خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های خوب خانواده موفق را بشناسید
.... به آرامی میل کنید خانواده های سالم همراه با فشار و استرس و عجله غذا نمی خورند. آنها سعی می کنند از صداهای آرام و موزیک ملایم زمان صرف غذا در کنار خانواده استفاده کنند. در زمان غذا خوردن فقط روی این کار تمرکز می کنند. این زمان خوبی است که شما بتوانید در کنار خانواده از طعم و زنگ و بوی غذا لذت ببرید. سعی کنید این کار را یکی از عادت های خانوادگی خود کنید و از بودن در کنار خانواده ...
راهی برای شناخت خدا در 5 دقیقه
بدهد که بقیهٔ این زیارت را هم برای شما عاشقان و مؤمنان تا هر وقتی که بشود و در هر جلسه ای که بشود، بگویم. به نظرم با اتمام توضیح زیارت، پنج جلد کتاب پانصد صفحه ای بشود. در رابطهٔ با یَا وَارِثَ آدَمَ صَفْوَةِ اللَّهِ ، آیات قرآن را دربارهٔ کمالات آدم، که آیات بسیار فوق العاده ای است، بررسی کرده و آن کمالات را از وجود مبارک ابی عبدالله بیان کرده ام که برای مردم روشن شود ارث بری حضرت از آدم به ...
غذاهای رژیمی را بشناسید | این 9 خوراکی شما را لاغر می کنند!
این مواد با خود همراه داشته باشید. حبوبات حبوبات سرشار از پروتئین بوده و علاوه بر این، ارزان قیمت، سیر کننده و چندمنظوره هستند. این امر بدین معنی است که شما به مدت طولانی تری احساس سیری می کنید و مصرف آنها مانع از بیشتر خوردن شما می شود. سوپ غذاهایتان را با یک فنجان سوپ آغاز کنید، با این کار غذای کمتری دریافت می کنید. اینکه سوپ غلیظ یا پوره مانند باشد اهمیتی ندارد. بهتر است ...
خطرسنجی بیماری های قلبی در سیستم بهداشتی همدان
نیم ساعت برای بالا بردن ضربان قلب بسیار مهم بوده تا از سکته های قلبی جلوگیری شود. وی با اهمیت به فعالیت بدنی ممتد و مداوم در ادامه خواستار حذف نمک از سفره ها شد و افزود: تا حد ممکن خوردن نمک کاهش یابد و رد راستای از جایگزین های آن نظیر آبغوره، آب لیمو و ادویه جات استفاده شود. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت همدان با تاکید به کاهش مصرف چربی خصوصا ...
مواد غذایی مرگبار
...، احتمال مرگتان وجود خواهد داشت. دلیلش هم این است که تخمه های سیب حاوی ماده سمی سیانید است. هسته گیلاس برخی از اشخاص هسته های گیلاس را می شکنند تا مغز آن را میل کنند. اما لازم است اشاره کنیم که این مغزها حاوی مقدار اندکی سیانید است که اگر به میزان زیاد مصرف شود، می تواند خطر مرگ به دنبال داشته باشد. این واقعیت در مورد هسته های زردآلو، هلو و بادام تلخ نیز مصداق دارد. ...
خواص درمانی شیرین بیان
شفا آنلاین تغذیه شیرین بیان گیاهی است که برخلاف نامش تلخ است اما خواص فوق العاده ای دارد. به گزارش شفا آنلاین ،حتماً شنیده اید که از این گیاه برای درمان سرفه استفاده می شود. هم اکنون نیز از این گیاه در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود. این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. در این مطلب ...
خطاهای رایج در رژیم های گیاه خواری
های شبه گوشتی می خورید هات داگ های تهیه شده از پنیر توفو یا ساندویچ های گیاهی، مسلما مشکلات خاصی را به وجود نمی آورند. با این حال، فرآورده های شبه گوشتی دیگر اساسا مراحل فرآوری شدیدی را طی می کنند و معمولا حاوی نمک، قند و مقدار زیادی از ترکیبات طعم دهنده و نگه دارنده هستند. پس اگر خوردن این محصولات غذایی برای شما لذت بخش است، باید میزان استفاده از آن ها را در رژیم غذایی خودتان به حداقل ...
خواص عناب خشک
+ هلیله کابلی + تمر هندی + عناب + بنفشه + سپستان + تخم خیار. از هرکدام 5 گرم در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده صاف کنید و روزی سه فنجان میل کنید. 9. عناب دفع کنندة بلغم است. 10. زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن شهوت و غرایز جنسی می شود. 11. کسانی که زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنند. 12. برگ خشک ...
