سایر خبرها
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
کردن خون با هر ضربان به ورزش منظم نیاز دارد. فعالیت هوازی (ایروبیک) بهترین ورزش برای قلب است. این فعالیت ها شامل پیاده روی تند، دویدن نرم، شنا، دوچرخه سواری و... است یا هر فعالیتی که قلب و ریه ها و عضلات را برای مدتی به کار گیرد. 2- سیگار نکشید: برای حفظ سلامت قلب هرگز به سمت دخانیات نروید یا هر چه زودتر آن را ترک کنید، زیرا نتایج تحقیقات نشان داده است استعمال دخانیات 1٫5 برابر خطر ...
بیماری های قلبی را خاک کنید
های قلبی را در صورت مراجعه به موقع به پزشک، می توان به راحتی درمان کرد. مراجعه منظم به پزشک یکی از مهمترین روش های پیشگیری از بیماری های قلبی است. ***ضربان نامنظم قلب را جدی بگیرید مطالعات جدید نشان می دهد ضربان نامنظم قلب احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد و باید جدی گرفته شود. ضربان نامنظم قلب در فیبریلاسیون دهلیزی (AF) می تواند به ایجاد لخته خون و سکته مغزی منجر شود. این مطالعه نشان ...
ظهور امام زمان (عج) مستلزم پرداخت هزینه های امر به معروف و نهی از منکر است /استفاده از شیوه های مختلف ...
و با هر بنزینی نمی تواند حرکت کند؛ آیا تا کنون دیدید که یک هواپیما با گازوئیل حرکت کند؟! اگر سوخت هواپیما یک سوخت درجه یک وعالی نباشد امکان پرواز نیست و انسان هم همینطور است. این لقمه ایی که می خوریم در بدن تبدیل به خون می شود و سلول سازی و رشد و نمو می کند و بر اساس همین سلولهایی که در بدن است باید مغز فکر کند و قلب حرکت داشته باشد بنابراین اگر لقمه درست نباشد و به عبارتی حلال نباشد و ...
برای اینکه چاق نشوید به این روش صبحانه بخورید!
واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه ...
بسته شعر ویژه شب هشتم ماه محرم
، مسلمانان مسلمانی مبادا اینکه قرآنی بیفتد زیر دست و پا پسر زخمی، پدر افتاد، پسر در خون، پدر جان داد پسر ناله، پدر فریاد، میان هلهله، غوغا پسر از زخم آکنده، پسر هر سو پراکنده پدر چون مرغ پرکنده، از این صحرا به آن صحرا که دیده این چنین گیسو چنین زخمی شود پهلو؟ و خاک آلوده تر از او به غیر از چادر زهرا شعر علی اکبر لطیفیان به مناسبت ...
سالمندی و تحرک بدنی
تمرینات و فعالیت بدنی منظم در پیشگیری و متوقف کردن روند پیری ثابت شده است. تمرینات بدنی باعث افزایش حجم اکسیژن در قلب و ریه ها، افزایش استحکام عضلانی، تنظیم قند خون و فشارخون و نیز کاهش توده های چربی می شود. به ایجاد آرامش، کاهش اضطراب، و افزایش اعتمادبه نفس کمک می کند و حس شادابی و رضایت را در شما به وجود می آورد. بدون تحرک و تمرینات بدنی، عضلات ضعیف می شوند، کارایی مفاصل کم می ...
توانایی مغز و دیگر اجزای بدن انسان
...، آزمودند . و محققان تغییرات برجسته ای را در دستگاه ایمنی یافتند. این افراد به شدت در مواجهه با ویروس ساده ای مانند زکام ناتوان و ضعیف میشدند. پروفسور افگینی نیکولایف از دانشگاه مسکو میگوید: "نتایج نشان داد در حالت بی وزنی سیستم ایمنی به صورت کور مداخله میکند و نمیداند چه میکند و به همه اقدامات دفاعی ممکن روی می آورد" از نیمه قرن بیستم که دانشمندان بر تاثیر پرواز فضایی بر جسم ...
مواد سمی چگونه وارد بدن ما می شوند؟
راشل کارسون در سال 1962م. (1341 هجری شمسی) برای اولین بار به خطرات ناشی از آفت کش ها در کتاب تاثیرگذار بهار خاموش اشاره کرد. کارسون در کتاب خود از اتفاقی با نام بزرگنمایی بیولوژیکی نام برد که دنیا را تکان داد اما این اتفاق چه بود؟ این اتفاق به ظاهر ساده یک اصل مهم را حکایت می کند؛ مواد شیمیایی نظیر دی کلرودی فنیل تری کلرواتان یا همان د.د.ت. و سایر ترکیبات شیمیایی آفت کش ها این قابلیت را دارند که ...
علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید
به گزارش بلاغ ، به این بهانه با محمدباقر ملجایی، کارشناس ارشد تغذیه، محقق و پژوهشگر ام اس مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و محقق جوان کمیته درمان و پژوهش ام اس آمریکا در سال 2017، در مورد تازه ترین یافته های تحقیقاتی در مورد مکمل های مورد نیاز بیماران ام اس به گفت وگو نشستیم. بیماری ام اس و علایم آن بیماری ام اس (مالتیپل اسکروزیز–سخت شدگی های متعدد) یکی از ...
تامین سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
هربار شکست خورده بود. سرانجام با همسرش تصمیم گرفته بودند به پژوهشگاه رویان مراجعه و از روش های کمک باروری استفاده کنند تا فضای خانه با حضور فرشته ای نازنین گرم تر و زیباتر شود. مشورت با دکتر رضا سامانی، مدیر گروه اپیدمیولوژی و سلامت باروری پژوهشگاه رویان، شوک بزرگی را به آنها وارد کرده بود. آنها می توانستند با روش طبیعی باردار شوند! چون هر دو سالم و قدرت باروری آنها طبیعی است. مشکل آنها چه ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
وجود ندارد، مگر این که سکسکه طولانی مدت باشد و وجود یک بیماری جدی را مطرح کند. عوارض سکسکه مداوم، شامل تغییر در نظم ضربان قلب ( آریتمی ) و برگشت اسید معده ( ریفلاکس ) و اختلال در خواب است. درمان سکسکه در روش های غیرداروئی جهت درمان از فاکتورهایی می توان استفاده کرد از جمله تحریک حلق از طریق خوردن شکر جامد ، کشیدن زبان به جلو، غرغره کردن آب، برداشتن محتویات معده از ...
با این تکنیک ها سرطان نمی گیرید!
می کنند و عرق ریختن با کمک ورزش یا سونا. سلول های بدن دائما در حال سم زدایی هستند و یکی از بهترین روش ها برای کمک به این فرآیند افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی است. می توانید چنین سبزیجاتی را خیلی ساده به سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان بهره مند شوید. سبزیجاتی مانند، کلم، گل کلم و بروکلی از این دسته هستند. سموم زیست محیطی بسیاری از تحقیقات نشان داده اند قرار ...
با نوشیدن سبزیجات، واکسینه شوید
توت فرنگی و کیوی: سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گیری در معرض عفونت می شود. آب کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه روی است. روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه ...
دردا پدر ز داغ پسر پیر می شود ...
...> تنها گناه، نام علی داشتن شده است بالا سرش رسید و پدر، دید غرق زخم دُرِّ نجف چگونه عقیق یمن شده است قطعه به قطعه، جگرش را که جمع کرد مشغول گریه بر جگر خویشتن شده است روی عبا حدیث کسا نقش بسته است هنگام روضه خواندن بر پنج تن شده است جایی مقدّر است بسوزد سرش ولی قبل از تنور سهم دلش سوختن شده است رخ بر رخش نهاد و صدا زد که های شمر چکمه بپوش ...
رژیم غذایی ممنوعه
تصمیمی دارند. قاعده کلی پشت مسئله کاهش وزن بسیار ساده است: یا باید بیشتر کالری بسوزانی یا باید کمتر کالری دریافت کنید. برای کاهش وزن باید بدن را دچار کسری انرژی ( کالری ) کنید و این کار را می توانید از طریق کاهش میزان غذای دریافتی، افزایش کالری سوزی از طریق فعالیت های بدنی و یا هر دو با هم انجام دهید. معمولا از شیوه ترکیبی یعنی کاهش مقدار کالری دریافتی و افزایش فعالیت بدنی به عنوان سالم ترین روش برای ...
شناسایی مکانیزم پیام رسانی سلولی و تحول در درمان بیماری ها
...، از طرفی این کیسه ها می توانند منجر به پخش سرطان یا ویروس هایی مانند اچ آی وی و ابولا شوند. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد کیسه های EV حاوی مولکول هایی هستند که برای یک روش پیام رسانی به نام NOTCH استفاده می شوند. روش NOTCH یک نوع ارتباط بین سلولی است که شامل ارتباط سلول به سلول می شود. گیرنده های NOTCH پروتئین های غشایی پلاسما هستند که در رشد جنین، عملکرد ...
