خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نمک قاتل جان است نه قاتق نان؟
بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند ، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه یا خشک مثل آویشن، شوید، سیر، آب لیمو ترش یا آب نارنج و ..... استفاده کنید. مصرف غذاهای شور مثل آجیل شور ، انواع فرآورده های غلات حجیم شده، چیپس، انواع ترشی ها، انواع شور مانند خیار شور و کلم شور، ماهی
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
متخصص تغذیه رژیم غذایی سالم 6 واحد نان و غلات سبوس دار، 2 تا 3 واحد میوه در طول روز، 3 تا 4 واحد سبزی 2 واحد لبنیات کم چرب ، 2 واحد گوشت (مرغ و ماهی ) است. حکمت دوست توصیه کرد:فعالیت بدنی کافی،کاهش مصرف فرآورده های گوشتی،کاهش مصرف نمک،قند و شکر و غذاهای سرخ شده، نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز و...برای داشتن تغذیه سالم هر فرد ضروری است. وی با بیان اینکه متخصصان تغذیه روزانه هشت لیوان آب را توصیه می کنند گفت:این مقدار آب با تنظیم و تقسیم بندی در طول روز صورت گیرد و باید قبل از غذا حدود یک تا دو لیوان و همچنین دو ساعت بعد از غذا نیز یک تا دو لیوان آب نوشیده شود. ...
شیر طعم دار بخوریم یا نخوریم؟
، علاوه بر تغییز ذائقه مصرف کننده (که بیشتر هم کودکان هستند)، می تواند افزایش دریافت کالری روزانه و ابتلا به اضافه وزن و چاقی را به دنبال داشته باشد. از این رو، بهتر است استاندارد و قانونی برای تولید چنین محصولاتی در نظر گرفته شود تا از شیرین کننده های کم کالری مانند استویا یا در مواردی هم از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل برای تولید این محصولات استفاده شود. به طور کلی، نمی توان حذف هرگونه شیرین
معجزه مگس در درمان زخم های شدید/ترس سربازان عراقی از حضرت ابوالفضل(ع)/مهریه عجیب؛ شاهرگ پای راست برادر ...
کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . مصرف این مخلوط، می تواند بدن را در برابر ابتلا به سرطان ایمن کند . کسانی که از بالا بودن فشار خون رنج می بردند، با میل کردن این مخلوط قبل از صبحانه، در مدت دو هفته بهبود یافته اند . برای تهیه این مخلوط، هشت حبه سیر را به همراه یک فنجان عسل و یک فنجان سرکه سیب را باید در مخلوط کن قرار داد تا به خوبی مخلوط شود، آن گاه آن را به مدت 5 روز در یخچال نگه
مغز در 25 سالگی کامل می شود
روزنامه سپید،سالیان درازی است که روانشناسان احساسات شدید و مهارناپذیر و رفتار غیرقابل پیش بینی نوجوانان را به این تحول ناگهانی بیوشیمیایی نسبت می دهند و تحقیقات جدید نیز این موضوع را تایید کرده اند. هنگام بلوغ تخمدان ها، بیضه ها، استروژن و تستوسترون فراوان را به داخل جریان خون می ریزند و بدین ترتیب دستگاه تولید مثل با گام های بزرگ تحول می یابد، موهای زیر بغل و اطراف کشاله ها به سرعت
بلوغ فکری شهروندان و رعایت حقوق شهروندی
شهروندان است و در عین حال برایشان یک امتیاز هم به حساب می آید. در جلسه ای که رئیس جمهوری یا وزیر پیشنهادی او حضور داشته باشند شهروندی که رأی نداده نمی تواند از عملکرد آنها سوال کند اما کسی که رأی داده می تواند سوال کند. همچنین یکی از حقوق شهروندان این است که قبل از رأی گیری اطلاعات درست و بیوگرافی حقیقی نامزدها به اطلاع شان برسد. همکاری با ارگان های نظامی مثل ارتش از مسئولیت های شهروندی است