سالمندی و تحرک بدنی
.... 5-تمرینات قدرتی: این تمرینات موجب تقویت عضلات می شود و به توانایی شما می افزاید و همچنین با مصرف انرژی بیشتر موجب می شود که وزن مناسبی داشته و قند خون طبیعی باقی بماند از طرفی از پوکی استخوان جلوگیری می کند. در حین تمرینات بدنی، تنفس عمیق داشته باشید. برای این تمرینات نیاز به بطری خالی پلاستیکی دوغ یا نوشابه (300 گرمی ) دارید و یا از وزنه 500 کرمی یا وزنه های ...
علایم هشدار دهنده بدن را بشناسید
...، پرتقال، موز و اسفناج اضافه کنید. خشک شدن پوست خشک شدن پوست نشانه کمبود ویتامین E در بدن است. بنابراین، در این حالت شما باید سبزی، روغن، خشکبار و ماهی بیش تری مصرف کنید. تمایل به خوراکی های شیرین اگر ناگهان تمایل عمیقی به خوردن خوراکی های شیرین پیدا کردید به این معناست که احتمالا از استرس، افسردگی یا خستگی مفرط رنج می برید. بدن شما نیاز به گلوکز ...
چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟
بخورید مکمل های روغن ماهی یا مصرف مرتب ماهی های چرب مثل سالمون و ماکارل نه تنها به سلامت قلب کمک می کند، بلکه التهاب را در بدن کاهش می دهد. توصیه می شود هر هفته 2 وعده ماهی چرب بخورید یا برای مصرف مکمل های روغن ماهی با پزشک خود صحبت کنید. 23٫ ذخایر ویتامین D بدن را پر کنید تحقیقات نشان داده اند کمبود ویتامین D در افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک بیشتر دیده می شود. مدارک زیادی وجود ...
آیا دنیا به سحرخیزها روی خوش نشان می دهد؟!
دربارۀ دسته ای از دیرخواب ها درست نیست، چون شاید ماجرا ریشه در بیولوژی آن ها داشته باشد. چهارشنبۀ پیش در راه سوپرمارکت کروگر به هیچ چراغ قرمزی نخوردم. هرچه می خواستم ظرف پانزده دقیقه جمع کردم و پای صندوق هم معطل نشدم. در خانه غذا را آماده کردم و ظرف ها را شستم بدون اینکه کسی مزاحم کارم شود یا مدام بپرسد شام کی آماده می شود. وقتی که آنلاین شدم خبری از وراجی توی فیس بوک و ...
قلب خود را دوست بدارید
است که با اندکی تغییرات ساده در زندگی روزمره مانند خوردن و نوشیدن غذاهای سالم، فعالیت های فیزیکی بیشتر و ترک دخانیات این بیماری ها قابل پیشگیری هستند.سوخت قلبتان را فراهم کنید، قلب خود را حرکت دهید و قلبتان را دوست داشته باشد. به قلب خود سوخت مناسب برسانید خوردن و آشامیدن سوخت مورد نیازقلب برای زنده ماندن است و باید سعی کنید از غذاهای فراوری شده و آماده که اغلب قند و چربی ...
غذا های نذری را بیش از 3 روز در یخچال نگهداری نکنید
...> جنیدی با اشاره به این که دمای فعلی هوا مناسب رشد و نمو میکروب ها است، تاکید کرد: در این شرایط بهتر است هرچه زودتر غذاهای نذری مصرف شود. وی با اشاره به این که ظروف یکبار مصرف حالت عایق دارد و سرمای یخچال به اندازه کافی به غذا نمی رسد، گفت: امکان نگهدای مناسب غذا در ظرف یکبار مصرف حتی در یخچال هم وجود ندارد و باید از نگهداری این غذاها در ظرف یکبار مصرف خودداری کرد. معاون ...
آیا سیب زمینی می تواند تمامی مواد مغذی لازم برای بدن را تامین نماید؟
به گزارش بهداشت نیوز تیلور در این باره می گوید:” اگر مجبورید که تنها یک غذا را انتخاب کنید، اگر شما نیز یکی از افرادی هستید که قرار است به مریخ فرستاده شوید، بهتر است سیب زمینی را انتخاب نمایید. نمی خواهم در مورد سیب زمینی تبلیغ کنم اما [خوردن سیب زمینی] تجربه ی بسیار خوبی برای من بود”. قبل از هر چیز باید گفت که انتخاب تنها یک غذا برای خوردن اصلاً کار درستی نیست. برای زنده ماندن، انسان به 20 نوع اسید آمینه نیاز دارد که 9 مورد از آن ها حیاتی هستند، بدین معنی که این اسیدهای آمینه در بدن انسان تولید شده و نمی توان آن ها را از طریق ...