کشف پروتئینی که از زخم جلوگیری می کند
محققان پروتئینی کشف کرده اند که از اسکار محل زخم جلوگیری می کند. ایجاد اسکار و باقی ماندن جای زخم پس از جراحت، یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن روبه رو هستند. درهمین راستا محققان دانشگاه فناوری نانیانگ در سنگاپور پروتئینی کلیدی به نام Angiopoietin-like 4 کشف کرده اند که نقش های مختلفی در مراحل مختلف التیام زخم دارد. ANGPTL4 نه تنها از التهاب محل زخم می کاهد و به ...
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
چاقی موجب تقویت عواملی می شود که در بروز بیماری های قلبی مؤثرند. کدو سبز با کمک به کاهش وزن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. براساس مطالعات رژیم های غذایی با قند و کربوهیدرات پایین بر کنترل وزن مؤثر است. زیرا این رژیم ها بر انسولین و سایر هورمون ها تأثیرات مثبتی بر جای می گذارند. البته در این بین عوامل دیگری مانند مصرف چربی های سالم و میوه های کامل هم بر سلامت قلب مؤثرند. فارغ از ...
مکمل کلسیم در دوران بارداری چقدر و چگونه مصرف شود
وقتی که باردار هستید، جنین در حال رشد به کلسیم نیاز دارد تا بتواند استخوان ها و دندان های سالم و محکمی بسازد. علاوه بر این، کلسیم به رشد و تکامل قلب، اعصاب و عضله های جنین هم کمک می کند و نقش موثری در تنظیم ریتم طبیعی قلب و روند ایجاد لخته خون برعهده دارد. یکی از ویژگی های کلسیم این است که می تواند خطر ابتلا به بیماری فشارخون بالا یا پره اکلامپسی را کاهش بدهد. با این حال، اگر خانم ها در دوران ...
تغذیه در کودکان سرطانی، نکات مهم
مؤثر است.* در صورت ابتلا به یبوست استفاده از میوه و سبزی تازه، غلات کامل و سایر منابع حاوی فیبر غذایی در برنامه روزانه بیمار و همچنین نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات کمک کننده خواهد بود.* در شرایط بروز کم خونی در بیماران با نظر پزشک می توان از مکمل آهن و اسیدفولیک استفاده کرد، علاوه بر آن گاهی اوقات برای آن دسته از بیماران که مصرف غذایی خوبی ندارند، تجویز مکمل های مولتی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ضروری به نظر می رسد.* انواع غذاهایی که بافت نرم و لطیفی دارند (شیر موز، معجون، شیر برنج، حلیم، فرنی و ...) برای آن دسته از بیماران که به زخم های دهانی مبتلا هستند، مفید می باشد. ...
این چهار خوراکی پوست شما را زیباتر می کند!
کلاژن یکی از مکمل های پرطرفدار در جهان محسوب می شود.این پروتئین ساختاری، در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود و بخصوص برای حفظ و سلامت و شادابی و جوانی پوست ضروری است. به گزارش بهداشت نیوز، کلاژن در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در دنیای مکمل هاست و شرکت های مختلف محصولات خود را برای جوانسازی پوست، بهره مندی از استخوان ها و غضروف هایی سالم ومو و ناخن هایی قوی روانه بازار می کنند ...
سرماخوردگی در کودکان، پیشگیری بهتر از درمان
سرماخوردگی با ذرات تنفسی آلوده، سرفه یا عطسه، در هوا منتشر می شود. انجام اقدام های ساده می تواند برای پیشگیری از سرماخوردگی در والدین و کودکان مفید باشد. برای پیشگیری از سرماخوردگی و سالم ماندن کودک، موارد زیررا باید انجام دهید: • از بیماران دوری کنید. در بیماری های ویروسی، در چند روز اول، احتمال سرایت بیماری بیشتر است. • کودک را تمیز نگه دارید. به او آموزش دهید ...
بیماری آسم در کودکان، روش تشخیص
از داروهای صحیح، آموزش های مناسب، طرح ریزی درمان های عملی مناسب برای آسم، و با انجام پیگیری های منظم پزشکی، اغلب کودکان مبتلا به آسم می توانند زندگی سالم و طبیعی داشته باشند. در طول یک حمله حاد آسم چه اتفاقی می افتد؟ اگر نوزادی یک حمله حاد آسمی را تجربه کند، در واقع در این وضعیت بافت داخلی مجاری هوایی او ملتهب تر شده و مخاط بیشتری تولید خواهند نمود. سپس عضلات اطراف مجاری هوایی ...