روغن نارگیل، بهترین شوینده دندان
سفیدتر خواهد شد آنهم بدون نیاز به خمیردندان ها یا نوارهای شیمیایی سفید کننده. کاهش نفس بد (بدبویی دهان یا هالیتوز): نفس بد می تواند یکی از مسائل جدی اجتماعی باشد که موجب احساس شرم در فرد شود. گازها و مواد شیمایی که باکتری های دهان تولید می کنند علت این بدبویی است. روغنی کردن دهان با روغن نارگیل به از بین رفتن این باکتری ها و کاهش نفس بد کمک می کند. کاهش باکتری های مضر دهان
10 راز طلایی برای شادی و سلامتی
مهم برای حفظ سلامتی است. این خوراکی های طبیعی سالم بوده و با رفع احساس گرسنگی تمایل به ریزه خوری را کاهش می دهد. همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمینه هستند که برای شادابی بدن ضروری هستند. 7-حفظ بهداشت فردی به خاطر حفظ بهداشت کامل به ندرت ممکن است بیمار شوم. همیشه قبل از غذا خوردن و پس از دستشویی با شوینده های ضدعفونی کننده دست ها را به خوبی می شویم. پس از هر
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
بهتر است مقداری گلاب یا عطر گل محمدی اطراف بالش زده شود و باید از مصرف چای، قهوه، کاکائو، دخانیات، تخم مرغ و گوشت پرهیز شود. 8. از خوراکی هایی از قبیل دوغ، خیار، زعفران، دارچین، آب لیمو، آش کدو، پیاز با شام شب، کاهو با شام شب، آب هویج، تُرب یا تربچه با شام شب، شیر گرم قبل از خوابیدن، نان با ماست یا ماست همراه با شام یا بعد از شام، آب سیب درختی قرمز هنگام خواب، عرق بهار نارنج هنگام خواب
چه کرده ایم و چه باید کرد؟
بشر اغلب اطلاعات خود را در مورد جهان از طریق حس بینایی دریافت می کند که نور ناقل آن است. بنابراین شناخت هرچه دقیق تر رفتار نور همواره دغدغه او بوده است. نورشناختی که ما امروز شاهد رشد و توسعه شگفت انگیز آن هستیم، در پژوهش های ابن هیثم ریشه دارد که سال2015، هزارمین سال تالیف اولین کتاب نورشناخت به نام المناظر در جهان توسط اوست. قبل از ابن هیثم ، باور رایج بر این بوده که مشاهده اجسام در اثر خارج
لااقل معیارهای ممیزی را مشخص کنید
نمی توان محمد چرم شیر را از نمایشنامه نویسی و تئاتر ایران حذف کرد، هم به لحاظ حجم نوشته ها و شاگردانی که از طریق کلاس های دانشگاهی و کارگاه های آزاد تعلیم داده است و هم به خاطر ارتباط گسترده ای که با نسل جدید و قدیم تئاتر ایران دارد و همراهی ها و همکاری هایی که در طول سال ها با گروه های تئاتری داشته و دارد. محمد چرم شیر در گفت وگویی دوساعته با ایسنا از وضعیت انتشار نمایشنامه و برخی انتقادهای مطرح
فناوری جدید AMD رقیب گرافیک پلی استیشن4
به گزارش صبحانه ، رایانه های شخصی قدرتمند همیشه از لحاظ گرافیکی جلوتر از کنسول ها هستند ولی قیمت بالاتری دارند، اما هم اکنون نسل جدیدی از سخت افزارهای ارزان قیمت تر ظهور کرده اند که می توانند رقیبی قدرتمند برای کنسول ها باشند. در ادامه به یکی از محصولات جدید AMD نگاهی می اندازیم. رایانه های کوچکی مثل مدل Brix از شرکت گیگابایت می توانند با کنسول های بسیار پیچیده تری مانند پلی استیشن 4 و