غذاهای نذری را بیش از 2 روزدر یخچال نگهداری نکنید
...> افرادی که پذیرایی می کنند باید پروانه ها و جوازهای سلامت را ار مراکز بهداشتی دریافت کنند. کمک آشپزها و خدمه ها باید از روپوش، دستکش و کلاه بهداشتی استفاده کنند. نیروهای خدماتی و پذیرایی باید از نظر جسمی سالم باشند؛ به عنوان مثال اگرفردی آنفلوانزا داشته باشد و برای سرو غذا اقدام کند، در واقع بیماری خود را به عزاداران امام حسین(ع) منتقل کرده است. در این ارتباط هزار نکته ریزر وجود ...
علت سوزش سردل
افزایش دهد. می توانید سوزش سر دل را با از دست دادن چربی کاهش دهید، با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، مقدار زیاد سبزیجات غیر نشاسته ای و کربوهیدرات های دیر هضم. مصرف یک شیک پروتئین برای صبحانه، گزینه اول من برای کاهش سریع وزن است و زمانی که می خواهید وزن اضافه خود را همزمان با سوزش سر دل خود کم کنید، سرعت اهمیت بالایی پیدا می کند. کاهش مصرف قند برای کاهش سوزش سردل ...
خداحافظی با حشرات خانگی با ترفندهایی ساده
های در آن دیده شده اند، اسپری کنید. عصاره اصلی روغن دارچین به خوبی برای این منظور کار می کند، چرا که باعث تداخل در سیستم عصبی مورچه ها شده و آن ها نمی توانند با استفاده از فرومون ها با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. فرومون ها تنها راه اصلی ارتباط بین مورچه ها با هم است و به وسیله آن محل های وجود غذا، خطر و... را به یکدیگر منتقل کرده و اطلاع می دهند. وی در ادامه این چنین شرح می دهد که وقتی ...
داستان تلخ زندگی لیلا
بازداشت کردند. باور کنید من قمار باز نیستم. به خاطر سگم به آنجا رفته بودم. خانواده ام هنوز خبر ندارند. نمی دانم چه طور باید به مادرم زنگ بزنم و بگویم بازداشت شده ام. خیلی اشتباه کردم و نباید به آن خانه می رفتم که به دردسر بیفتم. تصمیم داری شیشه را ترک کنی؟ واقعا از این شرایط خسته شده ام. من فقط 22 سال دارم. دوست دارم زندگی سالم و بدون دغدغه ای داشته باشم، اما نمی دانم واقعا می ...
این کارها را پس از خوردن غذا انجام ندهید
عادات وجود دارند که باید پس از غذا خوردن از انجام آنها خودداری کنید. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. خوابیدن بلافاصله پس از یک وعده غذایی شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید. خوابیدن طی یک ساعت پس از غذا خوردن می تواند خطرناک باشد و خطر سکته مغزی را افزایش دهد. عواملی مانند قند خون، کلسترول و ...
همه چیز در مورد دیابت بارداری
ابتلا به دیابت یا نشانه هایی از آن همچون وجود قنددر ادرار باشند، پزشک متخصص آزمایش تست قند را در معاینات اولیه گرفته و مجدد آن را در بین هفته های 24 تا 28 بارداری تکرار می کنند. این متخصص دیابت اضافه کرد: به طورکلی بیماران دیابتی حتماً باید معاینات منظم داشته باشند و 2 تا 4 مرتبه در سال به پزشک مراجعه کنند تا اگر انسولین مصرف می کنند یا نیاز به کمک دارند، میزان قند خون خود را در حد تعادل ...
بازخوانی آیین تمثیلی نخل گردانی در کویر
زمین است و این روایتی است که میرزا محمد کاظمینی در رساله موجز و دلنشین خود -نخل آینه گردان عشق- روایت می کند . همچنین تیرها و تیرک های چوبی پیرامون نخل وجود دارد که هم برای بلندکردن نخل، هم نگهداری آن هنگام برهم خوردن تعادل در زمان حرکت کاربرد دارد و جلوی واژگونی آن را می گیرد. مردانی به نام سیاه پوش البته سرنشین نخل های بزرگند و کاروان نخل بردوش را با زدن سنج و زنگ و علامت های دیگر ...
فلسفه حج در اسلام
. او بیهوش گشت و وقتی به هوش آمد گفت که من پینه چی هستم و از این راه اندکی پول برای رفتن به حج پس انداز کرده بودم. روزی در خانه همسایه بوی گوشت به مشام می رسید. همسرم باردار بود و ویار آن غذا را داشت با شرم به همسایه گفتم اندکی از غذای شما را برای همسرم ببرم. او گفت غذای ما برشما حرام است علت را جویا شدم . همسایه گفت چیزی برای خوردن نداشتیم و از زور گرسنگی لاشه خری مرده را پخته ایم . در آن ...