این کارها زودتر پیرتان می کند!
اغلب ما همیشه سعی می کنیم با کمک کرم ها و لوسیون های ضد چروک تا جایی که می توانیم ظهور چروک های ناشی از افزایش سن را به تعویق بیندازیم. به گزارش مشرق، در اینجا 7 علت شایع پیری زودرس پوست و روش های مقابله با آن ها را بخوانید: رژیم غذایی کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات های ساده: رژیم غذایی غنی از قندهای ساده و شیرینی باعث می شود بافت همبند پوست سفت و سخت شود و قابلیت ارتجاعی ...
امکان درمان سرطان پروستات محقق می شود
...> این مطالعه جدید نشان داد که پرتودرمانی با شدت مدوله شده(IMRT) می تواند دوز بالایی از پرتوها را مستقیم به سلول های سرطانی برساند و در عین حال به بافت سالم نیز صدمه نزند که به این ترتیب عوارض جانبی را کاهش می دهد. در این مطالعه جدید که روی 447 مرد انجام شد، 71 درصد از بیماران مبتلا به سرطان پروستات زنده ماندند و پنج سال بعد از درمان با IMRT کاملا از این بیماری رهایی یافتند. این در حالی ...
شکستگی کتف کودک، درد امانش را بریده
.... احتمالاً پزشک به شما توصیه می کند که مراقب استراحت کودک در خانه باشید، روی ناحیه درد یخ بگذارید و به او داروهای مسکن بدهید تا درد و التهاب او را تسکین ببخشید. برای تقویت عضلات پیرامون، انجام تمرین های خاص توصیه می شود. چگونه می توانم از بروز این اتفاق برای فرزندم جلوگیری کنم؟ برای حفظ کودک خود از درد ناشی از یک سقوط بد، اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید. روش های ایمنی ...
آشنایی با واریس و درمان های خانگی آن
. افرادی که کارهای شبانه روزی، اجرایی، نگهبانی انجام می دهند و معلم ها بیشتر شانس ابتلا به واریس را دارند. برای درک بهتر از واریس ابتدا عوامل ایجاد و تشکیل آن را ریشه یابی می کنیم و در ادامه مطلب با روش های ساده درمان آن آشنا می شویم. به طور کلی رگ ها عامل انتقال خون از قلب به سراسر بدن هستند و متناوبا مسئول برگشت خون (ناخالص و با اکسیژن کم تر) از سایر قسمت های بدن به قلب. زمانی که شما ...
26 توصیه غذایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی/ به بهانه 7 مهر، روز جهانی قلب
سلامتیسم 29 سپتامبر برابر با 7 مهر هر سال، در تقویم سلامت جهانی، روز جهانی سلامت قلب نام گذاری شده است. همه ما می دانیم که کاهش مصرف نمک و چربی های حیوانی، یکی از اصول اولیه تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم تر است. اما در کنار رعایت این دو نکته ساده، لازم است که دستی در برنامه غذایی خود ببریم تا بتوانیم قلب سالم تر و درنهایت زندگی همراه با سلامتی بیشتری را داشته باشیم. از طرف دیگر، افرادی ...
هر آن چه باید از دوپینگ در ورزش بدانید؛ به بهانه حوادث بازی اخیر باشگاه آلومینیوم اراک با نفت مسجد ...
دنیای امروز به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام شد. برخی ورزشکاران از حدود 40 سال پیش از هورمونهای جنسی مردانه و مشتقات آنها برای نیروزایی استفاده می کردند که امروزه بسیاری دچار عوارض آنها از جمله سرطان کبد شده اند. اخیرا داروهای جدیدتری مورد استفاده برخی ورزشکاران قرار می گیرد که هنوز حتی اثر بخشی آنها در افزایش نیروی جسمی مورد مطالعه علمی دقیق ...
میکرونیدلینگ چه تاثیری بر پوست دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، میکرونیدلینگ (Percutaneous Collagen Induction Therapy) که به درمان تحریک کلاژن سازی یا PCI نیز معروف است نوعی روش تحریک مکانیکال جهت ترمیم آسیب های ساختاری پوست است که منجر به بازسازی بافت آسیب دیده و تغییر یافته می گردد. هدف این درمان، بهبود ظاهر و عملکرد پوست می باشد. طی فرایند میکرونیدلینگ، با استفاده از سوزن های بسیار ریز، میلیون ها میکروکانال در اپیدرم و درم ...