فوت و فن اینستاگرام+ عکس
همراه باشید: 1- قبل از هر کاری شما باید حرفی برای گفتن داشته باشید ! هدف خودتان رو مشخص کنید، برای کاربرانتان چیز جدیدی دارید یا خیر ؟ می توانید مثل خیلی های دیگر از زندگی روزانه تان، کتابهایتان، دستنوشته ها، آشپزی و غذاهایتان، اشعار یا از همه بهتر سوژه های ناب عکاسی برای جذب مخاطب استفاده کنید. 2-وقت بگذارید. برای جذب مخاطب و برقراری ارتباط موثر با آنها باید وقت
روماتولوژی 8 رژیم غلط لاغری
را به برنامه روزانه اش بیفزاید، لاغر نمی شود. بدن ما مثل ظرفی است که از یک سو انرژی دریافت می کند و از سوی دیگر به مصرف می رساند بنابراین اگر انرژی دریافتی و مصرفی برابر باشند، وزن ثابت می ماند، در غیر این صورت احتمال چاقی یا لاغری وجود دارد. به عبارت دیگر، نمی توانیم هرچه می خواهیم بخوریم و در کنار آن ورزش نکنیم و منتظر کاهش وزن باشیم بلکه باید انرژی دریافتی و مصرفی مان تنظیم شود. 3
گرانی نان تاثیری در ارتقاء کیفی آن نداشت
به گزارش صبحانه ، 'محمد استادی' روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: کارشناسان و متولیان صنعت نان بر این باور بودند که برای داشتن نان باکیفیت باید اجازه داد کسب و کار تولید آن سودآور شود. وی گفت: فعالان صنف نان مدعی بودند چون هزینه های پخت نان بالا و قیمت آن پایین است لذا دخل و خرجشان متناسب با همدیگر نیست و نمی توانند تجهیزات بهتری را برای پخت نان فراهم کنند.
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
صبحانه است. وقتی ما هنگام شب ساعات زیادی گرسنه می مانیم با افت شدید قند خون مواجه می شویم و اگر صبح هم قند کافی به مغزمان نرسانیم، مغز نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. بنابراین اگر می خواهیم مغز ما در طول روز به خوبی کار خود را انجام دهد باید حتما صبحانه بخوریم. البته بهتر است شیر و غلات کامل را در صبحانه خود بگنجانیم. ناهار: بهتر است برای ناهار ازسبزیجاتی با رنگ تیره و گوشت های کم
هنرمندان همواره در طول تاریخ مورد کم لطفی هم عصرانشان قرار گرفته اند/ نازک کاری قرآن روی چوب از آرزوهایم ...
کردپرس-یکی از مهمترین صنایع دستی استان کردستان نازک کاری چوب است. پایه و اساس نازک کاری روکش کردن طرح ها و نقشهای آماده شده از چوب های جنگلی و خوش نقش بر اساس طرح از قبل تعیین شده است. شهر سنندج از مراکز مهم نازک کاری ایران و بلکه دنیا است. اندیشه سالم، مهارت، ظرافت و زیبایی، ابتکار و سلیقه در نازک کاری سنندج حرف اول را می زند، گره های گردو و سنجد که بسیار زیبا وپر نقش اند در دستان ماهر و با ذوق
دکوراتورهای آشپزخانه چه نکاتی را برای ما گوش زد می کنند؟
دکوراسیون آشپزخانه شما پر طراوت و شاداب باشد از رنگ های جسور و بی پروا استفاده کنید. قرمز و سبز پررنگ می تواند پیشنهادی متفاوت باشد. ● دکوراسیون آشپزخانه مرتب و شیک برای داشتندکوراسیون آشپزخانه ای زیبا لازم است اصولی را رعایت کنید. مرتب بودن آشپزخانه خیلی مهم و ضروری است. در آشپزخانه 4 قطب اصلی وجود دارد. یک قطب مخصوص انجام کارهای خشک مثل خردکردن مواد غذایی و استفاده از
5 غذای گیاهی برای رفع سوءهاضمه