مواد سمی چگونه وارد بدن ما می شوند؟
نه تنها در زنجیره غذایی جابجا شوند بلکه حتی غلظت شان هم افزایش پیدا کند. اما همه این ها به چه معناست؟ زنجیره غذایی چیست که مواد شیمیایی می توانند در آن حرکت کنند و غلظت شان را افزایش دهند؟ زنجیره غذایی راشل کارسون نویسنده کتاب بهار خاموش در مجموع دو زنجیره غذایی اساسی وجود دارد: اول زنجیره غذایی تولیدکننده یا اصطلاحا به وجود آورنده غذا و دوم زنجیره غذایی مصرف کننده و از بین برنده مواد ...
تاثیر ژن ها روی وزن افراد
، متابولیسم، ولع مصرف غذا، توزیع چربی بدن و تمایل به خوردن غذا به منظور کاهش استرس. مطالعه ای که در سال 2006 روی 900 نفر انجام شده نشان می دهد افرادی که دو نسخه از یک نوع ژن مشخص (با نام ژن Insig-2 ) دارند، 22 درصد بیش تر از دیگران احتمال داشتن BMI (شاخص حجم بدن) بالای 30 داشتند. در مطالعه دیگری که در سال 2006 انجام شده، پژوهش گران میزان فعالیت سه ژن مختلف را در نمونه های چربی که از افراد دارای ...
جعبه کمک های اولیه برای دندان ها
تواند به بند آمدن خون کمک کند. هیدروژن پراکساید: اگر می خواهید جراحات خود را ضدعفونی کنید و خون ها را پاک کنید، هیدروژن پراکساید گزینه خوبی است، پس آن را در جعبه کمک های اولیه خود داشته باشید. تسکین دادن دردهای دندان خلال یا نخ دندان: گاهی درد دندان هایتان فقط به خاطر این است که بین آنها غذا گیر کرده است و می توان آن را به راحتی با نخ یا خلال دندان بیرون آورد. روغن گل میخک ...
چه بنوشیم تا اعصابمان آرام گیرد؟
...، 3 گرم تخم گشنیز و 5 دانه فلفل سیاه را بکوبند و مخلوط کنند، سپس یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزند و به مدت نیم ساعت دم کنند و آن را صاف کرده و روزی 2 بار، هر بار یک فنجان نیم ساعت پس از غذا میل کنند. البته برگ بادرنجبویه، گل بهار نارنج، اسطوخودوس، میوه نسترن و میوه رازیانه نیز دارای چنین خاصیتی است و دم کرده مخلوط 10 گرم از هر کدام دارویی مفید برای رفع سردردها خواهد ...
ماجرای پیت نفت و رفتنم به گردان تخریب/ مادرم تا ماه گرفتگی ام را ندید باور نکرد برگشتم/ شهید خرم جاه ...
به عبارت دیگر مصائب وارده بر امام حسین(ع) و اهل بیت(ع) ایشان باعث شد تا مسائلی که در طول سال های اسارت بر آزادگان ما گذشت از آنها به عنوان تلخ و شیرین یاد نکنیم و همه را به عنوان یک آزمون در نظر داشته باشیم. اما سال اولی که به اسارت دشمن در آمدم تحمل آن با توجه به سن و سال کمی که داشتم بسیار دشوار بود بهداشت فردی و محیطی زیر صفر، مسئله بهداشت به هیچ عنوان وجود نداشت به شکلی که شپش ها با ...
علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید
درمانی باشد. رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان یک راهکار مهم برای دریافت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی قلمداد می شود. همچنین مصرف مغزهای گیاهی و روغن های گیاهی به دلیل محتوای بالای ویتامین E به عنوان یک مدافع قدرتمند چربی ها در مقابل اکسیدان ها می تواند در بیماران ام اس تاثیرات سودمندی داشته باشد. همچنین در صورت عدم مصرف میوه ها و سبزیجات تازه با مراجعه به متخصص تغذیه می توان از ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
می توان به بیماری های دستگاه مغز و اعصاب مثل صدمات، عفونت ها و ضایعات مغزی اشاره کرد. تحریک اعصاب محیطی مغزی نیز از علل مهم سکسکه است. همچنین می توان وجود جسم خارجی در گوش یا عفونت( Infection ) گلو ، گواتر، زخمهای معده ، عفونتهای داخل شکم، عفونت های ریوی را ذکر کرد که محرک سکسکه هستند. سکته های قلبی نیز گاهی عامل سکسکه هستند. مصرف بعضی از داروها بخصوص داروهای مصرفی در بیماریهای عصبی ...
