفاوت که میزان عارضه کمتری را نسبت به نوع پلاستیکی خود دارند. این متخصص تغذیه اشاره کرد: نوع ...
مصرف چه غذاهایی برای پوست مفید است؟/ فرآورده های لبنی کم چرب بخورید
سیستم گوارشی سالم می تواند باعث جذب مواد مغذی لازم و سالم برای بدن ما باشد و در نتیجه همراه با سلامتی بدن حتی ظاهر ما را جذاب تر و زیباتر کند. اگر شما از مشکلات دیابتی و یا تیروئیدی رنج می برید بسیار مهم است که مواد غذایی سرشار از ویتامین A مصرف کنید و این بدین خاطر است که بدن شما توانایی تبدیل بتاکاروتن ( نوع زرد رنگ کاروتن که کمبود آن احتمال سرطان را بیشتر می کند) به ویتامین A را ...
آب میوه های ساده و فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب 6، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است، ضروری به نظر می رسد. آب گوجه فرنگی: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند. ترکیب آب توت ...
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
آهن بدن کمک کند و به ریشه موهایتان اکسیژن برساند. این کار موثر خواهد بود، چرا که از آسیب دیدن و تقسیم شدن موها جلوگیری می کند. این نوشیدنی برای کسانی که دچار ریزش مو هستند، توصیه می شود. 8. حاوی منگنز و مس ما برای بهبود عملکرد مغز و سلامت بدن خود نیاز به مواد معدنی چون مس و منگنز داریم. عنصرهایی چون منگنز و مس می توانند سم ها را از بافت های مغز حذف کنند. همچنین مس می تواند ...
ایدز و انقلاب جنسی؛ ایدز از حاشیه های داغ اجتماع به متن آمده است
انتقال خون، یا کشف اتفاقی آن توسط بیماران و یا از همه تلخ تر در مراحل آخر بیماری و به علت بروز علایم AIDS معلوم شده است. بر اساس الگوریتم های ریاضی موجود این آمار در یک ضریب مشخص ضرب می شود و میزان احتمالی مبتلایان به ویروس HIV مشخص می شود. با توجه به آنچه در بالا و در بخش انقلاب جنسی گفتم، ایران نیز از دنیای امروز جدا و منزوی نیست. امواج اولیه شیوع بیماری که از طریق انتقال خون و ...
چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟
. استفاده زیاد از میوه هایی با فیبر بالا و سبز یجات همراه با مصرف پروتئین در کنار آنها، احساس سیری ایجاد می کند و کمک می کند ولع و اشتهای بی اندازه به خوردن تا حد زیادی کنترل شود. یادتان باشد که پروتئین در هر وعده غذایی باید جایی داشته باشد تا تعادل هورمون انسولین و گلیکوژن را بهبود ببخشد و سطح قند خون را در حد طبیعی متعادل نگه دارد.نکته: افراد با چاقی گلابی شکل تمایل زیادی به خوردن مواد حاوی ترکیبات قند ...
توصیه های پزشکان به دوستان خود
. - دکتر چو استرس مزمن روزانه فشار خون را بالا می برد و می تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. با دوستان خود شام بخورید یا به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید، متن هایی را بخوانید که باعث خنده تان می شود. - دکتر استیسی روزن، رئیس موسسه کاتز برای سلامت زنان. ما متخصصان قلب سعی می کنیم افراد را از خوردن غذاهای چرب و قندی دور کنیم، تولید کنندگان مواد غذایی به ...
خوردن این قسمت از میوه ها ممنوع!
و سبزیجات دارید، در عادات غذایی تان حتما تغییر ایجاد کنید. چون سموم موجود در این قسمت از میوه ها و سبزیجات می تواند به مرور زمان در بدن تان انباشته شده و زمینه ساز مشکلات فراوانی برای شما شود. در ادامه به شما خواهیم گفت که کدام قسمت از میوه ها و سبزیجات خوراکی نیستند و می توانند مضر باشند. با ما همراه باشید. بادام تلخ محتوی مقادیر بالایی از آمیگدالین گلوکوزید است که در بدن به ...
فواید شگفت انگیز 100 قدم پیاده روی بعد از شام
رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری خواهید داشت. کنترل میزان قند خون اشخاصی که از دیابت نوع دوم رنج می برند می توانند از فواید پیاده روی بعد از شام بهره ببرند. بعد از خوردن شام میزان قند خون به خاطر خرد کردن اجزای مواد خورده شده بالا می رود، اما وقتی بعد از شام راه می روید، بدن بطور فیزیکی فعال شده و گلوکز بیشتری از خون را مصرف می کند بنابراین میزان ...