گروه اجتماعی، سلامت سیستم هاضمه یکی از جنبه های مهم سلامت کلی بدن است. اما متأسفانه به واسطه مواد غذایی تصفیه شده و عاری از مواد مغذی، همچنین سموم مختلف و اضطراب در معرض خطر جدی است. به گزارش بولتن نیوز به نقل از سلامانه، natural news در گزارش اخیر خود فهرستی از غذاهایی تهیه کرده است که مصرف آن ها می تواند به فرایند هضم غذا کمک کند. سرکه سیب: این سرکه که از سیب تخمیر شده
کارمندانی که از ازدواج طفره می روند
نشاط و زیبایی جوانی، مبتلا شدن به وسواس زیاد در انتخاب همسر، احتمال افزایش انحرافات و افزایش اضطراب و نگرانی بخصوص در دختران از آن جمله است. علاوه بر آن مشکل آفرینی فرزندان بزرگ و ازدواج نکرده در خانه، بلاتکلیفی، ناامیدی و بی دقتی در انتخاب همسر و احساس سرباری برای خانواده از دیگر پیامدهای ازدواج دیرهنگام است که می تواند دامنگیر جوانان شود. کارشناسان امور اجتماعی عوامل زیادی
باید و نبایدهای اصلاح صورت برای آقایان
لازم است که قبل از استفاده از کف ریش از مرطوب کننده ها ی پوست صورت یا حتی از آب ولرم استفاده کنید. هفتم: از تیغ تیز و یک با رمصرف استفاده کنید تیغ های کند باعث خراش پوست می شود لذا بهتر است از تیغ ها تنها یک با راستفاده کنید. بخصوص موهای زبر و خشن تیغ را بعد از یکبار مصرف کند خواهد کرد. لذا بهتر است بیش از یکبار از تیغ استفاده نکنید. هشتم: از دستگاه های ریش تراش برقی
نمک خطرناکتر از هروئین
به گزارش صبحانه ، مجید حاجی فرجی در گفت وگو با فارس نسبت به مصرف بیش از اندازه نمک هشدار داد. وی با بیان اینکه 17 میلیون نفر در دنیا بر اثر بیماری های قلبی و عروقی سالانه جان خود را از دست می دهند گفت: 9 میلیون نفر از این افراد به علت فشار خون می میرند که علت اصلی فشار خون نیز مصرف نمک است. رئیس انستیتو تغذیه ایران ذائقه سازی و مصرف غذای سالم در افراد را یکی از عوامل مهم در
"فساد فرآگیرامروز، آرزوی حجتیه بود"
خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی آیت الله هاشمی رفسنجانی در حاشیه ی دیدار اعضای ستاد بزرگداشت شهدای منصورن با رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام نوشت: حاشیه نگاری این دیدارها هم نوشتنش فرق می کند و هم بازتابش. مثل حاشیه نگاری دیدار آیت الله با خانواده شهید قدوسی. قریب نیم قرن بود که حقیقتی در غبار تغییر چهره ها خاک می خورد. ولی آن حاشیه نگاری به برکت کلام آیت الله، نقاب از چهره این حقیقت 50 ساله برداشت. راز سر
خواص معجزه گر مخلوط عسل،سیر و سرکه
ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف این مخلوط، می تواند بدن را در برابر ابتلا به سرطان ایمن کند. کسانی که از بالا بودن فشار خون رنج می بردند، با میل کردن این مخلوط قبل از صبحانه، در مدت دو هفته بهبود یافته اند. برای تهیه این مخلوط، هشت حبه سیر را به همراه یک فنجان عسل و یک فنجان سرکه سیب را باید در مخلوط کن قرار داد تا به خوبی مخلوط شود، آن گاه آن را به مدت 5 روز در یخچال نگه می دارند و سپس آن را میل می کنند. البته پژوهشگران تأکید کرده اند که افراد بیمار قبل از استفاده از این مخلوط، باید نظر پزشک خود را نیز جویا شوند. ...
روش جدید برای پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
/> انجام تمام این اقدامات باعث افزایش طول عمر در روسیه می شود. اما روش های ضروری و جدید درمان کارایی بیشتری و هزینه کمتری دارد، عمل استنت گذاری هم گران است و هم همیشه ضامن موفقیت نیست. متخصصان روسیه روشی را پیشنهاد کردند که تأثیر استنت را افزایش می دهد و جریان خون را بهتر کرده و شکل گیری ترومبوز را هشدار می دهد. کارشناسان دو مرکز علمی در تومسک واقع در شرق سیبری
مرتضی الویری:اصلاحات هراسی در کشور شکل گرفته بود
به هرحال افتخار همکاری با مجموعه را دارم منتهی دفتر کار من در مرکز تحقیقات استراتژیک است. علت آن این است که قبلاً در معاونت اقتصادی مرکز تحقیقات، همکاری هایی داشتم و الان هم هنوز عضو گروه برنامه و بودجه هستم و آن دفتری که از قبل داشتم را حفظ کردم. در خاطره ای که ما از جوانتر ها داریم با شما بیشتر یاد دوران شهرداری و دوران اصلاحات می افتیم دوران اصلاحات مخصوصاً آن سالهای پر تلاطم را
تست ساده ای برای پیشگویی وزن آینده شما!
بار در هفته د- دو تا چهار بار در طول هفته ه- پنج تا هفت بار در هفته 2- قبل از ناهار به خانه می رسید و به شدت گرسنه هستید. چه غذایی را انتخاب می کنید؟ الف- چیزی نمی خورم و تا وقت ناهار صبر می کنم. ب- یک یا دو عدد میوه می خورم. ج- یک تکه نان تست با مقداری پنیر انتخاب می کنم. د- یک بسته چیپس عالی است! ه- مقداری شکلات، چیپس و آبنبات که همیشه روی
بولتن تئاتر ؛ ششمین ویژه نامه روزانۀ جشنواره تئاتر فجر (8 بهمن)
همراه بود تا جایی که برای اولین بار در طول شب های اخیر صف طولانی از مخاطبان برای ورود به سالن شکل گرفته بود. داور بخش بین الملل روی پله نمایش دید استقبال از اجرای دوم این نمایش تا اندازه ای بود که مجید سرسنگی یکی از داوران بخش بین الملل از روی پله ها به تماشای نمایش نشست و زمانی هم که مسئولان سالن برای او یک صندلی خالی یافتند سرسنگی به احترام تماشاگران ترجیح داد از روی پله ها
اَبَر انسان، تامب ریدر و رستگاری مرده قرمز + تصاویر
بهتر را طی می کند. که طبق آمار منتشره در فاصله ی بین سال های 2000 تا 2014 که رکود اقتصادی هم به جان اقتصاد کشورهای غربی افتاد، میزان سود دهی بازار صنعت بازی های ویدئویی هر سال، مثبت و روبه رشد بوده است و بروز و ظهور بازی های موبایل و تبلت ها در سال های اخیر در رشد و همه گیر شدن، بسیار موثر بوده است. سوددهی بازی ها آنقدر زیاد بود که بسیاری از ثروتمندان و کمپانی های بزرگ در حوزه های
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کارشناسان تغذیه و سلامت به جای مصرف داروهای مختلف برای بهتر شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن مصرف سبزیجات و ادویه های مختلف را پیشنهاد می کنند. - مصرف ادویه به جای شیرین کننده ها غذاهای سالم به کم چربی و کم شیرینی بودن معروفند. متخصصان دانشگاه کلورادو معتقدند اضافه کردن ادویه به این غذاها یک انتخاب صحیح برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و این عادت باید به مرور به یک برنامه بلندمدت