خواب ناکافی از عوامل بروز اختلالات روانی در کودکان
تأثیر مستقیم بر عملکرد ذهنی و روحی ما دارد، خاطرنشان کرد: مغز در بدن حکم راننده را دارد و اگر مغز ما خسته باشد نمی تواند به خوبی کار کند و همین مسئله باعث پرخاشگری، پایین آمدن سطح تمرکز و بی حوصلگی در انجام امور روزمره می شود. وی دفع سموم سوخت و ساز بدن را یکی دیگر از فواید خواب کافی در بدن عنوان کرد و گفت: پزشکان معتقدند که سم زدایی عمومی بدن از ساعت 9 الی 11 شب آغاز می شود و کودکان و ...
داروهای دیابت نوع دو، سرطانزا است؟
بیمارانند که در سال 2013 از سوی سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) تایید شدند و در ترکیب با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی، سبب کاهش قند خون درر بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شوند. پروتئین SGLT2 در کلیه به بازجذب گلوکز در بدن کمک می کند. مهارکننده SGLT2 به طور خاص چنین فرایندی را متوقف می کند و منجر به افزایش دفع گلوکز موجود در کلیه و در نتیجه، کاهش سطح قند خون می شود. منبع: سلامت آنلاین ...
داشتن موهای مشکی، شادابی در زنان
این مشکل بیشتر خانم ها را اذیت کند. بیشتر پزشکان و متخصصان بهداشت و سلامت بر این باورند افزایش روند سفید شدن سریع موها که حالا نگران کننده هم شده است در نتیجه آلودگی هایی است که از محیط زیست به طبیعت و سپس به بدن انسان نفوذ می کنند و از جمله مسائلی مانند غذاها، خورا کی های مصرفی و زندگی پراسترس روی می دهند. با این حال، روش هایی نیز وجود دارند تا موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگاه داریم ...
فوبیا چیست؟
دومین اختلال شایع در میان مردان سنین بالای 25 سال است.ترس یک واکنش طبیعی بشر هنگام مواجهه با خطر است که هدف محافظتی دارد. هنگام مواجهه با خطر، دستگاه عصبی سمپاتیک با ترشح آدرنالین آمادگی مبارزه یا فرار را ایجاد می سازد. آدرنالین موجب افزایش ضربان قلب و جریان خون در عضلات بدن می شود و در نتیجه فرد می تواند در شرایط اضطراری بهتر عکس العمل نشان دهد. همچنین میزان قند خون نیز بالا می رود. در چنین ...
برای کمک به کاهش وزن، بِه بخورید!
سلامت فولیکول های مو را افزایش بدهد و هم به رشد بهتر موها منجر شود. ارتقای وضعیت گوارشی، یکی از بهترین راه ها برای پایین نگه داشتن وزن و تسریع متابولیسم است که درنهایت ساختار بدن را در وضعیت مطلوب حفظ می کند. بِه نیز مانند میوه های دیگر سرشار از فیبرهای غذایی است و مصرف آن، فعالیت دستگاه گوارش را کارآمدتر و منظم تر می کند. ارتقای سلامت گوارشی با مصرف بِه، دو فایده مهم برای بدن دارد: افزایش ...
سیر بیماری های عفونی دام، طیور و آبزیان در کشور
...: بیماری های عفونی که بر اثر هجوم اجرام عفونت زا نظیر باکتری ها، ویروس ها، کلامیدیاها، کرم ها، تک یاخته ها، بندپایان و قارچ ها به بدن موجودات زنده به وجود می آیند و واجد یا فاقد نشانه های درمانگاهی هستن، با ایجاد ضایعات بافتی، ترشح سَم و تحریک واکنش پادگن – پادتن همراه هستند و از موجودی به موجود دیگر قابل سرایت می باشند. کلیه موجوداتی که در طبیعت زندگی می کنند، در معرض ابتلای به آن ها قرار ...
چرا با اینکه ورزش می کنید عضله سازی اتفاق نمی افتد؟
برای رسیدن به تناسب اندام، تنها داشتن وزن مناسب کافی نیست، بلکه عضله سازی نیز به اندازه ی وزن مهم است. از منظر زیبایی شناسی، داشتن اندامی عضلانی تأثیرات مثبتی بر زیبایی ظاهری تان دارد. عضله سازی به تقویت بافت پیوندی کمک می کند، تراکم استخوان را افزایش و احتمال بروز آسیب ها و پوکی استخوان را کاهش می دهد. عضلات به افزایش سوخت وساز بدن و سوزاندن کالری کمک می کنند. با عضله سازی می توانید سطح قند خون ...